Проснулся утром болит голова красные глаза
Головная боль является самым неприятным симптомом, особенно если она сочетается с другими признаками. Одним из ни является покраснение глаз. Зачастую причиной данного состояния является обычное переутомления, когда человек длительное время работал за компьютером. Но, порой, головная боль и красные глаза являются результатом опасных заболеваний.
Взаимосвязь
Головной мозг – орган, который выполняет множество различных функций. Он связан с глазами аппаратом при помощи зрительного нерва. Он отличается сложнейшей структурой и высокой чувствительностью. Это позволяет ему отвечать на самые слабые импульсы.
Боль в глазах является реакцией на определенные внешние и внутренние раздражающие факторы. Это могут быть пыль, яркий свет, холодны воздух и другие. При возникновении неприятных ощущений зрительный аппарат посылает нервный импульс в мозг. Таким же образом при головной боли часто возникает дискомфорт в глазах.
Причины
Самой частой причиной появления головной боли и покраснения слизистой глаз считается нервное перенапряжение. Также неприятные симптомы могут возникнуть в результате нестабильного эмоционального состояния. При этом сопутствующими признаками являются чувство страха, тревоги, тошнота.
Также головная боль и покраснение глаз возникают на фоне следующих заболеваний:
- Мигрень. При этом пациенты жалуются на чувство страха, паники, светобоязнь, повышенную чувствительность на свет.
- Гайморит. Болезненные ощущения также локализуются в области пазух носа.
- Новообразования головного мозга. Сопутствующими признаками являются снижение работоспособности, нарушение памяти, концентрации внимания.
- Повышенное внутричерепное давление. Боль при этом выражено достаточно ярко.
- Менингит. Опасное заболевание, которое характеризуется воспалением оболочек спинного или головного мозга.
- Предынсультное состояние. Пациенты часто жалуются на боль в области грудной клетки.
- Сосудистая аневризма. Возникает на фоне изменения строения стенки сосудов.
- Гематома в области головы. Причинами ее появления становятся травмы, удары в область головы.
Определенные заболевания, характеризующиеся головной болью и покраснением глаз, диагностируются исключительно у женщин. Остальные возникают вне зависимости от пола.
Предынсультное состояние чаще выявляется у пациентов пожилого возраста.
Мигренями страдают обычно женщины в возрасте до 40 лет. При их возникновении следует в первую очередь обеспечить покой, хорошее питание и полноценный сон.
Внимание сосудам! Покраснение глаз, как многие полагают, возникают при заболеваниях, когда поражены сосуды зрительного аппарата. Они часто травмируются от чрезмерного перенапряжения. Но это не так. Симптом всегда связан с конкретным заболеванием.
Покраснение глаз характерно для следующих патологий:
- Кератит. Воспалительный процесс затрагивает роговую оболочку глаза, что может спровоцировать снижение качества зрения.
- Блефарит. Характеризуется двусторонним воспаление век. Заболевание может протекать в острой или хронической форме.
- Конъюнктивит. Патологический процесс затрагивает конъюнктиву глаза.
- Иридоциклит. Воспаление распространяется на радужную оболочку.
Аллергическая реакция также проявляется в виде покраснения глаз и головной боли. Они могут сопровождаться кашлем, першением, сухостью в полости рта, сыпью, зудом и покраснением кожного покрова.
Определить причину, которая спровоцировала появление головной боли и покраснение глаз самостоятельно невозможно. Пациенту требуется осмотр специалиста. Это обусловлено тем, что данные симптомы могут быть проявлением заболевания, несвязанного с органами.
Что делать
При появлении головной боли и покраснения слизистой глаз в первую очередь следует исключить стрессы, нервные напряжения, обеспечить покой и оградить себя от перенапряжения глаз.
Срочно! В случаях, когда симптомы не проходят или усилились, следует незамедлительно обратиться к терапевту. После проведения диагностики он может направить пациента к узкому специалисту, например офтальмологу или невропатологу.
Заниматься самолечением категорически запрещено, так как это может стать причиной развития серьезных осложнений, в зависимости от заболевания, ставшего причиной появления симптомов.
Диагностика
При наличии головной боли и покраснения слизистой глаз следует обратиться к терапевту, неврологу или офтальмологу. В первую очередь врач проведет внешний осмотр, установит симптомы и внимательно изучит анамнез.
Для установления диагноза пациенту назначается ряд диагностических мероприятий:
- Офтальмоскопия.
- Измерение глазного дна.
- МРТ или КТ.
- Измерение внутричерепного давления.
- Гониоскопия.
Только на основе полученных результатов врач устанавливает точный диагноз, степень, форму, стадию его течения и назначает необходимо лечение.
Гомеопатическое лечение
Терапия при помощи гомеопатических средств достаточна эффективна. Используемые препараты не вызывают привыкания и побочных действий. Это обусловлено тем, что в их состав входят только натуральные компоненты.
При покраснении слизистой глаз и головных болях могут быть назначены следующие препараты:
- «Гельземиум». Показан в случаях, когда болезненные ощущения локализуются в области висках и затылка. Эффективен при покраснении глаз.
- «Арника». Назначается при головных болях, которые в утреннее время имеют большую интенсивность.
- «Виргин». Используется при острых болях и покраснении глаз.
- «Игнация». Применяется для лечения пациентов, страдающих головными болями колющего характера.
Преимуществом гомеопатических препаратов является то, что их можно использовать для лечения беременных женщин и детей. Они не вызывают привыкания, полностью отсутствуют побочные эффекты.
Консервативная терапия
С целью устранения головных болей и покраснения глаз специалист проводит лечение основного заболевания, которое и стало причиной возникновения неприятных симптомов.
Также назначаются препараты для купирования симптомов и улучшения общего самочувствия пациента. Пациенту могут быть рекомендованы:
- Нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся «Кетанов», «Ибупрофен».
- Анальгетики. Применяются для купирования болезненных ощущений. Хорошо зарекомендовал себя «Темпалгин».
- Спазмолитические препараты. Помогают снять спазм сосудов, который стал причиной головной боли и покраснения глаз «Дротаверин» или «Но-шпа».
Для устранение покраснения назначаются глазные капли, например, «Визин».
Когда причиной возникновения головной боли и покраснения глаз стала аллергическая реакция показан прием антигистаминных средств.
Профилактика
Для того чтобы снизить риск развития головных болей и покраснения глаз следует соблюдать определенные меры профилактики:
- Правильно питаться. В рацион должны входить овощи и фрукты. В их состав входит большое количество витаминов, которые поддерживают зрение и общий иммунитет.
- При длительной работе за компьютером или просмотре телевизора каждый час делать перерывы. Во время отдыха нужно сделать зарядку для глаз.
- Исключить стрессовые ситуации, депрессивные состояния, психоэмоциональное перенапряжение.
Соблюдение правил профилактики поможет значительно снизить риск появления заболеваний, характеризующихся головной болью и покраснением глаз.
Головные боли и покраснения глаз возникают чаще всего в результате усталости и напряжения. Именно поэтому не следует долго сидеть за компьютером или телевизором. При появлении неприятных симптомов нужно обеспечить покой и полноценный отдых. В случаях, если признаки не исчезли, усилились или к ним присоединились иные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые исследования и назначит курс терапии. Самолечение может быть опасным для здоровья пациента.
Источник
Очень часто при приступах головной боли создается впечатление давления на глаза. Это явление может сопровождаться тошнотой и заложенностью носа, но в этой ситуации давление на глаза будет ощущаться сильнее всего. С чем это связано и насколько сильные ощущения, давайте разбираться?
В каждом конкретном случае количество приступов и сила боли может быть различной. При этом ощущение давления также имеет различную форму. У вас могут болеть глаза и давление будет наступать со стороны висков, а может давить на лоб с ощущением пульсации в висках и болью в глазах. Все зависит от причины возникновения приступа.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
Причины и симптомы такой головной боли
Болит голова и давит на глаза она по нескольким причинам. Назовем основные и наиболее часто встречающиеся:
– перенапряжение связанное с воздействием на психику человека, при этом может возникнуть необъяснимая тревога, длительное депрессивное состояние. Время продолжения приступа предугадать невозможно и после устранения причины боль может ощущаться еще долго;
– мигренозные приступы; боль обычно чувствуется в области лба и висков и переходит на область глаз;
– очень высокое внутричерепное давление; в такой ситуации происходит нарушение работы сосудов головного мозга и глазного дна. На это может повлиять резкая смена климата, стрессовая ситуация, при повышенном давлении может наступить опасность наступления инсульта, чаще всего этому подвержены люди старшего возраста;
– образовавшаяся гематома или любая опухоль; причиной тому может быть травма или сотрясение мозга, последствия могут быть очень сложными и поэтому требуют квалифицированной медицинской помощи;
– при аневризме сосудов возникают болевые ощущения с присутствием пульсации, особенно они ощущаются при резких движениях головой, лечение без консультации врача не рекомендуется;
– развитие энцефалита или менингита, при этом будут сильные боли головы, которые ощущаются в области глаз, шеи;
– заболевания связанные с органами дыхания, а именно гайморит или синусит, при которых повышается температура тела, обильно выделяется слизь и дыхание затруднено.
А также:
- при заболевании тройничного нерва;
- при зубной боли;
- различные аллергические реакции или воспалительные процессы.
Все эти причины могут проявляться в различных сочетаниях и в зависимости от особенностей вашего организма. Любые болевые ощущение в области головы могут быть следствием развивающегося заболевания и иметь серьезные последствия. Поэтому при часто повторяющихся приступах обязательно обращайтесь к врачу.
Сопутствующие виды головной боли
При ощущении давящей боли в глазах почти всегда ощущается головная боль. Но ощущения могут быть различными. Очень часто это проявляется, как боль в области лба или висков на всей поверхности головы. В течение приступа боль может перемещаться или чувствоваться сразу в нескольких областях.
Основных видов головной боли:
- психогенная;
- при заболеваниях мозга;
- при высоком или низком давлении;
- мигренозные приступы;
- спровоцированные наличием инфекции.
По признакам проявления можно предположить причины их возникновения. Они также отличаются своими проявлениями и практически все заболевания имеют сопутствующий эффект в виде головных болей.
Влияет на это течение заболевания и общее ухудшение самочувствия. Любая простуда, грипп, не говоря о сложных и серьезных заболеваниях, присутствуют приступы.
Особенность таких проявлений заключается в том, что при лечении основной причины головная боль может пройти после выздоровления. Встречаются случаи когда после перенесенного заболевания приступы головной боли остаются и периодически напоминают о себе. Из этого может следовать, что появилось определенной осложнение или болезнь полностью не отступила.
Ощущаться боль может в виде давления на глаза, лоб или виски, при этом пульсация и сила болевых ощущений различается от причины возникновения приступа. На этом основании необходимо обязательно обращаться к врачу и пройти медицинское обследование.
При боли головы и давлении на глаза могут проявляться различные болевые ощущения в области головы – мурашки, сдавливание, пульсация, блуждающая боль. Обычно они менее ощутимы, чем основной приступ, но необходимо в любом случае рассказать доктору о таких явлениях.
Для воспроизведения общей картины приступа и правильной установки диагноза. Каждое сопутствующее проявление может свидетельствовать о развитии различных заболеваний и быть одним из основных отличительных черт.
Избавляемся от головной боли, давящей на глаза
В такой ситуации обязательно необходимо пройти обследование и необходимый курс лечения, если боль вызвана переутомлением и большой нагрузкой на глаза и нервную систему.
В первую очередь обязательно нужно отдохнуть и дать возможность организму восстановиться. При этом достаточно прогулок на свежем воздухе, здорового сна и правильного сбалансированного питания. Приступы боли пройдут в том случае, если нет сложного заболевания в вашем организме.
Медикаментозное лечение направлено на избавление от болевых ощущений и искоренение первопричины. Лекарственные препараты назначает врач и координирует и контролирует ход лечения. При очень маленьком положительном эффекте или вообще если ситуация не изменилась необходимо изменить выбранный подход.
Народная медицина и фитотерапия могут быть хорошими профилактическими средствами и усиливать процесс воздействия лекарственных препаратов. Но в случае принятия медикаментов и использования других методов обязательно согласуйте свои действия с лечащим врачом.
При выборе методов лечения обязательно учитывается состояние здоровья и возрастная категория. При этом обязательно нужно принимать во внимание наличие аллергии и непереносимости лекарственных препаратов.
Болевые ощущения нельзя терпеть необходимо в первую очередь купировать приступ и после этого принимать другие меры. Очень важное значение имеют профилактические меры, они способны убрать побочные головные боли при систематическом применении.
В первую очередь необходимо отказаться от:
- алкоголя;
- никотина;
- наркотических веществ;
- воздействия на организм токсичных веществ.
Вашей привычкой должны стать:
- прогулки на свежем воздухе;
- посильные занятия физкультурой;
- правильное питание.
Отрицательно влиять на общее самочувствие может избыточный вес, нарушение гормонального фона, а применение всех профилактических мер в комплексе, сможет менять ситуацию к лучшему.
Если болит голова и глаза, то это может свидетельствовать о заболевании головного мозга, сосудов или очень сложных болезней. В этой связи обязательно необходимо пройти медицинское обследование, в котором уделить отдельное внимание непосредственному изучению глазного дна.
Очень часто такие признаки появляются из-за большой нагрузки, при этом начинают болеть глаза и голова. Чаще всего это происходит от долгой работы за компьютером или просмотра телевизионных передач.
С этой проблемой можно справиться самостоятельно, но если боль очень сильная и приступы начинаются без видимых причин обязательно нужен специалист.
Автор статьи: Россана Дзюбан
Источник
Умываясь утром перед зеркалом, часто можно наблюдать неприятную картину – покрасневший белок глаза. Этот недуг в современном обществе имеет широкое распространение, а причин для этого множество, начиная от обычной усталости и заканчивая воспалительными процессами. Поэтому стоит подробно ответить на вопрос, почему глаза красные после сна и как это лечить?
Распространённые причины
Чаще всего покраснение вызывает чрезмерная утомляемость организма и мышц глаза в том числе. При отсутствии регулярного сна глаза практически не отдыхают и начинают слипаться, что и приводит к воспалению. Стоит обратить внимание на симптоматику заболевания. Когда красный глаз болит, возможно присутствует хроническое воспаление век или блефарит (заражение стафилококком). Гипертонический криз также может быть причиной красноты вследствие повреждения сосудов от повышенного венозного давления.
Такие болезни, как конъюнктивит, сопровождаются краснотой не только поутру, но и на постоянной основе в зависимости от типа воспаления слизистой. У женского пола часто наблюдается покраснение белкового тела вследствие воздействия частиц макияжа, которые остались в глазу после вечернего ухода.
Вредные привычки могут оказать негативное влияние на организм в целом: употребление алкоголя приводит к повышенному внутричерепному давлению, а дым от сигарет раздражает слизистую оболочки глаза.
Иные причины
Часто бывают красные глаза после сна и причина неизвестна. Возможно внешние раздражители сыграли свою роль:
- Накануне на слизистую попала пыль или глаз долго подвергался прямому действию ветра.
- Длительное чтение при некачественном освещении или в неправильной позе.
- Оторвавшиеся реснички, частицы песка, контактные линзы.
- Влияние ультрафиолетовых лучей в летний зной.
- Физическая травма, обморожение глаза.
- Контакт слизистой с химическим раствором.
- Долгое нахождение перед монитором компьютера.
Заболевания, вызывающие покраснения белков глаз
Среди патологий, специалисты выделяют:
- Кератопатия, при которой наблюдается помутнение роговицы и присутствие бельма на глазу, что снижает остроту зрения.
- Птеригиум, нарастание на роговицу конъюнктивы треугольной формы, закрывающей часть зрачка.
- Язвенное поражение оболочки. Сопровождается сильной болью в области язвы, выраженной слезоточивостью и учащённым морганием.
- Глазное кровоизлияние в результате повреждения сосудов. При этом глаз становится красным от крови, ощущается боль и сильная чувствительностью к свету.
- Новообразования слёзной железы. В области века наблюдается отёк, из-за чего глаз может сместиться немного вниз и внутрь.
- Синдром вялого века. Часто наблюдается у людей с лишним весом, и симптомы его: регулярное покраснение глаз по утрам, веки легко выворачиваются, из-за чего возникает раздражение.
- Глаукома. Пациент жалуется на боль, ощущение тяжести в глазу и сужение поля зрения, повышенную светочувствительность, особенно по вечерам и ночью.
- Вирусное заражение герпесом. Вокруг глаза и на коже век видны прозрачные пузырьки, наблюдается повышение температуры и частые головные боли. Перед образованием сыпи кожа сильно чешется и жжёт.
- Бактериальные, грибковые, вирусные конъюнктивиты. Выраженные симптомы: светобоязнь, резь в глазах, отёки слизистой и век на фоне покраснения, обильное слезоотделение и образование гноя.
- Аллергическая реакция. Глаза начинают чесаться, краснеть, появляется сыпь.
- Ячмень – гнойное заболевание век. Воспалительный процесс образуется в области луковицы ресницы и визуально проявляется в отёчности века. По мере нарыва поражённый участок болит, в итоге происходит отделение гноя, а при заживлении возможен зуд.
- Воспаление зрительного нерва. Присутствует боль в области глаза, которая усиливается при его движении. Периодически возникают световые аномалии: вспышки, снижение чёткости зрения, пятно перед глазом.
Это далеко не полный список, поэтому для выявления точной причины заболевания необходимо обратиться к офтальмологу и пройти тщательное обследование. Если вовремя не заняться лечением, ввиду тяжести патологических изменений, зрение можно потерять навсегда.
Возможные последствия
При воспалении роговицы острота зрения может быть снижена за счёт дегенеративных процессов. Если заболевание не лечить, то воспаление распространится и на другие ткани. В этом случае сопротивляемость раздражителям у такого человека низкая, и яркий свет, ветер, мороз вызывают обильную слезоточивость, что сопровождается регулярными болевыми ощущениями на участке поражения.
Первичные признаки – это проявление незначительной красноты в определённой области белка. Если этот момент пропустить, может развиться хроническое воспаление, сухость слизистой и снижение качества зрения.
Особенно опасным для здоровья может быть промедление в случае венерических и онкологических заболеваний, когда доброкачественная опухоль превращается в рак.
Особенности диагностики
При обращении в больницу первое, что пациент должен сообщать специалисту — это симптомы болезни. После жалобы «регулярно просыпаюсь с красными глазами» последует клинический осмотр, в процессе которого врач будет задавать вопросы относительно образа жизни и наличия у пациента аллергии, диабета, герпеса и других вирусных заболеваний. Путём составления анамнеза офтальмолог может сделать выводы на основе диагностических исследований.
В большинстве случаев понадобится:
- Сдать общий анализ крови и мочи в лаборатории.
- Провести исследование слёзных выделений.
- Провести биомикроскопию глаза для установления нарушений.
Врач может дать направление к другим специалистам, чтобы исключить ряд заболеваний.
Диагностика потребуется, если на утро постоянно краснеют глаза, сильно болят или плохо видят, а также при наличии тошноты и характерной реакции на источники света в виде «светового кольца», нарушения сознания и т.п. Главное, не затягивать с лечением, особенно если такие проявления есть у ребёнка грудного возраста.
Вернуться к оглавлению
Лечение
В сфере офтальмологии применяются различные типы лечения, которые сочетают использование медицинских препаратов, упражнения для расслабления и некоторые профилактические действия, связанные с коррекцией образа жизни.
Выполнение всех этих мер поможет ежедневно просыпаться со здоровыми глазами.
Какие капли помогут при этом симптоме?
Для начала стоит определиться с глазными каплями, которые устраняют последствия проблемы:
- Противовоспалительные препараты при развитии хронических процессов в тканях глаза: Дексаметазон, Диклофенак, Тобрадекс.
- Противовирусные капли, что назначаются в зависимости от наличия в глазу определённой группы возбудителей: Офтальмоферон, Актипол, Полудан.
- Капли антибактериального действия: Тобрекс, Сульфацил Натрия, Левомицетин.
- Препараты, оказывающие положительное влияние на сосуды и капилляры: Визин, Октилия, Аломид.
Для грудничков и детей младшего возраста лучше применять такие лекарства, как Оксиал и Офтолик. Они способствуют заживлению и дополнительно защищают глаза от внешних раздражителей. При ношении линз помогут Инокса, Систейн Ультра и Натуральная Слеза.
Гомеопатическое лечение
Терапевтический метод лечения, в основе которого лежит принцип схожести «подобное лечится подобным», называется гомеопатией. Такой вариант можно использовать в совместительстве с общепризнанными лекарственными препаратами и комплексом процедур.
- При конъюнктивитах разного типа применяется Ацидум Пикриникум, Аконитум после травмы, Апис при болевых ощущениях и опухлости век, Клематис, Нукс Вомика устраняют последствия кровоизлияния.
- При гнойной болезни: Апис, если ячмень на глазу регулярно даёт о себе знать, Графитис увлажняет слизистую, Ликоподиум.
- Если краснота сопровождается зудом или жжением: Силика, Туя (Thuja) и Стафизагрия для устранения чесотки.
Перед употреблением такого рода лекарств, необходима консультация у врача, чтобы максимально усилить эффективность лечения и снять все вопросы касательно побочных явлений.
Народная медицина для устранения красноты глаз
Мы выяснили, почему утром красные белки глаз, и как это можно вылечить с помощью аптеки. Помимо того, существуют «рецепты от бабушек», основанные на жизненном опыте и мудрости предков:
- Компресс на закрытые глаза с применением использованных чайных пакетиков.
- Можно сделать компресс из тёртого картофеля или зелёного яблока, завернуть их в марлевую повязку и подержать на глазу пару минут.
- Хорошо помогает отвар из цветков липы, ромашки и дуба. Надо дать ему настояться один час и разлить жидкость по формам для льда. После застывания кубик нужно завернуть в чистую ткань и положить на веко.
- Контрастный душ поможет снять усталость. Одну ватку нужно смочить горячей водой, другую – холодной. После поочерёдно прикладывать их к глазам.
Упражнения
Для расслабления глаз в практике применяются комплексы гимнастики:
- Чтобы слизистая не пересыхала, следует поморгать быстро в течении 30 секунд, смотря перед собой. Потом надо 5-10 раз хорошо зажмурить глаза и резко распахнуть.
- Не двигая головой, поднимите зрачок до упора вверх, чуть задержите, и также вниз. Затем влево и вправо несколько раз.
- Опишите взглядом воображаемую горизонтальную восьмёрку в обе стороны.
- Возьмите карандаш в правую руку, вытяните его перед собой и смотрите на кончик грифеля. Нужно вести руку вправо, медленно и до упора, не отводя взгляда от объекта. То же самое проделать с левой, отдаляя карандаш влево.
- Посмотрите в окно вдаль, после сведите взгляд на кончике носа.
- Также будет полезно разминать мочки ушей, когда долго сидите перед компьютером. Это лёгкий способ расслабления зрительных мышц.
Главное, не забывать каждые полчаса отрываться от монитора и на некоторое время прикрывать глаза, чтобы они отдохнули. Упражнения надо делать регулярно.
Вернуться к оглавлению
В каких случаях нужно обращаться за медицинской помощью?
Если у вас часто красные глаза с утра, причиной этому могут быть не только воспалительные процессы, но и другие факторы из жизни. Ночью вы долго плакали или сидели за компьютером, а может читали при тусклом освещении? В этом случае достаточно дать зрительному аппарату немного отдохнуть.
Красноватые глаза могут проявляться вместе с тошнотой или помутнением зрения, головной болью и возникновением световых бликов при моргании. Всё это показания для немедленного визита к врачу. Если покраснение не проходит долгое время, возникает боль на поражённом участке, наблюдаются гнойные выделения, посещение офтальмолога обязательно.
Профилактика покраснения глаз
В первую очередь следует поддерживать свой иммунитет, так как многие хронические заболевания, в том числе насморк и гипертония, оказывают негативное воздействие на оболочку глаза и зрительный нерв. В этом поможет правильное питание, особенно если в рационе есть свежая зелень, печёнка, бананы, орехи и рыба. Нужно убрать вредные привычки из повседневного быта: отказаться от курения и распития алкогольных напитков.
Касательно профессиональной деятельности, когда на предприятии достаточно пыльно, следует оберегать глаза доступными защитными средствами: маской или очками. Нормальный дневной режим и здоровый сон позволят исключить переутомляемость глаз. При этом вечером перед сном не следует много времени проводить за монитором или читать книгу. А если компьютер необходим, нужно отвлекаться от него на несколько минут каждый час.
Когда глаза начинают краснеть, болеть, гноиться, появляется зуд и дискомфорт при мигании – вам прямой путь в центр офтальмологии. После процедуры диагностики и тестирования, специалист сможет с точностью определить причину воспаления и назначить объективный процесс лечения.
Источник
