Проза если болит голова

(!) Ãîëîâíûå áîëè, îñîáåííî ìèãðåíè, ÿâëÿþòñÿ íàñëåäñòâåííûì çàáîëåâàíèåì. Áîëüøèíñòâî äåòåé è ïîäðîñòêîâ (90%), ñòðàäàþùèõ ìèãðåíüþ, èìåþò ñåìåéíóþ èñòîðèþ áîëåçíè. Åñëè ïðèñòóïû ãîëîâíîé áîëè õàðàêòåðíû îáîèì ðîäèòåëÿì, ñóùåñòâóåò âåðîÿòíîñòü (70%), ÷òî áîëåçíü ïåðåäàñòñÿ ðåáåíêó ïî íàñëåäñòâó, à â ñëó÷àå áîëåçíè îäíîãî – ðèñê ïîíèæàåòñÿ äî 25%-50%.

(!) Çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü ãîëîâíûõ áîëåé, èçâåñòíûå ïîä îáùèìè ãðóïïàìè íàçâàíèé ìèãðåíü*, ãîëîâíûå áîëè íàïðÿæåíèÿ**, ãîëîâíàÿ áîëü ïðè øåéíîì îñòåîõàíäðîçå*** âûçâàíà íàðóøåíèåì êðîâîñíàáæåíèÿ (ðàñøèðåíèåì, ñóæåíèåì)  ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà. Âî âðåìÿ ïðèñòóïà ãîëîâíîé áîëè ïðîèñõîäèò àêòèâàöèÿ íåðâíûõ âîëîêîí êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà, ÷òî è ïîðîæäàåò áîëåâîé ñèìïòîì (ñàì ìîçã íå áîëèò).

* Ìèãðåíü.  Ïðîèñõîäèò â íåñêîëüêî ñòàäèé, áîëèò, êàê ïðàâèëî, îäíà ñòîðîíà ãîëîâû, áîëè ìîãóò áûòü î÷åíü ñèëüíûìè.  ×àñòî ïîÿâëÿåòñÿ â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå è â ñåðåäèíå æèçíè ïðîõîäèò (ñâÿçàíî ñ ãîðìîíàëüíûì ôîíîì).
**Ãîëîâíàÿ áîëü íàïðÿæåíèÿ. Ïðèñòóï ñëàáîé èëè óìåðåííîé áîëè, âîçíèêàåò èç-çà ïîâûøåíèÿ òîíóñà ìûøö â îáëàñòè ãîëîâû è øåè è èìååò äëèòåëüíûé õàðàêòåð ïðîòåêàíèÿ. Ãîëîâíàÿ áîëü íàïðÿæåíèÿ âñòðå÷àåòñÿ ïî ðàçíûì äàííûì ó 40 – 80% íàñåëåíèÿ, ïðè÷åì ó 10% âîçíèêàåò íå ìåíåå 1 ðàçà â íåäåëþ
*** Øåéíûé îñòåîõîíäðîç. Ñèìïòîìû îñòåîõîíäðîçà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà îáúÿñíÿþòñÿ îñîáåííîñòÿìè àíàòîìè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ ýòîé îáëàñòè ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà. Èçìåíåíèÿ, âûçûâàåìûå îñòåîõîíäðîçîì , ïðèâîäÿò ê ñäàâëåíèþ ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè, ïðîõîäÿùåé ÷åðåç îòâåðñòèÿ ïîçâîíî÷íûõ îòðîñòêîâ, è âîçíèêíîâåíèþ ñòîéêèõ ãîëîâíûõ áîëåé. Ïîëíîñòüþ âûëå÷èòü øåéíûé îñòåîõîíäðîç íåëüçÿ, ìîæíî ïóòåì ìàíóàëüíîé òåðàïèè è åæåäíåâíûõ óïðàæíåíèé äîáèòüñÿ äîëãîñðî÷íîãî èñ÷åçíîâåíèÿ áîëè è îïðåäåëåííîé ïîäâèæíîñòè øåè (ñì. äàëåå – “ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà”). 

(!) Ãîëîâíàÿ áîëü ìîæåò áûòü êîìáèíèðîâàííîé, ò.å. âûçâàííîé íåñêîëüêèìè ïðè÷èíàìè.  òîæå âðåìÿ, ìåòîäû ëå÷åíèÿ ìîãóò áûòü êàðäèíàëüíî ðàçëè÷íû. Òàê, îäíèì áîëüíûì ïðè ïðèñòóïå ïîìîãàåò ãîðÿ÷àÿ ãðåëêà ê ãîëîâå (â ÷àñòíîñòè ïðè áîëÿõ íàïðÿæåíèÿ), äðóãèì — ïóçûðü ñî ëüäîì íà çàòûëîê; îäíèì — ñîñóäîñóæèâàþùèå, äðóãèì — ñîñóäîðàñøèðÿþùèå ïðåïàðàòû.  êà÷åñòâå òîíèçèðóþùèõ, íàòóðàëüíûõ ñðåäñòâ, ïîëåçíûõ äëÿ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà, îáùåïðèçíàííû : èìáèðü, ìåä, ëèìîí, êëóáíèêà, êàëèíà.
 
(!)Ïîìèìî ïðîáëåì ñ êðîâåíîñíûìè ñîñóäàìè, ãîëîâíóþ áîëü ìîãóò òàê æå âûçûâàòü èíôåêöèîííûå çàáîëåâàíèÿ (ãðèïï, ìåíèíãèò), òðàâìû ãîëîâû. Äàííûå ýêçîòè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ èìåþò ñâîè ñïåöèôè÷åñêèå ñèíäðîìû – ãîëîâîêðóæåíèå è ðâîòà ïðè òðàâìàõ (ðåçóëüòàò ïîâûøåíèÿ âíóòðè÷åðåïíîãî äàâëåíèÿ),  òåìïåðàòóðà è íàïðÿæåíèå ìûøö øåè ïðè ïîïûòêå îïóñòèòü ãîëîâó ê ïîäáîðîäêó ïðè ìåíèíãèòå.   

Îòêëîíåíèÿ â êðîâîñíàáæåíèè ìîçãà (ñëåäîâàòåëüíî, ãîëîâíóþ áîëü) ïîðîæäàþò ñëåäóþùèå ôàêòîðû:

*   Âûñîêîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå.  Ïîâûøåííîå äàâëåíèå ïðîâîöèðóåò ìîíîòîííûå áîëè, õàðàêòåðíûì äàííîé ïðîáëåìû ïðèçíàêîì ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ãîëîâà ñèëüíåå áîëèò íî óòðàì. Äëÿ äèàãíîñòèêè ïðîáëåìû íåîáõîäèìî ïðè ãîëîâíîé áîëè èçìåðèòü ÀÄ. Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ ëå÷åíèå ïðè÷èí ïîâûøåííîãî äàâëåíèÿ. Êðîìå òîãî, íåîáõîäèìî îòíîñèòüñÿ ñ áîëüøîé îñòîðîæíîñòüþ ê ïîãîäíûì óñëîâèÿì: (êîíòðîëèðîâàòü, â ýòè äíè áîëüøå îòäûõàòü)  èçìåíåíèå êëèìàòà, ÷àñîâîãî ïîÿñà, àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ, èçáåãàòü ÷ðåçìåðíîãî ïðåáûâàíèÿ íà ñîëíöå.

* Ïðèåì ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ. Íàèáîëåå ÷àñòî ãîëîâíûå áîëè âûçûâàþò: ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû (ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå), êàðäèîëîãè÷åñêèå (íèòðîãëèöåðèí), íåñòåðîèäíûå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû, ïðåïàðàòû äëÿ ñíèæåíèÿ äàâëåíèÿ (ýíàï, ýíàëèïðèë, ôåçàì).

(!) Ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè. 

Àíàëüãåòè÷åñêèå ïðåïàðàòû ïðè ãîëîâíîé áîëè íå ñëåäóåò ïðèíèìàòü ÷àùå 2 ðàç â íåäåëþ, â ïðîòèâíîì ñëó÷àå âîçìîæíî ñíèæåíèå ïîðîãà áîëåâîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè, ïîâûøåíèå ÷àñòîòû è ñèëû ïðèñòóïîâ ãîëîâíîé áîëè.

Êîìáèíèðîâàííûå ïðåïàðàòû èç ãðóïïû àíàëüãåòèêîâ-àíòèïèðåòèêîâ, ñîäåðæàùèå Êîôåèí (â ò.÷. öèòðàìîí), íå ñëåäóåò ñî÷åòàòü ñ óïîòðåáëåíèåì êîôå èëè ÷àÿ â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ âî èçáåæàíèå ïåðåäîçèðîâêè. Ñàìî ïî ñåáå ñîäåðæàíèå êîôåèíà â ìåäèöèíñêèõ ïðåïàðàòàõ íà 40% óâåëè÷èâàåò äåéñòâèå îáåçáîëèâàþùèõ ïðåïàðàòîâ, à òàê æå ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó óñâîåíèþ ìåäèöèíñêèõ ñðåäñòâ.

*  Óïîòðåáëåíèå êîôå (èíà). Ñòèìóëÿòîð íåðâíîé ñèñòåìû. Åñëè âàì çíàêîìî òàêîå ïîíÿòèå, êàê âîñêðåñíàÿ ãîëîâíàÿ áîëü, òîãäà ñòàðàéòåñü â âûõîäíûå ïèòü ñòîëüêî æå êîôå, êàê è â ðàáî÷èå. Äåëî â òîì, ÷òî îðãàíèçì ïîïàäàåò â çàâèñèìîñòü îò êîôåèíà, à áåç ïðèâû÷íîãî ñòèìóëÿòîðà (äà è åæåäíåâíî) äàâëåíèå ïîíèæàåòñÿ. Îòñþäà è ãîëîâíàÿ áîëü. Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ èñêëþ÷åíèå èç ðàöèîíà íàïèòêîâ, ñîäåðæàùèõ êîôåèí (êîôå, ÷àé è êîëà).

* Êóðåíèå è ãèïîêñèÿ. Áëàãîäàðÿ» íèêîòèíó â êðîâü êóðèëüùèêà ïîñòóïàåò ìåíüøå êèñëîðîäà. Îðãàíèçì âûíóæäåí ðàñøèðÿòü ñîñóäû, ÷òîáû êîìïåíñèðîâàòü åãî íåäîñòàòîê, à ýòè èçìåíåíèÿ íåìåäëåííî îòêëèêàþòñÿ áîëüþ â ãîëîâå. Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ îòêàç îò êóðåíèÿ. Ãèïîêñèÿ èëè íåõâàòêà êèñëîðîäà ïðè ðàáîòå â îôèñå âûçûâàåò ãîëîâíóþ áîëü.  Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ îòêðûòàÿ ôîðòî÷êà.

* Íåðåãóëÿðíîå ïèòàíèå. Ïåðåðûâ â åäå áîëåå ïÿòè ÷àñî⠗ îäíà èç ïðè÷èí, âûçûâàþùèõ ãîëîâíóþ áîëü. Âñå äåëî â óðîâíå ñàõàðà, êîòîðûé êàòàñòðîôè÷åñêè ïàäàåò â êðîâè «îòîùàâøåãî» îðãàíèçìà. Ñëåäñòâèå — ñóæåíèå ñîñóäîâ, ïî êîòîðûì ãëþêîçà ïîäàåòñÿ ê ìîçãó, è ãîëîâíàÿ áîëü. Òàê æå îäíîé èç ãëàâíûõ ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ ó ëþäåé ñèìïòîìîâ ãîëîâíîé áîëè, ÿâëÿåòñÿ îáåçâîæåííîñòü îðãàíèçìà. Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ ðåãóëÿðíîå ïèòàíèå.

* Äîáàâêè è êîíñåðâàíòû â ïèòàíèè.  Ïðîäóêòû è íàïèòêè, ñîäåðæàùèå àìèíû, ãëóòàìàò ìîíîíàòðèÿ, íèòðèòû, àñïàðòàì, òèðàìèí èìåþò íàèáîëüøèé ïîòåíöèàë äëÿ ïðîáóæäåíèÿ ãîëîâíîé áîëè (îñîáåííî ìèãðåíè). Íàèáîëåå ÷àñòî äàííûå âåùåñòâà ñîäåðæàò ñûð, øîêîëàä, îðåõè, êèòàéñêàÿ åäà, áàíàíû, êðàñíîå âèíî. Êðàñíîå âèíî ñ÷èòàåòñÿ íàèáîëåå îïàñíûì  èç àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ (àëêîãîëü è ñàì ïî ñåáå ÿâëÿåòñÿ ñðåäñòâîì ðàñøèðÿþùèì ñîñóäû ãîëîâíîãî ìîçãà). Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå äàííûõ ïðîäóêòîâ è âíèìàòåëüíåé èçó÷àòü èõ ñîñòàâ.

* Ïðîáëåìû ñî ñíîì.  Åñëè ñîí íåðåãóëÿðíûé, ñïàòü ëîæàòñÿ â ðàçíîå âðåìÿ, ñïÿò ìåíåå èëè áîëåå 7-8 ÷àñîâ â ñóòêè ýòî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé ãîëîâíûõ áîëåé. Åñëè âû ñêëîííû ê ãîëîâíûì áîëÿì, ñòàðàéòåñü íå ñïàòü íà æèâîòå. Ëó÷øàÿ «àíòèãëàâîáîëüíàÿ» ïîçèöèÿ — íà ñïèíå. Íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü ìàëåíüêóþ ïîäóøêó, ëåãêî ïðèíèìàþùóþ ôîðìó ãîëîâû. Ñîí íà áîëüøîé âûñîêîé ïîäóøêå ìîæåò ïðèâåñòè ê ñäàâëèâàíèþ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ.

* Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. Ãîëîâíàÿ áîëü ìîæåò âîçíèêàòü èëè óñèëèâàòüñÿ ïðè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå, ïîäíÿòèÿ òÿæåñòè, êàøëå, ÷èõàíèè, ñåêñóàëüíîé àêòèâíîñòè. Ïðè ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ìûøöàì òðåáóåòñÿ áîëüøå êðîâè, êðîâîòîê ðàñøèðÿåò ñîñóäû, ýòî ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé ãîëîâíîé áîëè.  ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ íåîáõîäèìî ñíèæàòü ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè.

(!) Â òîæå âðåìÿ, äîëãî ñèäåòü áåç äâèæåíèÿ, â îðãàíèçìå ñêàïëèâàþòñÿ ïðîäóêòû ìåòàáîëèçìà, ðàçäðàæàþùèå ìûøöû ïëå÷, ñïèíû è øåè. Ìûøöû ïåðåäàþò ñèãíàëû äèñêîìôîðòà íåðâàì ãîëîâû, òàê æå âîçíèêàåò ãîëîâíàÿ áîëü. Ìåäèêè ñîâåòóþò 30 ìèíóò â äåíü ïîñâÿòèòü ïðîñòî áûñòðîé õîäüáå, ïðèñòóïîâ ãîëîâíîé áîëè ñòàíåò ìåíüøå. Õîäüáà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç îñíîâíûõ è ëó÷øèõ ðåêîìåíäàöèé ïðè ãîëîâíûõ áîëÿõ.

* Íåäîñòàòîê â îðãàíèçìå Æåëåçà è Ðèáîôëàâèíà  (âèòàìèíà B2). 

Äåôèöèò Æåëåçà ïîâûøàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ãîëîâíîé áîëè âñëåäñòâèå ñíèæåíèÿ ñïîñîáíîñòè êðîâè ïåðåíîñèòü êèñëîðîä. ×òîáû êîìïåíñèðîâàòü íåõâàòêó êèñëîðîäà êðîâåíîñíûå ñîñóäû ðàñøèðÿþòñÿ áîëüøå íîðìàëüíîãî óðîâíÿ, ÷òî ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ãîëîâíóþ áîëü. Õîðîøèì èñòî÷íèêîì æåëåçà ÿâëÿþòñÿ ïîñòíîå ìÿñî, ðûáà, èçþì, ÿéöà.

Âèòàìèí B2. Íåäîñòàòîê ýíåðãèè ó êëåòîê ìîçãà ïðèâîäèò ê ãîëîâíîé áîëè. À âèòàìèí Â2 êàê ðàç íîðìàëèçóåò îáìåí ýíåðãèè â êëåòî÷íûõ ýëåêòðîñòàíöèÿõ — ìèòîõîíäðèÿõ. Êñòàòè, ïðè ìèãðåíÿõ ëþäè èñïûòûâàþò íåõâàòêó èìåííî ýòîãî âèòàìèíà. Ê ïîâûøåííîìó äåôèöèòó Â2 ïðèâîäÿò àëêîãîëü, êîôåèí, ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå ñðåäñòâà. Âèòàìèíàìè ãðóïïû  áîãàòû áðîêêîëè, øïèíàò, êàðòîôåëü, ÿéöà, îðåõè.

P.S. Ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (äåëàåòñÿ åæåäíåâíî):

1. Íàäàâèòå ëáîì íà ëàäîíü è íàïðÿãèòå ìûøöû øåè. Óïðàæíåíèå âûïîëíèòå 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä. Çàòåì íà ëàäîíü íàäàâèòå çàòûëêîì òàêæå 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä. Íàïðÿãàÿ ìûøöû øåè, íàäàâèòå ëåâûì âèñêîì íà ëåâóþ ëàäîíü (3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä), à çàòåì ïðàâûì âèñêîì íàäàâèòå íà ïðàâóþ ëàäîíü (3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä).
2. Ãîëîâó ñëåãêà çàïðîêèíüòå íàçàä. Ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå íàïðÿæåííûõ ìûøö øåè, ïðèæìèòå ïîäáîðîäîê ê ÿðåìíîé ÿìêå. Âûïîëíèòå óïðàæíåíèå íå ìåíåå 5 ðàç.
3. Ãîëîâó è ïëå÷è äåðæèòå ïðÿìî. Ìåäëåííî ïîâåðíèòå ãîëîâó ìàêñèìàëüíî âïðàâî (5 ðàç). Ñòîëüêî æå ðàç âûïîëíèòå äâèæåíèå âëåâî. Ïîäáîðîäîê îïóñòèòå ê øåå. Ïîâåðíèòå ãîëîâó ñíà÷àëà 5 ðàç âïðàâî, à çàòåì 5 ðàç âëåâî.
4. Ãîëîâó çàïðîêèíüòå íàçàä. Ïîñòàðàéòåñü êîñíóòüñÿ ïðàâûì óõîì ïðàâîãî ïëå÷à (5 ðàç). Âûïîëíèòå ýòî æå äâèæåíèå, ñòàðàÿñü ëåâûì óõîì êîñíóòüñÿ ëåâîãî ïëå÷à (5 ðàç).

(!) Ñîâåðøàòü êðóãîâûå âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ ãîëîâîé íåëüçÿ. Ïðè øåéíîì îñòåîõîíäðîçå  ìîæåò ïðèâåñòè ê òðàâìå.

Áóäüòå çäîðîâû!

Если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу, а также медицинским осмотром, так как хронические головные боль могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме.

Мигрень

Мигрень — это пульсирующая головная боль, возникающая периодически, чаще всего после пробуждения. Во время сна боль обычно не чувствуется. По своей силе мигрень может быть от умеренной до нестерпимой. Обычно такая боль поражает одну половину головы. Мигрень может длиться до 72-х часов, часто сопровождается тошнотой, рвотой, тяжелой переносимостью света, громких звуков. Врачи до сих пор не определили, что является причиной мигреней. Известно, что люди, подверженные мигреням, имеют сверхактивные области в стволовой части мозга. Есть предположение, что меняющийся уровень гормонов влияет на эту часть головного мозга, и, возможно, именно от этого женщины страдают мигренями чаще, чем мужчины (например, менструальный цикл, беременность и другие гормональные факторы).

Гормональные колебания — это только одно объяснение возникновения мигрени. Также причинами мигрени могут быть стрессы, голод, бессонница, запахи, яркий свет, острые продукты, пищевые консерванты, перемены погоды и т. д. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.

Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления

Чаще всего такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.

Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму. Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения.
Симптомы при таких болях — боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.

«Хортоновская» головная боль

Такой вид головной боли часто встречается у мужчин. Боль характеризуется приступами, является очень сильной и сверлящей, распространяется, как правило, вокруг глаза, на висок и лоб. Приступы обычно возникают в одно и то же время. Во время таких приступов нельзя употреблять алкоголь.

Головная боль напряжения

Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, показан визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.

Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы)

Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.

Шейная головная боль

Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.

Спазматические головные боли легче лечить, чем мигрень, но почти со всеми головными болями можно справиться с помощью лекарственных средства и методов, которыми можно воспользоваться самостоятельно.

Лечение головной боли

1. При головных болях можно использовать запатентованные болеутоляющие средства, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен, парацетамол, темпалгин и другие лекарства, ассортимент которых достаточно широк.
2. Горячий душ поможет ослабить спастические головные боли, так как горячая вода расслабляет мышцы на задней поверхности шеи и головы.
3. Холодные компрессы охлаждают болезненную область, что сужает кровеносные сосуды и снижает болевую пульсацию. Заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите на болезненную область приблизительно на 10−15 минут.

Медицинские способы лечения

1. Каждому больному, которого беспокоят хронические головные боли, как правило, необходим медицинский осмотр. Это необходимо для того, чтобы обнаружить или исключить опасные виды головных болей и назначить лечение, которое будет максимально эффективным, даст наилучшие результаты и сэкономит материальные средства и время.
Виды обследований, которые могут быть назначены больному:
o Консультация ЛОР-врача
o Консультация врача-невролога
o Консультация психиатра
o Общий анализ крови
o Специальные анализы крови
o Рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами
o Компьютерная томография головного мозга
o Компьютерная томография придаточных пазух носа
o УЗИ сосудов головы и шеи
2. Расспросите своего врача об успокаивающих средствах. Лекарства от мигрени делятся на две основные группы: те, которые предотвращают мигрень, и те, которые могут быстро снять боль при атаке.
3. Мануальная терапия. Профессионалы, владеющие техникой мануальной терапии, могут выявить и устранить причину заболевания за несколько сеансов.
4. Массаж
5. Иглорефлексотерапия
6. Лечебные инъекции Ботокса. Инъекции небольших доз препарата Ботокс в мимические мышцы приводит к стойкому лечебному эффекту — снятию головных болей напряжения, а также, что немаловажно, разглаживанию мимических морщин.

Альтернативное лечение

1. Пиретрум девичий — целебная трава, которая использовалась сотни лет назад для лечения головных болей. В ней содержатся компоненты, которые снимают спазмы кровеносных сосудов в головном мозге. Если вы используете свежий пиретрум девичий, употребляйте один листок в день. Доза таблеток или капсул не должна превышать 300 мг в день. Настойку свежего растения нужно принимать по 40 капель.
2. Как оказалось, такая ароматная столовая специя, как розмарин предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования розмарина — заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.
3. Другие народные средства, о целебных свойствах которых можно узнать из соответствующих справочников.

Долгосрочные решения

1. Если вы ведете активный образ жизни, употребляйте больше жидкости. У некоторых людей, которые занимаются физическими упражнениями, часто наблюдались случаи приступов мигрени. Это может быть связано с обезвоживанием организма. Чтобы предотвратить его, необходимо выпивать около двух литров воды в день.
2. Чаще всего, клетки головного мозга у людей, которые страдают мигренями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит и энергии. Единственный известный способ, с помощью которого можно повысить производство энергии и предотвратить головные боли, заключается в том, что нужно периодически «подпитывать» клетки мозга витамином B2, известным, как рибофлавин.
3. Постарайтесь сократить дозы кофеина, это может помочь снизить частоту головных болей.
4. Придерживайтесь распорядка сна. Убедитесь, что в вашей спальне достаточно темно и тихо, и ничего не нарушает сон. Когда Вы спите, ваш организм восстанавливается, в том числе и головной мозг.
5. Постарайтесь больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Недостаток кислорода является также существенной причиной возникновения головных болей.

Помните, что любая боль — это своеобразный сигнал о каком-либо нарушении или повреждении в организме. Головная боль, как, в принципе, и любая другая, является всего лишь симптомом. Если вы предпочитаете заниматься самолечением, учтите, что злоупотребление медикаментами может привести к серьезным заболеваниям печени, почек, ЖКТ, возникновению аллергии. Не пренебрегайте специалистами, опытный врач всегда поможет уточнить причины головной боли, установить диагноз и провести адекватное лечение. Здоровье у нас одно, и о нем нужно заботиться.

Овдиенко Александра