Резко повернулась болит спина

Очень часто мы лечим больную спину неправильно. Специалист объясняет, как грамотно восстановиться после ударных майских работ на даче

Елена БАБИЧЕВА

Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверхуФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Изменить размер текста:

Что поможет побыстрее привести позвоночник и мышцы в порядок, рассказывают травматолог-ортопед, к.м.н. Ислам Шахабов и врач-невролог Галина Строева.

О ЧЕМ СИГНАЛИТ БОЛЬ

1. Не разогнуться – не повернуться, болит вся спина. Вы перенапрягли мышцы, либо от чрезмерных нагрузок произошло небольшое смещение позвонков.

Что делать? Дать мышцам покой: не делать резких движений, отложить лопаты и ведра, полежать. Подолгу сидеть при больной спине вредно – эта поза слишком напрягает и без того натруженные мышцы. Снять болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты. Самые популярные — на основе ибупрофена (нурофен, бруфен), но они плохо действуют на желудок, их не надо пить натощак; или же на основе нимесулида (найз, нимесулид-тева). Если боль сильная, лучше использовать и таблетки, и мази вместе. Одна лишь «мазилка» не поможет, ведь очаг воспаления может находиться глубоко.

Боль в спине — не разогнуться и не повернуться.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

2. Резкая боль в пояснице. Может длиться и полчаса, и несколько дней. Обычно возникает, если резко поднять что-то очень тяжелое или неудачно повернуться. При этом боль отдается в ягодицу, бедро и самое тревожное – если спускается ниже колена или даже до пальцев ног. Это так называемый корешковый синдром (он же люмбаго, ишиас, радикулит).

Что делать? Массаж, и попытки что-то «вправить» просто опасны и могут довести до сильнейшего ущемления нерва. Нужно зафиксировать поясницу. На этот случай хорошо бы купить корсет для спины и надевать на время тяжелой работы. Если его нет, плотно обвяжите поясницу полотенцем или шарфом, но только не шерстяным. Греть мышцы нежелательно, разогревающие мази только вызовут прилив крови к воспаленному месту и могут навредить. Дополнительно протестируйте свое состояние – попробуйте пройтись на носках или на пятках. Не получается, мешает слабость в стопе или вообще не чувствуете ногу? Значит, срочно к врачу. Если этот процесс запустить, то можно довести ногу до пареза (паралича).

Резкая боль в пояснице.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

3. Тянущая ноющая боль в пояснице лишь с одной стороны. Возможно, вы слишком доверились коварному майскому солнышку, и вас продуло на сквозняке. Разгоряченная работой мышца на холоде воспаляется, вызывая боль и скованность движений. Иногда при этом поднимается температура до 37,5 градусов.

Что делать? Если мышцы болят из-за переохлаждения, то больное место можно растереть противоспалительной мазью.

Тянущая ноющая боль с одной стороны.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

КСТАТИ

— Вопреки мифам, кровать при больной спине не должна быть слишком жесткой. Наши спины неидеальны: у кого-то кифоз, у одних изгибы слишком сглажены, у других – выгнуты. Так что если с больной спиной уляжетесь спать на полу или на досках, никакой пользы это спине не принесет. Но и слишком мягкие пышные матрацы противопоказаны: поясница не должна проваливаться.

— При боли в спине не используйте согревающие мази (кроме случаев, когда явно продуло). При растирании такой мазью спазмированной мышцы происходит приток крови, отек тканей усиливается, вместе с ним и боль. Лучше всего пострадавшим от ударного труда мышцам помогает холод. Самый простой вариант — положить кусочки льда из холодильника в пакет, обмотать плотным полотенцем и приложить такой компресс минут на 10-15 к больному месту.

ВАЖНО!

Главные правила здоровой спины

— Начинайте с легкой работы, чтобы разогреть мышцы — это как у спортсменов разминка.

— Не поднимайте тяжести рывком или в согнутом положении – в этом случае во много раз возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника, что может привести к смещению позвонков и образованию грыжи межпозвонкового диска. Тяжелые ведра, мешки поднимайте с прямой спиной, слегка присев, чтобы нагрузка приходилась на всю спину и на ноги. По такой же схеме следует и опускать тяжести на землю.

— Избегайте скручивающих движений: когда ноги на месте, а поворачивается лишь корпус. Если достаете что-то из багажника, переступите ногами в сторону груза. Если вскапываете огород, выбрасывайте землю с лопаты в сторону, а не резко за спину. При каждом движении лопаты вверх спину выпрямляйте полностью.

— Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверху. Так вы можете «разбудить» корешковый синдром (радикулит — воспаление или «зажим» нервов в пояснице). Для работы на грядке заведите низенькую скамеечку, в крайнем случае, можно работать на четвереньках.

— От хорошей работы становится жарко, но не спешите скидывать с себя свитера и футболки – даже небольшой ветерок может вызвать переохлаждение и воспаление мышцы. Лучше сразу перед работой одеться во что-то легкое, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник

Peregrinator    

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 10:44 am
Äîáðûé äåíü.

Ìíå 28 ëåò, ðîñò 184, âåñ 70. Ïðîáëåìè ñî ñïèíîé òÿíóòñÿ óæå 5 ëåò +ñèäÿ÷ÿÿ ðàáîòà (çà êîìïîì).

Íåðåãóëÿðíî çàíèìàþñü ñïîðòîì: áåã, âåëîñèïåä, òóð. ïîõîäû.

Êîãäà áûëè îáîñòðåíèÿ — õîäèë ê çíàêîìîìó ìàíóàëüùèêó, â ïðèíöèïå íåìíîãî ïîìîãàëî.

Ëåòîì äåëàë ÊÒ õðåáòà: îñòåîõîíäðîç 4,5 è 5,S1, à òàêæå ýêçîñòîç.

Ïîñëåäíèå 6 ìåñ. ïîñëå äîëãîãî ñèäåíèÿ îùóùàë ñðåäíþþ áîëü â ïîÿñíèöå ñ ëåâîé ñòîðîíû. Õîäèë íà éîãó — íî íå ìîã õîðîøî ñîãíóòñÿ ñ ïðÿìûìè íîãàìè.Çàêèíóë. Òàêæå èíîãäà íå ìîã ïîäíÿòü ïðÿìîé íîãè âûñîêî, òàê êàê ñðàçó áîëèò ïîÿñíèöà. Åùå áûâàëî áîëü îòäàâàëà ïîä êîëåíî. Íî êàê òî íàó÷èëñÿ òåðïåòü òàêóþ áîëü è íå ïðèäàâàë âíèìàíèÿ.

 ñóáîòó 18.02 (6 äíåé íàçàä) ïûëåñîñèë, ïîòîì îùóòèë ðåçêóþ áîëü â ïîÿñíèöå è óæå íå ìîã ðàçîãíóòüñÿ.

Äîâåëè ìåíÿ äî äèâàíà, óêîëîëè äèêëîôåíàê. Òàê è ïðîëåæàë âåñü äåíü. Â âîñêðåñåíüå åùå îäèí äèêëîôåíàê.

Íîãó ëåâóþ ïîäíÿòü ïðÿìóþ íåçîâìîæíî, íà âòîðîé äåíü íà ïðàâîé íîãå è ñàì ñîãíóâøèñü åëå äîøåë â òóàëåò, ëåâóþ íîãó åñëè ðàçãèáàþ ïðè õîäüáå ñèëüíî áîëèòü ïîÿñíèöà è äàæå â ãëàçàõ ìóòíååò.

Äàæå åëñè ïîíèìàþ ïðàâóþ íîãó âûñîêî, ëåæà íà äèâàíå, îùóùàþ áîëü. Òàêæå áîëü îòäàåò êàê áû â ëåâûé áîê æèâîòà. Òÿæåëî äàæå ïîâîðà÷èâàòñÿ íà äðóãóþ ñòîðîíó, ëåæà íà äèâàíå. Åùå áîëü íåìíîãî îòäàåò â ìèøöó îêîëî ñåðäöà

 ïîíåäåëüíèê ïðèøåë âðà÷ — óêîëîë ÒÐÀÓÌÅËÜ Ñ è êîèíçèì êîïìîçèòóì(íåñêîëüêî óêîëîâ âäîëü ïîçâîíî÷íèêà).  ñðåäó âðà÷ åùå óêîëîë ÒÐÀÓÌÅËü è ÄÈÑÊÓÑ êîìïîçèòóì.

Ñåãîäíÿ ÷åòâåðã, ìíå ñîâñåì íå ëåãøå. Ëåæó âñå âðåìÿ, åñëè íåìíîãî ïðîéäóñü ïî êîìíàòå — òî â ïîëóñîãíóòîì ñîñòîÿíèè è ïðèõðàìëûâàÿ íà ëåâîé íîãå. Áîëü ïðè äâèæåíèè ñèëüíàÿ.

Âðà÷ ñêàçàë — çàùåìëåíèè ñåäàëüíèùíîãî íåðâà.

Åùå òàêîé áîëè îò ñïèíû è ñòîëüêî äíåé íå áûëî. Íå çíàþ ÷òî äåëàòü, êîëîòü ëè Äèêëîôåíàê, èëè èäòè ê ìàíóàëüùèêó(íå çíàþ äàæå êàê çàéòè), èëè ê äðóãîìó äîêòîðó?

Ïðîøó Âàøåé ïîìîùè.

Ñïàñèáî

 
 

Резко повернулась болит спинаMeark   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 11:56 am
Ïåðâûé ðàç è ÍÏÂÑ ïðîêîëîòü ìîæíî. Âîîáùå ïðè ïåðâûõ áîëÿõ â ñïèíå âðà÷è ðåêîìåíäóþò ëåæàòü è êîëîòüñÿ äíåé 5-7. Åñëè íå ïîìîãëî — äîáðî ïîæàëîâàòü è ÷èòàéòå ôîðóì.
 _________________

Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

 

Резко повернулась болит спинаaesk   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 12:06 pm
Из статьи:

Как лечить седалищный нерв

В первую очередь, необходимо устранить повреждающий фактор. Воспаление, мышечные спазмы, отеки все это снимается с помощью лекарств, постельного режима, остеопатии, иглоукалывания и других методов. Об этом Вам подробнее расскажет лечащий врач.

Когда острый период позади лечение продолжают физиотерапия, вытяжение поясничного отдела позвоночника и восстановительная гимнастика для укрепления мышц и улучшения кровообращения.

Мне лично помогли уколы рецептных лекарств: Recoxa — против воспаления и Midocalm- для расслабления мышц. По пять ампул. А безрецептные фигня были.

Есть ли у вас затвердевание, как бы набухшие мышцы над крестцовой кости? Это отёк. Его снимут упомянутые ампулы.

Насчёт растяжения позвоночника есть большая критика. В острой форме массажи и тп. не делать.

 
 

Резко повернулась болит спинаMeark   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 12:22 pm
À ìîæíî âîîáùå íè÷åãî íå äåëàòü — íåäåëüêè 2 ïîëåæàòü âîñïàëåíèå ñàìî ñåáÿ çàæàðèòü è ïðîéäåò. Íó äëÿ íà÷àëà ÷òî aesk íàïèñàë. À äàëüøå óæå ðàçáèðàòüñÿ.
 _________________

Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

 

Peregrinator    

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 12:53 pm
aesk ïèñàë(à):

Èç ñòàòüè:

Åñòü ëè ó âàñ çàòâåðäåâàíèå, êàê áû íàáóõøèå ìûøöû íàä êðåñòöîâîé êîñòè? Ýòî îò¸ê. Åãî ñíèìóò óïîìÿíóòûå àìïóëû.

×òî òî íå ìîãó íàùóïàòü çàòâåðäåâàíèå.

À ñêîëüêî âðåìåíè â ñðåäíåì íóæíî ÷òîáû ýòî âîñïàëåíèå ïðîøëî( åñëè ýòî âîñïàëåíèå).

Åñëè Òðàóìåëü íå áóäåò ïîìîãàòü ïðèäåòñÿ êîëîòü Recoxa, ìîâàëèñ èëè äèêëîôåíàê.

 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 12:55 pm
Íå êîëîòüñÿ íå ÷åì, íå ðàñòÿãèâàòü íè÷åãî, íîãó íå ïîäíèìàòü (íå ñòàðàòüñÿ ïîäíèìàòü), ìàíóàëîâ ñëàòü äàëüøå, óêîëîâ íèêàêèõ íå äåëàòü áîëüøå, îáåçáîëèâàþùèå íå ïðèíèìàòü. Êàê çàâåðÿåò Æèðèíîâñêèé: «à òî áóäåò õóæå».

Ñëóøàòü ëþäåé ó êîòîðûõ áîëüøîé îïûò è ó êîòîðûõ äëèòåëüíàÿ ðåìèññèÿ êàê ìèíèìóì, õîòÿ áû ãîä, à òî âñå ëþáÿò ñîâåòîâàòü, äàæå òî îò ÷åãî ñàìèì ïëîõî.

Ñíèìêè ñâîè ïîêàæèòå.

Ñåäàëèùíûé íåðâ ìîæåò ÷óòü ïîäæàòüñÿ ëèøü â îäíîì ìåñòå — ìåæ ïó÷êàìè ãðóøåâèäíîé ìûøöû, ìûøöà ýòà ïûòàåòñÿ ñîêðàòèòñÿ — äåëàåò îíà òàê ïîòîìó ÷òî òàê íàäî, ïðîñòî óæå íå õâàòàåò ðåñóðñîâ îïð. ìûøöàì ïîääåðæèâàòü âàøå êðèâîå òåëî. Ñåé÷àñ ýòà ãðóøåâèäêà ñîêðàùàåòñÿ…åñëè âîîáùå ó âàñ îíè âèíîâàòà, ïîýòîìó ñäåëàéòå òåñò:

Ëÿãòå íà ñïèíó íà êðîâàòü, ðàññëàáëåíî, íîãè âûòÿíóòû. Äð. ÷åë áåð¸ò â ðóêè âàøè ñòîïû è íà÷èíàåò èõ áîëòàòü â ñòîðîíû âðàùàòåëüíî òóäà-ñþäà äîñòàòî÷íî ðåçâî, ñ ïîëìèíóòû. È îòïóñêàåò ñòîïû, ñìîòðèì êàêàÿ ñòîïà êóäà ðàçâåðíóëàñü, êóäà ñìîòðèò êàêîé íîñîê è íàñêîëüêî ñèëüíî. Ðåçóëüòàòû íàïèøèòå.

 
 

Peregrinator    

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 1:04 pm
Ñäåëàþ òåñò íî âå÷åðîì òàê êàê ñàì äîìà ñåé÷àñ.
 
 

Резко повернулась болит спинаMeark   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 1:24 pm
Íó âîò îïÿòü..Êðèâîé êîñîé. Äà ÷åëîâåê êîãäà ïåðâûé ðàç ñ ýòèì ñòàëêèâàåòñÿ — åìó ñèìïòîì ñíÿòü íàäî. Íó íå ãîòîâ îí ñåé÷àñ áîðîòüñÿ ñ ýòîé çàðàçîé. Ïåðå÷èòûâàòü ãîðó èíôîðìàöèè. Äàæå åñëè ñïàçì ãðóøåâèäêè. Òåì áîëåå íàäî äèíàìèêó ñìîòðåòü. Ïðîøëî âñåãî íè÷åãî. Åñëè ñ ìåñÿö áîëè ñîõðàíÿþòñÿ àäñêèå — òîãäà äà.

À òî ïðîñòî òóò ëþäè ïðèõîäÿò — ó ìåíÿ ïàëåö áîëèò. À âû èì — ýòî ïîòîìó ÷òî òû êðèâîé-êîñîé — íàäî ðîâíÿòü ñåáÿ-ñïàçìû ñíèìàòü.

 _________________

Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 1:30 pm
Íó òàê ñåé÷àñ ñíÿòü ñèìïòîìû, à òåì áîëåå óêîëàìè…òîãäà âñå ðàâíî åìó ïðèä¸òñÿ âñ¸ ýòî äåëàòü, âíèêàòü, íó èëè ïåðåáèâàòüñÿ îò îäíîãî ïðèñòóïà ê äðóãîìó.

Ñêîðî óçíàåì ãðóøåâèäêà èëè íåò ó íåãî, åñëè äà, òî ñêàæåì ÷òî äåëàòü äëÿ ñíÿòèÿ ñèìòïîìàòèêè.

 
 

Резко повернулась болит спинаMeark   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 2:03 pm
Íó ÿ è ãîâîðþ — ïðèäåòñÿ ðàçáèðàòüñÿ êîíå÷íî. Ïðîñòî ñíà÷àëà íåáëàãîïðèÿòíóþ ñðåäó íåìíîãî óáðàòü. Øòîá ìîçã äóìàë õîðîøî.
 _________________

Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

 

Резко повернулась болит спинаaesk   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 2:09 pm
Peregrinator ïèñàë(à):

aesk ïèñàë(à):

Из статьи:

Есть ли у вас затвердевание, как бы набухшие мышцы над крестцовой кости? Это отёк. Его снимут упомянутые ампулы.

Что то не могу нащупать затвердевание.

А сколько времени в среднем нужно чтобы это воспаление прошло( если это воспаление).

Если Траумель не будет помогать придется колоть Recoxa, мовалис или диклофенак.

У меня во время обострения затвердевали и мясо над крестцовой костью и ягодицы в верхние части, как будто я приседания со штангой сделал и накачал их. Мои лекарства тогда сняли боль и отёк на 95 процентов. В двух коробочках по 5 ампул. То есть пять дней по одной ампуле из каждой коробочки. Одну ампулу вечером, другую утром. Надо проколоть весь курс чтобы снять воспаление.

 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 2:54 pm
Ýòî ìûøöû ñïàñàëè ïîëîæåíèÿ…ïûòàëèñü èçî âñåõ ñèë, ïîêà èõ íå äîáèëè óêîëü÷èêàìè Îíè îòúåõàëè âîò è íå íàïðÿãàþòñÿ âîò è íå áîëÿò, îäíàêî ïðè÷èíà ïî êîòîðîé îíè íàïðÿãàëèñü, îñòàëàñü, ýòè óáèòûå ìûøöû áîëüøå íà ñåáÿ óäàð ýòîé ïðè÷èíû íå ïðèíèìàþò, ò.ê. èõ óáèëè óêîëü÷èêàìè, è ýòà ïðè÷èíà ïðîäîëæàåò äåéñòâîâàòü.

Õîòÿ åñëè âû çäåñü ïðîñòî òàê, òî åñòü ñåé÷àñ è íà ïðîòÿæåíèè, ñêàæåì, ãîäà ó âàñ íåò íèêàêèõ ñîâåðøåííî ïðîáëåì ñ ÎÄÀ, òî òîãäà ÿ ïðèçíàþ ÷òî äà, óêîëû âàì ïîìîãëè

Âîçìîæíî âû è ïðàâû, íî óáèéñòâî ìûøö íå âûõîä, ýòî çàãîíèò ïðîáëåìó åù¸ ãëóáæå.

 
 

Резко повернулась болит спинаaesk   

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 23, 2012 9:06 pm
Òóïåå íå áûâàåò ïèñàë(à):

Ýòî ìûøöû ñïàñàëè ïîëîæåíèÿ…ïûòàëèñü èçî âñåõ ñèë, ïîêà èõ íå äîáèëè óêîëü÷èêàìè Îíè îòúåõàëè âîò è íå íàïðÿãàþòñÿ âîò è íå áîëÿò, îäíàêî ïðè÷èíà ïî êîòîðîé îíè íàïðÿãàëèñü, îñòàëàñü, ýòè óáèòûå ìûøöû áîëüøå íà ñåáÿ óäàð ýòîé ïðè÷èíû íå ïðèíèìàþò, ò.ê. èõ óáèëè óêîëü÷èêàìè, è ýòà ïðè÷èíà ïðîäîëæàåò äåéñòâîâàòü.

Õîòÿ åñëè âû çäåñü ïðîñòî òàê, òî åñòü ñåé÷àñ è íà ïðîòÿæåíèè, ñêàæåì, ãîäà ó âàñ íåò íèêàêèõ ñîâåðøåííî ïðîáëåì ñ ÎÄÀ, òî òîãäà ÿ ïðèçíàþ ÷òî äà, óêîëû âàì ïîìîãëè

Âîçìîæíî âû è ïðàâû, íî óáèéñòâî ìûøö íå âûõîä, ýòî çàãîíèò ïðîáëåìó åù¸ ãëóáæå.

Óáèéñòâî ìûøö ýòî åñëè êîëîòü ïîñòîÿííî è òî âîïðîñ áóäóò ëè îíè óáèòû, ìîæåò áóäóò ñêîðåå óáèòû ïå÷åíü èëè ïî÷êè. Âû òî ñåáå êîëîëè, ÷òî òàê êðàñî÷íî ðàññêàçûâàåòå ïðî óáèéñòâà. Íèêàêîãî óáèéñòâà ÿ íå íàáëþäàë ó ñåáÿ.

 
 

Peregrinator    

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 24, 2012 12:36 am
Òóïåå íå áûâàåò ïèñàë(à):

Ëÿãòå íà ñïèíó íà êðîâàòü, ðàññëàáëåíî, íîãè âûòÿíóòû. Äð. ÷åë áåð¸ò â ðóêè âàøè ñòîïû è íà÷èíàåò èõ áîëòàòü â ñòîðîíû âðàùàòåëüíî òóäà-ñþäà äîñòàòî÷íî ðåçâî, ñ ïîëìèíóòû. È îòïóñêàåò ñòîïû, ñìîòðèì êàêàÿ ñòîïà êóäà ðàçâåðíóëàñü, êóäà ñìîòðèò êàêîé íîñîê è íàñêîëüêî ñèëüíî. Ðåçóëüòàòû íàïèøèòå.

Ñäåëàë òåñò:

ß òàê ïîíÿë ÷òî ñòîïû íå íàäî îòðûâàòü îò ïîâåðõíîñòè(êðîâàòè)?

Ïîñëå 30 ñ. ïðàâàÿ ñòîïà ðàçâåðíóëàñü âïðàâî ïîä óãëîì ãäå òî 45%. Ëåâàÿ ðàçâåðíóëâñü âëåâî, íî ñîâñåì íåìíîãî ãäå òî íà 15%.

Ïðàâàÿ ñòîïà èìåëà áîëüøîé íàêëîí âíèç, ëåâàÿ ñîâñåì íåáîëüøîé.

Êàê ðàç è â ëåâîì áîêó áîëè, è íåâîçìîæíî äàæå ïðèïîäíÿòü ëåâóþ íîãó.

Ñïàñèáî.

 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 24, 2012 8:28 am
Ïðè ãðóøåâèäêå äîëæíà áîëüíàÿ íîãà, êîòîðóþ òÿíåò è áîëèò ðàçâîðà÷èâàòüñÿ ñèëüíî íàðóæó…Òàê ÷òî ýòî âðÿä ëè ãðóøåâèäêà, ýòà áîëüíàÿ íîãà äàæå íàîáîðîò íå ðàçâîðà÷èâàåòñÿ íàðóæó íîðìàëüíî…

À îïèøèòå ãäå èìåííî áîëèò, èëè ëó÷øå íà êàðòèíêå íàðèñóéòå, ôîòêå ëþáîé îáîçíà÷üòå êàê íèòü.
 
 

Источник

Боль в пояснице

Боль в пояснице в англоязычных источниках называют болью в нижней части спины (low back pain). Боли часто способствует напряжение в поясничном отделе позвоночника, ограничение движения и анталгический сколиоз.
Острая боль в пояснице может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Причины, частота и факторы риска возникновения боли в пояснице

Боль в пояснице встречается почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни.
Следует отметить, что боль может быть в любой части Вашей спины, но, однако же, боль в поясничном отделе позвоночника возникает наиболее часто. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса Вашего тела.
Боль в пояснице стоит на втором месте по количеству обращений к врачу, сразу после вирусных инфекций.
Вы можете почувствовать боль в пояснице после поднятия тяжести, резкого движения, после нахождения в течение долгого времени в одной позе или же после травмы позвоночника.
Острая боль в поясничном отделе позвоночника чаще всего вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

Причины боли в пояснице:

  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
  • Межпозвонковая грыжа и протрузия межпозвонкового диска
  • Спондилоартроз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Компрессионный перелом вследствие остеопороза, миеломной болезни, гемангиомы позвонка
  • Опухоль в просвете позвоночного канала

Симптомы боли в пояснице (боли в нижней части спины)

Боль может быть разнообразной: острая, тупая, тянущая , жгучая, может сопровождаться покалыванием и мурашками, онемением.
Интенсивность боли в пояснице может значительно различаться — от слабой до нестерпимой боли, мешающей сделать даже небольшое движение. Боль может сочетаться с болью в бедре, болью в голени, болью в стопе.

Диагностика болей в пояснице

Сначала Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Врач задаст Вам вопросы о характере Вашей боли, ее частоте, повторяемости. Врач попытается определить причину боли и начнет лечение простыми методами (лед, умеренные болеутоляющие средства, физиотерапия и необходимые упражнения).

В большинстве случаев такие методы лечения приводят к уменьшению боли в спине.
Во время осмотра врач определит точное положение боли, ее иррадиацию, неврологические рефлексы.
Большинство людей с болью в поясничном отделе позвоночника выздоравливают в течение 4-6 недель.
Диагностика включает в себя магнитно-резонансную томографию (англ. MRI) поясничного отдела позвоночника, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, рентген позвоночника.
Поскольку наиболее частой причиной боли в пояснице является межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, то в первую очередь Вам необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Это исследование также поможет исключить большинство причин болевого синдрома, таких как опухоль в просвете позвоночного канала, туберкулез позвоночника, перелом позвоночника, миеломную болезнь, анатомически узкий позвоночный канал, спонлилолистез, различные виде искривления позвоночника, спондилез и спондилоартроз. Если Ваш невролог не назначил Вам МРТ, то сделайте ее сами. Мощность аппарата МРТ должна составлять 1 Тесла и более.
Не стоит начинать диагностику с рентгеновского снимка и компьютерной томографии, эти методы небезопасны. Их можно сделать в первую очередь только при подозрении на перелом позвоночника.

Вот некоторые советы о том, что делать при боли в спине:

  • Снизьте физическую активность в первые два дня после начала приступа. Это поможет уменьшить симптомы болезни и отек в зоне боли.
  • Не сидите с наклоном вперед пока боль полностью не утихнет.
  • Принимайте обезболивающие средства только в случае непереносимой боли. Лучше сделать внутримышечную инъекцию, чем выпить обезболивающий препарат. Это защитит стенку Вашего желудка от прямого контакта с противовоспалительным средством. Старайтесь избегать излишнего приема медикаментозных средств. Не применяйте для лечения гормональные средства, если боль в пояснице не связана с аутоиммунным заболеванием.
  • Спите в позе эмбриона, положите подушку между ногами. Если Вы обычно спите на спине, то положите подушку под колени
  • Общим заблуждением является представление о том, что Вы должны ограничить физическую активность на долгое время. Постельный режим не рекомендуется. Если у Вас нет повышения температуры, потери веса, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, то Вы должны оставаться активным столько, сколько можете выдержать. Вы можете уменьшить свою активность только в первые два дня после возникновения боли. Начните делать легкие аэробные упражнения. Ходьба на тренажере, плавание помогут улучшить кровоток к мышцам Вашей спины. Посоветуйтесь с врачом для подбора упражнений, чтобы не вызвать усиления болевого синдрома.

Прогноз:

Большинство людей чувствуют себя значительно лучше уже после первой недели лечения.
Через 4-6 недель у значительной части больных боль исчезает полностью.

В каких случаях нужно немедленно обратиться к врачу:

  1. Боль в пояснице сочетается с болью в голени и болью в стопе
  2. Боль не позволяет Вам себя самостоятельно обслуживать
  3. Боль сочетается с недержанием мочи и кала
  4. Сочетание боли в нижней части спины с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области
  5. Если у Вас уже была боль в спине раньше
  6. Если боль длится более 3 дней
  7. Если Вы принимаете гормоны
  8. Если боль в пояснице возникла после травмы
  9. Ранее был поставлен диагноз онкологического заболевания
  10. Если Вы похудели в последнее время по невыясненным причинам

Текст добавлен в Яндекс Вебмастер 25.01.2012, 15:38
Права защищены.

  • Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
  • метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,
    метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью «noindex», «nofollow» или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Справки по телефону в Москве: +7(495)745-18-03.

источник

Острая и резкая боль в спине

Острая резкая боль в спине не является симптомом какой-то конкретной группы заболеваний. Это может быть признаком множества сбоев в работе организма.

Прежде чем бороться с острой резкой болью в спине, необходимо выявить первопричину.

Растяжение связок. При резких движениях нагрузка на суставы может быть такой силы, что связки растягиваются, тем самым причиняя сильные болевые ощущения.

Растяжение и спазм мышц. Вследствие поднятия тяжестей или выполнение физических упражнений неподготовленный мышечный корсет может подвергаться растяжению. Сильный болевой эффект связан с надрывами мягких тканей.

Поражение межпозвоночных суставов. Обычно подобные проблемы появляются в результате травм (сильный удар в область спины или частые, но слабые микротравмы). Межпозвоночные суставы нарушаются и вследствие занятия такими видами спорта, как гимнастика или аэробика.

Остеохондроз позвоночника/грыжа диска (межпозвонковая). Для этих заболеваний характерны слабый тонус мышц и связок, диски становятся менее упругими, за счет чего нагрузка на позвоночник возрастает. Такова примитивная схема образования грыж, которые и вызывают острую резкую боль в спине.

Компрессионный перелом позвонка. Чаще всего возникает при осевых нагрузках, например, во время прыжка в воду или с высоты на ноги. Позвонок (а может быть и несколько) ломается и его внутренняя часть полностью разрушается. Внешне же о выглядит как клиновидное тело с острым краем. В этом случае компрессионный перелом получен внезапно в результате травмы и сразу же сопровождается острой резкой болью в спине, отдающей в верхние и нижние конечности.

Субхондральный склероз замыкательных пластинок позвоночника. Возникает при деформации субхондральной пластинки, расположенной между позвонком и межпозвоночным диском. Вследствие повреждений пластинка утолщается и могут появиться наросты. За счет усиливающегося трения на этом месте возникает воспаление, сопровождающееся резкой болью и скованностью движений.

Спондилолистез, или смещение позвонка. Заболевание связано с патологией межпозвоночного диска. Характер боли зависит от степени смещения позвонка и возрастных особенностей человека.

Стеноз позвоночного канала. Происходит вследствие ненормального сужения позвоночного канала и сдавливания нервных окончаний. Стеноз диагностируется в случае износа и множественных микротравм позвоночника, приводящих к выпиранию дисков, растяжению мягких тканей и утолщению связок.

Диффузный идиопатический гиперостоз. Для заболевания характернакальцификация и окостенение переднебоковых поверхностей позвоночника и мягких тканей, образование остеофитов и шпор. Часто появляется у больных сахарным диабетом, ожирением и артериальной гипертензией.

Кифосколиоз. Это сложная форма сколиоза, при которой туловище искривлено настолько, что грудная клетка деформируется, тем самым снижая объем легких, Резкие боли характерны для грудного отдела позвоночника, особенно в лопаточной части.

Остеохондропатия позвоночника, или болезнь Шейермана. Характерна для подросткового возраста и связана с врожденными аномалиями позвоночных дисков: недостаточно прочные замыкательные пластинки разрушаются и приводят к появлению болевых ощущений в спине.

Механические нарушения являются самыми распространенными причинами появления резкой острой боли в спине.

Но существует ряд других заболеваний, способных вызвать подобный недуг:

Инфекции: остеомиелит позвоночника и костей таза, туберкулез позвоночника, сифилис, параспинальный абсцесс, абсцесс эпителиального копчикового хода, дисцит, эпидуральный абсцесс, паравертебральные инфекции. Как правило, подобные инфекционные заболевания поражают почки и мочевыделительную систему в целом, что и приводит к резкой острой боли в спине.

Злокачественные новообразования: эпидуральный метастаз и метастаз в позвонки, меломная болезнь, лимфомы и лимфогранулематоз, первичные эпидуральные или интрадуральные опухоли. Боль в спине при онкологии спинного мозга – это единственный симптом, поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту.

Нарушения обмена веществ: остеопороз, остеомаляция, гемохроматоз, алкаптонурия. Патология метаболических процессов приводит к постепенному разрушению костной ткани, в результате чего и появляются боли в спине.

Ревматические заболевания: перегрузка суставов, пораженных ревматизмом, растяжение сухожилий, воспалительные процессы синовиальной оболочки; расстройства на уровне микроциркуляции; развивающиеся суставные воспалительные и дегенеративные изменения — именно в этих случаях зачастую и проявляется острая боль в области спины.

Отраженные боли, связанные с болезнями органов брюшной полости и забрюшинного пространства, поражением сосудистого пространства брюшной полости, злокачественными образованиями брюшной полости и опоясывающим лишаем. Давление воспаленных органов брюшной полости вызывает дискомфортные ощущения в области позвоночника, но в тяжелых формах заболевания приводят к резким простреливающим болям в спине.

Менее распространенными, но все же встречающимися причинами острой резкой боли в области спины являются:

болезнь Педжета (кость перестает ремоделироваться и нарушается её архитектура),

фибромиалгия (поражаются внесуставные мягкие ткани, вследствие чего появляются специфичные болезненные точки),

психогенные боли и акты симуляция.

Долгое время на боль в области спины ссылались люди достаточно зрелого и пожилого возраста. На сегодняшний день эта проблема мучает даже детей подросткового возраста. Связано это, в первую очередь, со снижением физической активности и нарушениями обменных процессов. Подобные обстоятельства приводят к возникновению целого ряда заболеваний, сопровождающихся острыми резкими болями в спине.

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

100% лечение рака 4 стадии — современные достижения медицины!

Как поднять уровень тестостерона у мужчины?

Очень часто боли в спине становятся причинами серьезных заболеваний и даже потери трудоспособности. Знаменитые доктора и учёные Р. Л Гели, Д. У. Спайт, Р. Р. Симон в 1995 году предоставили данные статистики, которые говорят о том, что боли в спине – это третье дорогостоящее заболевание после болезней сердца и рака.

Боль в спине относится к одной из распространенных жалоб современного человека. Часто встречающейся, её разновидностью является локализация в межлопаточной области. Коварность подобного болевого синдрома заключена в множестве причинных факторов и механизмов развития. Ведь межлопаточная локализация боли может быть.

Боль в спине с правой стороны может быть вызвана различными нарушениями в организме, заболеваниями, травмами и некоторыми другими причинами. В любом случае необходимо посетить специалиста, чтобы установить истинную причину болей.Ниже представлен список заболеваний и состояний, которые могут вызвать тупые, ноющие или.

Стрессовые ситуации, нервные расстройства – вот те причины, из-за которых большинство людей попадает в больницы с жалобами на сильные боли в спине. В последнее время медики доказали, что такое растение как зверобой помогает намного улучшить состояния больных. К тому же, люди, которые принимали препараты на основе.

Практически всем знакомо это неприятное ощущение, когда спину сковывает от боли и нет ни возможности, ни желания пошевелиться. А если боль возникает регулярно, нарушая привычный образ жизни человека, то требуется незамедлительная квалифицированная помощь. Не стоит с этим шутить! Кроме того, врачи выступают категорически против.

Первым шагом успешной борьбы с болью в спине или пояснице является правильное определение причины её возникновения. Поводом для оказания специализированной помощи могут быть люмбалгия и прострелы на фоне переохлаждения, люмбаго, ущемление седалищного или других периферических нервов, грыжи межпозвоночных дисков.

Благотворное влияние на вытягивание различных мышц оказывают упражнения-скручивания. Распространенный и очень эффективный комплекс подобных приемов — «Крокодил» способствует мощнейшему оздоровительному эффекту в области спины. Все упражнения по скручиванию важно исполнять в момент задержки дыхания, как только совершен вдох и подтянуты мышцы живота.

источник

Очень сильная боль в спине после резкого движения

Источник