Сильно болит голова если не выпить кофе

С тех пор, как кофейные зерна распространились по миру, прошли века. За это время кофе стал излюбленным напитком населения практически всей планеты. Разнообразие его вкусов и ароматов поражает воображение. Ученые долгое время спорили о пользе и вреде кофе. 

Утро без кофе — день насмарку!

Результаты последних исследований подтверждают гипотезу о его пользе. Тонизирующий и возбуждающий центральную нервную систему напиток, усиливает сердцебиение и кровоснабжение. В натуральном молотом кофе есть жирные кислоты, предупреждающие появление раковых клеток. В нем содержатся витамины, а также магний, калий и другие минералы. Он благотворно влияет на кору головного мозга. Поэтому человек, выпивший чашку ароматного напитка с утра, чувствует себя бодрым и энергичным на протяжении всего рабочего дня. Ежедневное употребление кофе в оптимальном количестве (около 250 мл), снижает риск заболевания болезнью Паркинсона, сахарным диабетом, циррозом печени, желчекаменной болезнью, некоторыми видами рака, уменьшает количество приступов удушья при астме. При этом, кофе улучшает обмен веществ в организме и стимулирует работу сердечной мышцы. Напиток активизирует движения спертоматозоидов, что полезно для мужчин. Его используют, как антидепрессант, помогающий развить устойчивость к стрессовым ситуациям. Существует взаимосвязь между употреблением кофе и головной болью. Итак, может ли болеть голова от кофе и поможет ли кофе при мигрени?

Не болит голова у дятла

Каждый взрослый человек хоть раз в жизни испытывал неприятные ощущения, когда болит голова. В основном, все стараются заглушить приступы мигрени с помощью таблеток, которые всегда есть в домашней аптечке. Но самым лучшим средством, находящимся под рукой, является кофе! Кофейные зерна состоят из двух оболочек. Внутри — теобромин, а снаружи — кофеин. Их свойства по сужению и расширению сосудов, избавят от головной боли и улучшат настроение. Растворимый кофе не поможет, потому, что при обработке зерен, кофеиновая часть отшелушивается и в готовый порошок не попадает. Врачи советуют пить кофе при мигрени, когда голова кружится и болит. Небольшая чашечка свежесваренного напитка быстро поставит вас на ноги при условии, что вы не злоупотребляете им в другие дни. Кофе по-турецки с небольшим кусочком лимона снимет напряжение, если болит голова. Добавьте в него немного молока и он станет общеукрепляющим. Если добавить в чашку ломтик шоколада — получится кофе от головной боли улучшающий настроение.

Интересно! Ежедневно в мире выпивают около 2,25 млрд чашек кофе и кофейных напитков.

От чего кружится голова?

Кофеин, содержащийся в кофе, это слабый наркотик, вызывающий привыкание и зависимость. Если пить его часто, то можно почувствовать, что голова кружится и болит. Кружится голова после кофе по следующим причинам:

• злоупотребление напитком;
• повышение артериального давления;
• метеозависимость.

Пониженное артериальное давление, называемое гипотонией, сопровождается легким нарушением координации движения, подташниванием и головокружением. Как пить кофе при головной боли, вызванной этим заболеванием? Главное — медленно выпить маленькую чашечку крепкого черного напитка, прилечь в темной и тихой комнате и постараться расслабиться. При этом за счет расширения сосудов нормализуется артериальное, венозное и внутричерепное давление.

Важно! Выпитая чашка кофе усиливает воздействие обезболивающих препаратов

Когда кофе не поможет

Некоторые люди почему-то считают, что у них после кофе болит голова. Это вполне возможно при заболевании гипертонией и хронической усталости. Гипертоники и так страдают от головных болей, связанных с повышенным давлением. У них может голова кружится после кофе. Ускоренное серцебиение и кровообращение, вызванные кофеином, приведут к необходимости срочной госпитализации. При хронической усталости, чашечка горячего напитка стимулирует организм, добавляет энергии, но как только закончится действие основного вещества, ощущение усталости только усилится и может привести к обморочному состоянию. Консультация врача по вопросу, можно ли пить кофегипертоникам и людям со слабым здоровьем, поможет избежать лишних проблем. Точно можно сказать, что злоупотребление напитком, принесет вред организму. Частое употребление любимого напитка с сахаром, повышает выработку инсулина, что может привести к сахарному диабету. Натуральный молотый кофе содержит много алкалоидов и никотина, поэтому от большого количества напитка в день, может болеть голова. В больших количествах при мигрени кофе не поможет, а сделает только хуже.

Пить кофе — одно удовольствие!

Что же делать, когда от кофе болит голова? Как избежать неприятных ощущений после любимого напитка? Есть несколько способов:

• использовать вместо кофе цикорий. Напиток из него похож по вкусу на оригинал, но не содержит кофеина, алкалоидов и никотина;
• вместо натурального молотого кофе использовать быстрорастворимый, без кофеина;
• уменьшить количество кофейного порошка на одну чашку (вместо 1 ч.л. использовать 0,5);
• ограничить питье любимого напитка до 1 — 2 чашек в день;
• добавлять в кофе молоко и сливки;
• пить кофе без сахара.

Эти меры позволят вам наслаждаться кофейными напитками без вреда для здоровья. Пейте и получайте удовольствие!

Как приготовить натуральный кофе и кофейные напитки

В домашних условиях можно сварить замечательный кофе на обычной кухонной плите. Варят его в специальной емкости, медной турке. Для получения отличного вкуса напитка, готовят его не на открытом огне, а поместив в сосуд с песком или солью. Кофейные зерна мелко перемолоть в кофемолке, насыпать чайную ложку порошка в турку, налить очищенную воду, примерно на половину ее объема. Ставим емкость с песком на огонь, хорошо прогреваем, сверху устанавливаем нашу турку, греем почти до кипения, снимаем, и так несколько раз для достижения насыщенного вкуса. Любители добавляют в кофе щепотку сахара, соли, красного перца, корицы или имбиря (на выбор). Сваренный без дополнительных специй насыщенный кофе, называют экспрессо. На его основе готовят разнообразные кофейные напитки:

• мокко — горячий напиток из экспрессо, сладкого шоколада и молока;
• фраппе -из тех же продуктов, но с добавлением взбитых сливок и карамельного сиропа;
• гляссе — в холодный кофе добавляют мороженое и взбитые сливки;
• капуччино — порция 150 мл содержит равное количество кофе, молока и молочной пенки;
• кофе по-ирландски — готовят из свежесваренного кофе и виски, украшают взбитыми сливками;
• латте — в 300 мл молока добавляют 60 мл экспрессо и немного пенки;
• латте Макиато — в молочную пенку вливают готовый кофе в пропорции 3:1;
• Рэд ай — готовят на специальном фильтре, в экспрессо добавляют обычный кофе;
• Ристретто — очень крепкий напиток, насыщенный экспрессо, порция — всего 22 мл.

Пусть кофе поможет вам унять головную боль и мигрень! Пейте его на здоровье!

Многие люди не могут представить свое утро без чашечки кофе. Его широкая популярность объясняется оказанием эффекта бодрости, который получает каждый, кто выпьет любимый напиток. Некоторые привыкают к нему настолько сильно, что начинают принимать дополнительные порции даже в течение дня или вечером. И в определенный момент им приходится задуматься о том, можно ли пить кофе при головной боли.

Польза и вред кофеина

Учеными было проведено множество исследований, касающихся влияния кофеина на человеческий организм. Многие вопросы до сих пор остаются без ясных ответов, что вызывает бесконечные споры. Но уже сейчас точно известно, как именно может воздействовать кофе на человека.

Полезные свойства напитка являются главным аргументом тех, кто привык употреблять его на регулярной основе. Их не так много, но они очень значимы. Польза в следующем:

• Повышение чувствительности к инсулину;
• Предупреждение диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона;
• Снижения риска развития рака мочевого пузыря или матки.

К сожалению, напиток может нанести и вред. Его легко избежать, если контролировать объемы потребления и следить за своим здоровьем. В чем он может быть вредным:

• Вызывание привыкания;
• Повышение артериального давления;
• Обезвоживание, вызванное мочегонным эффектом.

Если не пить более двух средних чашек кофе за один день, то негативных последствий можно не бояться, однако при срабатывании механизма привыкания человек начинает бесконтрольно употреблять напиток в больших количествах, что становится уже более опасным.

При резком отказе от кофеина у человека может возникнуть синдром отмены. Он сопровождается головокружением, цефалгией напряжения, тошнотой, мышечными болями, подавленным настроением и низкой концентрацией. Поэтому внезапно переставать его пить не стоит.

Согласно легендам, пастух заметил бодрость у своих овец, наевшихся кофейных зерен, о чем сразу же рассказал монаху. Тот после этого создал замечательный напиток для поддержания состояния бодрствования во время чтения ночных молитв.

Кофеин при цефалгии

Однозначного ответа на вопрос о том, можно ли пить кофе, когда сильно болит голова, нет. Все зависит от первопричины цефалгии. Она может возникать при получении травм, проблемах с сосудами, сильном стрессе, изменениях артериального давления, нарушениях сна, снижении веса, простуде, остеохондрозе, похмелье.

В некоторых случаях кофейный напиток окажет даже положительный эффект, ослабив боли. Однако это происходит не всегда. При этом важно учитывать, что любители напитка, которые привыкли пить его постоянно, никакого влияния против цефалгии не ощутят.

Практически при любой цефалгии пить кофе можно. Исключением являются лишь следующие случаи:

1. Гипертония. Если человек страдает от повышенного давления, боли могут возникать при малейшем проявлении недуга. Цефалгия в таких случаях затрагивает лоб, затылочную область, а также один висок или сразу оба. Кофеин от такой головной боли не поможет. Если выпить кофейный напиток, то симптомы резко усилятся, а скачок давления может привести к необходимости госпитализации. Гипертоникам не рекомендуется пить кофе даже при хорошем самочувствии.
2. Прием обезболивающих. Некоторые считают, что прием таблетки от боли вместе с кофе может быстро спасать от неприятных ощущений. Такое мнение ошибочно, т.к. сочетание обезболивающих с кофеином оказывает крайне негативный эффект на слизистую желудка. Если принять такое народное лекарство хотя бы раз, то есть риск развития гастрита или язвы.

Выпить чашку кофе при головной боли можно даже во время беременности. На ранних сроках никакого вреда от такого действия не будет. Однако на 2 и 3 триместре к этому напитку стоит относиться с опасением.

Кофеин содержится в шоколаде, крепком чае, какао и напитке Coca-Cola. Его концентрация довольно низкая, но может оказывать влияние на чувствительный организм.

Снятие болей

Многие сталкиваются с куда более серьезной болью, которая называется мигренью. Она очень резкая и концентрируется, как правило, с одной стороны. Во время проявления недуга происходит спазм сосудов, что и вызывает болезненные ощущения. Бороться с ними очень трудно, а каждый новый приступ становится настоящим испытанием. Именно поэтому многих волнует, можно ли пить кофе при мигрени.

Напиток способен облегчить течение приступа, причем никакого вреда он не нанесет. Полностью избавляться от мигрени с его помощью не удастся, т.к. после ее появления воздействовать на нее практически никак невозможно. Однако приступа можно избежать, если выпить кофе во время ощущения ауры, предшествующей появлению боли.

Также часто причиной болей становится гипотония. Под этим названием скрывается пониженное давление, с которым сталкиваются многие люди. Оно сопровождается цефалгией, головокружением, тошнотой, нарушением координации, слабостью, а также снижением внимания.

Если гипотоник выпьет чашку кофе, то проявление болезни начнет проходить. Это связано с тем, что кофеин расширяет сосуды, способствуя нормализации артериального давления и исчезновению всех симптомов.

Проведенное чикагскими учеными исследование показало, что употребление чашки кофе при цефалгии может избавлять от боли в 60% случаев.

Применение

Использовать кофе во время приступов боли нужно правильно. Нельзя делать его очень крепким или выпивать слишком большие объемы, а также не стоит комбинировать его с какими-либо лекарствами, если это не разрешено в инструкции к таблеткам.

Когда есть возможность, рекомендуется выпить вместо кофе одну чашку крепкого чая. Он менее вреден, но его кофеин при мигрени или другой болезни окажет схожий эффект. Особенно это касается зеленого чая. Также стоит постараться расслабиться и отвлечься от всего постороннего, а уже потом принимать любимый напиток.

Если все же хочется выпить именно кофе, то лучше всего принимать его не в чистом виде. Наиболее правильно будет использовать одно из трех сочетаний:

1. С молоком – достаточно добавить немного свежего молока в чашку с готовым кофе.
2. С лимоном – нужно кинуть одну дольку лимона в чашку с приготовленным напитком.
3. С коньяком – следует добавить совсем небольшое количество коньяка к кофе.

Последний вариант особенно эффективен при гипотонии, т.к. отлично стимулирует повышение артериального давления и расширение кровеносных сосудов.

Кофеин можно получить из болеутоляющих средств. Они окажут больший эффект, при этом тратить время на заваривание напитка не придется. Наиболее популярными средствами являются:

• «Мидол»;
• «Парацетамол»;
• «Экседрин».

Принимать их нужно без употребления кофе. Запивать таблетки следует только чистой водой, чтобы получить максимальный эффект, не нанеся вреда здоровью.

Если кофе не помог от боли, то выпивать дополнительную чашку не стоит. Зачастую такие действия приводят к противоположному эффекту.

Эффективность напитка

Помогает ли кофе от головной боли, нужно определять для себя самостоятельно. Все зависит от первопричины, регулярности употребления напитка и индивидуальных особенностей организма. При этом важно учитывать противопоказания в виде гипертонии и приема лекарств, чтобы избежать негативных последствий. Самое важное для кофеманов то, что пить свой любимый напиток при головной боли можно практически всегда.