Сильно болит голова после душа

Как избавиться от головной боли без лекарств

Голова может болеть по многим причинам – из-за простуды, напряжения или каких-либо других причин. Иногда головная боль настолько часто возникает, что применять медикаменты становится небезопасно, либо она застает вас врасплох там, где поблизости нет аптеки с препаратами.

Иногда бывает аллергия на обезболивающие или запрет на их прием по состоянию здоровья. Что же тогда делать, как снять головную боль. не прибегая к медикаментам – подручными и народными способами?

Конечно, приведенные рецепты – не стопроцентные средства для избавления от боли, но зачастую они приносят выраженное облегчение и не вредят здоровью.

Даже если душевная травма получена в далеком прошлом – от душевной боли можно исцелиться. Мы же знаем, что…

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды.

Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли. Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение.

Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются: Медитация Молитва Глубокое дыхание Визуализация Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.

Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке.

7. Пиретрум Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты.

9. Ароматерапия Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах.

10. Имбирь Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.

Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса.

12. Миндаль Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости.

Источник

Всем ли подходит душ Шарко, название которого можно увидеть в перечне услуг массажных салонов, санаториев, здравниц и оздоровительных курортов? Некоторые просто в восторге от принятия такой процедуры, другие жалуются на болевые ощущения и даже синяки. Не всем людям показаны такие экстремальные процедуры, как душ Шарко. Показания к его применению имеют много пунктов, но и противопоказания тоже присутствуют.

Для начала немного об изобретателе процедуры. Это психиатр из Франции Жан Шарко. Как ни странно, но к массажу и врачебным диетам он отношения не имел, зато рекомендовал такой душ, как средство избавления от стрессов и укрепления нервной системы. Другие полезные воздействия на человеческий организм выявились позже, в процессе применения.

До наших дней процедура душа сохранилась без существенных изменений, хотя многие другие водные занятия претерпели перемены. Шарко относится к талантливым исследователям, ученым и психиатрам и его процедура душа помогает многим больным на протяжении долгих лет.

Применяется процедура душа во многих лечебных клиниках и больницах, как вспомогательное средство для борьбы со многими серьезными недугами.

Знакомство с процедурой душа Шарко

Это разновидность сильного массажа тела, но выполняют его не специалисты мануальной терапии, а направленные сильные водяные струи. Гидромассаж выполняется с применением водяных потоков различной температуры, давления и формы. Все это позволяет создать индивидуальные условия для лечения различных заболеваний и увеличить метаболизм организма.

Душ Шарко относят к мощному физиотерапевтическому лечению, и применять его можно, только посоветовавшись с врачом, чтобы не нанести вред организму вместо пользы. Такой душ имеет противопоказания и применять его по своему усмотрению нельзя, даже если вы слышали о нем много положительных отзывов.

Описание проведения процедуры

Это специфическое и болезненное действие, но эффективное по своему положительному действию на организм. Если человек достаточно четко обрисовывает себе будущую цель, и может рассчитывать на свои силы, то он потерпит не совсем приятное воздействие от упругих водяных струй для того, чтобы убрать из жизни все сопутствующие болезни.

Часто душ Шарко применяют в косметических и оздоровительных салонах, но оптимальным решением будет обратиться в то место, где есть грамотные специалисты по проведению гидротерапии. Они помогут правильно выбрать интенсивность, температуру и другие показатели для эффективного лечения.

Человек становится у стены, на которой расположены поручни для держания. Специалист находится на расстоянии за пультом управления, который позволяет направлять на пациента струи воды в разные места тела.
Во время проведения сеанса на тело человека воздействуют два потока воды. Один из них горячий, а другой холодный.
Именно такой контраст и создает благотворное действие на организм. Происходит перераспределение кровяных потоков, и они направляются к внутренним органам. В результате усиливается кровообращение и происходит тонизирующий эффект.
Первая водяная струя имеет давление в несколько атмосфер, и температура ее обычно составляет 40ºС. За самочувствием пациента обязательно должен наблюдать врач, который произведет нужную регулировку в зависимости от поведения больного.
При этом играет роль способ подачи струи, она может быть круговой, веерной, толчковой и др. Происходит массаж всех участков тела и внутренних органов под ними. Вся процедура горячего удара занимает около 12 минут. Затем наступает более короткая фаза охлажденной и холодной струи, но давление воды возрастает.

Постепенно с ударным воздействием приходят в тонус мышцы за счет контрастных температур. На самом конечном этапе для общеукрепляющего действия температура воды снижается до 20ºС. в это время важно, чтобы пациент не начал мерзнуть. Но обычно такое происходит редко из-за общего разогрева организма.

Польза от гидромассажного душа Шарко будет наблюдаться не сразу, очевидным после каждого применения будет только отличное самочувствие и бодрость. Болезни отреагируют своим прекращением только после 15–20 сеансов, которые рекомендуется принимать время от времени.

Не рекомендуется проводить ежедневные процедуры, так как воздействие на организм очень сильное и человек может выбиться из сил. Стоит рассчитать сеансы так, чтобы они происходили раз в три дня, что более приемлемо для пациента.

Лечение недугов сеансами душа Шарко

Нервные заболевания

Казалось бы, какое отношение имеет душ к нервным расстройствам, понятное дело, таблетки или настои трав привычнее. Но мощное точечное воздействие водяных струй на кожный покров человека не только оказывает тонизирующее действие, но и благотворно воздействует на работу всей нервной системы.

Различные по температуре упругие водяные потоки приносят облегчение тем, кто страдает навязчивыми идеями, синдромом хронической усталости, раздражительностью и различными неврастениями. Такие экстраординарные нагрузки смывают весь неприятный мысленный негатив, и выбивает из головы неправильные мысли. Отзывы свидетельствуют об ощущении нового рождения.

Но всем без разбора пользоваться сеансами не рекомендуется. Пациенты с психическими расстройствами должны проконсультироваться у врача. Некоторые нервные болезни, такие как психозы на прогрессирующей стадии, могут обостриться под воздействием сильного душа Шарко.

Закаливание организма

Душ Шарко назначают не только при нервных отклонениях, но и как профилактику простудных и инфекционных заболеваний в прохладный период. Закаливая себя переменами температур можно полностью искоренить ангины, катары и ларингиты или облегчить их течение в случае возникновения.

Но все эти методы закаливания нужно применять заблаговременно. В случае когда заболевание наступило или только появились первые симптомы, следует исключить сеансы до полного выздоровления. Если этого не сделать, то обыкновенное простудное заболевание может перейти в воспаление легких или ревматизм.

Болезни костной и двигательной системы

Применяют процедуру душа для восстановительной терапии после переломов и других травм. Иногда это очень сильно помогает реабилитационной практике. Наступает облегчение при заболеваниях артрита, атрофии мышц, артроза, остеохондроза, как последствия травм или нарушений внутренней секреции.

Не все нарушения работы опорно-двигательной функции организма разрешают применение душа Шарко, некоторые заболевания плохо реагируют на давление и холодные обливания. Поэтому вначале требуется показаться врачу и выявить истинную причину болезни.

Оздоровительное действие душа Шарко связано с улучшением обмена веществ тканей около очага заболевания. Это способствует поддержке мышечного аппарата и облегчению состояния в качестве комплексной терапии.

Душ Шарко для восстановления нормального веса

В современной косметологии душ применяется при лечении ожирения и для удаления целлюлита. Сброс лишних килограммов проходит в комплексе с другими мероприятиями, восстановить нормальный вес при помощи только душа Шарко нельзя, но сеансы являются очень действенной мерой в процессе похудения.

Лечение «апельсиновой корки» очень эффективно при использовании контрастных температур водяных струй. Происходит расширение сосудов, кровяные потоки наиболее полно доносят кислород к проблемным участкам кожи. Покров тела становится эластичным и упругим. Длительность процедуры может назначить только врач косметолог с учетом особенностей каждого организма в отдельности.

Действие водяных струй помогает восстановить приток лимфы к тканям, уменьшить наружные и внутренние отеки, организм начинает избавляться от лишней жидкости и токсических веществ. Активизация притока полезных веществ к верхнему кожному покрову помогает регенерации клеток, что вызывает эффект омоложения. В комплексе с массажем и здоровым образом жизни душ Шарко дает поразительные результаты в терапии похудения и приведения кожных покровов в тонус.

Особенности применения душа Шарко

Противопоказания для процедур:

беременность и период лактации;
врожденные дефекты сердца;
заболевания кожных покровов дерматологического порядка;
начало и течение острых вирусных заболеваний;
наличие злокачественных опухолей;
прогрессирующий психоз;
легочные хронические болезни;
высокая и субфебрильная температура тела.

Побочные действия:

иногда появляются синяки;
пациенты чувствуют определенную боль.

Если пациент рассчитывает на сильный эффект от применения душа Шарко, то придется вытерпеть все болевые ощущения. После процедуры это сказывается болью в мышцах, как после хорошей спортивной тренировки. Не рекомендуется проводить сеансы перед поездкой к морю по причине того, что на теле могут остаться синяки от водяных ударов, которые, впрочем, быстро сходят.

Имитация душа Шарко в домашних условиях

Полностью принять процедуру, равноценную проведенной в лечебнице, не удастся из-за отсутствия специфического оборудования. Но любые контрастные обливания будут оказывать положительное действие на организм.

Для усиления эффекта допускается применение различных насадок для душа, которые могут создать достаточно сильное давление. При помощи их нужно массажировать каждый участок тела. Это окажет не очень сильное, но достаточное воздействие на кожу и участки тканей под ней, произведет положительный терапевтический эффект.

Во время отдыха в Судаке заодно с подругой решила посетить сеансы душа. Слышала о синяках и очень рисковала, на отдыхе ведь нужно выглядеть безупречно, но эффект от принятия превзошел все ожидания, тело как будто летало в воздухе! И синяков не было, правда, было больно во время процедуры, но привыкла на третьем сеансе.

Елена Викторовна

Начиталась в интернете положительных отзывов о душе Шарко и сама себе назначила сеансы. Я не болею ничем, иногда очень мучила депрессия из-за неудавшейся личной жизни. После десяти сеансов настроение улучшилось настолько, что хотелось петь. Всем рекомендую, только не повторяйте моей смелости, советуйтесь с доктором, мало ли что.

Светлана

Процедуры помогли восстановить движение тазобедренного сустава после аварии, да и отеки от лекарственных препаратов рассосались. Теперь посещаю душ по 10–15 раз на сеанс. Все подруги, слыша мои положительные отзывы, спешат записаться. Рекомендую всем!

Ирина

Источник