Сильно болит голова при высоком атмосферном давлении

Изменение окружающей среды имеет непосредственное влияние на человеческий организм. В зависимости от индивидуальной чувствительности реакция на раздражитель может сильно выходить за рамки комфортного состояния. Колебания атмосферного давления сказываются на самочувствии людей не самым благотворным образом. Если при высоком атмосферном давлении болит голова, что делать в этом конкретном случае подскажут простые правила.

Влияние высокого атмосферного давления на самочувствие человека

Высокое атмосферное давление часто провоцирует головную боль и гипертонию (zazdorovye.ru)

Атмосферное давление — это сила, с помощью которой воздух давит на земную поверхность и живые организмы, находящиеся на нем. Его принято измерять в миллиметрах ртутного столба. В зависимости от региона величина может колебаться, но давление выше 760 мм рт. ст. считается повышенным. Его называют антициклоном. В это время отсутствует ветер и осадки, устанавливается солнечная погода, а в воздух поднимается большое количество вредных частиц.

Во время повышенного атмосферного давления весьма уязвимы для негативного воздействия лица, страдающие гипертоническими заболеваниями. Также страдают лица, склонные к аллергическим реакциям, и те, кто имеет заболевания дыхательных путей.

Резкие колебания атмосферного давления свыше 10 мм рт. ст. вызывают ухудшение самочувствия и неприятную симптоматику. Она характеризуется появлением:

головной боли, головокружения;
сонливости, апатии, вялости, общей слабости;
скачков артериального давления;
нарушением работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
нарушением работы сердечно-сосудистой системы;
повышенной тревожности.

Подобные реакции обусловлены нарушением работы кровеносных сосудов. Под влиянием неправильного питания, малоактивного образа жизни, некоторых хронических заболеваний, продолжительного эмоционального стресса или черепно-мозговой травмы в анамнезе нарушается тонус сосудов. У таких людей при повышении или понижении атмосферного давления, изменении влажности и температуры, организм становится чувствителен к климатическим погодным условиям. Более восприимчив женский организм. Острее на изменение погоды реагируют лица после 40 лет.

Высокое атмосферное давление и сильная головная боль часто неразлучны. Барорецепторы, находящиеся на нервных окончаниях кровеносных сосудов, с течением времени могут не корректно справляться со своей задачей — своевременной адаптацией внутреннего давления к изменившемуся внешнему. Это приводит к головным болям и головокружениям, вплоть до обмороков, а у особо чувствительных лиц подключается тошнота и рвота. Иногда наблюдаются тревожные реакции и приступы депрессии.

При высоком атмосферном давлении очень уязвимы гипертоники. Это категория лиц, которая особенно болезненно переживает колебание атмосферы, поскольку оно вызывает изменение артериального давления и существует риск развития гипертензивных кризов.

Антициклон не жалуют люди, страдающие астмой и аллергией. Всему виной различные мелкие вещества, поднимающиеся в воздух в этот период и вредно воздействующие на дыхательные пути.

Головная боль, как основной симптом метеочувствительности

Степень выраженности головной боли напрямую зависит от резкого перепада атмосферного давления (beregite-golovu.ru)

При резком изменении атмосферного давления более чем на 20 мм рт. ст., самочувствие человека может сильно ухудшаться. Сердце не успевает адаптироваться, происходит спазм кровеносных сосудов, они сужаются, вызывая головные и сердечные боли, шум в ушах и головокружения. Это является причиной, почему болит голова при повышенном атмосферном давлении. Эти явления также получили название — метеотропность (негативная реакция организма на изменившуюся климатическую среду).

Ярче всего они выражены в весенние и осенние месяцы, когда изменяются погодные условия, и организм начинает болеть вирусными и инфекционными заболеваниями на фоне снижения иммунитета.

Наряду с высоким атмосферным давлением, на степень выраженности головной боли, и длительность ее приступов, влияют уровень влажности воздуха, высокая или низкая температура, наличие облачности, даже сила и направление ветра имеют значение.

Головная боль часто возникает на фоне вторжения атмосферных фронтов. Быстрый переход летом от жаркой и сухой погоды к дождливой и ненастной. Или зимой при снижении мороза от малых показателей температуры к большим, метеочувствительные люди переживают особенно болезненно. Их ощущения можно разделить на три типа:

выраженные: сильная головная боль, тахикардия, боли в области сердца, нарушение засыпания и пробуждения;
умеренные: снижение работоспособности, головная боль средней степени выраженности, тревожный сон, «тяжесть» в голове;
легкие: умеренная головная боль, чувство тяжести в голове.

Как правило, такие симптомы начинают проявляться за 1-2 дня до смены погоды. Нельзя забывать, при каком виде атмосферного давления характерна данная симптоматика. От этого зависят избираемые методы и средства помощи.

Методы профилактики и устранения головной боли при метеотропности

Плохое самочувствие во время прохождения атмосферных фронтов, под силу сделать более комфортным (www.meteoprog.ua)

Поскольку высокое атмосферное давление ведет к сужению сосудов, и как следствие – к поднятию артериального давления, к применению лекарственных препаратов нужно подходить с учетом этого фактора. Желателен комплексный подход с применением обезболивающих средств, препаратов, улучшающих мозговое и сердечное кровообращение, успокаивающих и снотворных лекарств.

Нелишним будет дополнить лечение настоями лекарственных трав, лечебным массажем, устраняющий приступы головной боли и соблюдением бессолевой диеты.

Нестероидные противовоспалительные препараты, спазмолитики и анальгетики (без кофеина), которые рекомендуется выпить при усиливающихся головных болях:

Анальгин таблетки 0,5 г – 1-2 таблетки однократно, но не более 6 раз в сутки.
Парацетамол (Панадол, Эффералган) таблетки 0,5 г – 1-2 таблетки, но не более 3-х раз в день.
Аспирин (Упсарин, Ацетилсалициловая кислота) таблетки 0,5 г — 1 таблетки до 3-х раз в сутки.
Нурофен (Ибупрофен, Миг) таблетки 0,2 г — 1-3 таблетки 3-4 раза в сутки.
Найз (Нимесулид, Нимид) таблетки 0,1 г— 1 таблетки 2 раза в сутки.
Но-шпа (Дротаверин) таблетки 0,04 г — 1-2 таблетки 3 раза в сутки.

В композиционном подходе как успокаивающее средство для купирования приступов страха и тревожности применяют препараты:

Ново-Пассит таблетки — 1-2 таблетки 3 раза в день до еды.
Персен драже — 3 драже до 3-х раз в сутки.

Важно! Препараты, снижающие артериальное давление и влияющие на сердечный ритм назначаются строго лечащим врачом с соблюдением выписанных дозировок и курса лечения

Лекарственные настои, снимающие головную боль при метеозависимости, готовятся следующим образом:

1 ст. л. измельченных высушенных листьев мяты залить 250 мл кипятка. Настоять 10 мин. Употреблять при болях, можно подсластить.
1 ст. л. измельченного корня валерианы залить 250 мл кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Для снятия головных болей можно использовать технику массажа, описанную ниже.

Волосистую часть головы массажируют легкими растирающими движениями кончиками пальцев не менее 5 мин.
Подушечками больших пальцев массируют виски круговыми движениями не менее 30 раз.
Легкими движениями массируют голову ото лба по направлению к затылку, затем от макушки к затылку, закончить круговыми движениями у висков.

Преувеличить значение профилактики невозможно. Чтобы комфортно входить в периоды атмосферных фронтов, нужно:

увеличить физическую активность, по возможности — на воздухе;
заниматься закаливанием и всевозможными водными процедурами;
соблюдать диету, с достаточным содержанием витаминов и минералов, и минимумом — соли, жира и сладостей;
уделять время на сон не менее 8 часов.

Источник

Говорят, что у природы нет плохой погоды. Метеозависимый человек, однако, с этим не согласится

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.

Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.

Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.

Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?

Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.

Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.

Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.

С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.

У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.

Выделяют три степени метеозависимости.

1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.

2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.

3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.

Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.

В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.

В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.

Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.

А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.

При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.

Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.

Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.

На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.

Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.

На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.

В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.

Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.

Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.

Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.

По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.

Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?

Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.

Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.

Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.

Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.

Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

Если основным симптомом вашей метеозависимости является головная боль, почитайте вот эту статью. Возможно, в ней вы найдете полезную для себя информацию.

Источники:

Weather and Headache

Study Finds Evidence of Connection between Arthritis Flare-Ups and Weather Conditions

Головные боли у метеозависимых людей

Метеозависимость – симптомы, лечение, как избавиться от метеозависимости?