Скалка от болей в спине

Не многие слышали о таком виде массажа, как массаж скалкой. Кто-то может даже не поверить, что такой существует. А между тем, это очень полезно. Не зря ведь наши прабабушки, бабушки применяли его. В данной статье поговорим именно об этом.

В давние времена массаж делали всеми средствами, которые были под рукой. Так и появился массаж скалкой. Он ничем не хуже существующих в настоящее техник, а по некоторым показателям даже превосходит их. С помощью такого массажа даже кости вправляли. Ведь сколько полезных рецептов сохранилось от наших бабушек и все они достаточно действенны, нежели те, что предлагает современность.

Виды массажа при помощи скалки

От каких болезней помогает такой массаж? – спросите вы. Во-первых, болезни спины, которые достаточно сложно излечить. Вы можете сами такой массаж себе сделать. Для этого нужно лечь на пол и под спину подложить скалку. Вы должны туловищем перекатывать ее по всей длине спины. По такому же принципу созданы некоторые современные тренажеры для спины. Этот массаж окажет неоценимую помощь позвоночнику.

Кому-то может приглянуться скалка с насечками. Их нужно самостоятельно сделать. Такую скалку катают по холке, если существуют проблемы в области шеи. Такой вид массажа можно совместить с просмотром любимого фильма или передачи.

Также, скалку полезно катать ступнями ног. Некоторые, даже, во время таких перекатов ногами, сидят на фитболе, что очень хорошо сказывается на спине. Этот массаж поможет при варикозном расширении вен и при проблемах с суставами. А также можно использовать в профилактических целях. Возможно, у кого-то уже намечается шишка на большом пальце ноги. Массаж скалкой избавит от этого, а также, предотвратит ее появление, если таковой проблемы еще не возникло.

Если ваша работа связана с компьютером, то наверняка вы сталкивались с тем, что руки устают от монотонной работы с клавиатурой. Чтобы избавиться от этого состояния, можно перекатывать скалку между ладонями.

Еще одна причина, по которой следует делать массаж – это жировые отложения, которые застаиваются в женском организме. Этот слой жира нужно раскатать, как раскатываем тесто, а можно, даже, и разбить. Благодаря этому не только убирается подкожный жир, но и стимулируются мышцы, а также укрепляется капиллярная система. Помимо этого, человек становится бодрым и веселым. Не бойтесь появления синяков в начале курса такого массажа. Они пройдут и будут появляться все реже и реже.

Если у вас есть нарушения в работе почек, то скалка – то, что нужно, чтобы помочь в этом. Для этого надо надавливать скалкой в области почек. Самим это делать не следует, лучше обратиться к специалистам в этом деле. Не забывайте, что, излечив что-то одно, можно заработать еще болячку. Прежде чем обращаться к такому массажу, следует знать, в каком состоянии ваш организм.

Способы применения массажа скалкой

Можно не просто одной скалкой водить по пораженным участкам, но и использовать травы или соль при этом. Некоторые применяют мед. А есть те, кто применяет в бане такой массаж после распаривания.

Если вы хотите избавиться от целлюлита, то следует прибегнуть к использованию эфирных масел для приготовления антицеллюлитного средства. Существует множество рецептов с их применением.

Помимо вышесказанного, можно применять сливки при массаже, которые сделают вашу кожу мягкой и бархатистой, а также прибавят ей молодости. Упругость кожи – гарантирована.

Скалка – лучший массажер

Как вы уже поняли, методик применения массажа с помощью скалки достаточно много.

Не обязательно покупать дорогостоящие массажеры для того, чтобы избавиться от тех или иных проблем своего организма. Достаточно приобрести скалку, которая доступна по деньгам любому. Также можно купить деревянный тренажер в виде скалки. Он ничем не хуже скалки и так же избавляет от проблем с позвоночником, варикозным расширением вен и многих других.

Главное помнить, что нужно сначала обследовать свой организм, чтобы специалисты могли решить, возможно ли применять этот массаж или есть противопоказания. Ведь главная задача – вылечить существующие проблемы, а не заработать новые.

Ведите здоровый образ жизни, проводите профилактику болезней и будьте здоровы!

Читайте так же

Водные процедуры как профилактические меры
Вода является одним из самых важных составляющих нашего здоровья и хорошего самочувствия. Тело человека состоит на 80% из воды. Мы используем воду не только для питья и приготовления пищи.
Как обследуется позвоночник
На сегодняшний день разработано и успешно используется несколько методов, с помощью которых можно глубинно обследовать состояние позвоночника: рентгенография, КТ, МРТ, УЗДГ, ЭМГ, после чего…
Миелорадикулопатия при стенозе позвоночника
Миелопатия и миелорадикулопатия – повреждения, поражения или компрессии спинного мозга или спинномозговых нервных корешков. Как правило, возникают в результате сужения позвоночного канала (стеноза)…
Болезнь Шейермана-Мау. Симптомы, лечение
Болезнь Шейермана-Мау или юношеский кифоз – искривление грудного участка спины (сутулость), прогрессирующее в подростковом возрасте. На начальных стадиях проходит практически бессимптомно, что…

Отзывы наших пациентов

Хочу поблагодарить за успешное лечение Торопцева Д.А. Я лечил у него поясничную грыжу. Грыжа была огромной – 13 мм. Даже ходить не мог – такие сильные были боли. Первый курс прошел, сделал повторное МРТ. Результатам, если честно, не поверил – грыжа уменьшилась на 5 мм, то есть стала уже 8 мм….
Подробнее
Анатолий
Обратилась в клинику Бобыря (г. Зеленоград, корп. 814) с жалобами на сильные головные боли, боли в шейном отделе и пояснице, которые мучили меня не один год. Результат превзошел все мои ожидания! Я попала к специалистам, у которых по-настоящему золотые руки и добрые сердца! Очень хочу…
Подробнее
Ольга
Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо!
Подробнее
Марианна
Столько всего хорошего хочется написать про замечательного доктора Халили Рамазана Нусретовича. Будучи беременной на 6-м месяце меня постоянно мучил копчик, не могла сидеть на одном месте более 5 минут, боль была невыносимая. По совету моей знакомой беременной подруги решилась на столь не очень…
Подробнее
Елена

Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет

Записаться на бесплатный прием

Источник

Возвращается муж домой за полночь, а на пороге его жена со скалкой встречает… Думаешь, анекдот? Ничего подобного! Просто супруга знает о пользе упражнений со скалкой.

массаж скалкой © DepositPhotos

Массаж и упражнения со скалкой — это не новомодная тенденция. Существуют подзабытые, но вновь актуальные виды старинного славянского массажа подручными средствами. А скалка-то всегда была под рукой в доме, где главная пища — пироги да каша.

Массаж скалкой

Пирогами потчевали, а скалкой лечили. И сейчас многие люди, страдающие от боли в спине, смело подкладывают под поясницу скалку и перекатывают ее по всей длине спины.

массаж скалкой от целлюлита отзывы © DepositPhotos

Стоит отметить, что существует множество массажеров, которые сконструированы по принципу скалки. С развитием конструкции их поверхность стали оснащать небольшими выпуклостями, шипами и бугорками. Но обыкновенная скалка по-прежнему остается наиболее доступным и практичным средством для домашнего массажа.

массаж скалкой для похудения © DepositPhotos

Принцип действия, думаю, детально описывать не нужно — скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто. Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами. Только, разумеется, не так моментально.

антицеллюлитный массаж скалкой

Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время — это можно делать, сидя вечером у телевизора или не отрываясь от компьютера.

Массаж скалкой от целлюлита

Лечение скалкой целлюлита проводится так: работаем с кожей, будто раскатываем тесто — легко, без усиленного нажима. Но сначала тело подготавливаем, чтобы не было боли и синяков.

антицеллюлитный массаж скалкой отзывы

Шаг 1-й — разогреваем кожу

Прими горячую пятиминутную ванну или душ. Можно интенсивно растереть проблемные места массажными движениями рук до покраснения.
Распаренную кожу смажь натуральными или косметическими сливками, чистым оливковым маслом, отваром трав.
Скалку держи легонько, предварительно завернув ее в пищевую пленку, чтобы она не пачкалась и лечила тебя долго.
Начинай медленными движениями прокатывать скалку по ногам от колена вверх по передней, затем боковой поверхности бедер. Заднюю поверхность массируй, поставив стопу на стул. Внутренняя поверхность бедер прорабатывается, не доходя до паха сантиметров 15.
Заверши разогревание прокатыванием по ягодичным мышцам снизу вверх.

Шаг 2-й — раскатываем жировую прослойку

Продолжай выполнять массаж скалкой, используя всё те же приемы, в той же последовательности, но с большим нажимом.
Болевых ощущений и синяков быть не должно. Можно тело легонько простучать для более глубокого воздействия на внутренние ткани.

Шаг 3-й — дренажные приемы

В паховой области руками легонько разомни лимфатические узлы.
Теперь скалку не катай, а проводи — гони жидкость вверх от колена в сторону паховых узлов.
Продолжай процедуру через день до получения желаемого результата.

Упражнения для ступней

Очень полезно перекатывать скалку ступнями, топтать ее. Это улучшает работу сосудов, служит хорошей профилактикой варикоза и ангиопатии. Такие упражнения для стоп еще и препятствуют образованию шишек на косточках возле больших пальцев.

дренажный массаж скалкой © DepositPhotos

Эти нехитрые упражнения можно выполнять, не отвлекаясь от сидячей работы. Сядь на край стула, скалку положи на пол перед собой и обопрись на нее ступнями. Начинай перекатывать скалку пятками, постепенно переходя к кончикам пальцев.

массаж живота скалкой

Постарайся захватить ее пальцами, покатай наружной и тыльной стороной стопы, потопчи ее, переминаясь с одной ноги на другую. Делайе это также от пятки к носку.

Упражнения для спины

При больной спине на скалку можно лечь — ты сам почувствуешь место, куда ее нужно подложить. Облокотись на скалку и трись спиной, как будто стараешься почесаться. После этого ложись прямо, расслабься.

массаж спины скалкой

Затем вытяни руки вверх, а ноги напряги, как при потягивании. Носки при этом старайся тянуть на себя. Теперь потягивайся, центр тяжести переноси то на правую ногу, то на левую. Повтори упражнение десять раз. Такой массаж поможет уменьшить боли в спине.

Упражнения для рук

Если тебе приходится много работать на клавиатуре или просто выполнять много работы руками, почаще перекатывай скалку ладонями, выполняй такие же упражнения, как для ног, три о скалку ладони и руки до локтя.

массаж ступней скалкой © DepositPhotos

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой. Плюс к этому — разомнет мышцы, снимет усталость и боль.

Но не забывай, что любое средство иногда не только лечит — от осложнений не застрахован никто. Поэтому при серьезных заболеваниях экспериментировать не стоит, лучше обратиться к врачу.

Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. «Так Просто!» расскажет, как с помощью народной медицины решить эту досадную проблему.

Заменить курс дорогого массажа, быстро убрать боль в спине (за 6 минут!) поможет круглый, самый обычный… Теннисный мяч и ровная стена — всё, что понадобится для долгожданного избавления от боли!

Скалка от болей в спине

Николай Ладуба

Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

Источник

При лечении остеохондроза, а также его профилактике большой популярностью пользуются народные методы. Существует несколько общих, не требующих специальных приспособлений или ингредиентов, правил.

В повседневной жизни необходимо больше двигаться.
Каждый день стараться выполнять упражнения, которые способствуют укреплению, а также развивают гибкость позвоночника.
Постоянно следить за осанкой. Избегать положений, при которых происходит ее искривление.
Спать на матрасе средней либо высокой жесткости.
Придерживаться здорового образа жизни.
Полноценно питаться.

Остеохондроз народные методы

Наряду с вышеперечисленными правилами, которые необходимо соблюдать не только в периоды обострения заболевания, но и на протяжении всей жизни, существуют различные методы борьбы с остеохондрозом, используемые народом уже не одно столетие:

загрузка…

Новостная строка ✆

механическое воздействие, с помощью разных приспособлений;
втирание мазей;
наложение компрессов;
прием настоек;
выполнение лечебной гимнастики.

Эти способы подбираются человеком в индивидуальном порядке. Их выбор зависит от возможностей, степени заболевания, индивидуальных предпочтений.

Механические способы

Методы лечения остеохондроза народными средствами достаточно разнообразны. Приспособления, которые предлагается использовать для избавления от недуга могут быть достаточно неожиданными.

Остеохондроз народные методы

Скалка

Одним из таких средств является обычная скалка для раскатывания теста. Этот домашний инвентарь есть у каждой хозяйки, а также в большом разнообразии имеется в магазинах и на рынках.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее…

Способ 1

Берут скалку в левую руку и очень слабо и медленно начинают постукивать себя с этой же стороны по плечу. Немного увеличивая силу, переходят к лопатке, затем к позвоночнику. Если больной страдает остеохондрозом поясничного отдела, то похлопывания перемещают в самый низ спины.

Закончив манипуляции с левой стороной тела, то же самое проделывают и с правой. Подобные действия не отнимают много времени и не требуют специальных условий. Делать их можно даже сидя перед телевизором.

Способ 2

При другом методе необходимо лечь на полу и подложить скалку под спину. Если больной страдает остеохондрозом шеи, то под верхнюю часть позвоночника. Если диагностировано заболевание поясничного отдела, тогда скалка подкладывается в район нижней части спины.

Далее, необходимо как бы прокатиться на скалке в одну и другую сторону. Такие действия необходимо повторять на протяжении 15 минут.

Остеохондроз народные методы

Вероятнее всего, на следующий день после применения этого метода избавления от остеохондроза в районах воздействия скалки будут чувствоваться боли. Однако не стоит этого пугаться. Такой эффект в первое время является естественной реакцией организма.

Необходимо помнить, что главный секрет успешного воздействия на тело этих способов лечения остеохондроза — их регулярное применение.

Аппликаторы

Очень популярными приспособлениями для механического воздействия на пораженные остеохондрозом участки спины являются аппликаторы Ляпко и Кузнецова. Они имеются практически в каждом доме. Их выбор достаточно широк в любой аптеке.

Принцип их лечения построен на прямом воздействии иголочек на активные точки, которые находятся на коже, и их стимуляции.

Мази

Достаточно популярным народным средством от остеохондроза являются мази. Они наносятся на область, пораженную заболеванием, и втираются на протяжении 5 минут. После этого больное место хорошо укутывается. Эту процедуру желательно повторять не меньше трех раз в сутки.

Остеохондроз народные методы

Рецепт 1

Смешивают сто грамм сливочного масла, по столовой ложке муки и уксуса и 1 яйцо. Эту смесь оставляют в темном месте на два дня. Затем пленку, которая образовалась сверху, снимают и выбрасывают, а оставшуюся мазь используют для лечения.

Рецепт 2

Смешивается один стакан меда, половина такой же емкости водки, полтора — сока редьки. Такой состав можно использовать в качестве мази от остеохондроза сразу.