Слабость ватное тело болит голова
Привет всем участникам фурума!Следующие симптомы: Ощущение сжатия,сдавленности, тяжести и стягивания в голове, неясность сознания, тяжелая неясная голова.Чувство давления на голову, давление внутри головы, мутная,ватная голова.Напряжение и постоянная усталость в голове. Эта ,так называемая «каска» держится постоянно. Нахожусь в состоянии прострации, читаю текст и не могу понять смысл написанного , отупление мозгов. Испытываю заторможенность, упадок сил, немощность, снижение эмоциональной и интеллектуальной активности, ухудшилось восприятие информации ,не возможность сосредоточиться, общая слабость, истощаемость сил и энергии несоразмерно с нагрузкой, потеря концентрации и сообразительности (снижение умственной активности мозга), слабость во всём теле — особенно в шейном отделе позвоночника и в плечах, легкое напряжение в шее, ухудшилась ориентация в пространстве, ощущение что голова вообще не соображает ,ухудшилась концентрация внимания и память, стал менее общителен, состояние полного овоща. Со сном всё в порядке, но сплю очень много времени бывает и по 16 часов в сутки, после сна просыпаюсь всегда уставшим и разбитым с ужасной тяжестью в животе и в голове, сонливость держится достаточно долго на протяжении дня, я постоянно хочу спать или прилечь и сил не хватает ни на что, быстрая утомляемость. Часто появляется скованность в шее и легкая зажатость в шейном отделе позвоночника .Трудно поддержать с кем либо беседу, трудно даже разговаривать «мыслительный процесс затруднён» постоянно думаешь о том как тебе плохо и что так дальше продолжаться не может. Такое состояние у меня держится уже около года.Это не то, что мешает жить, а жить с этим просто невыносимо! Жизнь стала мучительной, я не знаю, что со мной! Вот эти ощущения и мешают мне думать, понимать, развиваться, радоваться, интересоваться чем-либо, жить.
Я провёл детальное изучение моего недуга в интернете,прочитал много статей и прочей литературы,составил список возможных причин своего состояния.
Предпологаемые недуги:
1)Шейный Остеохондроз — раздражение и компрессия нервных корешков,корешков спинномозговых нервов и позвоночных артерий(синдром позвоночной артерии) сдавливание сосудов шеи, в следствии этого ухудшается кровоснабжение, затрудняется венозный отток и повышается внутричерепное давление а также ограниченное поступление кислорода в головной мозг и постоянное напряжение мышц шеи и плечевого пояса.
2)дискомфорт и ощущение напряжения мышц головы и шеи(ГБН) — при этом возникает чувство тяжести в голове или давления, как будто бы каска, стягивает голову. Возникновение болей при этом не обязательно. Головная боль напряжения может быть описана несколько иначе — как чувство увеличения внутреннего содержимого головы, чрезмерное давление изнутри. В этом случае можно предположить повышение внутричерепного давления.
3)повышенное внутричерепное давление
4)астено-невротический синдромом, астено-депрессивный синдром;синдром хронической усталости;психоорганический синдром; астения гипостеническая (это последняя, наиболее тяжелая форма астении, характеризующаяся сниженной практически до минимума работоспособностью, слабостью, усталостью, постоянной сонливостью, полным нежеланием что-то делать и отсутствием каких-либо эмоций; интерес к окружению также отсутствует).
Частые головные боли, которые сопровождают этот недуг, называют головными болями напряжения. Они не столь сильные, человек с ними вполне может работать, на какое-то время забыть о них, поскольку это не всегда даже боль, просто тяжелая, неясная голова, когда кажется, будто надета каска.
Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы. В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «неясность» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.
Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома
Синдром неясной головы – сравнительно новое заболевание, которое уже стало достаточно распространенным. Его относят к расстройствам психики, вызванным умственным и эмоциональным переутомлением, недостатком сна. Основные симптомы: Ощущение тумана в голове, ватность, тяжесть, неясность в сознании. Нарушение сна – бессонница в ночное время и сонливость в период бодрствования.
Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «неясность» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.
5)дисплазия соединительной ткани — вследствии проблем с венами; Нарушения оттока крови от головы по венам, которые не имеют клапанов, поэтому такой отток происходит благодаря силе тяжести. Если у человека имеются проблемы с венами, то после сна они зачастую ощущают тяжесть в голове
6)Невроз; неврастения
7)застой венозной крови в мозговом и/или шейном отделе.
8)нарушения мозгового кровообращения — Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы: Сонливость, вялость. Ощущение скованности в шее. Чувство тяжести в черепной коробке.
9)Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — Это нарушение тонуса сосудов, вызванное нарушением регуляцией в подкорковых центрах(гипоталамусе, сосудодвигательном центре продолговатого мозга)утрата церебральными сосудами нормального тонуса, при котором головной мозг – Верховный главнокомандующий остается без нормального питания. Клетки мозга не получают в должном количестве энергии и в первую очередь, энергии лактата, образующегося в скелетных мышцах в результате их сокращения. Тяжесть головы при ВСД может быть также следствием чрезмерно расширенных вен. Циркуляция крови по таким венам неизбежно поднимает давление в них. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.
10) Гипоксия
11) Патологическая импульсация с межпозвоночных дисков, возникающая при неоптимальном положении позвонков. Импульсы неблагополучия из пораженных позвоночно-двигательных сегментов вызывают реакцию как поперечно-полосатых мышц в близлежащих зонах (происходит их укорочение с последующим формированием миофиксаций), так и реакцию гладкомышечных структур сосудов.Бывает поражён один или два позвоночных диска. Влияния именно импульсации с межпозвоночных дисков на состояние тонуса мозговых сосудов и, соответственно, на уровень энергообеспечения мозговой деятельности вызывает чувство неясной головы, неясного сознания.
Из хронических заболеваний имеется астма,в возрасте 16 лет было легкое сотрясение мозга.Из обследований делал УЗГД ультразвуковая допплерография сосудов головы и шей — без паталогий Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) — обнаружен поверхностный гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь,диспепсия.Узи внутренних органов,брюшной полости в норме без патологий. Недифференцированная дисплазия соединительной ткани.Электроэнцефалограмма — Определяется изменения биолекрической активности мозга,свидетельствующие о дисфункции на диэнцефальном уровне,асимметрии коркового ритма.Межполушарная ассиметрия свыше 30% косвенно указывает на сосудистый характер изменения электрогенеза.Киста на щитовидке.Гормоны щитовидки в норме.Реоэнцефалография — нарушения обнаружены серьёзные,как сказала мне врач нарушения мозгового кровотока(не могу прочитать заключение так как там не разборчивый почерк)Ренген шейного отдела позвоночника с функциональными пробами выявил шейный остеохондроз,аномалию Киммерли.У окулиста просматривал глазное дно обнаружено сужение сосудов.Сдал следующие анализы: Анализ крови на ферритин,анализ крови с лейкоцитарной формулой и соэ,биохимический анализ крови АЛТ, АСТ, билирубин, мочевина, креатинин, амилаза,Анализ на антитела к тиреоидной пероксидазе(анализ крови),С-реактивный белок (Анализ крови СРБ) — эти анализы в пределах нормы,также сделал скрининг на гельминтозы, иммуноферментный анализ ИФА на герпетические инфекции с определением индекса авидности, иммуноферментный анализ ИФА на вирусные гепатиты, анализ крови на некоторые нейроинфекции — обнаружен герпес нескольких видов,остальные в норме. По результатам мрт с контрастом и ангиографии сосудов серьёзных паталогий обнаружено не было,только асимметрия кровотока по поперечным синусам.По мрт шейного отдела позвоночника заключение следующие: Признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Дорсальные протрузии межпозвонковых дисков С3-4,С4-5 с признаками умеренной компрессии нервного корешка С4 справа.Что со мной происходит и с чем связано мое состояние и как мне лечится.Подскажите пожалуйста что можно придпринять в моей ситуации?Помогите!
Источник
Ломота в теле, слабость без температуры: причины и лечение
February 26,
Каждому человеку знакомо ощущение слабости и ломоты в теле. Упадок сил наблюдается не только после напряженного трудового дня, когда люди стоят в пробках, длинных очередях или едут в общественном транспорте длительное время, но и утром, сразу же после пробуждения. Зачастую человек не обращает на это внимания. Он идет к терапевту и другим специалистам только в крайнем случае, когда недомогание влияет на качество его жизни.
ОРВИ
Люди, которые очень часто страдают вирусными заболеваниями, жалуются на ломоту в теле, суставах, костях, а также на головную боль и неспокойный сон. Такие ощущения обычно возникают при интоксикации организма.
Также причиной ломоты в теле является ОРВИ или грипп. Но иногда при ОРВИ не поднимается температура, так как инкубационный период составляет от 2 до 3 суток. Если иммунитет сильный, организм может справиться с вирусами в течение нескольких дней. В этом случае может быть ломота в теле, слабость. Без температуры грипп встречается весьма редко, а также не исключено, что человек может перепутать его с ОРВИ.
Другие причины, вызывающие легкое недомогание
- Ломоту в теле может вызывать и пищевое отравление, например ботулизм, при котором у человека появляется апатия и вялость, резкая боль в нижней части живота, холодный пот.
- При герпесе повышается небольшая температура, появляется припухлость десен, болит горло. Симптомы могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени тяжести заболевания.
- Ломота в теле, слабость без температуры может наблюдаться после укуса клещей. В этом случае у человека может быть вялый паралич в мышцах шеи, покраснения в виде пузырьков.
- Заболевания суставов, например артрит. Болевые ощущения наблюдаются утром после сна. Когда человек немного подвигается, они утихают.
- Птичий грипп – весьма опасное заболевание, при котором температура не поднимается. Заниматься самолечением ни в коем случае не стоит, так как это может привести к плачевным последствиям.
- Заболевание крови или опухоли. Чтобы исключить их, необходимо обследоваться и сдать анализы, которые назначит специалист.
- Иногда врачи диагностируют бессимптомную пневмонию. У человека появляется одышка, ломота в теле, слабость без температуры.
Что же делать при ОРВИ?
При заболевании, вызванном вирусными инфекциями, нужно пить иммуностимулирующие препараты, такие как Циклоферон , Арбидол и Афлубин . Принимать по 1 таблетке три раза в день в течение 7 дней. Можно заварить плоды шиповника: на стакан кипятка необходимо взять одну столовую ложку сырья. Варить на медленном огне 10 мин. После того как жидкость остынет, можно принимать по половине стакана 2-3 раза в день.
Первая помощь при отравлении
При пищевом отравлении необходимо промыть желудок раствором соды или марганцовки, выпить препарат Смекта (1 пакетик в час) или средство Активированный уголь (1 таблетка на 1 кг веса). Также стоит повременить с пищей и немного поголодать.
Если атакует грипп
При гриппе нужно проветривать комнату, где находится больной, установить увлажнитель воздуха, пить больше жидкости, кушать лук и чеснок. Многие вирусные заболевания начинаются с озноба, потому что как только вирус проникает в организм, он начинает размножаться. Именно поэтому человек чувствует вначале легкое недомогание, и только через время его беспокоит ломота в теле, слабость без температуры.
Лечить грипп самостоятельно очень опасно, так как есть вероятность получить довольно серьезные осложнения. Поэтому обязательно нужно вызвать врача, который назначит адекватное лечение.
Что делать, если причина не ясна?
Что же предпринять, если наблюдается ломота в теле, слабость без температуры? Как лечить это недомогание? Если явной причины нет, и недуг не беспокоит ежедневно, можно принять теплую ванну, выпить горячий чай с медом и лимоном и лечь спать. Но если плохое самочувствие длится неделями, стоит насторожиться.
Существует такое хроническое заболевание, как фибромиалгия. Однозначные причины его возникновения не определены. Для нее характерны такие симптомы, как постоянная усталость, апатия, нарушение сна, тревога, боли в связках и сухожилиях, ломота в теле, слабость без температуры. Лечение заключается в приеме антидепрессантов. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как бесконтрольный прием подобных препаратов очень опасен.
Релаксация
Чтобы всегда чувствовать себя бодрым и полным сил, необходимо правильно организовать свой распорядок дня. Обязательно нужен полноценный здоровый сон, важно употреблять полезные продукты и свести к минимуму прием жирной, жареной и острой пищи. Если у человека температура, слабость, ломота в теле, хорошо было бы выделить время для релаксации. Это могут быть обычные дыхательные упражнения, которые способствуют расслаблению мышц и уменьшению болей.
Несколько раз в год можно пропивать курс витаминов. Особенно важно это в осенне-весенний период. Также не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе.
Слабость при беременности
Иногда бывает ломота в теле, слабость без температуры при беременности. Боли в костях могут быть из-за недостатка витамина Д и кальция. Необходимо ограничить физические нагрузки и носить бандаж, не сидеть более одного часа, не лежать на жесткой поверхности. Недомогание вызвано тем, что в организме происходят изменения в связи с вынашиванием плода, поэтому сильно переживать не стоит. Чтобы исключить заболевание, можно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Кашель и ломота в теле
В принципе, наличие температуры, ломоты в теле и слабости является признаком какого-либо инфекционного заболевания. Ломота в теле может возникать по множеству причин. Ломота в руке возникает довольно часто и имеет важное диагностическое значение. В пораженных суставах периодически возникают сильные боли, а в промежутках между болевыми приступами человека может беспокоить ломота.
Ломота в теле – явление, которое сопровождает довольно большое количество состояний и болезней. Ломота в теле, а особенно в сочетании с болями в голове, может быть сигналом о протекании в организме заболеваний, порой очень серьезных. У пострадавших ломит все тело, отмечается тошнота и рвота, сильное повышение температуры, слабость, головокружение, потливость.
Неврозы могут проявлять себя в виде широкого спектра самых разнообразных симптомов: это может быть и ломота, боли в разных участках тела, озноб, субфебрильная температура. Ломота в теле в сочетании со слабостью и неожиданно возникающим ознобом может быть первым признаком наличия в организме злокачественной опухоли. Если ломота в теле не вызвана физической нагрузкой или стрессами, она может означать начало развития простудного или инфекционного заболевания.
Кашель и ломота в теле
Как дополнение к ломоте у некоторых людей появляется бессонница и головные боли. А вот что касается температуры, ее повышение не всегда сопровождает ломоту в костях. Ломота в теле может появиться после пикника как следствие укуса инфицированными клещами. Почему ломит тело без температуры. Симптом ломоты в различных частях тела, например, руках, ногах, суставах и мышцах развивается довольно часто, сопровождая многочисленную группу весьма разнородных заболеваний.
Тяжесть и ломота в ногах
Широкое присутствие ломоты в теле при различных заболеваниях обусловлено особенностями развития данного симптома. Значение и перевод данного глагола могут быть различным в зависимости от того, в отношении какой части тела он применяется. Ломота во всем теле представляет собой неприятное, невротизирующее и крайне дискомфортное ощущение.
На что указывает ломота в теле при беременности?
Ломота в теле при различных инфекционно-воспалительных процессах является отражением интоксикации, возникающей вследствие накопления в организме токсических продуктов, разрушающих клетки. Помимо ломоты и слабости в теле иммунодефицит может проявляться сонливостью, утомляемостью, нарушениями сна и болями в суставах.
Кашель и ломота в теле являются симптомами инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательных органов, таких, как бронхит, бронхиолит, пневмония, тонзиллит или ларингит. Наиболее часто ломота в теле по утрам бывает при остеоартрозе или скелетном гиперостозе.
У детей понос, температура и ломота в теле могут сопровождать инфекции не только кишечника, но и других органов, например, грипп, бронхит и т.д. Температура, кашель, ломота в теле развиваются при тяжелых инфекциях органов дыхания, вызванных любыми патогенными или условно-патогенными микроорганизмами. Также температура, кашель и ломота в теле могут быть признаками простуды, ОРЗ или ОРВИ, протекающих с воспалительным поражением глотки, трахеи или бронхов.
Ломота в ногах и слабость могут развиваться при различных инфекционных заболеваниях, а также воспалениях суставов, мышц и костей нижних конечностей. Ломота в ступнях ног развивается довольно часто, причем она может локализовываться во всей ступне или некоторых ее частях.
Также ломота в мышцах практически всегда сопровождает инфекционные заболевания и патологию суставов. В зависимости от причины ломоты она может поражать отдельные участки мышц, распространяться по всему телу или локализоваться одновременно в нескольких местах.
Ломота в теле, ногах и суставах при беременности вызывается теми же самыми причинами, что и у небеременных женщин и мужчин. Касательно ломоты в теле нет каких-либо специфических причин, которые могут вызывать данное ощущение при беременности.
Ломота в мышцах рук
Ломота в суставах у женщин, вынашивающих ребенка, может быть вызвана общими причинами, характерными для людей любого возраста и пола, или же специфическими для беременности факторами. И именно из-за растяжения связок у беременных женщин часто возникает ощущение ломоты в суставах. Этим объясняются боли во всем теле, мешающие человеку жить полноценной жизнью.
Когда регулярно все тело болит, причиной может выступать, кроме вышеназванных болезней, также такое распространенное хроническое заболевание как фибромиалгия. Таким образом, причины того, что все тело болит, кроются в головном мозге, который и меняет свои функции в сторону чувствительности.
Ломота в теле с температурой и другими симптомами – причины
Бывает так, что только ломота сигнализирует о попадании инфекции в организм. Ломота без температуры, но в сопровождении озноба, холодного пота и слабости характерна для инфекций, полученных из-за пищевого отравления, пневмонии, ботулизма. При паразитарной инвазии наблюдаются все симптомыинфекционного заболевания, но главным из них является слабость. Наблюдается повышенная слабость – в тяжелых случаях люди не в состоянии подняться с постели.
Чаще всего это симптомы онкологических процессов в крови – лимфомы, лейкоза. Если у человека без видимых причин возникает повышение или понижение температуры, сопровождающиеся сильной слабостью и ознобом, то есть смысл проконсультироваться у онколога. Учитывая, что многие недуги инфекционного характера начинаются именно с ломоты, необходимо как можно скорее посетить врача для выяснения точной причины этого отклонения в здоровье.
В этом случае она дополнится появлением на теле пузырьков с прозрачным содержимым. Например, при ботулизме температуры может не быть, но ломота, вялость, апатия у больного присутствуют. Системная красная волчанка у детей – аутоиммунное заболевание, и ревматоидные артриты при всех своих признаках могут протекать без температуры.
Ломота в теле по утрам может выть вызвана заболеваниями суставов или фибромиалгиями. Кроме того, ломота в теле и слабость могут развиваться при иммунодефиците – снижении активности иммунной системы. Ломота в различных частях или во всем теле является неспецифическим симптомом, то есть, присутствует при широком спектре разных по характеру и причинам заболеваний. И именно поэтому физиологи определяют ломоту, как ощущение тупой боли в костях, суставах или мышцах.
Свежие записи
Сенсационный способ борьбы с ломотой в теле
Любое заболевание, протекающее в организме человека, сопровождается какими-либо симптомами – ознобом, слабостью, ухудшением аппетита и другими.
Таким образом организм пытается сообщить о произошедшем в нем сбое.
Причины ломоты в теле без температуры заключаются в реакции костно-мышечной системы на сбой гомеостаза.
Причины возникновения ломоты без температуры
Причин, приводящих к ломоте во всем теле, большое количество. Если она не вызвана чрезмерным физическим напряжением, то скорее всего причиной является простудное или инфекционное заболевание, которые нередко на начальных стадиях протекают без повышения температуры.
Еще одной распространенной причинной ломоты в теле без повышения температуры является укус инфицированного клеща. Кроме того, данная проблема будет сопровождаться возникновением на теле укушенного человека пузырьков, заполненных прозрачной жидкостью.
Симптом ломоты в теле в сочетании с другими симптомами может свидетельствовать о таких заболеваниях, как:
- наличия злокачественных новообразований;
- травмах внутренних тканей – сильных ушибах, порезах, ссадин;
- поражении кровеносной системы;
- отравлении;
- поражении суставов;
- сниженным иммунитетом;
- красной волчанке и других аутоиммунных недугах.
Однако, не зависимо от причины, вызвавшей ломоту в теле, необходимо обратиться за помощью к врачу. Только доктор, назначив все необходимые анализы и проведя осмотр больного, сможет точно назвать заболевание.
Проявление симптомов у женщин и мужчин
Симптом ломоты в каких-либо частях тела возникает довольно часто и характеризует огромный спектр заболеваний.
Нередко ломотой тела называют неприятные ощущения не только в мышечных тканях, но и в костях и суставах.
Если ломота в теле возникает в утреннее время (сразу после пробуждения), то скорее всего она вызвана заболеваниями суставов. В большинстве случаев это оказывается остеопороз или скелетный гиперостоз.
Серьезным заболеванием сопровождающемся ломотой в ногах по ночам является фибромиалгия.
Возникает утренняя ломота и при таких инфекционных заболеваниях, как бронхит. Нередко с этим неприятным симптомом можно проснуться после чрезмерной физической нагрузке, испытанной накануне днем.
Ломота в теле и слабость без температуры в ночное время чаще всего бывает вызвана чрезмерными физическими нагрузками: при долгом нахождении в положении стоя или длительных прогулках в неудобной обуви.
Заболевания, при которых необходимо обратиться к врачу
Ломота в пояснице и ногах может свидетельствовать о следующих недугах:
- остеохондроз – при этом недуге человек испытывает не только ломоту, но и болезненные ощущения в пояснице, которые распространяются в нижние конечности; подобные симптомы также говорят и о спондилоартрозе;
- злокачественные образования в спинном мозге и поясничном отделе позвоночника;
- лимфома;
- заболевания, передающиеся половым путем;
- смещение межпозвоночных дисков или перелом позвонков;
- нетипично протекающий аппендицит;
- синдром Рейтера.
В случае если ломота ощущается лишь в нижних конечностях, то это также может свидетельствовать не только о простом переутомлении, но и о ряде заболеваний, требующих консультации врача и грамотного лечения.
К таким недугам могут относиться:
- ревматоидный артрит – при этом заболевании наиболее ярко ломота проявляется в периоды покоя больного (во время ночного сна), во время же физических нагрузок, а также после них неприятные ощущения ненадолго покидают страдающего артритом, облегчая тем самым его общее состояние;
- остеопороз – как правило этот недуг встречается у людей старше 40 лет, ломота в нижних конечностях в большинстве случаев возникает после долгих прогулок, чрезмерных физических нагрузок, во второй половине дня, во время ходьбы больной нередко слышит щелчки и скрип, исходящие из суставов; ломота нижних конечностей при этом заболевании объясняется тем, что оно поражает крупные суставы;
- подагра – при этом недуге ломоту в конечностях больной чувствует в моменты ремиссии, в то время же, когда заболевание обостряется он испытывает сильную боль в пораженных суставах;
- ревматизм – при этом недуге больной испытывает чередование боли и ломоты в пораженных конечностях, страдают такие крупные суставы, как тазобедренный или коленные.
Ломота в руках в большинстве случаев означает перенапряжение мышечных тканей при занятии спортом, в отдельных случаях травмы – такие как растяжения, вывихи, разрывы.
Однако, эти же симптомы могут говорить о серьезных проблемах с сердцем, например, при инфаркте миокарда возникает ломота в руках, одышка, бледность кожных покровов, тошнотой и болями с области сердца.
При возникновении подобных симптомов необходимо сразу же обращаться за медицинской помощью. Ломота в костях рук может говорить, как и о дефиците ряда витаминов, так и возникновении злокачественной опухоли в костной ткани.
Полезные видеоролики по данной теме
Источники: https://fb.ru/article/171152/lomota-v-tele-slabost-bez-temperaturyi-prichinyi-i-lechenie, https://osbafertol.ru/kashel-i-lomota-v-tele/, https://feedmed.ru/starenie/sostoyanie/lomota-tele.html
Комментариев пока нет!
Источник
