Смс тем у кого болит голова

5 типов головной боли и способы быстро от них избавиться

Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно отправиться к врачу.

Чтобы принять правильное решение, AdMe.ru собрал для вас подробную инструкцию о том, как определить тип головной боли, найти причину и облегчить свое состояние.

Головная боль от напряжения

Ее еще называют тензионной. Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал ее хотя бы раз в жизни.

Признаки. Обычно это легкая, не пульсирующая боль. По окружности верхней части головы ощущается давление, как будто вы надели каску маленького размера. Может казаться, что мышцы лба и глаз сильно напряжены и расслабить их не получается. Интенсивность часто нарастает к вечеру.

Причины. Тензионная боль может быть связана с сильным стрессом, переутомлением , плохой осанкой и неудобным положением головы длительное время. Хроническая встречается редко (менее 3 % случаев) и часто связана с травмами мышц головы и шеи.

Как лечить. Чтобы избавиться от такой головной боли, как правило, достаточно обезболивающего. Однако будьте внимательны: злоупотреблять таблетками тоже не стоит. Если головная боль появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше обратиться к врачу. Также попробуйте заняться легкой физкультурой, регулярно разминайте плечи и шею, больше бывайте на воздухе, чтобы избавиться от стресса.

Синусовая головная боль

Возникает при воспалении пазух носа. Сопровождается температурой, отеками лица, напряжением во лбу и скулах.

Использованные источники: www.adme.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Миг при головной боли при беременности

  Магнезия при беременности капельница головные боли

  Бальзам от головной боли при беременности

13 необычных способов справиться с головной болью

Головная боль мучает очень многих людей. Поэтому вам стоит знать, как можно ее лечить различными способами.

БОС (Биологическая обратная связь)

БОС использует специальные электронные сенсоры, которые контролируют процессы в вашем теле, такие как мышечное напряжение, температура тела, частота сердцебиения и кровяное давление. Суть данного подхода состоит в том, чтобы научить человека контролировать свои процессы, такие как мышечные сокращения, чтобы бороться с определенными заболеваниями – например, с головной болью.

Акупунктура

В данном случае тонкие иглы вставляются человеку под кожу, чтобы переориентировать потоки энергии в его теле. Такое лечение стоит от 60 до 120 долларов за сессию. Акупунктура может предотвратить острые мигрени не хуже, чем медикаменты, но при этом с меньшим количеством побочных эффектов. Эксперты сообщают, что акупунктура может помочь людям и с серьезными мигренями, и с эпизодическими головными болями.

Массаж

Чтобы облегчить головную боль, вам нужно помассировать виски, а также попросить кого-нибудь сделать вам массаж шеи, спины, плеч и головы. Это ненадолго устраняет головную боль, но затем она возвращается, и процедуру нужно повторять. Однако исследования показывают, что регулярный массаж позволяет значительно снизить частоту мигреней и головных болей.

Растяжка

Головная боль может уйти, если вы займетесь растяжкой определенных групп мышц. Добавьте растяжку к вашим ежедневным тренировкам или просто используйте ее при очередном приступе головной боли. Попробуйте задействовать несколько участков мышц – поднимайте и опускайте подбородок, наклоняйте голову к плечам, совершайте вращательные движения плечами, а также напрягайте шею, удерживая голову в противоположном направлении.

Аэробика

Регулярные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут снизить интенсивность мигреней, а также их частоту. В ходе исследований уже было доказано, что люди, которые на постоянной основе занимаются физической активностью, испытывают головные боли гораздо реже, чем те, которые ведут сидячий и пассивный образ жизни.

Медитация

Различные техники медитации могут быть использованы, чтобы сосредоточить внимание и успокоить разум, отвлекая его тем самым от головных болей. На данный момент существует мало данных, напрямую доказывающих эффективность медитации в борьбе с мигренями. Даже сейчас ведутся исследования конкретных техник медитации и их влияния на головные боли, а в прошлом уже были проведены исследования, в ходе которых было доказано, что медитация снижает частоту мигреней и повышает болевой порог.

Может ли поза верблюда или любая другая асана из йоги избавить вас от острой головной боли? Йога сочетает в себе различные позы, техники дыхания и медитацию, что вместе расслабляет вас и позволяет вам обрести баланс тела, разума и духа. В ходе исследования было доказано, что регулярные занятия йогой делают приступы головной боли гораздо более редкими и не такими сильными.

Релаксация

Глубокое размеренное дыхание, спокойная музыка и ментальные образы также могут помочь вам расслабиться и избавиться от головной боли. Однако стоит отметить, что требуется больше исследований, чтобы подтвердить эту теорию доказательствами. Одно исследование уже показало, что обычные релаксационные техники улучшили качество сна быстрее и эффективнее, чем даже акупунктура.

Жар и холод

Каждый может использовать эту безопасную технику борьбы с головной болью – даже беременные женщины. Если у вас болит шея, сделайте теплый компресс, если же у вас пульсирующая головная боль – приложите холодный компресс. Артерия, которая поставляет кровь к твердой мозговой оболочке, находится в районе виска. Так что если у вас болит голова, имеется воспаление, повышается ее температура, и холодный компресс на виске может облегчить неприятные ощущения.

Отказ от нитратов и нитритов

Если вы хотите избавиться от мигреней и головных болей, вам нужно полностью отказаться от любых продуктов, содержащих нитраты и нитриты – их можно чаще всего обнаружить в обработанном мясе, а также в глутамате натрия – распространенной пищевой добавке, которая используется в качестве усилителя вкуса. Некоторые лекарства также могут содержать нитраты.

Ботокс

Ботокс более известен как средство для избавления от морщин, но он также используется для лечения хронических мигреней. Множественные инъекции производятся в области головы и шеи каждые три месяца. Это довольно дорогой способ лечения, так как одна сессия инъекций одной области стоит около 350 долларов, но многие страховые компании покрывают расходы, если другие средства не помогли.

Транскраниальная магнитная стимуляция

Передача магнитных импульсов в головной мозг может стать отличным способом борьбы с головными болями и мигренями. В ходе недавнего исследования действенность данного метода была подтверждена, так как пациенты, которым мигрень лечили с помощью данной стимуляции, чувствовали значительное ослабление головной боли, в отличие от тех пациентов, на которых использовали плацебо.

Электродные имплантаты

Люди, которые никак не могут решить свою проблему с головными болями, однажды могут рассчитывать на спасение в виде электродов, которые будут имплантированы им в шею или мозг для того, чтобы облегчать боль. Уже сейчас проводятся тесты подобной терапии, которые показывают невероятные результаты, однако пока что они проводятся на местном уровне, и потребуется время, чтобы они стали более масштабными, и данную терапию начали использовать на практике.

Использованные источники: fb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Головная боль при эко беременности

  Миг при головной боли при беременности

  Головная боль при всд при беременности

Головная боль смс

ха. 4 дня! было времечко, у меня месяцами болела , думала уже ну все! все оббегала, мрт по нескольку раз делала, у невролога наблюдалась. не помогало ничего! приступы невозможно было ничем купировать, кроме нимесила, просветления были , но короткие- боль, боль, боль, то один глаз как выдавливают ,то другой, то шлемные.
пока до психотерапевта не добралась , никто помочь не мог.

Вы начните с невролога пока.

Сегодня треш какой то..

У меня тоже голова квадратная какой день. Раньше никогда не жаловалась на головные боли.

Обратитесь к неврологу сначала и делайте только те обследования, что он назначит. Возможно будет достаточно одного осмотра.

Боли могут быть от изменений в шейном отделе позвоночника, перед месячными, на погоду часто у людей метеозависивым, давление, мигрень. Определитесь где болит и для начала к неврологу и рентген шейно-грудного отдела

У меня бывает тоже по 2-3 дня раз в месяц примерно. Я проходила тоже МРТ с шеей и узи сосудов мозга и шеи. В шее часто находят проблему, у меня нашли сосуд в шее, кровоток нарушен. Назначили зарядку для шеи. Я зарядку делать не стала. Стала постоянно пить кардиомагнил, чтоб кровь разжижать. Т к я еще подозреваю что кровь густеет из-за гормональных всплесков, поэтому анализ крови на густоту не показывает густую кровь, т к это не все время, а только в какие-то отдельные дни всплесков. И еще тетя моя рассказывала длинную историю как муж ее страдал от болей постоянных и никакие врачи и обследования не помогали долго. Потом она отвела его к какому-то израильскому врачу светиле. тот назначил обычный аспирин и муж ожил. И жизнь их кардинально поменялась.

Вы бы лучше зарядку для шеи делали. Одно другому не мешает.

Использованные источники: eva.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Миг при головной боли при беременности

  Головная боль от шеи при беременности

  Головная боль при всд при беременности

Головная боль

Здравствуйте, уважаемая Екатерина!

Ответьте, пожалуйста, на вопросы по головной боли:

1. Рост, возраст, вес, артериальное давление, частота пульса?
2. В каком возрасте впервые появились головные боли?
3. Травмы головы (шеи) не было?
4. Как часто болит голова?
5. Длительность эпизода головной боли (часы, сутки…)
6. Есть ли предвестники позволяющие предсказать скорое появление головной боли?
7. При движении головная боль не усиливается? От света и звука не усиливается?
8. Головная боль односторонняя или двустороння? Опишите точную локализацию головной боли. Характер головной боли? Давящая пульсирующая?
9. Интенсивность головной боли по 10 бальной шкале.
10. Чем сопровождается головная боль (Тошнота, рвота, нарушение зрения, другие симптомы)?
11. Нарушает ли головная боль повседневную активность?
12. Вы не курите?
13. Гормональными контрацептивами не пользуетесь?

Скорее всего, речь идет о мигрени и необходим осмотр невролога. Но ответы на вышеприведенные вопросы позволят дать более определенный комментарий.

Как минимум, предлагаемые вопросы, помогут Вам грамотно описать Вашу головную боль, когда Вы придете на консультацию к врачу.

Для ориентировочной экспресс-диагностики типа Вашей головной боли я предлагаю составленный мною опросник. На вопросы нужно отвечать «да» или «нет».

КАКОЙ У ВАС ТИП ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Ваши шея, плечи или затылок становятся напряженными и болезненными, когда болит голова.
Ваша головная боль быстро не меняется, она неострая и близка к ощуще*нию тяжести и давления.
Ваша головная боль похожа на ощущение затянутой тугой повязки вокруг головы.
Обычно у вас головная боль бывает чаще, чем 1 раз в неделю.
Ваша головная боль обычно начинается в какое-то определенное время суток (утро, день и т.д.).
У ваших ближайших родственников были (есть) подобные головные боли.
Физическая нагрузка, подобная подъему на первый этаж, обязательно усиливает вашу головную боль.
У вас бывает рвота во время приступа головной боли.
Когда болит голова, вы абсолютно не способны к целенаправленной продуктивной деятельности.
Голова болит, как правило, с одной стороны.
Головная боль обычно пульсирует (бьется) в ритме вашего сердца.
Головная боль всегда будит вас в определенное время или в определенное время появляется.
Приступы головной боли отмечаются ежедневно в течение нескольких недель, а затем надолго исчезают.
В период приступов минимальное количество алкогольных напитков вызывает головную боль.
На стороне головной боли глаз краснеет и слезится.
Ваша головная боль длится всегда меньше 3 часов.
Вы мужского пола.
Вы принимаете обезболивающих препаратов больше, чем 60 таблеток в месяц.
Бывает, что вы принимаете обезболивающие препараты профилактическикогда голова не болит.
У вас бывают нарушения слуха (звон, заложенность в ушах) или головокружение, связанные по времени с головной болью.
Вы ощущаете мышечную слабость, онемение где-либо, нарушения глота*ния, нарушения речи во время приступа головной боли или в последнее время вне приступов.
У вас изменился характер головной боли за последние 3-6 месяцев.
Ваши проблемы с головной болью значительно увеличились за последние 3-6 месяцев.
Вы знаете, после чего возникла или что вызывает вашу головную боль (трав*ма шеи, сотрясение мозга, высокое арте*риальное давление, чрезмерное напря*жение зрения, кашель, какое-то серьез*ное заболевание).

Оценка результатов
Сумма 1: сложите число ответов «да» на вопросы 1-5 с числом ответов «нет» на вопросы 7-11. Сумма 2: сложите число ответов «да» на вопросы 6-11 с числом ответов «нет» на вопросы 3, 5, 13, 16. Сумма 3: сложите число ответов «да» на вопросы 9, 10 и 12-17 с числом ответов «нет» на вопросы 2,7. Если наибольшую величину имеет сумма 1, то у вас —головная боль напряжения. Если наибольшими оказались суммы 2 или 3, то у вас, соответственно, мигрень и кластерная головная боль. При ответах «да» на вопросы 18 и 19 к вашему основному диагнозу добавляется рикошетная головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств. При не менее чем 2 ответах «да» на вопросы 20-24 настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу. Хотелось бы перечислить еще ряд признаков, когда к врачу следует обратиться непременно. Идите к врачу, если у вас одновременно с болью в области головы возникают любые другие неприятные ощущения или изменения. Это могут быть изменения, связанные со зрением, слухом, дыханием, движе*ниями, речью, памятью, ощущениями участков тела, с головокружением и повышением температуры. Идите к врачу, если сильная или частая головная боль появилась недавно (например, несколько месяцев назад), если недавно изменился характер головной боли, ее частота и сила, и эти изменения прогрессируют. Все это вероятные признаки вторичной головной боли, связанной с какими-либо другими заболеваниями.

Использованные источники: forums.rusmedserv.com