Спина болит как на льду
- Содержание:
- 1. Как работает массаж со льдом
- 2. Достижение лучшего результата
- 3. Меры предосторожности
В современном мире высоконаучных способов лечения остаются такие, которые не меняются столетиями, при этом сохраняя свою прекрасную эффективность и простоту. Массаж со льдом является одним из таких доказанных средств при боли в пояснице. Он может применяться как в отдельности, так и в комбинации с лекарственными и мануальными методами, послужит верным домашним средством при острой боли.
Как работает массаж со льдом
Холод помогает при острой боли в пояснице, вызванной спазмом мышц. На эту причину приходится до 80-90% всех болей в пояснице, с которыми пациенты обращаются в поликлинику за лекарством и мазями. Механизмы, которые обеспечивают эффективность льда следующие:
- Прикладывание льда уменьшает отек и воспаление поясничных мышц.
- Лёд вызывает онемение тканей, наподобие местного анестетика.
- Лёд замедляет проведение нервных и болевых импульсов от спазмированной мышцы к мозгу, прерывая таким образом цепь спазм-боль-спазм.
- Лёд уменьшает повреждение тканей при травмах и растяжениях.
- Лёд облегчает самопроизвольное вправление позвонка и нормализацию его положения после травмы.
Наиболее эффективен массаж со льдом в первые 24 – 48 часов после начала боли. После того, как охлаждение тканей проходит, расширяются их каппилляры, в мышцы устремляется кровь, принося с собой кислород и питательные вещества, которые способствуют заживлению мышц и связок позвоночника.
Для массажа можно использовать обычные кубики льда, но лучше, если его кусок будет больше по размерам. Такой кусок льда легко приготовить, если заморозить в морозильнике половину бумажного или пластикового стакана воды, а потом обрезать его так, чтобы поверхность льда немного выступала.
Массаж можно делать самостоятельно, лежа на боку одной рукой, но лучше, если его будет делать кто-то другой, в то время, как пациент лежит на животе. Еще лучше подложить под таз скрученное одеяло или подушку, чтобы разгрузить поясницу.
Достижение лучшего результата
Для достижения лучших результатов массаж выполняется в 5 шагов:
- Аккуратно приложите лед к коже и водите медленными круговыми движениями.
- Сфокусируйте внимание на зоне диаметром 10 см вокруг того места, где чувствуется самая сильная боль.
- Избегайте прикладывать лед к остистым отросткам позвонков (костные части, которые прощупываются под кожей).
- Во избежание отморожения кожи время массажа не должно превышать 5 минут за одну процедуру.
- За день нужно провести от 2 до 5 процедур по 5 минут.
Хотя вообще не рекомендуется прикладывать лёд непосредственно на кожу из-за того, что возможно ее отморожение, при массаже льдом это допустимо, поскольку мы постоянно двигаем его по кругу, не задерживая долго на одном месте.
Ключ к успеху в массаже льдом – достичь онемения в области боли, не приведя к отморожению кожи. Пока онемение сохраняется, можно совершать минимальные не травмирующие движения. Когда оно пройдет, можно повторить новый цикл массажа.
Ледяной массаж наиболее эффективен в течение первых 48 часов после появления острой боли в пояснице связанной с растяжением и спазмом мышц. По прошествии этого периода более эффективным будет прикладывать тепло. Для некоторых людей наиболее эффективным лечением будет чередовать тепло и холод.
Меры предосторожности
Чтобы избежать отморожения, примите следующие меры:
- Когда прикладываете лёд к коже спины, не оставляйте его на одном месте, а постоянно двигайте медленными круговыми движениями.
- Не проводите массаж более 5 минут за раз.
- Постарайтесь не уснуть во время процедуры со льдом на коже.
- Процедуры со льдом противопоказаны пациентам с ревматоидным артритом, синдромом Рейно, холодовой аллергией, параличами или нарушениями чувствительности.
При правильном применении массаж со льдом очень эффективен от боли в пояснице. Но если по какой-либо причине он для вас затруднителен, вы можете использовать другие виды холода.
Автор статьи:
Малютин Андрей Геннадьевич
Ведущий остеопат, мануальный терапевт, терапевт. Специализация: боль в спине, внутренние болезни, повышение внутриглазного и внутричерепного давления, гинекологические болезни.
Уточняйте время приема специалиста
Источник
Некоторые из нас сталкивались с ощущением холода в спине и знают не понаслышке, как это неприятно. Чтобы приступить к лечению, нужно определить причины недомогания.
Среди множества возможных поводов к такому изменению самочувствия можно выделить главное: снижение чувствительности из-за нарушения кровообращения и нервной проводимости. А вот основой для него могут служить разнообразные болезни, такие как:
- дистрофические нарушения в суставных хрящах (остеохондроз, спондилез);
- аномалия развития сосудов (ангиодисплазия);
- грыжа межпозвоночного диска;
- переохлаждение нижней части туловища;
- образование костных наростов по краям тел позвонков;
- периферическая невропатия;
- вирусные инфекции.
Причиной ощущения холода в спине при остеохондрозе можно назвать раздражение нервных окончаний в позвоночном столбе из-за ухудшения состояния межпозвоночных хрящей. Снижение чувствительности при спондилезе происходит в результате компрессии нервов.
При патологии сосудов нарушается поступление питательных веществ к позвоночному столбу, и чувствительность спины снижается. Периферическая невропатия нарушает проводимость нервных импульсов по спинному мозгу.
Некоторые причины холода по спине кроются в физиологическом состоянии организма. У немолодого человека ими могут стать дисфункция циркуляции крови и нарушения гормонального фона.
Защитные силы организма с возрастом ослабевают, процесс обмен теплообмена в клетках становится медленным, подкожная липидная ткань (жировая клетчатка) истончается.
Если люди среднего возраста отмечают холод и боли в спине, то можно предположить, что это связано с мышечной дистрофией. Если подобное состояние в позвоночнике возникло у молодого человека, обычно сложно установить причины.
Другие причины
Если чувствительность понижена и мерзнет спина, это не обязательно должно быть соматическое заболевание. В этом случае такое недомогание будет длиться недолго и исчезнет сразу при устранении причины.
Поводом для появления неприятных ощущений часто становятся:
- нервное напряжение,
- долгое нахождение за компьютером в нефизиологичной позе,
- чрезмерные физические нагрузки,
- переохлаждение.
При нервном напряжении в кровь вбрасывается гормон альдостерон, сужаются сосуды, из-за чего человек может чувствовать холод в спине и между лопатками.
Если причиной недомогания является переохлаждение, то и симптоматика немного меняется. Кроме озноба, прибавляется онемение, покалывание при полном отсутствии боли.
Все это часто сопровождается судорожными сокращениями мышц ног, маленькими красными точками на спине, появившимися по причине повреждения капилляров.
Как выявить, нужно ли идти к врачу?
Периодически появляющийся холодок – это еще не причина для обращения за медицинской помощью. Но если симптоматика сохраняется на большой промежуток времени, повторяется систематически, это явно указывает на наличие заболевания.
Болевые ощущения в мышцах ягодиц, которые сопровождаются неприятным чувством холода в области спины, – звоночек от организма, который требует помощи.
Еще один признак патологии: человек находится в вынужденной позе, поскольку в других ему неудобно. Скорее всего, причина заболевания связана с неврологическими проблемами.
Что делать?
Вот некоторые советы по избавлению от озноба, если нет серьезных патологий:
- Нужно беречь спину от мороза. Если живете в частном доме, следует исключить привычку выходить на улицу в холодную погоду без верней одежды. Обязательно надо обеспечить спине постоянное тепло.
- Крайне полезно прохаживаться босиком. Кровообращение от этого налаживается.
- Если посреди ночи вы просыпаетесь от чувства холода на спине и в районе грудной клетки, носите термобелье. Оно обеспечит тепло.
- Очень полезны контрастные обливания – они налаживают кровообращение, улучшают тонус сосудов.
- Нездоровый образ жизни, употребление спиртных напитков и курение нарушают циркуляцию крови, потому необходимо избавиться от этих вредных привычек.
- Для нормализации циркуляции крови полезен массаж.
Если же у вас холодит спину, а симптомы говорят о том, что это не временная проблема, нужно проконсультироваться у лечащего врача. По результатам осмотра доктор назначит необходимые медикаменты.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Что делать, если ощущается жжение в спине Здоровая спина и стройное тело при помощи обычного полотенца »
Источник
Как известно, от травм ни один человек не застрахован. По степени тяжести ушиб спины после падения считается одним из самых лёгких повреждений. Тем не менее последствия от этой травмы могут быть весьма серьёзными. Хотелось бы заметить, что при ушибе спины, возникшем после падения, повреждаются только мягкие ткани (кожа, подкожная клетчатка, мышцы, связки и др.).
Следует отметить, что даже незначительные травмы могут привести к тяжёлым осложнениям. Поэтому в случае необходимости не пренебрегайте профессиональной медицинской помощью.
Клиническая картина
Независимо от того какая область спины была травмирована, для простого ушиба без повреждения позвоночного столба или спинного мозга будет отмечаться характерная клиническая картина. Практически все симптомы появляются сразу после повреждения. Наиболее часто подобный вид травмы наблюдается при падении или нанесении сильного удара.
Шейный отдел
Клинические симптомы ушиба позвоночника в области шеи без поражения спинного мозга можно отнести к лёгкой степени тяжести. Обычно пострадавший жалуется на острую боль в шее, отёчность и появление кровоизлияний на месте травмы. Спустя некоторое время, интенсивность боли постепенно стихает. Однако если человек начинает двигать шеей и поворачивать голову, болезненные ощущения, как правило, усиливаются.
При травме любого отдела позвоночного столба необходимо пройти профессиональное медицинское обследование, чтобы исключить серьёзные повреждения.
Грудной отдел
При ушибе спины на уровне лопаток и груди вследствие падения будут наблюдаться симптомы, характерные для этого вида повреждения. Позвонки остаются целыми, только мягкие ткани подвергаются травматическому поражению. Какие клинические признаки будут отмечаться:
- Острая и резкая боль в спине, которая со временем постепенно уменьшается.
- Затруднение дыхания, возможен кашель. При глубоком дыхании или кашле боль усиливается.
- Отёчность и изменения цвета кожи на месте повреждения.
- Прощупывание этой области также вызывает болезненность.
- Функциональные нарушения мышечного аппарата спины.
Поясничный отдел
Клиническая картина ушиба поясничного отдела позвоночника будет соответствовать травматизации исключительно мягких тканей. Замечено, что при наличии хронического заболевания опорно-двигательной системы болезненные ощущения будут выражены значительней. Какие симптомы обычно наблюдаются при ушибе поясницы:
- Острая боль в нижней части туловища, возникающая сразу после падения на спину.
- Отёчность и подкожные кровоизлияния (синяки) в районе поясницы.
- При наклонах и поворотах туловища боль усиливается.
- Лежать на спине зачастую бывает некомфортно.
- Функциональные нарушения со стороны мышц спины.
Если пострадавший упал преимущественно на нижнюю часть спины и ягодицы, то чаще всего вместе с повреждением тазовых костей фиксируется ушиб или перелом пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.
Диагностика
Особенность получения травмы, характер повреждений и выраженность симптомов поможет врачу сделать предварительную оценку тяжести состояния пострадавшего. Согласно стандартной клинической практике, для исключения более тяжёлой патологии применяют дополнительные лабораторно-инструментальные методы обследования. В большинстве случаев эти методы диагностики являются обязательными. Лучше исключить более тяжёлую возможную патологию, чем её пропустить на ранних стадиях развития. При предполагаемом ушибе позвоночника могут применить такие виды исследований:
- Рентгенологическое обследование.
- Электрокардиография.
- Ультразвуковая диагностика повреждённых мягких тканей и внутренних органов.
- Магнитно-резонансная томография.
Если наблюдаются неврологические симптомы, свидетельствующие о поражении спинного мозга, проводят люмбальную пункцию с дальнейшей лабораторной диагностикой спинномозговой жидкости.
Только квалифицированный специалист может определить, насколько травма опасна для жизни и здоровья пострадавшего.
Лечение
Чтобы лечение оказалось эффективным, пострадавшего с сильным ушибом спины в области верхней части туловища, груди или поясницы, полученного после падения, необходимо как можно быстрее отвезти в больницу. В то же время на догоспитальном этапе желательно оказать первую помощь.
Первая помощь
Необходимо обеспечить покой травмированной области тела. Рекомендуется принять позу, которая поможет облегчить боль. Не проводите усиленного массирования спины. Это только усилит болезненные ощущения. В первые сутки рекомендуется применять холодные компрессы каждые 2 часа. Для устранения припухлости и уменьшения болевого синдрома отлично подойдёт лёд или любые охлаждённые предметы. Во избежание развития холодовой травмы, лёд и другие замороженные предметы лучше прикладывать к коже, заранее обернув их в полиэтилен и ткань.
Ни в коем случае нельзя чередовать холодные и горячие компрессы. В первые 24 часа тепло только спровоцирует усиление травматического воспаления и болезненных ощущений. Начиная со вторых суток, можно переходить на тёплые компрессы.
Первую помощь при различных травмах должен уметь оказывать любой человек.
Медикаментозная терапия
Как можно лечить ушиб спины? Чтобы снизить отёчность и уменьшить боль после падения на спину, можно использовать специальные лекарственные препараты. На сегодняшний день проблем с выбором обезболивающих средств не существует. В острый период травмы рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Наиболее часто назначают следующие виды НПВС в виде мазей, гелей или кремов:
- Кетопрофен.
- Фастум гель.
- Ибупрофен.
- Вольтарен.
- Дип Рилиф.
- Кетонал.
- Быструмгель.
Примерно со 2–3 суток после получения травмы можно использовать наружные средства мази и гели, которые обладают согревающим или раздражающим действием. Как показывают клинические исследования, они достаточно эффективны для снятия болевого синдрома за счёт расширения периферических кровеносных сосудов и усиления локального кровообращения. Однако помните, что эти лекарства нельзя применять для обработки болезненных участков тела, где имеются открытые раны. Наибольшей популярностью пользуются:
- Финалгон.
- Капсикам.
- Апизартрон.
В случае выраженных болевых ощущений, связанных с травмой, могут воспользоваться новокаиновыми блокадами. Вместе с тем к подобным видам лечения прибегают достаточно редко.
Если вы сомневаетесь в выборе обезболивающего средства для лечения ушиба спины, обратитесь к специалисту.
Физиотерапия
При ушибе позвоночника активно используют физиотерапию. В острый период повреждения прибегают к назначению физических методов терапии, которые способствуют прекращению кровоизлияний (синяков), снижению болевого синдрома и уменьшению отёчности. При объёмных ушибах задействуют противовоспалительные методы и другие виды физиотерапевтического воздействия, направленные на профилактику образования патологической рубцовой ткани. Что могут назначить:
- Электрофорез с новокаином и другими обезболивающими препаратами.
- Местная криотерапия.
- Амплипульстерапия.
- Ультравысокочастотная терапия.
- Ультрафонофорез.
- Инфракрасное облучение.
- Бальнеотерапия.
- Грязелечение.
В реабилитационный период применяют сеансы лечебного массажа и специально разработанный комплекс упражнений для спины. Если травма лёгкой степени тяжести и нет никаких осложнений, полное восстановление наблюдается в течение 10–12 суток.
Выраженность клинических симптомов ушиба позвоночника (шейного, грудного или пояснично-крестцового отделов) определяет дальнейшую тактику и выбор лечения.
Народная медицина
Стоит признать, что на сегодняшний день многие люди пытаются справиться со своими недугами, используя нетрадиционные методы терапии. Тем не менее, если вы решили лечить ушиб спины, полученный после падения, народными средствами в домашних условиях, будет нелишним получить сначала одобрения у специалиста. Перечислим несколько популярных рецептов:
- Масло и уксус. Этот народный метод считается одним из самых простых в применении. Необходимо взять по одной столовой ложке обычного растительного масла, кипячёной воды и столового уксуса. Все компоненты смешать. Смачиваем небольшой кусок натуральной ткани в этом растворе и прикладываем его к той области спины, где ощущаем наибольшую болезненность. Достаточно провести несколько таких процедур, чтобы ушиб прошёл.
- Мазь из лопуха. Оказывается, лечить повреждение мягких тканей можно и лопухом. Для приготовления мази нам понадобится около 70 грамм свежих корней этого растения. Измельчите и залейте их растительным маслом (200 мл). Оставляем на одни сутки. Затем следует 15 минут подогреть на небольшом огне в течение 15 минут. Процеживаем и ставим в холодильник. Хранить лучше в сосуде или флаконе из тёмного стекла. Это средство используем для смазывания болезненных участков тела трижды в день.
- Кора дуба и маргаритки. Тщательно измельчаем дубовую кору и высушенные цветки маргаритки. Эти растительные компоненты берём в одинаковом соотношении. В стакан с кипятком высыпаем столовую ложку измельчённых маргариток и коры дуба. Настаиваем около 30 минут. Смачиваем марлю в этом настое и прикладываем к травмированной области спины.
Настоятельно рекомендуется перед применением любого народного средства для лечения ушибов позвоночника в домашних условиях, проконсультироваться с врачом.
Источник
В мире сложной медицинской помощи массаж льдом может быть одним из наиболее эффективных и проверенных методов лечения боли в нижней части спины и боли в шее. Он эффективен как при отдельном использовании, так и в сочетании с другими процедурами. Люди, которые испытывают боль в спине, могут получить бесплатную и легкую терапию, которая способна значительно облегчить многие типы болей в спине, особенно тех, что вызваны деформациями мышц спины.
Как работает массаж льдом, чтобы облегчить боль
Массаж льдом может помочь обеспечить облегчение при болях в спине следующими способами:
- Применение льда замедляет воспаление и отек, которые происходят после травмы. Большинство боли в спине сопровождается каким-либо видом воспаления, соответственно, уменьшение воспаления помогает уменьшить боль
- Лед замораживает больные ткани (этот тип облегчения боли напоминает местную анестезию)
- Применение льда замедляет нервные импульсы в области, которая прерывает болевые и спазматические реакции между нервами
- Применение льда уменьшает повреждение тканей
- Массаж льдом оказывает благотворное влияние на мягкие ткани
Наиболее эффективным массаж льдом является, когда применяется как можно скорее, после получения травмы. Как правило, в переделах от 24 до 48 часов. Холод сужает вены, уменьшая интенсивность кровообращения. После прекращения воздействия холода вены снова расширяются, и кровь устремляется в поврежденные области. Она приносит с собой питательные вещества, необходимые для помощи травмированным мышцам спины, связкам и сухожилиям для того, чтобы они могли как можно быстрее восстановиться.
Для травмированной области можно применять как мешки льда промышленного производства, так и лед из холодильника, завернутый в целлофан или в полотенце. Любой вариант хорош для облегчения боли.
Массаж льдом для усталых мышц спины
Большинство эпизодов боли в пояснице вызваны напряжением мышц. Большие парные мышцы в нижней части спины помогают держать позвоночник в вертикальном положении, а с травмами этих мышц может начаться воспаление или спазмы, которые вызывают боли в пояснице.
Общие причины растяжения мышц больших мышц спины включают:
- внезапное движение,
- неловкое падение,
- подъем тяжелых предметов (используя мышцы спины),
- спортивные травмы
Любое действие, которое сопровождалось вращательным движением позвоночника, тоже может вызвать боль в мышцах в нижней части спины. Особенно если оно было выполнено неудачно Растяжение мышц считается достаточно простой травмой, хотя оно может сопровождаться огромным количеством боли. На самом деле, травмы, связанные с растяжением мышц, являются наиболее частой причиной, по которой люди оказываются в травмпункте или обращаются за неотложной медицинской помощью. При этом снять напряжение в мышцах спины можно в течение двух дней, обеспечив себе покой, а также принимая обезболивающие или противовоспалительные препараты, используя массаж льдом или тепловое воздействие.
Как использовать лед в лечебном массаже при болях в спине
Для этой цели лучше использовать большой кусок льда. Простой способ – заморозить воду в бумажной или пластиковой емкости, а потом вынуть его из нее. Можно попросить сделать массаж льдом кого-то из домашних, когда вы лежите на животе, а можно делать это самостоятельно, когда вы лежите на боку и прикладываете лед к нижней части спины.
Как сделать массаж льдом максимально эффективным
Для достижения оптимальных результатов, массаж льдом нужно поступить следующим образом:
- Массаж льдом выполняют круговыми движениями
- При массаже льдом необходимо сфокусироваться на той части спины, где ощущается наиболее сильная боль
- Избегать применения массажа льдом непосредственно на костной части позвоночника (кости, которые выступают вдоль позвоночника)
- Ограничьте массаж льдом временем около пяти минут
- Повторяйте такой массаж 4-5 раз в день, пока болевые ощущения не станут менее интенсивными или не исчезнут вовсе
- Обычно никто не должен прикладывать лед непосредственно к коже, чтобы избежать ожога льдом. Прямой контакт со льдом допускается во время массажа, когда лед не остается долго на одном месте
- Ключ к эффективности массажа льдом заключается в достижении онемения в области травмы без сжигания кожи. После того, как это «онемение» было достигнуто, можно продолжать дальнейшие осторожные движения, чтобы снять стресс с мышц. Следующий этап массажа можно производить, когда онемение прошло.
- Массаж льдом и применение льда, как правило, наиболее полезны в течение первых 48 часов после травмы, в которой напрягаются мышцы спины. После этого срока более полезной, чем лед, будет термотерапия. Для некоторых людей чередование теплолечения и массажа льдом приносит наиболее ощутимые результаты.
Массаж льдом. Меры предосторожности
Чтобы избежать ожога кожи при массаже льдом нужно соблюдать следующие меры предосторожности:
- При применении льда непосредственно на спине не забывайте о медленных круговых движениях, чтобы лед долго не оставался на одном участке кожи.
- Ограничьте время массажа пятью минутами
- Не засыпайте с куском льда на коже
- Применения льда следует избегать тем, кто страдает ревматоидным артритом, синдромом Рейно, аллергией на холод, параличом или нарушениями чувствительности
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Иногда можно ограничиться не массажем льдом, а обычным ледовым компрессом, приложив его к болезненной области. Такой компресс тоже является эффективным обезболивающим.
Ледовый компресс для облегчения боли в спине
Простой холодный компресс — лед, помещенный в пластиковый пакет или завернутый в полотенце (для защиты кожи от ожога льда) является одним из наиболее эффективных методов лечения боли. Ледяной компресс следует применять не более, чем на 20 минут за один раз. Это можно делать до восьми-десяти раз в течение суток.
Виды ледовых компрессов
Существует несколько видов ледовых компрессов, которые могут быть использованы для облегчения боли в пояснице. Все варианты являются эффективными, вы можете выбрать то, что работает лучше для вас, исходя из собственных предпочтений, удобства и бюджета. Наиболее распространенные типы холодных компрессов:
Многоразовые охлаждаемые пакеты
Такие пакеты (например, заполненные гелием) можно найти в аптеке. Такие пакеты можно заморозить в морозилке, а потом применять для ледовых компрессов. После каждого использования такой пакет снова можно заморозить для повторного использования. В качестве недорогой альтернативы многоразовые холодные пакеты можно приготовить в домашних условиях.
Домашний лед
Нужно просто положить необходимое количество льда в полиэтиленовый пакет, а из пакета перед закрытием выдавить воздух. Некоторые также иногда добавляют немного воды, чтобы поверхность пакета не была чрезмерно твердой. Пакет заворачивают в полотенце перед применением.
Замороженное полотенце
Влажное полотенце кладут в полиэтиленовый пакет и кладут в морозильную камеру на десять-двадцать минут. После заморозки полотенце помещают на пораженный участок.
Губка
Смочите губку и положите в морозильную камеру. После того, как она замерзнет, положите губку в мешочек, затем оберните его носком или полотенцем перед применением.
Рис
Другой альтернативой является носок, наполненный рисом. Он тоже отправляется в морозилку, но в отличие от льда не тает при использовании.
Замороженные овощные смеси
Если лед нужен быстро, можно использовать пакет замороженного горошка или других овощей из холодильника, завернуть его в полотенце и применить к болезненной области.
Моющее средство (гель)
Еще одна альтернатива: жидкие моющие средства, которые так же можно залить в полиэтиленовый пакет и заморозить до консистенции геля.
Одноразовые охлаждающие пакеты
Одноразовые холодные компрессы имеют преимущество, так как в результате химической реакции охлаждение происходит мгновенно. Не требуется никакого предварительного замораживания. Еще одно преимущество заключается в том, что химическая реакция позволяет пакету оставаться холодным в течение длительного времени, когда он используется при комнатной температуре. Недостаток таких пакетов заключается в том, что их можно использовать только один раз.
Меры предосторожности при использовании ледовых компрессов
Ограничьте время такого компресса двадцатью минутами, чтобы избежать ожога. Как и во всех процедурах облегчения боли, существуют некоторые меры предосторожности применения льда:
- Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже. Вместо этого создайте защитный барьер между льдом и кожей, например, используйте полотенце.
- Избегайте применения ледовых компрессов, если имеются такие заболевания как ревматоидный артрит, синдром Рейно, аллергия на холод или нарушения чувствительности.
Автор статьи: Модест Федяков, «Московская медицина»©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о массаже льдом, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.
Источник
