Спина устает и болит

Каковы наиболее распространенные причины боли в спине?

Боль в спине часто является серьезным расстройством, которое может мешать человеку выполнять обычные действия в своей повседневной жизни. Усталость — это чувство крайней усталости, которое также осложняет жизнь.

Если человек страдает от болей в спине и усталости, у него могут быть серьезные проблемы. Наиболее распространенными причинами этих симптомов являются травма диска, сильное мышечное напряжение, рак, проблемы с почками и фибромиалгия.

Менее распространенными причинами болей в спине являются: камни в почках и инфекции, эндометриоз (накопление ткани матки вне матки), остеомиелит или дисцит, инфекции в костях и дисках позвоночника.

Основные причины, почему болит спина

1. сколиоз;
2. остеохондроз;
3. грыжа межпозвоночных дисков;

Спина представляет собой сложную структуру, состоящую из мышц, позвоночных дисков и спинного мозга. Это чувствительная область для людей, потому что она управляет тысячами чувств и нервов по всему телу.

Тяжелая травма диска может вызвать боль и усталость. Боль может привести к мышечным спазмам, которые становятся подавляющими для нервной системы, что вызывает крайнюю усталость по всему телу.

фибромиалгия — это нервное расстройство, которое вызывает боль в теле, которая ощущается в мышцах и сухожилиях. Большинство людей, которые страдают от этого расстройства, имеют проблемы со сном, что вызывает общую усталость. Боль в пояснице и усталость — комбинированный симптом, который часто описывается многими страдающими фибромиалгией. Сильные обезболивающие препараты, как правило, требуются для уменьшения этих симптомов.

Камни в почках часто вызывают эти симптомы. Когда человек чувствует острую боль в нижней части спины возле почек, ему следует обратиться к врачу. Как правило, это признак надвигающейся атаки на камни в почках. Дополнительные симптомы включают лихорадку и кровь в моче. Удаление камней в почках является болезненным процессом, который может потребовать нескольких дней в больнице, но боль не утихнет, пока камни не будут удалены.

Есть много видов рака, которые вызывают боль в пояснице и усталость. Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире, и он разрушает различные части тела. Некоторыми примерами рака, которые могут вызывать боль в спине, являются рак яичников, почек и простаты. Многие люди, которые страдают от рака, могут также развить симптомы боли в пояснице от химиотерапии.

Напряжение мышц спины также может вызвать боль, которая, в свою очередь, вызывает усталость. Этот тип травмы характерен для людей, которые поднимают тяжелое оборудование или ящики. Травмы нижней части спины требуют отдыха, терапии и лекарств, чтобы ограничить мышечные спазмы, возникающие при растяжении мышц. Человеку, который страдает от этого типа травмы, потребуется несколько недель терапии с низким воздействием, чтобы уменьшить воспаление и отек. Как правило, это достигается с помощью лечения холодным пакетом льда с миорелаксантом.

Теги статьи:

• болит спина;   
• боли со спины;   
• болит спина в области;  
• боль в спине в области;  
• боль сзади спины;   
• боль отдает в спину;  
• болит спина после;   
• болит спина в пояснице;  
• почему болит спина;

Нормальный межпозвонковый диск
Грыжа диска со сдавлением нерва
Разрушение диска со сдавлением нерва, артроз.
Растянутая мышца может вызвать боль в спине и усталость.
Боли в спине, вызванные растянутой мышцей, можно лечить, применяя пакет со льдом к области.

Боль в спине, когда долго стоишь, связана с перенапряжением и спазмами мышц. Причин тому много. Если болезненные ощущения тревожат длительный период, следует обратиться к врачу.

Симптомы и характер боли

Для удержания тела в вертикальном положении мышцы спины напрягаются. При долгом стоянии и слабом мышечном корсете они быстро устают, появляются неприятные ощущения и боль. Человек выбирает удобную позу, пытаясь облегчить состояние. Дискомфорт может возникнуть и при ходьбе, а также в положении сидя или лежа. Часто скованность, боли в пояснице появляются утром после пробуждения.

Болевой синдром может быть первичного и вторичного типа. Первый является следствием нарушения мышц из-за недостатка кровоснабжения. Имеет невысокую интенсивность. В конечном итоге возникает слабость позвоночника, болит спина после долгого стояния. Вторичный тип связан с механическим повреждением мышечной ткани. В этом случае спина постепенно утрачивает гибкость, появляются хронические ноющие боли.

Неспецифический дискомфорт обусловлен большими нагрузками на связки, сухожилия, мелкие суставы. Специфические боли в спине связаны с заболеваниями и травмами. Их характер весьма разнообразен:

• хронические, постоянные ноющие;
• прострелы, резкие и сильные спазмы;
• хруст и боль при наклонах;
• боли в пояснице после длительного сидения.

Внезапный острый характер боли может появиться при поднятии ноги. При этом наблюдается повышенное потоотделение, кожа лица бледнеет.

Боль может переходить на область ягодиц, нижние конечности. У человека возникает слабость в ногах, онемение, появляется хромота.

Защемление нервных окончаний вызывает боль в районе поясницы или грудного отдела. Иногда люди такой симптом воспринимают как сердечный приступ.

Гиподинамия отрицательно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата. Она возникает не только при сидячем образе жизни. Позвоночник страдает при стоячем неподвижном стоянии. Часто усталость зависит от профессиональной деятельности человека.

Причины и методы диагностики

Каждое болезненное состояние имеет свои причины. Физиологический характер носят боли у женщин при беременности. Дискомфорт в пояснице и спине возникает у человека при тяжелых физических нагрузках, тренировках, спортивных соревнованиях, переносе тяжестей. Стоя болит спина у людей с лишним весом.

В большей части случаев беспокойство возникает при заболеваниях опорно-двигательной системы. К ним относятся следующие состояния и патологии:

• травмы позвоночника;
• остеохондроз;
• сколиоз;
• хронические болезни с деформацией позвонков;
• протрузии, грыжи;
• воспалительные и дегенеративные процессы в суставах и мягких тканях.

Травмы позвоночника проявляются сильными болями. Они усиливаются при ходьбе, наклонах, поворотах туловища. Боль может быть резкой кратковременной или продолжительной тянущей. Иррадиирует в копчик, живот или ногу.

При остеохондрозе хрящевая ткань разрушается, межпозвонковые диски утрачивают эластичность. Все ткани позвоночника страдают от недостатка кровоснабжения. Возникает тупая ноющая боль, которая усиливается при движении.

Запущенная стадия сколиоза приводит к сильным болям в области лопатки и вызывает искривление позвоночника.

Болезненность в поясничном отделе иррадиирует в бедро и ягодицу, что свойственно проявлению спондилоартроза. При дегенеративных и воспалительных заболеваниях появляются костные наросты – остеофиты. Они травмируют нервные окончания, причиняя боль.

Высокие нагрузки на поясницу приводят к протрузиям позвонков. Внутренняя часть диска выпячивается, появляется грыжа. Сдавливание корешков вызывает спазм мышц. При движении возникает острая боль.

Среди других причин появления болей в спине можно отметить инфекционные заболевания мочеполовых органов и новообразования.

Установить правильный диагноз и подобрать индивидуальное лечение должен врач. Пациент проходит комплексное обследование.

• Неврологическое исследование заключается в проверке рефлексов с помощью специального молоточка.
• Методом электромиографии проверяется активность мышц, выявляются заболевания позвоночника.
• Нарушение кровообращения показывает ультразвуковая допплерография.
• Электронейрография определяет состояние периферических нервных окончаний.
• Анализ уровня плотности костной ткани показывает денситометрия.

Для обнаружения врожденных патологий и новообразований различной этиологии выполняют компьютерную и магнитно-резонансную томографию.

Как снять и предупредить боль

Многие заболевания имеют длительный скрытый период. Дегенеративное изменение суставов начинается, когда болей еще нет, а незначительный дискомфорт можно стерпеть. В начальной стадии есть шанс предупредить дальнейшее развитие патологии. Посильные физические нагрузки являются одним из важных мероприятий по устранению болей в спине.

При малоподвижном образе жизни для улучшения кровообращения необходимо делать периодическую разминку. Если это возможно, нужно на несколько минут изменить положение тела – немного походить, присесть или полежать. Это позволит расслабить спазмированные мышцы вдоль позвоночника.

Следует регулярно выполнять несложный комплекс упражнений. Для укрепления мышц спины можно делать «планку». Нагрузку увеличивают постепенно, начиная с 20 секунд. Физические упражнения делают в период ремиссии.

Запущенная форма болезни может лишить человека возможности ходить. Чаще боль в спине появляется внезапно, с одной стороны. Затем она перемещается вниз, на ногу. Человеку тяжело стоять, ходить. Конечность не может сгибаться. Избавиться от боли на короткое время можно, если лечь на здоровый бок, согнув больную ногу и прижав к груди. Но облегчение быстро сменяется новым рецидивом.

Избавиться от болей в спине самостоятельно и с помощью одних народных средств не получится. Нужна комплексная консервативная терапия:

• прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов;
• физиотерапевтическое лечение;
• мануальная терапия;
• массаж и лечебная физкультура.

Упражнения выполняют после стихания болевого симптома. Все движения должны быть плавными, недопустимы резкие наклоны и рывки.

Можно делать баночный массаж. Процедура усилит кровообращение и обмен веществ в больном месте. Хорошее действие оказывает иглоукалывание.

Положительно зарекомендовал себя метод кинезитерапии. Это специальные упражнения, которые выполняют с помощью декомпрессионных тренажеров. Устройства способствуют расслаблению напряженных мышц и формируют правильные рефлексы.

В качестве дополнительного лечения в домашних условиях можно использовать отвары и настои лекарственных трав. Для наружного применения готовят мази, растирки, компрессы. Чаще всего используют корень репейника и окопника, хрен, редьку, красный перец. В состав включают соль, горчицу, чеснок, добавляют мед.

В целях профилактики следует исключить малоподвижный образ жизни, регулярно делать утреннюю зарядку. Поможет простая ходьба – работают не только ноги, но и мышцы всего тела. Нужно следить за осанкой, спину держать прямо.

Если болит спина, когда сидишь на стуле, кресле или сиденье автомобиля, нельзя исключать развитие патологии структур опорно-двигательной системы, в частности позвоночника. Для подтверждения или исключения заболевания необходимо пройти диагностику. На основании результатов лечащий врач при необходимости сможет подобрать эффективное лечение.

Причины боли в спине при сидении

Если болит, быстро устает спина при сидении на стуле, это указывает на возможное воздействие большого числа физиологических и патологических причин. Для удобства диагностики и выбора адекватных терапевтических мероприятий все провоцирующие факторы разделяются на несколько групп:

• патологии позвоночника, включая дегенеративно-дистрофические процессы, перенесенные травмы, врожденные или приобретенные деформации;
• аутоиммунные заболевания;
• специфические инфекции, включающие туберкулез позвоночника;
• онкологические процессы с формированием доброкачественных или злокачественных опухолей в области спины.

В зависимости от происхождения боли подбираются соответствующие методы лечения, которые имеют принципиальные отличия.

Симптомы и характер боли

Для каждой группы причин характерны свои особенности клинического течения патологического процесса. На основании характера болевых ощущений, а также наличия сопутствующей симптоматики можно заподозрить происхождение дискомфорта.

Патологии позвоночника

Наиболее часто болит спина от сидячей работы на фоне развития патологии позвоночника, которая включает следующие заболевания и изменения:

• Остеохондроз грудного или поясничного отдела позвоночника – дегенеративно-дистрофическая патология, которая характеризуется нарушением питания структур опорно-двигательной системы, в частности хрящей, с их последующим разрушением, повреждением и развитием сопутствующей воспалительной реакции. При этом часто уменьшается высота межпозвоночных дисков, ущемляются спинномозговые корешки в месте выхода из позвоночного канала. Патологический процесс сопровождается болезненными ощущениями, которые усиливаются при длительном пребывании в одном положении. Одновременно беспокоит онемение кожи и снижение мышечной силы в области иннервации корешков, что указывает на нарушение функционального состояния нервных волокон.
• Грыжа или протрузия межпозвоночного диска – формирование выпячивания с повреждением фиброзного кольца или без него. При заднебоковой локализации изменений в диске часто происходит ущемление спинномозгового корешка с развитием соответствующей симптоматики, напоминающей остеохондроз.
• Перенесенные травмы позвоночника – ушибы тканей, вывихи, подвывихи суставов хребта, переломы костных основ приводят к изменению формы, ускоряют развитие дегенеративно-дистрофических процессов с последующим ущемлением спинномозговых корешков и развитием воспалительной реакции.
• Врожденные или приобретенные искривления позвоночника по типу сколиоза, кифоза или лордоза – изменения приводят к ущемлению спинномозговых корешков, ускоряют развитие дегенеративно-дистрофических процессов, нарушают функциональное состояние внутренних органов. Они обычно имеют такие же клинические проявления, что и остеохондроз.

Для дегенеративно-дистрофической патологии позвоночника, перенесенных травм, врожденных или приобретенных искривлений характерно появление ноющей боли в позвоночнике. Она усиливается во время движений, после длительного сидения. Нередко трудно нагибаться к полу, разгибаться, ходить, стоять, тяжело сделать глубокий вдох, выдох. Дискомфорт нередко может переходить на правую или левую лопатку, руку, ногу. Одновременно начинает неметь кожа на стороне патологических изменений слева или справа. Лежание облегчает состояние. Важно лежать на полужестком матрасе.

Статические нагрузки на позвоночник имеют место при длительном пребывании в машине, поэтому периодически необходимо наклоняться. У водителей грузовиков часто страдает поясничный отдел хребта, поэтому приходится менять образ жизни.

У беременных женщин боль в пояснице часто имеет физиологическое происхождение, что связано с увеличением нагрузки на позвоночник. Беременность также провоцирует смещение внутренних органов, из-за чего болит низ спины и живота.

Аутоиммунные заболевания

Определенные нарушения функционального состояния иммунной системы сопровождаются «ошибочной» выработкой аутоантител к собственным тканям. При этом развивается специфическое воспаление в структурах опорно-двигательной системы, включая позвоночник. К аутоиммунным процессам относятся ревматизм, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Воспаление сопровождается появлением боли в позвоночнике преимущественно утром после сна. Затем на фоне повышения двигательной активности она немного снижается. При длительном положении тела человека сидя дискомфорт вновь усиливается. Одновременно поражаются крупные или мелкие суставы конечностей, снижается подвижность в них, что особенно заметно при вставании. На фоне болезни Бехтерева поражаются все структуры позвоночника, что сопровождается постепенным ограничением движений в нем вплоть до полного отсутствия возможности выполнять наклоны.

Специфические инфекции

Туберкулез с локализацией специфического инфекционного процесса в позвонках протекает с появлением ноющей боли соответствующей локализации. Она усиливается при длительном нахождении тела человека в одной позе. Одновременно появляются признаки интоксикации, которые включают повышение температуры тела до субфебрильных цифр около +37,5 °С, немотивированную слабость, снижение трудоспособности, ночную потливость. По мере прогрессирования инфекции в костной ткани образуются полости, что провоцирует патологические переломы. Туберкулез позвоночника может комбинироваться с инфекционным процессом другой локализации, обычно в легких.

Онкологические процессы

Злокачественные или доброкачественные новообразования тканей области спины часто приводят к появлению болевых ощущений, спровоцированных длительным нахождением тела человека в одном положении. К наиболее распространенным опухолям относятся саркома, неврома, хондрома.

Появление метастазов в позвоночнике на поздних стадиях развития злокачественных опухолей другой локализации в организме также приводит к резкой сильной боли в спине после сидения. Одновременно появляется видимая деформация тканей области спины.

Прогрессирование раковой опухоли сопровождается специфической интоксикацией организма с повышением температуры тела, ухудшением аппетита, снижением массы тела вплоть до кахексии, представляющей собой выраженное истощение.

Методы диагностики

Врач назначит объективное обследование, которое включает различные методики визуализации органов и структур опорно-двигательной системы области спины. Наибольшее распространение получили рентгенография в прямой и боковой проекции, компьютерная, магнитно-резонансная томография, ультразвуковое исследование. Для оценки функционального состояния назначаются лабораторные исследования: клинический анализ крови, мочи биохимические пробы. С целью диагностики инфекционного, аутоиммунного и онкологического процесса также проводятся иммунологические обследования с целью выявления специфических антител и маркеров в крови.

На основании всех результатов проведенного объективного обследования специалист делает заключение о характере, локализации и степени тяжести патологического процесса, из-за которого больно во время сидения. Это дает возможность подобрать адекватное лечение. При этом больной может лечиться дома при условии дисциплинированного выполнения всех врачебных назначений.

Как снять и предупредить боль

Обезболивать спину можно при помощи нестероидных противовоспалительных средств в виде таблеток, а также крема или мази, которые наносятся на кожу области дискомфорта, обычно вверху или внизу спины. Прием таблеток допускается не более 5 дней, так как в дальнейшем имеет место вредное воздействие на печень. Мануальная терапия болей в спине, специальный пояс для их профилактики получили отрицательные отзывы.

Чтобы избавляться от неприятных ощущений нужно правильно сидеть за рулем автомобиля без вреда для позвоночника. Это особенно важно, когда планируется долгий путь. Если сидеть неудобно, спина может затекать, ухудшается кровоток в тканях, мелкие капилляры забиваются, из-за чего отток лимфы не происходит нормально. Через каждые 1-1,5 часа следует выходить из авто или автобуса, вставать на ноги, делать гимнастику, разминать мышцы, чтобы получить положительное влияние на состояние структур опорно-двигательной системы и облегчать их работу. Упражнения должны включать наклоны.

Если долго работать за компьютером или ноутбуком, нельзя использовать мягкий неудобный стул, так как снижается тонус мышц и повышается нагрузка на позвоночник. Чтобы держать спину ровно, рекомендуется жесткий стул или кресло с высокой спинкой, стол должен быть на уровне нижнего края грудной клетки.

Рабочий, занимающийся «стоячей» деятельностью, также должен периодически делать небольшую разминку, которая поможет снять усталость. Ходьба, прогулки пешком на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде способствуют профилактике заболеваний позвоночника.