Срок неделя у меня болит голова
Готовимся к прибавлению
Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша. Читать далее
Кисты яичников и беременность
Само определение «киста» звучит не особенно угрожающе. Ведь это всего лишь образование в виде полости с тонкими стенками, заполненной. Читать далее
Суставы при беременности
Люди привыкли думать, что проблемы с суставами – это удел пожилого возраста или следствие болезни. Поэтому боли в суставах при беременности. Читать далее
5 неделя беременности
5 неделя беременности 4.20 / 5 (84.00%) Проголосовало: 5
Пятая неделя является своеобразным рубежом в протекании беременности. Закончился первый месяц, начинается второй месяц развития плода. Что ожидает женщину на 5 неделе беременности, рассмотрим далее.
Плод на 5 неделе беременности
Если сделать УЗИ на 5 неделе беременности, то можно будет разглядеть контур плода, который уже начинает напоминать маленького человечка. В это время формирование органов и систем не прекращается. Происходит совершенствование сердечнососудистой системы. Формируются левая и правая камеры маленького сердца, а сокращение сердца происходит со скоростью, в два раза превышающей сердцебиение взрослого человека.
Также формируются органы чувств. На головке будущего малыша уже выделяется место под глаза – на данный момент это просто пятна по бокам. В виде двух отверстий уже сформировались ноздри, а в наросте на голове можно увидеть губы и язык.
На сроке 5 недель беременности размер плода составляет около 1 см, а вес около 1 грамма. Эмбрион еще чуть больше горошинки. Но уже можно видеть очертания ножек и ручек, при этом ручки развиваются быстрее. В это время будущий малыш уже начинает шевелиться, но, конечно, почувствовать этого маме еще пока не представляется возможным.
Ощущения женщины на 5 неделе беременности
К пятой неделе беременности большинство женщин уже точно знают, что находятся в положении, потому что отсутствие менструаций заметно даже у тех, у кого цикл нерегулярный.
Классический диагноз – токсикоз, не смотря на всеобщее мнение, удел не всех беременных. Эмбрион может развиваться вполне мирно, не причиняя никаких неудобств женщине. И утром она не будет мучиться тошнотой, головными болями или изменениями вкусовых ощущений.
Головокружения у беременных могут возникать на фоне пониженного давления. Также 5 неделя беременности может принести пигментные пятна и прыщи. Так что для кого-то начало беременности – это спокойный мечтательный период, а кому-то это время вспоминается только вместе с ощущением тошноты и видом пигментных пятен.
Кроме этого, первые недели беременности, в том числе и пятая, могут сопровождаться небольшим повышением температуры. Это характерно для беременной женщины в связи с активной гормональной перестройкой. Такая перестройка влияет и на состояние груди. Болезненные ощущения могут возникать даже при обычном переодевании. Но зато в это время грудь становится очень красивой, и можно приобретать специальный бюстгальтер.
Иногда женщина, когда наступает 5 неделя беременности, начинает чувствовать ужасный зуд вокруг сосков и замечать синеватые прожилки. Это нормальное явление вследствие усиления кровообращения.
Но есть и хорошее в этот период – постоянная усталость и желание прилечь в любом месте прекращаются. Организм уже привык к процессу перестройки, и она идет своим чередом. Но может случиться и так, что токсикоз проявится в полной мере. Тогда нужно быть готовой к самым необыкновенным желаниям – например, тушенки с клубничным вареньем.
Также одним из испытаний на этом сроке может стать переменчивое настроение – это станет проблемой и для самой женщины, и для ее близких. Но, к сожалению, ничего поделать с этим нельзя. Придется смириться и немного подождать #8212; в скором времени это пройдет.
Выделения на 5 неделе беременности
На ранних сроках у беременной очень редко появляются специфические выделения. Но, если обычные выделения на 5 неделе беременности стали менять запах, консистенцию или цвет, то необходимо обратиться к врачу. Также обязательно стоит обратиться к врачу, если выделения стали кровянистыми. Это может стать сигналом к тому, что скоро случится выкидыш.
Проведение узи на 5 неделе беременности поможет выявить не только, правильно ли протекает начало беременности, но и сколько малышей находятся в утробе. Именно на этом сроке уже можно говорить о двойняшках, тройняшках или единственном ребенке в животе у будущей мамы.
Боли в животе и пояснице
Ни одной физиологической причины для болей в животе в начале второго месяца беременности нет. Но женщина может ощущать небольшой дискомфорт внизу живота – все-таки там зародилась новая жизнь, и организм пытается перестроиться под новое существо.
Если же живот на 5 неделе беременности постоянно напоминает о себе ноющими болями или же резкими приступами боли с одной стороны, то это может быть знаком, что развивается внематочная беременность. Тогда стоит как можно быстрее отправиться на обследование, чтобы исключить или подтвердить данный факт.
В случае, когда боли в пояснице сочетаются с тем, что живот болит на 5 неделе беременности как перед очередной менструацией, значит, речь идет о прерывании беременности. Тогда также обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы предотвратить такой поворот событий.
Пластыри для пупочных грыж у новорожденных: виды, принцип действия, как применять
Пупочная грыжа у новорожденных – это распространенное заболевание, при котором из-за недоразвития или слабости мышц брюшного кольца. Читать далее
Обзор дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных: причины, диагностика, лечение
Дисплазия тазобедренного сустава у новорожденных – это врожденное недоразвитие сустава и нарушение его функции (подробный обзор патологии. Читать далее
Готовимся к прибавлению
Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша. Читать далее
Главная » Беременность » Почему тянет низ живота на пятой неделе беременности?
Почему тянет низ живота на пятой неделе беременности?
На пятой неделе беременности у многих женщин начинают ярко проявляться первые симптомы и признаки беременности, к которым можно отнести и тянущие боли в самом низу живота. Стоит отметить, что боли в животе на ранних сроках беременности считаются привычным явлением и связаны, в первую очередь, с кардинальной гормональной перестройкой в женском организме.
Но болезненные ощущения в области живота не всегда так безобидны и в некоторых случаях требуют незамедлительной врачебной помощи. Рассмотрим более детально причины тянущих болей внизу живота на пятой неделе беременности.
5 недель беременности тянет низ живота
Вы заметили, что у вас на 5 неделе беременности тянет живот. Это не повод впадать в панику – причины могут быть довольно безобидными.
- Первая и самая распространенная причина появления тянущих болей внизу живота связана с биологическими особенностями женского организма. Как правило, именно в этот период времени у женщины должны начинаться очередные месячные, но по причине беременности они, конечно же, не начинаются. Именно в связи с грандиозной гормональной перестройкой и связаны ноющие боли в области живота, в некоторых случаях – и в пояснице.
- Первый внутренний орган, который реагирует на «интересное положение» женщины – это, конечно же, матка. Впоследствии того, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки и начинает стремительно увеличиваться в размерах и интенсивно развиваться, матка также меняет свои параметры в большую сторону. Именно с увеличением матки, а также растяжением связок и мышечных тканей, поддерживающих этот орган, связаны тянущие боли в области нижней половины живота.
- В некоторых случаях появление болей в животе на 5 неделе беременности может быть связано с дисфункцией кишечника и нарушениями в нормальном функционировании пищеварительной системы. Сбои в работе желудочно-кишечного тракта также становятся следствием гормональной перестройки в женском организме, впоследствии которой у будущей мамы могут возникать частые запоры, диарея, тошнота, позывы к рвоте. В этом случае рекомендуется проконсультироваться со специалистом для составления щадящего, полноценного меню с достаточным количеством всех необходимых витаминов и микроэлементов.
- Также часто появление тянущих болей в животе на раннем сроке беременности может быть связано с интенсивными физическими нагрузками. Особенно часто такие ситуации случаются с девушками, которые до беременности регулярно посещали спортивный зал – при появлении болей в области низа живота следует отказаться от повышенной физической активности как минимум на ближайшие девять месяцев.
Все вышеперечисленные факторы относятся к естественным причинам того, что на 5 неделе беременности тянет живот. В этих случаях не стоит паниковать, хотя консультация с грамотным гинекологом все же лишней не будет.
5 неделя беременности болит низ живота
Обратите особое внимание на то, что существует целый ряд случаев, в которых только своевременное обращение за медицинской помощью способно сохранить беременность.
- На 5 неделе беременности у вас появились тянущие боли внизу живота, которые немного напоминают боли при ПМС, но значительно сильнее? Это очень тревожный признак, который может сигнализировать о повышенном тонусе матки. В большей половине случаев именно повышенный тонус матки становится основной причиной самопроизвольного прерывания беременности. Повышенный тонус означает, что матка начинает резко сокращаться, что может привести к выкидышу. Особенно опасный признак, если боли появляются внезапно, с резкими приступами, а к болям в животе добавляются выделения красного или коричневого цвета, в некоторых случаях с кровянистыми вкраплениями. Следует немедленно обратиться за врачебной помощью – это поможет сохранить беременность.
- Боли в животе спазмолитического характера, возникающие на 5 неделе беременности, сопровождающиеся густыми красными или бурыми выделениями с вкраплениями крови, повышением температуры тела, а также различными расстройствами со стороны пищеварительной системы в форме рвоты или сильной тошноты – все это может быть признаком выкидыша или замирания беременности. В случае появления всех этих симптомов следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
- На 5 неделе беременности появление болезненных ощущений в области живота может быть спровоцировано различными гинекологическими заболеваниями, хирургическими патологиями, а также инфекциями, передающимися половым путем. В этом случае консультация со специалистом обязательна – это станет гарантией сохранения беременности.
- Одна из самых опасных причин того, что на 5 неделе беременности тянет живот – внематочная беременность. Это серьезное осложнение, которое требует незамедлительного медицинского вмешательства. Внематочная беременность на раннем сроке несет серьезную опасность для здоровья и жизни женщины – развиваться и увеличиваясь в размерах вне полости матки, плодное яйцо может просто разорвать внутренний орган, к котором оно прикрепилось. Как правило, чаще всего это могут быть маточные трубы, шейка матки, яичники или брюшная полость. Столь опасная патология может проявляться именно тянущими болями в нижней половине живота.
Что же делать, если на 5 неделе беременности тянет живот? Первое – не паниковать. В большинстве случаев появление болезненных ощущений в нижней половине живота – это естественный и безверный процесс, который сопровождает ранние сроки беременности. Второе – обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом для того, чтобы исключить такие опасные патологии, как внематочная или замершая беременность, повышенный тонус матки. Своевременная медицинская помощь – это гарантия сохранения беременности и вашего здоровья.
Обсуждение: есть 1 комментарий
На пятой неделе беременности, женщина может ощущать неприятные тянущие боли в области поясницы. Если женщина не подозревает о случившейся беременности, то возникшие боли в пояснице и животе, она может принять за предвестники месячных. Так же в это время могут быть мажущие коричневые выделения из влагалища, что еще больше натолкнет на мысль о предстоящей менструации. Если женщина осведомлена о наступившей беременности, то болезненные ощущения в области поясницы на пятой неделе беременности могут быть тревожным знаком и наверняка должны привести на прием к врачу гинекологу.
Добрый день! У меня 5-6 неделя беременности. Очень долго ждали этого чуда. И Боженька послал нам с мужем ребеночка. И вот в самом начале, я заболела. Ужасно болит горло и насморк, заложенный нос, не могу дышать. Общее состояние просто ужасное. Температура тела — 37,1. Базальная температура сегодня — 37,4 (при этом обычно всегда была 37.1-37.2). Я очень сильно переживаю, потому что знаю, что в этот период формируются все основные органы ребеночка. Чем лечусь: частое питье (чай со смородиной или малиной перетертой с сахаром), полощу горло содой и солью (уже чуть полегчало), нос промываю Хьюмером (морская вода). Но если горлу чуть легче, то нос очень заложен, не чувствую ни вкусов, ни запахов. И ооочень переживаю за эмбриончика. Подскажите, пожалуйста, чем еще можно подлечится и САМОЕ ВАЖНОЕ — как это все может отразится на ребенке. Спасибо огромное.
Читайте также
Комментарии к записи
Только зарегистрированные пользователи могут комментировать.
Я еще не беременная, я только учусь.
Я просто коммент по поводу насморка оставить хотела.
Я недавно переболела.
Лор и терапевт в один голос кричали, что нужно прямиком к аллергологу, а я понимала, что просто застудила ноги. и это насморк.
а дышать вообще никак, вкусов-запахов вообще нет, свежесбрызнутые духи, прямо в нос — ноль эмоций.
мне помогали приседания.
Я не знаю, насколько это уместно во время беременности, но на 8-9 приседании у меня раскладывало нос вообще насухо, отсмаркивалась и какое-то время дышала.
Ну, вот как-то так.
А вообще, я желаю Вам спокойствия и здоровья!
Всё будет отлично, питьё, покой и позитивные мысли
Девочки, огромное спасибо за советы и поддержку. Буду держаться молодцом. Спасибо еще раз.
Отставить нервы! Они как раз сейчас ни к чему. Берегите чудо, котороое поселилось в животике и побольше гуляйте. Нам сейчас 25 неделек — болела и на 5, и на 7, и на 17 неделе (ну вот все липнет ко мне Не лечилась ни чем. А температура у вас вполне беременная, так что не критично. А насморк пройдет, за 7 дней точно. Поправляйтесь!
О, еще что вы можете сделать. Наладить параметры воздуха в помещении. Температура воздуха в вашей спальне +18, влажность 50-70%. Так что посылайте мужа в магазин за гигрометром и увлажнителем.
Не переживайте. И перестаньте пихать себе в попу градусник, ничего это вам не даст, кроме лишних переживаний.
Тут Елена Петровна уже неоднократно писала, что на ранних сроках действует принцип все или ничего . Т.е. если беременность продолжается — значит, все в порядке, спокойно носите дальше.
Вот еще хорошая статья про орви во время беременности, там подробно описаны все способы лечения.
https://lib.komarovskiy.net/prostudnye-infekcii-pri-beremennosti.html
Беременные болеют не чаще и не реже чем не беременные. Промывайте нос физ раствором. Иногда может помочь Пиносол. Он не содержит сосудосуживающего компонента. Но не факт, что поможет носу дышать. Мне помогал.
И у вас нет высокой температуры. Главное спокойствие. Нервы как раз намного вреднее вашей болезни.
Источники: https://www.gestacya.ru/5-nedelya-beremennosti-2/, https://ladymsk.com/pochemu-tyanet-niz-zhivota-na-pyatoj-nedele-beremennosti.html, https://klubkom.net/posts/61771
Комментариев пока нет!
Источник
Ноющая головная боль, пульсирующая, монотонная, иногда она не проходит неделями и становится привычной. Как быть человеку, у которого несколько дней болит голова? Следует разобраться в причинах возникновения дискомфорта и пройти лечение.
Причины длительной головной боли
В первую очередь следует учесть, что регулярные головные боли появляются у человека, если у него развивается злокачественная опухоль мозга.
Специалистами выделяется несколько видов цефалгии (головной боли), проявляющейся длительный период времени:
- Сосудистая. При повышении или понижении артериального давления.
- Нервная. Вызванная стрессом, психологическим переутомлением.
- Боль напряжения. Сопровождается болями в шейном отделе позвоночника.
- Токсическая. Провоцируется пищевым, медикаментозным, алкогольным отравлением.
- Инфекционная. Возникает при менингите, энцефалите, иногда сопровождает простудные заболевания, грипп, ангину.
Провоцируют длительные головные боли травмы головы, шеи, сотрясения головного мозга. Притом дискомфорт может появиться не только сразу после травмы, но и через определенный промежуток времени после выздоровления: через месяц, год.
Если у пациента третий день болит голова, следует не забывать о таком патологическом состоянии, как повышение внутричерепного давления.
Характеристика болевого синдрома
Характер головной боли проявляется в зависимости от причины дискомфорта . Мало сообщить врачу, что у Вас неделю болит голова, требуется ещё и подробно описать свои ощущения. Долгое время боль сопровождает:
- Мигрень. Отмечается пульсирующий характер боли, которая может стать ноющей. Болит не только голова, прострелы отдают в ухо, глаз, челюсть. Длительность приступа – до двух суток.
- Кластерные боли – жгучие, резкие, приступообразные. Неприятные ощущения охватывают одну часть головы, глаз, скулу. Приступ длится 15-30 минут и проходит. Затем опять возникает в этот же день. Эпизоды кластерных болей длятся от двух недель до 4 месяцев.
- Менингит. Пик боли при менингите достигается при повышении температуры до 40 градусов. Поражение мозговых оболочек вызывает острую невыносимую боль. Болезненные ощущения захватывают всю голову, постепенно появляется ощущение распирания (как будто голова сейчас взорвется).
- Энцефалит. Заболевание сопровождается длительной интенсивной головной болью распирающего, давящего характера. Неприятные ощущения не проходят после сна, усиливаются при движении.
- Повышение артериального давления. Конечно, выявить заболевание можно, измерив давление с помощью тонометра. Но как быть, если этого аппарата нет под рукой? Заподозрить развитие артериальной гипертензии можно, если у пациента второй день болит голова в затылке. При этом неприятные ощущения похожи на те, что человек чувствует при мигрени: пульсацию, жар, распирание. Может появляться ощущение мурашек, бегущих по затылку, шее.
- Понижение артериального давления сопровождается тупой, давящей, ноющей болью в лобной, теменной области головы. Дискомфорт возникает после дневного сна, постепенно охватывает всю голову.
- Боли напряжения обычно появляются с двух сторон головы, имеют умеренный сдавливающий характер. Отсутствует пульсация, при движении дискомфорт усиливается незначительно.
Боль при отравлении
Длительные головные боли отмечаются, если человек подвергается медикаментозному отравлению – долгое время принимает определенный препарат, вызывающий дискомфорт. Специфический характер боли зависит от причины отравления:
- Отравление свинцом провоцирует периодически обостряющиеся хронические боли, захватывающие всю голову.
- При регулярном вдыхании паров бензина появляется ноющая боль в разных областях головы, часто меняющая свою локализацию.
- Если дискомфорт вызван пищевым отравлением, запором, боль имеет невыраженный, тупой характер, и диффузно распространяется по всей голове.
Психологические факторы
Уже неделю болит голова, что это может быть? Если исключены травмы, инфекционные заболевания, возможно, боль имеет психологическую природу. При этом виде дискомфорта отмечаются пульсирующие, сдавливающие боли в одной или двух точках головы, иногда с чувством распирания.
Как устранить боль?
Что делать, если не проходит головная боль даже после таблеток? Когда неприятные ощущения вызваны гипертонией, в домашних условиях допустимо проведение следующих мероприятий:
- Измерение артериального давления при помощи автоматического тонометра.
- Гипертоник, которому поставлен диагноз, может принять выписанные ему ранее врачом препараты.
- Если артериальное давление поднялось у человека впервые и болевые ощущения мучают пациента несколько дней, можно принять спазмолитик (Но-шпу, Дротаверин).
Если причиной боли является отравление, следует снизить интоксикацию организма:
- Отменить прием токсического препарата.
- Пить Активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса человека (не более 15 таблеток в сутки).
- При пищевом отравлении – промыть желудок, выпив большое количество воды.
- Выпить Аспирин, чтобы разжижить кровь и снять болевые ощущения.
Несмотря на проведенные мероприятия и прием медикаментов, все равно не проходит головная боль? Необходимо обязательно устранить источник интоксикации, например, постоянно проветривать помещение или установить очиститель воздуха, если окна квартиры выходят на оживленный проспект.
Пациенты, периодически страдающие от мигрени, кластерных болей, знают, что прием медикаментов может не принести облегчения. Уменьшает дискомфорт:
- Тугое обертывание головы, можно использовать шарф, кухонное полотенце, шерстяной платок.
- Полноценный отдых: желательно поспать не менее 10 часов в абсолютной тишине.
- Сон в комнате без источников света. При таком отдыхе нормализуется выработка гормонов сна, человек быстрее восстанавливается.
Нет возможности поспать? Попросите домашних не шуметь, избегайте громких звуков, яркого света. Это правило действует и в том случае, если у человека появились неприятные ощущения из-за простуды. Кроме того, облегчить боль можно, если:
- Много пить: морса, ромашкового чая, черного чая с малиной, медом.
- Принимать жаропонижающие: Парацетамол, Ибуфен.
- Соблюдать постельный режим.
- Не смотреть телевизор, не играть на компьютере.
- Много спать.
Как только пациент начнет выздоравливать, головная боль отступит.
Как избежать осложнения после травмы головы или последствий стресса?
После сотрясения мозга мучает головная боль, несколько дней перед глазами летают мушки, появилось чувство сильной усталости? Необходимо продлить период реабилитации:
- Лежать в постели, вставать только в туалет.
- Соблюдать режим тишины: не слушать музыку в наушниках, исключить появление громких звуков.
- Не играть в компьютерные игры, полностью отказаться от использования гаджетов: телефона, электронной книги.
- Не читать книги, газеты.
- Избегать скандалов, выяснения отношений, нервных потрясений.
Если неприятные ощущения в голове вызваны нервным потрясением, следует также нормализовать свое психоэмоциональное состояние.
- Выпить чай с мятой, мелиссой лимонной.
- Принять успокоительное: экстракт Валерианы, Глицин, Седавит.
- Сделать расслабляющий массаж головы.
- Отдохнуть активно: сходить в поход, посетить музей, покататься на велосипеде, поплавать в бассейне или сходить на занятие йогой.
- Отстраниться от служебных проблем.
- Наладить семейные отношения.
Можно найти дело по душе, хобби, которое сильно увлечет и поможет забыть о проблемах. Иногда, чтобы избавиться от нервной головной боли, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.
Тактика действий при хронической головной боли
У Вас 4 дня болит голова? Боль постоянно меняет характер, то ноет лоб, то жжет затылок? Анальгин и Сумамигрен не помогают, а холодные компрессы только усиливают неприятные ощущения?
Когда в домашних условиях от дискомфорта избавиться не получается, следует обратиться к врачу. Дополнительные доводы в пользу срочной медицинской помощи:
- Ранее болевые ощущения такого характера пациента не тревожили.
- Не так давно у пациента диагностировали сотрясение головного мозга.
- Появились умеренные ежедневные болевые ощущения по утрам, проходящие к вечеру.
- Дискомфорт сопровождает острая боль в глазу, за ухом, онемение конечностей, нарушение речи, зрения.
- Подозревается приступ мигрени, но и через три дня он не проходит, таблетки не помогают справиться с неприятными ощущениями.
- У больного поднялась высокая температура и не сбивается жаропонижающими препаратами.
- Человек падает, теряет сознание.
- С каждым днем боль становится все сильнее.
Стоит отдельно отметить то, что делать нельзя:
- Пить одну за другой обезболивающие таблетки.
- Глушить неприятные ощущения алкоголем.
- Ставить себе диагноз самостоятельно и начинать лечение сильнодействующими препаратами, транквилизаторами.
- Пытаться избавиться от болевых ощущений радикальными способами: походом в баню, нырянием в ледяную прорубь.
Внимание! Такие заболевания как менингит, энцефалит лечатся только в условиях стационара. Поставить точный диагноз может врач. При нетипичном болевом синдроме обязательно вызывайте скорую помощь.
Народные способы лечения
Когда неделю болит голова, и нет возможности обратиться к врачу, облегчить состояние можно с помощью простых процедур. На определенное время снимает дискомфорт:
- Горячая ножная ванна.
- Контрастный душ.
- Самомассаж шеи и головы.
- Акупрессура.
- Использование холодных или теплых компрессов.
- Примочки с натуральными природными компонентами: тертым картофелем, тыквенной кашицей, капустным листом, лопухом.
- Ароматерапия (можно использовать для вдыхания масло чайного дерева, лимона, валерианы, лавра, мяты, лаванды).
- Отвары с лекарственными травами: душицей, иван-чаем, ромашкой, мятой перечной.
Помните! Домашнее лечение – не панацея. Это только временное решение, которое можно использовать тогда, когда нет возможности получить врачебную помощь.
Профилактика
Следите за своим питание, длительные головные боли появляются у пациентов, злоупотребляющих кофеинсодержащими напитками, шоколадом, употребляющих в пищу много синтетических продуктов, специй, содержащих глутамат натрия.
Дозируйте физические и интеллектуальные нагрузки. Даже абсолютно здоровые люди «сгорают» на работе, отказываясь от отдыха, общения с друзьями и культурного досуга.
Долго болит голова у тех пациентов, которые не могут организовать режим дня, поздно ложатся и встают к обеду. Нормализуйте свой режим дня, полноценно отдыхайте, регулярно проходите медосмотры, и дискомфорт не будет Вас тревожить.
Видео
Источник