Тест что болит спина

Предлагаем вам подборку тестов, которые с разных сторон подходят к такому важному вопросу как здоровье позвоночника.

Ведь здоровье позвоночника – это здоровье всего тела, только так, а не иначе!

Данный тест позволит определить наличие у Вас патологии шейного и поясничного отделов позвоночника.

Патология грудного отдела позвоночника редко встречается изолированно и обычно сочетается с патологией шейного или поясничного отдела.

ТЕСТ НА ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Головные боли — 1 балл
• Головокружение — 1 балл
• Скачки давления — 2 балла
• Боль в шее — 1 балл
• Онемение пальцев рук — 2 балла
• Боль в плече — 3 балла
• Боль в руке — 2 балла
• Боль под лопаткой — 1 балл
• Ограничение движения руки — 3 балла

Вариант А.  Вы набрали 1 балл.

Проблема с шейным отделом позвоночника имеет обратимый характер.

Вариант В. Вы набрали 2 балла.

У Вас высокая вероятность патологии шейного отдела позвоночника.

Вариант С. Вы набрали 3 и более балла.

У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж шейного отдела позвоночника.

ТЕСТ НА ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:

• Дискомфорт в поясничном отделе позвоночника — 1 балл
• Преходящая боль в поясничном отделе позвоночника при определенных позах (наклон, повороты и т.д.) — 1 балл
• Боль в поясничном отделе позвоночника более 7 дней — 2 балла
• Боль в ягодице — 2 балла
• Боль в бедре (наиболее часто по задней поверхности бедра, по передней и по боковой поверхности бедра) — 3 балла
• Боль в голени (если раньше была боль в пояснице и(или) бедре — 3 балла
• Боль в стопе (если ранее была боль в пояснице и(или) ноге) — 3 балла
• Онемение в ноге — 3 балла
• Онемение в стопе — 3 балла

Вариант А. Вы набрали 1 балл.

Проблема с поясничным отделом позвоночника имеет обратимый характер.

Вариант В. Вы набрали 2 балла.

У Вас высокая вероятность патологии поясничного отдела позвоночника.

Вариант С. Вы набрали 3 и более балла.

У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж поясничного отдела позвоночника.

ТЕСТ НА ПРОЧНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА

Утвердительный ответ — 10 баллов, отрицательный — 5 баллов.

1. Вам уже исполнилось 40 лет?
2. Весите выше нормы на 10 кг и более?
3. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
4. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт — ваша профессия?
5. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
6. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
7. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
8. Недовольны своей осанкой?
9. Походка утратила былую легкость?
10. Движения стали неловкими?
11. Испытываете затруднения при наклонах?
12. В юности были чуть выше ростом?
13. Курите?
14. Любите сладости, выпечку, торты?
15. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
16. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
17. Страдаете плоскостопием?
18. Жалуетесь на головную боль?
19. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
20. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?

Менее 120 баллов.

Вас можно поздравить со здоровым позвоночником!

Чтобы он и впредь оставался вашей надежной опорой, ведите активный образ жизни.

От 125 до 160 баллов.

Шея и спина ваше слабое место, но вы, скорее всего даже не подозреваете об этом.

Не стоит ждать официального « извещения» о сформировавшемся остеохондрозе – первого приступа мучительной боли.

Важно остановить заболевание на раннем этапе, когда позвоночник еще справляется со своими обязанностями.

Сбросьте лишний вес, избавьтесь от вредных привычек, выработайте правильную осанку, 3-4 раза в неделю выполняйте специальные комплексы физических упражнений, плавайте в бассейне, парьтесь в сауне или бане – и спина не будет болеть!

От 165 до 200 баллов.

Опоре вашего тела с каждым днем все труднее устоять под натиском остеохондроза. Поскорее обратитесь за помощью к специалистам.

ТЕСТ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
   • болезненна 2
   • слегка болезненна 1
   • безболезненна 0
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы:
   • напряженны 2
   • слегка напряжены 1
   • мягкие 0
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение
   выполняется:
   • легко 0
   • с трудом 2
   • при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает:
   • натяжение в подколенных областях 1
   • боль в спине 3
   • нет неприятных ощущений 0
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу):
   • не достала 2
   • руки касаются пальцами 1
   • руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных
   суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше:
   • удерживаю как угодно долго 0
   • устают обе ноги 1
   • устает одна нога 2
   • боль в пояснице 3
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти:
   • помещается менее двух пальцев 3
   • только два пальца 2
   • три пальца и больше 0
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч):
   • не достаю 3
   • достаю, но движение болезненно 2
   • достаю легко 0

0-3

Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях:

• ежедневная гимнастика,
• сбалансированное питание,
• поддержание эмоционального комфорта.

3-15

Патологические изменения в позвоночнике тревожны.

Вам необходимо пройти лечебно — восстановительный курс.

Более 15 баллов.

Ваш позвоночник в критическом состоянии.

Необходимо срочно пройти курс лечения.

Приглашаем Вас пройти эти простые тесты и определить, насколько актуальна для Вас работа со своим позвоночником.

Обязательно учтите, что эти тесты даны только для ознакомления и ни в коем случае не могут заменить профессиональное мнение врача.

Если у Вас есть какие-то противопоказания к выполнению некоторых тестов — обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом.

Берегите себя!

P.S. Также Вы можете скачать себе на компьютер расширенный набор тестов на здоровье позвоночника. Для скачивания жмите сюда: СКАЧАТЬ ТЕСТЫ >>>

Приходите на наши вебинары:

Эксперты Женского Клуба регулярно проводят бесплатные онлайн-занятия по здоровью и омоложению.

С любовью и заботой,

Прочитано раз: 1 058, сегодня: 1.

Часто задаваемые вопросы о боли в пояснице

NEXT: Мифы и факты о боли в спине

Почти каждый человек имеет боль в пояснице в течение некоторого времени в течение своей жизни.

Боль в спине является распространенным симптомом, который затрагивает почти всех в свое время в их жизни. Боль в спине влияет на мужчин и женщин одинаково. Боль в нижней части спины чаще всего развивается в возрасте от 30 до 50 лет, что связано как с процессом старения, так и с сидячим образом жизни.

True False

Единственный неврологический недуг, более распространенный, чем боль в спине, — это …

Головная боль является единственным неврологическим (связанным с нервом) симптомом, более распространенным, чем боль в спине среди людей в США. В большинстве случаев боль в спине улучшается в течение нескольких дней, но в некоторых случаях она может длиться дольше или становиться хронической.

Шея боль Головная боль Боль в колене Боль в глазах

Цель позвоночника — …

Спинной столб является основной структурой спины. Он поддерживает вес верхней части тела и закрывает тонкую систему нервов, составляющих спинной мозг. Сама спина простирается от шеи до таза и состоит из костей позвоночника, мышц и других тканей.

Поддерживайте верхнюю массу тела. Поддерживайте грудную клетку. Баланс тела. Все вышеперечисленное.

Какая структура буквально переводится как «конский хвост»?

Кауда-эквина является частью спинного мозга, названной в силу ее внешнего вида (хвост лошади). Когда сжаты нервные корни кауда-эквины, скомпрометированы двигательные и сенсорные функции нижних конечностей и мочевого пузыря. Это известно как синдром cauda equina, неотложная медицинская помощь, которая может вызвать недержание и паралич.

Ишиас Спинальный стеноз Анкилозирующий спондилит Cauda equina

Позвоночник — это структура, состоящая из более чем ______________ костей.

Позвонки состоят из более чем 30 костей, уложенных друг на друга, чтобы сформировать позвоночник. Эти кости окружают и защищают нервную ткань спинного мозга. Спинной мозг начинается у основания мозга и простирается до области чуть ниже грудной клетки у взрослых.

60 51 44 30

Анкилозирующий спондилит — это тип _____________ позвоночника.

Анкилозирующий спондилит (AS) представляет собой форму артрита, которая обычно включает суставы позвоночника и вызывает боль в спине. AS боль может быть легкой или тяжелой, и в тяжелых случаях кости позвоночника могут сливаться вместе, что приводит к потере гибкости и жесткости грудной клетки. AS часто может влиять на крестцово-подвздошное суставы, где позвоночник встречается с тазовыми костями.
AS назван из двух греческих слов. Греческое слово ankylos означает жесткое сустава, в то время как spondylo означает позвонок.

Укорочение костного артрита

__________ описывает состояние, связанное с болезненным давлением на конкретный нерв в спине.

При ишиасе грыжа межпозвоночного диска или разрывного диска прижимается к седалищному нерву, который проходит от позвоночника вниз по нижней конечности. Это вызывает горючую или удароподобную боль в нижней части спины и ягодицах, которые могут простираться на одну ногу до стопы.

Спазмы Спинной кран Ишиас Спинальная дегенерация

Широко распространенная боль в мышцах, которая может включать позвоночник, называется _________________.

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое вызывает диффузную мышечно-скелетную боль, а также усталость. У затронутых людей есть несколько «нежных точек», которые чаще всего расположены в позвоночнике, шее, бедрах и плечах. Фибромиалгия может иметь множество связанных симптомов, таких как беспокойство, проблемы со сном и утренняя скованность.

Fibromyalgia Stiffness Shock Все вышеперечисленное

Какое из этих состояний связано с расстройством спинальной кривизны, которое может вызвать боль в спине?

Существуют различные медицинские термины, которые можно использовать для описания кривизны позвоночника. Лодозис — это обратное изгибание позвоночника; кифоз относится к «горбуну» и описывает переднюю кривизну, а сколиоз относится к боковому изгибу позвоночника. Все эти деформации могут вызвать боль в спине.

Сколиоз Кифоз Лордозис (отвращение) Все вышеперечисленное

Вам следует обратиться к врачу за болями в спине, если вы испытываете _________________.

Редко, боли в спине могут сигнализировать о серьезном состоянии. Всегда обращайтесь к врачу, если у вас болит спина, связанная с онемением, слабостью, проблемами мочеиспускания или необъяснимой потерей веса. Вы также должны обратиться к врачу, если у вас развивается боль в спине после травмы или падения.

Онемение или покалывание Тяжелая боль, несмотря на остатки Боль после падения или травмы Любой или все из вышеперечисленных

Хирургия необходима для лечения большинства случаев боли в пояснице.

Хирургия не нужна для большинства случаев боли в пояснице. Варианты лечения включают препараты для облегчения боли (анальгетики) и уменьшения воспаления, восстановления правильной функции и силы и предотвращения дальнейших травм.

True False

Источники:

Изображения предоставлены:

1. iStockphoto

2. iStockphoto

3. iStockphoto

4. iStockphoto

5. iStockphoto

6. Большая фотография

7. iStockphoto

8. iStockphoto

9. iStockphoto

10. iStockphoto

11. iStockphoto

Источники:

NINDS: информационный бюллетень о боли в пояснице

НИАМС: боль в спине

Группа поддержки синдрома Cauda Equina. Сказка о хвосте лошади. Синдром Cauda Equina. Доктор Сара Смит.

Американская ассоциация неврологических хирургов. Cauda Equina. Информация о пациенте.

NIAMS. Быстрые факты об анкилозирующем спондилите. Что такое анкилозирующий спондилоартрит?

NIAMS. Вопросы и ответы о сколиоз у детей и подростков.

Национальная медицинская библиотека США. Справочник по генетике. Лордоз.

Национальная медицинская библиотека США. Справочник по генетике. Кифоз.

Этот инструмент не предоставляет медицинских консультаций. См. Дополнительную информацию:

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ . Он предназначен только для общих информационных целей и не учитывает индивидуальные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен полагаться на принятие решений о вашем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские консультации при поиске лечения из-за того, что вы прочитали на сайте RxList. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

© 1996-2018 MedicineNet, Inc. Все права защищены.
Источник викторины на MedicineNet