Три дня болит голова перед месячными
Ежемесячно женщинам приходится терпеть несколько трудных дней, сопровождаемых различными неприятными симптомами. Помимо этого, перед каждой менструацией наступает так называемый ПМС. Некоторые девушки задаются вопросом: почему болит голова перед месячными? Чем вызвана такая реакция организма? Об этом и многом другом расскажем далее.
ПМС
Несколько дней до начала месячных получили свое название – предменструальный синдром. Он характеризуется повышенной нервной раздражительностью и возбудимостью. Виной всему накопившийся в середине цикла прогестерон. Его уровень резко падает в период ПМС, вот почему перед месячными болит голова и тошнит. В данной ситуации девушкам необходимо воздерживаться от сильных физических нагрузок. Кроме того, головную боль может вызывать и соленая пища. Она задерживает жидкость в организме. По этой причине поднимается давление. На фоне гормональной встряски это может вызвать нестерпимую боль.
Также лучше иметь при себе обезболивающие средства, которое подходят именно вам и проверены временем.
Симптомы
Зная информацию о том, почему болит голова перед месячными, необходимо помнить и о других сопутствующих признаках при предменструальном синдроме:
- Нагрубание молочных желез. Меняется уровень гормонов, грудь увеличивается. Некоторые женщины жалуются на невозможность дотронуться до сосков из-за сильной боли.
- Тянет поясницу и низ живота. Похожий симптом встречается и на первых неделях беременности.
- Смена настроения. Легко может вывести из себя любая мелочь, а самый безобидный фильм – растрогать до глубины души.
- Изменение аппетита. Некоторые начинают поглощать все подряд, другие, наоборот, жалуются на нежелание принимать пищу.
- Бессонница. Повышенная возбудимость может лишить на несколько дней сна. В таком случае лучше заранее принять какое-нибудь седативное средство.
- Слабость и чувство усталости.
- Многие жалуются на расстройство кишечника. Это также является следствием изменения гормонального уровня.
- Мигрень.
Все эти симптомы являются временными и проходят сразу вместе с менструацией. Они не связаны с вашим иммунитетом или расстройством нервной системы.
Причины
Теперь стоит сказать о том, почему перед месячными и во время сильно болит голова. Причин может быть много, но все они связаны прежде всего с гормональным всплеском. Организм на протяжении всего месяца готовился к беременности. Для вынашивания будущего плода он накопил прогестерон. Однако оплодотворения не произошло, а вернуть все в прежнее состояние организм просто обязан. Поэтому перед месячными уровень прогестерона резко падает. Женщина, в свою очередь, ощущает, как непредсказуемо начинает вести себя ее организм. Головная боль – одно из самых неприятных последствий этого.
Уровень другого гормона — эстрогена — тоже меняется в период ПМС. Из-за него может чувствоваться отечность, тяжесть в мышцах. Это происходит из-за задержки жидкости, которая, повышая артериальное давление, вызывает боль в голове.
Возможно, что еще одной причиной является прием оральных контрацептивов. Пока женский организм привыкает к ежемесячному подавлению овуляции, происходит перестройка репродуктивной функции. Это может быть ответом на вопрос, почему перед месячными сильно болит голова.
Следующей причиной является эмоциональная перегрузка женщины. Если представительница прекрасного пола в этот период находится в состоянии депрессии, то головная боль практически неминуема. Напряжение, создаваемое стрессом, может продлить период ПМС и даже вызвать задержку. Рекомендуется в такой ситуации принимать успокоительные препараты.
Болит голова перед месячными. Что делать?
Если это происходит систематически на протяжении долгого времени, то на этот вопрос без труда ответит врач. Лучше обратиться к терапевту или невропатологу. Он пропишет необходимое лечение. Когда боли носят периодический характер, можно воспользоваться анальгетиками. Правда, злоупотреблять ими крайне не рекомендуется. Они лишь ненадолго замаскируют неприятные ощущения. Ведь тут дело не в воспалительном процессе, а в гормонах. А их, как известно, никакие анальгетики не лечат. Возможно, вам необходимо принимать какие-то специальные препараты, которые сбалансируют ваш гормональный уровень.
Доктор обязательно посоветует в этот период как можно больше отдыхать. Но это не значит, что вы должны взять отгулы на работе и провести весь день в кровати, смотря телевизор. Отдых подразумевает неспешные прогулки хотя бы по часу в день и крепкий, здоровый сон.
Народные методы
Теперь вы знаете, почему болит голова перед месячными. Главная задача теперь – избавиться от нее. Помимо медикаментозного лечения есть и народные способы. Конечно, их эффективность не доказана, однако в тот момент, когда терпеть боль нет больше сил, подойдут все средства.
Для начала стоит отметить, что не лишним будет заняться спортом. Он тонизирует организм, помогает легче переносить стрессовые ситуации. Отлично в этом деле помогает бассейн. Приобретите абонемент и перед менструациями посещайте аквааэробику или просто поплавайте в свое удовольствие. Вода снимает напряжение с мышц, улучшит ваше настроение. Это поспособствует облегчению головных болей.
Из народных методов можно попробовать ароматерапию. Масла лаванды и эвкалипта ненадолго снимают боль. Можно приложить ко лбу и вискам холодное полотенце. Оно тоже облегчает эти симптомы.
Соблюдение диеты обязательно в этот период. Ничего соленого, копченого и жареного старайтесь не употреблять, чтобы не повышать давление. Также рекомендуют ежедневно выпивать сок свежего картофеля. Вреда он точно не принесет, а, возможно, и поможет решить эту проблему.
Мигрень
Это самая тяжелая форма головной боли. Мигрень лечится только у врачей, самостоятельно от нее избавиться практически невозможно. Это сильная, приступообразная боль. Женщины страдают ею не только во время менструаций, но и в других ситуациях. Не затягивайте с лечением этого коварного недуга. Обратитесь к врачу, который объяснит, почему болит голова перед месячными, как помочь при начавшейся мигрени. Для начала вам расскажут об основных ее признаках:
- Боль невыносимая, тяжело переносится.
- Приступ может длиться несколько часов.
- Никакие обезболивающие лекарства не помогают.
- Тошнота или рвота практически всегда сопутствует мигрени.
- Локализация боли в отдельном участке головы, а не всей целиком.
- Раздражение от яркого света.
Если вы заметили у себя эти признаки, не приступайте к самолечению. Можно сделать еще хуже. Сразу же проконсультируйтесь с неврологом.
Профилактика
Главное, что нужно уяснить: боли вызываются гормональным перепадом. Чтобы облегчить симптомы, необходимо подойти к этому делу серьезно и заранее. Зная о том, почему болит голова перед месячными, вы сможете самостоятельно предотвратить это. Но все же есть несколько универсальных рекомендаций, которые подойдут всем.
Если их соблюдать, то головной боли можно и вовсе избежать:
- Откажитесь от пагубных привычек. К таким относят табакокурение и, несомненно, употребление спиртного. Они могут спровоцировать появление болей.
- Соблюдайте один и тот же режим дня. Вам необходимо хорошо высыпаться, особенно перед месячными.
- Гуляйте на свежем воздухе. Лучше отправьтесь в парк, где нет загазованного воздуха.
- Ни в коем случае не пускайте на самотек лечение мигрени. Если вы заметили, что боли продолжаются не только до и во время менструаций, это повод бежать к доктору.
Заключение
В этой статье мы изучили, почему болит голова перед месячными. Причины и лечение вам теперь известны. Наши советы носят лишь рекомендательный характер. Если вам удастся избавиться от болей без помощи врача, все равно будьте начеку. Они снова могут вернуться. Любите себя и лечитесь вовремя!
Источник
07.10.2017
Головная боль при месячных
Счастливицам, у которых критические дни проходят безболезненно и не вызывают особого дискомфорта. страдающих во время месячных женщины могут только позавидовать.
В перечне возможных неприятных симптомов обязательно найдутся хорошо знакомые:
- негативное психоэмоциональное состояние (подавленность, вспыльчивость, раздражительность); нарушение сна, работоспособности; повышенная утомляемость; тянущая или ломящая боль внизу живота, в спине, пояснице; набухание и болезненность молочных желез; расстройство пищеварительной системы, вздутие живота; отеки; тошнота и рвота; головная боль.
Последний пункт (головная боль при месячных) – явление изматывающее и тяжело переносимое. Возникает, как правило, в конце или середине цикла и длится от 1 до 4 дней.
Чтобы найти лечение, облегчить состояние или вовсе предотвратить появление мучительных ощущений, разберем причины появления болей.
Организм перед месячными и во время критических дней
На 12-15 день цикла, когда яйцеклетка переходит в стадию овуляции и готова к зачатию, происходит смещение гормонального баланса (в крови резко возрастает концентрация половых гормонов, ответственных за оплодотворение).
Если беременность не наступает, «не пригодившаяся» яйцеклетка отторгается организмом, и в процессе естественного кровотечения снижается уровень гормонов.
Увы, такие перепады химического состава крови сказываются на работе сосудов головного мозга, и не всеми переносятся легко.
У женщин, чувствительных к гормональному фону, это неизменно проявляется в приступах головных болей перед менструацией или во время ее начальной стадии.
Следующий «провокатор» болезненного симптома – нарушение водно-солевого баланса. Чтобы облегчить отторжение клеток матки, организм готовится к неизбежной кровопотере заранее. Он старается накопить жидкость, которую придется в скором времени отдать. Отсюда возникает отечность (суставов, конечностей, лица), иногда – скачки артериального давления. Это еще одно возможное объяснение, почему болит голова перед месячными.
Причины бывают не только внутренними
Выбирая правильное лечение, необходимо понять, что на самом деле является источником болезни. Ведь иногда полезен не прием, а, наоборот, отказ от медикаментов (или их замена). Речь идет о противозачаточных средствах.
Бывает, что головная боль перед месячными является следствием гормональной терапии и употребления оральных контрацептивов.
Как правило, этот побочный эффект указывается в аннотации к лекарству. Если очевидно, что недомогание связано с использованием нового средства – посоветуйтесь с врачом.
Среди огромного количества препаратов этого типа есть те, которые меняют характер головных болей не всегда в худшую сторону. Возможно, вы просто ошиблись с выбором.
Профилактика и лечение
Бороться или терпеть? Конечно, погоревав о несчастной женской доле, можно самоотверженно жертвовать 2-3 днями жизни каждый месяц.
Но не лучше ли при симптомах, явно выходящих за пределы нормы, попробовать облегчить существование? Помогут два специалиста: гинеколог и невропатолог.
После ряда исследований вам подберут специальный комплексный курс витаминов, поддерживающих организм, и гормональные контрацептивы, стабилизирующие работу внутренних органов и желез перед месячными и во время них.
При излишних отеках допустим прием мочегонных средств (препарат и дозировку установит врач, учитывая характер вашей проблемы).
По поводу болеутоляющих средств тоже лучше посоветоваться со специалистом и «бить в десятку» рекомендованным препаратом, а не пытаться действовать долгим и не всегда удачным методом «проб и ошибок».
Общие советы
Случается, что даже серьезный недуг способны побороть народные средства и простые, известные с детства вещи – режим дня и режим питания. Не исключение – головная боль при месячных. Ее природа такова, что иногда оказывается подвластна мягкому воздействию «со стороны» или легкой коррекции образа жизни.
Например, в некоторых случаях бывает достаточно:
- приложить к голове горячую грелку или грелку со льдом (по ощущениям); спать не менее 8 часов (комнату перед сном необходимо хорошо проветрить); больше бывать на свежем воздухе (ежедневная прогулка от 15 до 30 минут – идеальна при «проблемных» месячных); избегать физического перенапряжения; отрегулировать питание и исключить продукты, способствующие накоплению шлаков и задержке жидкости в организме (маринады, соленья, копченое, жирное, острое, кислое, мучное); отказаться от спиртных и газированных напитков, употреблять больше простой воды и жидкой пищи; при ярко выраженной мигрени (резкая боль одной стороны или отдельной части головы) повысить уровень кофеина и глюкозы – выпить чашку крепкого и очень сладкого чая, кофе; заняться йогой, дыхательной гимнастикой, использовать техники релаксации; провести мягкий массаж шеи, головы, плеч.
Внимание! Если приступы к окончанию месячных не ослабевают, а усиливаются, сопровождаются повышением температуры, неврологическими проявлениями, обмороками и проблемами с сердцем, самостоятельное лечение опасно!
Есть риск не облегчить состояние, а усугубить его, поэтому непременно обратитесь за консультацией к врачу.
Желаем Вам крепкого здоровья!
Перед месячными болит голова: как справиться с болями?
Кошечка. ру знает, что у многих девушек перед месячными болит голова. Это один из признаков ПМС, и все это прекрасно понимают, но в такие дни хочется укрыться пледом, не вылезать из кровати и сделать так, чтобы все присутствующие в доме дышали потише.
Как же жить с подобной симптоматикой и существуют ли способы борьбы? Разбираемся сегодня.
Не стоит путать предменструальные головные боли с простой мигренью, которая может быть обусловлена перенапряжением или чувством усталости.
Та боль, которая возникает перед критическими днями, бывает пульсирующей, слишком интенсивной и даже с толчками, отдающими в глазные яблоки.
Помимо головных болей, синдрому ПМС присущи и другие признаки. Кроме того, из-за подобного состояния пропадает аппетит, может быть реакция на некоторые вкусы и ароматы. Локализованы боли бывают справа или слева. Не стоит путать подобные комплексы с признаками беременности, однако проконсультироваться с врачом стоит.
Почему перед месячными болит голова и тошнит?
Прогестерон
Подобное состояние связано с гормональными изменениями: в твоем организме падает концентрация прогестерона, женского гормона, и пульсирующая головная боль, сопровождаемая тошнотой, рвотой, скачками артериального давления, болью в глазах и усиленной чувствительностью к свету, потливостью, не отступает. Впрочем, не стоит думать, что это все – норма. При сильно выраженном предменструальном синдроме не нужно терпеть все эти мучения. Тем более что они могут сильно испортить тебе жизнь. Не захочется активно работать, даже просто общаться с любимыми, ты можешь накричать на дорогого человека просто так, и он (или она – например, мама) обидится.
Прием гормональных контрацептивов
Если твой способ предохранения – оральные гормональные контрацептивы, то иногда их прием имеет такой побочный эффект как мигрень. В этом случае, конечно, не стоит сразу же отменять их без консультации со специалистом. А вот врач может заменить противозачаточные средства, что поможет справиться с недомоганием.
Питание
А еще почему перед месячными сильно болит голова? Ведь чувствительность к гормональным всплескам – далеко не единственный фактор. Головные боли могут быть обусловлены и изменениями водно-солевого баланса. Потому что перед критическими днями в женском организме увеличивается концентрация эстрогенов, а это приводит к замедлению оттока жидкости из организма.
Так что если у тебя есть склонность к отекам, то есть риск того, что в головном мозге немного отекают ткани. Особенно такое бывает в жаркие летние месяцы. И как результат – этот неприятный симптом: очень болит голова перед месячными, причем кажется, как будто что-то давит в теменной зоне или в районе затылка. Нередко это сопровождается ростом кровяного давления.
Болит голова перед месячными: что делать стоит, а что – нет?
В целом есть стандартные рекомендации. Наладь свой режим дня: вовремя ложись спать и вставай пораньше, полноценно отдыхай, больше гуляй. Увы, жизнь диктует свои законы и эти, казалось бы, простые рекомендации не удается выполнять изо дня в день.
Однако хотя бы в конце менструального цикла, если у тебя уже каждый раз перед месячными сильно болит голова, постарайся минимизировать физические нагрузки, больше спать и стараться отдыхать. Правда, это помогает не всем. У некоторых девушек такой «овощной» образ жизни может вызвать сильнейшие головные боли с самого утра. Если это про тебя, то значит, тебе нужно сохранять активность. Желательно больше гулять в парке, выезжать на природу, там же заниматься щадящей гимнастикой, выполнять дыхательные упражнения и расслабляться.
Ko6e4ka. ru знает, что зачастую девушки привыкли прибегать к помощи анальгетиков. Однако это не совсем верно. Если ты будешь пытаться справиться только с симптомом, не выясняя и не воздействуя на причину, то в конкретный момент да, ты уменьшишь интенсивность боли. Но через какое-то время выбранное лекарство просто перестанет действовать, и тебе придется искать какие-то еще препараты, пока снова не настанет привыкания.
Если хочется облегчить свое состояние безопасным способом еще до консультации с врачом, то попробуй эфирные масла.
Сделай ингаляции, для чего тебе потребуется несколько капель лавандового масла. В простой кастрюле доведи до кипения воду, добавь масло лаванды и, накрыв голову полотенцем, подыши над паром. Возьми немного лавандового (или мятного, розмаринового, сандалового) масла на кончики пальцев и разотри в области висков. Глубоко вдыхай и выдыхай. Посиди какое-то время спокойно с закрытыми глазами.
Сильно болит голова перед месячными: что делать?
Все зависит от причины этой самой боли, которую может установить только врач. Например, если проблема заключается в водно-солевом балансе, то следует привести в норму свой рацион. В период ПМС воздержись от всего соленого и жирного, копченых и маринованных «вкусняшек». Все эти продукты приводят к задерживанию жидкости в организме.
Иногда доктора прописывают специальные мочегонные препараты, но это не означает, что тебе можно прописать себе их самой. Ведь если неправильно выбрать лекарство, можно только еще больше навредить, вплоть до почечной недостаточности.
Когда причина сильно выраженной боли перед менструацией кроется в гормональном дисбалансе, специалист может прописать лекарства, которые бы смогли корректировать уровень этих веществ.
Если у тебя перед месячными болит голова, не думай, что так и должно быть. Следи за своим здоровьем и самочувствием в любой день цикла!
А ещё.
Профилактика и лечение головных болей перед месячными
Почти каждая вторая женщина знакома с таким понятием, как синдром предменструального напряжения или просто ПМС. У некоторых признаки данного симптомокомплекса протекают практически незаметно (легкая раздражительность, незначительный дискомфорт внизу живота или прибавка в весе на 1-2 кг), но у других симптомы ПМС настолько выражены, что женщина даже не может заниматься своими обыденными делами, полностью утрачивается работоспособность на эти несколько дней. Причем симптомов, которые могут вывести женский организм из строя очень много (в медицинской литературе описано более 150 разных синдромов, которыми может проявляться ПМС), но самый тяжелый, пожалуй, головная боль.
Синдром предменструального напряжения
Предменструальный синдром – это сложный симптомокомплекс нервно-психических, вегетососудистых, эндокринно-обменных нарушений, которые возникают в предменструальные дни и прекращаются с началом менструального кровотечения. Многие исследователи считают ПМС физиологической нормой женского организма, и утверждают, что лечения данного состояния не требуется. Но, тем не менее, если признаки выражены в значительной степени, то без терапии не обойтись.
Видео о причинах головной боли:
Жить здорово. Что скрывает головная боль 12.11.12
Как уже было сказано, существует очень много признаков ПМС, которые можно разделить на 2 группы:
Психоневрологические проявления – лабильность настроения, раздражительность, плаксивость, депрессия, невозможность к концентрации внимания, агрессивность, повышенная утомляемость, бессонница, изменение аппетита и либидо. Соматические проявления – вздутие живота, болезненность и чувствительность молочных желез, увеличение веса, боль внизу живота, отеки, головная боль различной интенсивности (в основном по типу мигрени ), боль в мышцах и суставах, тошнота и рвота, появление высыпаний на лице, нарушение физиологических отправлений организма.
Здесь перечислены только самые распространенные признаки ПМС. В диагностике данного состояния главную роль играют не клинические проявления, так как они неспецифические и могут встречаться при большом количестве других состояний, а их регулярность и связь с менструацией (начинаются во вторую половину женского цикла, пика достигают за день до регулярного кровотечения и исчезают с его наступлением). Длительность ПМС зависит от индивидуальных особенностей организма и длинны второй (лютеиновой) фазы цикла.
Причин развития ПМС до сегодня точно не установлено. Существует множество теорий и гипотез о развитии предменструальных сбоев в организме, но адекватного подтверждения ни одна из них так и не получила. Среди основных этиологических и патогенетических звеньев развития предменструального напряжения можно отметить:
- триггерное воздействие неблагоприятных внешних и внутренних факторов; врожденная или приобретенная неполноценность гипоталамо-гипофизарной системы; колебания уровня половых гормонов в женском организме, их дисбаланс; гипотеза “водной интоксикации”; увеличение концентрации в крови простагландинов; нарушения нейропептидного обмена.
В зависимости от преобладания того или иного симптома в клинической картине ПМС различают 4 его основные формы:
Именно о последней и пойдет речь ниже.
Самым частым и одновременно тяжелым симптомом ПМС является головная боль, которая в большинстве случаев протекает по типу мигрени
Причины и виды головной боли перед месячными
Цефалгическая форма ПМС не только является самым частым видом данного нарушения, но и таким, который приводит к утере работоспособности женщины перед началом месячных. Многие представительницы женского пола даже не жалуются на головную боль перед месячными, если она не приобретает характера мигрени. В таких случаях терпеть симптомы становится очень и трудно, что требует, как медикаментозной, так и немедикаментозной коррекции.
Мигренозную головную болезненность, которую включает в себя ПМС, называют менструальной мигренью. Она занимает 50% случаев всех мигреней, которые встречаются у женского пола. Развитие такой боли исследователи связывают с двумя основными факторами:
- с повышенной концентрацией в организме таких веществ, как простагландины (образуются в эндометрии матки, откуда попадают в системный кровоток), во вторую фазу месячного цикла; с быстрым снижением концентрации эстрогеновых и прогестероновых гормонов во второй части лютеиновой фазы цикла.
В МКБ 10 предусмотрено наличие 2 форм менструальной мигрени:
Настоящая – эпизод сильной головной боли у женщины детородного возраста, который клинически тактируется как мигрень без ауры, развивается в период времени за 2 дня до начала кровотечения или 3 дня после. Повторяется как минимум в двух их трех месячных циклах и не встречается в остальные периоды. Мигрень, которая связанна с менструацией (менструально-ассоциированная мигрень) — эпизод сильной головной боли у женщины детородного возраста, который клинически тактируется как мигрень без ауры, развивается в период времени за 2 дня до начала кровотечения или 3 дня после. Повторяется как минимум в двух их трех месячных циклах, а также может наблюдаться и в другие промежутки времени.
Если головная боль не соответствует этим критериям, то, скорее всего, речь идет об обычной мигрени, которая совпала во времени с менструальным кровотечением.
Источник
