У меня болит голова от чтения

Почему у вас болит голова? Самые неожиданные причины

Причин возникновения головной боли — множество. Есть различные классификации головных болей, но в основном различают головные боли по 4 направлениям.

боли, связанные с органическими заболеваниями головного мозга, травмой головы;
сосудистые головные боли (мигрени, боли при артериальной гипертонии);
психогенные головные боли (головная боль напряжения);
боли, связанные с внемозговыми причинами (сюда относят боли при инфекционных заболеваниях, из-за действия лекарственных препаратов, боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника).

Среди всех типов головных болей наиболее распространены два: головная боль напряжения и мигрень. Головная боль напряжения чувствуется как «обруч», сжимающий голову. Возникает такая боль в ответ на перенапряжение организма, стресс, длительное напряжение мышц, связок и сухожилий головы, верхнего плечевого пояса.

Если голова болит именно из-за чрезмерного напряжения, то на помощь придет теплая расслабляющая ванна, массаж мышц лба, затылка, висков, разминка в области шеи и верхнего плечевого пояса. Поможет расслабить мышцы и снять напряжение, а с ним и головную боль, сладкий час с мелиссой, пустырником, валерианой лекарственной, теплое молоко с медом перед сном.

Не стоит сразу же бросаться на таблетки — это только усугубит проблему. Анальгетики следует принимать не чаще 1-2 раз в неделю, иначе возникает привыкание к этим препаратам.

Мигрень — это еще один распространенный вид головной боли. В этом случае голова болит как бы наполовину. Могут болеть обе «половины», но по очереди. Приступы сопровождаются тошнотой, свето-, звукобоязнью, длятся от 4 часов до 3 суток. Боль пульсирующая, интенсивная, нарастает лавинообразно.

Почему болит голова при мигренях? Причиной головной боли является расширение сосудов головного мозга, провоцируемое нарушениями сна, физическими нагрузками, гормональными изменениями, употребление продуктов, способствующих расширению сосудов, таких как шоколад, орехи, алкоголь, копчености.

При слабых приступах мигрени помогут нестероидные противовоспалительные препараты. парацетамол, аспирин, нурофен. При сильной мигрени следует принимать специальные препараты против мигрени — так называемые триптаны.

Появление головной боли напряжения можно предотвратить. соблюдая несложные правила профилактики:

не следует прижимать подбородок к груди;
спать нужно на удобной подушке;
не следует сутулиться при ходьбе, сидении;
не стоит подолгу держать голову низко наклоненной, например, во время чтения;
не следует допускать длительных упорных приступов кашля — лучше принять противокашлевые препараты;
морщить лоб и хмурить брови следует как можно реже.

Предотвратить мигрень поможет правильное питание, соблюдение режима сна, чередование физических нагрузок с отдыхом.

Если голова болит в течение длительного периода времени, если характер головных болей внезапно изменился, а их интенсивность возросла, то визит к врачу откладывать не стоит. в более чем 40 заболеваниях головная боль является ведущей или даже единственной жалобой. Диагностика заболевания на ранней стадии поможет скорейшему выздоровлению.

Включайся в дискуссию

Резкие перепады температуры или погоды, особенно сильный холод, провоцируют приступы головной боли более чем у половины людей, страдающих мигренями. Конечно, вы не можете контролировать погоду, если только не переедете в регион с более мягким климатом. Если вы чувствительны к погоде, то принимайте лекарства от мигрени как только погода начнет меняться.

Читайте еще:Головная боль. 3 вида и 3 причины

Перед менструацией уровень эстрогена падает, поэтому уровень молекул воспаления растет, так что вы становитесь более восприимчивы к боли. Например, во время менструаций на 96% чаще возникают приступы мигрени. Чаще всего для лечения такой головной боли применяют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), например, напроксен, ибупрофен, диклофенак калия. Также при мигрени применяют триптаны.

Перемена режима сна

Спите по выходным подольше или засиживаетесь допоздна? Слишком много или слишком мало сна может быть причиной головной боли. Меняя обычный режим сна, вы нарушаете баланс в той части мозга, которая запускает чувство боли. Старайтесь придерживаться режима сна и не менять его. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже если у вас выходные или отпуск.

Читайте еще:7 симптомов, которые нельзя пропустить. Головная боль

Ноющая боль или болезненное чувство давления в области скул или бровей? Возможно, у вас синусит – инфекция, которая вызывает отек и накопление жидкости в пазухах (то есть полостях) черепа. Прежде всего, обратитесь к врачу, чтобы он подтвердил диагноз, у 60-70% людей с подобными симптомами на самом деле не синусит, а мигрень. Синуситы лечат антибиотиками, а боль снимет теплый компресс.

Повышение артериального давления до 170/120 мм.рт.ст. вызывает головную боль. Помимо боли может ухудшиться зрение и появиться головокружение. Пока до конца непонятно, как именно высокое давление вызывает головную боль, предполагают, что из-за давления сосуды расширяются и кровоточат, что вызывает повышение давления внутри головного мозга.

Читайте еще:Почему у женщин болит голова

Стресс влияет на гипоталамус – часть мозга, которая включает нервные клетки, распознающие боль. Особенно подвержены стрессам люди, страдающие мигренью. Трудных ситуаций невозможно полностью избежать, но вы можете контролировать свою реакцию на них. Доказано, что такие виды психотерапии как когнитивная бихевиористская терапия и биофидбек терапия помогают справиться со стрессом.

Холод активирует нервные окончания на небе и запускает реакцию сужения сосудов, что вызывает головную боль, похожую на небольшую мигрень. Нет необходимости отказываться от холодного лакомства, просто ешьте медленно.

Иногда люди слишком чувствительны к некоторым компонентам алкоголя, например, тирамину красного вина. Кроме того, после алкоголя появляется обезвоживание, провоцирующее головную боль. Нехватка воды так же, как нехватка еды и сна нарушает баланс и активирует часть мозга, запускающую головную боль. Проследите, после какого вида алкоголя болит голова. До и после алкоголя пейте воду и напитки, богатые солями и минералами.

Тугой головной убор или повязка

Пусть повязки и выглядят отлично, но они вредят голове. Если повязка слишком тугая, то она мешает притоку крови к мышцам, что ведет к боли. Лучше найдите какой-нибудь другой способ подчеркнуть свою красоту.

Существует множество причин отказаться от курения, вот вам еще одна: курение снижает уровень кислорода крови и тем самым провоцирует приступ головной боли. Этот эффект обычно появляется у тех, кто курит по 4 пачки в день достаточно долгое время. Решение очевидно: бросайте курить. Не позволяйте себе ни одной сигареты.

Если вы пропустите прием пищи, то может появиться головная боль, особенно если вы страдаете мигренями. Голод вызывает напряжение мышц и понижает уровень сахара, что запускает появление боли. Выход один – ешьте регулярно каждый день в одно и то же время.

Читайте все о боли в нашем специальном проекте Клиника боли !

Другие слайд-шоу из этого раздела:

Электронное периодическое издание «Здоровье инфо»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371.
Юридический адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Почтовый адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Телефон: 7 (495) 989-29-91

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.

Древние греки называли головную боль сторожевым псом здоровья, относя ее к положительному фактору. Это правда, что боль заставляет человека обратить внимание на то, что вредит здоровью и помогает отказаться от лишней дозы алкоголя, выйти из отравленного никотином помещения или оторваться от просмотра телевидения. Таким образом, для некоторых головная боль заменяет силу воли. А иногда это симптом неудовлетворенного либидо. Прочитать подробней про силу воли и о том как развить силу воли вы можете в отдельной статье. Специалисты выделяют свыше двухсот видов боли. Причин, почему болит голова. множество: травма, полученная много лет назад, отравление пищей, воздухом, ядовитыми веществами через кожу, нитраты или контрацептивы, отмена лекарств, глазные болезни, опухоль мозга после зубного заболевания, нарушение обмена веществ, мигрень. болезни внутренних органов, разлад эндокринной или сосудистой системы, и другие причины, неизвестные даже врачу, вызывают симптомы головной боли.

Монотонная боль появляется от неправильного положения, следует избегать длительных нагрузок, опираясь на подбородок, во время сна, при чтении. Сосудистая головная боль возникает от перепада давления и потери тонуса вен. Бывает смешанная боль и острая невралгическая, возникающая от прикосновения. В 65% случаев вместе с болезненными процессами в организме колеблется состояние нервной системы, а чередование процессов возбуждения и торможения создает головную боль. В 35% случаев болит голова от органических заболеваний: воспалительных процессов, кровоизлияний, ушибов. Свыше 50 заболеваний, касающихся почек, печени, легких имеют в качестве симптома только головную боль. Выбрать себе лекарство по вкусу или по финансовой возможности — еще не означает верный выбор. А существует еще и опасность нанесения вреда болеющему органу. Продолжительное применение обезбаливающих негативно влияет на почки, печень и слизистую желудка. К тому же, устранение боли (а не ее причины) вызывает привыкание организма к анальгетикам.

Частый диагноз, поставленный большей половине человечества — вегето-сосудистая дистония. Простуда или инфекция из области носа, насморк. першение в горле переходит к центру вегетативной системы, из-за чего возникает боль. Сверхчувствительный человек обладает возбудимой нервной системой и испытывает головную боль при изменении погоды, магнитных бурях, сигаретном дыме или недостатке кислорода. Две трети женщин испытывают боль в связи с сосудистыми заболеваниями, а большинство мужчин — после травмы или остеохондроза. Важно понимать, что если болит голова — это признак того, что болезнь перешла во вторую стадию и нужно побыстрее выяснить ее причину. А нетрадиционная медицина, психологи и психотерапевты помогут снять боль вследствие стресса и депрессии.

Источники: https://strana-sovetov.com/health/3862-headeache-causes.html, https://www.zdorovieinfo.ru/slideshow/pochemu_u_vas_bolit_golova_samye_neozhidannye_prichiny/, https://znayuvse.ru/bolezni-i-lechenie/pochemu-bolit-golova

Комментариев пока нет!

Источник

Наша справка

Выделяют следующие типы головных болей:

Первичную:

мигрень;
головную боль напряжения;
пучковую головную боль;
различные формы головной боли, не связанные со структурным поражением.

Симптоматическую:

связанную с травмой головы;
связанную с сосудистыми расстройствами;
связанную с несосудистыми внутричерепными расстройствами;
связанную с употреблением определенных веществ или отказом от их приема;
связанную с инфекцией;
связанную с метаболическими нарушениями, патологией черепа, шеи, глаз, носа, пазух, зубов, рта или других черепных или лицевых структур.

Кстати

Чаще всего встречается головная боль напряжения, которая, по статистике, периодически возникает у 45% людей. Но к врачам обращается лишь четверть пациентов – боли у них периодические, несильные, пациенты лечатся самостоятельно. Пациентов с мигренью – 14% населения, но только каждый второй из них обращается к врачу.

А вот все пациенты с пучковыми головными болями (которыми страдает менее 1% населения) стоят на учете у невролога. Болевые ощущения настолько сильны, что их еще называют суицидальными – самостоятельно справиться с ними человек не в состоянии.

Довольно часто головные боли сочетаются с патологией шейного отдела позвоночника, а также нарушением осанки, связанным с плоскостопием, разницей в длине ног и т. д.

Головная боль может быть и проявлением депрессии. Согласно данным многолетних исследований, и у цефалгии, и у депрессии один и тот же источник – дефицит белка серотонина.

SOS

Головную боль нельзя пускать на самотек – она может быть первым симптомом самых разных болезней: гипертонической болезни, вегетососудистой дистонии, почечной и эндокринной патологии, опухоли мозга, инсульта и т. д.

Если головная боль сопровождается преходящей потерей зрения, речи, слабостью в руке и/или ноге (как правило, на одной стороне тела), внезапной амнезией (при которой человек на какое-то время теряет ориентацию в пространстве и забывает, где он находится и что делает), необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти серьезное обследование, включающее в себя ультразвуковое исследование крупных сосудов (сонных артерий), ЭКГ, ЭхоКГ, развернутые анализы крови с определением липидного профиля, склонности к тромбообразованию, а при необходимости КТ или МРТ головного мозга и т. д.

Проверьте себя

Головные боли могут носить разный характер.

При боли напряжения: боль постоянная, тянущая, ноющая, сдавливает «обручем» всю голову.

При мигрени: боль имеет четко выраженный, как правило, пульсирующий характер и одностороннюю, преимущественно лобно-височную локализацию. Другой характерный признак мигрени – повышенная звуко- и светочувствительность в сочетании с потливостью, сердцебиением и тошнотой. Иногда приступу мигрени могут предшествовать головокружение, ощущение странных запахов и даже зрительные галлюцинации (сверкающие точки, зигзаги, искры из глаз).

При пучковой головной боли: жгучая, пульсирующая боль захватывает одну половину головы и лица (лоб, висок, глазницу), она настолько нестерпима, что невозможно ни сидеть, ни стоять. Во время приступа может краснеть и слезиться глаз (преимущественно на стороне боли), закладывает нос, а лоб покрывается испариной.

При повышенном артериальном давлении: боль постоянная, тупая, давящая, иногда пульсирующая. Чаще локализуется в области затылка.

При инсульте: боль внезапная, острая, распирающая, нарастающая. Чаще всего локализуется в одной половине головы. Может сопровождаться рвотой, потерей сознания, судорогами, нарушениями памяти, движения.

Важно

При частых головных болях важно помнить: крайне опасно принимать обезболивающие препараты в большом количестве и дольше 15 дней в месяц, а комбинированные анальгетики – не дольше 10 дней. Это может привести к тяжелым последствиям.

К тому же бесконтрольный прием анальгетиков (особенно в сочетании с барбитуратами, кофеином, некоторыми седативными препаратами) может вызвать угнетение собственных антиболевых мозговых центров и новую, абузусную (лекарственную) головную боль. Лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту.

Гипертоникам необходимо вначале измерять артериальное давление, а уже потом принимать таблетки для облегчения головной боли. Если артериальное давление окажется повышенным, в первую очередь надо принять меры по его снижению. А анальгетики можно принять только в том случае, если головная боль сохраняется и после нормализации давления.

Если разболелась голова, нельзя:

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект – лишь иллюзия. Алкоголь расширяет сосуды. И даже если боль поначалу боль отступает, то затем она возвращается вновь, с удвоенной силой. А у некоторых людей спиртное сразу резко усиливает приступ;
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль может стать еще интенсивнее;
Прикладывать к голове грелку со льдом. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину. И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при гипертонической болезни может ухудшить ваше состояние;
Пить вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу. К тому же передозировка лекарств может вызвать побочные эффекты.

АиФ рекомендует:

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов:

хорошо проветрите комнату или, если позволяет время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;
прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел сам собой;
проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки – вниз по шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;
заварите в чайнике чай из листьев и цветов лаванды или ромашки. Также подойдет мята. Выпейте – и постарайтесь заснуть;
сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

На заметку

Тем, кто страдает частыми головными болями, не стоит увлекаться следующими продуктами:

Сыром, копченой селедкой, куриной печенью, красным вином, орехами – они содержат провоцирующую головную боль аминокислоту тирамин;
Шоколадом – в его состав входит вызывающее головную боль вещество фенилэтиламин;
Переработанными продуктами, особенно теми, которые обильно сдобрили специями и соусами азиатской и китайской кухни (например, совевым). Встречается в их составе и другой провокатор головной боли – моносодоглютамат, который иногда скрывается под псевдонимом «гидролизованный растительный протеин». Для головной боли, вызванной восточной кулинарной экзотикой, даже есть специальный термин – «синдром китайского ресторана»;
Беконом, сосисками, салями и другими колбасными изделиями. Для придания им красивого розового оттенка в них добавляют нежелательные при головных болях нитриты. Особенно их много в дешевых сосисках, которые обычно кладут в уличные хот-доги. Для любителей этой разновидности фастфуда есть свой диагноз – «головная боль от ход-догов»;
Заменителями сахара, в состав которых входит аспартам и подсластитель Е 961 и которые покупают люди, страдающие сахарным диабетом, а также приверженцы низкокалорийных диет. Аспартам часто содержится также в жвачке, низкокалорийных десертах, газировке, конфетах, йогуртах, витаминах и пастилках от кашля.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте ls@aif.ru с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

Источник