У меня всю жизнь болит голова
анонимно, Женщина, 26 лет
Возможные причины из детства и симптоматика:
При рождении родилась синей (кесарево, долго не могла родиться). Через неделю-две недоглядели и я упала с кушетки на кафельный пол и лежала минут 20 (никого не было в палате).
Судя по фото лет до 2-3 у меня было крайне одутловатое лицо и сильные синяки под глазами.
В детстве часто болела простудными заболеваниями, с высокими температурами по неделе. Раза 3 ангина, раз 5 сильные чирии по телу. Просто помню, что днями валялась с температурой лет до пяти. Лечили стандартно.
Небольшие важные эпизоды:
С начальной школы проблемы со стулом (понос или запор почти всегда были 1 из двух все года в школе, ничего не помогало, врачи ничего не выявили).
Мигрень с 17 лет после резких нагрузок в универе и принятием красного вина в единичном количестве
В 18 депрессия (не лечила увы)
В 20 работа в офисе и возобновление мигреней (раз в 1-2 месяца)
После 21 года (месяц красного вина на отдыхе) мое состояние резко ухудшилось и триптаны прочно вошли в мою жизнь (мигрень раз в 3 дня всю осень)
После сильного постоянного стресса в 23 года – два года буквально пролежала в кровати с почти ежедневными мигренями (удивительно, но в мигренозный статус это не переросло, более того, сейчас я вылечила мигрени)
Сейчас (26 лет) от мигрени почти не осталось и следа, однако общее состояние ухудшилось:
Симптоматика общая по сей день и что меня беспокоит:
Почти ежедневные головные боли (да, они усиливаются после умственной нагрузки, я не могу работать в офисе)
Головные боли усиливаются осенью (буквально в первый день похолодания в конце августа как по часам) и к зиме полностью сваливают меня в кровать.
Крайне сильная мнительность, тревожность. Возможно психическое легкое расстройство (года 2 пробыла дома с ежедневными мигренями после сильного стресса, это меня сильно внутренне задавило), но и до этого всю жизнь страдаю от асоциальности, но это ни в коем случае не связано с характером (много друзей при этом хороших, легко со всеми схожусь, любят в любом коллективе)
Одутловатое лицо (всегда наливается + верхняя часть тела перед ухудшением состояния). В целом верхняя часть тела почти всегда задерживает воду без причины.
Шум в ушах 24 часа ежедневно (сильный)
Слабость (всю жизнь)
Спутанность сознания (перед и во время головных болей)
Реакция на свет звуки жару (даже после того, как я вылечила мигрени)
Жуткая тяжесть в голове (хочется сделать как будто прокол и вылить жидкость)
Горячая голова внутри (при нормальной температуре тела) перед головными болями
Сильное ужасно сильное сердцебиение перед приступами головной боли
Слабость усиливается перед ними в разы
Низкое либидо (не испытываю радости при противоположном поле, но это уже лет с 17 после начала мигреней, характеру моему такой нюанс не соответствует и да, мне это не нравится)
Тошнота всегда при ухудшении состояния (тошнота с самого детства)
Я не могу запоминать сложные слова (с самого детства) Я забываю слова (но вспоминаю большинство после паузы). Некоторые слова забываю совсем (из проф деятельности). Это ухудшение произошло после приступов мигрени.
Что я делаю (начала делать еще для лечения мигрени):
Ежедневный спорт (часто меняю виды, без перегрузок) – от него становится чуть легче в голове + выделяются эндорфины. Я не просто так об этом пишу, похоже что они у меня их нехватка в повседневных ситуациях.
Чистая вода 2-2,5 литра в день (уже 1,5 года, голове легче не стало не на грамм, но здоровье отлично подтянулось)
Правильное питание всю жизнь (иначе никак, меня тошнит от неправильной еды, может разболеться голова и т.д.)
Комплексы витаминов (стандартные + коэнзим Q10 (от него чуть легче становится голове)
Контрастный душ
Ноль общения с неприятными людьми (ключевой момент в лечении лично у меня мигреней)
Как протекает приступ головной боли сейчас:
1. Сначала слабость с одновременно неясным зрением, как выпадаешь из реальности
2. Далее начинается сильно учащаться сердцебиение – это отвлекает от любого дела и на этой стадии я точно знаю, что нужно прилечь (перестать работать, как физически, так и за компьютером)
3. Странный факт – резко снизить сердцебиение позволяет сок апельсина (если потом прилечь это может снять приступ головной боли).
4. Голова болит преимущественно справа, тк 2 года назад я сильно упала на эту сторону. Но это мало, что значит: если нагрузки на работе были сильные умственные, то принятая таблетка снимет эту головную боль, а через несколько часов она возникнет уже с левой стороны. Но такое бывает редко.
5. Видно пульсирование вены на шее, вверху грудной клетки, иногда на руке. Так сильно начинает стучать сердце.
Такие состояния на данный момент почти каждый день. Если полностью исключить эмоциональные нагрузки и сидеть мало за компьютером – можно пить обезбаливающее раз в два дня.
Обезбаливающие простые, но всегда с жаропонижающим компонентом (кофицил плюс например очень хорошо помогает). С 1 компонентом, как анальгин или ибупрофен – не действуют.
Препараты, которые я когда-либо принимала и эффект от них:
Мульгамма – ноль эффекта
Вазобрал (в первый раз принимала в тот страшный период ежедневных мигреней, от него полезла на стенку от боли) (во второй раз принимала когда уже стало получше,где-то через год, ноль эффекта
Витамины группы B – ноль эффекта, совсем отключают от реальности
Мексидол – пропила через год после начала ежедневных мигреней и он сильно помог снизить шум в ушах. Пробовала пропить в прошлом году – вызвал сильные головные боли
Афобазол – пропила этой осенью, так как с ее приходом у меня не только вернулись сильные головные боли, но и я буквально почувствовала, как ухудшилось с ними психическое состояние. Помог, первые 7 дней правда штырило сильно. Пила около 3 месяцев и эффект еще месяца 3 сохранялся. В целом ушла тревожность. Но бросила работу (жалею, понимаю что без него бы так не сделала)
Глицин
Билоба — заказывала в разных формах, никакого облегчения, просто быстрота мыслей (мне это не надо)
Успокоительные травы – душевно хорошо, капельку легче голове, нет влияния на общую картину
Мочегонные препараты – большую часть головной боли убирают (!!!), но болят суставы через пару дней. Не пью их совсем (мнительность сказывается, не хочу терять кальций из организма)
Это все, что мне когда-либо советовали по поводу моей проблемы, которая у врачей прописана как ВСД.
Только у меня нет ВСД. И с сосудами все отлично.
Анализы сданные:
МРТ головы и сосудов головного мозга( в полном порядке, но я проходила его в период когда мне было хорошо (каждый год в конце лета).
МРТ шейного отдела (маленькие нарушения совсем), остеохондроз (ежедневная зарядка убирает всю симптоматику)
УЗДГ Сосуды шеи (в порядке)
ЭЭГ сердца (кажется так пишется, в полном порядке)
Энцефалограмма мозга (не так наверное пишется, проверка реакций на свет и других при сенсорах на голове, советовал невролог для анализа) небольшие изменения совсем
Женские гормоны + щитовидка = также в норме
Биохимический анализ крови, общий – всегда норма
Также сдавала по мелочи доп анализы на железо, сыворотку железа в крови и другие мелочи (при подозрении врача на анемию и т.д.)
Заключение
Я живу с головными болями вот уже 26 год с периодическими улучшениями состояния. Мне кажется, дело в плохом кровообращении головного мозга со всеми вытекающими последствиями: депрессия, головные боли, затуманенность сознания, слабость, проблемы с пищеварением. Для всего этого у меня нет других причин или факторов. Также очень похожая ситуация у меня у отца, это может быть наследственность + не самое лучшее рождение.
Мне сложно жить. У меня из-за этого состояния никогда не было полноценной жизни. Всю жизнь живу в слабости и прострации.
Что это может быть и что конкретно мне делать?
Источник
Илья Бурлаковскийврач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава
Содержание:
- Головная боль напряжения
- Вегето-сосудистая дистония
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника
- Приступ мигрени
- Повышенное внутричерепное давление
- Вирусное или бактериальное заболевание
- Воспаление носовых пазух
- Невралгия тройничного нерва
- Кластерная головная боль
- Кофеиновая игла
Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки «от головы», настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.
Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.
Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.
Итак, выясним, почему у вас болит голова?
К содержанию
Головная боль напряжения
Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. «Каска невротика» — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.
Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?
Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.
- Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.
- Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.
- Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.
К содержанию
Вегето-сосудистая дистония
Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.
Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.
Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.
- Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос
- Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.
- Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.
- Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.
К содержанию
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.
Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка «смартфонная» шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.
Правка атланта медицинским стилусом
Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.
К содержанию
Приступ мигрени
Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.
Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.
Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.
Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.
- Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.
- Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.
- Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
- Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.
- Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.
- Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.
- Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
- Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.
- Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
- Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
К содержанию
Повышенное внутричерепное давление
Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.
Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.
Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.
К содержанию
Вирусное или бактериальное заболевание
Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.
В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными «захватчиками».
Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.
Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.
К содержанию
Воспаление носовых пазух
Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.
Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.
Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.
К содержанию
Невралгия тройничного нерва
Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.
Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.
Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.
Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.
К содержанию
Кластерная головная боль
Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.
Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.
К содержанию
Кофеиновая игла
Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого «наркотика» — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.
Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.
Источник
