Умная голова не болит

***
«Ум есть драгоценный камень, который более красиво играет в оправе скромности».

***
Ум ценится дорого, когда дешевеет сила.

***
Ум имей хоть маленький, да свой.

***
Требуется гораздо больше ума, чтобы передать свои мысли, чем их иметь.

***
Сила духа превосходит другие силы и сравнится лишь с силой ума!

***
Ум — хорошо, а разум — лучше!

***
Интеллект — часто подводит. Пользуясь им и пытаясь показать свой ум — люди часто выставляют себя дураками.

***
Будешь жить без мозгов — останешься без штанов.

***
Если козырь женщины — ум, то она должна быть дорого одета.

***
Ум ценится дорого, когда дешевеет сила.

***
Для того, чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать.

***
Все глупости в мире бывают только от умных разговоров.

***
Умными мы считаем тех, кто с нами согласен.

***
Иногда я такая мудрая и рациональная — просто жуть! А, иногда такая наивная — ну, просто дура дурой! И глупо полагать, что я не в себе…
Дело в том, что в моей душе живёт ребёнок, который никак не хочет взрослеть.

***
Чужие мозги—потемки)))

***
Только начнешь умнеть — обязательно что-нибудь помешает: то отпуск, то праздник, то вообще влюбишься…

***
Сила превосходно обходится без ума. А вот ум без силы — никак. Без силы и страницу книги не перелистнёшь. Статусы про ум

***
Так как ум нельзя унизить, ему мстят, поднимая на него гонения.

***
Флэшка есть — ума не надо!

***
Где оказывается бессильным ум, там часто помогает время.

***
Плохо быть умным и скромным одновременно. Скромность не позволяет умом блеснуть, а ум не разрешает скромностью похвастаться.

***
«Лучше быть от счастья без ума, чем горе от ума»

***
Не каждый с ума сходит у кого ум за разум заходит.

***
Сошёл с ума. Ум облегчённо вздохнул.

***
Безумные чувства приводят к безумным страстям, а они к безумным поступкам. И дай Бог, чтобы они не влекли за собой непоправимо печальных последствий… Нужен же нам УМ для чего-то.

***
Если себе на уме, то это склад ума, а не ума палата.

***
Математика — это скважина, через которую логический ум может подглядывать за идеальным миром.

***
Умных лиц больше, чем умных голов.

***
Когда разговариваешь с очень умным, чувствуешь себя тупым. А когда разговариваешь с тупым, чувствуешь, как тупеешь.

***
Уважение к чужому мнению, уму — признак своего.

***
Если мысль не довести до ума, она запутается.

***
Хотел Россию я, умом, понять сполна, но вижу — сам схожу, тихонечко, с ума…)))

***
Обыкновенно те, у кого не хватает понимания, думают, что знают больше, а те, которые вовсе лишены ума, думают, что знают все.

***
У карликовых умов есть отвратительнейшая привычка приписывать свою мелочность другим.

***
У меня хватило ума глупо прожить жизнь…

***
Зуб мудрости — это ещё не сертификат ума.

***
Умная женщина умнеет при необходимости.

***
Оберегая мозг от напряжения, язык работает на опережение.

***
Если Бог наградил умом — это не премия, а пособие.

***
Иногда так хочется сказать что-нибудь умное, но думать — лень…

***
Сила духа превосходит другие силы и сравнится лишь с силой ума! Статусы про ум

***
Живи умом, сердце — глупый орган.

***
Многознание — не есть ум.

***
Мало иметь хороший ум, главное — хорошо его применять.

***
Хитрость — младшая сестра большого ума.

***
Думай как женщина — дай мозгу отдохнуть.

***
Ум не красота, его не нарисуешь.

***
Ум человеческий имеет свои пределы, тогда как глупость человеческая беспредельна.

***
Быть умным — благо, быть добрым — благо для человечества.

***
В своем безумии я растерял все мозги. Если они постучат в твою дверь, пожалуйста, отправь их ко мне.

***
Красивая и умная девушка, как дурман, заставляет биться сильнее сердце и опьяняет разум)

***
Для овладевшего своим умом он — лучший друг. Но для того, кто не способен его контролировать, ум становится коварнейшим врагом.

***
Да! Забыла предупредить тебя ещё об одном условии: в мозгах должны быть извилины, и поизвилистей, поизвилистей…

***
Некоторым, прежде чем наклеивать ресницы, неплохо бы подкачать мозги…

***
Это только ты умный, а я так — погулять вышел.

***
Публичное проявление умственного превосходства — не от большого ума.

***
Проницательность ума — это совесть остроумия.

***
Тупых людей нет. Есть недоученные, не долеченные или не до развитые телом от природы.

***
Я не глупее своего мужа — это он умнее меня.

***
Быть умным не значит знать ответы на все вопросы. Быть умным — это уметь поставить такие вопросы, на которые хочется найти ответ.

Статусы про ум

Не существует женской логики — просто мужчины неспособны понять многогранность женского восприятия жизни.
 
Молодая, красивая, умная, сексуальная, готовить умею, голова не болит! Никого не ищу, просто хвастаюсь.
 
— Я не могу понять, почему ты встречалась с ним?
-Он сказал: «Я никогда не влюбляюсь».
— И?
— И у меня появилась цель.
 
Ты парень, тебе действовать. Я девушка, мне капризничать.
 
В женских вопросах мужчина — женщине не советчик, а просто ценитель.
 
Я никогда не лгу. Я талантливо недоговариваю.
 
Купила обалденные босоножки… Каблук 15 см… Красота неописуемая… В них очень удобно… Сидеть…
 
Решила помочь родителям: приняла ванну, сделала прическу, маникюр, педикюр, депиляцию, макияж, надела чулки, новое платье… Пошла искать им зятя.
 
Девочки нервно курят, в активном поиске и носят каблуки. А я не курю, никого не ищу и хожу в кедах.
 
Гардероб для женщины — это лекарство. А на здоровье экономить нельзя.
 
Мужчина должен быть как дорогой коньяк — недоступный и неподходящий для всех. Его крепость и вкус должны знать единицы, если знают его на вкус многие, то это уже не коньяк — это пиво разливное.
 
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
 
После пятой рюмки текилы мне показалось, что он ждет моего звонка.
 
« Идеального мужчину можно только родить самой».
— Секс в большом городе
 
Думаешь, будешь моим парнем? Наивный … Мужем как минимум!
 
Детство в моей жопе бессмертно.
 
Старушки на свадьбах часто говорили мне «ты следующая», они перестали так делать после того, как я стала говорить им тоже самое на похоронах.
 
Бедняжки… Что же вам делать, если самый лучший парень в мире — мой?…правильно!!! молча завидовать)
 
Конечно, хорошо иметь любимого человека, но иногда так приятно сходить в кино со своей подругой.
 
Если долго смотреть на девушку, можно увидеть, как она выходит замуж.
 
Когда мне говорят: «Какое бурное у тебя прошлое…», я обычно отвечаю: «Ха!!! — Это ещё цветочки по сравнению с моим будущим !!!»
 
Качая пресс, помните — живот рано или поздно обвиснет! Ухаживая за лицом, знайте — старость всё равно неизбежна! Поэтому, не жалея сил, тренируйте мозги — за мудростью ваши недостатки будут менее заметны…
 
Если вам изменили, попытайтесь понять, постарайтесь простить и… не забудьте послать!
 
Если я отступаю назад, это не значит, что я трусиха, просто я разгоняюсь!
 
Вообщe-то всему хорошeму и полeзному в жизни я нaучилaсь у мужчин: вышибaть клин клином, уходить от отвeтa, нe пeрeзвaнивaть, выбирать лучшее и получaть удовольствие.
 
Забыть человека мешают именно хорошие воспоминания.
 
Разобьешь мне сердце, разобью Тебе голову, ясно???
 
Кто-то меня ненавидит, кому-то я симпатична… Но равнодушных нет!
 
Я-Брюнетка… Лучшая чёрная полоса в твоей жизни!
 
У тебя есть два варианта:
Либо я выхожу за тебя замуж, либо ты женишься на мне.
 
Это все, на что ты способна?.. Нет, это все, чего ты достоин
 
Умной женщине комплименты служат для оценки мужчин, глупой — для самооценки.
 
Женщину, как и огонь, нельзя оставлять без присмотра. Или погаснет, или сожжёт всё нахер
 
Я, конечно, сама всё испортила. Но думать что он козел, гораздо приятнее
 
Уважайте девушек. Не думайте, что они не смогут надрать вам задницу!
 
Кто хоть раз видел меня пьяной, тому в цирке скучно и нехрен делать!
 
Все мужики — сволочи! Всем им нужно только одно. Но почему, почему не от меня?!
 
— Ты чего такая заведенная?
— Это все муж… Говорит мне вчера вечером — пойдем в парк! Ну, я всё, как полагается: каблучищи, сарафан и без трусов… Пришли в парк — а он на турнике подтянулся и домой пошли…
 
Похудеть к весне не получилось. Раскормлю мужа, сыграю на контрасте.
Мой муж обладает, несомненно, хорошим вкусом, раз он на мне женился.
 
Я девушка тихая, скромная… Обидите — тихо зарою, скромно отпраздную…
 
Девушка одевается особенно тщательно тогда, когда знает, что точно будет раздеваться..
 
Надо срочно заводить друзей на Камчатке-как у меня бессонница-весь виртуальный мир вымер
 
Не нужно злить маленькую, глупую блондинку, она может оказаться стервой с двумя высшими образованиями
 
Мы поругались. В итоге сломан шкаф, дверь пробита насквозь, перебита посуда. У меня выбито запястье, у неё содрана кожа на руке, а всё потому, что когда она варила макароны, я накрыл их крышечкой.
 
Были у меня те, кто грозился наложить на себя руки, кто себе вены резал и прямо умирал от любви. И только один человек меня спросил: «А ты сегодня обедала? А сапоги теплые на зиму у тебя есть?» Вот за него я и выйду замуж…
 
Если человека нельзя обнять, то, наверно, у тебя его и нет…
 
Вам со мной будет стыдно, но не скучно …)
 
— А ты бы хотела, чтобы твой парень носил тебя на руках?
— Да мне, в принципе, и на шее неплохо.
 
Такого придурка еще поискать…Но Я то умница, Я то нашла…
 
Когда женщина, что-то спрашивает, лучше ответить правду. Очень большая вероятность, что она уже знает ответ.
 
— Не кричи на меня, а то заболеешь… — Чем? — Переломом челюсти и сотрясением мозга…©
 
Два часа собираться, гладить одежду, краситься, выпрямлять волосы, а потом психануть и никуда не пойти… В этом вся я.
 
Женская логика — это пустяки. А вот женская фантазия!..
 

Cтресс и головная боль: причины, последствия, методы

Список предстоящих дел повергает вас в панику? Голова начинает болеть от одних только мыслей о предстоящем разговоре с начальником? Вы дрожите перед предстоящими переговорами с поставщиками? Есть смысл поменять место работы. причем желательно как можно быстрее.

Задумайтесь на секунду – так уж ли вы незаменимы на своем рабочем месте? Неужели без вас рабочий процесс остановится? При всех ваших лучших качествах после вашего ухода вас не будут вспоминать вечно. Насколько ваш героизм на работе оправдан?

Работать хорошо – это замечательно, профессионально – еще лучше. Но все, что вы делаете, должно вписываться в рамки разумного.

К примеру, в офисе по рекомендации появилась сотрудница симпатичная, но не очень расторопная. Долго вникала в то, что от нее требовалось, путалась, из-за этого волновалась, нервничала, в результате от нареканий стала мучительно болеть голова. После перехода на другую работу от головных болей остались только воспоминания.

Правило 1.

Если на протяжении испытательного срока чувствуете, что этот вид занятости не для вас, уходите, не ждите головных болей. Это как в народной поговорке «Любовь зла – полюбишь и…» Необходимость зарабатывать может и работу сделать тем самым рогатым животным, даже если вы запишитесь на курсы повышения или будете вкалывать как лошадь. Признайтесь честно себе самому, что это не ваше место, не ваша работа, вы элементарно не тянете.

Ситуация прямо противоположная: вы тянете еще как! Постепенно на вас вешают еще тридцать три функции. растут объемы, ответственность и количество стрессов и головной боли.

Правило 2.

Пора говорить о существенной прибавке к жалованью или увольняться. Придя сюда на работу, вы за эти деньги вели три направления, а теперь в десять раз больше. Бояться нечего — на такой объем работы и текущий оклад ни одного претендента не найдется. Разве что сразу три и на гораздо большие деньги. Начальство это прекрасно понимает. Опыт людей, не уволившихся по этой причине, говорит о том, что после написания заявления им сразу же поднимали зарплату. Так что дело ваше правое, а здоровье имеет свою ценность, пока оно есть.

О больной голове и здоровой

Если голова болит редко из-за временных причин (перебрали накануне, перенервничали или не выспались), то с нормализацией жизненных процессов все симптомы проходят. Но если голова болит регулярно, вас должно это насторожить: на пустом месте ничего не бывает, полсотни заболеваний начинаются с головных болей – и банальная простуда, и серьезные разлады в головном мозге.

В нашем организме как в умном офисе у каждого органа своя функция. О сбоях в работе любой системы (сосудистой или нервной) голова сигнализирует нарастающими болями. Пора заняться медицинским обследованием. Не ждите серьезного диагноза для того, чтобы появилось время заняться собой. Иначе придется распрощаться с карьерой в пользу здоровья, которого уже нет.

Чем грозит пренебрежение к симптомам

Мигренями, как более сильным проявлением головной боли, мужчины страдают не реже женщин, поэтому совершенно зря этот недуг долгое время считается женским. Приступами мигрени мучились Цезарь, Дарвин, Чайковский, Булгаков и многие другие известные в истории мужчины. И что характерно, причина женских мигреней как правило, перипетии личной жизни, а мужских – проблемы на работе. Если женщины могут расслабиться с помощью шопинга, косметических процедур и общения, то мужчины расслабляться без допингов не умеют абсолютно. Рыбалка, охота, поход в гараж заканчиваются стандартно, результаты известны – раскалывающаяся на следующий день голова.

Правило 3.

Помимо приема медицинских препаратов от мигрени, мужчины должны учиться расслабляться другими более полезными для здоровья способами. Поскольку этим грешат и женщины, им тоже надо взять на вооружение этот совет, иначе придется лечиться от чего-то другого, возможно принудительно.

Разновидность мигреней

Мигрени бывают двух видов.

Симптомы простой – тревожность, слезливость, ухудшение настроения, возможны голод или жажда. При этом улучшается наблюдательность и внимательность, что трудовому процессу только на руку.

Классическая мигрень – невыносимыми становятся резкие запахи, сильный шум и яркий свет. Радикальным методом может стать элементарный отказ от сигарет и спиртного. Одного этого бывает достаточно, чтобы вас исцелить.

Бывает, что мигрень передается по наследству. Часто настигает интеллектуалов и «обожает» трудоголиков. Она же «ходит парой» с синдромом хронической усталости.

Бывает даже такая разновидность мигрени, как пищевая! Проверьте свои вкусовые пристрастия – черный шоколад, копчености, темное пиво, цитрусовые, кофе, продукты с высоким содержанием жира способствуют снижению уровня серотонина, и это становится причиной мигрени.

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Большинство из нас иногда испытывают головокружение и слабость, а бывает и так, что утром из-за этого тяжело вставать. Мы пытаемся собрать себя «в кучу», пьем пилюли и ползем на работу, надеясь, что «пронесет». Но этим только усугубляем положение. С каждым последующим разом к головокружениям добавляются учащенное сердцебиение и сильная боль в груди, усиливается потливость. Такая гремучая смесь симптомов случается от того, что вегетативная нервная система контролирует практически все внутренние органы — сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт. Наступает вегетативный криз. Лучше до такого состояния себя не запускать.

Единственная профилактика – это все тот же пресловутый здоровый образ жизни. которым нам уже набили оскомину. Мы все знаем его основы (здоровая пища – режим сна – физическая активность – свежий воздух), но ничего не делаем. Продолжаем питаться всухомятку, полуночничать в интернете, отдыхаем преимущественно лежа, снимаем стрессы сигаретой и спиртным. И после этого мы еще удивляемся, что у нас что-то болит.

При первых симптомах ВСД начинайте пользоваться гомеопатическими препаратами, заваривать травяные чаи с лимонником, мелиссой, шиповником. При вегетативном кризе до приезда скорой помощи подышите по схеме – длинный вдох и несколько коротких сильных выдохов, во время которых работает живот (одну руку положите себе на живот и почувствуйте толчки при выдохе). Со стороны это кажется смешным, но во время приступа вам точно будет не до смеха, а это упражнение отлично поможет и снимет напряжение.

Вообще с головной болью лучше не шутить, так как она сигнализирует о начале неполадок в организме и о том, что мы делаем что-то не так. Таблетка – не решение проблемы, она только снимает симптом. Прав был Юлий Цезарь насчет того, что «легче находятся такие люди, которые добровольно идут на смерть, чем такие, которые терпеливо переносят боль».

Давайте помнить о том, что головные боли в прямом и в переносном смысле – самое распространенное недомогание работающего человека. С ним нужно считаться, чтобы вся жизнь не стала сплошной головной болью. Поэтому принимайте соответствующие меры вовремя и оставайтесь здоровыми на много лет вперед.

• Cтресс и головная боль
• Стресс и вегетососудистая дистония

Автор: Валентина
Дата публикации: 27.06.
Перепечатка без активной ссылки запрещена.

Мигрень: в тисках боли

Головная боль стала частью жизни? Тошнота, помутнение и спазмы? Это признаки мигрени.

Мы заблуждаемся, считая, что любая головная боль, которая случается у нас время от времени – это мигрень. Не стоит недооценивать этот недуг. При мигрени человек едва может мыслить и вообще существовать. Комментарии сосудистого хирурга.

Что такое мигрень?

Мигренью называются частые приступы головной боли, которые могут длиться несколько суток и, при этом, сопровождаются приступами тошноты, рвоты. Также характерным для этого недуга является помутнение в глазах, боль не только в области головы, но и шеи, а также лица. Еще одним признаком заболевания является повышенная чувствительность к свету, звукам, окружающим людям и событиям. Человек настолько охвачен болью, что не способен работать, думать и находить общий язык с людьми. Все, о чем он думает – это адская боль, которая сжимает его в своих тисках. Чаще всего боль распространяется только на одну половину головы, однако со временем она перерастает на обе части. И это становится просто невыносимым. В ходе первого этапа происходит спазм сосудов головного мозга, затем сосуды расширяются, что и приводит к пульсирующей боли.

Кто склонен к мигрени?

По неофициальным подсчетам, от мигрени страдает примерно 30% населения нашей планеты и, как не прискорбно заявлять, чаще всего жертвами еще одного вида боли становятся представительницы прекрасного пола. Считается, что женщины страдают от мигрени в десять раз чаще, чем мужчины. Большую роль при этом играет наследственность. Вероятность того, что ребенок, чьи родители страдают от мигреней, тоже будет иметь этот недуг, увеличивается до 90%. Чаще всего мигрень поражает людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Причины и последствия

Причины возникновения мигреней напрямую связаны с жизнью современного человека, который ежедневно прокручивает у себя в голове миллионы мыслей, выполняет огромное количество дел, поддается влиянию стрессов и нервных потрясений. Мигрени зачастую возникают в связи с длительным переутомлением, когда человек находится в постоянном нервном напряжении и не может расслабиться даже во сне. Это уже и является одним из тревожных звоночков для того, чтобы заставить себя пойти на прием к невропатологу.

Мигрени делятся на два типа.

Мигрень с аурой: перед появлением мощной пульсирующей боли у пациента возникают определенные ощущения: помутнение в глазах, странные запахи, нарушения речи. Все эти симптомы длятся от нескольких минут и до часа.

Мигрень без ауры: ко второму типу относятся мигрени, в ходе которых человек испытывает резкую боль с пульсирующим эффектом, тошноту, непереносимость света и звуков, замедленная реакция.

Медлить с консультацией у врача не стоит: мигрень грозит инсультом, либо хронической мигренью (до 8 приступов в месяц).

Как избавиться от боли?

Избавиться от мигрени довольно сложно. Некоторые люди живут с этим всю жизнь. В большинстве случаев возможно лишь облегчить существующую боль. Специалистами всего мира проводятся регулярные исследования с целью найти эффективное исцеление от мигрени. Облегчить боль возможно следующим образом: Вам вполне может помочь таблетка парацетамола, или старого доброго аспирина. Также в ходе лечения применяют антидепрессанты, которые помогают расслабиться и снять спазм. Свежий воздух, здоровый длительный сон и теплая ванна – помогут хоть немного снять боль. С целью эффективного устранения боли и усиленной борьбы с мигренью необходимо обращаться к врачу, который поможет Вам подобрать курс лечения и в буквальном смысле спасти от боли.

Как эффективно снять боль в результате мигрени? Возможно ли вообще избавиться от мигрени навсегда? Об этом нам рассказал сосудистый хирург Андрей Владимирович Левицкий:

В целом, я не практикую у таких пациентов симптоматическую противоболевую терапию; в основном, перед назначением лечения проходят продолжительные беседы в психотерапевтическом стиле, и назначается лечебный курс в зависимости от того, какой механизм мигрени или мигренеподобных состояний преобладает — сосудистый или нейрогенный. Но большая часть пациентов все же акцентирует внимание на болевом факторе, в связи с чем приходится реагировать на их жалобы; в таких случаях применяются антагонисты серотониновых рецепторов, препараты группы габапентина или леветирацетама (возможна монотерапия или комбинация). Суточные дозы препаратов ниже, чем рекомендуют производители, примерно на 25-50%, а продолжительность приема индивидуальна, но не дольше 10-15 дней. Избавиться от мигрени трудно. Однако возможно добиться длительной стойкой ремиссии, но это возможно при определении механизмов болезни (в первую очередь сосудистых), в условиях правильно назначенного лечения и четкого выполнения врачебных рекомендаций пациентом .

Кто на практике чаще всего страдает от мигреней?

Такую статистику не вел, но среди моих пациентов — на 85-90% от мигрени страдают женщины, которые ведут активный образ жизни, особенно в социальных и финансовых сферах , — рассказывает Андрей Владимирович.

Как предупредить появление мигрени?

Существование в современных мегаполисах превращает нашу жизнь в гонку на выживание, в ходе которой мы напрочь забываем о релаксе и простых вещах, из которых состоит человеческое счастье. Умейте расслабляться: отвлекайтесь иногда хотя бы на 10 минут, чтобы подумать о вещах, которые доставляют Вам удовольствие – улыбка любимого человека, мысли об отпуске, близкие друзья. Посвящайте время утренним пробежкам, занятиям йогой и посещению SPA салонов. Все это поможет Вам расслабиться и забыть о стрессах и ненужных переживаниях. А мысли станут легче и от них не будет болеть голова!

Головная боль, мигрень, давление, сосуды, стресс.

С больной головы на здоровую

Врачи обнаружили новый недуг

Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли — головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них — люди трудоспособного возраста.

Если жизнь замучила

Разновидностей у головной боли известно немало.

Сопутствующая. Сопровождает какие-нибудь серьезные заболевания типа гипертонии, гайморита и т.п.

Мигрень. Обычно это привилегия женщин. Представительницы слабого пола страдают ею в двадцати процентах случаев, тогда как мужская часть населения не дотягивает и до десяти.

Пучковая боль. Исключительно мужское заболевание. Сильные боли в области глаза и виска повторяются на протяжении двух-трех недель. Причины возникновения пучковой боли сегодня не известны.

Экзотические виды боли. Преследуют людей независимо от пола. У некоторых голова болит, только когда они едят мороженое. Других головная боль настигает исключительно во время оргазма.

Головные боли спортсменов, связанные с перегрузками.

Существует и другие виды головной боли. Но самая распространенная сегодня боль — от жизни. Встречается она в 70 процентах случаев. Врачи называют ее болезнью цивилизации, и если уж поставили диагноз головная боль напряжения — все, надо жизнь менять.

— Думаю, что у первобытных людей такой формы головной боли не было. Компьютеры, телевизоры, телефоны, огромные умственные и эмоциональные перегрузки — вот основная причина головной боли этого типа. Она бывает эпизодической — продолжительностью два-три дня, а бывает хроническая, когда человек приходит и говорит: У меня болит голова каждый день, с утра до вечера, уже несколько месяцев . В этом случае требуется длительное лечение с использованием различных лекарственных средств , — говорит профессор кафедры нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Андрей Данилов.

Действительно, голова постоянно пухнет от мыслей, где заработать, трещит от повседневных забот и мелких неурядиц, раскалывается под тяжестью навалившихся проблем. Дома, на работе, в дороге одно и то же — стрессы, стрессы, стрессы. Андрей Борисович считает, что главное — это отношение человека к своей жизни. Если он доволен работой, семьей — не важно, богат он или беден, — тогда по крайней мере не возникает предпосылок для появления головной боли напряжения .

Самолечение сродни гильотине

Лучшее средство от головной боли, как говорят французы, — гильотина. Но, не решаясь на такое радикальное лечение, обезумевший от боли страдалец ищет избавления в аптеке среди множества различных обезболивающих средств. В московской Клинике головной боли, например, хорошо помнят женщину, которая принимала по триста таблеток в месяц. Правильнее бы, конечно, сначала выяснить с учетом всех своих болячек, какие препараты можно принимать, а какие нет. Но, увы, восемьдесят процентов страдающих головной болью никогда к врачам не обращаются. В результате ежегодно регистрируется двести тысяч больных с таким эффективным самолечением, что двадцати тысячам из них требуется срочная госпитализация. Почему?

— Есть три самых распространенных современных анальгетика: аспирин, парацетамол и ибупрофен. Они продаются в аптеке без рецепта. Но при язвенной болезни желудка, например, аспирин противопоказан. А при больной печени и после перенесенного гепатита парацетамол лучше не принимать, — объяснил профессор Данилов. — Хорошо, когда после одной-двух проглоченных таблеток голова болеть перестает и потом долго о себе не напоминает. Но совсем другое дело, если она болит часто, требуя почти постоянного приема лекарств. В этом случае аптека совсем не место для решения вопроса. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Причины головной боли напряжения (ГБН):

Перенапряжение мышц головы, шей, плечевого пояса.

Избыточный прием анальгетиков и других лекарственных средств.

При эпизодической ГБН голова болит от 30 минут до 7 дней, при хронической — постоянно и ежедневно.

Чаще болит половина головы, но локализация боли может быть и двусторонней.

Боль не пульсирующая, а сжимающая, сдавливающая — голова будто зажата в тисках.

От повседневной физической нагрузки боль не усиливается, но серьезно мешает работе и снижает качество жизни.

Усиление боли может сопровождаться непереносимостью звуков, яркого света, снижением аппетита или тошнотой. Правда, в меньше степени, чем при мигрени, и, как правило, проявлением не всех симптомов сразу.

Чем может сопровождаться:

обмороками и предобморочными состояниями;

перепадами артериального давления;

1 Недосып вреден не больше, чем пересып. И в том и в другом случае голова болит. Значит, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники. Учитесь отдыхать, расслабляться психически и физически.

2 Очень важно привыкнуть регулярно питаться и помнить, что некоторые головы, особенно с мигренью, терпеть не могут шоколад, кофе, цитрусовые, бананы, сельдерей, сыр, копчености, консервы и многие другие продукты, а из напитков им особенно неприятны шампанское, пиво и красное вино. Врачи советуют: если очень хочется выпить, пить водку. Вино можно только белое.

3 Необходимо привыкнуть к посильным физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, снизить вес, бросить курить, не жариться на солнце, научиться расслабляться.

4 Не теряйте эмоциональных связей с родными и друзьями. Хорошие отношения с окружающими — прекрасное профилактическое средство от одиночества и головной боли.

5 Не переоценивайте своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев. Работайте в меру сил и получайте от этого удовольствие.

6 Не старайтесь угодить всем. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции. Это лучше, чем копить отрицательные переживания в себе.

7 Привыкайте к позитивному мышлению. Чаще улыбайтесь, смейтесь. Ученые доказали, что высвобождение эндоморфина — естественного вещества, улучшающего настроение, — может заметно поднять состояние духа.

Источники: https://www.nostress.ru/golova.html, https://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-49012-migren-v-tiskah-boli/, https://rg.ru/2009/04/09/golova.html

Комментариев пока нет!