Утром болит спина и ребра

Утром болит спина и ребраБиологическое и физиологическое значение боли для человеческого организма велико, потому как она выступает сигнальным элементом угрожающей здоровью опасности: травматическом повреждении, деструктивном действии инфекционного начала, дисфункции определенного органа. Когда возникает болевое ощущение, защитные функции организма трансформируются в полную боевую с целью ликвидации альгического раздражения и его отрицательного действия. И зачастую первым сигнализирует о тревожном состоянии боль после сна, к примеру, года болят ребра в утреннее время.

Причинные факторы

Патсостояние развивается от негативного воздействия на органы и системы как наружных поражающих факторов (травматические повреждения, неблагоприятные условия погоды, химические вещества и пр.), так и внутренних. С первыми все предельно ясно, поскольку каждый воспринимает такое «в режиме реального времени», и в этом случае вопросов не возникает…

А с внутренними алгогенными причинами несколько труднее и опаснее. Эндопричинные факторы альгии после сна провоцируют развитие воспалительных явлений (то ли острых, то ли с хроническим течением), прогрессирование инфекционных процессов, нарушение работы отдельного органа либо всей системы, доброкачественные/малигнизированные опухолевые образования, трансформацию в системе иннервирования висцеральных органов, снижение гемоснабжения определенного тела, органа либо ткани.

Параллельно психоэ-моциональные и вегетативные признаки болевого ощущения достаточно многообразные (и во многих вариантах имеют сугубо индивидуальный характер), что определить достоверные причины, особенно при хроническом течении альгии, может квалифицированный и опытный специалист, который на базе лабораторных и инструментальных анализов выставит соответствующий диагноз.

Однако, люди редко приходят к врачу с аналогичными жалобами. Кроме того, нейропатическая альгия после сна, вызывающая поражения в сомато-висцеральном сенсорном аппарате человека, в большей части вариантов носит психогенную этиологию и потому выявляется достаточно редко.

Боль в области ребер, как правило, говорит о:

  • Перенесенных травматических повреждениях ребер (ушибы, переломы). Сопровождается нарушением целостности остеоткани либо деструкцией костных структур, либо хрящевой части одного, либо нескольких ребер. Следует отметить, такое повреждение одного либо двух реберных дуг обычно не влечет за собой негативных последствий, патсостояние зачастую саморегрессируется, больной в этом случае не нуждается в хирургическом вмешательстве либо обеспечении специфическими условиями для создания неподвижности поврежденных ребер.

Перелом реберной дуги исчезает самостоятельным образом на протяжении нескольких недель при отсутствии какой-то терапии. Все же, в случае подозрения на перелом ребра, необходимо обратиться за медпомощью к специалисту с целью предупреждения развития возможных негативных последствий в виде повреждения легочной ткани и пр.

  • Синдром Титце. В определенных вариантах происходит воспалительный процесс в хондральном участке ребра (как спереди, так и сзади на спине), в основном в том, где присоединяются к грудинной части. Подобная патология зачастую протекает в сопровождении внезапных приступов выраженного болевого синдрома, который напоминает стенокардитический приступ. Болевое ощущение локализуется в разных точках грудной клетки. Синдрому Титце характерна возрастающая альгия в случае надавливания на зону грудины либо сами ребра в окологрудинной области, такой тест при кардиоинфаркте и стенокардии не дает интенсификацию боли.
  • Межреберная невралгия. Болезненность в ребрах в случае такого заболевания увеличивается, когда больной производит глубокий вдох/выдох. Этот признак трансформируется при изменении позиции грудной клетки либо движении последней. Нейралгию несложно определить при пальпировании.

Из-за деформировании межреберных промежутков одноименные нервные пучки компрессируются, что и провоцирует развитие болевого синдрома. Деформирование междуреберных пространств и межреберная нейралгия могут возникать как следствие ударов в область грудной клетки, в результате искривления позвоночного столба и грыжевого выпячивания в торакльном его отделе. Они такое даже возможно на фоне перенапряжения наружных и внутренних мышечных групп, и связочного аппарата грудной клетки.

  • Боль в мускулатуре торакальной клетки. Причиной такого кроме межреберной невралгии может стать гипертонус одной либо многих мускулов грудной клетки. Обычно к ним относят мышечные группы, которые отвечают за разгибание спинной части, еще лопаточные и плечевые мышцы. Мышечной болезненности свойственна интенсификация на фоне растяжения миоволокна, имеющего излишний тонус (к примеру, в случае наклона вперед либо совершения двигательных актов плечом и лопаткой во время сна).

Иногда нейральное напряжение либо депрессивное состояние ведут к болевому проявлению в торакальной части туловища. Наиболее явным симптомом в такой ситуации является чрезмерное напряжение мышц, отвечающих за разгибание спины. При этом лечебные мероприятия в виде ЛФК, мануального лечения и блокады приносят облегчение только на определенный период.

  • Остеосаркома ребер. Болевое проявление в реберной области в момент вдыхания/выдыхании воздуха может свидетельствовать о наличии малигнизированных новообразований плевральных тканей (мезотелиомы) и бронхогенного рака, который распространяется на мешок легких.
  • При фибромиалгии (патологии мышечных тканей торакальной клетки) больные жалуются, что болят ребра в момент поднятия верхней конечности либо после поворотов туловищем.
  • Остеохондроз торакального отдела позвоночного столба.
  • Плеврит. Представляет собой патпроцесс в самой плевре. Больные жалуются на тупые болевые ощущения и снижение мобильности грудной клетки.

Источник

01.05.2016

Очень сильные ночные судороги в ногах с передней верхней части и пальцы тянет верх натягивает сухожилия как рёбра

У меня сахарный диабет инсулинозависимый 2 тип удалена щитовидная железа была бариатрическая операция уменьшение желудка и тонкой кишки и наконец грыжи позвоночника мне 50 лет менопауза, мучают судороги ночами когда переворочиваюсь с боку на бок каждый час на протяжении всей ночи, к кому обращаться с чего начинать Помогите!

2 ОТВЕТА10.07.2015

Воспаление седалищного нерва

Здравствуйте. Хочу получить квалифицированную консультацию. У моей мамы сильно заболела поясница. Болеет уже 3 недели. Результатов никаких. Только ухудшение, т. Е. Она может встать с кровати и простоять всего лишь минуту. Потом начинаются сильные боли. Болит все тело. Особенно правый бок. Сделали МРТ. Вот результаты-на серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз усилен, выраженный левосторонний сколиоз с вершиной искривления на уровне тел L1-L2 позвонков. Просвет позвоночног…

1 ОТВЕТ03.10.2012

Онемел мизинец левой руки.

Здравствуйте.У меня такая проблема.У меня онемел мизинец левой руки.Я пошла к неврологу и она мне назначила трентал и сделать мрт шейного отдела позвоночника.Я пропила курс трентала-результата нет.Пошла к неврологу-она посмотрела мои результаты мрт и назначила массаж и лечение током.Результат-ноль.Ниже приведены мои результаты МРТ.Подскажите,что мне можно сделать еще?палец немеет еще больше с каждым днем,а мой невролог только руками равзодит.Заранее вам спасибо.
Шейный лордоз сохранен.Вы…

2 ОТВЕТА19.03.2017

Жировая инфильтрация костного мозга — что это?

Моему сыну 18 лет, с 14 лет проблемы с позвоночником, сейчас в поясничном отд. 3 грыжи и в грудном 2, все остальное протрузии, недавно на мрт было показано что в поясничном отд. Жировая инфильтрация костного мозга, что это и опасно это или нет?

2 ОТВЕТА14.03.2017

Проблемы со сном

Здравствуйте! Мне 26 лет. Меня уже целый год беспокоит проблема со сном, появившаяся после перенесённого сильного стресса. Засыпаю я без проблем, в 11-12 ночи, сплю часа 2 и меня начинает как будто выталкивать из сна, я дергаюсь и резко просыпаюсь, начинаю снова засыпать и снова дергаюсь, порой сильно, всем телом, и снова резко просыпаюсь. Работаю предпринимателем, стрессовых ситуаций хватает. Если год назад это было 2-3 раза за ночь, то теперь я засыпаю лишь в 6-7 утра, промучившись всю ночь. Ж…

0 ОТВЕТОВ

Источник

Главная »
Причины боли в спине

Болят ребра и спина

Хронические заболевания: не указаны

Добрый день! У меня такая проблема. Уже длительное время,
года два по ночам болит спина и ребра сзади и по бокам.
Боль двусторонняя. Боль усиливается под утро и чаще, если
сплю на животе. Раньше было такое только после сна на
панцирной кровати, сейчас и на более-менее жестком матрасе.
После пробуждения, через полчаса проходит и ребра немного
болят только при поворотах туловища. Сделал КТ грудного и
поясничного отдела позвоночника. Диагноз: Дистрофические
изменения позвоночника Грыж нет. Позвонки правильной формы.
Но межпозвоночные диски имеют выраженное снижение высоты.
Особенно в грудном отделе. Уплотнение замыкательных пластинок.
В поясничном отделе небольшие протрузии без изменения каналов
позвоночника. Блока ликворотока нет. Костно-деструктивных
изменений не выявлено С чем могут быть связаны такие боли?
Можно ли избавиться от них занятием на турнике?
Заранее спасибо за ответ. С уважением! Дмитрий

Теги: болят ребра после сна, болит вся спина и ребра

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боль в грудном отделе позвоночника Помогите разобраться с моей проблемой три месяца.

Боль между позвоночником и ребром День добрый! Помогите мне разобраться с моей болью.

Боль в спине У меня болит спина, сначала наступает острая боль в нижней части спины.

Боли в пояснице, дегенеративно-дистрофические изменения пояс-крестцового отдела позвоночника Хочу обратиться к Вам за помощью! Совсем недавно с начала марта месяца года начали мучать тянущие боли в пояснице при физических нагрузках. (Физические нагрузки тяжелая атлетика, ОФ нагрузки высокой интенсивности) Прекратила занятия спортом на месяц, делала лечебную зарядку по типу ЛФК, боли уходили переодически, ощущался какой-то блок в пояснице. Сделала МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Прикрепляю полностью документ. Подскажите, пожалуйста, как быть дальше? Как должно протекать мое лечение? Зарядка укрепляющая, бассейн. Возможно какие-то препараты? В свои 19 лет хочется жить спокойно без болей и ощущения неполноценности. Заранее благодарю за помощь и совет!

Болит спина Меня зовут Максим проблема у меня такая. Как то проснулся с утра болит.

Боль в боку под ребрами Последние 2-3 месяца не могу спать на боках, сначала боль.

Боли в спине, защемление нерва После физической нагрузки с четверга начали беспокоить.

Проблемы с позвоночником Доброго дня! По результатам МСКТ — исследования грудного.

Боль в спине У меня в последнее время спина болит. Болит практически всё время, я.

Ком в горле Мне 25 лет. После родов прошел год и начались прелести со спиной и нервами.

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Утром болит спина и ребра

Учитывая время появления болей, проблема, скорее в матрасе. Начальные изменения дистрофического характера в позвоночнике менее влияют. Вам показан короткий курс противовоспалительных препаратов, массаж и лечебная физкультура. Ну и попробуйте сменить матрас.

Анонимно, Женщина, 18 лет

Боль в спине и ребрах

Здравствуйте,обращаюсь к вам,так как живу не по месту прописки и попасть на прием кроме как не в частную клинику почти нереально. У меня год назад начались проблемы со здоровьем:анемия,боль в районе сигмовидной кишки,головная боль. Делала МРТ головного мозга,многочисленные УЗИ,анализы,все в относительной норме. Но голова продолжала болеть и меня положили в отделение неврологии на капельницы. Капали реамберин,кавинтон ,л-лизин,кололи мильгамму. Вроде полегчало. Но вот начались новые проблемы. Боли в спине и ребрах. На фоне болезней развилась страшная канцерофобия. Мне кажется,что у меня рак,а боль в спине и ребрах-метастазы. У меня сколиоз 2 ст. 17 градусов,остеохондроз грудного отдела,но это с детства и в принципе меня мало тревожит,кроме болей редких по утрам после сна в неудобной позе. Но это редко. Год назад делали рентген шейного и грудного отделов-грудной о-з,шея в норме. А сейчас нет возможности и я маюсь. Ноющая,монотонная боль в грудном и немного поясничном отделах,иногда возле шеи спазм мышц,иногда болит правое плече. 2 раза случались сильные прострелы,когда шла по улице,да так,что приходилось останавливаться,потому что движения были скованы,через минуту все бесследно проходило. А сейчас боль не уходит в упор,отдает в ребра,сковывает. Под правой лопаткой иногда ощущения раздутого внутри грудины шарика,как кол. Что могло бы вызывать такую симптоматику? С уважением,Елизавета

Здравствуйте, Елизавета! Подобную симптоматику может вызвать герпесвирусная инфекция. Советую Вам сдать ряд анализов на: герпес — вирус человека 1го и 2го типа в крови, герпес — вирус человека 3го типа, вирус Эпштейна — Барр в крови (ДНК). Также стоит заняться лечением анемии, обратитесь за помощью к терапевту. Вы не уточнили вид анемии, но они способны провоцировать серьезные неврологические расстройства. Здоровья Вам! С уважением, доктор Попов В.Е.

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Ужасные боли в спине от ребер до поясницы, я болею сильно, раньше спина не беспокоила, а вот заболела болит.

дарья гринькова Ученик (95), закрыт 1 год назад

Ужасные боли в спине от ребер до поясницы, я болею сильно, раньше спина не беспокоила, а вот заболела болит. Болит как будто отлежала, я много лежу. Но врятле это так, среди ночи встала потянулась, сделала пару легких упражнений, мажу мазью, не помогает ((

Виталий Норенко Мудрец (11977) 1 год назад

Из неотложной помощи — водочный компресс, или мазь апизатрон, или финалгон или бальзам Красная звезда + укутать.
Днем к невропатологу — установить диагноз и пролечиться.
Если нет возможности пойти в поликлинику — вызвать скорую — сделают блокаду (обезболивание).
https://vashaspina.ru/nevralgiya-spiny-i-grudnoj-kletki-lechenie-narodnymi-sredstvami/
После устранения острой боли Вам нужно будет раз в год, до сезонного обострения (перед осенью и весной), проходить (если нет противопоказаний — спросите у невропатолога) курс бальнеотерапии (курортного лечения) — грязелечения и (или) радоновых ванн (радоновые ванны лучше обезболивают, курорты в Хмельнике). — Очень хорошо снимается боль, улучшается подвижность, сезонные обострения становятся менее выраженные или совсем исчезают. Если нет возможности или времени лечиться на курорте, то курс грязелечения можно и дома себе сделать.
Еще купите аппликатор Ляпко. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
— Лежите на нем когда обострение. Удачи!

Анатолий Профи (508) 1 год назад

Если при вдохе болит, возможно миозит, прослужили.

Анатолий Профи (508) Значит хватит много лежать¡.

а почему много лежишь? болеешь? это плохо. ко врачу тогда. диагноз надо ставить..

Жека Профи (938) сочувствую. поправляйся

Оля Вишневская Профи (620) 1 год назад

Вам надо как можно быстрее обратиться к врачу и поставить диагноз, пока не стало поздно. Вот один из вариантов боли в спине:
Боль в спине под ребрами возникает в результате деформации межпозвоночных дисков, врожденных дефектов, опухолей, грыжи диафрагмы или болезней внутренних органов. Если боль в спине под ребрами появляется регулярно, то это вполне может быть свидетельством начала заболевания остеохондрозом, хотя этом случае нельзя исключать возможность проявления малоподвижного образа жизни или избыточного веса, которые оказывают дополнительные излишние нагрузки на мышцы и суставы.

Источником боли в данном случае может быть костная или хрящевая ткань самого ребра, межреберный нерв, мышцы, которые прилегают к ребрам. Боль бывает острой или продолжительной ноющей, и возникать постоянно либо в определенных ситуациях в виде физических нагрузок или некоторых положениях тела. Боль может возникать под ребрами после перенесенных травм, особенно после падения или удара, либо при наличии опухоли или при остеопорозе.

Болезни позвоночника сопровождаются болями в спине и в ребрах. К ребрам примыкают межреберные нервы, выходящие слева и справа из корешков спинного мозга. Поэтому некоторые заболевания позвоночника могут сопровождаться появлением симптомов в виде боли в спине под ребрами. Одной из болезней, которая может вызывать такие боли, может остеохондроз, который представляет собой заболевание позвоночного столба, сопровождающееся развитием воспалительного процесса, раздражением или сдавливанием нервных корешков. Очень часто остеохондроз характеризуется болями в спине и при этом нередко боль проявляется в ребре и грудной клетке. Похожие симптомы наблюдаются при межпозвоночной грыже, межреберной невралгии.

Если болит спина под ребрами, то такая патология сходна с болями в сердце. Отличить их может лишь опытный врач невролог, который произведет осмотр, назначит дополнительные исследования в виде рентгенографии, компьютерной томографии и назначит курс лечения.

Источники: https://03online.com/news/bolyat_rebra_i_spina/-4-25-77758, https://health.mail.ru/consultation/2057320/, https://otvet.mail.ru/question/173498458

Комментариев пока нет!

Источник

Почти каждый второй испытывает неприятные ощущения от того, что болит спина по утрам. На самом деле факторов недуга может быть множество – человек мало двигается, не замечает развития болезней или всему виной попросту неудобная кровать. Почему утром болит спина в области поясницы – разберём в нашем обзоре.

Боль в спине после пробуждения: причины

Утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. Почему в утренние часы болит спина – в этом обзоре мы рассмотрим факторы, которые могут провоцировать дискомфорт в поясничном отделе:

  • Гиподинамия – недостаточно активный образ жизни, лишний вес. Попробуйте начать день с зарядки и боль постепенно уйдёт.
  • Стресс – постоянная возбудимость провоцирует нервные клетки.
  • Беременность – женщина «в положении» намного чаще испытывает дискомфорт из-за развивающегося плода.
  • Воспаление в мочевыводящей системе. После сна болит спина в области почек, значит не всё в порядке с мочевой системой. Яркий признак – тупой болевой синдром в почках, который продолжается, не зависимо от позы пациента. Облегчение может наступить только после опорожнения мочевого пузыря.
  • Заболевания поджелудочной железы. Нарушения в поджелудочной могут отражаться тем, что болит поясница утром после сна. Отличительная черта – опоясывающие ноющие боли.
  • Патогенез позвоночника: грыжа, сколиоз, радикулит и остеохондроз. Последний указанный диагноз как раз проявляет себя чаще всего именно утром. Неприятные ощущения охватывают зону между лопатками, копчик и пояс.
  • Заболевания органов брюшной полости – панкреатит, аппендицит, болезни ЖКТ.
  • Воспалительные процессы в дыхательной системе.
  • Патология суставов: артрит, артроз, болезнь Бехтерева – эти болезни могут спровоцировать дискомфорт.
  • Неестественная поза спящего.

Чем опасна боль, которая исчезает в середине дня

Многим знакома эта ситуация, когда по утрам болит поясница, а потом проходит. Мы говорим о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляет себя утром и утихают в разгар дня. Пациент даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям и вот почему.

Во время сна мышцы и суставы расслабляются. При описанном патогенезе объём межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается. Утром ткани переходят в фазу активности, но вещество, которое должно смягчать их движение выработалось в малом количестве, вот почему после сна появляется спазм. В течение дня суставная жидкость начинает вырабатываться в прежнем объёме и болевые ощущения исчезают.

Почему болит поясница

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

  • Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
  • Невозможно свободно нагнуться.
  • После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
  • Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

  1. Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
  2. Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
  3. Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

Артроз и боли в спине

После сна болит спина в области поясницы — зачастую суставы, шея и спина страдают из-за разрушения хрящей, которые облегчают трение. Хрящевой тканью (матриксом) покрыты и диски позвоночника. Если в ней не задерживается влага, то происходит трение костей и начинается воспаление. Потому и болят суставы, а диски при этом перестают справляться со своей основной задачей – фиксацией позвонков. Это и есть признак артроза. Он как тихий убийца – может протекать годами бессимптомно и начать проявлять себя болью в пояснице по утрам после сна.

Время взяться за лечение

Важно понимать, что хоть облегчение и наступает, но болезнь ещё никуда не делась. Симптом пропадает временно. Поэтому лучше как можно быстрее приступить к лечению. Для этого нужно пройти обследование. Оно включает:

  1. Сдачу крови и мочи на общий анализ. Лабораторное исследование покажет, в какой фазе находится заболевание и какой из органов поражён. Анализ мочи покажет, нет ли воспалительного процесса в мочевыводящей системе.
  2. Биохимический анализ крови.
  3. Рентген позвоночника – позволит проанализировать состояние суставов.
  4. Возможна компьютерная томография позвоночника, которая выявит возможные защемления и искривления.
  5. Анамнез. Врач ознакомится с историей болезни. Возможно, боли в пояснице после сна – это следствие застарелых болячек. Он выяснит, нет ли подобных недугов у ваших ближайших родственников и не влияют ли на ваше здоровье условия труда.

Методы лечения

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

  • Устранение причины патогенеза.
  • Комплексное воздействие на очаг заболевания.
  • Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

Медикаментозное лечение

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

  • Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
  • Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
  • Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Дополнительные меры

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Профилактика

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

  • Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
  • Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
  • Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Болезнь XXI века – боль в спине из-за компьютера

Нельзя обойти в этом обзоре одну из самых частых причин того, почему по утрам болит поясница. Долгое сидение за компьютером, которое может затянуться до утра. А после короткого сна – ноющая боль в пояснице. При таком режиме выросло уже целое поколение. Неудивительно, что сейчас многие люди в самом разном возрасте страдают от описанного недуга. Во время онлайн-игры человек находится в постоянном напряжении и может резко вскочить, отождествляя себя с героем, убегающим от монстров. Это влияет не только на психику, но и на физическое состояние. Единственное лекарство – это перестать засиживаться перед компьютером и ложиться спать вовремя.

Другие причины боли в спине

Каждое утро болит поясница, но кажется со здоровьем всё в порядке. Этому могут быть и другие причины:

  • Неправильное положение тела во время сна. Засыпать, лёжа на спине – это не самая удачная поза. Дело в том, что так образуется неестественный прогиб в пояснице, что и является причиной дискомфорта. Попробуйте избавиться от этой привычки.
  • Нарушенное кровообращение спины. Отёк может быть причиной того, почему после сна болит поясница. Она появляется после травмы спины. Сделайте так, чтобы во время сна позвоночник получал беспрепятственный приток крови.
  • Неудобная кровать. Неудивительно, что именно неудобная кровать может стать причиной тому, по утрам болит спина. Ведь это то место, где мы проводим важную часть своей жизни. Слишком мягкое ложе или матрац с провисающими прутьями может принести ощущение дискомфорта. После сна в такой кровати появляется боль в шее и пояснице. Выбирайте только жёсткие поверхности, чтобы позвоночник принимал своё естественное положение во время вашего отдыха. Это станет залогом правильной осанки.

Здоровье спины – это залог нашей активности. А движение – это жизнь. Поэтому, если вы всё чаще замечаете, что у вас болит спина утром сразу после сна, не рискуйте и обратитесь к врачу, а после выполняйте все назначенные рекомендации.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Источник