В поезде болит спина
Часто бывают случаи, когда заболела спина в дороге: в поезде, самолёте, автомобиле. Мы находимся в поездке по работе, командировке или отправляемся в отпуск. При подъёме сумки, или при длительном сидении на одном месте вдруг почувствовали дискомфорт, жжение в спине, или боль. Явление вполне обычное у пассажиров дальних рейсов в автобусе или поезде, где места сидячие, а также у дальнобойщиков.
Вначале рассмотрим случаи в самолёте, поезде, автобусе
Первое что нужно сделать — опустить как можно ниже спинку сидения и вытянуть ноги как можно больше вперёд. Так чтобы ноги и спина приняли положение ровной линии, грудь и живот немножко приподнять. Сидения устроены так в этих транспортных средствах, что это действие возможно выполнить даже человеку с большим ростом. Дальше потянуть носки обеих ног на себя, а пятки вперёд. Тянуть до 5-6 секунд, затем расслабиться, сделать небольшую паузу и повторить 3-4 раза. Затем проделать сначала с правой ногой 2 раза, левая при этом полностью расслаблена. Сделать паузу и поменять положение ног.
Улучшает эффект этого упражнения, если вытянуть прямые руки вверх над головой и плавно тянуть их вверх. Можно сцепить руки в замок. В этих случаях происходит выпрямление, расслабление и можно сказать лёгкое вытяжение позвоночника, что улучшит самочувствие, и может облегчить боль в спине.
Второе: согните правую ногу в колене и притяните к себе, обхватите руками и прижмите к груди. Затем медленно и осторожно поверните ногу в этом положении вправо, помогая руками. Зафиксируйте в этом положении на несколько секунд, вернитесь назад и опустите ногу вниз. Повторите еще 1 раз, затем проделайте тоже самое с левой ногой. Будьте внимательны и анализируйте реакцию организма на проводимые движения. В случае обострения боли прекратите упражнения и используйте другие действия по обстоятельствам.
Третье: если есть возможность встать, то подвигайте корпус в стороны, затем выпрямите тело подняв руки вверх и станьте на носки. В этом положении максимально выпрямитесь. Делать движения корпуса вперёд и назад, выполнять очень осторожно, а при сильной боли не рекомендуется.
Четвёртое: очень рекомендуемое и в большинстве случаев самое эффективное — самомассаж двумя теннисными мячами. Но чтобы его выполнить нужно заранее взять их с собой в дорогу. Зажмите мячи между спиной и спинкой сидения, так чтобы они находились по сторонам от позвоночника, в том месте, где чувствуется боль или дискомфорт. Выполняйте лёгкие надавливания спиной на мячи. Массируйте локализацию участка снизу вверх, подправляя мячи руками, если возможно, то катайте их вниз-вверх, и в стороны.
Лёгкого надавливания мячиками на точки спины будет вполне достаточно, чтоб улучшилась циркуляция крови, самочувствие и ушла боль. При боле в любом участке спины мячи можно применять, а если болит и отекает шея, то можно производить надавливания руками на мячик.
Пятое: поставьте на болевой участок разогревающий пластырь или мазь, для этого нужно заранее его приобрести и взять с собой.
Немножко больше вариантов и возможностей, когда мы находимся в поезде, где есть спальные места: люкс, купе или плацкарт. В этом случае есть больше места для движения, чем в самолёте.
- первое упражнение выполняйте лёжа на спальном месте;
- второе также лёжа;
- по возможности сделайте упражнение Ролик, его ещё называют перекаты, описано в статье позы йоги при болях спины
Дальше можно проделать все то же самое, что было описано в первом случае. Произвести самомассаж теннисными мячами также проще, удобнее и эффект больше. Выполняйте лёжа, поместив мячи под спину, и прокатываете вверх- вниз. Руки поддерживают тело, для этого нужно упереться локтями или предплечьями. Руками поправляйте мячи, если они выскальзывают, и ставьте снова на локализацию болевого участка.
При сильных и нестерпимых болях нужно обратиться за помощью к стюардессе, проводнику или начальнику поезда.
Для водителей дальнобойщиков и людей, кто путешествует на автомобиле вариантов ещё больше. Можно остановиться на стоянке и если позволяет погода и время года, то использовать способы и упражнения, которые описаны выше больше подходящие для определённого случая. Если нет с собой теннисных мячей или нужного геля или мази, то можно немножко изменить маршрут и приобрести недостающие аксессуары в магазине или аптеке. Опять же при нестерпимой боли обратиться в медицинское учреждение.
Искренне надеюсь, что данная статья и рекомендации немножко помогут в непростых ситуациях в дороге, отпуске при внезапных болях в спине. Также можно применять разные роликовые массажёры, приборы, взятые с собой, или приобретённые непосредственно на месте.
Здоровье — самое ценное в жизни человека. Для поддержания организма в здоровом состоянии нужно уделить 1-2 часа в день. Наши простые советы: начните день с восточной утренней гимнастики, в течение дня занятие йоги, или дыхательные упражнения. Другие варианты: фитнес зал, или любимый вид спорта, упражнения по накоплению энергии, 15-20 минут ходьбы или бега, гимнастика Амосова. Смеётся солнце или небо слегка плачет, чтоб день не оказался вырванной страницей из жизни — выполняйте упражнения, занимайтесь в удовольствие. На сайте много интересной и полезной информации, чтобы не упустить важное, откройте карту сайта где можно посмотреть название всех статей, также пользуйтесь функцией поиск, написав ключевое слово.
Источник
«АиФ. Здоровье» № 33. 23% людей старше 65 лет страдают анемией 15/08/2013
Сюжет В отпуск
Однако, чтобы отдых действительно улучшил самочувствие, а не навредил, надо соблюдать ряд правил.
В путь-дорогу
Для начала до моря нужно добраться, и выбор транспорта играет очень важную роль. Предпочитаете отечественные курорты или отдых в Крыму? Ваш вариант – поезд. Его преимущество в том, что в поездке можно полежать, посидеть, пройтись по вагону, а во время остановок – выйти на перрон. Чем чаще вы будете менять положение тела, тем лучше.
В большинстве случаев причиной боли в спине являются остеохондроз (повреждение межпозвонковых дисков) и спондилоартроз (повреждение суставов позвоночника), а при этих заболеваниях длительные однообразные статические нагрузки очень вредны. Именно поэтому поездка в автобусе или собственном авто (особенно в качестве водителя) крайне нежелательна. В таком транспорте мы вынуждены долго сидеть, нагрузка на позвоночник при этом очень высока, так что велик риск, что с приступами боли в спине вы столкнетесь, едва добравшись до курорта.
Если вас привлекают более далекие места отдыха, выбора практически не остается – нужно лететь на самолете. Старайтесь избегать чересчур экономичных вариантов, когда кресла в салоне стоят так близко, что колени в буквальном смысле упираются в переднее сиденье. Но, даже если вы сели комфортно, во время многочасового полета не ленитесь и не стесняйтесь встать и немного размяться. Также полезно взять с собой небольшую подушечку под поясницу и валик под шею. Это обеспечит позвоночнику более физиологичное положение.
Плавать, но не нырять
| На заметку | |
|---|---|
| Не так давно в Германии было проведено интересное исследование. Случайно выбранные 9263 человека из пяти регионов страны получили письма, в которых их просили ответить, наблюдалась ли у них боль в спине на момент опроса, в течение последнего года и в течение всей жизни. 37,1% респондентов ответили, что спина болит прямо сейчас, 76% пожаловались, что боль возникала в последний год, а в течение жизни с ней пришлось столкнуться 85,5% опрошенных. Российские специалисты считают, будь такой опрос проведен в нашей стране, результаты были бы примерно такие же. Это показывает, насколько важна и актуальна данная проблема, тем более что очень многие люди, страдающие от боли в спине, молоды и хотят быть активными. Впрочем, это им вполне по силам, если они будут вести соответствующий образ жизни и ответственно подходить к лечению. | |
Плавание – один из самых полезных видов физической активности при спондилоартрозе и остеохондрозе. Во время него расслабляются мышцы спины, снижается риск их спазма, который часто является причиной боли. С другой стороны, мускулы спины укрепляются, и это обеспечивает позвоночнику лучшую поддержку.
При активном плавании также усиливается кровообращение, и значит, межпозвонковые диски и хрящевая ткань суставов позвоночника получают больше кислорода и питательных веществ. Благодаря этому в них активизируются восстановительные процессы и отступают разрушительные.
Тем не менее купание в море требует осторожности. Плавать можно только в теплой воде, иначе можно переохладиться, а это негативно сказывается на состоянии мышц и нервов спины.
Не следует прыгать в воду со всевозможных вышек, мостиков – это часто приводит к микротравмам позвоночника, которые опасны даже для тех, у кого проблем раньше не было.
Стоит воздержаться и от посещения аквапарков: весело скатившись с горки один раз, можно весь оставшийся отпуск пролежать на кровати с очередным обострением.
А если в поход
Даже если основная цель вашей поездки – море, вряд ли вы проведете на пляже все время отпуска. Наверняка захочется осмотреть местные достопримечательности или и вовсе отправиться в поход. Последнее людям с проблемным позвоночником нужно делать только налегке – многокилограммовые рюкзаки не для вас. Но даже если прогулка непринужденная и приятная, обязательно позаботьтесь об удобной обуви – на низком широком каблуке с эластичной, мягкой подошвой.
Она будет «гасить» удар ноги о землю, и вибрация от него не передастся на позвоночник (она вредна – способствует появлению микротравм).
Не забудьте о лекарствах
В аптечку, которую вы возьмете с собой, можно положить лекарства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Они помогут снять боль, если обострение остеохондроза и спондилоартроза произошло. Но запомните: долго принимать их нельзя из-за серьезных побочных эффектов.
Поэтому в аптечке должны быть хондропротекторы – лекарства, предотвращающие разрушение хрящевой ткани.
Такие средства содержат в себе вещества хондроитин сульфат или глюкозамин (или их комбинацию), и их сейчас обязательно назначают людям с проблемным позвоночником.
Хондропротекторы усиливают восстановительные процессы в хрящевой ткани, улучшают ее питание и насыщение влагой. Благодаря этому состояние суставов и межпозвонковых дисков стабилизируется, самочувствие улучшается, боль отступает.
Однако, чтобы эффект был заметным, принимать лекарства нужно как минимум три месяца – перед отпуском начните курс заранее. И, конечно, во время поездки нельзя прерывать лечение. Это снизит риск проблем не только на отдыхе, но и по возвращении домой.
Читайте в соцсетях!
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Соседку так прихватил радикулит, что ни встать, ни лечь. Какую можно оказать первую помощь? Мила Жужу 5 лет назад Во-первых, выпить таблетку обезболивающего средства, которую вы должны были взять в дорогу в числе необходимых. Если у вас не оказалось, спросить у проводника. У них точно бывает. Во-вторых, поспрашивайте у соседей, может у кого окажется гель для растирания. Разотритехорошо.Э то облегчит состояние. В-третьих, поделайте упражнение «висы», зацепившись за верхнюю полку, как за перекладину. Если у вас слегка защемился поясничный нерв, это поможет его освободить. У меня была смешная история. Выехали в турпоездку в Германию поездом. Меня так продуло из окна, что я не могла шелохнуться, было не до Германии. Муж со мной измучился. А нужно было выйти в Москве и через 6 часов пересесть на другом вокзале на поезд Москва-Берлин. Эти 6 часов я не знала как пережить, не то, чтобы погулять по Москве. Соседка по купе, пожилая дама посоветовала мне постегаться крапивой. Сказала, что это очень помогает. Вышли из поезда на площадь трёх вокзалов. Где взять крапиву в Москве?! Сообразили, поехали на ВДНХ, добежали до самых дальних павильонов, зашли за сараи, нашли крапиву и, муж от души постегал мне спину и попку крапивой. Горело по-страшному, но стало легче. Мы погуляли, посмотрели огромных свинок, ещё два раза уходили за сараи постегаться. Картина была очень смешной, если кто-то видел. Но, мы спокойно и радостно посетили Германию, забыв о моих болях в спине. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Naddika 5 лет назад В самом крайнем случае выпить но-шпу. Хорошо бы мазь с диклофенаком была под рукой. Если боль острая — ничего не делать, тепло обеспечить. Я бы помассировала чуток как бы вам объяснить — круговыми движениями по каждому позвонку как-то так. Или просто туда-сюда по спине. А вообще комплекс должен быть — массаж, снятие боли, удаление причины. Пусть соседке станет легче. Поезд, далеко от дома, бедненькая… Rogneda 5 лет назад В бутылку воды налить горячую воду, завернуть в полотенце и прогреть больное место. Затем укутать шерстяным платком, повязать кофту на поясницу, что будет под рукой шерстяное. Принять внутрь любое обезболивающее. Через несколько часов вновь повторить прогрев, если ехать долго. Пусть выздоравливает! Govorun55 5 лет назад Через соседей попросить начальника поезда вызвать скорую помощь на ближайшую большую станцию, где поезд подольше стоит. Скорая прибудет к поезду и медики Вам окажут помощь. Если сами передвигаться не сможете, то скорая понадобится и на станции пункта назначения. Не болейте, особенно в дороге. Знаете ответ? |
Источник
#1
Lorensus 
Отправлено 01.02.2010 — 14:42
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
1 971
Собственно вопрос, кто как борется с болями в спинах (если таковые имеются) — после многочасового сидения за рулём, и кто что может посоветовать. Сам сейчас мучаюсь на работе с адской болью между лопаток, после того, как в выхи сгонял в ёбург. Может сижу за рулём не так или ещё что, в общем хотелось бы услышать ваши мысли по поводу, «как правильно ехать далеко» =))
Сообщение отредактировал Lorensus: 01.02.2010 — 14:43
#2
Kostya_N
Отправлено 01.02.2010 — 14:48
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
5 277
Для человека «правильное» положение тела — вертикальное, или близкое к нему.
Ну и необязательно лежачее или стоячее положение в машине — единственная причина болей. Возможно надо лечить спину, а долгое сидение за рулем, в неподвижном состоянии лишь усугубляет.
#3
rav
Отправлено 01.02.2010 — 14:57
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
193
Поясничная подушка помогает.
#4
Denizes
Отправлено 01.02.2010 — 15:05
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
2 049
| QUOTE (Lorensus @ 01 февраля 2010, 14:42) |
| Сам сейчас мучаюсь на работе с адской болью между лопаток |
Странно, обычно болит поясничная область.
Так же наблюдал боли от непривычных сидений, т.е. если обычно передвигаешься на на нормальной иномарке, и по каким-то причинам пересаживаешься на, скажем 9ку, тоже болела.
Борося только остановками и разминкой в пути, аккуратно сначало, наклоны во все стороны. Конечно, как уже написали, необходимо сделать поясничную поддержку.
Может массажеры какие, видел, массажеры-деревянные ролики такие колхозят и с ними катаются, впрочем всегда относился к ним скептически.
Сообщение отредактировал Denizes: 01.02.2010 — 15:06
#5
azt59
Отправлено 01.02.2010 — 15:06
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
707
я заметил когда еду и кладу обе руки на руль как в ПДД написано то устаёшь меньше а когда едешь одна рука на окне итд то разогнуться после 300-400км бывает больно
#6
San
Отправлено 01.02.2010 — 15:14
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
1 222
| QUOTE (Lorensus @ 01 февраля 2010, 14:42) |
| Сам сейчас мучаюсь на работе с адской болью между лопаток |
скорее всего неправильно положение руля относительно туловища. В боковой проекции рулевая ось должна проходить через плечи (ключицы). В этом случае для руления требуется меньше всего усилий, следовательно меньше всего устаешь. Ну и спина должна быть прижата к спинке сиденья по всей длине. А ты скорее сутулишься за рулем.
Поищи в инете, где-то было даже с рисунками. Сам могу проехать за день 16-18 часов без особой усталости, хотя спина больная. Наиболее оптимальное положение выработал при первой дальней поездке (более 1000 км), до этого ездил и уставал за 2 часа.
Любители вертикальной посадки пусть проедут в автобусе или самолете 10 часов в вертикальном положении. Тогда поверю.
#7
geo
Отправлено 01.02.2010 — 15:19
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
468
попробуйте устанавить правильно сидение и руль
в инете полно ссылок
#8
_Константин_
Отправлено 01.02.2010 — 16:52
- Группа:
Отключенные - Сообщений:
5 090
| QUOTE |
| так или ещё что, в общем хотелось бы услышать ваши мысли по поводу, «как правильно ехать далеко» =)) |
1. Не откидывать спинку. Угол наклона должен быть малый, чтобы вектор тяжести тела шел на, извините, жопу, точнее, окончание позвоночника. Чуть чуть наклон полезно оставить, чтобы спине было куда смещаться при колебаниях скорости. Если чувствуешь через пару часов за рулем напряжение спинных мышц, особенно в нижней части, выходишь погулять + чуть увеличиваешь наклон. Стараешься откинуться посильнее, чтобы мышцы спины немного отдохнули и нагрузка шла на шею. На следующей остановке снова наклон меньше.
Таким циклом можно проехать от 1 тыс. км до «пока мозга хватит».
2. Если устает верх спины и шея — слишком высокий наклон спинки, лопаткам не на что опираться, отсюда напряжение. Если устает низ спины и задница, то либо остановка размяться, либо подкладка поясничной подушки низ спины или зад (в первый 12 часовой нон стоп за рулем у меня болела поясница, а в другие поездки спина была в порядке, но через 4 часа сидеть ровно вообще не мог, хз почему).
3. Не рулить одной рукой, при этом облокотившись на обшивку двери. Оно только кажется вольготным. На самом деле устаешь еще сильнее и спина болит. Руки «повесить» по бокам руля, спину на сидушку и едешь.
4. По факту увеличения частоты больших пробегов тело привыкнет, ухищрений и остановок размяться понадобиться меньше.
5. Не обламывайся поправлять посадку после интенсивных обгонов и т.п. Тело скрючивается непроизвольно из расслабленной позы в напряженную, когда обгоняешь резко, перестраиваешься, на развязках и т.п., надо принудительно снова в удобную позу садиться, иначе ехать скрюченный будешь, пока не заболит,к гадалке не ходи
.
6. Если рост высокий, а спинки низкие, чтобы шея не была потом как у шалтай болтая после поездок — подголовники настраивать так, чтобы затылок их слегка касался.
По себе, просто как информация: первая поездка на 700 км, останавливался каждые 200 км, делал разминку, уставал сильно, после поездки вкуривал внимательно способы посадки за рулем и девайсы для сидений, купил только подушку мелкую, которую и под зад и под спину положить можно, потом поездка на 6000 км (в оба конца на юг + частые поездки «по диагонали» через краснодарский край), остановки на пожрать и поспать только. Т.е. примерно каждые 500 км. Уставал «головой» (плохо соображал, зря ехал до упора), но тело в порядке было. В ноябре ездил до Череповца и обратно (чуть более тыка в один конец), дискомфорта уже не было от поездки.
При этом кресла в машине все это время не менялись. Стоят чехлы с боковой и поясничной поддержкой.
Вообще, для себя понял, что самое главное линию позвоночника относительно руля прямую держать и по вертикали нагрузку вдоль позвонков пускать, а не в середину позвоночника (спины). Тогда ничего не болит.
Удачи на трассах.
#9
Lorensus
Отправлено 01.02.2010 — 17:11
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
1 971
| QUOTE (_Константин_ @ 01 февраля 2010, 16:52) |
| … Удачи на трассах. |
Спасибо за советы… Сразу нашёл много того, чего я делаю не так..
1. «Вольготная» посадка,рулёжка одной рукой.
2. Сутулюсь
3. Наверное сильно откинута спинка сиденья назад
4. Голова никогда не касается подголовника — я впринципе незнаю что это такое, держать голову на подголовнике =(
Были поездки и по 1500 км пару раз (до Казани и обратно) — без сна, но там только поясница уставала сильно, голова кстати работала вроде нормально — тупняка небыло. А вот последняя поездка до ёбурга меня напугала — ибо болеть стало не в поясничной области — а именно между лопатками и очень сильно…. =(
Сообщение отредактировал Lorensus: 01.02.2010 — 17:16
#10
_Константин_
Отправлено 01.02.2010 — 17:15
- Группа:
Отключенные - Сообщений:
5 090
Ты смотри с такими поездками позвоночным дискам не начни привет передавать. Я с этой проблемой столкнулся из-за спорта, но от поездок таких та же байда может начаться. Истончение межпозвонковых дисков, после резкие и сильные боли, которые сводятся к терпимым только корсетом и последующим лечением. И нихрена не смешно становится, когда потом про корсет вспоминаешь.
#11
Lorensus
Отправлено 01.02.2010 — 18:10
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
1 971
| QUOTE (_Константин_ @ 01 февраля 2010, 17:15) |
| Ты смотри с такими поездками позвоночным дискам не начни привет передавать. Я с этой проблемой столкнулся из-за спорта, но от поездок таких та же байда может начаться. Истончение межпозвонковых дисков, после резкие и сильные боли, которые сводятся к терпимым только корсетом и последующим лечением. И нихрена не смешно становится, когда потом про корсет вспоминаешь. |
У вас т.е. тоже такие боли были? Какого лечение, и какая профилактика?
#12
Skilet2
Отправлено 01.02.2010 — 18:34
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
473
На 6ке когда ездил уставал , хотя стояли сидения жеские от старой БМВ=) (посадка градусов под 85)
Потом ездил на 9ке…посадка откровенно лежачая…уставала только правая пятка=))) Вообще нече не болело…
#13
YOZ
Отправлено 01.02.2010 — 21:03
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
1 695
| QUOTE (Lorensus @ 01 февраля 2010, 15:42) |
| Собственно вопрос, кто как борется с болями в спинах (если таковые имеются) — после многочасового сидения за рулём, и кто что может посоветовать. Сам сейчас мучаюсь на работе с адской болью между лопаток, после того, как в выхи сгонял в ёбург. Может сижу за рулём не так или ещё что, в общем хотелось бы услышать ваши мысли по поводу, «как правильно ехать далеко» =)) |
мое мнение — надо нормальные сидения, и весь секрет
#14
moto59
Отправлено 01.02.2010 — 21:22
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
1 947
тоже иногда мучает спина… в дороге переодически балуюсь настройками сиденья… откидываю спинку потом наборот ставлю в вертикальное положение и ещё лифт сиденья нормально помогает…
#15
КАМАЗист
Отправлено 01.02.2010 — 21:29
- Группа:
Донатор - Сообщений:
23 325
Или как вариант, если путь далекий, в купе поезда с пивком и журналом лежа на верхней полке.
добавлено в [mergetime]1265041805[/mergetime]
По теме
| QUOTE (YOZ @ 01 февраля 2010, 21:03) |
| мое мнение — надо нормальные сидения |
| QUOTE (rav @ 01 февраля 2010, 14:57) |
| Поясничная подушка помогает. |
#16
_Константин_
Отправлено 01.02.2010 — 22:41
- Группа:
Отключенные - Сообщений:
5 090
| QUOTE |
| У вас т.е. тоже такие боли были? Какого лечение, и какая профилактика? |
Повторюсь, причина болей спины у меня была из-за нагрузок, в частности тяжелой атлетики на протяжении нескольких лет. Дальние поездки стали добивающим фактором.
Как боролся? Просто пришел на платный осмотр к невропатологу, та прописала лекарства и томографию. После томографии (и выявлении точной причины боли) скорректировала курс лечения. Через полгода все в норме стало, вернулся к тренировкам.
Если переживаете за спину — прогуляйтесь до врачей
. Можно даже не платно. Знаю одно, «витаминками» не отделаться, если заморачиваться.
#17
Рыжая Соня
Отправлено 01.02.2010 — 22:55
- Группа:
Донатор - Сообщений:
3 362
Получить советы, тем более дельные, от коллег-автомобилистов — очень хорошо, а если требуется еще и советы медиков, обратитесь вот сюда: https://teron.online/index.php?showforum=171
#18
Magic Man
Отправлено 02.02.2010 — 09:17
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
850
| QUOTE (_Константин_ @ 01 февраля 2010, 22:41) |
| Если переживаете за спину — прогуляйтесь до врачей |
блин, -1 не считать! Не туда тыкнул.. 🙂
#19
Diversant
Отправлено 02.02.2010 — 13:45
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
609
у меня после долгой езды по трассе отнимается правая нога, и копчик, перестаю их чувствовать… сиденья и руль регулировал по разному, не помогает… на других машинах проблемы такой не возникает…, гребаные американские машины
#20
Nagisa
Отправлено 02.02.2010 — 15:15
- Группа:
Донатор - Сообщений:
17 883
| QUOTE (Diversant @ 02 февраля 2010, 13:45) |
| у меня после долгой езды по трассе отнимается правая нога, и копчик, перестаю их чувствовать… сиденья и руль регулировал по разному, не помогает… |
imho если что-то отнимается то надо бежать к врачу ибо это уже очень серьезно
Источник
