Валентин дикуль если болит спина скачать

Скачать книгу в формате:

  • fb2
  • rtf
  • txt
  • epub
  • pdf

Аннотация

Annotation

Боль в спине появляется внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати и из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине!

Валентин Иванович Дикуль

Вступление. поясничный отдел позвоночника

Валентин Иванович Дикуль

Если болит спина

Академик Дикуль – всемирно известный специалист по лечению позвоночника, автор уникальных восстановительных методик. За выдающийся вклад в развитие науки и образования Валентин Дикуль удостоен премии им. М.В. Ломоносова, награжден многочисленными медалями и грамотами правительства СССР и Рос…

ЕЩЕ

Популярные книги

  • Взлом техногенной системы

    Аннотация:

    Взлом техногенной системы Содержание ПРЕДИСЛОВИЕ Часть I ВЫ СПОСОБНЫ СОЗДАТЬ СЕБЕ ЛЮБ…

    Блок — 20 стр.

  • Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

    Аннотация:

    Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? …

    Фрагмент — 14 стр.

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга «Если болит спина» Дикуль Валентин Иванович не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. В ходе истории наблюдается заметное внутреннее изменение главного героя, от импульсивности и эмоциональности в сторону взвешенности и рассудительности. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом — во всю даль и ширь души. «Если болит спина» Дикуль Валентин Иванович читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Если болит спина

Новинки

Где мои очки и другие истории о нашей памяти

Аннотация:

Если вы хоть раз искали то, что держали в руках, или забывали имя собеседника, едва его услышав, в…

Фрагмент — 0 стр.

Если вы хоть раз искали то, что держали в руках, или забывали имя собеседника, едва его услышав, в…

Невероятная история медицины

Аннотация:

Вся история медицины – от первобытной эпохи до Новейшего времени внутри одной захватывающей книги….

Фрагмент — 0 стр.

Вся история медицины – от первобытной эпохи до Новейшего времени внутри одной захватывающей книги….

Tatarka FM. Как влюбить в себя Интернет

Аннотация:

Хочешь снимать видео, о которых будет говорить весь Интернет? Мечтаешь проснуться знаменитым, но н…

Фрагмент — 0 стр.

Хочешь снимать видео, о которых будет говорить весь Интернет? Мечтаешь проснуться знаменитым, но н…

Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки

Аннотация:

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным тренд…

Фрагмент — 0 стр.

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным тренд…

Истории из лёгкой и мгновенной жизни

Аннотация:

«Эта книжка – по большей части про меня самого. В последние годы сформировался определённый жанр…

Фрагмент — 11 стр.

«Эта книжка – по большей части про меня самого. В последние годы сформировался определённый жанр…

На баррикаде<br />(Рассказ)

Аннотация:

В книге П. Гаврилова «На баррикаде» рассказано о том, как десятилетний мальчик, сын рабочего, попа…

Полный текст — 4 стр.

В книге П. Гаврилова «На баррикаде» рассказано о том, как десятилетний мальчик, сын рабочего, попа…

Ведьмы не признают отказов!

Аннотация:

Каждый, кто хоть раз сталкивался с нашей расой, знает: «Ведьмы не признают отказов!» Это древнее и…

Полный текст — 58 стр.

Каждый, кто хоть раз сталкивался с нашей расой, знает: «Ведьмы не признают отказов!» Это древнее и…

Источник

  • Обложка: Изнанка

    Просмотров: 2173

    Изнанка

    Полина Рей

    После нескольких лет счастливого брака Алёна сталкивается с предательством мужа. Всё усугубляется…

  • Обложка: Игрушка Верховного Мага (СИ)

    Просмотров: 2158

    Игрушка Верховного Мага (СИ)

    Светлана Волкова

    Семнадцать лет назад он сделал меня сиротой. И отдал в приют, чтобы меня воспитали игрушкой,…

  • Обложка: Запрет на любовь (СИ)

    Просмотров: 1920

    Запрет на любовь (СИ)

    Александра Ермакова

    Я — птичка в золотой клетке, у меня есть многое, но нет главного — свободы. Но однажды я осмелилась…

  • Обложка: Порочная месть (СИ)

    Просмотров: 1805

    Порочная месть (СИ)

    Алайна Салах

    Человек, в которого я влюбилась с той минуты, как увидела — лучший друг моего старшего брата, и он…

  • Обложка: Рождественская сказка (СИ)

    Просмотров: 1743

    Рождественская сказка (СИ)

    Элли Рид

    Счастье часто обрывается, не давая возможности что-то изменить. Так зачем вообще быть счастливой,…

  • Обложка: Современный рыцарь (СИ)

    Просмотров: 1647

    Современный рыцарь (СИ)

    Юлия Гетта

    — Не переживай, подруга, ты ещё обязательно встретишь своего принца!Я лишь тоскливо вздохнула в…

  • Обложка: Яжмать, или Некромант в придачу (СИ)

    Просмотров: 1586

    Яжмать, или Некромант в придачу (СИ)

    Хелена Хайд

    Попасть в беременную жену королевского некроманта? Вроде не так плохо. Муж красивый, мир — не…

  • Обложка: Новая история Колобка, или Как я добегалась (СИ)

    Просмотров: 1580

    Новая история Колобка, или Как я добегалась (СИ)

    Яна Ясная

    Меня зовут Елена Колобкова, и жизнь моя… катится.Провести одну жаркую ночь с героически спасшим…

  • Обложка: Сапфировый туман (СИ)

    Просмотров: 1414

    Сапфировый туман (СИ)

    Ася Ветрова

    Кто же знал, что меня ждёт такая судьба? Попав в мрачный средневековый мир, я нашла здесь любовь.…

  • Обложка: Темный мир, или Рабыня для демона (СИ)

    Просмотров: 1317

    Темный мир, или Рабыня для демона (СИ)

    Юлия Фадеева

    Мир, в котором правит Монстр, где нет места чувствам, где, казалось бы, обычная девушка с Земли…

  • Обложка: Держи меня (СИ)

    Просмотров: 1199

    Держи меня (СИ)

    Ксюша Иванова

    Деньги, деньги, деньги… В конечном итоге, все в нашей жизни упирается в них, и только в них… Хочешь…

  • Обложка: Господин моих ночей (Дилогия) (СИ)

    Просмотров: 1184

    Господин моих ночей (Дилогия) (СИ)

    Алиса Ардова

    Высшие маги никогда не берут женщин силой. Высшие маги всегда держат слово и соблюдают договор.Так…

  • Обложка: Игрушка подводного принца (СИ)

    Просмотров: 1139

    Игрушка подводного принца (СИ)

    Александра Ермакова

    Вода… могущественная и безжалостная стихия. И каждое наше столкновение, она доказывала мою…

  • Обложка: Ведьма созидательного пламени (СИ)

    Просмотров: 1136

    Ведьма созидательного пламени (СИ)

    Ангелишь Кристалл

    Я самая ленивая, но опасная ведьма Асэрвиля. На моей памяти уже четыре «случайно» разрушеных города…

  • Обложка: Воин темной планеты (СИ)

    Просмотров: 1081

    Воин темной планеты (СИ)

    Анна Карвен

    Здесь собраны первые три книги серии: «Вторжение», «Похищение», «Побег», которые ранее издавались…

  • Обложка: Подлянка для попаданки (СИ)

    Просмотров: 999

    Подлянка для попаданки (СИ)

    Елена Парамонова

    В книгах и фильмах истории о попаданстве не редкость, поэтому Лёля Зарецкая, внезапно оказавшись в…

  • Обложка: Счет (ЛП)

    Просмотров: 965

    Счет (ЛП)

    Джессика Эш

    Она думает, что я предал ее. Если бы она только знала правду.ДженниферДжексон разбил мое сердце…

  • Обложка: Мой парень – миллионер (СИ)

    Просмотров: 952

    Мой парень – миллионер (СИ)

    Айрин Лакс

    Ещё вчера я не думала, что познакомлюсь в клубе с самым загадочным миллионером, о котором гудит вся…

  • Обложка: Eden (ЛП)

    Просмотров: 919

    Eden (ЛП)

    obsessmuch

    Одержимость, уничтожающая все на своем пути.Эта история происходит на седьмом курсе, Дары Смерти не…

  • Обложка: Сердцеедка (СИ)

    Просмотров: 917

    Сердцеедка (СИ)

    Виктория Самоил

    Когда-то ее обидели, посмеялись над ее чувствами. Прошло целых пять лет и из неуклюжего подростка…

  • Обложка: Хроники пяти королевств: Дочь дракона

    Просмотров: 872

    Хроники пяти королевств: Дочь дракона

    Морвейн Ветер

    В сердце Эран давно поселилась вечная зима. Её единственная мечта — месть. Она не чувствует вкуса…

  • Обложка: Альфа для строптивой (СИ)

    Просмотров: 773

    Альфа для строптивой (СИ)

    Ева Горская

    Наглый самоуверенный оборотень вынудил меня согласиться на метку. Ему абсолютно плевать на мои…

  • Обложка: Ловушка для Белоснежки (СИ)

    Просмотров: 766

    Ловушка для Белоснежки (СИ)

    Разия Оганезова

    Изабеллу с детства все называли Белоснежкой из-за семи братьев. Но жизнь девушки перестает быть…

  • Обложка: Сделка с дьяволом (ЛП)

    Просмотров: 758

    Сделка с дьяволом (ЛП)

    Меган Марч

    «Ты можешь одеть человека в костюм, но он от этого не станет другим».Один взгляд на Джерико Форджа,…

  • Обложка: Мышка на прокачку (СИ)

    Просмотров: 723

    Мышка на прокачку (СИ)

    Яна Полунина

    Очарую-влюблю! Брошенная боссом офисная мышка спорит с гуру отношений, что с помощью любовных…

  • Обложка: Волк, который украл меня... (СИ)

    Просмотров: 723

    Волк, который украл меня… (СИ)

    Наталия Ладыгина

    В тот вечер, я потеряла туфельку — словно золушка, но совершенно при других обстоятельствах. А…

  • Обложка: Инопланетянка для Марса (СИ)

    Просмотров: 636

    Инопланетянка для Марса (СИ)

    Ева Мелоди

    Обычная девочка, сирота, которую нашли на улице, когда ей было три года. Ее удочерили и она…

  • Обложка: ГД. Книга вторая (СИ)

    Просмотров: 627

    ГД. Книга вторая (СИ)

    Елена Звездная

    С возвращением в Город Драконов! Слышите, как завывает ледяной ветер? Ощущаете опасность,…

  • Источник

    • NemaloKnig.com /
    • Домоводство (Дом и семья) /
    • Спорт /
    • Дикуль В. /
    • книга «Если болит спина»

    Поделиться ссылкой на книгу!

     Название:Если болит спина
     Автор:
     Жанр(ы):Домоводство (Дом и семья), Спорт
    Издательство:Эксмо
    Год издания:
    ISBN:978-5-699-6318

    Боль в спине появляется внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати и из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине!

    Правообладателям!
    Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает Ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

    • обложка книги С любовью


       С любовью


       Рой Олег Юрьевич
       Детективы и Триллеры, Криминальный детектив, Приключения, Приключения, , Афоризмы и цитаты

      Нереальная по своей атмосфере и динамике история двух братьев-близнецов. Честь и предательство, вера и настоящая любовь, война в Афганистане и криминальные разборки 90-х, семейные ценности и истинная доблесть, безбашенный авантюризм и смертельная опасность — это сюжет, в бешеном круговороте которого переплетутся судьбы главных героев — таких похожих внешне и настолько разных по характеру и уготовленному свыше жизненному пути.

    • обложка книги Изувеченный Маг


       Изувеченный Маг


       Крей Константин
       Фантастика, Фэнтези,

      Иногда случай дёргает тебя за рукав, и подброшенная монетка приземляется не той стороной. Целитель, который прежде вставал между человеком и смертью, утратил колдовские силы и стал наёмным убийцей, чей очередной заказ диктует покончить с придворным архимагом. Шансы на успех ничтожны, ведь жертва способна стереть своего охотника в порошок взмахом руки, но, быть может, теперь случай вернёт убийце должок?

    • обложка книги Миры Урсулы ле Гуин. Том 7


       Миры Урсулы ле Гуин. Том 7


       Ле Гуин Урсула К
       Фантастика, Фэнтези, Научная Фантастика

      Завершается Хайнский цикл последним пока романом знаменитой писательницы. Четыре рассказа повествуют о далеких планетах-соседках, Уэреле и Йеове — жестоких мирах, опаленных бешеным солнцем. Один из них только что сбросил с себя ярмо рабства, другой еще сотрясается в судорогах межрасовой борьбы. Но для слишком многих свобода от угнетения означает лишь власть угнетать слабых — все равно, кого. Но двое потомственных рабынь и двое посланцев Экумены, каждый по-своему, находят пути к прощению…

    • обложка книги Потаенные места


       Потаенные места


       Уэбб Кэтрин
       Проза, Историческая проза,

      В день убийства небо над Слотерфордом было низким и пролилось на землю бурным дождем, первым за несколько недель. Смерть в этой тихой деревушке не была диковинкой, как и везде. Но такой бессмысленной жестокости здесь еще не видели. И кто знает, не станет ли эта трагедия лишь началом – первым звеном в череде многих?.. Как и в других произведениях английской писательницы Кэтрин Уэбб, загадки происходящего тесно связаны с тайнами прошлого, и сюжетные линии, разделенные десятилетиями, неожиданно переплетаются, складываясь в прихотливый узор судьбы, а сквозь патину времени начинают проступать живые картинки ушедшей эпохи. «Потаенные места» вышли в свет в 2017 году и встали в один ряд с лучшими романами Кэтрин Уэбб, завоевавшими популярность и любовь читателей во всем мире: «Наследие», «Полузабытая песня любви», «Английская девушка» и др.

      Впервые на русском языке!

    • обложка книги Сказка - для светлого ума закваска


       Сказка — для светлого ума закваска


       Короткова Людмила Дмитриевна
       Детское, Сказка,

      В книге представлены авторские сказки и методические рекомендации для работы с использованием сюжетов сказок, которые дают возможность воспитателям и учителям с интересом и ненавязчиво для детей проводить нравственные беседы, а психологам заниматься коррекционной работой.

    • обложка книги Деяния данов. Том 2


       Деяния данов. Том 2


       Грамматик Саксон
       Старинное, Европейская старинная литература, Наука, Образование, История

      «Деяния датчан» (Gesta Danorum) Саксона Грамматика (ок. 1140–1206/1220) — главный источник по истории средневековой Дании и других скандинавских стран с древнейших времён до конца XII в. Хроника составлена из 16 книг, написанных на латинском языке. Во II том вошли книги, посвященные становлению христианства в Дании, а в последних 4-х книгах описываются события, близкие ко времени написания хроники (до 1185 г.).

      Полностью на русском языке публикуется впервые. Издание иллюстрировано, снабжено научным аппаратом. Для широкого круга любителей истории.

    • обложка книги Старое платье королевы

    • обложка книги Целитель. Спасти СССР!


       Целитель. Спасти СССР!


       Большаков Валерий Петрович
       Фантастика, Героическая фантастика, Попаданцы

      Он не такой, как все. С виду – моложавый «предпенсионер», головастый инженер-программист, с вызовом именующий себя «совком». Но это с виду…

      Михаил Гарин «по совместительству» – целитель. Он может помочь там, где официальная медицина бессильна. Гарин скрывает свои сверхспособности, спасая людей лишь тогда, когда совесть не позволяет пройти мимо. И еще у Михаила Петровича есть две мечты – исправить постыдные ошибки, допущенные в прошлом, и спасти СССР.

      И вот сбывается первая мечта… Мише Гарину снова шестнадцать, а на дворе – 1974 год. Он ученик девятого класса в небольшом южном городке. Вся жизнь впереди! И всего каких-то десять лет, чтобы уберечь от распада первое в мире государство рабочих и крестьян. Время пошло…

    • обложка книги Доброволец. На Великой войне


       Доброволец. На Великой войне


       Бутко Сергей Васильевич
       Фантастика, Альтернативная история, Героическая фантастика, Попаданцы

      Отправившись в служебную командировку, наш современник журналист Михаил Крынников попадает в автомобильную катастрофу. Придя в себя, он обнаруживает, что оказался перенесен в прошлое. Декабрь 1914 года, идет Первая мировая война, позже названная «Великой».

      Отправившись на фронт добровольцем, Михаил постепенно привыкает и вживается в реалии начала двадцатого века, участвует в боевых действиях, становится бойцом разведроты.

      Однако через полгода Крынников замечает, что события происходят не так, как он помнит, – кто-то могущественный явно пытается изменить ход истории. Кто же этот неизвестный? Удастся ли Михаилу помешать его планам? И какое будущее ждет добровольца на Великой войне?!

    • обложка книги Пенсия. Начало 1


       Пенсия. Начало 1


       Левашов Константин
       Попаданцы,

      По всему миру идет поднятие пенсионного возраста. Конечно там где пенсия вообще осталась. А что будет если страны в погоне за экономической выгодой переселят пенсионеров в альтернативную реальность? И можно ли этих пенсионеров считать попаданцами если попадают все?   

    • обложка книги Сбежать от стального короля

    • обложка книги Предел битвы. Книга-1


       Предел битвы. Книга-1


       Леший Дмитрий
       

      «Предел битвы» — Дмитрий Леший

      Есть ли жизнь после смерти? Сергей всегда думал что нет. А что если он ошибался?

      Подорвавшись на задании, военный Сергей Трофимов попал в странное место под названием Предел Битвы, где получил непонятный интерфейс как в компьютерной программе и всего лишь одну строку объяснений перед глазами:

      «Добро пожаловать в ПРЕДЕЛ БИТВЫ, сражайтесь, выживайте, побеждайте, заработайте славу, получите второй шанс, и помните ОСТАНЕТСЯ ТОЛЬКО ОДИН»

    Пожалуйста, подождите, Ваш файл подготавливается к скачиванию.
    Не закрывайте это окно, большие книги могут долго формироваться.

    Источник