Весной часто болит голова

Опубликовано 00:45 08 Апреля 2016г.

Метеозависимость, или метеочувствительность, является достаточно распространенным симптомом весной, когда погода неустойчива

В ближайшие дни в европейской части России грядет резкое потепление — до плюс 20 градусов. Такой перепад температуры, вполне возможно, спровоцирует скачки артериального давления у метеочувствительных людей, так что головные боли могут отмечать даже молодые.

Считается, что здоровый человек никак не должен реагировать на изменение температуры воздуха, поскольку организм способен поддерживать необходимый баланс (гомеостаз). Однако абсолютно здоровые люди встречаются нечасто, поэтому метеозависимость, или метеочувствительность, является достаточно распространенным симптомом.

Как отмечает врач общей практики Ирина Герасимова, изменение погоды, как правило, становится мощным провокатором головной боли или головокружений, которые сопровождаются слабостью и перепадами настроения. «Причем приступы мигрени возникают чаще всего именно во время потепления. По статистике, при повышении температуры на каждые пять градусов Цельсия в среднем на 7,5% увеличивается число обращений в приемные отделения скорой помощи по поводу головной боли», — рассказывает доктор.

Болезненные состояния в большинстве случаев сопровождаются снижением работоспособности, вялостью, апатией, плюс ко всему обостряются хронические заболевания суставов, легких, сердечнососудистой системы. В такие дни ничто не радует, даже несмотря на яркое солнышко.

«Механизм возникновения головной боли при изменениях погоды связан с нарушением баланса нейромедиаторов, в первую очередь серотонина, в болевых центрах головного мозга у пациентов», — объясняет врач-невролог Кирилл Скоробогатых, руководитель «Университетской клиники головной боли». По его словам, с возрастом снижаются защитные возможности организма, а это отражается на самочувствии. «В группе риска при резком повышении температуры оказываются люди с хроническими легочными и сердечнососудистыми заболеваниями, а также те, кто страдает хроническими формами головной боли, — напоминает Скоробогатых. — У диабетиков в такое время обычно повышается уровень сахара в крови, поэтому им необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья».

При смене атмосферного давления, по словам главного специалиста по профилактической медицине Минздравсоцразвития России Сергея Бойцова, необходимо принимать лекарства, назначенные лечащим врачом. «Людям, страдающим мерцательной аритмией, советую ограничить водную и солевую нагрузки, — напоминает Бойцов. — При головных болях хорошо, кстати, помогает массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также мышц шеи. На Западе популярны приборы стимуляции периферических нервов для домашнего использования, замечательно купирующие мигрень и при этом практически не имеющие побочных эффектов».

Если на изменение температуры окружающей среды организм начинает чутко реагировать, врачи рекомендуют по возможности минимизировать другие негативные воздействия. В частности, они советуют пить больше жидкости, исключить из меню пищевые провокаторы мигрени, к которым относят красное вино и натуральный кофе, больше бывать на свежем воздухе, высыпаться, а также по возможности избегать стрессовых событий. Медики не советуют метеочувствительным людям налегать на острые и жареные блюда, даже от шоколада лучше отказаться. Их хорошо заменить продуктами, дающими организму энергию: нежирным мясом, рыбой, яйцами, кисломолочными изделиями, а также овощами и фруктами.

Кстати, в контроле самочувствия помогает ведение дневника, в котором необходимо фиксировать возникающие приступы. В дальнейшем такой подход дает возможность специалисту проанализировать состояние и поставить верный диагноз.

Кстати

Врачи считают, что снизить метеочувствительность помогают небольшие, но регулярные физические нагрузки — минимум по 20 минут ежедневно. И без фанатизма — чрезмерные силовые нагрузки только навредят. Кроме того, врачи советуют прогулки на свежем воздухе, зеленый чай с мятой или ромашкой, контрастный душ.

Весной часто болит голова

Источник

Осенние хмурые дни навевают грусть. Почему?

Физиологи объясняют: все дело в биохимии мозга. Мало света — мозг вырабатывает недостаточно «гормонов радости». И от этого некоторых посещает не грусть даже — настоящая депрессия.

Что может быть хуже? Ответ знают те, у кого часто болит голова.

«Классика жанра»

Мигрень — среди распространенных видов головных болей самая сильная. Атакует обычно только половину головы. Накатывает волнами: пульсирует, бьется, давит, ломит. Может сопровождаться учащенным сердцебиением, повышенным выведением жидкости из организма, повышенной жаждой, рвотой, отеком лица.

У многих боль «бродит» слева направо и обратно в течение всего приступа. Реже охватывает сразу всю голову. Усиливается при подъеме по ступенькам и прочих физических нагрузках. А также при кашле, чихании, наклонах головы.

Все эти страдания длятся у кого-то часа четыре, а у кого-то и трое суток. Возможности перевести дух между ними тоже у всех разные: одним болезнь дает лишь несколько дней или неделю, другим — месяц.

Предвестники мигрени

О предстоящем приступе болезнь обычно предупреждает. Вдруг появляется тяга к сладкому (или к горькому, соленому, кислому). Все — звуки, запахи, свет, неприятности — начинает восприниматься обостренно. Нарастает психомоторное возбуждение. Его сменяют приступы зевоты. Работоспособность падает. Становится трудно улавливать смысл чужой речи и еще трудней связно сказать что-либо самому. Некоторые с удивлением замечают, что руки их периодически как бы немеют или по ним распространяется странное покалывание.

За час (или за 5 минут) до приступа боли перед глазами может возникнуть «слепое» пятно, а вокруг него — вспышки света, яркие световые точки или пятна, мерцающие зигзаги.

Синдром Алисы

Но классически мигрень протекает не более чем у четверти больных. Кто-то обходится неполным «комплектом» симптомов. У кого-то наблюдается «некомплект» фаз развития приступа.

К примеру, 80 процентов страдающих мигренью понятия не имеют ни о каких «слепых пятнах» и светящихся зигзагах. Есть такие, у кого, наоборот, эта фаза сопровождает каждый приступ, но в нем отсутствует главное — боль. («Обезглавленная мигрень»)

У детей предвестником боли вместо «ауры» может выступать так называемый синдром Алисы. Люди и предметы начинают им казаться удлиненными или, наоборот, укороченными.

Трансформированная мигрень

У многих болезнь, начавшись «классически», с годами (после 40 лет) сильно изменяется. Приступы головной боли становятся слабей, но донимают чуть ли не каждый день. Причин для этого по меньшей мере две.

Первая — злоупотребление лекарствами. У головной боли отношения с продукцией фармкомпаний примерно такие же, как у бактерий: выживает, видоизменяясь. И на каком-то этапе лекарства (даже в повышенных дозах) помогать против нее перестают.

Вторая: боль начинает «сотворяться» сразу по нескольким сценариям. «Автор» мигрени — мозг. Боль развивается из-за нарушения идущих в нем биохимических процессов. Но еще одну боль могут инициировать, к примеру, мышцы (лица, скальпа и шеи) — если они хронически напряжены. В напряжении мышцы сдавливают сосуды. А развиться оно может от эмоций (гнев, недовольство, обида) — если их постоянно сдерживать. Или из-за необходимости долго находиться в позе, поддерживаемой мышцами шеи. И это уже другая биохимия.

Боль такого происхождения (головная боль напряжения) носит не пульсирующий, а давящий характер. Давит сразу на всю голову. Очень сильной бывает редко. Но зато мучить может и две недели, и дольше.

Справка «РГ»

В разных странах с диагнозом «мигрень» наблюдается у специалистов от 8 до 18 процентов населения. При этом ученые полагают, что к врачам обращается лишь четверть страдающих мигренью.
Женщины болеют мигренью в 2 — 3 раза чаще, чем мужчины.
В 70 процентах случаев мигрень передается с генами.
Приступы мигрени чаще всего начинаются в подростковом возрасте. (Мальчики и девочки уязвимы одинаково.) Но регулярно и упорно она донимает преимущественно людей «продуктивного возраста»: от 25 до 55 лет. Если головные боли начались после сорока, скорей всего это не мигрень.

конкретно

Пять провокаторов мигрени

1 Стресс, тревога, беспокойство, депрессия. Недосып или, наоборот, избыток сна. Яркий свет, сверкающие огни. Изменения погоды или климата. Переутомление, физическое перенапряжение.

2 Гормоны. Более чем у половины страдающих мигренью женщин приступы развиваются преимущественно в канун «критических дней». А у 14 процентов они случаются исключительно в этот период («менструальная мигрень»).Так работают гормоны. Неудивительно, что приступы провоцируют и гормональные препараты (в частности противозачаточные).

3 Мигрень может начаться «с голодухи». Когда мы пропускаем прием пищи, в крови понижается содержание сахара. Мигрень отвечает приступом.

Но примерно у четверти больных приступы провоцирует еда (даже принятая своевременно). А также алкоголь и лекарства. Роднят эти группы провокаторов особые биологические соединения — биогенные амины. Они имеют свойство «запускать мигрень».

4 Запахи. Приступ мигрени может спровоцировать запах. (У каждого свой.) Некоторые ученые видят в этом «аллергический след».

5 Болезни. Есть и след «печеночный»: более трети больных имеют также проблемы с печенью или желчным пузырем («печеночная мигрень»). У многих приступ мигрени провоцируют обострения хронических заболеваний кишечника или поджелудочной железы.

Сегодня головную боль лечат не только лекарствами. Активно используются массаж, психотерапия, обучение методам релаксации. В результате улучшается общее состояние организма, депрессия отступает, а вместе с ней и боль. Сделайте ежедневными длительные прогулки в хорошем темпе — с «гормонами радости» будет все в порядке.

Источник

Достаточно часто можно слушать вопрос: болит голова на погоду: что делать? Метеочувствительность считается достаточно распространенным явлением, а степень ее проявления может быть различной — от легкого недомогания до нестерпимого болевого синдрома. Ситуация усугубляется тем, что головная боль при смене погоды иногда не реагирует на обыкновенные обезболивающие средства. В период межсезонья метеочувствительные люди очень страдают, часто теряя работоспособность.Для того чтобы справиться с таким недугом, следует выяснить его причину и начать бороться с основным заболеванием, а не с ссимптомом в виде головной боли.

Климатические факторы влияния

На самочувствие человека оказывают влияние различные природные факторы. С физиологической точки зрения это вполне объяснимое явление. Наибольшее воздействие на большинство людей оказывает атмосферное давление, влияющее на сердечно-сосудистую систему, тонус кровеносных сосудов, артериальное давление. Эти воздействия могут быть 2 основных видов:

Уменьшение содержание кислорода в крови при резком снижении атмосферного давления (эффект барометрической ямы);
Раздражение нервных окончаний (рецепторов) плевры, синовиальной суставной оболочки, брюшины, кровеносных сосудов. После обработки сигнала от этих возмущенных рецепторов, головной мозг дает команду на изменение артериального давления, сосудистого тонуса, сердечного ритма, секрецию эндокринных и сальных желез.

В последнее время большое внимание уделяется исследованиям по влиянию электромагнитного возмущения. Так называемые магнитные бури усиливают проявление ряда хронических болезней, особенно кардиологического характера. Значительное влияние они оказывают на нервную систему, воздействуя на нервные окончания, в результате чего срабатывают гормональные регуляторы. Соответственно, усиливается ферментный процесс, тканевый и стероидный метаболизм, нарушающий обмен веществ.

Усиление ветра тоже способно влиять на самочувствие человека, раздражая кожные рецепторы. Изменение влажностных характеристик атмосферы ведет к аномалиям теплового обмена и потоотделения. Повышенная влажность воздуха сопровождается снижением концентрации в нем кислорода, что усиливает проявление гипертонии, сердечной ишемии, атеросклероза. Температурные скачки способны обострить заболевания воспалительного характера.

Классификация погодных условий

С учетом климатических факторов, влияющих на вопрос, почему болит голова при смене погоды, выделяется 5 следующих погодных вариантов:

Тонизирующие условия: наиболее благоприятный тип погоды, облегчающий состояние человека с сердечными патологиями и гипертонией, а также страдающих хроническим кислородным дефицитом.
Индифферентный тип: характеризуется погодной стабильностью и незначительным ее влиянием на состояние человека.
Спастическая разновидность: имеет тенденции к резким похолоданиям, увеличению барометрического давления, изменению концентрации кислорода, что вызывает головные боли и кардиологические проблемы, особенно при увеличении давления.
Гипотензивный вариант: сопровождается резким снижением барометрического давления, в частности в пасмурную погоду и перед дождем, характеризуется кислородной недостаточностью для людей с сердечными и легочными проблемами, но вызывает определенное облегчение у гипертоников.
Гипоксемическая погода: отмечается понижение содержания кислорода и резкое температурное изменение перед снегопадом или дождем, вызывает кислородное голодание.

Виды реакции организма

Напряженная адаптация и нарушение биоритмов у метеочувствительных людей (метеопатов) выражается в разной степени при одинаковой погодной нагрузке, а также имеет различную тяжесть проявления при различных климатических аномалиях. Принято различать 3 степени чувствительности метеорологических факторов:

Легкая стадия: небольшое общее недомогание, сонливость, раздражительность, нестабильность настроения, общая слабость.
Средняя стадия: заметное изменение артериального давления, тахикардия, разные варианты аритмии сердца, появление отклонений на ЭКГ.
Отяжеленная стадия: значительное ухудшение самочувствия, потеря работоспособности.

Погодное воздействие провоцирует дисфункции ряда систем организма. Могут обнаруживаться следующие рефлексы на метеорологическое воздействие разного характера:

Кардиологические нарушения: сердечные симптомы, одышка, аритмия.
Мозговой рефлекс: боль в голове, головокружение, шумовой фон в ушах, разные помехи перед глазами.
Смешанная разновидность: сочетание двух указанных реакций.
Астено-невротическая реакция: нарушение сна, апатия или раздражительность, нестабильность артериального давления.
Другие варианты проявления: мышечные боли, общая слабость, суставная ломота.

Подверженность метеопатии

Резкие погодные катаклизмы способны вызвать метеочувствительность даже у людей, не имеющих каких-либо отклонений в здоровье. Однако такие явления у них проходят в легкой форме и имеют кратковременный характер. Чувствительность к погодным факторам повышается у людей с сидячей работой, большую часть времени находящихся в помещении, при отсутствии физических нагрузок, занимающихся умственной деятельностью. В группу риска попадает человек в период гормональных изменений (подростки в период полового созревания, беременные женщины и женщины в период климакса) и эндокринных нарушений.

Выделяется 3 основные категории людей, наиболее подверженных метеопатии:

имеющие сердечно-сосудистые, суставные и астматические патологии;
страдающие психическими заболеваниями;
имевшие травму головы или пережившие сильный шок.

Особую группу метеопатов составляют люди с метеоневрозом. Такое состояние обусловлено повышенной психологической чувствительностью: самочувствие сильно зависит от воздействия психологических факторов. У них при погодном раздражении нервных рецепторов обязательно начинает болеть голова при смене погоды.

Уменьшение метеозависимости

Метеопатия часто обусловлена наличием заболеваний внутренних органов, а значит, ее лечение требует своевременной терапии базовых болезней. В момент появления метеорологических осложнений следует принять определенные меры. При выраженной реакции спастического типа необходимо уменьшить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, исключить употребление стимулирующих напитков (алкоголь и крепкое кофе), принять средства успокаивающего действия — настойка валерианы или пустырника.

При значительных головных болях и ухудшении общего самочувствия можно воспользоваться спазмолитическими лекарствами (Но-шпа, Папаверин), препаратами, нормализующими кровоток (Кавинтон, Курантил, Трентал), обезболивающими лекарствами (Ибупрофен, Бруфен, Ортофен). Лучше всего, если применение медикаментозных средств будет согласовано с врачом. Хорошим способом борьбы с метеопатией считается лечебный массаж. По назначению врача принимаются такие препараты, как Винпоцетин, бензоат натрия, Аскофен.

Чтобы уменьшить метеочувствительность, надо ввести в норму активный образ жизни, занятия физкультурой в сочетании с частым пребыванием на свежем воздухе. В противоборстве с головными болями хорошо помогают закаливающие процедуры, углекислые ванны и ванны с хвойными экстрактами, грязевые ванны. Если замучило понижение артериального давления при погодных аномалиях, то рекомендуются элеутерококк, женьшень, настойки аралии и лимонника.

Хорошим помощником в устранении зависимости самочувствия от погоды является питание с повышенным употреблением витамина С, кальция, калия и железа. В рацион рекомендуется добавить рыбу, молочные продукты и овощи, а вот мясо, крахмалы, сладостям, консервы, копчености не стоит злоупотреблять. Людям, склонным к гипертензии в период погодных аномалий, необходимо уменьшить употребление соли и жидкости.

Головная боль при погодных катаклизмах является распространенным явлением, которое по-разному влияет на людей. Такую патологию не рекомендуется пускать на самотек, а лучше определить причину и принять меры по лечению.

Источник