Во время алкоголя болит голова
Многие, наверное, кто употреблял или злоупотреблял алкоголем с вечера, на утром просыпались от сильного похмельного синдрома и ужасной головной боли. Стоит отметить, что головные боли могут быть настолько сильными, что человеку просто тяжело прийти в себя и собрать мысли в кучу. Достаточно часто только с приходом похмельного синдрома люди начинают задумываться с чем может быть связано возникновение боли? Согласно статистике, головная боль после употребления алкоголя самая распространенная. Как известно, 30 % населения страдают от головной боли именно поэтому. Чаще всего от такого недуга страдают именно те, кто употребляет алкогольные напитки достаточно часто или даже регулярно. Хотя, доктора всех стран утверждают, что количество выпитого алкоголя не влияет на возникновение и интенсивность боли.Если у Вас частые головные боли, то стоит помнить о том, что алкоголь может только усугубить ситуацию и увеличить силу спазмов.Также стоит отметить, что есть люди, которые употребляют достаточно большое количество алкоголя, а утром абсолютно не испытывают никаких симптомов похмелья. Но, важно осознавать, что отсутствие чувствительности к алкоголю может говорить о развитии алкоголизма, что может быть достаточно опасным явлением.
Почему возникает головная боль и что делать?
Почему же появляется боль головы после употребления алкоголя? А потому, что любой алкоголь плохо действует на печень и ей становиться сложнее работать и вырабатывать глюкозу. А стоит отметить, что именно глюкоза необходима для наших клеток и является главным энергетиком для них. Когда печень не вырабатывает необходимое количество глюкозы, то это сказывается на общем самочувствии, появляется усталость, вялость и уменьшается мозговая активность. Стоит помнить, что любые алкогольные напитки могут вызвать головную боль, и главным виновником является не сам алкоголь, а вещества, которые входят в его состав. Естественно, что на всех алкоголь влияет по-разному, кто-то может выпить 300 грамм крепкого алкоголя и не чувствовать похмелья, а кому-то достаточно 50 грамм для возникновения жуткой головной боли утром. Так что прежде, чем употреблять алкоголь, хорошенько подумайте о завтрашнем дне.
Важно знать, что когда алкоголь расщепляется в организме, то он существенно расширяет сосуды (почему-то особенно страдает головной мозг) и чаще всего это приводит к тому, что возникает головная боль, а также достаточно сильно страдает и угнетается нервная система. Самое главное после чрезмерного употребления алкоголя хорошо отдохнуть и выспаться, это поможет пережить жуткое похмелье.
Симптомы похмелья
Как правило, если вечером было весело и много выпито, то похмельный синдром утром не заставит себя ждать. Симптомы обычно у всех одинаковые, такие как:
• обезвоживание и сильная сухость во рту;
• боль и тяжесть во всех мышцах;
• нарушения координации;
• лихорадка или даже жар;
• ломит все тело;
• сильно болит голова, очень часто даже наблюдаются головокружения;
• тошнота и даже рвота.
Зачастую главной причиной того, что утром болит голова является сильная интоксикация организма. В данном случае, нужно попытаться, как можно быстрее, вывести из организма продукты расщепления алкоголя, а также необходимо пить, как можно больше, воды. Это поможет быстрее вывести алкоголь из организма и избавиться от головной боли. Также не стоит забывать, что после сильного алкогольного отравления не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами, так как это может только навредить организму и усугубить состояние здоровья.
Как предотвратить появление головной боли употребляя алкоголь
На самом деле есть несколько достаточно простых правил и если их придерживаться, то на утро после пьянки головная боль Вас не побеспокоит. Если Вы планируете сильно много выпить и не хотите на утро чувствовать что голова не просто болит, а раскалывается, то правила следующие:
• очень важно, чтобы в организме было достаточное количество необходимой глюкозы, а для этого нужно съесть достаточно не мало сладкого;
• перед употреблением алкоголя рекомендуют выпить 1-1,5 стакана молока, это поможет на утро после пьянки проснуться без жуткой головной боли;
• не стоит пить алкогольные напитки с красителями, лучше употреблять чистые и прозрачные напитки;
• при употреблении алкоголя не злоупотребляйте с табачными изделиями, а лучше вообще не курить;
• старайтесь кушать (или закусывать) достаточно жирной пищей, это замедлит попадание алкоголя в кровь;
• перед употреблением рекомендуется выпить активированный уголь (с расчета 1 таблетка на 10 кг веса);
• если Вы уже много выпили лишнего, то стоит сразу же с вечера пить достаточно много воды, дабы алкоголь быстрее вышел из организма;
• после большого употребления алкоголя можете сразу же съесть или же выпить какие-либо сорбентные препараты (например,Энтеросгель или же Атоксил, они помогут справиться с интоксикацией и начнут свое действие уже с вечера).
Как спасаться от похмелья?
На самом деле методов, которые помогут устранить головную боль после пьянки достаточно много, и, как правило, каждому помогает что-то определенное. Давайте разберем, что лучше всего использовать и как себя вести на утро после пьянки:
1. Если у Вас болит голова, то стоит выпить достаточно крепкий чай или же заварной кофе (но не стоит добавлять в кофе молоко). За счет этого сосуды сузятся и это поможет устранить боль;
2. Многим помогает принять холодный или же контрастный душ, это поможет устранить отечность и стабилизировать кровяное давление;
3. Если Вас тошнит утром, то лучше попытаться опорожнить желудок и через минут 30 попытаться съесть куриный бульон;
4. Рекомендуют делать холодные компрессы на голову;
5. Многие утверждают, что хорошо спасает от похмелья полстакана кефира разведенного таким же количеством минеральной воды (но не стоит этого делать в том случае, если Вас тошнит);
6. Рекомендуется пить большое количество воды с лимоном, так как алкоголь достаточно мочегонное средство и очень сильно обезвоживает организм;
7. Издавна люди также спасались от похмелья и устраняли боль с помощью имбирного чая. Делать его достаточно просто, необходимо мелко нарезать имбирь, залить его водой и прокипятить на протяжении 10-20 минут;
8. Можно съесть несколько мандарин или апельсин (любые цитрусовые), так как алкогольные напитки имеют свойство выводить калий из организма и часто именно это приводит к тому, что после алкоголя сильно болит голова.
Лекарственные препараты от похмельной боли головы
Если ничего не помогает, а головная боль только усиливается, то стоит выпить таблетку Цитрамона или Аспирина, а через 15 минут, если боль не прошла, то выпить еще одну. Также хорошо помогает снять спазмы таблетка НО-шпы, но ее лучше выпить с вечера и наутро головная боль Вас не потревожит.
В том случае, если утром Вас сильно тошнит и появляется рвота, но нужно выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), а после через 10-15 минут выпить таблетку Цитрамона. Также очень хорошо выводит алкоголь из организма витамин С, так что стоит выпить 1- 2 таблетки средства, в составе которого есть данный витамин. Если Вас тревожит специфический запах изо рта, то помочь с ним справиться могут витамины В6.
Конечно же, лучшее лекарство от головных болей после алкоголя — это просто не злоупотреблять алкоголем. Если Вы не можете полностью отказаться от него, то стоит хотя бы уменьшить его количество.
Источник
Если человек провел выходные или праздничные дни в нетрезвом состоянии, то он может столкнуться с такой неприятностью, как сильная головная боль.
У одних людей она возникает после одного бокала шампанского, у других – после нескольких литров пива.
У каждого человека похмелье происходит по-разному, но всех беспокоит единственный вопрос: как избавиться от головной боли после алкоголя?
Причины головных болей после алкоголя
По каким причинам может болеть голова после употребления алкогольных напитков, и как от нее избавиться? Синдром похмелья после пробуждения может присутствовать даже у тех, кто накануне не пил алкоголь в больших объемах.
Помимо этого, специалисты выявили несколько допустимых причин головной боли после употребления горячительных напитков:
- в организме произошло обезвоживание, так как спиртное способствует обильному мочеиспусканию;
- алкоголь пагубно воздействует на нервные клетки;
- так реагирует печень, ведь из-за спиртного выработка необходимого объема глюкозы прекращается;
- обмен веществ ухудшается;
- человек не выспался после долгого веселого вечера.
Всякую головную боль вызывает спазм, но существуют разные виды симптоматики. Тензорная головная боль — что это и как ее лечить?
Кто находится в группе риска по кластерным головным болям, рассмотрим тут.
Не всегда есть возможность принять обезболивающее при головной боли. Точечный массаж поможет немного ослабить симптоматику. Принципы массажа описаны в статье.
Профилактические меры похмельного синдрома
Нет смысла читать лекции взрослому человеку о том, что нельзя постоянно совершать одни и те же ошибки. Но помнить каждому нужно о том, что каждый год из жизни уходят люди и до десяти процентов смертей происходит по вине алкоголя. Как быть, если есть желание пойти на праздник, но не хочется потом мучиться от последствий? Для того, чтобы утром не страдать похмельем, нужно осуществить меры профилактики.
Если на празднике человек решил употребить пару кружек пива, либо иные крепкие алкогольные напитки, то не следует смешивать спиртное разной крепости, а после пития обязательно закусывать высококалорийной пищей.
С помощью пищи алкоголь будет медленнее всасываться в кровь.
Помимо этого, не следует отказываться от десерта, так как сладкое восполнит потерю глюкозы при употреблении алкоголя.
Специалисты считают, что при выборе алкоголя, лучше отдавать свое предпочтение светлому напитку. В темном алкоголе содержится большее количество красителей, которые создают дополнительную нагрузку на организм. По этой причине, головная боль будет значительно менее выражена после употребления пива, чем от виски.
Очередная полезная рекомендация, которой необходимо придерживаться во время праздника – не стоит спешить. Не нужно частить за столом при распитии алкоголя, так как организму нужен определенный период для дезактивации спирта. При суете с приемом алкоголя, организм перегрузится от частых доз и утреннего похмелья будет не избежать.
Во время пиршества рекомендуется употреблять и безалкогольные напитки. Если к столу будет предложена минеральная или обычная вода, то употребляйте и ее в перерывах между тостами. Если предложен ассортимент соков, то рекомендуется остановить свой выбор на клюквенном напитке, либо томатном соке.
Рекомендуется не употреблять во время праздника газированные напитки. Допустимо употребление чашечки кофейного напитка или чая.
Кофеин, которым богаты данные напитки, не допустит спазм кровеносных сосудов.
Но, следует ограничиться одной чашкой напитка с содержанием кофеина по той причине, что может начаться обильное мочеиспускание, а значит обезвоживание организма.
Обычно человек не отказывается покурить во время употребления спиртных напитков. Но, это делать не приветствуется, так как в мозге начинается нехватка кислорода, а это одна из причин головной боли. Если человек хочет быть утром в форме и без головной боли, то от табака лучше отказаться.
Если у человека не имеется каких-либо противопоказаний, то можно перед праздником принять препарат, который имеет свойство блокировать эффект от алкогольных напитков. Например, это может быть активированный уголь, действие которого заключается в том, что опьянение от алкоголя наступит не скоро.
Употребление соков, как и десертов, поможет восполнить потерю глюкозы в организме.
Лечение утреннего похмелья
Итак, что делать, если беспокоит головная боль после алкоголя. Если перечисленные способы не привели к удовлетворительным результатам, то устранять последствия от выпитых напитков необходимо будет уже утром. Основная рекомендация сводится к тому, что нужно пить больше безалкогольных напитков в течение дня. Это правило касается не только алкогольного, но и пищевого отравления.
Быстро прийти в форму поможет аскорбиновая кислота. Необходимо растворить таблетированный препарат согласно дозировки в стакане с водой и выпить. Данное средство также ускорит процесс интоксикации.
Допускается применение и препаратов против боли, но если можно, то лучше обойтись без них, ведь печени уже пришлось тяжело.
Если без лекарственных препаратов никуда, то можно принять таблетку «Но-шпы».
Облегчить состояние поможет контрастный душ, так как все знают, что через кожу выводятся остатки спиртосодержащих напитков. Контрастный душ также способствует снижению давления и устранению отеков.
После того, как контрастный душ будет принят, рекомендуется позавтракать. Наиболее приемлемые блюда для организма, который находится в состоянии интоксикации, являются яйца и куриный бульон. Такая еда способствует возвращению сил организма.
В конце завтрака рекомендуется выпить стакан сока. Это может быть томатный или яблочный сок.
Помимо этого, можно выпить чашку кофе или чая, так как кофеин сужает сосуды, а значит и головной боли можно избежать.
Хорошо устраняет головную боль массаж, а также прогулка на свежем воздухе.
Гулять следует не спеша, лучшее место для такого променада – парк или сквер. Благодаря прогулке организм насытится кислородом, а значит, человек скорее придет в форму.
Народные методы, снимающие симптомы похмелья
Разберем, как снять головную боль после алкоголя народными методами. Если традиционные методы борьбы с похмельем не приносят облегчения, то могут помочь народные рецепты борьбы с утренним недомоганием.
Большинство людей в курсе, что с давних времен главным средством от похмелья считался рассол огуречный, либо от квашеной капусты.
Но, вряд ли многие знают, что справиться с недомоганием поможет мед.
Данный продукт богат фруктозой, которая благотворно влияет на скорость расщепления в организме алкоголя.
Чтобы оставшийся алкоголь в организме быстрее прошел процесс расщепления, рекомендуется заранее приобрести в аптеке ивовую кору, которую рекомендуется разжевывать утром после праздника. Кора данного дерева богата особым веществом, которое можно назвать аналогом обычного аспирина. Помимо этого, кисломолочные продукты придут на помощь уставшим желудку и кишечнику.
Большинство неприятных симптомов алкогольного похмелья помогут убрать капли мяты. Для устранения головной боли эти капли также хороши, соответственно. Оптимальная дозировка составляет: двадцать капель мяты на стакан воды. Данное средство можно приготовить собственноручно. Делается оно следующим образом: чайная ложка сухих листьев мяты заливается одним бокалом спирта, либо водки. Этому средству необходимо постоять неделю в сухом, прохладном и темном месте, после этого все хорошенько перемешать и процедить.
Отличным способом, чтобы «проветрить» голову и прояснить сознание является применение холодных средств. Для облегчения состояния рекомендуется сделать для головы холодный компресс, либо несколько раз провести по вискам кубиками изо льда. Помимо этого, в болевые точки можно попробовать втереть эфирное масло (мятное, лавандовое или розмариновое).
Улучшить самочувствие способна корка от лимона. Ее необходимо положить на виски и держать до тех пор, пока не начнется небольшое жжение. При этом кожа может немного покраснеть.
Помимо этого рекомендуется потереть пару минут мочки ушей. Это действие улучшает кровообращение.
Следующий способ прийти в форму заключается в следующем: в стакан кипяченой воды нужно добавить одну чайную ложку янтарной кислоты и выпить.
Это средство эффективно нейтрализует последствия распития спиртных напитков.
Не рекомендуется избавляться от похмелья с помощью алкоголя, такой способ может привести к алкогольной зависимости, с которой бороться очень сложно.
При болезнях шейного отдела позвоночника возможно наличие таких симптомов как вертиго и головная боль. Цервикогенная головная боль — характер боли, причины и лечение.
У женщины в климактерическом периоде болит голова — это норма или патология? Читайте по ссылке.
Если самочувствие только ухудшается (возникает рвота, покраснения на коже, и т.д.) и никакие процедуры не помогают, то следует немедленно обратиться к наркологу. Во время приема, врач выпишет те средства, которые помогут облегчить состояние, но промывание желудка, а также капельница не исключены.
Видео на тему
Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme
Источник
Хорошее самочувствие после принятия алкоголя – дело довольно редкое. В большинстве случаев люди сталкиваются с абстинентным синдромом, который заставляет их задумываться над вопросом: «Почему после алкоголя болит голова и тошнит?»
Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, начиная от неправильного употребления алкоголя и заканчивая индивидуальными особенностями организма человека. И чтобы прием спиртного не становился причиной неполадок со здоровьем, лучше знать самые опасные моменты, грозящие неприятными последствиями наутро после вечеринки.
Недостаток воды
Алкоголь, попадая в желудок, расщепляется ферментами пищеварительной системы на вещества, часть их которых является токсинами. Токсины циркулируют вместе с кровью по всему организму, отравляя его. И это отравление мы физически воспринимаем как состояние, именуемое в народе похмельем.
Задумываясь, почему после выпитого алкоголя болит голова, стоит помнить и о том, что аналогичные ощущения сопровождают и любое другое отравление, например пищевое, химическое при вдыхании паров токсических веществ. Учитывая, что главным помощником при отравлении является вода, вполне логично, что она может помочь предупредить появление неприятных физиологических симптомов.
Понятие «алкоголь» носит в данном контексте размытый характер, ведь стакан водки и стакан пива – разные вещи. Если взять за единицу алкоголь со средним содержанием этилового спирта, например сухое вино, то на один бокал напитка должен приходиться один стакан воды. Для более крепких напитков, например водки или коньяка, количество воды должно быть вдвое больше.
Таким образом, чтобы не задумываться наутро о том, почему болит голова после принятия алкоголя, и вообще не столкнуться с подобным явлением, нужно при заказе порции спиртосодержащего напитка заказывать или покупать необходимое количество воды.
Каким образом вода помогает избежать симптомов абстинентного синдрома? Во-первых, она помогает организму быстрее вывести продукты распада алкоголя через мочевыделительную систему. Во-вторых, она увеличит объем крови, поэтому концентрация токсинов автоматически станет ниже.
Вода и похмельный синдром
Если при непосредственном приеме алкоголя обычная чистая вода производит профилактический эффект, то наутро она может быть бесполезной. Но это не значит, что обезвоженный организм не нуждается в жидкости. Просто нарушение электролитного баланса, характерное для обезвоживания, мешает воде усваиваться правильно.
Для того чтобы устранить обезвоживание, нужно употреблять не только воду, но и натрий. То есть известный способ лечения головной боли наутро после застолья – огуречный рассол — вполне имеет место и сегодня.
Чем заменить рассол?
Помимо рассола можно выпить:
- кефир;
- овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
- минеральную воду;
- куриный бульон;
- спортивные напитки с высоким содержанием калия.
Недостаток еды
Ответ на вопрос, почему после приема алкоголя болит голова, часто заключается в том, что человек пил его на голодный желудок.
В большинстве случаев употребление горячительных напитков приходится на вечер и ночь, когда человек не привык употреблять еду по физиологическим причинам либо сознательно отказывается от пищи для поддержания веса в рамках известного правила «не есть после 6 часов».
Когда человек голоден, его организм работает в стрессовом режиме, даже если на его теле есть «стратегические запасы» подкожного жира. Во-первых, эти запасы расходуются организмом с большой неохотой, во-вторых, в нем нет абсолютно всех необходимых для мозга веществ.
При таком состоянии у мозга снижается самоконтроль, поэтому он уже не может себя контролировать в количестве выпитого, и запланированный бокал вина легко может перерасти в несколько бутылок крепкого напитка. И тогда вопрос, почему после употребления алкоголя болит голова, будет уже риторическим.
Помочь организму справиться с выведением токсинов можно, если обеспечить его достаточным количеством энергии. В таком случае можно рассчитывать на активацию резервных сил организма, которые позволят наутро после вечеринки чувствовать себя хорошо.
Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.
Качество алкоголя
Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.
Алкоголь – это сильный токсин, но токсичным напиток может быть не только из-за содержания в нем этилового спирта, но и из-за других химических компонентов. Готовые коктейли, дешевое шампанское, ароматизированное пиво — все это приводило бы к отравлению даже в том случае, если бы не содержало в себе алкоголя вообще.
Поэтому, желая наутро после возлияний просыпаться в хорошем самочувствии, необходимо научиться выбирать качественные напитки. Если нет возможности проверить качество вина или шампанского, или нет соответствующих знаний в этой сфере – лучше сделать выбор в пользу водки, разбавив его в пропорциях 1/5 с минеральной водой или соком цитрусовых.
Алкоголь и кофе
Многие люди, желая быстрее устранить чувство опьянения, выпивают чашку крепкого кофе, полагая, что он устранит характерную для опьянения расслабленность и позволит взбодриться.
Поступать таким образом крайне опасно, ведь такой эксперимент не только не сможет дать ответа на вопрос: «Почему голова болит после алкоголя и не спасает даже кофе?», но и еще и поспособствует поездке в приемное отделение больницы с сердечным приступом.
Алкоголь действует на нервную систему расслабляюще, в результате чего сосуды расширяются. Кофе, напротив, стимулирует нервную систему, приводя сосуды в тонус, сужая их. Такое противоречивое влияние двух напитков, принятых одновременно, может привести к инсульту или приступу аритмии.
Особенности организма
Известно, что одни люди пьянеют быстро, а другие остаются трезвыми даже после употребления большого количества горячительных напитков. Одни люди долго приходят в себя после вечеринки, другие же спокойно отправляются утром на работу, не испытывая никакого физического дискомфорта и не мучая себя вопросами, почему голова болит после алкоголя и что с этим делать.
Все дело в особенности пищеварительной системы человека, а точнее, в выработке ферментов, которые нейтрализуют этиловый спирт. Такая особенность носит не только индивидуальный характер, но и этнический: например, у жителей Севера эти ферменты практически отсутствуют, поэтому даже маленькая доза алкоголя приводит к быстрому опьянению и сильному абстинентному синдрому. Это служит ответом на вопрос, почему после алкоголя сразу болит голова, наступает тошнота и чувство дурноты – организм не способен переработать спирт и отравление происходит мгновенно.
Повлиять на выработку этих ферментов невозможно. Поэтому выход из этой ситуации только один: зная о такой особенности своего организма, лучше отказаться от приема алкоголя вообще.
Алкоголь и здоровье
Печень и почки – два главных фильтра нашего организма. Когда мы употребляем токсины, к числу которых, безусловно, нужно причислить алкоголь, эти органы работают в усиленном режиме, пытаясь очистить кровь, тем самым сняв симптомы отравления.
Но в том случае, если у человека печень или почки страдают от функциональной недостаточности, организм не в состоянии быстро вывести токсины. Они циркулируют в организме, отравляя его все сильнее и сильнее.
Выход из этой ситуации аналогичен предыдущему – имея в анамнезе хронические заболевания почек и печени, лучше вовсе отказаться от приема любых доз алкоголя.
Опьянение и сон
Если человек здоров, пил алкоголь хорошего качества, и количество ферментов, расщепляющих этиловый спирт в его организме, соответствует среднестатистической норме, скорее всего, дело в дефиците сна.
Алкоголь оказывает большую нагрузку на нервную систему человека, а лучшим способом ее восстановления является глубокий продолжительный сон. Помещение для сна нужно проветрить, а при возможности оставить форточку открытой. Для того чтобы не переохладиться во время сна, лучше укрыться дополнительным одеялом. Кислород, который активно будет поступать в организм во время сна, ускорит все метаболические процессы, насытит сосуды головного мозга, и человек проснется в хорошем самочувствии.
Существует известный народный рецепт, который помогает не мучиться после пробуждения вопросом, почему после алкоголя болит голова утром: перед тем, как лечь в постель, нужно выпить стакан кефира. Если кисломолочного продукта нет под рукой, можно выпить воды с лимоном.
Похмелье: что нельзя делать?
Проснувшись наутро после вечеринки с плохим самочувствием, важно знать не только то, почему болит голова после алкоголя. Что делать нельзя, чтобы не усугубить свое состояние – наиболее важный вопрос, ведь именно ошибки, совершаемые большинством людей, одинаковые.
- Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья – очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови – не самая лучшая идея.
- Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома – прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
- Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы – самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.
Как снять похмелье
Для того чтобы помочь организму восстановиться после приема спиртного, нужно придерживаться следующих рекомендаций.
- Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша – лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
- Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты – активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
- Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
- При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.
На вопрос о том, почему голова болит после алкоголя, имеется множество ответов. И искать их вовсе не придется, если употреблять горячительные напитки правильно: следя за их качеством, количеством, запивая водой и заедая калорийной пищей. Но если абстинентный синдром дал о себе знать наутро, при помощи правильных действий его можно быстро купировать, вернув себе хорошее самочувствие, жизненный тонус и настроение.
Источник
