Жидкость голова глаза болят
Сильная головная боль может настигнуть любого человека, и причин может быть множество, а вот отдающая в глаз боль должна настораживать – это может быть сигнал опасной патологии.Если головная боль и неприятные ощущения в глазах повторяются часто, вынуждая человека прерывать трудовую деятельность, мешают качественному ночному отдыху – рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти всестороннее диагностическое обследование.
Внешние причины
Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.
Провоцирующие факторы:
- продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;
- часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;
- если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.
Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией. Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.
Внутренние причины
На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.
Головная боль с иррадиацией в глаза может быть вызвана:
- наличием у человека склонности к повышенному артериальному давлению – гипертензией. Именно спазмирование внутричерепных сосудов, обусловливающее состояние ишемии структур головного мозга и вызывает дискомфорт в каком-то из районов головы, к примеру, больше болит левый глаз;
- подобные явления могут наблюдаться и при врожденной склонности к сосудистым спазмам – мигрени. Голова может быть охвачена обручем боли, сопровождающимся тошнотой, гиперреактивностью на свет и шум. Бывает и приобретенный вариант мигрени – в этом случае для ее предупреждения достаточно избегать провоцирующих факторов;
- порою человек отмечает, что болит только с одной стороны головы, неприятные ощущения присутствуют в ухе, височном районе, области глаза с одной стороны или двух. Приступ провоцируется резким поворотом в сторону, перенапряжением в плечевом поясе. После диагностических исследований в этом случае будет выявлен шейный остеохондроз, как первопричина того, что болевой синдром возник после сдавливания шейной артерии видоизмененными позвонками;
- провоцирующим фактором могут стать патологии со стороны зрительного аппарата – воспалительного, травматического характера. Боль может быть обусловлена перенапряжением мышечных волокон, помогающих глазному яблоку двигаться в стороны, попаданием инородного тела в конъюнктивальный мешок, аллергические проявления также отражаются ощущением дискомфорта – глаз слезится, ткани отечные, гиперимированы;
- голова и глаза могут болеть и из-за патологий, порою локализующихся в иных районах тела, к примеру, при аутоиммунных герпетических поражениях. Человек предъявляет жалобы на болезненность именно в районе глаз, а поражена одна из веточек тройничного нерва, или нарушено локальное кровоснабжение в позадиглазном пространстве и затруднен отток глазной жидкости.
Общие рекомендации
Важным моментом является именно не борьба с болью, даже когда болевой импульс отдает в глаза, а устранение причины подобных симптомов.
Общие рекомендации:
- Посетить специалиста.
- Пройти комплексное всестороннее обследование.
- Пересмотреть собственный образ жизни.
- Обеспечить качественный ночной отдых.
- Скорректировать рацион – отказаться от крепких напитков, наваристых бульонов, множества специй, соусов, консервантов, копченостей.
- Соблюдать адекватный питьевой режим.
- Постараться больше гулять на свежем воздухе.
- Соблюдать режим труда и отдыха.
- Освоить йогу или релакс комплексы.
- Посещать чаще бассейн, фитнес зал.
Соблюдение вышеуказанных достаточно простых рекомендаций помогает избегать состояния недостаточности в организме кислорода и питательных веществ, что будет отличной профилактикой различных патологий, при которых болит глаз, затылок, ощущается выраженный дискомфорт в иных частях тела.
Людям, страдающим от мигренозных приступов и гипертонических кризов полезно вести дневник, в котором указывается время возникновения неприятных ощущений, что явилось их причиной, помогли ли рекомендованные медикаменты. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру, глаз стал хуже видеть, головная боль усилилась необходимо еще раз проконсультироваться со специалистом.
Медикаментозная терапия
Для купирования болевого синдрома, в качестве симптоматической терапии можно использовать:
- Подгруппа противовоспалительных нестероидных средств – помогают купировать продуцирование веществ, вызывающих ощущение боли.
- Спазмолитики – расширяют сосуды в том участке головного мозга, где возникла локальная ишемия, обусловливающая болевые импульсы в голове и глазах.
- Анальгетики – современные препараты превосходно справляются с болевыми импульсами разнообразной природы, но обязательно должны быть рекомендованы специалистами, чтобы предотвратить возможную перекрестную аллергию.
- Комбинированные препараты – имеют двойной или тройной механизм воздействия на очаг боли, к примеру, Пенталгин.
При невозможности провести консультацию со специалистом, рекомендуется внимательно ознакомиться к инструкции к лекарственному препарату, обратить внимание на показания к нему и противопоказания, обязательно указываемые производителем.
Результат от принятой таблетки наступит уже спустя 10-15 минут – боль утихнет. Но при частых рецидивах – дискомфорт почти каждый день, отдает в глаза, наблюдается тошнота, позывы на рвоту, головокружение – затягивать с консультацией, все же, не следует.
Источник
Глаза считаются одним из самых уязвимых органов человека, поэтому если появляется боль в глазах и голове, надо максимально быстро обратиться к доктору.
Самому установить точные причины, почему появляется подобного рода дискомфорт очень сложно. Невзирая на то, где именно появляется боль, это состояние приносит много неприятных ощущений и ухудшает качество жизни.
Если болят глаза и голова, то это указывает как на серьезные патологии, так и на длительное нахождение в душном и закрытом месте.
Некоторые люди могут думать, что это причина – экология или смена погодных условий, хотя проблема появляется у офисных работников, что часто работают за компьютером.
Понять, почему болят глаза и голова, можно только после детального обследования.
Основные причины
Сама по себе головная боль является неприятным симптомом, а если еще болят глаза, то это вовсе ухудшается состояние.
Чтобы начинать лечение, важно определить возможные причины, которые могут указывать на болезни:
- Высокое внутричерепное давление. Это патология, при которой боль глаз и головы появляется резко, а при различных движениях и кашле начинает становиться сильнее. Если диагностируется такое состояние, то у человека симптомы острого характера, а подтвердить причину можно после пункции или томограммы.
- Гематома внутри черепа. Заболевание, при котором, в основном, появляется только головная боль, что длится от нескольких дней до недели. В некоторых случаях болят глаза.
- Возможность инсульта. Как правило, боли в глазах и голове, что появляются в преклонном возрасте, могут указывать на риск инсульта. Во время перемены положения туловища, причем без резкого движения голова может закружиться.
- Аневризм. С заболеванием болят глаза и голова, причем симптомы длительностью около недели и постоянно пульсируют. Для лечения необходимо проводить операционное вмешательство как можно быстрее.
- Инфекционное заражение головы и носоглотки. Зачастую это болезни типа гайморита или синусита, а также другие подобные. Глаза и голова болят постоянно, причем головная боль сильнее. Возникает ощущение, что симптом начинается с обратной стороны глаз, а при движении телом и головой ощущения усиливаются.
- Саркома головной мозга. Патология вызывает не только основные недомогания, но и другие симптомы, к примеру, рвоту и тошноту, головокружение. Обязательно надо обратиться к медикам, если есть указанные симптомы.
- Усталость в глазах. Если человек долго находится за мониторами, то слизистая глаз начинает пересыхать, вот почему могут появляться сдавливающие ощущения, которые отдают в затылок, виски.
- Неправильные линзы или очки. Нередки случаи, когда люди с плохим зрением покупают очки или линзы, но они не совсем подходят. В таком случае появляются ноющая головная боль и неприятные ощущения в глазах.
- Нервное напряжение. При частых стрессах и эмоциональной нестабильности и людей болит голова, через время иррадиирует в глаза, а ощущения при этом сдавливающие. У людей появляется желание просто закрыть глаза, чтобы избавиться от дискомфорта. Это вызвано спазмами сосудов, которые дают кровь для органов и тканей лица.
- Высокое давление. При гипертонии у человека появляется давящее ощущение, тяжесть в голове, и чувство, что глаза выпирают. При гипотонии, при снижении давления у человека начинает появляться желание просто закрыть глаза, ведь веки тяжелеют.
- Мигрень. Заболевание, при котором боль в глазах и головная боль односторонние. Дискомфорт может быть временным, появляется внезапно и также проходит, по характеру боли простреливающие. Вместе с тем, у больных онемевают конечности, а также сильно больно смотреть на свет.
- Аллергия. Когда у человека начинается аллергическая реакция, то основные неприятные ощущения дополняются жжение глаз, зудом, а также слезотечением.
- Глаукома. Патология довольно опасная, головная боль появляется в одной стороне, в области глаз можно увидеть красноту, ухудшается зрение, а кругом различных предметов человек видит яркий ореол. В некоторых случаях у больных добавляется тошнота.
- Травмы. При различного рода ушибах и других повреждениях головы, даже незначительных возможно появление приступа. В таком случае следует обратиться к докторам за помощью, речь может идти о сотрясении мозга.
Если давит в глазах и болит голова, то подобный симптом надо купировать, ведь причины могут быть самые опасные, и все они представлены выше.
Определив, почему появляются неприятные ощущения, врач может помочь избавить от приступов и назначит необходимое лечение, а в некоторых случаях надо серьезное диагностирование.
Существуют и незначительные причины, связанные с глазами и давлением на них, к примеру:
- Простудные болезни.
- Небольшие травмы глаз.
- Забитые пазухи.
- Обычная усталость.
- Продувание глаз, в результате нахождения на сильном ветре.
Иногда появляются жалобы, что болит не глаз, а под глазами. В таком случае причины скрываются в нарушении кровоснабжения, возможно даже в сосудах, которые питают органы.
Для установки диагноза надо обратиться к офтальмологу, который используются следующие меры:
- Проводится компьютерная томография.
- Врач может использовать магнитно-резонансную диагностику.
- Берется анализ крови для определения воспалительных процессов.
Подбор методов обследования индивидуален и может потребоваться использование сразу всех методов.
Лечение
Боль в глазах и голове зачастую появляется по причине усталости, поэтому с появлением синдрома необходимо стараться просто использовать элементарные методы для лечения, которые позволят расслабиться.
Визит к доктору необходим в том случае, если боль в глазах дополняется другими симптомами и не проходит после отдыха и использования стандартных методов купирования.
Когда болит голова можно использовать несколько методов для лечения:
- Не медикаментозный способ, что подразумевает использование мануальной терапии, гимнастики и витаминных комплексов. В данную категорию нужно включить избавление от стрессов и других раздражителей.
- Медикаментозный метод лечение, что позволит снять боль в глазах и голове при помощи специальных препаратов.
Доктора для лечения могут назначать следующие лекарства:
- Препараты, снимающие боли и воспалительные процессы: «Парацетамол», «Ибупрофен».
- Спазмолитические средства, для удаления спазмов: «Спазмалгон», «Спазган».
- Антидепрессанты, которые помогут при эмоциональных расстройствах и депрессивном состоянии.
- Сосудистые лекарства и те, что могут привести в норму давление.
Если головная боль появляется в результате вируса, то и средства для лечения будут противовирусного характера, при анемии рекомендуется использовать средства с большим содержанием железа.
Заниматься самостоятельным лечением не нужно, а если в глазах болит, то можно использовать некоторые простые методы для облегчения:
- Лечь и расслабиться, желательно в темном помещении.
- Если боль в глазах и голове появляется по причине усталости, то надо давать время для отдыха. Следует просто не работать за компьютером 1-2 дня и все пройдет.
- Помогает облегчить состояние массаж головы и шеи. Это можно делать самостоятельно или попросить кого-то помассировать тело.
Если же простые методы и таблетка спазмолитика не помогают, тогда нужен визит к доктору, для определения точной причины.
Профилактика
Чтобы боль не появлялась нужно применять профилактические меры, а также постоянно проводить зарядку для глаз или подбирать правильно линзы, очки.
В качестве профилактических мер необходимо:
- Больше отводить времени для отдыха.
- Соблюдать правильный режим дня.
- Нормализовать сон, чтобы он был от 7 часов в сутки.
- Больше времени проводить на улице.
- Правильно и сбалансировано питаться.
- Нужно отказаться от вредных продуктов, пагубных привычек.
- Соблюдать питьевой режим.
- Время от времени полезно проводить массаж, которые позволит расслабить ткани и мускулатуру, а также улучшить кровообращение.
- Хорошо для профилактики заниматься спортом.
Если соблюдать простые правила, то боль быстро пройдет, и появляться не будет.
За счет активной жизни у человека кислородом обогащается весь организм, также он получает полезные вещества, что не приводит к приступам.
Конечно, если симптомы появляются и дополняются другими недомоганиями, то лечение должен проводить доктор.
Люди, которые часто страдают от приступов мигрени, могут заводить тетрадь, где фиксируются все неприятные ощущения, длительность, а также факторы, что могли спровоцировать приступ.
Это позволит быстрее и точнее определять причины, во время установки диагноза.
Полезное видео
Источник
Ежегодно все большее количество пациентов обращаются к специалистам с жалобой: болит голова и глаза. Головная боль может отдавать в виски, один или оба глаза. Они могут опухнуть, наблюдается помутнение, потемнение, рябь сонливость. Начинает подташнивать, темнеть в глазах и даже рвать.
Не спешите глотать обезболивающие средства при первых неприятных симптомах. Это лишь на время приглушит недомогание. Важно выяснить причину дискомфорта и устранить ее.
Основные причины того, почему болят голова и глаза одновременно
Причин, почему болит голова и при этом больно двигать глазами, может быть много. Возможно, что недомогание является следствием долгого нахождения в душной комнате или длительной работы за компьютером. В этом случае дискомфорт проходит быстро, если немного отдохнуть и выйти на свежий воздух.
Есть и более серьезные причины. Если голова болит долго и давит в области глаз, в затылке, движения зрачками мучительны, характер боли пульсирующий, следует пройти обследование. Вероятные причины болезненных ощущений представлены ниже.
Менингит
Головная боль является ведущим симптомом при инфекционных и воспалительных заболеваниях. Особенно опасным является менингит – воспаление оболочки головного мозга.
Боль возникает за счет повышенной секреции спинномозговой жидкости и отека оболочек мозга. Хочется спать, возникает апатия, становится мутно, настроение пропадает.
Это тяжелое заболевание требует немедленной госпитализации. Домашний режим исключен, иначе возможен летальный исход.
Переутомление
Чрезмерное напряжение – одна из основных причин, почему возникает давящая боль в области глазниц. В большинстве случаев это связано с продолжительной работой за компьютером, стрессами и нервным переутомлением.
В тяжелых случаях возникает общая слабость, тошнота, голову начинает крутить. Краснеют глаза, конъюнктива раздражается, что сопровождается слезотечением и сухостью.
Усталость глаз
Усталость также может вызывать постоянную цефалгию, которая отдает в левый глаз или правый. Связано это может быть с неправильно подобранными линзами или очками. Когда глаза плохо видят, они вынуждены постоянно напрягаться и быстро устают.
Глаза слезятся, становятся красными, голова кружится, даже может тошнить. Избавиться от симптомов поможет правильно подобранная оптика. Тогда пелена спадет, ощущение, что в них насыпали песок, уйдет, и сразу станет легче.
Синусит, фронтит и гайморит
Наблюдается односторонняя головная боль, возникающая со стороны пораженной пазухи. Болит изнутри за правым или за левым глазом соответственно, сдавливает область висков и лобную часть, наблюдается заложенность носа, отечность лица, высокая температура.
Повышенная температура – всегда свидетельствует о воспалительном процессе, поэтому такое состояние требует лечения. Следует посетить отоларинголога, чтобы избежать осложнений.
Болевые ощущения при мигрени
При приступах мигрени боль локализуется с одной стороны, затрагивает висок, затылок и область глаз.
Болеть может отдельно слева или справа, характерны нарушения зрения, искажения, мурашки, моргания и мерцания перед глазами.
При сильном приступе больно смотреть на свет, начинает мутить, знобить, кружится голова, возникает боязнь шума, мандраж, тошнота и рвота. Такое состояние может длиться до 3-х суток.
Ликвородинамические нарушения
В этом случае головная боль сопровождается высокой температурой тела, понижением сердечного ритма, отсутствием аппетита, головокружением, тошнотой и рвотой.
Причинами ликвородинамических нарушений являются различные воспалительные процессы, протекающие в тканях мозга, из-за которых нарушается движение ликвора:
- кисты;
- абсцессы;
- опухоли.
Также подобная проблема может быть следствием травм и спины с повреждением головного и спинного мозга.
Шейный остеохондроз
Цефалгия является постоянным спутником шейного остеохондроза. Это болезнь часто диагностируется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
При постоянной неподвижности позвоночника он деформируется, возникают защемления нервных окончаний, что приводит к выраженному дискомфорту.
Боль локализуется в затылке, сдавливает тисками, переходит вверх, отдает в глаза. Чаще всего ощущения концентрируются в одной части головы, дополнительными симптомами являются боли в руках, начинают неметь и ныть пальцы, область груди, тяжело шевелить головой. Если патологические процессы затрагивают структуры спинного мозга, у человека кружится голова, повышается температура.
Офтальмологические проблемы
Боль в голове может быть следствием офтальмологических нарушений, например:
- спазм аккомодации или синдром усталых глаз. При этой проблеме возникает спазм цилиарной мышцы, приводящий к быстрой утомляемости и постепенному ухудшению зрения. Наблюдается плохое видение предметов, расположенных на расстоянии, головная боль в области лба и висков, резь в глазах, покраснение конъюнктивы, слезотечение. От усталости закрываются глаза;
- глаукома – серьезное заболевание, которое может привести к слепоте. Проявляется сильной болью внутри головы, возникающей от глазного давления. Может болеть и дергать под правым глазом или под левым. Появляется отек век, покраснение конъюнктивы, значительное снижение зрения, расширение зрачка.
Виды недуга
Боль в глазных яблоках часто сочетается с неприятными ощущениями в голове. Специалисты выделяют 2 основных типа:
- боль начинается в глазах и постепенно переходит в голову. Например, наблюдается двоение в зрительном нерве, а затем начинает страдать височная область;
- приступ начинается внутри головы, распространяясь на область век. Примером служит приступ мигрени: дискомфорт с левой стороны головы отдает в левый глаз.
При определении причины важно учитывать сопутствующие симптомы.
Слезятся глаза
Это сопровождается болезненными ощущениями в области головы и глаз, можно заподозрить:
- усталость от компьютера. Глаза начинают болеть и слезиться, становятся красными;
- неправильные контактные линзы или их ношение дольше рекомендуемого времени;
- аллергические реакции. Помимо боли и слезоточивости сопровождается насморком, высыпаниями на теле, чиханием;
- инфекционные заболевания. В таких случаях воспаление начинается с одного глаза, а затем постепенно переходит на другой;
- обветривание. Боль около глаза и слезотечение может быть вызвано ветреной погодой либо нахождением рядом с вентилятором или кондиционером.
С температурой
Боль при высокой температуре не острая и не режущая, а скорее давящая, похожая на мышечную усталость. При этих симптомах можно исключать заболевания глаз.
Самая распространенная причина, когда ломит тело и пекут веки – ОРВИ или грипп. Типичная вирусная инфекция способна вызывать высокую температуру, которая и дает неприятные ощущения.
Красные глаза
Распространенное явление у женщин, мужчин, детей. Причин может быть масса:
- красные белки: переутомление или усталость, аллергия, авитаминоз, сахарный диабет, анемия, хронические инфекции, патологии ЖКТ;
- красный только один глаз: конъюнктивит, блефарит, глаукома, язвенная болезнь роговицы;
- покраснение и кровь из носа: повышенное внутричерепное давление, слабость сосудов;
- красные с желтизной: хроническое недосыпание, переутомление, заболевания печени, желчевыводящих путей, вирусный гепатит;
- покраснение радужки: травмы, дефицит витаминов, инфекции;
- покраснение и выделение гноя: признак конъюнктивита или дакриоцистита – заболевания слезного канала, нередко диагностируемого у ребенка;
- красные глаза и зуд: глаза чешутся при аллергическом конъюнктивите.
Больно смотреть на свет
Если болят глазницы от света, это может быть:
- провождение долгого времени за телевизором или компьютером;
- побочные действия некоторые лекарственных препаратов;
- высокий уровень радиации;
- приступ мигрени;
- простуда или грипп;
- воспаление роговицы, радужки;
- глаукома;
- конъюнктивит;
- опухоль головного мозга или глаз.
С тошнотой
Если в голове чувствуется пульсирующая боль, отдающая в глаз, это, скорее всего, приступ мигрени. Также тошнить может при остеохондрозе и банальном переутомлении.
В некоторых случаях шейный остеохондроз приводит к повышению артериального давления, что еще более усугубляет симптоматику.
Глазное давление
Стойкое повышение внутриглазного давления возникает при глаукоме.
Периодически оно может повышаться под воздействием определенных факторов: прием медикаментов, эндокринные нарушения. В данном случае важно устранить причину, вызвавшую боль в голове и тяжесть в глазах.
У ребёнка
Самая распространенная причина болезненности век у ребенка – от напряжения. Если же ребёнок не проводит много времени за компьютером, но все равно жалуется на дискомфорт, это может быть:
- повреждение роговицы;
- спазм сосудов головного мозга;
- синуситы;
- заболевания зубов и десен. В этом случае болят скулы, десна и челюсти;
- отклонения давления от нормы или приступы мигрени.
У взрослого
Если недомогание беспокоит взрослого, отчего это может быть? Вероятные причины, не упомянутые выше:
- поднятие внутричерепного давления, перепады артериального давления;
- внутричерепная гематома вследствие травмы или ушиба;
- риск инсульта из-за проблем сосудистого характера;
- аневризма;
- опухоли головного мозга.
Что делать: диагностика и лечение
Если у ребенка или взрослого болит каждый день правая или левая часть головы, боль, переходящая в глаз, бровь, переносицу, усиливающаяся при движении глаз, нужно пройти диагностику. Окулист направляет пациента на следующие виды исследований:
- КТ. Позволяет посмотреть наличие образований в головном мозге, отклонения в кровообращении, травматические повреждения, когда затронута левая или правая часть головы;
- Ангиография с использованием контраста. Необходима для проверки состояния сосудов и диагностирования аневризмы;
- МРТ. Выявляет шейный остеохондроз, отклонения в спинном или головном мозге;
- Исследования глазного яблока специальными офтальмологическими инструментами.
Независимо от поставленного диагноза, лечение должно быть адекватным и своевременным. Не стоит самостоятельно применять медикаменты до того, как будет установлена причина патологического состояния. Врач назначает наиболее эффективные препараты исходя из спровоцировавшего недомогание фактора.
При стойких болях, которые не дают сосредоточиться и мешают работать, рекомендуется прием обезболивающих. Список распространенных болеутоляющих препаратов представлен в таблице.
Название | Рекомендуемая дозировка | Продолжительность терапии |
Ибупрофен | По 1000 мг на прием (1-2 таблетки) | Максимум 7 суток |
Парацетамол | По 1000 мг на прием (1-2 таблетки) | Не дольше 5-7 дней |
Ацетилсалициловая кислота | 250 мг (1 таблетка) каждые 4 часа | 2-3 дня |
Напроксен | 500-1000 мг (1-2 таблетки) не более трех раз в день | 4-5 суток |
Диклофенак | 50-100 мг (1-2 таблетки) 2-3 раза в день | 3-5 суток |
При болях, вызванных стрессом, усталостью или спазмом эффективны анальгетики со спазмолитическим действием: Пенталгин, Спазмолгон.
Снизить неприятные ощущения, когда жжет глаза, режет, печет, щиплет, помогут капли Визин или препараты искусственной слезы.
При возникновении давящей боли применяйте народные рецепты, которые ее ослабят:
- Выпейте горячий травяной отвар с мелиссой, мятой или ромашкой либо стакан теплого молока с ложкой меда. Напиток расслабит и успокоит, а вставать с утра будет легче.
- Сделайте себе массаж головы и воротниковой зоны. Это улучшит циркуляцию крови и поспособствует расслаблению.
- Примите теплую ванну с травяными настоями или эфирными маслами.
Профилактические меры
Чтобы боль появлялась как можно реже, соблюдайте простые рекомендации:
- Во время работы за компьютером выполняйте зарядку для зрения каждый час.
- Научитесь правильно выбирать очки и контактные линзы. Следите за сроком годности оптики и не носите ее дольше рекомендуемого времени.
- Соблюдайте режим дня, полноценно высыпайтесь, старайтесь больше отдыхать.
- Если вы склонны к аллергическим реакциям, внимательно выбирайте тушь для ресниц.
- Больше дышите свежим воздухом, полезны вечерние прогулки и гимнастика перед сном.
- Сбалансируйте рацион, ограничьте копчености, специи, консерванты, жирную пищу.
- Не пренебрегайте расслабляющим массажем (массируйте голову, шею, плечи).
Если вас рвет, все плывет перед глазами, вы чувствуете, что начинаете падать, срочно прилягте, как только почувствуете облегчение, обратитесь к специалисту.
Визитов:
935
Источник