37 неделя болит спина не могу спать ночью

Нам сегодня ровно 37 неделек, вот-вот уже замкнется и мой кружок на ББ.

Как и многих беременяшек на моем сроке, меня конечно же, настигли бессонные ночи. Я не могу уснуть часов до 2-х минимум, ночью просыпаюсь в туалет/закапать нос/попить/перевернуться на другой бок, скрипя костями, как старая гаражная дверь… Болят ноги+судороги…В итоге, чкаюсь по квартире, сижу на мяче, засыпаю ближе к утру, поэтому приходится уходить в дневной сон на пару часов… Так, видимо, организм, готовит будущую мамочку просыпаться к ребеночку по ночам… Эх, где же вы ночки, когда я спала сурком на животе, пуская слюни в подушку????

Ну, и еще наши новости под катом….

Здоровье. Как я уже написала, бессонница. Ночью я становлюсь особенно мнительной и впадаю в панику от предстоящих родов, о том, как пройдте выписка, какой будет малыш, как дособрать сумки в роддом, обить пуфик, подать декларацию в налоговую, воспитать собаку. К утру это все конечно же, кажется не таким мрачным, чем в мою бессонную ночь…

Тазовые кости и связки болят жутко, я утка еще та. Скорость ходьбы снизилась до минимальной, раньше до ЖК за 5-7 минут добегала, сейчас минут 20 иду. Треников как таковых, я у себя не наблюдаю, даже живот почти перестал ныть как при М. Немного изменился характер выделений: стали менее прозрачными и похожими, извините за сравнение, на сопли. Лелею себя надеждой на то, что это начинает потихоньку пробка отходить.

Выписали меня из дневного стационара, там мне сделали мое первое и долгожданное КТГ, правда писали мало, минут 15, но показатели хорошие. Сделали также УЗИ и допплер, мы соответствуем сроку день в день и допплер у нас прекрасный,. Антитела мои не изменились особо, по B титры даже увеличились, в связи с чем, в пн пойду опять сдавать кровь и если титры будут расти, то скорее всего поеду я в РД в патологию.

РД.Решили мы все-таки договориться о родах с врачом в РД. Прикольный такой дядька. С юморком. Говорят, хороший врач. Почитал мою карту, все у меня расспросил, сказал, что в стационар можно было и не ложится, т.к. никакой плацентарной недостаточности у меня нет, т.к. допплер идеальный, а значит, плацента выполняет свои функции сполна, да и титры антител никак не изменились, а, даже наоборот. Пощупал пуз, сказал, что мы какие-то крупные по ощущениям, так и не скажешь что 36 с хвостиком недель, пупс как доношенный, и если так и пойдет, то мы к ПДР будем пухляшами. (Также сказала и врач на стационаре, хотя вес по УЗИ у нас сейчас 2900 гр, вроде норма для 37 неделек. И на явке сегодня участковая гиня сказала, что мы большие и доношенные. ВДМ у нас аж 40 уже, ОЖ 112, а на весах +17 кг).

Врач сказал мне идти гулять еще на пару недель и приходить числа 17-го к нему на осмотр уже в кресле. Ну, все это, если сама не зарожаю раньше. Хотя ничего не предвещает скорого начала родов.

Дела домашние. Да-да, я вес никак даже не удосужусь разобрать шкаф с пакетами, чтобы выбрать куда же складывать вещи. Почти все куплено, но ничего не собрано. Мне лень. Мама паникует, говорит, собрать пакет срочно. Папа и свекор спокойны, они намылились поуехать отдыхать во 2 половине февраля, просили внука дождаться их. Муж пока тоже спокоен. И я.

Гнездоваться я, видимо, совершенно не собираюсь. Не просыпается у меня срочной потребности убираться и носиться с детскими вещами по квартире. А надо. Надо себя заставить сделать уборку и все достирать/догладить/разложить по ящикам, чтоб сидеть спокойно ждать родов, плевать в потолок и представлять себя раскрывающимся лотосом в родах, или кем там надо себя представлять… И, может, даже действительно заняться обиванием пуфика в цвет дивана, а то он меня прямо гложет.

Семейные отношения. Как я уже писала выше, муж спокоен. Сыночка ждет. Готов помогать. Купил мне фитбол. Отдал свой корпоративный айфон мне в пользование, вместо моего горячо любимого сломанного нексуса. Ох, не в обиду фанатам яблочек, не поклонник я системы iOS все-таки, ну как-то проще мне на андройде. Но пока выбирать не приходится.

Каждый вечер мы оцениваем уровень опущения моего живота. Особых изменений пока не обнаружили.

36 недель:

37 недель:

Секса нет. Как думаете, уже пора начинать мужетерапию?

В остальном все у нас хорошо. Спасибо всем, кто осилил, девчонки!

У большинства женщин «в положении» болит поясница. На 37 неделе беременности эти болезненные ощущения достигают апогея, ведь живот максимально вырос и оказывает большое давление на поясницу. Это нормальный процесс, и обычно не требует лечения. Однако обо всех дискомфортных ощущениях в это время желательно рассказывать лечащему врачу. Лишь в редких случаях доктора принимают какие-то меры. Чтобы не навредить малышу, лучше отказаться от обезболивающих и сконцентрироваться на профилактике боли.

37 неделя беременности

На 37-ой неделе беременности начинается последний месяц вынашивания плода. Роды приближаются, и на этом этапе уже не будут считаться преждевременными. Нужно быть готовой к поездке в родильный дом.

К этому моменту малыш уже готов к появлению на свет. Он способен к сосанию груди, его пищеварительная система может перерабатывать женское молоко. Под кожей набралось достаточно много жировой ткани – кожа стала почти полностью гладкой. Также жировая ткань обеспечивает нормальный теплообмен в теле новорожденного.

Все меньше остается пространства в матке. Движения плода могут иногда приносить боль именно по этой причине. Живот уходит вниз, что освобождает дыхание, но увеличивает нагрузку на крестец и поясницу. Во многих случаях сильно болит поясница.

Причины боли в пояснице

90% женщин испытывают, как сильно может болеть спина на 37 неделе беременности. Это закономерный физиологический процесс, обусловленный изменениями опорно-двигательной системы беременной и ростом нагрузки на поясницу. Поясничные позвонки и так выдерживают наибольшую нагрузку все время, пока человек ходит, стоит или сидит.

• Советуем почитать: болит спина в третьем триместре

В случае беременной женщины эта нагрузка растет, и растет стремительно – иногда до полкило за одну неделю. К сожалению, эволюционно человеческие кости и хрящи не приспособились к таким изменениям. Кости и связки становятся более мягкими, чтобы расшириться и дать расти матке. К тридцать седьмой неделе эти изменения достигают апогея, и боли в области поясницы становятся самыми сильными за всю беременность.

В период беременности женщину настигают перемены положения бедренно-крестцовых связок. Большой вес живота меняет баланс, и будущей маме приходится сгибать шейный отдел позвоночника, уводить плечевой пояс назад. Позвоночник при этом гнется вперед. В результате нагрузка на поясницу растет еще сильнее, деформируются ее межпозвонковые диски.

Итак, основные причины боли в пояснице следующие:

• Рост матки и плода;
• Изменение направленности нагрузки;
• Новый тип осанки и походки;
• Слабость брюшной мускулатуры;
• Расширение тазовых костей;
• Псевдо схватки.

Как видим, боль в пояснице под конец беременности – нормальное явление, и в абсолютном большинстве случаев не должно становиться причиной тревоги. Волнения сейчас должны быть только приятные – собирайтесь в роддом, заканчивайте приготовления к появлению малыша на свет.

Симфизит

Но время от времени боли в области поясницы все же являются поводом для беспокойства. Иногда происходит так, что их причина – не только естественные, здоровые изменения. Внести свою лепту в поясничные боли будущей мамы и создать другие неприятные симптомы могут болезни и травматические воздействия.

Самое распространенное осложнение нормальных перемен в женском теле при беременности – это так называемый симфизит. При этой патологии слишком сильно отекают ткани и растягивается лунное сочленение. Источник развития такой травмы – это дефицит кальция и эндокринные нарушения. Ткани становятся чересчур мягкими и растягиваются в лобковой области. Приведем краткий список симптомов, о которых лучше рассказать лечащему врачу:

• Болит лобковая, паховая, поясничная и тазовая область;
• Отекает лобок;
• Если лечь на спину, нижние конечности поднять практически невозможно;
• Стреляющая боль возникает при движениях, даже поворотах в кровати;
• Если нажать на кость лобка, она характерно и неприятно щелкнет. Кроме того, нажатие окажется болезненным;
• Ходить получается только очень короткими шажками.

Симфизит не поддается лечению в период беременности. Можно ослабить боль с помощью медикаментов, витаминно-минеральных комплексов. Не пренебрегайте специальным поддерживающим бельем для беременных. С большей внимательностью, чем при здоровом течении беременности, отнеситесь к технике безопасности – избегайте нагрузок, твердых поверхностей, усталости.

• Читайте также: почему болит поясница на 36 недели

Травмы и болезни

Может оказаться, что причина боли в пояснице на 37 неделе – в ваших старых заболеваниях и травмах. Либо новых, развитых и усугубленных на фоне процессов, происходящих в организме беременной.

Причина ненормально сильных болей поясницы и других симптомов может включать:

• Остеохондроз и другие дегенерации позвоночника. Проблема здесь в том, что обезболивающие и нестероидные противовоспалительные в период беременности применять не допускается. Они вредны для пищеварения даже взрослого человека. Поэтому единственным лечением болевых приступов становится их профилактика. Наружные средства можно применять только с разрешения врача;
• Воспалительные процессы, камни в почках. Боль отдает в поясницу, нижние конечности, пах и крестец. Кроме того, повышается температура, возникают стреляющие боли при мочеиспускании. Иногда трудно помочиться, в связи с чем из-за избытка влаги появляются отеки;
• Позвонки и суставы поясницы в период беременности испытывают плавную, но постоянную деформацию. На фоне этого процесса могут «аукнуться» болями давно полученные травмы.

Гипертонус матки

Такой диагноз может быть поставлен вследствие высокого уровня тестостерона и плохой работы яичников. Так происходит, если воспаляются тазовые органы, либо женщина испытывает слишком много физического и психического напряжения. В некоторых тяжелых случаях материнское тело не может понять, что в матке находится ребенок, и воспринимает плод как инородный объект. Это может случиться, если определенные цепочки хромосом у матери и отца очень похожи.

Если женщина несколько раз прерывала беременность или теряла ребенка, риск развития маточного гипертонуса гораздо выше.

Симптомы могут быть следующие:

• Тянущие боли в области поясницы;
• Боль отдает в лобковую кость;
• Давящая боль в нижней части живота;
• Стреляющие боли поясницы, иррадиирующие в ноги – Ишиас.

При возникновении таких неприятных проявлений беременности отправляйтесь к врачу, он подскажет наиболее подходящее решение:

• Миорелаксанты, они снимают спазмы мускулатуры. Но такие средства действуют через кровь и могут быть опасны для ребенка. Ни в коем случае не используйте их без назначения врача;
• Успокоительные могут помочь, если корень гипертонуса – избыточное психическое напряжение;
• Магниевые минеральные комплексы. Магний не дает кальцию попасть в мускулатуру и вызвать ее спазматические сокращения.

Лечение

При нестерпимой боли или ущемлении седалищного нерва нужно подобрать лекарство локального использования, которое не попадает в вашу кровь, а через нее – в кровь ребенка. Лечащий врач поможет вам подобрать такие средства.

На 37 неделе беременности трудно лечить боли в пояснице. Даже если начинает нестерпимо болеть поясница на 37 неделе беременности, не стоит пичкать себя обезболивающими. Предпочтение отдается профилактическим методам.

Среди них:

• Снижение нагрузки на поясничную область – поменьше ходите и наклоняйтесь;
• Ни в коем случае не поднимайте ничего тяжелого;
• Если долго сидите, время от времени делайте небольшую разминку;
• Если приходится подолгу сидеть, старайтесь перекладывать вес корпуса на спинку кресла;
• Не спите на слишком мягких или слишком твердых поверхностях. В идеале приобретите ортопедический матрац;
• Посещайте гимнастические курсы для беременных, либо подберите курс упражнений ЛФК индивидуально с лечащим врачом;
• Носите бандаж для беременных;
• Этот совет уже относится к более раннему сроку – чтобы в конце беременности не мучиться, не слишком толстейте в ходе ее течения. Лишние килограммы постоянно увеличивают нагрузку на поясницу.

Несмотря на то, что проблемы с поясницей у беременных – нормальное явление, любые симптомы лучше все же рассказывать своему лечащему врачу, если вы находитесь в положении. Особенно на таком позднем сроке, как 37 неделя.

Пристальное внимание стоит уделить вашей одежде. Например, обувь нужно подбирать такую, чтобы она совершенно не стесняла стопу. При этом она не должна быть женщине велика. Впереди самого длинного пальца ступни должно быть расстояние приблизительно в ширину большого пальца руки. По бокам туфли также не должны жать.

Никакие облегающие, стягивающие кофты и штаны не подойдут. Боли в пояснице после ношения такой одежды только станут сильнее. Лямки лифчика лучше подобрать широкие – так будет комфортнее, да и нагрузка на позвоночник снизится.