Болит голова и глаза 5 ней

От чего болит голова?

От чего болит голова?

Как правильно написано в первом ответе, боль в районе бровей и переносицы может быть по причине, что у Вас гайморит или синусит. Я в таком случае просто пью зеленый чай в больших количествах и периодически прикладываю горячую кружку ко лбу и носовым пазухам, чтобы прогреть пазухи. Еще в этом случае хорошо помогает знание акупунктурных точек, расположенных по краю носа, после нажатия которых происходит мгновенное расслабление. Но это не единственная причина по которой может болеть голова.

Относительно недавно на телеканалах нашей страны показывали ряд передач про Андрея Губина, который ушел со сцены, так как у него болит лицо. По всей видимости у него защемлен лицевой нерв, от чего у него голова болит. Если защемлен лицевой нерв, то боли в голове могут возникать от любой мимики на лице. В этом случае нужно обратиться к врачу, который назначит проколоть витамины группы В, которые положительно влияют как на нервы, так и на всю нервную систему.

Почему болит голова и может ли это быть связано с глазными нервами? Вероятно этот вопрос задан не просто так. И действительно, при перенапряжении глаз могут возникать боли в голове, так как глаза являются отростками мозга. Если одновременно болят глаза и голова. В этой ситуации нужно делать специальные упражнения для глаз, которые их расслабят. О том, как снять напряжение с глаз, я подробно рассказывал здесь, так как сам регулярно пользуюсь этими упражнениями:
https://www.moscow-faq.ru/all_question/ho.

Если Вас одновременно тошнит и болит голова, то еще одной из причин боли в голове, может быть удар по ней. Причем удар может быть нанесен по голове несколько дней назад, а голова заболит только сегодня. Так что если не так давно Вы сильно ударялись головой и сильно болит голова, то лучше обратиться с этой проблемой к врачу.

Если всю ночь Вы выпивали, а на утро у Вас болит голова, то нет ничего странного в том, что у Вас болит голова. Просто попейте водички (желательно минеральной), выпейте таблетку алказельцера и через некоторое время все пройдет.

Если болит затылок головы, то вероятнее всего это связано с давлением. Изменение давления в организме может быть связано с изменением погоды и атмосферного давления. Также это может быть обыкновенный #34;пересып#34;. В этом случае нужно узнать повышенное у Вас давление или пониженное, а потом уже принимать меры по его понижению или увеличению.

В наше время у людей достаточно часто появляется мигрень от бытовой техники. Любые приборы, подключенные к сети имеют электромагнитное поле, которое вызывает возбуждение коры головного мозга, а при длительном воздействии головные боли. Если человек постоянно проводит время за компьютером, то головные боли могут стать хроническими.

Еще головные боли могут оказаться первыми признаками гриппа. В этом случае лучше всего сразу принять иммуномодулирующие средства. Такие как #34;циклоферон#34;, #34;анаферон#34; и другие.

Если Вы работаете в шумной обстановке, то голова может заболеть от постоянного шума. В этом случае выходные дни нужно проводить в тишине и покое.

Если Вы долгое время не ели и у Вас заболела голова, то это может быть от голода. В этом случае нужно что — нибудь съесть, желательно быстрые углеводы.

Если у Вас болит голова, то в первую очередь нужно успокоиться. После того, как Вы расслабитесь, выполните комплекс расслабляющих упражнений для глаз. Они помогут даже если боль связана не с глазными нервами. Если в течении часа голова не проходит, то имеет смысл обратиться к врачу.

Болят глаза и голова | БебиКлад

Среди жалоб, с которыми приходится сталкиваться врачу-невропатологу, одной из самых распространенных является боль в висках. Согласно эпидемиологической статистике, постоянно или время от времени боль в области висков испытывают 70% жителей развитых государств.

На самом деле, жалоба, когда болит голова в висках, свойственна еще большему количеству людей; просто многие не видят необходимости обращаться по этому поводу за медицинской помощью. Одни предпочитают лечиться самостоятельно, а другие не хотят посещать врачей из боязни, что у них может быть обнаружена какая-либо серьезная болезнь. Большинство из таких людей регулярно принимают анальгетические средства, снимающие боль в висках, устанавливая вид препаратов и дозировку по собственному разумению. Результатом подобного самолечения часто являются довольно серьезные осложнения, от аллергических реакций до расстройства желудочно-кишечной деятельности и развития патологических процессов в печени и почках.

Другой причиной, когда сильно болит голова, может быть мигрень. Ощущения, которые возникают при мигрени, зачастую описываются как невыносимые, причем боль в этом случае особенная: локализуется с одной стороны, отдает в виски, область глаз или затылок. Что касается глаз, то болеть может отдельно правый или левый глаз, появляются зрительные нарушения, искажения и т.д. Наблюдается чрезмерная чувствительность к яркому свету, шуму, резким запахам, кружится голова, человека тошнит, рвет.

Состояние такое может длиться до 72 часов, потом самостоятельно проходит.

Причины мигрени учеными до сих пор точно не установлены, а лечение сводится к выявлению и устранению провоцирующих факторов, а также приему сильнодействующих препаратов.

Кластерные боли иногда путают с мигренью, но эти состояния все-таки отличаются. При кластерных болях ощущения локализуются в области лба и глаз, но точная причина их также не выявлена. Болевые ощущения могут отличаться по продолжительности, периодичности, интенсивности и тяжести протекания. Проявляются другие признаки: слезотечение, красные глаза. К сожалению, обезболивающими препаратами устранить симптомы часто не получается.

Конечно, для устранения боли первое, что нужно делать – определить причину. Если это усталость, то лучшим лечением будет полноценный отдых. Если боли умеренные и возникают нечасто, то не стоит сразу хвататься за таблеточки или капли для глаз. Лучше прилечь минут на 10 или сделать холодный компресс. Можно принять ванну или душ.

Иногда, если болит голова и глаза, можно делать так: немного поспать, прогуляться или переключиться на что-нибудь другое. Помогает снять напряжение массаж воротничковой зоны. Если боль не дает сосредоточиться и мешает работать, то можно принять «Аспирин», «Ибупрофен», «Цитрамон» или «Парацетамол». Кстати, эти же лекарства помогают снять головную боль при повышении температуры.

4. Фронтит также может вызывать боли в области лба (особенно в утренние часы), ухудшение носового дыхания и носовые выделения из пораженной ноздри. Боли часто бывают очень острыми, напоминающими невралгию. В некоторых случаях фронтит сопровождается светобоязнью, болью в глазах и нарушением обоняния. Пациенты отмечают, что боли уменьшаются после очищения пазухи и усиливаются по мере ухудшения оттока. Острый гриппозный фронтит характеризуется повышением температуры тела, изменением оттенка кожных покровов над пазухами, врачи также фиксируют наличие припухлости и отека в области лба и верхнего века, которые возникают в результате нарушения местного кровообращения.

5. Нередко жалобы пациентов на то, что у них болит голова в области лба, связаны с воспалением оболочек лобной и решетчатой носовых пазух, а также с развитием невралгии или неврита первой ветви тройничного нерва. Такие боли возникают в виде приступов, температура тела при этом остается в норме и носовая слизь не выделяется. Приступ может сопровождаться слезотечением, покраснением лба, болевыми ощущениями, возникающими при нажимании на бровь.

Причина 6.

Если боль пульсирующая, и опять-таки с одной стороны это, может быть, аневризма, которая требует срочного медицинского вмешательства.

Причина 7.

Причина боли — менингит или энцефалит

Нестерпимая, постоянно нарастающая боль в области головы и глаз может говорить об опасной инфекции. Человек теряет сосредоточенность и возможность вести привычный образ жизни: боль постоянно усиливается, и обезболивающие препараты снимают приступ на весьма короткий срок. После боль начинает распространяться на уши и шею. Такие симптомы довольно часто сопровождают менингит или энцефалит, поэтому требуется как можно быстрее обратиться за квалифицированной помощью.

Гнойный менингит – весьма опасное заболевание, распространяющееся на весь мозг, которое может очень быстро превратить человека в инвалида и даже привести к летальному исходу за считанные часы.

Причина боли — опухоль мозга

При злокачественной или доброкачественной опухоли боль в голове и глазах нарастает постепенно, в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Часто она сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью и головокружением.

Практически все заболевания, вызывающие головную боль при которой она ещё и давит на глаза являются достаточно серьёзными, поэтому заниматься их самолечением неэффективно и даже вредно. Необходимо обратиться к специалисту. К тому же симптомы заболеваний очень похожи, поэтому самостоятельно точно определить, почему болит, например, голова и левый глаз вряд ли будет возможно.

Как правило, для всех случаев применяются комплексные методы лечения, в которые входят:

Хотя, если голова болит чаще двух-трех раз в неделю, следует обязательно проконсультироваться у врача.

Болит голова и глаза: какие таблетки выбрать?

Еще одной вероятной причиной возникновения болевых ощущений в области головы и глаз может являться спазм аккомодации, представляющий собой функциональное расстройство зрения, вызванное длительным напряжением глазных мышц. Данное состояние носит также название мнимой близорукости и, как правило, имеет временный характер. Наблюдается, в основном, у детей школьного возраста и характеризуется наличием следующих симптомов:

  • ухудшение зрения;
  • боли в области лба, глаз и висков;
  • сильная утомляемость при зрительной активности.

Данное явление также может возникать в результате таких случаев, как травмы черепа, контузии, неврозы и т.д. Необходимы регулярная гимнастика для глаз и визит к офтальмологу!

Как быстро избавиться от головных болей без таблеток

Какую таблетку выпить от похмелья и что должно быть в домашней аптечке?

Болит живот — консультации по теме

Как снять головную боль, если под рукой нет лекарств / «Собеседник»

Анальгин от головной боли: инструкция к применению

Отзыв: Лазерная коагуляция сетчатки глаза — Все оказалось немного не так, как думала

Достоинства:
нужная, быстрая

Недостатки:
дорогая, много ограничений после нее, может быть болезненной, после нее несколько дней болят глаза и голова

Доброго времени суток!

Хочу рассказать, из-за чего меня тут не было целую неделю.

По порядку. В мае месяце была на обследовании в г. Екатеринбург в Микрохирургии глаза по поводу возможности лазерной коррекции зрения. В результате этого обследования мне дали добро на операцию, но до нее необходимо было провести, как выразился врач, лечение сетчатки. До этого у меня не было проблем с сетчаткой (по крайней мере, врачи в микрохирургии в нашем городе ничего такого не диагностировали). А здесь при последнем исследовании с контактной линзой врач обнаружил начавшиеся изменения в сетчатке, которые могут привести к ее отслойке. Чтобы этого не произошло, нужно приварить слабые места при помощи лазера. А крепкая сетчатка крайне важна не только для здоровья глаз, но и для проведения лазерной коррекции.

Почему же происходят такие изменения? Здоровый глаз имеет форму шара, но при миопии высокой степени (как у меня), глаза все время находятся в напряжении и глаз сплющивается, а этого и страдает сетчатка. Это если коротко.

Дату мне назначили через месяц после приема. Как-то особо готовиться не нужно было. Тем, кто носит линзы, в день операции нужно прийти без них. Но я не ношу ни линз, ни очков, поэтому мне это было не актуально.

Перед самой процедурой в отдельном кабинете были проведены некоторые манипуляции с глазами, а также проверили еще раз зрение. После этого отправили закапывать расширяющие капли дважды с интервалом в 15 минут. После второго закапывания меня сразу же вызвали в кабинет на эту операцию.

Врач-хирург мне попался просто замечательный-Наумов К. Г. Спокойный, внимательный, он мне очень понравился.

Сначала он мне закапал анестезирующие капли, после чего тщательно вымыл руки, надел и обработал резиновые перчатки, обработал линзу. Обещал, что больно не будет, но мне не верилось и не зря)

Аппарат очень похож на тот, с помощью которого делали обследование с линзой. Также стоит небольшой столик, с одной стороны место для пациента, с другой для врача.

Самым трудным для меня было сохранение правильного положения головы во время выстрелов лазера. Нужно максимально расслабиться, не отрывая лба и подбородка от подставки. И дышать равномерно.

Операция началась в правого глаза, шла несколько минут. Но мне показалось, что это было дольше, чем потом с левым. Как я поняла, каждый выстрел ремонтирует одну точку в сетчатке.

Лично мне с моей высокой чувствительностью было довольно больно. Врач сначала удивился, но когда я ему рассказала про повышенную чувствительность, сказал, что такое может быть и надо потерпеть. Боль ощущалась как удар изнутри. При вспышке лазера в линзе был виден то ли рисунок капилляров, то ли самой сетчатки-интересная картина.

Когда с правым глазом было закончено, врач дал мне несколько минут прийти в себя, чтобы отдохнуть и чтобы восстановилось цветовосприятие, которое стало несколько иным после воздействия лазера. За этого время к левому глазу стала возвращаться чувствительность (чего у среднестатистических людей не должно происходить, но у меня всегда так), поэтому я попросила закапать мне еще раз анестетик. Доктор щедро капнул 3 капли). Операция на левом глазу прошла проще и быстрее, было почти не больно. Но все равно не получалось расслабиться, поэтому по окончанию у меня закружилась голова и доктор приводил меня в чувство с помощью нашатырного спирта. Тоже для меня типично, после удаления родинки я и вовсе в обморок упала)

После извлечения линзы врач закапал мне капли.

Умываться после этой процедуры можно сразу же(это очень порадовало меня). После проведения желательно отдыхать весь день, а еще лучше поспать. Также мне был предложен больничный лист, но не стала брать, потому что все равно доа с ребенком еще сижу.

Рекомендации мне были даны следующие.

В течение недели нельзя:
-носить линзы,
-ходить в баню и сауну,
-принимать алкоголь,
(первые три пункта в принципе не актуальны)
-ограничить нагрузку на глаза до 3 часов (компьютер, телевизор, чтение и прочее).
Это как раз оказалось самым сложным, потому что я привыкла всегда что-нибудь делать. Так что у меня получились маленькие каникулы для глаз, в том числе и от рукоделия.

Про физические нагрузки мне ничего не сказали, а я забыла сразу спросить, поэтому пришлось писать письмо на электронную почту. Мне пришел следующий ответ : По рекомендациям Вашего доктора НАУМОВА К. Г. занятия на пресс, на эллиптическом тренажере и занятия фитнесом можно возобновить через неделю после проведенного лечения.

А это еще труднее, чем жить без рукоделия)

Подробнее хочу остановиться на ощущениях после этой процедуры.

Весь этот день глаза продолжали болеть. Простое закрытие век не спасало и не давало облегчения. Легче становилось ненадолго после сна. Благо, в машине по пути домой удалось пару раз вздремнуть. К вечеру возникли сильные головные боли и головокружения. Так что отдых был просто необходим.

На следующий день (16 июня) глаза болели уже меньше, но к вечеру также меня настигли головные боли и головокружения одновременно.

17 июня с утра глаза не болели, но днем ребенок баловался на прогулке и повис всем весом на моих руках, глаза заболели мгновенно и болели уже до конца дня. К вечеру опять разболелась голова, появились головокружения. Уже меньше, но все же.

Нагрузки рекомендуют уменьшить не зря, при попытке почитать что-то глаза мгновенно устают и начинают болеть. Так что нельзя пренебрегать эти ограничением.

В следующие дни 18,19 и 20 июня глазам стало намного легче, неприятные ощущения стали слабее, а вечерние головные боли больше меня не навещали.

Всю неделю от поднятия сумок весом больше 1 кг начинали сразу болеть глаза. Так что я бы еще отнесла этот пункт к ограничениям.

Сегодня чувствую себя уже почти как обычно, только глаза устают чуть быстрее. Даже попробовала позаниматься на эллиптическом тренажере с минимальной нагрузкой. Неприятных ощущений в глазах не заметила, к счастью.

Так что операция хоть и не сложная, но для меня оказалась весьма болезненной во время проведения, а также несколько дней после нее. Теперь даже боюсь представить, насколько больно делать лазерную коррекцию.

Подводя итог, хочу сказать, что процедура все-таки нужная, хотя самостоятельно нельзя проверить результат.

Так что обязательно делайте ее, если назначат, но будьте готовы к ограничениям после нее. Срок у меня был неделя, но это не эталон для других людей. В каждом конкретном случае эти сроки должен определять врач.

Из минусов также хочется отметить дороговизну-4600 за один глаз. но зрение в любом случае дороже.

Время использования:1 раз

Стоимость:9200 руб.

Год пользования услугами:

Общее впечатление. Все оказалось немного не так, как думала

Источники: https://www.moscow-faq.ru/questions/wayoflive/zdorove/60190/164376, https://vlassov.ru/zdorove/284-bolyat-glaza-i-golova.html, https://otzovik.com/review_2192623.html

Комментариев пока нет!

Источник

Любая головная боль является причиной сильного дискомфорта. Если же болит голова и при этом давит на глаза — это может свидетельствовать как о переутомлении, так и об очень серьезном заболевании.

Если болит голова и давит на глаза: ЧТО делать

Очевидно, что головная боль, которая отдает в глаза — очень распространенный симптом, потому он не понаслышке знаком большинству людей. Несмотря на его обычность, пренебрегать состоянием недопустимо. Возможно, причина недомогания безобидна, но оно же может свидетельствовать о тяжелых нарушениях. Если причин в виде стресса и недосыпания для боли нет, а сама она не проходит — необходимо тут же обратиться к специалисту, забыв о самодиагностике и самолечении.

Причины головной боли с давлением на глаза

Симптом отдающей в глаза головной боли очень распространен и может свидетельствовать о ряде проблем. Самые распространенные причины:

  • Переутомление, перенапряжение глаз. Характерно для людей, род деятельности которых связан с постоянным сидением за компьютером, после долгого просмотра телевизора, чтения книг с электронных «читалок».
  • Недосыпание. Очки или контактные линзы, которые были подобраны неправильно. Симптом на протяжении дня усиливается. Диоптрии, которые не подходят к конкретным глазам, негативно сказываются на глазном нерве.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Если дискомфорт возникает при чихании и кашле, это говорит о повышенном артериальном давлении.
  • Нервное перенапряжение. Могут возникнуть «мушки» перед глазами. В сочетании с давящей на глаза болью это возникает при спазмах, питающих лицо и шею кровеносных сосудов.
  • После ушибов и ударов головы мигрень с давлением в глаза в этом случае может говорить о сотрясении мозга.
  • Глаукома, мигрень и другие заболевания.
  • Постоянная дергающая боль возникает при опасных состояниях: менингит, саркома, энцефалит, аневризма.
  • Аллергическая реакция.

Перечень причин симптома очень большой, поэтому важно обращаться к врачу и не заниматься самолечением, особенно если явление не проходит долгое время.

Болит лоб и давит на глаза

Чаще всего в глаза отдают болевые ощущения головы в области лба. Они могут свидетельствовать о неожиданных проблемах в организме.

Отравление

К сведению! Токсины в промышленных товарах могут стать причиной этого симптома. Нередко встречается у продавцов и работников складов.

Во избежание постоянных отравлений желательно отказаться от мебели или бытовых приборов с резким химическим запахом. При возникновении неприятных ощущений обратите внимание на недавние покупки — возможно, они и стали причиной недомогания.

Сходная причина — реакция на компоненты пищевые добавки: нитраты, глутамат натрия и др.

Симптом возникает и при аллергии на цитрусовые.    

ЛОР-заболевания

Возможные заболевания, которым характерен такой признак:

  • Гайморит. Болезнь сопровождается головной и глазной болью, насморком, температурой. Ощущения могут быть очень сильными, а состояние расценивается как опасное из-за близости воспалительного процесса к головному мозгу.
  • Воспаление слизистых лобных пазух — Фронтит. Отличается болью после пробуждения.
  • Воспаление решетчатой пазухи в черепе — Этмоидит. Встречается у детей, а также взрослых со слабым иммунитетом.

Если болит голова и давит на глаза: ЧТО делать

Заболевания глаз

Описываемым признаком могут сопровождаться все распространенные глазные заболевания: астигматизм, конъюнктивит, близорукость и т.д.

Помните! Если вы заметили подобные дефекты, а также при постоянных мигренях при перенапряжении за компьютером следует обратиться к окулисту.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Заболевания нервной системы

Болит лоб и давит на глаза при нарушениях:

  • Мигрень. Очень распространенная проблема с резкой пульсирующей болью в разных частях головы, в том числе в лобной.
  • Невроз. Характерен для легковозбудимых людей, другие симптомы при этом могут отсутствовать. Определить невроз достаточно сложно, чаще всего его диагностируют путем исключения других возможных причин.
  • Кластерные боли. Характеризуются наличием покраснения и слезотечения в глазах, очень резкой, нестерпимой болью. В группе риска люди, которые недавно резко сменили климатическую зону, злоупотребляют алкоголем, курят.

Вирусные и инфекционные причины

Неприятные ощущения в лобной части с давлением в глаза характерна для гриппа, ОРВИ, менингита, энцефалита, простудных заболеваний.

Об инфекционном или вирусном происхождении мигрени свидетельствует высокая температура, мышечные боли, признаки интоксикации. Самыми серьезными в этом ряду являются энцефалит и менингит. При них могут возникнуть потери сознания.

Вирусные заболевания, передающиеся через укусы насекомых и характеризующиеся подобным чувством — всевозможные лихорадки, которые путешественники могут привезти их южных стран.

Раковые заболевания

Осторожно! Онкология также вызывает такие же ощущения, которые могут локализоваться в лобной части и отдавать в глаза. Это самые опасные нарушения, имеющие этот симптом.

В случае головной мигрени опухоль может находиться в разных частях головы. Отличить онкологическое происхождение симптома можно потому, что он наблюдается длительное время и постоянно. Поэтому в таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу. Игнорирование постоянного болезненного состояния может привести к запущенной ситуации, когда избавиться от болезни уже будет невозможно.    

Тогда как своевременно обращение к врачу при возникновении симптома может сберечь здоровье и даже жизнь, обеспечив полное излечение пациента на ранних стадиях злокачественного образования.

Боли в макушке

Гораздо реже встречается отдающее в глаза неприятное ощущение в макушке головы. Оно может свидетельствовать о нарушениях:

  • перенапряжение мышц;
  • травма головы и сотрясение мозга;
  • остеохондроз;
  • мигрень.

Имейте в виду! Подобная симптоматика появляется у курящих и злоупотребляющих алкоголем людей, при стрессах, эмоциональном перенапряжении, кластерных болях.

Тяжесть  и давление в висках

Этот признак знаком многим, при нем кажется, что голова сжата в стальные тиски, а давление на глаза может быть очень выраженным. Подобные ощущения могут возникать время от времени или же быть регулярными. В первом случае не нужно сразу беспокоиться, скорее всего, вам нужно просто изменить свой режим, выспаться и отдохнуть. При постоянных или очень сильно выраженных приступах нужно обращаться к специалисту.

Основные причины тяжести в висках с давлением на глаза изнутри:

  • Нарушения кровообращения, возможна вегетососудистая дистония.
  • Повышенное давление.
  • Грипп, простуда.
  • Мигрени. Они обычно начинаются именно с мигрени в височной части и далее распространяются на другие области головы.
  • Отравление.
  • Гормональные причины.
  • Неврология.
  • Психогенные причины при постоянных стрессах.

Онкологические заболевания и шейный остеохондроз редко сопровождается мигренью в височной части.

Болит голова и тошнит

Важно! Тошнота при болевых ощущениях в голове может возникать практически при любом заболевании. Однако нужно обратить на этот симптом особое внимание, поскольку он характерен для опасных заболеваний:

  • Саркома головного мозга. Помимо тошноты появляются рвота, возможны сильные головокружения. Очень важно срочно обратиться к врачу.
  • Глаукома. Характеризуется также покраснением глаз, ухудшением зрения, возможно появление в поле зрения, вокруг рассматриваемых предметов, яркого кольца-ореола.

Когда бить тревогу?

Головная боль встречается почти у каждого человека, и обычно ею пренебрегают, упуская ухудшение состояния. В следующих случаях обращение к врачу может помочь вам избежать очень опасных для здоровья и жизни состояний:

  • Внезапно обнаружилась боль, которой раньше никогда не было.
  • Обычные обезболивающие средства не помогают в течение трех дней.
  • Явление очень сильно выражено, терпеть невозможно.
  • Есть другие симптомы: слабость или боль в мышцах и суставах, ранее не наблюдавшиеся нарушения зрения и координации, затруднения с речью.
  • Усиление боли при привычных физических нагрузках.
  • Становится невозможно повернуть шею, повышается температура.
  • Появляется внезапная рвота, причем без тошноты.

При всех этих явлениях нужно срочно обращаться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.

Профилактика

Стоит отметить! В качестве профилактики нужно пересмотреть свой образ жизни, ограничить вредные привычки, высыпаться, не переутомляться, меньше сидеть за компьютером.

  • Рекомендуется регулярная гимнастика для глаз, если ваша деятельность связана с их перенапряжением.
  • Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
  • Хороший результат при частом, но не очень сильном дискомфорте дают занятия фитнесом и массаж головы, плеч, шеи, соблюдение правильного питания и питьевого режима.

Подобные методы позволят избежать недомогания по причине перенапряжения и подобных, но не избавит от риска других заболеваний, требующих медицинского вмешательства. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник