Болит голова и левая нога
Очень часто боль в голове может сопровождаться и другими симптомами. Это во многом влияет на качество жизни и пугает человека. В большинстве случаев это связано с неправильным образом жизни, большим количеством стрессов. И если все-таки появилось паническое состояние и жалоба врачу – «что кружится голова, и я схожу с ума», то следует пройти комплексное обследование.
Причины возникновения проблемы
Если болят ноги и кружится голова, причины могут быть вполне безобидными: несоответствие размера обуви длине стопы, долгое пребывание в движение или наоборот стояние на одном месте. В остальных случаях виной становится нарушение кровообращения.
Если человек отметил для себя, что появилась слабость, а когда кружится голова, то едва стою я на ногах, нужно срочно обратиться к врачу. Особенно, если симптомы возникают часто и продолжительно.
1. Закупорка сосудов.
2. Варикозное расширение вен.
3. Проблемы со спиной, суставами и мышцами. Болит при этом не только голова, но и позвоночник.
4. Остеохондроз шейного отдела. Позвоночник болит в области шеи, появляется головокружение, тошнота, нарушается потоотделение, пациент ощущает онемение конечностей.
5. Нехватка калия в организме или витамина В 12.
6. Пониженное или повышенное артериальное давление. Может подниматься даже температура тела, ощущаются неприятные шумы в ушах, ухудшается память, развивается слабость, сонливость.
7. Анемия проявляется онемением конечностей, бледностью кожных покровов, тошнотой и слабостью. Пациент говорит, что мне трудно дышать и ватные ноги.
8. Онкологическое заболевание.
Неприятные симптомы может вызывать такое заболевание, как миастения. Самым верным признаком болезни является то, что болит голова и не хватает воздуха, пациент постоянно ощущает слабость в мышцах, даже в утреннее время. Наблюдается нарушение координации движений, тахикардия. Пациент может жаловаться, что во время подобного состояния его рвало, нарушался стул.
Состояние требует немедленного обращения к невропатологу, психотерапевту. Чем раньше будет назначено лечение, тем быстрее и без последствий можно избавиться от неприятного состояния. Если больной постоянно жалуется, что кружится голова, и я схожу с ума, нужно вовремя избавлять от подобных панических атак.
Если кружится голова, и едва стою я на ногах, трясутся конечности, стоит в первую очередь обратить внимание на позвоночник.
Сочетание признаков
Состояние, которое сопровождается усталостью, кружится голова, и едва стою я на ногах, может возникнуть внезапно или постепенно.
1. Если симптомы возникли внезапно, то можно говорить об интоксикации организма.
2. В случае с постепенным нарастанием признаков можно заподозрить обострение вегето-сосудистой дистонии. Больной при этом жалуется, что тошнит, болит голова, наблюдаются сбои в работе сердца.
3. Если пациента беспокоит слабость в ногах и появилось головокружение, то это является следствием нарушения кровообращения головного мозга или постоянного повышенного артериального давления.
4. В случае присоединения чувства онемения конечностей, тошноты, или даже, когда пациента рвет при этом, состояние может сигнализировать о наступлении инсульта.
5. Стрессы, конфликтные ситуации вызвать такую жалобу, что кружится голова, и едва стою я на ногах.
Частыми причинами головокружения могут стать такие заболевания как сердечная аритмия или рассеянный склероз. При рассеянном склерозе нарушается чувствительность конечностей, в них ощущается онемение, покалывание, нарушается речь, зрение, слух, трясутся руки.
Если голова болит периодически и присоединяются другие признаки, возрастает риск появления всевозможных осложнений. Самым опасным осложнением является ишемический инсульт. От локализации пораженного участка будут зависеть и последствия: слабость и снижение чувствительности в конечностях, нарушение речи, слуха и зрения.
Почему возникает боль в ногах и головокружение
Координация человека в пространстве находится под контролем всех органов. Большую роль играет позвоночник. Если в этом отделе есть проблемы, то большая часть нагрузки ложится на ноги, и они начинают болеть.
1. Если проблемы в поясничном отделе, то появляется острая, стреляющая боль в ногах. Она не утихает даже после отдыха.
2. Атеросклероз артерий приводит к тому, что кроме боли появляются судороги, нарушается сердечный ритм. Больной может заметить, что в это время кружилась голова.
3. Сахарный диабет характеризуется отеками, пульсирующей болью в области икр, онемением конечностей, нередко наблюдается, что трясет руки без каких-либо движений. Кружится голова, и едва стою я на ногах.
4. Плоскостопие приводит к появлению ряда симптомов. Нарушается координация движений, могут смещаться внутренние органы и возникать сбои в их функционировании. Страдает позвоночник. При длительной ходьбе появляется боль в ногах, суставах, мышцах. Как следствие этого состояния – это появление жалобы, что болит и кружится голова.
5. Артрит и артроз характеризуется щелканьем суставов. От боли в ногах и суставах может болеть голова и подташнивать. Больной жалуется, что когда пойду, боль усиливается и немного кружится голова.
При онемении левой руки нужно внимание переключить на позвоночник, если неприятные симптомы в правой конечности, то можно говорить об ущемлении нервных окончаний.
Головокружение и боль
Любые неприятные ощущения в голове могут сопровождаться и другими настораживающими признаками, такими как тошнота, иногда даже заканчивающаяся рвотой, нарушение движений, слабость, боль в других частях тела.
Причины возникновения данного комплекса симптомов, во главе которых стоит головокружение.
1. Воспалительные процессы инфекционного происхождения во внутреннем и среднем ухе.
2. Синдром Меньера добавляется шум и звон в ушах, снижается слух. Приступ головокружения может возникнуть внезапно.
3. Нарастание головной боли может свидетельствовать об опухоли в головном мозге. По мере увеличения опухоли у пациента может возникнуть ощущение движения предметов вокруг себя, нарушается чувство равновесия, бросает в жар, нарушается процесс потоотделения.
4. Нарушение мозгового кровообращения сопровождается слабостью в руках и ногах, расстройством координации движений, раздвоением предметов.
5. Травмы и ушибы позвоночного головного отдела.
6. Мигрень. Прежде всего, нарушается кровоснабжение участков головного мозга, которые отвечают за координацию движений в пространстве. В результате развивается головокружение, тошнота и даже рвота. Появляется чувство, будто земля уходит из-под ног.
Существует еще одна проблема, которая приводит к появлению симптомов – психогенное головокружение. Оно никак не связано с нарушениями в работе внутренних систем и органов. Отличительными признаками являются:
• страх потери сознания, туманность сознания;
• кружится голова, могут болеть внутренние органы, появляется слабость во всем теле;
• становится трудно дышать, развивается боль в горле, нарушается сон и аппетит.
Неправильное, нерегулярное питание или голодание может стать причиной плохого самочувствия. Кровь не может поставлять головному мозгу достаточного количества питательных веществ. В результате развивается головная боль, головокружение.
Множество причин могут вызвать неприятные симптомы, сбивающие с нормального ритма жизни. Но при своевременном обращении к врачу, от них успешно можно избавиться, большинство болезней легко поддаются лечению. Соблюдая рекомендации, симптомы снижают свою активность, а в некоторых случаях совсем исчезают.
Источник
- Главная
- САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:19
Ребят,уже неделю болит голова и левая нога с поясницы до ко лены, Сахара держу в норме но жуткая боль в левой ноге, из-за чего это может быть?? К врачу только на среду записался!
%d комментар.
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 11:27
Таблетку болеутоляющую выпей. А нога, может потянули мышцу?
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:29
junketeer9722, Да пил,не помогает. А вот с ногой вообще бес понятие(
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 11:32
cameraman9258, к какому врачу записался?
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:33
Пока к терапевту и к энд.
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 11:37
cameraman9258, энд навряд ли поможет, а вот невролог в самый раз.
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:38
junketeer9722, К неврологу нужно направление взять вроде? или нет?
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 11:39
cameraman9258, ааа.. счас же дурацая система поликлиничная.. дурдом просто! Не попадешь просто так к неврологу.
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:42
junketeer9722, Вот вот,Ну я сегодня с отцом поговорил,если не получиться через поликлинику сделать то лягу в больницу(((
- 0chortle0
- January 11, 2016
- 11:47
У меня уже несколько лет с 1 по 10 января ужасное состояние. Хотя на праздники я не развлекаюсь) Может потому, что январе Солнце ближе всего к Земле… я вообще метеозависим…
- elaine
- January 11, 2016
- 11:47
Так нога может болеть из-за обострения остехондроза.грыжи межпозвоночной .правильно пишут к неврологу
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:49
elaine, Тут понимаешь какое дело,в Казани тяжело попасть к неврологу.особенно через поликлинику.Вот на среду записался что бы взять направление к неврологу.
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:51
0chortle0, Да я вообще на праздник не развлекался в этом году))
- elaine
- January 11, 2016
- 11:53
cameraman9258, у нас тут так есть.Мрт делаешь.невролог бесплатно)
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:54
elaine, Да если не получиться бесплатно, то денег не жалко на здоровья,Главное что бы все хорошо было:)
- elaine
- January 11, 2016
- 11:54
cameraman9258, ага.не затягивайте)
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:56
elaine, Спасибо,не буду)
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 11:57
У вас с позвоночником скорее всего проблемы
Шли бв к платному, а то пока у терапевта выпросишь направление и пока запишешься ещё месяц пройдет
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 11:58
hurrah8507, Лиза я вот уже писал «Земфира, Вот вот,Ну я сегодня с отцом поговорил,если не получиться через поликлинику сделать то лягу в больницу(((«
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:00
cameraman9258, ну в больницу это кардинальные меры
Да и на неврологию вас просто так никто не госпитализируют, а с эндокринологии вовсе не факт что к неврологу попадешь
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:00
hurrah8507, Ну есть знакомые у отца врачи которые могут помочь, Просто если другого выбора не будет то буду просить помощь у отца.
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:02
cameraman9258, так уже яснее)
Я бы на поликлинику не рассчитывала если честно…
У меня когда проблемы с позвоночником были долго пробивалась к неврологу и по итогам, что бы хоть обследоваться нормально все равно в больнице лежала…
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:05
hurrah8507, Ладно с неврологом разобрались и с ногой. А вот почему голова так болит?? Было конечно дело что за месяц 3 раза сознание терял даже 31 декабря поехали с братишкой за подарками и в магазине не хватило кислорода и упал…
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:06
hurrah8507, Но скорая помощь не увезла в больницу а направили к терапевту что бы взял направление к неврологу!(
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:06
cameraman9258, так это все тоже от позвоночника, где нибудь в шее защемляет нерв и на выходе головные боли и ногу клинит
Ну и кровообращение вероятно нарушено, раз обморок был
Давление не понижено?
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:07
cameraman9258, ну да, а невролог уже напишет направление в больницу -.-
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:10
hurrah8507, Да давление прыгает то как у космонавта 120/90 то 110/70. и пульс то 100 то 80.
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:10
hurrah8507, ой 80*
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:11
hurrah8507, Ну я так понял надо срочно к неврологу и на обследование?
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:14
cameraman9258, у тебя гипо было, вот и свалился
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:14
cameraman9258, ну да
Все к неврологу
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:15
junketeer9722, Да не могло у меня гипо быть, в тот день когда свалился было 5.8 + выпил сок.
- cameraman9258
- January 11, 2016
- 12:15
hurrah8507, Хорошо,спасибо огромное.
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:18
cameraman9258, моя дочь не может долго находится в торговых цетрах, начинает кружится голова, хотя гипо нет. Тоже не знаю, что с этим делать.
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:19
cameraman9258, удачи вам ))
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:20
junketeer9722, всд гипотоничечкого типа?
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:30
hurrah8507, да, есть такое. Плюс были ПА. Сейчас немного поутихли.
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:31
junketeer9722, я тоже с гипотонией развлекаюсь (((
А атаки у дочки на фоне чего возникли?
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:32
hurrah8507, ей плохо прям становится, как при гипо, говорит, что картинка не успевает, какой то калейдоскоп. Еле успеваем шмотье приобрести, хвптает на 3-4 магазина…
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:34
junketeer9722, у меня один в один картина о.о
Я поэтому по магазинам почти не хожу, либо с перерывом на кофе
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:39
hurrah8507, а было два тяжелых гипо с потерей сознания. И очень долго она боялась нормальных сахаров. Пришлось посетить психотерапевта.
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:40
hurrah8507, с магазинами прям совсем труба. Тоже идем сразу кушать. Вот там ей почему то хорошо)))
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:42
junketeer9722, понятно, это не редкая история к сожалению (
В такие моменты я рада, что у меня никогда не было страха гипогликимий, хоть и были случаи тяжёлых
Зато после операций на почках были атаки
Беееда
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:44
junketeer9722, давление улучшается когда поешь ))
Зато покупки планируешь, мол зайду в это и этот магазин и покупаю то и это, и чувствуешь себя нормально в итоге и покупаешь то что надо )
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 12:46
hurrah8507, зато большой плюс парням, у которых такие девушки, что по магазинам не таскают)))
- hurrah8507
- January 11, 2016
- 12:48
Земфира, тут может закон подлости сработать, у меня половина с удовольствием в больших тц чуть ли не в каждый магазин зайдет на какие нибудь джинсы/толстовки/футболки позалипает, потом меня начнёт наряжать вон в то платье
Поэтому пока по тц ходим, остановимся на перекус четыре раза, а домой я еду как выжатый лимон 🙁
- junketeer9722
- January 11, 2016
- 13:11
hurrah8507, да, закон подлости он самый распространенный и работает без сбоев..
- ^0linseed
- January 11, 2016
- 13:35
cameraman9258, у вас все пращдники болит голова, нога и вы до сих пор не были у врача? РКБ работает в деж режиме все праздники, все платники вышли 4-го января, я б на вашем месте уже 31и завалилась к врачам.
Источник
Сильные головные боли в левой части головы: причины, симптомы, что делать
Сильные головные боли в левой части головы возникают по множеству причин, часть из которых заставляет обратить на себя внимание. К примеру, мигрень, которая мучает больного сильными приступами, сопровождающимися кроме боли еще и светобоязнью и другими искажениями органов чувств. Каковы еще причины сильных болей головы слева?
Причины
Многим кажется, что боль в голове #8212; это обычное однотипное явление. На самом деле различают свыше пяти видов этого симптома, который проявляется при более чем 40 заболеваниях.
О чем говорит головная боль слева
Если болит голова слева, можно заподозрить такие состояния:
- тензионная боль (напряжение и сдавленность по всей поверхности головы) #8212; частый признак при стрессах, напряжениях, усталости
- кластерная боль (чаще всего проявляется у мужчин) #8212; проявляется только с одной стороны в виде резкой пульсирующей боли
- опухоль мозга #8212; довольно редко является причиной головной боли, но все же упускать эту причину не стоит
- кровоизлияние в головном мозгу
- мигрень #8212; наиболее частая причина
Симптомы локальной головной боли
Симптомы зависят от сопутствующего заболевания. В случае кластерного типа боль сильная, распространена только в одной части головы, сопровождается насморком и слезотечением.
Если болевой синдром вызвала опухоль или инсульт, наблюдаются различные органические нарушения (потеря сознания, нарушение координации движений, нарушения в работе органов чувств).
Симптомы мигрени
Наиболее частая причина головной боли #8212; мигрень #8212; имеет такие симптомы:
- перед началом приступа больной его предчувствует (так называемая аура)
- боль имеет продолжительный характер, чувствуется только с одной стороны
- приступ мигрени сопровождается светобоязнью, водобоязнью, нарушениями вкуса и запаха
- болевой синдром часто не устраняется обычными анальгетиками
Если боль с левой стороны головы беспокоит длительное время, стоит обратиться к врачу для установления точного диагноза и начала лечения не самих симптомов, а их причины.
Похожие статьи:
Боли в верхней части спины
Когда возникает боль в верхней части спины, нужно быть осторожными и ни в коем случае не заниматься постановкой диагноза и самолечением. Этот симптом может сигнализировать о наличии самых различных патологий, поэтому без профессионального подхода здесь не обойтись.
Для начала выясним причины, которые вызывают боль в верхней части спины.
Факторы-провокаторы
Итак, почему болит спина? Основными причинами боли в верхней части спины являются следующие патологии:
Боли усиливаются в период беременности, физических упражнений или длительного пребывания в положении стоя
- воспаление легких. При этом заболевании болезненные ощущения отличаются длительностью, но не большой интенсивностью; Локализация может быть в области лопатки и с обеих сторон груди. Кашель и глубокое дыхание провоцируют усиление неприятного ощущения. Боль может сопровождаться хрипами, сухим кашлем и ознобом;
- воспаление плевры. Боль в этом случае отличается режущим и сильным характером. Иррадиировать она может в грудь с обеих сторон;
- пневмоторакс. Боль в груди также отдает в лопатки, но при этом при аускультации не обнаруживаются шумы;
- новообразования в легких. Локализация боли зависит от того, в каком именно месте возникла онкология. Боль может носить опоясывающий характер, если к раку присоединяется поражение нерва;
- воспаление желчного пузыря. В этом случае сильная боль может сохраняться несколько суток. Место локализации: правое подреберье и область желудка. Боль может иррадиировать в руку, плечо и грудь сверху справа;
- острое воспаление поджелудочной железы. Боль резкая и сильная, может отдавать в сердце, руку плечо;
- артроз;
- грыжи;
- лишний вес;
- инфекции;
- ожирение;
- смещение или переломы позвонков;
- заболевания мочевыделительной системы;
- травмы позвоночника.
В любом случае, когда человек почувствовал сильную боль в спине, особенно если она приобретает острый характер, нужно вызвать бригаду скорой помощи.
Клиническая картина
Основными симптомами болей вверху спины являются:
- нарушается осанка;
- внезапные приступы слабости, не дающие вести привычный образ жизни;
- сильно болит верх спины при кашле и глубоком дыхании;
- боль в мышцах;
- развивается болезненность груди, рук и ног;
- наклон головы вызывает неприятные ощущения в плечах;
- ограниченные движения при задействовании кисти, плеч или локтей;
- нарушения в работе пищеварительной системы;
- снижение веса;
- повышение температуры тела;
- напряжение спины, шеи, нижних и верхних конечностей, которое возникает внезапно;
- утром появляется мышечное напряжение.
При возникновении такой клинической картины следует обратиться к врачу, чтобы он мог провести сравнительный анализ и поставить точный диагноз.
Группа риска
Возникновение болей в верхнем отделе спины – до сих пор для специалистов этот вопрос остается загадочным и неизведанным. Все же были выяснены некоторые факторы риска.
С возрастом плотность костей теряется, а межпозвоночные диски уменьшаются в размере и теряют влагу
Беременность
В этот период органы грудной области смещаются, вес тела перераспределяется вперед, это и приводит к тому, что болит верх спины.
Влияние психологического и социального фактора
Было доказано, что депрессивные состояния и полное непонимание того, как с ними справиться, намного больше влияет на развитие болей, чем любой другой физический фактор.
Интересные факты и исследования
В одном исследовательском институте был проведен опрос водителей. Как показало исследование, большая масса работников любит свою работу, из них половина жаловалась на появление болей в спине. Все же небольшое количество из них уходило на больничный по поводу проблем со спиной.
Одна группа исследуемых сообщила, что их удовлетворенность работой намного ниже, чем у другой половины. Как это связано со спиной? Почему-то именно эта группа чаще пропускала работу из-за спины.
Также, согласно другому исследованию, низкая должность на работе и высокая физическая загруженность у военных связана с развитием болей.
Прогнозы
Зачастую через месяц после острых болей пациенты возвращаются к обычной трудовой деятельности, но полное восстановление происходит через несколько месяцев.
Все же, согласно статистике, большая часть пациентов страдает от вновь возникающих рецидивов заболевания уже в этом же году.
Для выполнения упражнений не нужны ни специальное оборудование, ни большое количество времени
Лечение
Рассмотрим популярные упражнения, которые уже помогли не одному человеку избавиться от неприятных ощущений в верхней части спины:
- прокручивание плечами. Необходимо сделать вращательные движениями вперед и назад. Можно сделать несколько подходов, при этом движения делаются медленно и аккуратно;
- наклоны и вращения головой. Сначала голову наклоняют таким образом, чтобы подбородок мог достать шею, затем в другую сторону. Закидывая голову назад, следует следить за тем, чтобы не переусердствовать. После этих движений голову можно осторожно поворачивать в обе стороны: правую и левую. В конце можно выполнять движения головы по кругу. Подобные движения способствуют расслаблению и разогреванию верхней части спины;
- поднятие плеч. Для выполнения этого движения голову следует максимально опустить. Делая вдох, плечи максимально поднимаем, а делая выдох, опускаем;
- растяжение мышц. Берем руки за голову и затем ладонями тянемся выше в голове, растягивая мышцы верхней части спины. Ладони нужно медленно передвигать от шеи к плечам.
Правильное лечение может назначить только специалист, и сводится оно к устранению причины, которая и вызывает неприятный недуг в сочетании с использованием анальгезирующих средств.
Боль в верхней части спины может быть показателем, сигнализирующим о наличии серьезных патологий, именно поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу.
Жжение в голове
Здравствуйте!Мне 46 лет, в течении месяца беспокоит чувство жжения в голове,слева,локально в определенном месте.Головными болями страдаю давно,но это жжение появилось впервые в ноябре ,как мне тогда показалось,вышла на холодный ветер с влажными волосам.Решила прогреть голову-ходила дома в вязаной шали-прошло через 3 дня.Но к врачу таки пошла,приняла обычный набор лечения пирацетам,винпоцетин,цитофлавин,пикамилон.В феврале случился обычный приступ головной боли,уже принимаю поочередно 2 таб темпалгина (тупая боль в лобной части,хочеться закрыть глаза и тишины),поспала-боль ушла,но появилось это чувство жжения.Прошла лечение-магнезия,винпоцетин,пирацетам,миксодил,расческа Дарсонваль,Мрт головного мозга 09.11..:изменений очагового и диффузного характера не выявлено,арахноидальные изменения ликворокистозного характера.узи сосудов шеи и головы:экстравазальная компрессия правой ПА 6мм,виллизиев круг спереди замкнут.(что смогла прочитать).,Невропатолог назначила афобазол и отправила меня домой,разведя руками-не знаю,что у тебя.По утрам просыпаюсь,мне кажеться жжения нет,но проходит время и опять появляеться,легкое,как будто солнце припекло.Какое обследование еще пройти,МРТ делала в ноябре,может еще раз?Спасибо за внимание,до свидания.Марина.
Здравствуйте, Марина. В вашем случае дополнительно проходить ничего не надо. Предлагаю вам, свою программу лечения головной боли и жжения в голове: 1ое — осуществить подбор препаратов со своим неврологом, в том числе и для лечения тревожного синдрома, который необходимо пить курсами по 30 дней 2-3 раза в год, а для тревожного синдрома при необходимости до 6 мес. 2ое — найти хорошего специалиста по мануальной терапии, остеопатии или иглотерапевта, необходимо в обязательном порядке снять напряжение мышц в шейном отделе, 3е — после снятия напряжения необходимо приобрести абонемент на персональные тренировки к инструктору по пилатесу или йоге или каланетике или тайцзи на два три раза в неделю пока подробно не изучите систему занятий, потом заниматься не реже 3 раз в неделю дома или в группе в фитнесс клубе. 4е — Организовать режим дня с полноценным отдыхом, отказаться от курения. 5е — Разработать основы питания с диетологом. 6е — Неплохо, также разучить, так называемое диафрагмальное дыхание с задержкой вдоха и выдоха, что также поможет в борьбе с головной болью. Наверно, все. С уважением И. Ф.
Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.
Источники: https://golova-nebolit.ru/silnyie-golovnyie-boli-v-levoy-chasti-golovyi-prichinyi-simptomyi-chto-delat/, https://moyaspina.ru/diagnostika/boli-verhney-chasti-spiny, https://health.mail.ru/consultation/478522/
Комментариев пока нет!
Источник
