Болит голова когда переем
Жалобы на головную боль… Нет более частых жалоб в кабинете невролога. И вот, доктор, назначив вам кучу всевозможных обследований, говорит о соблюдении диеты… Но кто из пациентов воспримет эти советы всерьез? А ведь пища вполне может стать причиной частой головной боли.
Ученые даже придумали термин — пищевая головная боль. Эта боль чаще всего лобно-височной локализации, двусторонняя, пульсирующая. Она развивается примерно в течение 12 часов после употребления определенного пищевого продукта или пищевой добавки, а для ее возникновения достаточно даже минимальной порции.
Тираминовый синдром
Уже известно, что приступы головной боли, в том числе мигрени, могут возникать после употребления разнообразных продуктов, которые содержат тирамин. В их числе и сыры, и молоко, и кефир, и сметана, тут же и мясные субпродукты, яйца, некоторые виды рыбы, определенные овощи и фрукты (чаще цитрусовые), также белое и красное вино, пиво, шоколад — полный список довольно обширен.
Читайте также:
После таблеток болит голова
У кого-то приступ («тираминовый синдром») начинается после сыра или шоколада, а другой реагирует на пиво и сосиски. У страдающих мигренями французов приступы чаще провоцируются белым вином, яйцами, шоколадом и практически никогда молочными продуктами и цитрусовыми. А в Англии и некоторых других странах Европы в этой связи обычно упоминаются молочные продукты и красное вино. Особое коварство тирамина в том, что его количество в продуктах увеличивается при хранении (в том числе в замороженном виде).
Другие продукты-провокаторы
Но и кроме тирамина есть немало пищевых провокаторов головной боли. Самыми распространенными из них являются:
- сульфиты — пищевые добавки E220–E229, их количество производитель обязан указывать на этикетке. При избыточном употреблении вызывают головную боль, слабость, тяжелое и затрудненное дыхание, кашель;
- аспартам — заменитель сахара, который добавляется в некоторые продукты. Головными болями, связанными с употреблением этого вещества, страдают около 8 % пациентов, имеющих приступы мигрени;
- глутамат натрия — широко используется как компонент приправы (усилитель вкуса). Он есть во многих консервах, средствах для размягчения мяса и приправах, чипсах, ресторанной пище, соусах для салатов и супах, маринадах. К сожалению, приблизительно у 10–30 % людей, употребивших в пищу глутамат натрия, возникает головная боль. Переизбыток этого ингредиента в рационе может спровоцировать так называемый «синдром китайского ресторана» (в восточной кухне глутамат натрия — очень популярный ингредиент). Характерные симптомы: головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, боль в груди, сонливость и слабость;
- бикарбонат натрия (питьевая сода) — часто вызывает головную боль, связанную со спазмом сосудов головного мозга.
Также приступы вызывают нитриты/нитраты — они содержатся в колбасах, сосисках, сардельках, большинстве консервированных продуктов, и фенилэтиламин — он есть в шпинате, редисе, салате, сельдерее, капусте, плодах цитрусовых, уксусе, горчице, майонезе, копченостях, сое, ананасе, авокадо, сливе.
Как ни странно, виновником боли может стать… мороженое. При этом вероятность ее возникновения повышается во время очень жаркой погоды (если человек перегрелся). Боль, которая будто исходит из глубины головы, может появиться всего через 15 секунд после приема холодных продуктов. Дело в том, что мороженое охлаждает теплое нёбо рта и вызывает реакцию кровеносных сосудов, из-за которой и появляется боль. К счастью, она продолжается всего лишь минуту. Приблизительно 30 % людей испытывают эту головную боль время от времени, однако среди страдающих мигренью уже 90 % имеют такую реакцию на чрезмерно холодные продукты или напитки.
Бывает, что голова болит и от других, не упомянутых здесь продуктов, а также от биодобавок, включая витамины. Почти все добавки в больших дозах опасны, поэтому избегайте передозировки. На приеме сообщите вашему врачу, сколько витаминов и БАДов вы принимаете каждый день.
Для того чтобы понять, какой именно продукт приводит к появлению боли в вашем случае, нужно вспомнить, что вы ели незадолго до ее возникновения. Некоторым помогает ведение «пищевого дневника». Увлекшись той или иной «вкусняшкой», не забудьте отметить, сколько именно продукта вы съели и не болела ли у вас после этого голова.
Бывают боли и при недостатке питания, но об этом мы поговорим чуть позже…
Валентина Саратовская
Фото istockphoto.com
Источник
Причины возникновения головной боли могут быть разные, но затягивать с визитом к врачу все-таки не стоит. Если у ребенка болит голова, то это может вызвать причины серьезных проблем в его жизни. К этим проблемам относится не только неуспеваемость в школе, но также повышенная нервная раздражительность, мигрени, психические отклонения.
Самолечение очень опасно, особенно когда дело касается детей в возрасте от 5 до 12 лет, но первую помощь, конечно же, необходимо оказать. Не следует сразу пичкать ребенка всевозможными антибиотиками. Это может вызвать причины серьезных нарушений в работе печени ребенка. Лучше использовать специальные обезболивающие средства для детей. Важно, прежде чем обратиться к врачу попытаться определить причины, почему появилось недомогание. Это поможет не только правильно поставить диагноз, но и сделать период лечения коротким и безболезненным, а главное, своевременным.
Переедание
Проблема переедания среди детей и подростков в наше время стала реальной угрозой. Переедание является причиной не только лишнего веса и ожирения среди подростков в возрасте от 5 до 12 лет, но также появлению серьезных заболеваний, таких как гипертония или диабет. Нередко после переедания у ребенка появляется резкая головная боль.
В таких случаях врач мало чем сможет вам помочь. Максимум что он может сделать, это прописать какое-нибудь лекарство, облегчающее пищеварение или выписать направление на сдачу анализов. В такой ситуации необходима профилактика. Головная боль в таком случае не является серьезным заболеванием (например, гипертония), но сам факт наличия переедания, особенно если это происходит часто, может стать причиной серьезных заболеваний. Если подросток наелся до того, что у него голова заболела, это еще один повод обратить внимание на то как и чем питается любимое чадо.
В ситуации, когда по причине переедания у ребенка болит голова, давать обезболивающие препараты нежелательно. Чтобы боль прошла можно дать ребенку выпить стаканчик содовой или таблетку препарата, ускоряющего пищеварение (Мезим, Гастал, лучше использовать специальные детские), в качестве исцеляющего средства подойдет обычная пешая прогулка на свежем воздухе.
Больные зубы
Зубная боль, особенно если болеют верхние зубы, может стать причиной, по которой у вашего ребенка заболит голова. Все дело в том, что зубы и десны имеют множество чувствительных рецепторов. У детей в этот период обычно происходит выпадение молочных зубов, сопровождаемое воспалением повреждением и воспалением десен и появление новых. Также причиной головной боли может стать неправильный прикус. Чаще всего, в таком случае болит височная, околоушная и теменная область головы. Уменьшить или ликвидировать боль можно с помощью полоскания ротовой области отваром шалфея или ромашки. Это снизит воспаление десен и уменьшит зубную боль, а следом перестанет болеть голова. При зубной боли могут помочь обезболивающие средства (специальные для детей), но надо понимать, что поход к стоматологу неизбежен.
Откладывать лечение или удаление зубов в любом случает не стоит, а уж тем более, в такой ситуации, когда у ребенка разболелась голова по причине воспаления десен или кариеса. Нередко голова начинает болеть по причине аллергической реакции на компоненты, входящие в состав лекарственных средств, используемых при лечении зубов. Если голова заболела сразу после лечения зубов, то следует обратиться к врачу.
Отравление
Головная боль является лишь одним из симптомов отравления. Если к этому вы еще добавить такие проявления, как: тошнота, рвота, диарея и судороги, то о наличии отравления можно утверждать с почти стопроцентной уверенностью.
Ситуации, когда дети получают серьезное отравление пищевыми продуктами, происходят нередко. Причем причиной отравления могут даже такие продукты как кофе или крепкий чай, если употребляются они в неограниченном количестве. Причиной отравления может стать употребление ребенком несвежих продуктов. Дети входят в основную группу риска еще и потому, что они чаще всего употребляют в пищу фастфуд. Отравление является серьезным заболевание. Вы можете даже не знать, какой продукт стал причиной отравления вашего ребенка, поэтому, если есть подозрение на отравление – смело обращайтесь к врачу.
Опасность отравления среди подростков 10 или 12 лет очень высока. Ведь именно в этом возрасте многие дети начинают по-настоящему интересоваться окружающим миром. В этот период возможны отравления при употреблении ядовитых ягод или грибов. Нередко дети пробуют на вкус опасные для здоровья продукты, которые содержат в немалом количестве вредные для здоровья ингредиенты. Если есть подозрение на то, что причиной недомогания является отравление, то необходимо предпринять следующие действия:
- Дать больному ребенку какое-либо рвотное средство. Для этого подойдет старая и проверенная марганцовка.
- Сделать процедуру промывания желудка.
- Вызвать врача.
Переутомление
Голова может заболеть и по причине сильного умственного переутомления. Сегодня подростки сталкиваются с ситуацией, когда они вынуждены обрабатывать огромное количество информации. Частый просмотр телевизора, длительные сессии работы за компьютером могут стать причиной умственного переутомления, и в результате – к сильной головной боли.
Причиной недомогания может быть не только умственное, но и физическое переутомление. Если ребенок занимается спортом и у него появились головные боли, то следует поговорить с тренером или преподавателем физкультуры, чтобы они понизили нагрузки. В случае, когда головные боли от физического переутомления очень сильные, то следует обратиться к врачу и пройти соответствующие исследования и сдать анализы.
Прежде чем принимать решение о том, обращаться в таком случае к врачу или нет. Принимать или не принимать обезболивающие препараты, следует определиться с причиной физического или умственного переутомления. Если не принимать никаких мер, то переутомление, как и головные боли могут стать хроническими, а это чревато весьма неприятными последствиями для будущего вашего ребенка. Обычно в качестве профилактики головной боли вследствие переутомления является покой, пешие прогулки на свежем воздухе.
Простудные заболевания
Обычно голова болит во время высокой температуры. В качестве лекарственных средств используются жаропонижающие средства. Не стоит при простудных заболеваниях давать детям обезболивающие средства. Как и в любом другом случае, необходимо лечить заболевание, а не бороться с симптомами. Причиной появления головной боли могут воспалительные процессы, вызванные переохлаждением организма. Так воспаление миндалин может вызвать болевые ощущения в лобовой и височной частях головы.
Тепловой удар
Голова может заболеть и в случае солнечного или теплового удара. Обычно это случается летом, когда дети отдыхают на солнце или в зимнее время, когда они находятся долго в душном помещении. В любом случае необходимо оказать первую помощь пострадавшему подростку. Его необходимо отвести в прохладное хорошо проветриваемое помещение и уложить. На голову положить охлаждающий компресс, под ноги подушку-валик и дать отдохнуть в течение несколько часов.
Лучшим средством от теплового удара является профилактика. Не рекомендуется в жаркую солнечную погоду, во время отдыха на открытых площадках находится с непокрытой головой. Помещения необходимо периодически проветривать. Оптимальной комнатной температурой в помещении является показатель в 17-19 градусов.
Нарушение сна
В наше время дети очень часто страдают недосыпанием. Причинами нарушения сна чаще всего являются:
- Просмотр телепередач.
- Работа на компьютере.
- Употребление кофеиносодержащих продуктов перед сном.
- Нервное перенапряжение.
- Испуг.
Также на режим бодрствования и сна влияют другие факторы. Это в основном это объемные школьные и дошкольные нагрузки. Дети в возрасте от 5 до 12 лет рано просыпаются и уходят в школу, приходят вечером, делают домашние задание и готовятся к урокам на следующий день. Огромное количество школьных предметов (на что часто жалуются родители подростков), жесткий график обучения (школьная программа усложняется и расширяется из года в год), высокие требования – все это является причиной появления серьезного стресса у ребенка. В итоге подросток не может проспать необходимое количество часов. Все это ведет к снижению внимательности, сосредоточенности, и как следствие – к еще большему стрессу.
В случае если у ребенка болит голова по причине нарушения сна, то необходимо разобраться с причинами появления этих нарушений. Необходимо принимать меры как можно скорее, так как в такой ситуации, головная боль может стать хронической. Развитие болезни может привести к мигрени и бессоннице в будущем.
Если ваш ребенок постоянно страдает от недосыпа или ложится слишком поздно в постель, а потом жалуется на то, что у него болит голова, то следует провести серьезную беседу с ним. Если ничего не предпринять, то через несколько лет ребенок через несколько лет недосыпания может заболеть неврастенией, а это очень серьезное заболевание. Возможно, вам даже придется воспользоваться услугами психолога.
Сердечнососудистые заболевания
Сердечнососудистые заболевания могут стать причиной, по которой увеличится внутричерепное давление, что сопровождается сильной болью области затылка и шум в ушах. Несмотря на то, что такими заболеваниями чаще всего страдают люди, находящиеся уже в больших годах, сердечнососудистые заболевания в последнее время заметно помолодели. В наше время нередки случаи, когда гипертонией болеют дети в возрасте от 7 до 10 лет. Обычно в таком случае имеется патология и диагноз, как и лечение, ставит врач.
В качестве лекарств обычно используются препараты понижающие давление, прописывается специальный режим питания. Врачи в таких случаях рекомендуют сократить потребление соли и кофеиносодержащих продуктов. Кофеин, как известно, повышает давление. В случае если препаратов понижающих давление нет в домашней аптечке, вполне сгодится таблетка аспирина. Ацетилсалициловая кислота хорошо разжижает кровь и тем самым, пусть и незначительно облегчает симптомы.
Травмы
Дети в возрасте от 5 до 12 лет очень активны, поэтому очень часто случаются различные травмы. Дети могут упасть во время игры и удариться головой. Травма может стать причиной появления головной боли. От того какой частью, с какой силой было нанесено повреждение зависит не только характер травмы, но и возможные недомогания, которые будут проявлены впоследствии.
Болевые ощущения могут появиться впоследствии получения, как во время легкого повреждения, так и при серьезной черепно-мозговой травмы. Сам мозг не имеет, чувствительны рецепторов, но кожа и мышцы лица и головы просто напичканы ими. Поэтому в случае повреждения:
- Сотрясение.
- Пролом костей.
- Разрыв ушной барабанной перепонки.
- Трещины.
- Раны.
- Гематомы.
В случае, когда ребенок получил травму головы, следует обратиться к врачу. Даже если подросток получил легкое сотрясение, необходимо обратиться за помощью. У детей в возрасте от 5 до 12 лет очень интенсивно развивается масса головного мозга, создается его структура. Если не предпринять своевременные меры, то в течение нескольких лет, повреждения могут стать причиной более серьезных последствий. Могут появиться различные нарушения работы мозга: потеря памяти, слуха, зрения.
Употребление лекарственных препаратов
Некоторые лекарства способны вызвать недомогание у детишек. Обычно оно возникает впоследствии побочного действия препарата. Если препарат назначил врач, то следует дополнительно проконсультироваться, возможно, врач назначит другой препарат или дополнительное средство, нейтрализующее побочный эффект.
Очень часто, родители не лечат основное заболевание, а дают своим детям обычные обезболивающие средства, что неправильно. Ребенок, конечно, почувствуют облегчение на некоторое время, но как только действие препарата прекратится, неприятные ощущения вернуться снова. В лечебной практике немало случаев, когда родители долгое время давали своим детям обезболивающие средства, а когда во время обследования выяснялось, что дети имеют серьезное заболевание и лечить уже поздно.
Причина, почему родители дают своим детям лекарства в неограниченных количествах, заключается в том, что многие родители очень часто плохо представляют, какой вред могут нанести медицинские препараты детям в возрасте 10-12 лет. Если детям в возрасте от 1 года до 5 лет родители еще бояться давать препараты самостоятельно, то как только ребенок становиться старше, родители теряют осторожность. Желая добра своим детям, родители просто гробят их здоровье, давая им из года в год антибиотики, обезболивающие и прочие лекарственные средства без меры.
В большинстве случаев, при возникновении недомогания у детей в возрасте от 5 до 10 лет, родители не обращаются к врачу, а занимаются лечением дома. При этом о свойствах тех или иных препаратов они даже не догадываются. А ведь некоторые лекарства не выходят из организма, а накапливаются в течение целого ряда лет (например, тетрациклин). Накопленные в организме вещества могут в итоге стать причиной головной боли.
Source: GolovaBoli.ru
Источник
Головная боль сразу после еды: 7 причин и средств лечения
Головная боль может застигнуть человека в самые разные моменты его жизни. Но если она развивается после еды, когда организм сытый и довольный, это кажется немного странным. Однако такие симптомы, как боль или общая слабость после принятия пищи, нельзя оставлять без внимания. Они могут свидетельствовать о начале различных заболеваний. Исключить опасный диагноз поможет врач. О каких болезнях может сообщать головная боль после приема пищи? И как снять болевые ощущения?
Симптомы головной боли
Головная боль может проявляться по-разному: неприятные, сдавливающие ощущения по всей области головы, боли только в одной из сторон черепа, в области лба, висков, на затылке или около переносицы. Характер и интенсивность таких ощущений тоже могут отличаться: пульсирующая боль, тупая, ноющая, острая, длительная, кратковременная.
Помимо собственно боли, в зависимости от ее причины, человек может испытывать дополнительные симптомы:
- слабость,
- сонливость,
- общее недомогание,
- бледность кожного покрова,
- головокружение,
- подташнивание,
- учащенное сердцебиение,
- потливость,
- озноб и др.
Если человек после еды регулярно страдает от болей в голове, то ему необходимо посетить терапевта. По характеру болей опытный врач сможет определить их причину и при необходимости дать направление к узким специалистам. Вот несколько поводов, почему может болеть голова после принятия пищи:
Пищевая аллергия
Время от времени иммунная система может воспринимать некоторые продукты в качестве угрозы для организма. Когда это происходит, тело высвобождает гистамин в крови. Его можно назвать тревожным гормоном, который в случае попадания аллергена в организм активизирует защитные реакции: сыпь, воспаление, головную боль. Поэтому стоит хорошо проанализировать меню, чтобы исключить или обнаружить потенциальные аллергены.
Повышенное кровяное давление
Гипертония и головная боль — тесно связаны между собою. Высокое кровяное давление может развиться в любом возрасте, и оно часто сопровождается головными болями. У тех, кто склонен к гипертонии, проблема может развиться после еды на фоне употребления большого количества соли или острых продуктов. Избыток натрия накапливает воду в теле и приводит к увеличению объема крови, а значит, повышает давление.
Пищевая непереносимость
Не стоит путать пищевую непереносимость с пищевой аллергией. Обычно первый из недугов характеризуется невозможностью человеческого организма воспринять и переварить продукты, содержащие какие-нибудь вещества, например, глютен или лактозу. Иногда организм отказывается принимать и то, и другое. Чувствительность тела к глютену и лактозе может вызывать такие симптомы, как: диарея, дискомфорт в желудке и боль в голове.
Сахарный диабет
Если у человека диабет, и за обедом он съел много сладких, запрещенных лечебной диетой продуктов, то вполне возможно развитие мигрени. Поскольку сладости вызывают внезапное увеличение уровня глюкозы в крови, что приводит к производству инсулина. Переизбыток сладкого, особенно при диабете, провоцирует расширение кровеносных сосудов в мозге, из-за чего могут начаться головные боли.
Мигрень
Продукты с органическим веществом тирамином, подобные йогурту, сметане и пахте, также могут стать причиной развития мигрени сразу после еды. Известно, что определенные продукты питания чаще остальных вызывают мигрень: например, сушенное или копченое мясо, шоколад, цитрусы, соевый соус.
Желудочный рефлюкс
Это состояние, при котором кислота в желудке попадает обратно в пищевод и достигает горла. Рефлюкс чаще всего происходит из-за обилия пряных или жареных продуктов в рационе. Они увеличивают производство кислоты в желудке, что и приводит к рефлюксу. Хотя основные симптомы этой болезни: изжога, трудности с глотанием, боль в груди и в мышцах, нередко проявляется и головная боль.
Невралгия тройничного нерва
Обычно при развитии головных болей после еды люди ищут причину в продуктах. Но это может быть тревожным симптомом многих серьезных заболеваний. К примеру, невралгия тройничного нерва тоже вызывает головную боль после приема пищи. При ней человек может ощущать острые болезненные ощущения по всей области головы, которые усиливаются после еды. Усугубить такое состояние может наличие диабета.
Как облегчить головную боль после еды?
Существует множество синтетических средств (противовоспалительные препараты, бета-блокаторы и антидепрессанты) для борьбы с разными видами болей. Тем не менее, естественные методы лечения тоже помогают и отличаются минимум побочных эффектов. Вот несколько из полезных домашних методов и натуральных средств при болях в голове:
Нужно опустить голову и нащупать на затылке, чуть ниже основания черепа две точки. Их массируют подушечками двух-трех пальцев с обеих сторон. Еще одна полезная точка расположена по бокам переносицы, у начала бровей. При головной боли двумя пальцами массируют области по бокам ноздрей, точку соединения большого и указательного пальца на внешней стороне кисти и участок, расположенный на внешней стороне стопы чуть ниже третьего пальца.
Эту процедуру проделать самостоятельно довольно сложно. Лучше пусть ее выполнит опытный врач. Для этого он вводит иглы, чтобы нормализовать внутренние процессы в организме. Исследования показывают, что иглоукалывание эффективно справляется с острыми мигренями.
Напряжение мышц в области шеи усиливает головную боль. Необходимо сделать зарядку для растяжения шейных мышц и позвоночника. Иногда это быстро помогает уменьшить болевые ощущения при мигрени.
Аэробика.
Такие занятия, как плавание, езда на велосипеде, легкий бег и оживленная ходьба, заметно уменьшают тяжесть и частоту головных болей. Беременные женщины чаще обычного ощущают головные боли после еды. В этом случае несложная аэробика им поможет справиться с проблемой.
Чтобы унять сильную, пульсирующую боль, можно положить на лоб полотенце, смоченное в прохладной воде. Лед и морозный холод использовать не стоит. Прохлада от компресса облегчит состояние.
Медитация и йога помогают нормализовать артериальное давление и избавиться от интенсивных головных болей.
Аромат лаванды оказывает успокаивающее действие и облегчает болевой синдром. Нужно смешать несколько капель эфирного масла растения с кипящей водой и вдыхать ее пары 2-3 минуты. Можно небольшим количеством масла протереть виски и лоб.
Когда обратиться к врачу?
Если перечисленные методы и средства не помогают, и боли продолжаются или даже усиливаются, то важно поскорее посетить врача. Следует при этом сообщить доктору о наличии дополнительных симптомов, которые могут сопровождать головную боль. Среди них есть особо опасные, требующие незамедлительного обращения к специалистам:
- ухудшение речи и зрения,
- мышечная слабость,
- обморок или предобморочное состояние,
- онемение левой или правой сторон тела,
- тошнота и рвота,
- проблемы с передвижением тела,
- высокая температура.
Важно помнить, что не существует какой-либо одной универсальной таблетки, готовой избавить от головной боли навсегда. Необходимо определить причину недуга и правильно его вылечить.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Общая врачебная практика / Акад. РАМН И.Н. Денисова, проф. О.М. Лесняк.. — 2013
Гастроэнтерология. Национальное руководство / под ред. В.Т. Ивашкина, Т.Л. Лапиной. — 2015
Неврологгия. Национальное руководство. / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт. — 2014
Источник