Болит голова на 31 неделе беременности
Развитие ребенка на 31 неделе беременности.
.
При росте около 40 см и весе примерно 1600 г ребенка уже вполне можно назвать хозяином своих ощущений: он умеет осязать, нюхать, ощущать вкус, видеть и слышать, то есть все пять органов чувств успешно функционируют. Поэтому не стоит удивляться, что он прекрасно освоил игру с пуповиной: захватывает ее ручками и двигает в разные стороны.
Постепенно завершается созревание легких. Ребенок по-прежнему быстро растет и набирает вес. В оставшееся до родов время он будет каждую неделю прибавлять примерно по 1 см. А его вес успеет еще раз удвоиться и достигнет к концу беременности приблизительно 3500 г.
Организм матери на 31 неделе беременности
Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, оказывают сильное воздействие на всю область таза. Его мышцы и связки постепенно все больше расслабляются, готовясь к предстоящим родам.
Любое скопление воздуха в кишечнике теперь способно вызвать болезненные ощущения, так как из-за нехватки места кишка не может полностью растянуться. Поэтому продуктов, способствующих вздутию, а также сладкого следует избегать. Помогает движение, долгое пережевывание пищи. Один раз в день принимайте капсулу с минеральной землей, делайте мягкий массаж живота с маслом зверобоя, а при сильном вздутии и спазмах используйте свечи с маслом тмина по вечерам.
Головные боли на 31 неделе беременности
Из-за снижения работоспособности на последних неделях беременности даже легкие занятия могут быстро приводить к переутомлению. Одним из его признаков являются головные боли. Поэтому чаще позволяйте себе хотя бы пятиминутный отдых, при этом старайтесь смотреть вдаль, это поможет расслабить глаза. Можно также ненадолго прилечь с закрытыми глазами, положив повыше ноги. Холодные компрессы с каплей масла перечной мяты уменьшают боль.
Но головные боли появляются и в том случае, если вы пьете слишком мало воды. Поэтому следите за ежедневным количеством потребляемой жидкости. Причиной длительных головных болей может стать напряжение в затылке или в области крестца: в этом случае вам понадобится консультация остеопата. Если покой и компрессы не помогают избавиться от сильной головной боли, вам следует обратиться к гинекологу, чтобы выяснить их происхождение.
Что происходит на 31 неделе беременности
Сборка детской мебели. Не откладывайте ее на более поздний срок, потому что некоторые материалы издают сильный запах. Если вы оборудуете детскую комнату уже теперь и будете каждый день проветривать ее, открывая все шкафы и выдвигая все ящики, то к рождению ребенка запахи выветрятся и воздух будет свежим. Наряду с мебелью необходимо проветрить матрасы и ковровые покрытия. Мягкие игрушки и новую одежду следует на всякий случай хотя бы раз выстирать — так вы существенно снизите риск аллергии у ребенка. Но от применения каких бы то ни было дезинфицирующих средств при уборке и стирке вы должны решительно отказаться. Они принесут ребенку больше вреда, чем пользы, потому что уничтожат и безопасные для здоровья бактерии, необходимые малышу для формирования его иммунитета. Кроме того, некоторые дезинфицирующие чистящие средства содержат компоненты, которые могут нанести ущерб детскому организму. Прежде чем обставлять детскую комнату, вы, возможно, захотите покрасить стены. Здесь тоже не помешает хорошее проветривание, даже если вы используете не имеющие запаха и не содержащие растворителей дисперсионные или клеевые краски. Чтобы не подвергать риску свое здоровье и здоровье своего ребенка, вы не должны сами красить стены. Попросите сделать это кого-нибудь другого.
Покупки для послеродового периода. Если вы заранее купите все, что вам может потребоваться после родов, вы избавите себя от многих лишних хлопот и сэкономите время для отдыха. Помимо непортящихся продуктов быстрого приготовления (макаронные изделия, рис, соусы к макаронам, свежезамороженные овощные и рыбные блюда), не забудьте внести в список покупок и специальные гигиенические и лекарственные средства для рожениц. Сюда среди прочего относятся: ночные прокладки с хлопчатобумажным покрытием, одноразовые салфетки для интимной гигиены, концентрат ромашки для подмываний и сидячих ванночек, гомеопатические шарики арники и крем с гамамелисом для заживления ран, творог для охлаждающих компрессов в случае болезненного прилива молока, подушка для кормления, позволяющая принять удобное положение, чаи для кормящих матерей, а также крем для ухода за поврежденными сосками (с ланолином, который не нужно удалять перед кормлением).
Новую мебель для детской комнаты нужно собрать заранее, чтобы она успела хорошенько проветриться.
Источник
Виды головной боли при беременности
Головную боль можно условно разделить на два основных вида. К первому относятся боли, вызванные заболеванием, а второй вид мигрени проявляется вследствие, умственного перенапряжения, перенапряжения глаз, нарушения сна. Сама по себе боль в голове матери неспособна навредит будущему карапузу, а вот причины, которые ее вызывают, могут негативно сказаться не только на женщине.
Например, будущая мама страдает от головных болей, вызванных гипертонией, то есть повышенным давлением, опасность заболевание не в самом болевом импульсе, а в причине, чем он вызван. Ведь это может быть заболевание почек и без медицинского обследования и необходимого лечения, результат весьма непредсказуем.
Поэтому, если вас периодически мучают болевые ощущения, не откладывайте визит к специалистам, своевременная помощь залог здоровья будущего ребенка.
Перенапряжение мышц спины, шейного отдела и отложения солей могут также проявиться в головных болях. В этом случает хорошо поможет массаж и легкие физические упражнения, если, конечно, нет противопоказаний. Отличный способ снять напряжение в мышцах и подготовить поясницу к родам — занятия йогой для беременных.
Если мигрень проявляется не часто, можно попробовать побороть ее самостоятельно. В первую очередь для женщины в положении нужно наладить распорядок дня, хорошо высыпаться ночью и не пренебрегать дневным сном. Правильное питание и контрастный душ отлично влияют на общее состояние будущей мамочки. Не следует сразу принимать лекарственные препараты, попробуйте выпить чашечку некрепкого чая.
Беременность 31-32 недели, особенности развития плода, ощущения женщины
Беременность 31-32 недели, а значит, роды уже не за горами. Малыш в животике мамочки растет, развивается, набирает вес, уже толкается и переворачивается, следовательно, женщина испытывает некий дискомфорт и постоянно волнуется за свое положение и будущие роды. Что же несут с собой 31 и 32 недели прекрасного женского состояния, и какие ощущения в этот период появляются у каждой будущей мамочки?
Развитие малыша в утробе на сроке 31 неделя
Беременность на 31-32 недели – ответственный момент в жизни женщины, ведь теперь малыш в утробе не просто растет, но и начинает упорно пинаться, просясь, так сказать, на свет. Рост малыша на тридцать первой неделе достигает, примерно, 40-42 сантиметра, вес же ребеночка, как правило, варьируется между отметками в 1500 – 1600 грамм.
Продолжает в этот период активно развиваться и мозг малыша. Теперь нервные волокна уже находятся в специальной защитной оболочке, а поэтому все необходимые импульсы плод передает намного быстрее, нежели ранее.
Самое важное на указанном сроке то, что малыш в утробе уже способен ко всякого рода обучению. Зрачки у ребеночка уже как у взрослого, а поэтому плод отлично реагирует на темноту и свет.
Вместе с этим младенец начинает розоветь, а под его кожей уже откладывается небольшая прослойка жировой ткани. На указанном сроке малыш, хоть и находится в животике мамочки, уже способен ощущать боль и реагировать на нее.
Если вы хотя бы немножко сильнее придавите животик, ребеночек тут же среагирует на это, например, ответным ударом. Он попросту начнет шевелиться, вздрагивать, ощутив даже малую, но боль.
Прекрасно на 31-ой недельке беременности малыш слышит. Он уже может воспринимать колыбельные песни, которые мамочка поет для него и ее разговоры с ним.
Развитие плода на 32-ой неделе
Беременность 31-32 недели – это тот период, когда малыш начинает активно расти и толкаться. Развитие плода на 31 недельке жизни в утробе мы рассмотрели выше, теперь об изменениях в утробе матери, происходящих и фиксируемых медиками на тридцать второй неделе.
Рост малыша на 32-ой неделе достигает 43-44 сантиметров, а вес его увеличивается в сравнении с предыдущей неделей на 100-200 грамм, он становится около 1,8 килограмм. При этом с каждым деньком малыш только растет и растет, набирает вес, а все его органы уже полноценно работают.
Теперь ребеночек подвергается изменениям, так сказать, внешним. Кожа его уже светлеет, приобретает привычный всем нам розовый оттенок.
Вместе с этим она разглаживается, округляются конечности, появляются пухленькие щечки. С тельца исчезает младенческий пушок, на указанных неделях развития он начинает сменяться более толстыми волосинками, хотя при этом волосинки все еще остаются мягкими и очень редкими.
Укрепляются на указанном сроке беременности у малыша косточки, однако череп при этом у него остается мягким. На 32-ой неделе плод уже меняет свое расположение в животике.
Как правило, он переворачивается головкой «к выходу».
Беременность 31-32 недели, схватки и роды
Иногда случается так, что на тридцать второй неделе прекрасного положения женщина может почувствовать приступы, схватки. Роды в этот период, как правило, наступают неожиданно, внезапно.
Вероятность появления на свет здорового прекрасного малыша в таком случае весьма высокая, если женщина вовремя обратится к гинекологу (медикам скорой). Между тем риск того, что у ребенка, родившегося на 32-ой неделе беременности будут какие-то отклонения, так же имеется.
Если беременность 31-32 недели у женщины сопровождается сильным поносом и болями (резкие учащающиеся боли) внизу живота, которые как бы опоясывают, важно немедленно вызывать медиков #8212; бригаду скорой помощи.
Обратиться к медикам важно и тогда, когда на указанном сроке вынашивания младенца, женщина наблюдает несвойственные периоду беременности влагалищные выделения. Они так же являются, как правило, показателем к преждевременным родам.
Ощущения женщин на 31-32 неделях вынашивания малыша
32 неделя беременности
Даже если беременность проходит легко и без осложнений, притормози немного и попробуй насладиться своим положением, займись подготовкой к предстоящим родам.
Что происходит на тридцать второй неделе беременности?
Если заранее уделить время и внимание профилактическим методам, которые в будущем предотвратят приступы головной боли, то и беременность пройдет без особых головных проблем.
Эта тема поднималась недавно https://mama.ru/post/55334
Xyliganka
Это частая проблема беременных. Причин для этого много.
Помогает горячий сладкий чай. Расширит сосуды, разгонит кровь и из — за этого боль уменьшится.
Свежий воздух, поменьше нервов, поменьше компьютера (лучше почитай полежи, кстати отличный журнал: Истории из жизни Успехи и поражения Истории про любовь почитай. тебе обязательно понравится).
Попроси мужа сделать масссаж головы, тоже поступит в голову кровь, расширятся сосуды и голова перестанет болеть. Но обычно эти способы не очень надолго помогают, хотя когда как.
Но делает жизнь проще определенно )))
Как было написано раннее, можно звездочкой виски мазать. Есть минус этого способа — пахнет сильно звездочкой от тебя. А для большинства беременных запахи, которыми долго дышишь ( или просто какие нибудь запахи), вызывают отвращение.
Добро пожаловать, дорогие мамочки, в тринадцатую неделю вашего интересного положения. Расслабляться некогда: здесь вас ждут свои трудности и маленькие радости. Малыш внутри вас становится полноценным человеком, а о токсикозе вы уже вспоминаете только в страшных снах.
13 неделя беременности постоянно болит голова как спасаться?
Xyliganka
Когда женщина беременна необходимо с осторожностью принимать, те или иные медикаменты от головной боли, так как вредное воздействие лекарственных препаратов может быть вредно для здоровья будущего малыша и вынашивания плода.
Какое средство от головной боли при беременности может помочь? Прежде чем начинать лечение головной боли при беременности, обратитесь к специалистам для определения характера вашей головной боли, а затем принимайте соответствующее медицинское лечение.
Допустимое лечение головной боли при беременности
Панадол, Парацетамол и Эффералган не вызывают привыкания и отлично справляются с симптомами головной боли. В составе Панадола Экстра имеется кофеин, а значит, его можно принимать от головной боли даже при низком давлении, что очень важно для беременных женщин.
Запрещенные препараты
Использовать Аспирин и его аналоги (Цитрапар, Аскофбн, Цитрамон) опасно для беременных мамочек, особенно если это начальный триместр беременности. Эти препараты могут развить отклонения и пороки у плода, возможно нарушение работы сердца, проблемы с челюстью. В середине беременности у женщины от приема Аспирина может произойти кровотечение и возможно закрытие артериального прохода у малыша.
В составе таких препаратов, как Спазмалгон, Баралгин, Спазган содержится Анальгин и другие вещества, которые могут нарушить правильный состав крови, также данные медикаменты достаточно токсичны.
Как и чем лечить сильную головную боль
Лекарства от головной боли при беременности есть и они практически безопасны. Но не стоит в них видеть последнюю соломинку для спасения и пить таблетки в любое время, чтобы снять неуемную боль.
Тем более что они снимают сам симптом, а причина, вызывающая боли остается. Наиболее безопасным препаратом всегда считался парацетамол, его можно принимать в любой период беременности, не превышая дозу.
А вот комбинированные таблетки по типу темпалгина, лучше не принимать. Потому как помимо основного составляющего компонента, в нем могут быть добавки, которые окажут негативное влияние на плод.
Чтобы не глотать таблетки существуют и натуральные методы борьбы с болью.
Лечение головной боли при беременности без лекарств
Так как лечение с помощью медикаментов при беременности ограничено или вообще исключено, в отдельных случаях, то победить боль можно попытаться и народными средствами.
Отлично расслабить и унять боль может помочь массаж головы кончиками пальцев. Время займет не много, а результат будет очевиден.
В другом случае, можно попробовать компресс со льдом или просто холодное влажное полотенце. Туго замотанный на голове шарф или платок уменьшит болевые ощущения, но завязать его нужно так, чтобы ощущалось небольшое постоянное давление.
Также, чтобы снять головную боль, можно лечь в тихой темной комнате, постараться полностью расслабиться и делать глубокие медленные вдохи.
Стоит отметить, что известные доктора утверждают, что если у беременной болит голова, то такие же боли испытывает и ее малыш. Так что очень важно попытаться избавиться от боли как можно быстрее. Давайте рассмотрим основные методы:
- расслабляющий массаж — очень хорошо делать такие массажи начиная с 12 — 15 недели и продолжать их до родов. Стоит отметить, что сейчас есть специальные курсы для будущих родителей, на которых мужчин обучают специальному массажу, который помогает избавиться от головной боли;
- прогулки на свежем воздухе — всю беременность стоит пытаться как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Начиная с 15 недели старайтесь как можно больше ходить, а вот с 25 — 26 недели лучше больше сидеть на свежем воздухе. Ну а на 37 недели лучше просто себя беречь и ждать долгожданного малыша (при этом нагрузки и прогулки стоит сократить).
- ароматерапия — очень хорошо помогает расслабиться и избавиться от головной боли. Особенно советуют устраивать такие релаксы перед сном (с 15 недели и до 24 — 25). При этом стоит смотреть, нет ли у Вас непереносимость к определенным запахам, так как именно такие запахи могут спровоцировать приступ боли.
- занятия йогой — помогают очень хорошо расслабиться и, как утверждают сами беременные, почувствовать своего малыша. Заниматься йогой для беременных можно буквально до 37 недели, но многие женщины из-за каких-либо внутренних страхов прекращают занятия на 24 — 26 неделе. Стоит отметить, что практики йоги рекомендуют всем девушкам начинать заниматься йогой с 22 — 23 лет, так как это очень хорошо развивает тело и помогает расслабиться;
- плавание — очень хорошо помогает развивать тело и задействует практически все группы мышц, что очень хорошо для беременной. Если у Вас болит голова, то обычное расслабленное плавание поможет Вам избавиться от головной боли и получить массу удовольствия. Но, не стоит забывать, что нужно достаточно осторожно выбирать бассейны и ходить только в новые и качественные спорт — центры (дабы не наградить себя каким-либо заболеванием);
- также, очень важно следить за качеством своего сна. Старайтесь ложиться спать не позднее 22:00 — 23:00 и спать не менее 8 — 9 часов;
- очень важно на протяжении 24 часов заботиться о себе и своем малыше;
- кушать необходимо не менее 4 — 5 раз в день (то есть в течение суток, ведь многие мамочки именно ночью начинают испытывать чувство голова);
- старайтесь не смотреть на ночь (после 22:00 — 23:00) фильмы ужасов.
Помните, что в Вас развивается и растет новая жизнь и нужно беречь ее в течение 24 часов в сутки. Обязательно правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, слушайте классическую музыку и читайте своему ребеночку. Когда Ваш малыш вырастет он будет Вам очень благодарным.
Источник
31 неделя беременности: боли
31 неделя беременность боли в пояснице появляются больше чем у половины будущих мам. 31 неделя беременность идет подготовка к родам, в связи с чем, возникают тренировочные схватки, что вызывает боль в пояснице.
На 31 неделе беременности боли являются неизбежным симптомом. Они связаны с нагрузкой на позвоночник (боли в спине). с подготовкой к родам (тренировочные схватки) и просто чрезмерной усталостью. Это не является патологией.
Во время беременности организм женщины работает за двоих. Все органы и системы вырабатывают вдвое больше необходимых веществ. Особенно это заметно на последних месяцах.
К седьмому месяцу рост ребенка все еще продолжается. Малыш к этому времени весит уже 1,0 гр. 40 см рост. Еще плацента, матка. 31 неделя: беременность — весь этот вес начинает давить на внутренние органы женщины. Отсюда чувство тяжести, боли в поясничной области, головокружения, одышки.
При сдавливании полой вены начинается снижение давления. Может случиться обморок.
Для уменьшения болей в спине поможет ношение бандажа. Но только в том случае, если точно известно положение плода, и если не запрещает врач.
Боли на этом сроке могут возникать в связи с появлением тренировочных схваток Брекстона-Хикса. Так матка тренируется до родов. Эти схватки не приводят к рождению ребенка, и не опасны для плода.
Также боли возникают за счет размягчения связок таза, чтобы ребенок прошел родовыми путями.
Обязательно следует обратиться к врачу в случае возникновения болей в животе, или области лобка. Особенно если когда 31 неделя беременности боли сопровождают кровотечения, отошли воды, появилась тошнота, рвота, обмороки, ухудшение самочувствия и общего состояния. Такое состояние может привести к выкидышу.
Поэтому на сроке 31 неделя еще раз назначают ультразвуковое обследование. Врач смотрит на состояние и положение плода, его сердцебиение, крепление плаценты. В случае выявленной патологии можно вовремя начать лечение и предотвратить угрозу преждевременных родов.
В любом случае ребенок, родившийся в 31 неделю, выживает почти в 100% случаев. Особенно при квалифицированной медицинской помощи.
31 неделя беременности
31 неделя беременности #8212; это начало 8 месяца. Если смотреть по акушерскому сроку, то это 33 неделя беременности. До родов осталось около 60 дней. Хотя они могут начаться преждевременно. Поэтому с этого месяца у вас должна быть собрана сумка в родильный дом и при себе всегда надо носить обменную карту. При возникновении регулярных схваток или излитии околоплодных вод нужно запомнить время их начала и вызвать скорую.
Но все-таки важно, чтобы роды произошли в положенный срок. В этом случае рождение полноценного и здорового ребеночка повышается многократно. Чтобы узнать как избежать преждевременных родов, почитайте информацию в этой статье .
Плод на 31 неделе беременности
На 31 неделе беременности плод весит 1 килограмм 700 грамм. Полный рост приблизительно равен 39 сантиметрам. Ребенок уже настолько большой, что ему с каждой неделей становится все труднее двигаться. Теперь он не может свободно переворачиваться и #171;переплывать#187; с одной стенки матки на другую. В большинстве случаев к 31 недели беременности плод занимает окончательно положение в утробе матери. Чаще всего, (и это является нормой), предлежание бывает головным. Именно в таком положении ребенка (головой вниз) в большинстве случаев роды проходят естественно и без осложнений.
Формирование жизненно важных органов плода произошло многими неделями ранее. Однако на текущем сроке беременности все еще продолжает развиваться нервная система и головной мозг. Все больше совершенствуются и усложняются нейронные цепочки, и все больше кровеносных сосудов появляется в головном мозгу.
Ребенок продолжает учиться дышать. Своими нерегулярными дыхательными движениями малыш втягивает в легкие жидкость, в которой он находится. Тем самым происходит своеобразная тренировка легочного дыхания, которое самым первым появится при рождении.
31 неделя беременности #8212; это такой период, когда плод уже способен реагировать на внешние раздражители. Мама может часто замечать, как он начинает двигаться в ответ на её или папин голос, на музыку, на громкие звуки и на поглаживания живота. Очень важно до самых родов беременной сохранять спокойствие. Эмоции должны быть только положительными. Любой негатив сразу передается ребенку, и это может плохо сказаться на его психике в дальнейшем.
Для вас, будущая мама
К 31 неделе беременности ребенок настолько подрос, что неизбежно давит на вашу диафрагму. Вы можете периодически чувствовать боль в том месте когда сидите. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений нужно встать и одновременно со вздохом спокойно поднять руки вверх, а потом с выдохом опустить их. Так нужно проделать несколько раз и все пройдет.
Из-за растянувшегося живота, ваш пупок становится плоским или вывернутым наружу. А кожа может покрыться растяжками, если вы не мажетесь регулярно специальным кремом.
31 неделя беременности, тянет живот
К началу восьмого месяца беременности тянет живот практически у всех женщин. Эта боль в норме носит кратковременный и нерегулярный характер. Это тренировочные схватки. Матка таким образом активно готовится к предстоящим родам. Она сокращается, живот при этом становится очень твердым, и появляются ноющие тянущие боли внизу живота и в области поясницы.
Кстати не всегда сокращение матки сопровождается болью. Но когда вы чувствуете, что живот стал каменным, по возможности лягте на левый бок или просто поменяйте положение. И вскоре тонус пройдет.
Такие тренировочные схватки могут возникать от 1-2 до 10 раз в день и они не должны беспокоить беременную. Обычно они длятся не более одной минуты. Но могут и дольше, все зависит от организма женщины.
Чем ближе к родам, тем живот во время тренировочных схваток может тянуть сильнее.
К вашему сведению
За весь период беременности ваша матка невероятно сильно увеличивается в размере, в 500 раз! А её вес становится больше в 10 раз. Даже в голове не укладывается тот факт, что после родов за достаточно короткое время матка сокращается до своих #171;добеременных#187; размеров. Какой сложный и в то же время умный наш организм!
Эта неделя закончится, а за ней наступит следующая #8212; тридцать вторая. Следите за течением своей беременности и пусть у вас все будет хорошо!
Спасибо за то, что поделились!
31-ая неделя беременности: все в порядке
Головные боли. На этом сроке головные боли могут возникать довольно часто, но при возможности нужно обходиться без обезболивающих. Попробуйте расслабиться, помассируйте ступни, ладони, голову, уши. В крайнем случае, попросите врача порекомендовать вам обезболивающее. Не принимайте аспирин — он может вызывать вагинальное кровотечение и преждевременные роды.
Варикоз. Матка становится все больше, тяжелее, и все сильнее давит не только на внутренние органы, но и на кровеносные сосуды в ногах. Из-за этого, а также из-за активности гормонов беременности и увеличения общего объема крови в организме, риск развития варикозного расширения вен существенно увеличивается. Чтобы избежать этого, нужно несколько раз в день гулять и выполнять упражнения на растяжку мышц ног.
Боли в спине. Из-за увеличивающегося размера и веса матки существенно возрастает нагрузка на спину. Вам могут помочь упражнения на растяжку мышц спины — например, некоторые упражнения из йоги. Прежде чем начинать занятия, рекомендуется проконсультироваться с врачом — он поможет выбрать для вас оптимальную нагрузку.
Неуклюжесть. Смещение центра тяжести тела и ослабление концентрации внимания делают будущую маму в третьем триместре более неуклюжей, чем обычно. Не нужно с этим бороться или ругать себя — просто будьте осторожнее, когда готовите еду, принимаете душ или несете чашку с горячим чаем к своему рабочему месту. Через одну-две недели вы научитесь лучше управлять своим изменившимся телом, хотя потребность в этом навыке скоро исчезнет.
Забывчивость. Ученые выяснили, что в третьем триместре беременности клетки объем клеток мозга женщин немного уменьшается (он восстановиться через несколько месяцев после родов) и появляются такие симптомы, как забывчивость и ухудшение концентрации внимания. Поэтому, если вы не делали этого раньше, записывайте все более или менее важное, что вам нужно за день и/или устанавливайте напоминания в свой мобильный телефон.
Нарушение сна. Судороги в ногах, изжога, частые позывы к мочеиспусканию, тревожность — все это не способствует крепкому, спокойному сну. Попробуйте медитировать перед сном — это помогает успокоить как разум, так и тело. Если заснуть все равно не получается, не мучайтесь, встаньте и почитайте книжку или посмотрите кино — от одной бессонной ночи не случится ничего страшного.
Состояние женщины на 31-ой неделе беременности
Так как матка очень быстро увеличивается в объеме, сдавливаются органы грудной и брюшной полости, мочевой пузырь и вены, отводящие венозную кровь от нижней половины туловища и ног. Естественно, все это создает проблемы:
- сдавливание желудка способствует усилению изжоги;
- сдавливание кишечника приводит к запорам, метеоризму и иногда — к болям в животе;
- сдавливание грудной клетки вызывает одышку;
- давление на мочевой пузырь вызывает частые позывы к мочеиспусканию;
- давление на крупные вены брюшной полости вызывает застой крови в венах нижних конечностей (варикозное расширение вен) и в венах прямой кишки (геморрой);
- переполненное кровяное русло создает угрозу отеков и высокого артериального давления (гестоза), а это в свою очередь может вызвать недостаточное поступление кислорода к тканям плода – гипоксию плода, она опасна для ребенка.
Проблем много, поэтому наступило время, когда нужно соблюдать все рекомендации врача. И если он не рекомендует употреблять жирную, жареную, острую, соленую и сладкую пищу, то так нужно и сделать, даже если очень хочется. Это в начале беременности можно было позволить себе понемножку есть все, что угодно, а на 31-ой неделе такие нарушения в диете чреваты нехорошими последствиями. Например, поели вы селедки, а назавтра у вас поднялось артериальное давление – тошнит и болит голова. А малышу как при этом?
Так же и с режимом дня: требуется двигаться, заниматься гимнастикой, не менее трех часов в день гулять на свежем воздухе и при этом полноценно отдыхать. А стоит ли напрягаться, может лучше просто отдохнуть у телевизора? Представьте себе, что вы весь день сидите у телевизора, а в это время увеличивается застой в кровеносной системе, что способствует тому же гестозу, варикозному расширению вен и геморрою. Уж лучше двигаться. К тому же движение и гимнастика помогут и при болях в спине, которые могут появиться на этом сроке беременности.
Но многие женщины и в третьем триместре беременности не испытывают неприятных ощущений. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, в том числе и передающихся по наследству.
Состояние плода на 31-ой неделе беременности
А малыш все растет, его вес уже около 1300–1400 г, длина — 39–40 см. Он продолжает накапливать подкожный жирок, который расправляет его кожу, поддерживает постоянную температуру тела и является запасом источника энергии. Постоянная температура внутри организма ребенка очень важна – именно она помогает ему адаптироваться во внешней среде после рождения.
Растет и развивается головной мозг, в том числе кора головного мозга и основные подкорковые структуры. Хорошо развиты органы зрения – в состоянии бодрствования ребенок рассматривает все вокруг, реагирует расширением зрачков, если поток света освещает живот (лучи проникают и в его теплое гнездышко), а когда спит, закрывает глазки (на них уже есть тоненькие реснички). Если же он случайно попадет себе в глазик пальчиком, то зажмуривается – это так называемый роговичный рефлекс, свойственный всем людям. Цвет глаз ребенка на этом сроке всегда серо-голубой, так как пигментация радужной оболочки глаз, определяющая их цвет, формируется в течение нескольких недель после рождения под воздействием света.
Идет дальнейшее совершенствование органов желудочно-кишечного тракта: желудка, кишечника, поджелудочной железы. В поджелудочной железе активно вырабатываются пищеварительные ферменты и формируются островки Лангерганса — группы клеток, которые вырабатывают гормон инсулин – он поможет ребенку усваивать глюкозу (основной источник получения энергии). Но особенно активно на 31-ой неделе развивается печень, основная функция которой – очищение организма от токсических продуктов, которые образуются в том числе и в процессе обмена веществ.
Что оказывает на беременную женщину положительное воздействие
Это не может быть что-то одно. Только комплексное воздействие ряда факторов может оказать благоприятное воздействие на течение беременности, это:
- нормальный ритм жизни, труда и отдыха;
- полноценное питание;
- рациональные физические нагрузки, в том числе лечебная гимнастика;
- закаливание организма при помощи солнца, воды и других природных факторов;
- положительные эмоции, отсутствие стрессов и высоких нервно-психических нагрузок.
Если все эти факторы присутствуют и оказывают на женщину свое положительное воздействие, то беременность чаще всего протекает благоприятно.
Источники: https://www.webkarapuz.ru/article/31-nedelya-beremennosti-boli, https://moiaberem.ru/31-nedelya-beremennosti, https://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-table/2512.html
Комментариев пока нет!
Источник
