Болит голова от хондроза шеи и спины

Если у человека болит шея и голова, то вполне вероятно, что у него прогрессирует остеохондроз. Для подобного заболевания это очень распространенное явление. Вы обязательно должны выяснить, какие следует принять меры, чтобы улучшить свое состояние, если знакомы с ним.

Почему шейный хондроз вызывает головные боли

Болезнь характерна для представителей средней возрастной группы, хотя врачи утверждают, что с каждым годом она молодеет. Межпозвоночные диски при остеохондрозе сильно повреждаются. Они медленно, но стремительно атрофируются, а сами позвонки покрываются отростками костной ткани. У развития головных болей при остеохондрозе шейного отдела есть такие причины:

  1. Мышечный спазм. Происходит из-за естественной реакции организма защищать позвонки, которые повреждены, то есть, ограничить движения шеи. Отголоски спазма поражают голову, но от них не удастся избавиться обыкновенными анальгетиками.
  2. Шейная мигрень, которую очень часто путают с остеохондрозом.
  3. Радикулопатия (корешковый синдром).
  4. Синдром позвоночной артерии. Нервные волокна, находящиеся вблизи позвонков, защемляются отростками кости. Артерии находятся в таком же состоянии. Это провоцирует нарушения кровообращения мозга, в результате клетки получают недостаточно кислорода и у человека болит голова.

Какие боли вызывает хондроз шейного отдела

Ощущения у больного с таким диагнозом могут быть разными:

  1. Пульсирующая и жгучая боль, которая с затылочной зоны постепенно переходит на темя и виски и длится очень долго. Это характерно для синдрома позвоночной артерии.
  2. При защемлении затылочного нерва начинает болеть затылок, а потом и вся голова. Если человек двигает шеей, то ощущения становятся все неприятнее, напряжение нарастает.
  3. Если спазм распирает и давит голову, то внутричерепное давление, скорее всего, поднялось из-за компрессии артерий в каналах позвонков.

Как распознать сильные головные боли при остеохондрозе

Отличить их от тех, которые характерны для других заболеваний, порой очень трудно. Головная боль при шейном остеохондрозе обладает своими особенностями:

  • возникает внезапно;
  • может длиться от четверти часа до неопределенного времени;
  • головные боли при остеохондрозе шейного отдела усиливаются, когда человек шевелит шеей, глазами (при этом голова не кружится);
  • чаще ощущается по утрам, потому что человек долго находился без движения;
  • шея может покалывать или неметь;
  • не вызывает повышения температуры тела;
  • головные боли при остеохондрозе шейного отдела не утихают полностью, если принять таблетку;
  • иногда вызывает тошноту;
  • возможны болевые ощущения в районе грудной клетки, плеч, сердца, иногда отдает в руку.

Медикаментозное лечение головной боли

Терапия будет симптоматической. Вы должны понимать, что все препараты, которые перечислены ниже, не вылечат вас от болезни, а только на время облегчат состояние. Как снять головную боль при шейном остеохондрозе:

  1. Надо принимать противовоспалительные препараты, к примеру, Аспирин и средства для улучшения кровообращения в мозге.
  2. Если терпеть невозможно, выпейте анальгетик: Анальгин, Баралгин, Темпалгин, Пенталгин, Кеторол, Кетонал. Еще помогут спазмолитики: Мидокалм, Трентал, Сирдалуд, Но-шпа.
  3. При шейном остеохондрозе рекомендовано принимать седативные медикаменты: Реланиум, Седуксен, Сибазон.
  4. Облегчить состояние поможет обработка области шеи мазями: Диклофенаком, Найзом, Ибупрофеном, Бутадионом. При возникновении острой боли используйте Финалгон, Вольтарен гель, Фастум гель, Капсикам.
  5. Обязательно принимайте витаминные комплексы.

Как облегчить постоянные головные боли вспомогательными средствами

Помимо медикаментозного лечения, применяют много других способов, вплоть до средств народной медицины. Если хотите знать, как быстро избавиться от головной боли без таблеток, попытайтесь воспользоваться одним из следующих советов:

  1. Регулярно делайте специальные упражнения в домашних условиях или займитесь йогой.
  2. Придерживайтесь диеты, предусматривающей употребление продуктов, богатых кальцием, магнием, витаминами.
  3. Самостоятельно делайте специальный массаж шейного отдела.
  4. Делайте разогревающие компрессы, растирки. Они воздействуют на пораженные позвонки, в результате сдавливание артерий уменьшается и головная боль прекращается. Например, запарьте кипятком лист хрена, приложите его к затылку на ночь. Это должно убрать головную боль.
  5. Постарайтесь спать на ортопедических матрасе и подушке, чтобы позвоночник принимал правильное положение.

Как лечить шейный хондроз

Способы терапии подбираются с учетом степени заболевания. Ее основные этапы:

  1. Медикаментозное лечение. В остром периоде назначают анальгетики и спазмолитики, комплексные средства, миорелаксанты, противосудорожные препараты, нестероидные инъекции, блокады. Когда болезнь перейдет в неострое состояние, следует принимать лекарства для улучшения циркуляции крови, хондропротекторы. Симптоматически следует использовать обезболивающие и противовоспалительные таблетки и мази.
  2. Обязательно проводить разные сеансы массажа: воротниковой области, точечный, самостоятельный.
  3. Следует регулярно делать лечебную гимнастику.
  4. Можете попробовать народные методы лечения: компрессы, отвары либо настойки.
  5. Хороший эффект в борьбе с остеохондрозом шейного отдела оказывают иглоукалывание, электрофорез, терапия магнитом, лазером, ультразвуком.

Также узнайте, что делать, если болит шея.

Видео: клиника головной боли

Головная боль при шейном остеохондрозе

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Самой распространенной болезнью считается шейный хондроз, который может возникнуть в совершенно любом возрасте и провоцирует множество осложнений. Эта болезнь представляет собой разрушительный процесс, при котором происходит значительная деформация и повреждение позвоночника, и общее изменение структуры шейных позвонков.

Причины

Шейный остеохондрозЧто такое шейный хондроз интересует очень многих людей, у которых наблюдаются болезненные проявления в шейном отделе, а также имеются другие признаки патологии. Существует множество причин, по которым возникает шейный хондроз, основными из которых считаются:

  • плохая осанка;
  • гиподинамия;
  • неактивный образ жизни.

Эта болезнь характеризуется травмированием суставов шейной области, что может спровоцировать возникновение множества осложнений. В процессе прогрессирования патологии происходит защемление нервных волокон, а также передавливание сосудов.

Читайте также:  домашнее лечение болей в спине

При сложных стадиях хондроза шеи у больного наблюдается сложное повреждение и травмирование межпозвонковых дисков, из-за чего нервные окончания прекращают функционировать. В результате этого у больного нарушается чувствительность кожи, наблюдаются постоянные интенсивные головные боли, головокружения.

Симптомы

Шейный хондроз

При систематических болях в шее обратитесь к врачу!

Основная опасность, которую представляет хондроз шейного отдела позвоночника, заключается в том, что патология проявляет себя не сразу. Именно поэтому диагноз устанавливается на более поздних стадиях патологии, когда симптомы шейного хондроза становятся уже сильно выраженными, а проведение терапии не может быть результативной.

Чтобы вовремя распознать протекание патологии, нужно обращать внимание на симптомы хондроза шейного отдела позвоночника, которые могут быть такими как:

  • интенсивные головные боли;
  • боль в области сердца;
  • головокружения и тошнота;
  • хруст в области шеи;
  • онемение пальцев рук;
  • перепады давления.

Появляются и другие признаки шейного хондроза, указывающие на возникновение вегето-сосудистой дистонии. Подобное состояние гораздо чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин. В области шеи наблюдается постоянное ощущение скованности, и даже самое незначительное движение головой может спровоцировать сильнейшие боли, возникающие из-за значительного перенапряжения мышц шеи и плеч.

Важно! Как только появятся первые признаки хондроза, нужно сразу же обратиться к доктору для проведения диагностики и определения методики терапии.

Виды шейного хондроза

Классификация шейного хандроза проводится по степеням. При первой степени протекания патологии не наблюдается практически никаких признаков, и определить изменения в структуре позвонков можно только при проведении рентгенографии.

На второй стадии возможно передавливание нервных окончаний, что проявляется в виде болезненных проявлений при поворотах туловища или наклонах головы. При протекании третьей степени патологии возникает выраженная боль даже в состоянии покоя. При осмотре доктором отмечается значительная деформация позвоночного столба.

На четвертой стадии боль возникает даже при самом малейшем движении. Вылечить полностью болезнь на этой стадии невозможно даже при проведении оперативного вмешательства.

В зависимости от стадии протекания патологии подбирается тактика проведения терапии.

Диагностика

Как лечить шейный хондроз можно определить только после проведения диагностики и определения стадии протекания патологии. Методика проведения обследования непременно включает в себя рентгенографию, томографию позвоночника.

Зачастую проявление хондроза можно перепутать с болезнями сердечнососудистой системы. В таком случае, для постановки точного диагноза проводится УЗИ сердца и дополнительно кардиограмма.

Лечение

Деформация позвонков считается достаточно опасной патологией, которая может спровоцировать последующее разрушение структуры позвоночника и нарушение его естественного положения. На первоначальных стадиях протекания патологии применяется консервативное лечение хондроза шейного отдела позвоночника. Оно подразумевает под собой:

  • применение медикаментозных препаратов;
  • лечебная гимнастика;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • ношение специального корсета.

Если консервативное лечение шейного хондроза не принесло требуемого результата, то существует значительная угроза для здоровья больного, то назначается проведение хирургического вмешательства.

Медикаментозная терапия

В зависимости от того, какие имеет шейный хондроз симптомы лечение подбирается соответствующее. На первоначальной стадии протекании патологии можно избавиться от шейного хондроза при проведении медикаментозной терапии. Больному обязательно показан прием анальгетиков и многих других видов лекарств, обладающих достаточно выраженным противовоспалительным эффектом.

Подобные препараты могут назначаться в таблетированном виде или вводиться внутримышечно. Они помогают быстро устранить даже самую интенсивную боль в спине и протекающие воспалительные процессы. Помимо этого, больному обязательно показаны препараты, способствующие быстрому восстановлению травмированных межпозвоночных дисков.

На сегодняшний день широко применяются натуральные препараты, содержащие в своем составе исключительно растительные составляющие. Помимо этого, при хондрозе предписывают лекарства, содержащие в своем составе глюкозамин. Это вещество образуется из хинина, выделяемого из панцирей ракообразных.

Еще одним хорошим лекарством, помогающим избавиться от болезни, является гиалуроновая кислота. Она помогает насытить влагой травмированную хрящевую ткань позвоночника, что оберегает ее от пересыхания и последующего разрушения. Гиалуроновая кислота помогает замедлить протекание и распространение патологии, а также позволяет вылечить болезнь полностью.

Зная, как лечить хондроз шеи, можно быстро и результативно избавиться от протекания патологии.

Лечебная гимнастика

Если протекает шейный хондроз лечение подразумевает под собой поведение специальной гимнастики. Упражнения при проведении лечебной гимнастики должны быть подобраны доктором, а также делать их нужно плавно.

Лечебный комплекс направлен на восстановление подвижности позвоночного столба и улучшение самочувствия. Обязательно нужно делать наклоны и повороты головы, чтобы восстановить подвижность травмированным позвонкам. При запущенных стадиях хондроза нужно ходить в специальном лечебном корсете, так как совершенно любые, даже незначительные движения, доставляют множество неприятных и болезненных ощущений.

Массаж

Симптомы и лечение хондроза могут быть самыми различными, все зависит от стадии протекания патологии. После проведения лечебной гимнастики очень хорошо помогает выполнение массажа, который помогает улучшить самочувствие. Массаж при хондрозе непременно должен быть плавным, легким и щадящим, чтобы не навредить еще больше травмированным позвонкам.

Помимо этого, важно помнить, что лечебный массаж обязательно должен проводиться исключительно специалистом, так как в противном случае он может только лишь навредить и спровоцировать возникновения еще больших болей в области спины.

Народные методики

Многие больные интересуются, как избавиться от хондроза шейного отдела при помощи народных методик, так как они наиболее щадящие и не провоцируют возникновения побочных эффектов.

Стоит отметить, что терапия, проведенная при помощи народных методик, будет результативна только в случае регулярного их применения. Хорошо помогает справиться с болезнью настойка бузины. Для ее приготовления необходимо насыпать бузину в баночку, залить ее спиртом, закрыть и поставить в темное место на неделю настаиваться. Готовую настойку нужно втирать в шею.

Хороший результат оказывают компрессы из лопуха. Для их приготовления нужно взять засушенные листья лопуха, порезать их на мелкие кусочки, залить кипятком, накрыть крышкой и укутать. Настоять сухие листья лопуха минут 15, процедить и применять в качестве компрессов, прикладывая их на поврежденные места.

Читайте также:  Болит спина слева и тошнит что это может быть

Для проведения лечения хондроза широко применяется сок хрена. Это достаточно хорошее средство, которое справляется даже с самыми сильными болями и помогает устранить скованность в спине. Для приготовления средства нужно смешать водку и свежевыжатый сок хрена. Когда лекарство будет готово, плавными движениями втереть его в больную шею.

Все эти лекарственные средства помогают быстро улучшить самочувствие и устранить болезненные проявления.

Профилактика

Чтобы не прибегать к достаточно продолжительной и сложной терапии, нужно провести профилактику болезни. Для проведения профилактики обязательно нужно:

  • вести активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • употреблять овощи, содержащие щавелевую кислоту;
  • не поднимать слишком тяжелые предметы.

Помимо этого, нужно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку, так как это позволит обеспечить комфортный сон и дневной отдых.

Источник

Главная > Заболевания > Шейный хондроз и головные боли

Иван Дроздов 14.06.2017

Хондроз – это патологические изменения дегенеративно-дистрофического характера, затрагивающие ткани межпозвонковых дисков конкретного участка позвоночника. При шейном хондрозе негативному воздействию подвергаются диски и позвонки шейного отдела. Вначале заболевание хондроз шейного отдела протекает бессимптомно, что значительно затрудняет его диагностику в ранней стадии. Болевой синдром и ряд неврологических признаков начинают проявляться тогда, когда шейный хондроз переходит в запущенную форму и разрушение дисковых тканей принимает необратимую форму.

Механизм развития болезни

Под влиянием негативных факторов или патологических процессов, протекающих в организме, ткани межпозвоночных дисков могут терять эластичность и опорные свойства. На начальной стадии этот процесс приводит к нестабильности шейных позвонков и перенапряжению мышц, отвечающих за их нормальное состояние.

На следующем этапе болезни нестабильные диски смещаются с исходного места, в результате чего артериальные сосуды, снабжающие мозг кислородом, ущемляются и сдавливаются. Из-за нарушений кровоснабжения у больного шейным хондрозом начинают проявляться признаки общемозговой недостаточности и ряд неврологических расстройств.

При непринятии мер дегенерации подвергаются позвонки, в результате чего на их стенках образуются характерные костные наросты – остеофиты. Нервные окончания и сосуды подлежат еще большему сдавливанию, из-за чего в близлежащих тканях образуется воспалительный процесс, сопровождающийся интенсивным болевым синдромом и признаками невралгии. Разрастание остеофитов значительно затрудняет движения головой и наклоны, а приступы боли дополняются тошнотой и головокружениями.

Причины, вызывающие хондроз

Развитию болезни способствует множество причин и факторов, присутствующих в повседневной жизни практически каждого. К основным из них относят:

  • Возрастной фактор – в процессе старения позвоночные диски становятся более подверженными деформации из-за снижения их проницаемости.
  • Наследственные болезни, затрагивающие костную систему и позвоночник.
  • Травмы позвоночной системы (например, хлыстовая травма шейного отдела).
  • Пассивный образ жизни – в группу риска входят офисные работники, водители, а также люди, которые пешие прогулки заменяют ездой на транспорте.
  • Чрезмерный вес и патологическое нарушение осанки как следствие (например, сколиоз).
  • Сосудистые заболевания, провоцирующие нарушение обменных процессов.
  • Физические нагрузки, связанные с непомерным физическим трудом или спортивными тренировками.
  • Затяжные стрессы, нервное переутомление.
  • Наличие ревматоидных процессов, затрагивающих хрящевые ткани.
  • Расстройства эндокринной системы.
  • Неудобное спальное место.
  • Злоупотребление вредными привычками – курением, алкоголем, наркотическими средствами.

Подверженность одному или нескольким из описанных выше факторов, существенно увеличивает риск заболевания шейным хондрозом. При их воздействии и наличии характерных для патологии признаков нужно обратиться к врачу.

Признаки и симптомы шейного хондроза

Начальную стадию болезни довольно редко удается распознать, так как хондроз шейного отдела не имеет каких-либо особых проявлений. Неприятные симптомы начинают беспокоить в период, когда деформирующиеся за счет разрушения диски и позвонки начинают сдавливать сосуды, снабжающие мозг кровью, и нервные окончания.

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

К признакам, свидетельствующим о развитии шейного хондроза, относятся:

  • Болевой синдром, затрагивающий голову, шейный отдел, воротниковую зону и верхние конечности. Вначале боль развивается в шее и затылочной части, затем распространяется на виски, уши, лоб, область глазниц. Со временем для возникновения болезненных ощущений может быть достаточно малейшего движения шеей.
  • Хруст, возникающий при поворотах головы, наклонах.
  • Напряжение шейных мышц и простреливающая боль при резких движениях.
  • Чувство онемения в области шейного отдела и верхних конечностей, реже – части лица и языка.
  • Головокружения, сопровождающиеся тошнотой, возникновением «мушек» и пелены перед глазами.
  • Перепады артериального и внутричерепного давления.
  • Ощущение постоянной слабости и усталости.
  • Звон в ушах, гиперчувствительность к громким звукам.
  • Перепады настроения.
  • Возникновение бессонницы.
  • Нарушение координации, расстройства памяти и мышления.

Запущенную стадию хондроза шейного отдела можно определить визуально по болезненному уплотнению, появляющемуся в области шейных позвонков у основания головы.

Как болит голова при хондрозе

Боль головы является распространенным симптомом при многих заболеваниях. При шейном хондрозе она имеет свои отличия и следующие особенности:

  • спонтанное появление головной боли чаще всего в утренние часы или период после долгого нахождения без движения;
  • боль затрагивает затылок и виски, ощущения распирания, сковывания и онемения часто отдают в шею, область скул, воротниковую зону и плечо;
  • приступ головной боли усиливается при движениях шеей, головой или глазами, при этом на ранних стадиях не сопровождается головокружением;
  • головная боль не сопровождается повышением температуры;
  • продолжительность приступа разная – от 15 минут до неопределенного периода;
  • часто боль не проходит полностью при принятии обычного болеутоляющего средства.
Читайте также:  Почему болит спина только с левой стороны при беременности

При возникновении головной боли, проявляющейся совокупностью описанных признаков, следует посетить невропатолога и в случае подтверждения заболевания вовремя приступить к его лечению.

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

В большинстве случаев лечение патологии проводится амбулаторно. Лишь в редких случаях при интенсивном болевом синдроме и воспалении пациента могут поместить в стационар.

Шейный хондроз следует лечить комплексно, для чего больному в зависимости от стадии болезни назначают следующие процедуры и мероприятия:

  1. Медикаментозные препараты – НПВС, болеутоляющие, спазмолитические, сосудорасширяющие и хондропротекторные средства в виде таблеток, уколов, мазей.
  2. Физиотерапию – электрофорез, магнитотерапию, парафинотерапию, ультразвук, лечебные ванны.
  3. Лечебный массаж – классический воротниковый, точечный.
  4. Сеансы мануальной терапии, в частности, вытяжение шейных позвонков для их возврата в нормальное положение.
  5. Лечебную физкультуру с комплексом упражнений, направленных на восстановление тонуса мышечных тканей.
  6. Нетрадиционные методики – иглоукалывание, лечение пиявками.
  7. Оперативное вмешательство – рекомендуется больному в случаях, когда межпозвонковая грыжа достигает больших размеров и консервативными методами снизить ее воздействие на кровяные сосуды не удается.

При переходе патологии в хроническую стадию лечение следует проходить систематически, не допуская возникновения запущенных форм хондроза и сильных воспалительных процессов.

Как лечить шейный хондроз в домашних условиях

Во время обострения допускается лечение шейного хондроза дома, при этом народные средства могут применяться в комплексе с медикаментами по согласованию с лечащим доктором. Больному приписывают покой с полным ограничением физических нагрузок.

Для снижения болевых ощущений, возникающих при хондрозе шейного отдела, можно воспользоваться следующими народными рецептами:

  • прополис, настоянный на спирте или водке – раствором растирают болезненное место;
  • листья лопуха или хрена – прикладывают на время сна к области шейных позвонков и притягивают мягкой салфеткой;
  • прополис, сухая горчица и сок алоэ, настоянные на спирте или водке – смесь, обладающую согревающим и болеутоляющим эффектом, прикладывают к болезненной области;
  • смесь из меда и натертого сырого картофеля в равных пропорциях – средство снимает боль и воспаление;
  • настойка из цветков бузины на спирту – жидкость втирают в болезненное место при сильном болевом синдроме;
  • водочный компресс – оказывает согревающее действие, является незаменимым способом снятия боли в случаях, когда нет возможности использовать другие средства;
  • травяные отвары (ромашка, девясил, ягоды облепихи, шалфей) – принимают при явных признаках воспаления.

Во время лечения шейного хондроза перед использованием народных средств следует убедиться в том, что у больного нет аллергической реакции на компоненты рецептов, в частности, травы и пчелиные продукты.

Массаж при шейном хондрозе

Сеансы массажа являются необходимой, а порой и единственно действенной мерой избавления от болей при хондрозе шейного отдела. Различают три основных типа массажа, наиболее эффективных при этом заболевании:

  1. Воротниковый массаж. Техника массажа предельно проста, поэтому выполнить процедуру может находящийся рядом человек вне массажного кабинета. Для этого больной садится за стол и наклоняет голову вперед. Опорой для нее при этом служат скрещенные в ладонях руки, расположенные на столе. Массажист располагается позади больного и начинает выполнять легкие поглаживающие, растирающие и разминающие движения в области воротниковой зоны, избегая чрезмерного усилия на позвоночник. Этот тип массажа значительно улучшает состояние, расслабляет мышцы и снимает боль.
  2. Точечный массаж. В отличие от предыдущего типа техника точечного массажа сложна, поэтому ее должен выполнять специалист. Массажист оказывает воздействие на определенные точки, расположенные на теле, чтобы рефлекторно воздействовать на проблемную зону.
  3. Самомассаж. Выполняя манипуляции в четкой последовательности, больной может самостоятельно облегчить себе самочувствие. Для этого в момент возникновения боли и дискомфорта достаточно выполнить следующие действия:
  • аккуратно погладить болезненную область ладонью;
  • поводить ребром ладони по зонам, расположенным с обеих сторон шейных позвонков;
  • с легким нажимом растереть пальцами кожу в области шеи, не воздействуя при этом на позвонки;
  • закончить самомассаж необходимо легким поглаживанием.

Технику массажа и порядок проведения манипуляций должен определять врач с учетом точного диагноза и имеющихся противопоказаний.

Профилактика хондроза

Чтобы предупредить появление шейного хондроза или остановить его развитие на ранней стадии, достаточно изменить повседневный график и рацион:

  • Не поднимать чрезмерные тяжести, а в случае необходимости – равномерно распределять нагрузку на обе руки.
  • Свободное время проводить в движении, отдавая предпочтение при этом пешим прогулкам, плаванью или занятиям йогой.
  • Следить за осанкой – при ходьбе и нахождении сидя держать спину в ровном положении.
  • Если работа требует долгого нахождения в одном положении (например, у водителей, секретарей, работников конвейерных лент), то в перерывах следует проводить разминку для шеи и спины.
  • Контролировать вес, своевременно реагировать на появление лишних килограмм.
  • Разнообразить рацион продуктами, богатыми щавелевой кислотой. В ежедневное меню желательно включить баклажаны, инжир, сладкий перец, ревень, шпинат, крыжовник.
  • Женщинам следует отказаться от туфель на высоких шпильках, отдав предпочтение удобной обуви на низком каблуке.
  • Подобрать ортопедическую подушку и матрас для обеспечения удобного и здорового сна.

У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать >>

Соблюдение этих правил позволит существенно снизить риски возникновения хондроза шейного отдела и тем самым предупредить воздействие такого неприятного симптома, как болевой синдром.

Автор: Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

Источник