Болит голова от окон
Собираясь поставить в квартиру пластиковые окна, при обсуждении этого вопроса, я столкнулась с мнением жестких противников пластиковых окон, чье мнение выражалось в том, что окна ПВХ не экологичны и вредны для здоровья. Перечитав кучу мнений, наткнулась на одну статью, которая имеет хоть какую-то доказательную базу и приводятся конкретные цифры.
Так вредны окна для здоровья или нет? Чтобы ответить на этот вопрос, мы еще раз обратились к специалистам и провели свою экспертизу профиля, из которого делают окна.
Эдуард ВОРОТНИКОВ
ЧТО ГОВОРЯТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ…
Константин ЕВСИНЕЙКИН, инженер с 8-летним стажем по установке пластиковых окон из немецкого профиля: Это мифы, что пластик опасен
Миф № 1:
«Окна состоят из особого пластика и выделяют в воздух вредные вещества».
— Из такого же пластика состоят телевизоры, холодильники, стиральные и посудомоечные машины, компьютеры, то есть вся бытовая и оргтехника. И до сих пор нет единого мнения, насколько это вредно.
Миф № 2:
«В состав каждой рамы входит много ядовитого хлора».
Хлор находится в раме в связанном виде — в виде поливинилхлорида (ПВХ). «При сильном нагревании хлор в пластике превратится в тяжелейший яд — диоксин». Это правда. Но так нагреть окно можно разве что при пожаре. В обычных условиях (солнце, тепло от батарей) диоксин образоваться не может.
Миф № 3:
«Герметичные окна лишают квартиру притока воздуха».
Приток воздуха обеспечивают и входные двери. В домах новой постройки с хорошей вентиляцией это вообще не проблема. Существуют окна с клапанами (правда, зимой при нашем климате клапаны иногда покрываются инеем).
И вообще проветривать квартиру надо, даже если у вас абсолютно экологически чистые рамы, хоть деревянные.
…И ЭКОЛОГИ
Валерий КУЧЕРОВ, начальник экспертного отдела компании «Экостандарт»: При пожаре окна выделяют смертельные яды
— Выделение ядовитых поливинилхлорида и диоксина из пластиковой рамы в воздух происходит только при очень высоких температурах — от 225 до 475оC. Это значит, что, если пластик не поджигать, он будет безвредным. Таково заключение Международной программы химической безопасности (IPCS) — проекта Всемирной организации здравоохранения, Всемирной организации труда и Программы по защите окружающей среды ООН.
Другое дело, что при пожаре винилхлорид и диоксины могут просто убить человека.
Важные для окон свойства пластмассе придают стабилизаторы, например, свинец. Он нужен, чтобы пластик не царапался, не желтел, ничего не выделял в воздух и не портился от пролитых напитков или жидкости для мытья окон. Но свинец вреден для здоровья. Это тяжелый металл. В организм человека он может попасть с воздухом, едой, водой. И накапливается в теле, костях, вызывая болезни почек, печени, нервной системы. Пожилые люди и дети чувствительны даже к низким дозам свинца. «Оконщики» говорят, что без сильного нагрева свинец не будет выделяться из пластика. Но самые продвинутые из них сами заменили свинец другими стабилизаторами, почти безвредными для здоровья. Они химически активны только в процессе производства, а в готовом окне практически нетоксичны.
МНЕНИЯ ЧИТАТЕЛЕЙ…
ПРОТИВ
Валентина:
— Часто бываю в гостях в норвежских семьях. Ни в одном доме не видела пластиковых окон. Считают, что это очень вредно. А мы клюем на дешевку.
Ольга:
— Немцы — лидеры по производству окон ПВХ — не ставят их в своих домах и с каждым годом все больше переходят на дерево, та же ситуация по всей Европе. Знающие люди говорят: при ремонте можно сэкономить на всем, кроме окон, пола и коммуникаций. Так что окна, как и мебель, только из дерева!
ЗА
Елена, Москва:
— Я довольна своими пластиковыми окнами! Ставили поздней осенью, сделали все аккуратно, чисто и быстро. Всю зиму было тепло и уютно! Сейчас ни шума, ни пыли, а ведь мой дом стоит на Севастопольском шоссе.
Юрий, Москва:
— Если обычные окна содержать в порядке, нужно их красить хотя бы раз в год, а это значит, две недели ежегодно ты дышишь краской. Так что же вреднее? А если окна выходят на дорогу, то без пластиковых окон голова к вечеру квадратная.
…И ПОЖАРНЫХ
Игорь СЕРГЕЕВ, капитан внутренней службы:
— Кроме экологии, еще учтите, что пластиковые и деревянные рамы со стеклопакетом тяжело разбить — они крепче обычной оконной рамы. А на пожаре важны секунды. И пока люди пытаются стеклопакеты выбить, нередко погибают от дыма и огня.
Пластиковые окна защищают нас от шума… но со временем теряют вид, а подновить их нельзя. Главный минус в том, что квартира превращается в парник. Проветривайте еe почаще!
ВНИМАНИЕ!
Безвредные стабилизаторы используют крупные европейские и российские производители. Такие окна проходят специальную сертификацию. Но никаких маркировок на этих стеклопакетах не ставят. Так что сами вы не сможете определить, есть ли в этом окне свинец или нет. Поэтому приходится верить производителям. А здесь закон один на всех — чем авторитетнее фирма, тем меньше она врет своим клиентам. И тем больше у нее различных дипломов и наград — солидные компании даже идут на добровольную сертификацию. Все эти документы в оригинале вы можете посмотреть в офисе компании, а если неохота ехать, то, вызывая установщиков, заранее попросите их привезти с собой копии.
ЭКСПЕРИМЕНТ
Что показало исследование в лаборатории
Мы взяли кусочек пластика размером 10 на 10 см, из которого на заводах собирают оконные рамы. И сдали его в Аналитический центр химического факультета МГУ.
В лаборатории наш образец поместили в колбу под колпак. Воздух внутри нагрели до 40 градусов, сымитировав таким образом палящее солнце. Через 10 минут из-под колбы откачали воздух и подключили хроматограф — прибор, который определяет наличие и количество веществ в воздухе. Вот результаты.
Определяемые компоненты
Винилхлорид
Винилацетат
Результат комплексного химического анализа, мг/м3
0,0005
0,01
Предельно допустимая концентрация, согласно Госнормам 2.1.6.1338-03 «Атмосферный воздух населенных мест» мг/м3
0,005
0,15
ВЫВОД: рама выделяет в 10 раз меньше винилхлорида и в 15 раз меньше винилацетата, чем положено по нормам.
ИТОГИ
Плюсы…
В квартире теплее, шум с улицы не слышен;
не требуют шпатлевки и покраски, утепления;
защищены от взломов («отжать» створку снаружи очень трудно);
мыть легко, и делать это нужно очень редко;
долговечны;
можно заказать окно любой формы, открывающееся в нужную сторону.
…и минусы
Со временем теряют внешний вид (выгорают, желтеют, царапаются). Их нельзя подновить, отремонтировать;
в случае усадки дома или других подвижек и при очень низкой температуре (от -40) пластик может треснуть. Тогда придется менять всю створку или окно. Разные фирмы дают разные гарантии на морозоустойчивость пластика, так что можете выбирать. Большинство рассчитаны на -35;
поливинилхлорид (ПВХ) из которого сделана рама, слаботекучий материал, поэтому с годами могут провиснуть створки; — ПВХ электризуется, притягивает пыль;
в очень сильные морозы может произойти отрыв окна от монтажной пены, из-за этого начнется промерзание откосов, через щель в квартиру хлынет холодный воздух.
СРАВНИ И ВЫБЕРИ
Какие окна дешевле, а какие экологичнее
Тип домашних окон
Пластиковые
Деревянный стеклопакет
Алюминиевые
Средняя цена*
15 000 руб.
22 000 руб.
28 000 руб.
Экологичность
Средняя. Если в квартире плохая вентиляция, нужно часто проветривать комнаты, так как окна герметичны. При выборе профиля следует уточнять состав: в самых экологичных вариантах для отбеливания пластика применяется безвредный кальций.
Средняя. Деревянные стеклопакеты также герметичны, поэтому квартиру, где они стоят, необходимо проветривать. Дерево — экологичный материал, но надо учитывать, что рамы обрабатывают химикатами.
Выше среднего. Не менее герметичны, чем пластиковые и деревянные. Но тоже требуют частого проветривания квартиры. Сам материал безопасен, но менее эстетичен, чем пластик или дерево.
*Цены ориентировочные по Москве. Включают одно окно 1,4×1,5 м с тремя стеклами и двумя камерами между ними, с монтажом и установкой отливов и подоконников.
ОТ РЕДАКЦИИ
Наше исследование показало, что однозначного мнения о безопасности пластиковых окон пока нет. Но мы доверяем выводам химиков МГУ (см. рубрику «Эксперимент»), которые опытным путем доказали — если пластик под палящим солнцем и выделяет в воздух вредные вещества, то эти показатели намного меньше нормы. А значит, нашему здоровью окна не вредят. Если же говорить о комфорте в доме, то только вам решать — готовы ли вы мириться с минусами стеклопакетов ради их же несомненных плюсов.
Материалы взяты с www.kp.ru
Источник
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.
4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.
7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Самомассаж от головной боли
Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники
Источник
Почему болит голова и причем здесь пластиковые окна?
Повальная установка пластиковых окон, одновременно принесла шумоизоляцию, эстетический вид и тепло в наши дома, но к -сожалению принесла и головную боль в буквальном смысле. Злосчастные щели, которые были в советских привычных окнах, оказывается выполняли строительные нормы (СНИПы) вентиляции. Современные новостройки отвечают всем требованиям по вентиляции, но пластиковые окна крепко барикадируют нужный для здоровья свежий воздух.
Предистория (мнение эксперта отдельной колонкой)
Щели в советских окнах были придуманы нарочно
Я вспоминаю то счастливое время, рассказывает д т н Юрий Иосифович Ланда когда у меня появился сынишка, и мы с женой решали, как бы утеплиться на зиму. Для герметизации окон пошло все: вата, полоски ткани, бумага, мыло. Ничего не помогало, и в разгар зимы мы обили окна пленкой. Она натянулась, как парус, норовила лопнуть, но… из окна все равно дуло.
Лишь много лет спустя я узнал, что эти потоки холодного воздуха из окна – отнюдь не следствие покоробленных фрамуг, изначально выполненных с жуткими щелями. Что они запланированы, и есть даже методика их расчета.
Оказалось, что почти весь воздух, которым мы дышим в квартире, должен поступать через те самые щели. Что батареи под окном подобраны так, чтобы их мощности хватало на подогрев этих потоков из окна, и, кстати, на это тратится основная часть мощности наших слабосильных батарей. А дальше через решетки на кухне и в ванной этот подогретый воздух уходит на улицу.
Почему душно в комнате Духота, плесень, влажность и другие прелести герметичного окна
Установка пластиковых окон приносит герметичность воздуха в квартире, и если становится душно, то окно просто приоткрывают. К-сожалению, в таком положении, хозяин квартиры опять же получает шум, пыль и холодный воздух, который приходит взамен «оплаченного» теплого.
В России, в отличии от Европы, рассказывает Анна Владимировна директор по развитию продаж компании «Экотерм», жкх не заботиться о норме теплосбережения и наши соотечественники спокойно проветривают квартиру и в -40. Другая сторона: как эти бездумные проветривания отражаются на здоровье домочадцев?- Отражается просто — проветривания холодным воздухом выходит боком в виде простуды и заболеваний легких.
Если пластиковые окна держать все время в закрытом виде (как это технологически сделала Беларуссия, в некоторых экпериментальных домах), то человек будет постоянно чуствовать испарину и недостаток кислорода, что в итоге и приводит к головной боли.
В запущенном виде- отсутствие грамотной вентиляции приводит к появлению плесени и грибка на стенах.
Какие способы вентиляции есть на рынке?
На рынке России, и в частности в Омске техники предлагающей вентиляцию в квартире не так много.
Фирмы-производители, да и монтажные фирмы, уделяют главное внимание оборудованию для крупных, центральных систем вентиляции. Но такие системы требуют раздачи вентиляционного воздуха по помещениям, а это в свою очередь требует прокладки громоздких воздуховодов. Ну, а кто хочет иметь дома систему воздуховодов? И выбор резко сужается: использовать можно практически только нецентральные, местные системы вентиляции. Но и здесь выбор не слишком велик и все приборы основываются на принципе «открытия-закрытия форточки».
Как пропустить в квартиру свежий теплый воздух? Подышим через шарфик
Удобную систему вентиляции предложил д.т.н Ю.Ланда, чтобы понять, принцип работы этого устройства, вспомним, как мы дышим на очень сильном морозе. Большинство дышит через шарфик или руковицу. При этом мы отдаем пористой, волокнистой ткани шарфика часть тепла выдыхаемого воздуха Отдаем и часть выдыхаемой влаги (откуда иней на шарфике?). Такой циклический процесс вентиляции с утилизацией тепла «выдыхаемого» из помещения воздуха и реализован в описываемом устройстве. Разница только в том, что для «дыхания» использован реверсируемый вентилятор, а «шарфиком» служит теплообменный аппарат, называемый регенератором.
В помощь пластиковым окнам- регенератор
Полное название этой новинки: Установка Вентиляционная приточно-вытяжная с Рекуперацией тепла Компактная -УВРК .Регенератор сочетает в себе колоссальную поверхность (≈1500 м2/м3), большую теплоемкость (количество тепла, которое он может принять от воздуха при заданном
изменении температуры) и очень малые аэродинамические потери. Большая поверхность делает регенератор практически незамерзающим при любых морозах. Точнее, влага из выходящего из помещения воздуха конденсируется и частично выходит на улицу в виде пара и мелких кристалликов, а частично осаждается на поверхности регенератора. Но слой инея, оседающий на его развитой поверхности столь тонок, что при «вдохе» он полностью сублимирует в свежий воздух.
Нужна компактность.
Ею установка также обладает. Она полностью спрячется в стене толщиной 220 мм (монтаж прост, аккуратное отверстие режется алмазным буром). Ее и показать-то трудно — вот на фото все, что можно увидеть. Еще один момент — энергосбережение. Установка сберегает более 85% тепла, которое несет вытяжной воздух. В отдельных режимах эта цифра доходит до 95%. Это означает ,что при комнатной температуре +23С и при -43С на улице пара установок сэкономит более 1 кВт тепла.
Ну, эта цифра больше для проектировщиков — потребителя энергосбережение пока мало волнует.
Сколько времени
Наши дети пребывают в малопроветриваемых помещениях ?Детских садах, школах, и дома …чем дышат? Отсюда : Сниженный аппетит, повышенная утомляемость, CО2 ,фенол, радонит Вот, пожалуй, и все. Устанавливайте и пользуйтесь. Стоимость одного комплекта -15тыс. Руб. На стандартную «двушку» понадобится 2 установки Гарантия на монтаж -1 год
Будьте здоровы!
Выноска: В западной Европе, давно живущей с герметичными окнами, наниматель жилья обязан несколько раз в день на 10 минут полностью открывать герметичные окна для вентиляции. Или длительно держать их приоткрытыми в режиме проветривания.
Интересное: Европейские нормы, считают вполне комфортным «полукратный» воздухообмен. Это значит, что в комнату объемом 50 куб. м за час надо подавать 25 куб. м свежего воздуха. Российские нормы в два раза выше. То ли дышим мы чаще, то ли пахнем хуже, то ли топливо у нас дешевое, то ли сориентированы мы на хрущевские нормы заселения, когда в 20-метровой комнате должно было обязательно жить 2 – 3 человека.
Факт: Каждый человек, даже в состоянии, покоя выдыхает в час 40 граммов водяного пара. Таким образом, семья из трех человек отдает атмосфере квартиры в сутки около 3 литров воды. Намного больше увлажняется воздух при хозяйственной деятельности. Куда девается вода, выкипевшая при варке супа? А куда в ванной исчезают после душа пар и капельки влаги с зеркала и кафеля? Все туда же — в атмосферу квартиры. Должны бы уноситься вытяжной вентиляцией, но мы-то уже знаем: окна герметичные, притока воздуха нет, а без него нет и вытяжки.
Немецкие специалисты подсчитали, что в квартире для трех человек каждые сутки в воздух поступает до 14 литров воды. Вначале это не заметно, так как отделка стен, гипсокартон способны впитать, адсорбировать довольно много влаги. Но потом происходит насыщение, начинают отставать обои, и появляется грибок.
Источник
