Болит голова от жары что выпить

Отправляясь в отпуск в жаркие страны или оставаясь летом в городах с раскаленным воздухом, большое количество людей жалуется на внезапные и продолжительные головные боли. К сожалению, не во всех местах есть возможность быстро вызвать доктора, и с этой проблемой приходится справляться самостоятельно. Если ситуация не очень тяжелая, можно обойтись и без врача, главное, определить, почему в жару болит голова и каким образом правильно избавиться от боли.

Причины головной боли

1. Любая головная боль, образующаяся от воздействия высоких температур, непременно взаимосвязана с обезвоживанием. Жители городов и отдыхающие в отпуске пьют много кофе, газированных напитков, но мало употребляют обычную воду. В результате таких действий кровь приобретает вязкий характер, организм испытывает дефицит влаги, клетки не получают в нужном количестве кислород. Все эти факторы снижают кровоснабжение мозга, из-за чего может болеть голова.
2. Есть и еще одна причина, объясняющая, почему болит голова от жары. Дело в том, что при нахождении в среде с повышенной температурой даже недолгое время, у человека расширяются сосуды, в том числе и тот, который расположен под тройничным нервом. В жару происходит его усиленная активация, и у людей, предрасположенных к мигреням, начинает болеть голова.
3. Также голова болит в жару от перегрева или солнечного удара.
4. Во время жары часто повышается или понижается давление, от этого тоже может болеть голова.

Очень важно вовремя выявить симптомы и ни в коем случае не пытаться перетерпеть головную боль.

Симптомы перегрева

1. Разная степень тошноты.
2. Головокружения.
3. Изменения в дыхании.
4. Повышение температуры тела.
5. Помутнения в сознании.
6. Нарушения зрения.
7. Слабость мышц.
8. Общее недомогание организма.
9. Лихорадка.
10. Ожоги от солнца в процессе загара.

Все эти моменты, предшествующие или сопутствующие головной боли, могут привести к инсульту, поэтому нужно предпринять определенные действия.

Что делать, если в жару заболела голова

1. Перейти в тень, а еще лучше в прохладное помещение, в котором хорошо циркулирует воздух.
2. Максимально ослабить ремень и все давящие элементы в одежде.
3. Приложить на лоб холодное мокрое полотенце. Такие компрессы нужно регулярно менять по мере их нагрева.
4. Принять прохладный душ или хотя бы опустить ноги в таз с холодной водой и протереть тело влажной тряпкой, либо кубиками льда.
5. Выпить частями два стакана прохладной воды в течение получаса. Если выпить их в жару сразу, это может вызвать тошноту и даже рвоту. В воду можно добавить лимон.
6. Принять обезболивающие препараты.
7. Если у человека не просто болит голова, но и появились отеки, надо принять лекарства, которые улучшают кровообращение. Любой фармацевт в аптеке подскажет названия.
8. Обеспечить полный покой и тишину.
9. Прилечь головой на высокую подушку и приподнять ноги. Если ее нет, можно сделать 2 валика из вещей и положить их под шею и конечности.
10. Убрать яркий свет (задернуть шторы).
11. Если человек, у которого болит голова, находится вдали от условий, где можно предпринять все вышеперечисленные действия, надо приложить ко лбу бутылку любой холодной воды.
12. Если человек теряет сознание, надо срочно дать ему понюхать нашатырный спирт и вызвать врача или скорую помощь.
13. В случае остановки дыхания сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Это ряд экстренных мер, но можно предпринять и ряд моментов, которые помогут избежать ситуаций, таких как головная боль от жары.

Профилактические меры

1. Не находиться под прямыми лучами солнца слишком долго.
2. Приобрести кондиционер.
3. Правильно питаться.

Если в жару постоянно болит голова, питание считается немаловажным моментом. Многие люди пытаются совместить отпуск и похудение, в итоге к риску получить тепловой удар примешивается дополнительная нагрузка на сосуды головы, которые испытывают недостаток глюкозы при голодании. В жару ни в коем случае нельзя сильно ограничивать себя в пище. Можно просто сменить рацион, есть больше овощей и фруктов, немного каши по утрам и продукты, богатые железом. Это никак не увеличит килограммы, зато поддержит хороший уровень гемоглобина и не даст голове постоянно болеть от голода.

Есть еще один интересный момент, которые выявили медики. Оказывается, голова болит и от кондиционера. Многие думают, что этот чудо-прибор является панацеей от жары, однако, и он таит в себе опасности. Дело в том, что кондиционер пересушивает воздух, от чего тоже начинает болеть голова. Кроме того, он автоматически регулирует температуру, а это постоянные перепады, которые тоже не могут не сказаться на организме, поскольку он вынужден постоянно перестраиваться. Дополнительным раздражителем, от которого может болеть голова, является постоянный шум прибора.

В течение всей жизни среди всех проблем, связанных со здоровьем, чаще всего у нас болит именно голова. Мы настолько сжились и свыклись с этим состоянием, что зачастую не уделяем ему должного внимания. Отправляясь в жаркие страны или оставаясь в летнем душном городе, не стоит халатно относиться к своему здоровью и пытаться перетерпеть головную боль. Если в родных местах не составит никакого труда обратиться в местную поликлинику или аптеку за нужным препаратом, то на чужой территории или в чужой стране, это может вызвать определенные проблемы. Намного лучше будет в такой ситуации соблюдать профилактические меры, которые помогут избежать недуга, нежели довести себя до такого состояния, что понадобятся крайние меры.

С приходом лета многие люди обращаются к врачам с жалобами на то, что у них болит голова от жары. Головная боль – это не заболевание, а один из симптомов. Поэтому при ее появлении для диагностики проблемы и назначения лечения следует обратиться к врачу.

Почему возникают головные боли

Самыми распространенными причинами возникновения боли у людей любых возрастов являются:

1. Обезвоживание организма. Недостаточное количество жидкости в организме в жару приводит к нарушению кровообращения. Из-за этого меньше кислорода и питательных веществ получается головным мозгом, что вызывает мигрень.
2. Расширение сосудов под воздействием высоких температур. Расширение сосуда под тройничным нервом вызывает острые головные боли. Учеными было обнаружено, что при повышении температуры окружающей среды увеличивается количество людей, страдающих мигренями.
3. Тепловой и солнечный удары. Перегрев организма тоже вызывает сильные боли.
4. Резкое повышение или понижение давления вследствие жары.

О головной боли при низком давлении читайте здесь.

Если болит голова перед дождем, то человека считаю метеозависимым.

Что делать при перегреве организма и тепловом ударе

При тепловом ударе нарушаются функции теплообмена, из-за чего в организме не поддерживается нормальная температура. Данное состояние может спровоцировать остановку сердца у людей, страдающих нарушениями в сердечно-сосудистой системе.

Симптомы перегрева:

• появление сильной головной боли;
• кожа краснеет как при солнечных ожогах, затрудняется и учащается дыхание;
• пострадавшего тошнит, рвет, на теле выступает холодный пот;
• сильно повышается температура тела;
• расширяются зрачки, в глазах темнеет, появляется головокружение;
• пульс слабеет и учащается;
• появляются спазмы мышц, которые сопровождаются болью.

Если вовремя не оказать помощи, возможно появление галлюцинаций, судорог, бессознательное состояние, проблемы со сном.

Тепловой удар может быть вызван:

• чрезмерным повышением температуры и влажности воздуха;
• нахождением в жарком помещении с плохой вентиляцией или ее отсутствием;
• тяжелыми физическими нагрузками в одежде из воздухонепроницаемых синтетических тканей при жаре;
• длительным нахождением на улице при высокой температуре воздуха.

Выявив первые симптомы перегрева, необходимо:

• вызвать бригаду медиков;
• перенести человека в более прохладное, с хорошим проветриванием помещение или в тень, вокруг потерпевшего должно быть свободное от людей пространство;
• положение пострадавшего должно быть лежа на спине, с приподнятыми ногами и головой;
• снять с больного верхнюю и всю одежду, состоящую из плотных или синтетических тканей, ремень;
• если пострадавшего рвет, нужно не допускать захлебывания потерпевшего рвотой;
• закутать больного во влажную простыню или опрыскивать его холодной водой;
• дать попить большое количество охлажденной воды, добавив в нее немного соли, или напоить чаем, можно воспользоваться настоем валерианы: 20 капель разводят в стакане воды;
• наложить на лоб и под затылочную часть головы холодные компресссы или обтирать лицо и руки льдом;
• если пострадавший потерял сознание, дать понюхать нашатырь;
• при остановке дыхания или сердца необходимо сделать искусственное дыхание и массаж сердца.

После перенесения теплового удара рекомендуется придерживаться постельного режима в течение нескольких дней.

Для профилактики теплового удара следует меньше находиться на улице на пике активности солнца, надевать головной убор перед выходом на улицу, носить светлую одежду из легких натуральных тканей, пить большое количество воды, проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха, не употреблять спиртное и не переедать.

Также при жаре учащаются случаи инсультов.

Симптомы и первая помощь при инсульте

Инсульт – это тяжелое нарушение кровообращения в сосудах головного мозга. Одной из его причин может служить жара. Очень важно, заметив человека в предынсультном состоянии, оказать ему первую помощь. Своевременные действия могут не только облегчить состояние больного, но и предотвратить массу осложнений. Выявить состояние перед инсультом довольно просто:

1. У человека в таком состоянии не получается улыбаться. Поскольку часть лица перестает подчиняться больному, улыбка перекашивается или получается кривой.
2. Невнятная речь, похожая на разговор очень пьяного человека.
3. При поднятии обеих рук сразу одна рука – пораженная – будет находиться гораздо ниже здоровой.

Симптомы инсульта:

• беспричинная сильная головная боль при выполнении какой-либо работы или при бездействии;
• потеря сознания;
• непонимание смысла чужой речи и невнятная собственная;
• расстройства координации движений и равновесия.

При оказании первой помощи необходимо сначала вызвать скорую, уложить больного на спину, приподняв ему голову. Также нужно измерить артериальное давление, при низком давлении следует положить горячую грелку под ноги пострадавшему, при высоком – воспользоваться понижающими давление препаратами, такими как каптоприл, синоприл и др. Нужно обеспечить больному свободное дыхание, освободив от лишней и сдавливающей одежды.

Как снять головную боль

Многие задаются вопросом, поможет ли лечение обычными обезболивающими от головной боли. В случае жары обезболивающие лишь на некоторое время уберут боль как симптом, а для полного ее излечения необходимо устранить причину.

Вне зависимости от причин головной боли сразу после ее появления необходимо облегчить состояние больного, чтобы избежать более серьезных симптомов и последствий. При возможности нужно перейти в более прохладное место и медленно выпить 4 стакана воды за 20 минут, полежать в постели с приподнятыми ногами. Нельзя быстро пить воду, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. Можно принять прохладный душ или опустить ноги в таз с холодной водой, протереть лицо и руки льдом или влажной тканью. Лучше всего убрать лишний яркий свет и источники шума.

Если человек находится вне дома, можно купить бутылку холодной воды и приложить ко лбу или подержать в руках. Нельзя пить сладкие и газированные напитки, так как они обезвоживают организм.

При постоянных головных болях в жаркое время народная медицина предлагает использовать настой шиповника. Для этого 1-2 ст.л. корней шиповника варят в 2 стаканах воды на протяжении 5-7 минут и настаивают. Полученный отвар принимается холодным по полстакана трижды в день перед едой. Летом данный отвар хорошо пить не только для лечения, но и для профилактики головных болей.

Можно использовать настойку элеутерококка, которая продается в аптеке. Противопоказанием к ее применению служит высокое давление. Настойка снимает головные боли, нормализует артериальное давление. Начинают ее принимать с одной капли дважды в день, постепенно увеличивая дозировку до 14 капель. 14 капель стоит принимать на протяжении недели.

Хорошо при болях помогает мята. Ее можно заваривать и пить отдельно или добавлять к черному, зеленому или фруктовому чаю. Мятное масло можно использовать как наполнитель для специальных ламп в ароматерапии. При головных болях полезен чай с ромашкой, чабрецом, зверобоем. Перед началом лечения травами нужно проконсультироваться с врачом, так как они имеют ряд противопоказаний, особенно зверобой.

Если у человека головная боль сопровождается отечностью рук и ног во время жары, можно принимать такие препараты, как пентоксифиллин или трентал. Данные лекарства улучшают кровообращение и обменные процессы в организме.

Самые сильные препараты от боли в голове – нурофен, метамизол, новиган, новалгин, депрон и т.п. Детям препараты от головной боли давать не рекомендуется, в особенности те, в состав которых входят кофеин, кодеин и аспирин. При соблюдении дозировки в данном случае могут использоваться парацетамол и ибупрофен.

Все эти медикаменты подходят лишь для применения в особо тяжелых случаях, при несильной головной боли лучше воспользоваться народными средствами или легкими лекарствами.

Похожие статьи: