Болит голова после погружения
Обычная ситуация – вы собираетесь нырять, подходите к воде, нагибаетесь, чтобы надеть ласты, и вдруг ощущаете болезненные явления в области бровей. Если вы на это не обратите внимания, ваши болезненные ощущения могут увеличиться и доставить вам немало хлопот при попытке нырять в глубину. Чтобы разобраться с этой проблемой, мы обратились с вопросами об этом явлении к кандидату медицинских наук Ирине Скидановой – заведующей отделением оториноларингологии.
Занимаясь подводным плаванием – будь то дайвинг, фридайвинг, подводная охота, – важно помнить о медицинских аспектах погружений на глубину. Перепады давления при спуске и всплытии могут спровоцировать повреждения органов или тканей – баротравму. Это касается полостей, заполненных газами, объем которых ограничен костным остовом – придаточные пазухи носа (баросинусит).
Есть два типа баротравмы: сжатие и обратное сжатие. Во время погружения воздух в придаточных пазухах носа будет сжиматься, а при всплытии расширяться в соответствии с законом Бойля. На поверхности мы не ощущаем медленные выравнивания давления. А быстрое повышение или снижение гидростатического давления сопровождается изменением объема воздуха в этих полостях, что может приводить к патологическим изменениям в слизистой оболочке. Баротравмы возможны даже у опытных ныряльщиков, поскольку при каждом погружении есть перепады гидростатического давления. Не придав значения легкому насморку, вы увеличиваете риск получить баротравму. Часто новички делают ошибку, считая, что раз мы дышим под водой через рот, носовое дыхание не важно. Необходимо учитывать и тот факт, что и у здоровых людей холодная вода может вызывать рефлекторный отек слизистой оболочки носа, блокируя соустья пазух, повышая риск развития баротравмы. Поэтому погружайтесь медленно, контролируя свои ощущения. Если у вас был прецедент возникновения болей в ушах или пазухах на глубине, перед следующим погружением проконсультируйтесь у ЛОР врача.
Что является причиной головной боли при погружении?
Причиной появления резкой головной боли при погружении на глубину может быть баротравма придаточных пазух носа. Это связано с перепадом давления в костных полостях, не способных растягиваться и сжиматься. Причиной нарушения выравнивания давления в пазухах является нарушение нормального функционирования их естественных отверстий (соустьев), которые открываются в полость носа. Анатомические особенности или воспалительные явления в полости носа и околоносовых пазухах способствуют закупорке этих отверстий. Воздух не может поступать в пазуху, и создается разрежение. Баротравма придаточных пазух носа обусловлена именно перепадом давления в замкнутых полостях, нарастающим отеком слизистой, который давит на нервные окончания, вызывая боль.По локализации боли можно точно сказать, какая пазуха поражена. Если нет четкой локализации головной боли, необходимо измерить артериальное давление (АД). При повышенном артериальном давлении необходимо принять соответствующие препараты, и только после нормализации АД оценивать состояние ЛОР-органов. Если головная боль купировалась, скорее всего, околоносовые пазухи в порядке. Кроме того, при повышении АД головная боль возникает чаще на поверхности. Если вы страдаете гипертонической болезнью, АД должно контролироваться до и после погружения, чтобы не вызвать неприятностей на глубине, например, в виде носового кровотечения.
Что такое придаточные пазухи носа и где они располагаются?
Придаточные пазухи носа – это полости внутри лицевой части черепа, которые открываются в полость носа маленькими отверстиями (соустьями). Внутренняя часть носа поделена с помощью носовой перегородки на две половины, они связаны с внешней средой посредством ноздрей, а с носоглоткой – посредством носовых отверстий (хоан). В каждой половине носа на боковой стенке имеются три валика – носовые раковины (верхняя, средняя и нижняя), которые образуют три носовых хода (верхний, средний и нижний). В средний и верхний носовой ход открываются соустья придаточных пазух носа. Две верхнечелюстные пазухи (гайморовы пазухи) – наиболее крупные пазухи, которые располагаются в теле верхней челюсти, проекция пазух находится по бокам от крыльев носа. Две лобные пазухи расположены над переносицей между надбровными дугами в толще лобной кости, имеют различную степень воздушного сообщения – чем хуже, тем тяжелее переносится перепад давления. Клетки решетчатого лабиринта – ячейки решетчатой кости, расположенные между глазницами на уровне основания носа. Клиновидная пазуха, расположенная в теле клиновидной кости, разделена перегородкой на две половины.
Какие заболевания верхних дыхательных путей являются противопоказанием к погружениям?
Противопоказания к занятиям дайвингом со стороны ЛОР-органов относительные, поскольку их можно устранить, проведя консервативное или хирургическое лечение.
Это: острые и хронические риниты; острые и хронические синуситы; злокачественные и доброкачественные образования придаточных пазух носа; искривление перегородки носа.
После окончания острых заболеваний верхних дыхательных путей лучше на несколько дней отказаться от погружений до полного восстановления носового дыхания и защитных сил организма. Ведь не только затрудненное носовое дыхание таит опасности. Ослабленный иммунитет на фоне переохлаждения в воде может дать осложнение даже легко перенесенного ОРЗ. Для принятия решения – нырять или нет – надо основываться на своем самочувствии и тяжести перенесенной инфекции.Конечно, сразу после хирургического лечения заболеваний носа и околоносовых пазух не следует погружаться. Восстановление после операций в полости носа и пазухах проходит в течение одного месяца. И даже после этого срока необходимо быть осторожными при первом погружении. Скорость спуска и подъема должна быть минимальной, чтобы было время оценить свои ощущения.–
Что происходит в пазухах на глубине?
При погружении на глубину на слизистую оболочку носа и околоносовых пазух начинает действовать воздух под давлением, с низкой влажностью. Это приводит к ответным изменениям слизистой оболочки околоносовых пазух. Если область естественных соустий заблокирована, перепад давления провоцирует отек и инфильтрацию слизистой оболочки носа и околоносовых пазух, а при дальнейшем нарастании давления формируется подслизистая гематома.
Как можно заподозрить, что произошла баротравма придаточных пазух носа?
В этом случае при погружении на глубину резко появляется боль в области придаточных пазух носа, которая нередко настолько сильная, что заставляет ныряльщика немедленно всплыть. После всплытия боль уменьшается, если вы успели быстро отреагировать и была небольшая глубина. Иногда боль может появиться и во время всплытия.
Каковы симптомы баротравмы придаточных пазух носа?
Это резкая головная боль, которую по силе можно сравнить с зубной болью. Локализация боли варьирует в зависимости от пораженных пазух – переносица, скулы, верхние зубы, лоб. Возникает при погружении или всплытии и сохраняется на поверхности. Нередко баросинусит сочетается с бароотитом, что проявляется заложенностью, болью и шумом в ушах. Остальные симптомы непостоянны – возможны заложенность носа, слизистые выделения из носа, носовое кровотечение. Неврологические симптомы могут быть связаны с поражением прилежащих тройничного нерва и подглазничного нерва.
Какие бывают степени баротравмы и что поражается?
В зависимости от выраженности симптомов выделяют три класса тяжести баротравмы (В. Вайсман).1 класс. Просто дискомфорт в области пазух (не сопровождаемый изменениями на рентгенограмме) придаточных пазух носа. 2 класс. Сильная головная боль длительностью до 24 ч. (с утолщением слизистой оболочки придаточных пазух носа на рентгенограмме). 3 класс. Сильная головная боль длительностью более 24 ч. (с выраженным отеком в придаточных пазухах носа на рентгенограмме) и носовым кровотечением.В большинстве случаев баротравм поражаются лобные пазухи, что связано с анатомически узким носолобным каналом даже у здоровых людей. Баротравма верхнечелюстных, решетчатых и клиновидных пазух встречается реже и в большинстве случаев связана с острой респираторной инфекцией. Величина перепада давления, необходимого для баротравмы, индивидуальна и зависит от размеров естественного соустья пазухи и скорости погружения.
Что делать, если вы получили баротравму придаточных пазух носа?
В случае возникновения головной боли необходимо произвести контролируемое всплытие. Первой помощью являются сосудосуживающие капли в нос – називин, ксимелин, которые должны иметься в аптечке каждого ныряльщика. Они помогут восстановить носовое дыхание и раскрыть естественные соустья придаточных пазух носа, обеспечив тем самым выравнивание давления с окружающей средой. Применение антигистаминных препаратов (зиртек, эриус, цетрин и т. д.) позволит уменьшить развившийся отек в околоносовых пазухах, а следовательно, уменьшает болевой синдром. Применение нестероидных противовоспалительных средств (нурофен, пенталгин) также оправдано, поскольку действие препаратов позволяет уменьшить воспаление и обезболить. Естественно, по возвращении необходимо сделать рентгенограмму придаточных пазух носа и показаться ЛОР-врачу. При непрекращающемся болевом синдроме и сохраняющемся отеке в пазухах (это покажет рентгеновский снимок) показана инфузионная противоотечная терапия, например, с хлористым кальцием и дексаметазоном.
В каких случаях необходимо делать рентгенографию придаточных пазух носа?
Показаниями являются следующие.Перед погружением: острые воспалительные явления в полости носа, сопровождающиеся заложенностью носа, слизистыми или гнойными выделениями из носа.После погружения: резкая головная боль, возникшая при погружении под воду.Показаниями для КТ придаточных пазух носа являются хронические процессы в полости носа и околоносовых пазухах. Это необходимо для профилактики возникновения баротравмы.
Как избежать баротравмы придаточных пазух носа?
Никогда не ныряйте, если у вас не дышит нос. Это касается как острых ринитов и синуситов инфекционной природы, так и хронической патологии, при которой заблокировано носовое дыхание (полипы, доброкачественные и злокачественные новообразования). Искривление перегородки не является противопоказанием к погружению, если степень искривления не влияет на носовое дыхание и способность продуваться и не блокирует естественные отверстия пазух. Кисты околоносовых пазух неблагоприятно сказываются на погружении, поскольку перепад давления может спровоцировать или усилить боль. Поэтому перед глубоководным погружением лучше обследоваться у ЛОР-врача и удалить все возможные факторы, провоцирующие баротравму.–
Можно ли погружаться, если есть остаточный насморк после перенесенной респираторной инфекции?
Многие считают, что погружение при остаточных острых ринитах и синуситах возможно с применением сосудосуживающих капель. Действительно, эти препараты облегчают носовое дыхание, но срок их действия ограничен. Если вы планируете длительное пребывание под водой, больше 1,5–2 часов, действие капель на всплытии уменьшится, повысив риск поражения пазух и среднего уха.Осуществляйте самоконтроль перед погружением, поскольку решение о погружении принимаете ВЫ сами!
Для уменьшения риска развития баротравмы необходимо выбрать оптимальную скорость погружения, не влияющую на ваше самочувствие, позволяющую успевать продуваться. И самое главное – не погружайтесь, если у вас есть проблемы с носовым дыханием!
Источник
Модераторы: Максим Васильев, трофи, DukeSS, KWAK
ertem
Новичок
Сообщения: 4 Зарегистрирован: 15-07-2008 17:19
#1
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 17:28 Заголовок сообщения: Головные боли во время и после дайвинга.
Добрый день.
Нужен совет.
Мучают головные боли, которые начинаются во время погружения и являются неистерпимыми после погружения. Особенно проявляются после второго дайва.
Погружаюсь медленно, глубины до 30 метров, необходимые остановки, продувки аккуратные и прочие меры применяются.
Прошу совета.
Спасибо.
Cathay Stray
Активный участник
Сообщения: 651 Зарегистрирован: 06-09-2007 12:47
Откуда: Guangzhou, China
Контактная информация:
#2
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 17:31 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.
ertem писал(а):Прошу совета.
Мой совет будет, думаю, самым неожиданным и оригинальным: сходить к врачу.
(слышно шуршание попкорна)
向 CATHAY STRAY 同志学习!
Матраскин
Повар-оккультист
Сообщения: 8384 Зарегистрирован: 16-02-2006 10:42
Откуда: тюрьма
Контактная информация:
#3
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 17:42 Заголовок сообщения:
У всякой женщины есть в голове генератор головных болей. Отключается во время распродажи туфель.
Был рад служитьс Вами, господа!
Алекс1954
Активный участник
Сообщения: 7613 Зарегистрирован: 10-01-2007 19:51
Откуда: Питер
#4
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 17:44 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.
ertem писал(а):Добрый день.
Нужен совет.
Мучают головные боли, которые начинаются во время погружения и являются неистерпимыми после погружения. Особенно проявляются после второго дайва.
Погружаюсь медленно, глубины до 30 метров, необходимые остановки, продувки аккуратные и прочие меры применяются.Прошу совета.
Дышать не взахлёб, поменьше молотить ластами.
Ослабить ремешок маски.
Если маска с длинной «трубой», то при обжиме она может сильно натягивать кожу рожи лица, что тоже может приводить к головным болям. Попробовать маску с малым подмасочным пространством.
Выбирать трим так, чтобы не напрягались шейные мышцы. То есть, не бороться за идеальный горизонтальный, если на данном погружении смотрим преимущественно вперёд, малость опустить ноги и корпус. Если же смотрим вниз — наоборот, загоризонталить тело.
Поменять ДЦ или место заправки баллона.
Это всё если болит затылок, виски или кумпол.
Если болит лоб или под глазами — это однозначно к лору.
Последний раз редактировалось Алекс1954 15-07-2008 17:48, всего редактировалось 1 раз.
Maxx
Активный участник
Сообщения: 4751 Зарегистрирован: 07-06-2007 14:46
#5
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 17:45 Заголовок сообщения:
Алекс1954
Активный участник
Сообщения: 7613 Зарегистрирован: 10-01-2007 19:51
Откуда: Питер
#6
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 18:00 Заголовок сообщения:
Кстати, про это плавание с баллоном «на задержке». Может я, конечно, просто ламер по сравнению с опытными водолазами, но по-моему, ни фига оно не может дать экономии. При накоплении СО2 организм своё возьмёт — сорвёшься и задышишь как лошадь, дайв-то не 5-10 минут. Опять же, что с плавучестью? Мотаться на метр вверх-вниз на раздутых-сдутых лёгких?
Cathay Stray
Активный участник
Сообщения: 651 Зарегистрирован: 06-09-2007 12:47
Откуда: Guangzhou, China
Контактная информация:
#7
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 18:22 Заголовок сообщения:
Очень интересный, кстати, момент (и спасибо за ссылку, пригодится).
Автор пишет про «кровоизлияние в белки глаз после погружения». Заметил за собой, что после нырялки у меня белые-белые белки, даже если перед заныром жестоко не выспался, и в море прыгал с кроличьими глазами, то после выхода глазки будут просто как у мраморной статуи.
Замечено также, что некомфортные ощущения в пузе, вызванные желчнокаменной болезнью, начисто исчезают в дни нырялки, и не появляются ещё пару дней после (если проявлять повышенную осторожность в еде, то бывает, и пару недель не появляются).
Дышу при этом не идеальным способом — меееедленный полный вдох и ещё более меееееееееееееедленный выдох.
向 CATHAY STRAY 同志学习!
Алекс1954
Активный участник
Сообщения: 7613 Зарегистрирован: 10-01-2007 19:51
Откуда: Питер
#8
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 18:44 Заголовок сообщения:
Cathay Stray писал(а):
Дышу при этом не идеальным способом — меееедленный полный вдох и ещё более меееееееееееееедленный выдох.
Дышать вот меня как-то никто не учил правильно. А может и учили, но давно и я забыл У меня лично лучший расход получается при неспешном дыхании в пол-лёгких, вдох в обычном темпе, не задумываясь, очень небольшая задержка, выдох медленный. Раз в несколько минут возникает потребность сделать быстрый глубокий вдох-выдох для вентиляции нижних частей лёгких, так я его и делаю. Головная боль и кровоизлияния в белки были пару раз при необходимости долго ластать против сильнейшего течения со сбитым дыханием и при выдерживании сейфти на ластах головой вниз при потере половины груза.
Слай
Активный участник
Сообщения: 1274 Зарегистрирован: 18-03-2007 18:04
Откуда: Питер
#9
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 18:52 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.
ertem писал(а):Добрый день.
Нужен совет.
Мучают головные боли, которые начинаются во время погружения и являются неистерпимыми после погружения. Особенно проявляются после второго дайва.
Погружаюсь медленно, глубины до 30 метров, необходимые остановки, продувки аккуратные и прочие меры применяются.Прошу совета.
Спасибо.
Начинающие дайверы частенько пытаются экономить воздух,дышат «через раз», что и приводит к таким болям.Боль пульсирующая,резко усиливающаяся при повышении нагрузок. Продолжается какое то время и на поверхности.»Лечение» простое- дышите свободно, столько, сколько хочется,экономия придёт в своё время с опытом,форсировать не надо,а то будет как в анекдоте -больной почти уже научился не дышать и вдруг помер
IgorOK
Активный участник
Сообщения: 3299 Зарегистрирован: 14-09-2006 21:47
Откуда: Сочи
#10
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 19:46 Заголовок сообщения:
Cathay Stray писал(а):
Дышу при этом не идеальным способом — меееедленный полный вдох и ещё более меееееееееееееедленный выдох.
Идеально будет медленный вдох-пауза- быстрый выдох. Т. е. при медленном вдохе легкие лучше усваивают поступающий кислород, при быстром выдохе СО быстрее из них выводится.
Р.С. За точность терминов не ручаюсь.
Артем
Активный участник
Сообщения: 4568 Зарегистрирован: 14-02-2003 01:01
Откуда: Североморск-Мурманск-СПб
#11
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 20:20 Заголовок сообщения:
+1
Ребята, поменьше экзотики в диагнозах. Самая распространенная причина по ссылке выше. Есть в ПВС.
Дайверы — по любви, а водолазы — за деньги.
Lionfish
Активный участник
Сообщения: 2854 Зарегистрирован: 22-01-2007 19:22
Откуда: Уфа
#12
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 21:12 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.
ertem писал(а):Мучают головные боли, которые начинаются во время погружения и являются неистерпимыми после погружения. Особенно проявляются после второго дайва.
Извините, конечно, но… Вы мазохист(ка)?
У меня за все время нырялки голова болела 4 раза — при вылете с 5 м, при отравлении плохим воздухом (СО или СО2), при очень интенсивном выгребании против течения (СО2) и при большой физической нагрузке в холодной воде (СО2). Да и то я бы не назвала боль «нестерпимой». Версия, что Вы дышите неправильно, и правда хороша. Но чтобы постоянные и настолько сильные боли…
Еще раз прошу прощения за резкость, но это ведь не прышик на пятой точке, это голова, мы ей не только кушаем, там еще и мозги хранятся.
Совет — не нырять, пока не пройдете медицинское обследование.
Вдохнули, выдохнули, закрыли глаза. Начинаем погружение во внутреннее море. (C)KWAK
vouloir c’est pouvoir!
monax22
Активный участник
Сообщения: 3989 Зарегистрирован: 01-05-2008 17:44
Откуда: Germany
#13
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 21:27 Заголовок сообщения:
IgorOK писал(а):
Cathay Stray писал(а):
Дышу при этом не идеальным способом — меееедленный полный вдох и ещё более меееееееееееееедленный выдох.Идеально будет медленный вдох-пауза- быстрый выдох. Т. е. при медленном вдохе легкие лучше усваивают поступающий кислород, при быстром выдохе СО быстрее из них выводится.
Р.С. За точность терминов не ручаюсь.
Анекдот: Училка английского написала на доске фразу на английском, уронила мел и нагнулась его поднять. Рядом с Вовочкой на задней парте проверяющий из РАЙОНО не удержался и пробормотал себе под нос — » Ну и ж…па. А Вовочка подумал, что это перевод фразы, поднял руку и ответил — «Ну и ж…па Марья Ивановна». Училка ему двойку, он садиться и говорит проверяющему — «А вы товарищ, если не знаете английского языка, не подсказывайте»
Вопрос: На каком основании, позвольте спросить, Вы, уважаемый, заявляете, что Ваш способ дыхания под водой идеален?
Идеальным ( для нас) образом мы дышим со дня рождения. Менять в условиях враждебной среды, где все против нас, еще и ритм дыхания,
представляется мне не лучшей идеей.
На самом деле, такой способ дыхания предлагается во многих текстах по дайвингу,как секрет экономии воздуха. Но ни какой теоретический или практической обоснованности совета не приводится. Ни кто и ни где не проводил тестов и опытов подобного рода ни с опытными ныряльщиками не с начинающими дайверами.
Регуляция механизма нашего дыхания, помимо химии, основана также на механике. В легких есть рецепторы растяжения, которые ограничевают объем вдоха и дают коману на начало фазы выдоха. Сходную регулировку имеют ткаже дыхательные мышцы. Попытка задержять дыханине на вдохе произвольно (т.е. сознательно вмешиваясь в акт дыхания) доставляет дайверу лишь дополнительные проблемы и головную боль в буквальном смысле т.к. нарушает своевременное выведение СО2 (углекислого газа) из организма.
Дыхание есть акт непроизвольный, хотя и подконтрольный нашему сознанию. Не надо искать себе дополнительный геммор под водой.
Дышите нормально и вам откроется истина.
S.S. «Drip»
Активный участник
Сообщения: 5079 Зарегистрирован: 30-11-2006 13:43
Откуда: иногда Москва
#14
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 21:45 Заголовок сообщения:
2 Cathay Stray & Lionfish:
ВЫ, кайфоломы!!! Ко врачу посылать…
А как же толпа парамедиков с форума? Без работы оставляем, да?..
Моника! Ты можешь стать первой в Америке, кто делал это у двух президентов. Я в тебя верю!
Алекс1954
Активный участник
Сообщения: 7613 Зарегистрирован: 10-01-2007 19:51
Откуда: Питер
#15
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 22:23 Заголовок сообщения: Re: Головные боли во время и после дайвинга.
Lionfish писал(а):
У меня за все время нырялки голова болела 4 раза — при вылете с 5 м, при отравлении плохим воздухом (СО или СО2), при очень интенсивном выгребании против течения (СО2) и при большой физической нагрузке в холодной воде (СО2). Да и то я бы не назвала боль «нестерпимой». Версия, что Вы дышите неправильно, и правда хороша. Но чтобы постоянные и настолько сильные боли…
Пытался я супругу приучить рыбок в маске смотреть. Без скубы, просто в порядке снорклинга. И ей даже понравилось сначала, но потом отказалась напрочь. Причина — сильные головные боли и тошнота минут через 15 этого времяпрепровождения. Со здоровьем у неё всё в порядке. Просто плавать умеет только стоя и поэтому когда глядит вниз, подбородок у неё на грудине лежит и шея в сильном напряге, сосуды спазмируются. К тому же не умеет дышать в трубку, психологический стопор — сразу начинает глубоко и часто дышать, почти как я 20 сек на гипервентиляции перед нырком на пятнашку. Насчёт маски — валяется у меня дома одна неудачная, с обтюратором см 6 длиной. Со скубой ещё туда-сюда, а когда ныряешь фри на выдохе, она, прижимаясь, этим обтюратором аж до ушей углы глаз дотягивает, больно, блин Раз 10 нырнул — и порядок, кровообращение нарушено. Ну и новички обычно их «с мылом» на голову одевают, чтоб не потерять, боишься что ремешок лопнет Так что всё вполне может объясняться техническими причинами, которые несложно исключить перед тем, как идти к врачу, понятия не имеющему что такое дайвинг и обследовать неизвестно что.
Матраскин
Повар-оккультист
Сообщения: 8384 Зарегистрирован: 16-02-2006 10:42
Откуда: тюрьма
Контактная информация:
#16
Сообщение
Добавлено: 15-07-2008 22:37 Заголовок сообщения:
Расскажите поподробнее про гипервентиляцию…
Был рад служитьс Вами, господа!
S.S. «Drip»
Активный участник
Сообщения: 5079 Зарегистрирован: 30-11-2006 13:43
Откуда: иногда Москва
#17
Сообщение
Добавлено: 16-07-2008 08:09 Заголовок сообщения:
Алекс1954 писал(а):Головная боль и кровоизлияния в белки были …. при выдерживании сейфти на ластах головой вниз при потере половины груза.
?????????……….!!!!!!!!!!!!!!
Моника! Ты можешь стать первой в Америке, кто делал это у двух президентов. Я в тебя верю!
Mountain diver
Активный участник
Сообщения: 1519 Зарегистрирован: 15-01-2007 14:50
Откуда: Кабардино-Балкарская Республика г. Нальчик, ДЦ «Голубое Озеро»
Контактная информация:
#18
Сообщение
Добавлено: 16-07-2008 08:23 Заголовок сообщения:
Алекс1954 писал(а):
Cathay Stray писал(а):
Дышу при этом не идеальным способом — меееедленный полный вдох и ещё более меееееееееееееедленный выдох.Дышать вот меня как-то никто не учил правильно. А может и учили, но давно и я забыл У меня лично лучший расход получается при неспешном дыхании в пол-лёгких, вдох в обычном темпе, не задумываясь, очень небольшая задержка, выдох медленный. Раз в несколько минут возникает потребность сделать быстрый глубокий вдох-выдох для вентиляции нижних частей лёгких, так я его и делаю. Головная боль и кровоизлияния в белки были пару раз при необходимости долго ластать против сильнейшего течения со сбитым дыханием и при выдерживании сейфти на ластах головой вниз при потере половины груза.
Полный пи…..ц слов нет.
SVD
Активный участник
Сообщения: 8465 Зарегистрирован: 03-11-2004 21:22
Откуда: Столица страны дураков.
#20
Сообщение
Добавлено: 16-07-2008 08:56 Заголовок сообщения:
SEAL писал(а):
Я вообще-то с подозрением отношусь к тем, кто тока зарегистрировшись и прилепив себе непонятный ник, сразу ищет совета и… исчезает.
А что, надо сначала 500 сообщений во флейме набрать?
Очень много народу просто читают форум и регистрируются тогда, когда возникает потребность что-то спросить.
Никогда не спорьте с идиотом. Он опустит Вас на свой уровень, а там задавит опытом.
Источник