Болит голова потри палец
Легкий способ улучшить самочувствие и поднять настроение [инфографика]
На точки важно воздействовать правильно!Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Изменить размер текста:
И какой русский не любит китайскую медицину! Одна беда: у нас она из серьезной науки, которая на Востоке формировалась тысячелетиями, превращается в веселые картинки.
По интернету, например, гуляет схема, объясняющая: мол, каждый палец отвечает за эмоции. Помассируешь, например, большой пару минут — сразу избавишься от тоски. Мы спросили нашего эксперта — к. м. н., врача-невролога (он неоднократно стажировался и практиковался в Китае) Виктора Косса: правда ли это?
— Основа всех этих картинок-схем — общепринятая китайская система под названием су-джок (см. графику. — Ред.), — поясняет врач. — Это проекция тела на ладонь. Так, большой палец отражает голову, мизинец и указательный — руки, средний и безымянный — ноги. Сама ладонь — внутренние органы. Врач, который применяет китайские методики — иглоукалывание, акупунктуру, — всегда держит эту схему в голове, чтобы ненароком не задеть ненужную точку. А вообще таких важных точек на ладонях — более двухсот. Ведь задействована не только внутренняя, но и внешняя сторона ладони, а также запястье. Когда врач хочет воздействовать на какой-нибудь орган, он направляет через точку свою энергию, чтобы восполнить нехватку сил больного и способствовать выздоровлению. Точно так же на эти точки может воздействовать и сам человек. Проверьте сами. На улице, если замерзли ноги — помассируйте кончики среднего и безымянного пальцев, отвечающих за ступни. И вы почувствуете, как по телу от самых ног разливается тепло.
ВАЖНО!
Есть два важных момента: когда хотите стимулировать точку, например, кишечника, нужно воздействовать на нее легко — нежным массажиком, постукиванием. Когда хотите, чтобы отпустила боль, нужно воздействовать с силой. Буквально надавить на точку так, чтобы почувствовать кость.
И ВСЕ-ТАКИ
Как быть с гневом?
Можно ли избавиться от эмоций самомассажем
— Почему бы и нет, — считает доктор Косс. — Конечно, в китайской практике все не так просто — все эмоции завязаны на пять элементов. Они также присутствуют на ладони, но только в разных точках. Нельзя сказать, например, что большой палец отвечает за тоску, а средний — за ярость. Зато можно «запрограммировать» свою ладонь и свое сознание. Например, вы знаете, что большой палец — это голова. И, аккуратно массируя его, вы способствуете концентрации, или расслаблению, или избавлению от головной боли, забот и печалей. Это действительно помогает. Вообще наш организм сам разумно направляет ваши усилия в нужную точку. Замечали за собой: когда нервничаете, хватаете себя за указательные пальцы? Значит, они у вас отвечают за страх, неуверенность. Когда хотите успокоиться, подавить раздражительность — сжимаете кулаки, воздействуя на центр ладони. Значит, нажимая на эту точку, тело стремится обрести гармонию.
Просто прислушайтесь к себе.
НА ЗАМЕТКУ
Простые движения
Воздействуем на точки правильно
Даже если вы не верите в восточные методики, легкий массаж ладоней поможет расслабиться, снять болевые синдромы, которые возникают, если вы мало двигаетесь.
Начинайте массаж с мизинца, с самого ногтя. Аккуратно, легкими круговыми движениями, свободно передвигаясь к фаланге и обратно — по три-четыре движения вверх и вниз. И такой же массаж нужно проделать с каждым пальцем сначала на правой, потом на левой руке.
Затем переходите к ладони. Положите ее на твердую поверхность и нежными круговыми движениями массируйте, начиная от центра. Или, наоборот, от краев, как вам удобнее.
Не забывайте уделить внимание тыльной стороне ладони, промните каждый сустав пальцев. Активные точки располагаются не только на внутренней стороне ладони, но и на тыльной, поэтому старайтесь охватить их все.
Когда массаж подойдет к концу, мягко обхватите кисть, и легкими свободными круговыми движениями помассируйте запястье справа налево. Пора переходить выше — сцепите руки в полукольцо и промассируйте, но не сильно, от запястья к локтю. А потом от локтя к плечу. И мягко погладьте руки сверху вниз до самых кончиков пальцев, как бы сбрасывая все дневное напряжение. Напоследок можно взмахнуть несколько раз кистями, будто стряхивая воду.
КСТАТИ
Есть важные точки, которые не всегда попадают на схемы.
Точка самочувствия. Разотрите запястья. Считается, что на них расположены точки, отвечающие за равновесие сил и энергии в организме.
Зубная боль. Сильно потрите точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Такой массаж на время поможет снять острую боль. Но, конечно, зуб вам не залечит.
Унять простуду. Сильно помассируйте подушечки пальцев. Вы усилите кровообращение, простимулируете иммунитет.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Легкий способ улучшить самочувствие и поднять настроение.
И какой русский не любит китайскую медицину! Одна беда: у нас она из серьезной науки, которая на Востоке формировалась тысячелетиями, превращается в веселые картинки.
По интернету, например, гуляет схема, объясняющая: мол, каждый палец отвечает за эмоции. Помассируешь, например, большой пару минут — сразу избавишься от тоски. Мы спросили нашего эксперта — к. м. н., врача-невролога (он неоднократно стажировался и практиковался в Китае) Виктора Косса: правда ли это?
— Основа всех этих картинок-схем — общепринятая китайская система под названием су-джок (см. графику. — Ред.), — поясняет врач. — Это проекция тела на ладонь. Так, большой палец отражает голову, мизинец и указательный — руки, средний и безымянный — ноги. Сама ладонь — внутренние органы. Врач, который применяет китайские методики — иглоукалывание, акупунктуру, — всегда держит эту схему в голове, чтобы ненароком не задеть ненужную точку. А вообще таких важных точек на ладонях — более двухсот. Ведь задействована не только внутренняя, но и внешняя сторона ладони, а также запястье. Когда врач хочет воздействовать на какой-нибудь орган, он направляет через точку свою энергию, чтобы восполнить нехватку сил больного и способствовать выздоровлению. Точно так же на эти точки может воздействовать и сам человек. Проверьте сами. На улице, если замерзли ноги — помассируйте кончики среднего и безымянного пальцев, отвечающих за ступни. И вы почувствуете, как по телу от самых ног разливается тепло.
ВАЖНО!
Есть два важных момента: когда хотите стимулировать точку, например, кишечника, нужно воздействовать на нее легко — нежным массажиком, постукиванием. Когда хотите, чтобы отпустила боль, нужно воздействовать с силой. Буквально надавить на точку так, чтобы почувствовать кость.
И ВСЕ-ТАКИ
Как быть с гневом?
Можно ли избавиться от эмоций самомассажем
— Почему бы и нет, — считает доктор Косс. — Конечно, в китайской практике все не так просто — все эмоции завязаны на пять элементов. Они также присутствуют на ладони, но только в разных точках. Нельзя сказать, например, что большой палец отвечает за тоску, а средний — за ярость. Зато можно «запрограммировать» свою ладонь и свое сознание. Например, вы знаете, что большой палец — это голова. И, аккуратно массируя его, вы способствуете концентрации, или расслаблению, или избавлению от головной боли, забот и печалей. Это действительно помогает. Вообще наш организм сам разумно направляет ваши усилия в нужную точку. Замечали за собой: когда нервничаете, хватаете себя за указательные пальцы? Значит, они у вас отвечают за страх, неуверенность. Когда хотите успокоиться, подавить раздражительность — сжимаете кулаки, воздействуя на центр ладони. Значит, нажимая на эту точку, тело стремится обрести гармонию.
Просто прислушайтесь к себе.
НА ЗАМЕТКУ
ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Воздействуем на точки правильно
Даже если вы не верите в восточные методики, легкий массаж ладоней поможет расслабиться, снять болевые синдромы, которые возникают, если вы мало двигаетесь.
Начинайте массаж с мизинца, с самого ногтя. Аккуратно, легкими круговыми движениями, свободно передвигаясь к фаланге и обратно — по три-четыре движения вверх и вниз. И такой же массаж нужно проделать с каждым пальцем сначала на правой, потом на левой руке.
Затем переходите к ладони. Положите ее на твердую поверхность и нежными круговыми движениями массируйте, начиная от центра. Или, наоборот, от краев, как вам удобнее.
Не забывайте уделить внимание тыльной стороне ладони, промните каждый сустав пальцев. Активные точки располагаются не только на внутренней стороне ладони, но и на тыльной, поэтому старайтесь охватить их все.
Когда массаж подойдет к концу, мягко обхватите кисть, и легкими свободными круговыми движениями помассируйте запястье справа налево. Пора переходить выше — сцепите руки в полукольцо и промассируйте, но не сильно, от запястья к локтю. А потом от локтя к плечу. И мягко погладьте руки сверху вниз до самых кончиков пальцев, как бы сбрасывая все дневное напряжение. Напоследок можно взмахнуть несколько раз кистями, будто стряхивая воду.
КСТАТИ
Есть важные точки, которые не всегда попадают на схемы.
Точка самочувствия. Разотрите запястья. Считается, что на них расположены точки, отвечающие за равновесие сил и энергии в организме.
Зубная боль. Сильно потрите точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Такой массаж на время поможет снять острую боль. Но, конечно, зуб вам не залечит.
Унять простуду. Сильно помассируйте подушечки пальцев. Вы усилите кровообращение, простимулируете иммунитет.
Подготовила Анна КУКАРЦЕВА
Поделиться ссылкой
Источник
Легкий способ улучшить самочувствие и поднять настроение.
И кто из нас не любит китайскую медицину! Одна беда: зачастую она из серьезной науки, которая на Востоке формировалась тысячелетиями, превращается в веселые картинки.
По интернету, например, гуляет картинка-схема, объясняющая: мол, каждый палец отвечает за эмоции. Помассируешь, например, большой пару минут — сразу избавишься от тоски. Мы спросили нашего эксперта — к. м. н., врача-невролога (он неоднократно стажировался и практиковался в Китае) Виктора Косса: правда ли это?
— Основа всех этих картинок-схем — общепринятая китайская система под названием су-джок (см. нашу графику. — Ред.), — поясняет врач. — Это проекция тела на ладонь. Условно говоря: большой палец отражает голову, мизинец и указательный — руки, средний и безымянный — ноги. Сама ладонь — внутренние органы. Врач, который применяет китайские методики — иглоукалывание, акупунктуру, — всегда держит эту схему в голове, чтобы ненароком не задеть ненужную точку. А вообще таких важных точек на ладонях — более двухсот. Ведь задействована не только внутренняя, но и внешняя сторона ладони, а также запястье. Когда врач хочет воздействовать на какой-нибудь орган, он направляет через точку свою энергию, чтобы восполнить нехватку сил больного и способствовать выздоровлению. Точно так же на эти точки может воздействовать и сам человек. Проверьте сами. На улице, если замерзли ноги — помассируйте кончики среднего и безымянного пальцев, отвечающих за ступни. И вы почувствуете, как по телу от самых ног разливается тепло.
| Наше тело — на ладони |
ВАЖНО!
Есть два важных момента: когда хотите стимулировать точку, например, кишечника, нужно воздействовать на нее легко — нежным массажиком, постукиванием. Когда хотите, чтобы отпустила боль, нужно воздействовать с силой. Буквально надавить на точку так, чтобы почувствовать кость.
НА ЗАМЕТКУ!
Простые движения
Как правильно воздействовать на точки.
Даже если вы не верите в восточные методики, легкий массаж ладоней поможет расслабиться на работе и дома, снять болевые синдромы, которые возникают, если вы мало двигаетесь.
Начинайте массаж с мизинца, с самого ногтя. Аккуратно, легкими круговыми движениями, свободно передвигаясь к фаланге и обратно — по три-четыре движения вверх и вниз. И такой же массаж нужно проделать с каждым пальцем сначала на правой, потом на левой руке.
Затем переходите к ладони. Положите ее на твердую поверхность и нежными круговыми движениями массируйте, начиная от центра. Или, наоборот, от краев, как вам удобнее.
Не забывайте уделить внимание тыльной стороне ладони, аккуратными движениями промните каждый сустав пальцев. Активные точки располагаются не только на внутренней стороне ладони, но и на тыльной, поэтому старайтесь охватить их все.
Когда массаж подойдет к концу, мягко обхватите кисть, и легкими свободными круговыми движениями помассируйте запястье справа налево.
Пора переходить выше — сцепите руки в полукольцо и промассируйте, промните, но не сильно, руки от запястья к локтю. А потом от локтя к плечу. И мягко погладьте руки сверху вниз до самых кончиков пальцев, как бы сбрасывая все дневное напряжение. Напоследок можно взмахнуть несколько раз кистями, будто стряхивая воду, — избавитесь от накопленного негатива. Заодно окончательно расслабите мышцы.
КСТАТИ
Есть важные точки, которые не всегда попадают на схемы. А ведь порой они очень необходимы.
Точка самочувствия. Просто разотрите запястья. Считается, что на них расположены точки, отвечающие за равновесие сил и энергии в организме. Эффект иногда и правда схож с контрастным душем.
Зубная боль. Сильно потрите точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Такой массаж на время поможет снять острую боль. Но, конечно, зуб вам не залечит.
Унять простуду. Сильно помассируйте подушечки пальцев — они отвечают за ступни и кисти рук. Вы усилите кровообращение, стимулируете иммунитет.
Источник
Усталость, мышечные и головные боли, упадок сил, негативные эмоции, стресс, напряжение и тошнота – от всего этого можно избавиться без таблеток, а воздействовав определенным образом на тот или иной палец своей руки. Сегодня мы расскажем вам как рефлексология поможет в без медикаментозном лечении вашего организма. Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
Большой палец: беспокойство, головные боли, Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же не хотите сделать себе больно? Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.
Указательный палец: упадок духа, мышечные боли, Указательный палец тесно связан со страхом и смущением. Если говорить о внутренний органах, то этот палец имеет непосредственную связь с почками. Согласно исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, у пациентов, имевших заболевания почек, наблюдалось заметное улучшение состояния, когда в их программу лечения включали рефлексологию. Кроме того, массаж указательного пальца уменьшит боль в мышцах и снизит чувство дискомфорта в теле.
Средний палец: злость, усталость Если вы чувствуете усталость, то попробуйте помассировать средний палец. Средний палец непосредственно связан со злостью и раздраженностью. Кроме того, массаж этого пальца поможет избавиться от проблем с печенью. Подобные упражнения имеют эффект также и потому, что массаж мгновенно улучшает кровообращение, устраняя при этом беспокойство.
Безымянный палец: негативные эмоции, расстройство пищеварения. Если вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите внимание на безымянный палец. Умеренное давление на этот палец благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях организма. При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и следить за дыханием.
Мизинец: нервозность и стресс. Мизинец отвечает за то, как мы видим себя в этом мире, какое место занимаем и как себя ощущаем. Проще говоря, речь идет о самооценке. Может быть, вы слишком себя критикуете? Оставьте негативные эмоции, дышите глубже и массируйте мизинец! Это упражнение окажется очень полезным, если вы испытываете боль в теле или чувствуете повышенную нервозность.
Ладонь: тошнота, напряжение в теле. Прижмите пальцы одной руки к ладони другой руки. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Также можно совершать вращательные движения. Ладони отвечают за работу большинства внутренних органов. Кроме того, массаж ладоней поможет справиться с головокружением и проблемами ЖКТ.
Руки: кровообращение, концентрация. Чтобы успокоиться и сконцентрироваться на чем-то важном, прижмите ладони друг к другу и слегка надавливайте. Такое упражнение не только поможет привести в порядок мысли и чувства, но и оно поспособствует улучшению кровообращения, а хорошее кровообращение, как известно, — один из признаков здоровья организма в целом. Как видите, наши руки и ладони не только предназначены для красивого маникюра и ухоженного вида. Но, с помощью воздействия на определенные пальцы, можно абсолютно без таблеток избавиться не только от головной боли, которая как всегда возникает не вовремя, накануне важного совещания или деловых переговоров, или от лишней нервозности, от предстоящего серьезного разговора с начальством, что иногда даже вызывает у вас рвотный рефлекс. Чтобы успокоить свое тело, вам просто необходимо помассировать данным образом ваши пальцы и уже через несколько минут вы будете вполне готовы, забыв о нервном напряжении, стрессе и головной боли.
Источник
482
Источник
Немалому числу россиян наверняка известна шутка: тот, кто по пробуждении утром не испытывает совершенно никаких болевых ощущений, скорее всего, уже покинул сей грешный мир. Таким образом, утверждается, будто испытывать определенный дискомфорт либо неприятные ощущения в той или иной части тела — абсолютно заурядное явление, не стоящее того, чтобы заострять на нем внимание.
Болезнь левой руки, при которой немеют пальцы, включая большой, может говорить о достаточно грозных явлениях, от более или менее безобидного поражения локтевого нерва до гипертонии, сосудистого атеросклероза и даже инсультного состояния либо красной волчанки. С любым из них самостоятельно справиться не представляется возможным.
Впрочем, медики заявляют об обратном. Организм — настолько отлаженная система, что даже — и особенно! — в случае наличия в нем определенных патологий он способен подавать своему «хозяину» сигналы, где именно случилась «поломка», нуждающаяся в устранении. Болевые ощущения — самый эффективный «передатчик» подобных данных. Игнорирование такой информации лишь усугубит течение пока еще скрытых от глаз недугов и может вывести их развитие на тот уровень, когда будет пройдена некая «точка невозврата», и даже адекватная терапия не будет в состоянии полностью справиться с хворью и восстановить «доболезненное» состояние организма.
Безусловно, вышесказанное не означает, что все непременно должны превращаться в ипохондриков и паниковать при каждом чихе либо единичном покалывании в каком-либо участке тела. Однако если схожие симптомы имеют более или менее перманентный характер — это веский довод «за» прохождение медобследования.
К примеру, то, что болит большой палец на руке, может быть обусловлено целым рядом причин, большая часть которых отнюдь не безобидна, а некоторые вообще подлежат терапии лишь в стационарных условиях. Следует отметить, что данный орган устроен немного по-другому, нежели его «младшие братья». Так, у него всего две фаланги (не три, как у остальных) ; и за его движения отвечают более крупные участки мозга, а потому при хватании он прилагает силу, превышающую ту, которая приходится со стороны его «соседей» по руке.
Есть целый ряд заболеваний, о которых сигнализирует боль в большом пальце. В частности — синдром Рейно. Нередко он является следствием переохлаждения, травм, стрессов и эндокринных патологий, а также производственных факторов вроде вибрации, и возникает из-за спазма крошечных сосудов на верхних конечностях. Хотя обычно данный недуг охватывает сразу несколько пальцев (как правило, первый, второй и/или третий) , но сильнее всего болевые ощущения проявляются в большом. Особенно усиливаются подобные явления при поднятии руки вверх.
Дискомфортными ощущениями может заявлять о себе и такая болезнь большого пальца на руке, как стенозирующий тендосиновит, иначе величаемый синдромом де Кервена. Впрочем, в данном случае одним из характерных симптомов является довольно резкая боль в запястье, порой «перекидывающаяся» и на предплечье. Возникает она, как правило, при любых действиях, требующих сильной нагрузки на большой палец — к примеру, работе на печатной машинке или за компьютером. Многие недавно родившие дамы, имеющие особенную склонность к такому синдрому, отмечают: ощущения настолько неприятные, что препятствуют им в выполнении обязанностей, к примеру, по уходу за малышом.
Причинами тендосиновита медики называют различные травмы запястья (включая переломы) и воспалительные процессы в кисти, прежде всего — в сухожилиях.
Довольно распространено и такое явление, как «заклинивающий палец», характеризующееся болью и щелчком при попытке его распрямить. Возникает это, как правило, потому, что некоторые движения вызывают образование утолщений в тоннеле, через который пролегает идущее в палец сухожилие. Специалисты отмечают, что несмотря на кажущийся сложным характер данного явления, устранить его не особенно трудно.
Безусловно, нельзя не упомянуть о таких серьезных хворях, как артриты. По сути, это целая группа заболеваний с разнообразной симптоматикой. Так, ревматоидный артрит характеризуется чрезвычайной болезненностью большого пальца, сильно затрудняющую либо вообще делающую невозможными его движения. Вызывают данный недуг множество причин, включая травмы, регулярные стрессы, температурные перепады, инфекции разного происхождения и даже банальные грипп либо простуда.
При подагрическом артрите у основания пальца нарастают опухоли, причем появляться они могут на всех конечностях. Режущие боли невероятной силы порой «обездвиживают» человека. Увеличиваются в размерах и пораженные подагрой сосуды. Кстати, опасаться таких явлений следует прежде всего мужчинам — у женщин они встречаются достаточно редко.
При псориатическом артрите возникновению опухолей и болей в суставах конечностей предшествуют кожные поражения — образование белесых чешуек.
Синдром Рейно — как никакие иные болезни рук и пальцев — считается едва ли не «прерогативой» представительниц прекрасного пола (у мужчин подобные явления случаются во много раз реже) . Особенная опасность грозит тем дамам, которые пребывают на третьем-пятом десятке своей жизни. Специалисты отмечают, что чаще других данный недуг встречается у пианисток и секретарей-машинисток.
Более того — многие подобные симптомы требуют срочнейшего обращения в медучреждение. Чем скорее будет проведена надлежащая диагностика, тем выше шансы не просто расправиться с недугом (если это вообще возможно в конкретной ситуации) . Зачастую от такой оперативности зависит и сохранение жизни.
Советуем к прочтению
Source: www.medokno.com
Источник
