Болит голова в понедельник к чему это

Разные приметы для богатства и благополучия

Веник в доме нужно держать только кверху метлой.
Деньги рекомендуется брать только левой рукой, отдавать же, напротив, правой
Не рекомендуется давать в долг в понедельник, вся неделя будет расходной
Не одалживайте деньги во вторник – вся жизнь будет в долгах.
Занимайте денег на молодой месяц, а отдавайте на ущербный. Обязательно отдавайте долг мелкими купюрами, чем больше купюр, тем лучше.
Нельзя деньги вечером занимать и считать, иначе их не будет вовсе.
Деньги на ночь кладут под клеенку, так их хватит на дольше.
После заката нельзя считать деньги.
Кто носит орех-двойчатку в кошельке — богат будет.
При первом крике кукушке брякни деньгами, чтобы водились.
Не подбирайте денежную мелочь, особенно на перекрестке, много болезней сводится на мелочь. Вы проживете и без этих денег, а силу и здоровье потерять можете.
Постоянно держите дома три красных гвоздики в вазе, желательно купленные в четверг, считается, что в таком случае у вас всегда будут деньги. Тройка является числом Юпитера, а гвоздика – цветком этой планеты. Планета Юпитер во все времена считалась планетой, дарующей процветание и богатство.

Приметы на все дни недели

В понедельник и на всю неделю (или счастье или несчастье)
Не рекомендуется давать в долг в понедельник, вся неделя будет расходной
Избегайте одалживать во вторник – иначе будете постоянно в долгах.
В дорогу отъезжайте в субботу или во вторник.
Если вы в понедельник чихнете, можете ждать подарок.
Если в четверг еще до восхода умыться с серебра да с яйца, то здоровый и чистый будешь.
В понедельник, среду и пятницу не рекомендуется начинать что-либо делать
Если вы в пятницу начнете любое дело, оно будет пятиться
Самыми тяжелыми днями считается пятница и понедельник, самыми легкими суббота и вторник

Суеверия и приметы к плохой погоде

Кот стену царапает — к непогоде
Красное кольцо, которое огибает солнце — быть непогоде
Ваша собака валяется — к плохой погоде
Кошка лижет свой хвост — быть ненастью
Ваша кошка морду прячет — к непогоде
Галка чешется – быть ненастью
Ворон, ворона каркает — к ненастью
Черви земляные выползают наружу — к непогоде
Раки выходят на берег — к ненастью
Ломит тело — к ненастью
Нос закладывает — к непогоде
Звон в ушах — к плохой погоде
Низкая радуга — к непогоде
К непогоде соль отсыревает
Туман подымается — к плохой погоде
Вороны каркают — быть ненастью

Приметы к дождям и снегу

Большие пузыри — к длительным дождям
Пузыри на лужах — к пущим дождям
Солнце садится в облака — следующий день ненастный
Собака ест траву — дождь нагрянет
Галки летают — дождь подзывают
Собака почти ест, и много спит — дождь скоро
Воробьи в пыли купаются — дождь впереди
Низко ласточки летают — дождь ждут
Рыба не будет клевать — перед дождиком
Лягушки квакают – в ближайшие часы будет дождь
Солнце прячется за тучу на заходе — дождь скоро
Когда дым без ветра стелется по земле — к снегу.
Тучи красные до восхода — к дождям
Если вы увидели молнию уже после грозы – будет дождь
Месяц тусклый — к сырой погоде
Месяц в синеве — к дождям
Первый гром в ветреную погоду – к мокрой весне

Народные приметы к ясной погоде

Кот крепко спит – будет тепло
Кот лежит брюхом вверх — к ясной погоде
Кошка моется, лижется — к теплой погоде
Ранняя роса – также к теплой погоде
Вороны играют, мошка толкется — к теплой погоде
Ласточки высоко летают — к теплой погоде
Комары толкутся — к теплой погоде
Мошки столбом — к теплу
Икота — к ясному дню
Высокая радуга — к теплу
Пушистый иней – к теплой сухой погоде
Звон в ушах — к оттепели и хорошей погоде
Галки вечером собираются и кричат – быть теплу и ясной погоде.
Солнце садится красное — к теплой погоде
Туман падает — к теплу
Красные облака — к вёдру
Звенит в правом ухе — к теплу
Круторогая луна — к вёдру
Месяц ясный — к сухой погоде
Первый гром с восточным ветром — сухая и теплая весна; с южным ветром – теплая.

Приметы к ветру

Если красное солнце заходит – быть ветру
Если кольцо стоит вокруг луны — ветер
Гром зимой — к сильному ветру
Кошка скребет половицы — на метель и ветер
Собака в снегу — вьюга
Красные облака до восхода или на закате — к ветреной погоде
Молния зимой — буря
Месяц в красном — к ветру

Приметы, сообщающие о приближении холодов

Кошка в клубок – к морозу
Кошка свою морду прячет — к морозной погоде
Дым стоит столбом — мороз скоро
Вороны каркают — мороз ждут
В левом ухе звон — холод
Ясная луна — к стуже зимой
Крутой месяц — к холодам
Первый гром во время северного ветра – быть холодной весне
Если кукушка будет куковать на сухой ветке — к морозу

Приметы, связанные с застольем

Всякую посуду покрывайте, чтобы никакие бесы не вселился
Нельзя скатертью руки вытирать — будут заусеницы
Соль просыпать случайно — поссориться (чтобы ссоры не было, нужно посыпать этой солью голову)
Поперхнулись во время еды — гость торопится
Сядешь есть, закрывай книги, иначе рискуешь заесть свою память
Ложка на столе — к гостям
Не играйте ножом — ссора впереди
Муха в еду попала — к подаркам
Хлеб или ложка выпадет во время еды – значит, гость торопится

Приметы по звону, ушибам, чиханию, зуду

Голова чешется – ругань про себя услышишь
Правая бровь зачешется — хвалят, левая — ругают
В правом ухе звон — хорошо поминают, в левом — худо
Если ухо горит, значит, вспоминают вас, если правое – правду говорят, если левое — ложь
Если ступни чешутся – вас ждет дорога
Если губы зазудели — к поцелую
Если усы зачесались — к свиданию или к гостинцам, к лакомству, к подаркам
Уши зачесались к вестям.
В правом ухе звон — добрые вести, а в левом — плохие
Если щеки зачесались – будете плакать
Левый глаз свербит — к слезам, правый — глядеть на любимого
Правая бровь зачесалась – мужчине кланяться, левая – представительнице женского пола
Правая бровь зачесалась — к свиданию с друзьями, левая бровь — с лицемерами
Бровь свербит — к поклону, к свиданию
Лоб зачесался — челом бить; правая сторона — мужчине, левая – представительнице женского пола
Нос свербит – быть застолью
Переносье зачесалось – быть покойнику; ноздря — крестинам; кончик носа — застолью
Нос зачесался – ждет радостная весть.
Шея свербит к застолью
Правая ладонь зачесалась — получать, левая — отдавать долг
Правая ладошка зачесалась — к прибыли, левая — к убыткам
Усы зачесались – жди гостинца
Локоть чешется – горевать придется
Локоть чесать — на новом месте спать
Под коленкой чешется – дорога будет
Девка пальчик уколет иглой — похвалу услышит
Девка локтем ударилась — холостой мужчина думает о ней
Язык укусить — ругает кто-то
В чужом доме поперхнуться — опять там будешь через год
Выходя из дому, случайно зацепишься, — опять скоро там быть
Спотыкнуться – обругал кто-то
Если чихнешь в понедельник на голодный желудок — подарок получишь, во вторник — к гостям, в среду — к вестям, по четвергам — к похвале, в пятницу — свидание, в субботу — исполнение желаний, в воскресенье – опять к гостям
Самому себя оплевать – значит, обнове быть
Правая нога озябнет прежде левой в дороге — к добру

Прочие приметы и народные суеверия

Если родинка на месте, что самому видно, — к худому, а не видно — к доброму
Перчатку потеряешь — к несчастью
Зеркало разобьешь — к худу
Дупло в срубе – к худу
Галки и вороны, кричат перед домом, особенно по утрам, — к худому
Много рябины — к тяжелому году, к морозам
Большой иней в зимнюю пору — тяжелое лето
Ключи на столе — к ссорам
Сын на мать походит, а дочка на отца — счастье, и наоборот
Кота убить — 7 лет удачи не видать
Если родится в новолуние – будешь живуч, долговечен
Обознаться человеком — к свадьбе либо покойнику
Ворон закаркал – тоже к покойнику
Если в лесу петь и увидит ворона, можно наткнуться на волка
Ворон кричит на церкви – ждите покойника в селе; каркает там, где вы живете — во дворе к покойнику
Если собака ночью завыла, нужно перевернуть под головой подушку и сказать: «На свою голову!» – собака должна замолкнуть.
Нельзя называть котят мышатами: кошка загрызет их
Икона падает — к покойнику
Если невеста уронит платок под венцом, а жених поднимет, ждите его скорой смерти
Кто вербу садит — сам себе заступ готовит
Сорока зря щекотать не будет – жди вестей
Сор вымести при покойнике — всех из дому выносить
Если гул в трубе — душа мертвого пришла
Зеркала в доме завешиваются, чтоб покойник не мог смотреться в них
Комок могильной земли приложить к сердцу – скорбь постепенно отляжет
Если собрать землю с 7-ми могил добрых людей, она будет спасать вас от бед
Гроза – считается милостью божьей
Умер от грозы, от воли божьей
Человека никогда не пощажу, однако тебя достану (утверждает бог, говоря это самому дьяволу, поражая его стрелой грома)
Первый гром с полудня, грозное лето будет
Лягушка не квакнет до грозы
Пожар обходят с иконами либо стоят по углам с иконами
Вокруг пожара встать по углам с иконами, тогда дальше он не пойдёт
Голубь и ласточка — боговые птицы
Под какой кровлей голуби заведутся, та крыша не горит
Тараканы или мыши ползут из дому — перед пожаром
Черный глаз опасный. Бойтесь черного и карего глаза
Глаз не чистый, не хороший, черный
Нельзя ступать на чужие следы, будут болеть ноги
Наступил на чужой след — ломота в ногах
Порчу снимают назад пятами (идти задом)
Кусок мыла за пазухой спасает от порчи
Против сердца накрест две иглы сохраняют от порчи
Хмель в сапогах спасает от порчи
Нельзя говорить и здороваться через порог
Черт, черт, поиграй, и опять отдай – говорят так, если потеряли что-то
Луканька, да опять отдай
Чтоб не сбиться с дороги, выворачивают себе рубаху наизнанку
Клады кладутся с заклятием, они открываются только тем, кто исполнит зарок
Клады просушиваются, то есть выходит иногда наружу огоньками
До утреней зари не смотри в окно
Нельзя утирать вдвоем утираться одним полотенцем, можно на том свете разодраться
Если кошка на человека тянется – скоро обнова
Кошка моется — гости будут (зазывает)
На закате деньгами и хлебом не ссужают
Если солнце закатилось, не бросайте сор на улицу: пробросаетесь
В одной избе нельзя мести несколькими вениками: разойдется по углам все богатство
Чтобы тараканы ушли: взять их столько, сколько людей живет в доме, и в обуви переволочь через пороги на дорогу
Одежда наизнанку – будешь либо пьяным, либо битым
На себе платье нельзя зашивать, пуговку пришивать – можно пришить память
Булавку концом на себя не подымай
Если булавка лежит головой к тебе, значит, вспомнил приятель; если острием, вспомнил враг
Не плюй направо — там твой ангел-хранитель, плюй налево — там дьявол
В нежилом доме нечисто. Там одна нежить живет
При переезде в новый дом вперед пускают первой кошку
Чтобы собака не сбежала, нужно вырвать из шеи у нее клок шерсти
Кто кошку любит, тот будет и жену любить
Собаку целуют в морду, а кошку – в шерсть
Пчела — это божья угодница (она доставляет воск на свечи)
Пчелы жалят только грешника

Общие гороскопы

Source: www.yasnovidyaschiy.ru

Источник

Головная боль время от времени возникает у каждого человека, но, как правило, быстро проходит и не напоминает больше о себе в течение длительного времени. Но что если очень часто болит голова? По каким причинам боль превращается в хроническую?

Почему постоянно болит голова

Регулярный стресс

Все полезно в меру, и незначительный стресс необходим организму. Но ежедневные волнения переводят человека в режим постоянной «боевой готовности», что чревато перенапряжением и головными болями. О скором приступе можно узнать заранее, если понаблюдать за своими телесными реакциями. Например, во время малоприятного разговора с почти бывшим мужем женщина может стискивать зубы, часто и неглубоко дышать, напрягать мышцы, а уже через несколько часов слечь с давящей головной болью. Если к подобным «беседам» прибавить еще навалившиеся проблемы на работе и с детьми, то повторяющиеся ежедневно приступы совсем не покажутся удивительными.

Недосыпание

Сон – это «шанс» для человека восстановить не только физические, но и психические силы. Поэтому прежде чем жертвовать ночным отдыхом, следует хорошенько обдумать, стоит ли оно того. Так ли необходимо еженощно отправляться в вояж по ночным клубам, а утром с головной болью направляться в сторону учебного заведения? Или действительно очередной проект для работы настолько важен, чтобы рисковать своим здоровьем? Взрослому человеку нужно спать не менее 6 часов, иначе регулярное недосыпание обернется такими же регулярными приступами головной боли.

Гормоны

Редко кто не слышал шуток о том, что у женщин каждый день болит голова. Причины подобного недомогания, однако, вполне объяснимы. Женскому организму время от времени приходится сталкиваться с «прелестными» периодами, когда уровень гормонов то повышается, то понижается. Эстроген и прогестерон «скачут» при предменструальном синдроме, беременности, климаксе. В период менопаузы, когда половые гормоны и вовсе перестают вырабатываться, многие женщины сталкиваются не только с постоянными, но и очень сильными головными болями.

Напряжение зрения

Ежедневное длительное сидение перед компьютером, неправильно подобранные очки приводят к регулярным головным болям. Это связано с перенапряжением глазных мышц. Кстати, просмотр кинолент в 3D-формате также может спровоцировать приступ головной боли.

Длительный прием лекарств

Иногда совсем несложно догадаться, почему часто болит голова. Причины кроются в лекарственном абузусе, то есть регулярном употреблении обезболивающих. Абузусная головная боль длится не менее 14 дней, усиливаясь после употребления «надоевшего» организму анальгетика. Чтобы избавиться от этого вида боли, необходимо прекратить пить обезболивающие. При необходимости врачи назначают также курс антидепрессантов, поскольку абузусная головная боль и депрессия часто наблюдаются у одного и того же человека.

Травма головы

Головные боли обычно появляются в первые 2 недели после травмирования и длятся до 8 недель. Это так называемые острые головные боли. Они носят исключительно симптоматический характер и непосредственно связаны с физическим повреждением головы. По мере выздоровления приступы тревожат человека реже, становясь при этом менее интенсивными.

Если после травмы прошло уже более 8 недель, а приступы продолжаются, то речь идет о хронической посттравматической головной боли. Она развивается на нервной почве и в основном возникает у людей, перенесших легкую травму. Хронические головные боли могут продолжаться в течение нескольких лет после травмы, в некоторых случаях становясь все интенсивнее.

Ожирение

Избыточный вес – верный шаг к целому «букету» заболеваний. Гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, онкологические заболевания… Такой больной – настоящая «находка» для врача: всегда есть что лечить. Головная боль при ожирении часто является симптомом какого-нибудь заболевания, благо, есть из чего выбирать.

Постоянно болит голова и тошнит: опасно ли это

Регулярно повторяющиеся приступы головной боли в сопровождении тошноты могут быть симптомами серьезных патологий.

Менингит

Менингит – это воспаление оболочек спинного и головного мозга, которое приводит к летальному исходу в более чем половине случаев. Из-за отека мозговых оболочек наблюдается повышение внутричерепного давления и усиление раздражения болевых рецепторов. Самый верный признак менингита – сильная распирающая головная боль без четкой локализации, сопровождающаяся повышенной чувствительностью кожи. Даже пребывающие в коме пациенты ощущают боль при прикосновении к коже головы. Головной боли могут сопутствовать тошнота и рвота вне зависимости от того, ел человек или нет.

Глаукома

Глаукома – заболевание, характеризующееся поражением зрительного нерва. Чаще оно наблюдается у сорокалетних и старше, но болезни «все возрасты покорны». Закрытоугольная глаукома иногда «маскируется» под мигрень, менингит, грипп или зубную боль. Это связано с ее симптомами: тошнотой, головной болью, общей слабостью. Потеря зрения вследствие глаукомы необратима, поэтому любой дискомфорт и боли в области глаз должны быть поводом наведаться к врачу.

Рак головного мозга

Опухоль головного мозга всегда сопровождается головной болью, приступы которой чаще отмечаются ночью и утром после пробуждения. Это связано с тем, что злокачественное образование, развиваясь, выделяет токсины, которые нарушают кровообращение. Когда человек спит, из-за застоя крови мозг отекает. Проснувшись, больной принимает вертикальное положение, и головная боль постепенно спадает. По мере того как болезнь прогрессирует, начинает появляться тошнота, головокружение. Рвота при раке головного мозга возникает внезапно, иногда без предварительной тошноты. Со временем состояние больного только ухудшается: боли становятся сильнее, появляются галлюцинации, путаность сознания, неадекватное поведение.

В любом случае, если не только болит голова несколько дней, но и регулярно тошнит необходимо обязательно показаться врачу.

Часто болит голова: что делать

Многие люди даже не задаются вопросом, почему болит голова каждый день, а просто пьют обезболивающее. Конечно, Анальгин, Парацетамол, Нурофен или Спазмалгон помогут снять боль, но не стоит злоупотреблять лекарствами.

Поначалу следует попробовать приложить холодный компресс или обычный свежий капустный лист. Подобные народные средства пользуются заслуженной известностью. Любители ароматерапии могут обратиться к помощи эфирных масел. Головную боль отлично снимает ромашковое, майорановое, розовое, лавандовое или лимонное масло. Ими нужно массировать виски, пока состояние не улучшится.

Если приступы продолжаются регулярно, следует обязательно обратиться к врачу. Бывают случаи, когда человек добросовестно «лечится» мятным или ромашковым чаем, а при случайном осмотре в больнице обнаруживает, что опухоль удалять уже поздно. Важно понимать, что головная боль почти всегда оказывается симптомом болезни. Здоровые люди даже в периоды сильного стресса не страдают от ухудшения самочувствия.

Источник

Сумасшедший ритм жизни, проблемы с экологией, систематические стрессы — все это не может не оказывать влияния на наше здоровье. Подавляющее большинство мужчин и представительниц слабого пола в возрасте тридцати-сорока лет испытывают постоянный дискомфорт в области головы, вызванный болью.

Чаще всего люди даже не задумываются, почему болит голова каждый день, ограничиваясь приемом обезболивающих средств. А ведь абсолютно здоровый человек не испытывает подобных проблем. Такая беспечность может привести к довольно серьезным последствиям, а в некоторых случаях стоить вам жизни.

Чем вызвана головная боль

Если голова болит каждый день, это повод для беспокойства и похода к врачу. До того, как назначить лечение, следует выявить первопричину недуга.

Так, ноющая боль в какой-то определенной части головы может быть вызвана стрессом, общей усталостью, несоблюдением режима дня. В этом случае, чтобы прийти в норму, достаточно просто отдохнуть и хорошенько выспаться.

В 70% случаев голова может болеть от мышечного перенапряжения. Лучшим рецептом в таком случае будет легкий массаж и принятие горячего душа. Также хорошо помогают упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и головы.

О сбоях в работе сердечно-сосудистой системы свидетельствует пульсирующая в висках ежедневная головная боль. При обнаружении подобных симптомов следует, не раздумывая, обратиться за помощью к доктору.

Когда внезапно сильные боли возникают ночью, во время сна, это может быть вызвано повышением внутричерепного давления. Недомогание сопровождается подташниванием, головокружением, резким снижением остроты зрения.

Если у вас болит голова каждый день, голова беспокоит сразу после пробуждения, то это первый признак гипертонии. Характерна распирающая изнутри боль во всей голове, преимущественно в затылочной части. В этом случае необходим контроль показателей артериального давления. При высоком АД облегчение принесет прием гипотензивных средств.

Существуют и другие причины регулярных головных болей (цефалгии), вызванных ухудшением мозгового кровообращения в результате сбоя работы сосудов:

различного рода травмы;
проблемы с давлением;
нарушения деятельности эндокринной системы;
диабет;
остеохондроз;
опухоли;
инфекционные заболевания;
последствия приема лекарственных средств;
мигрени;
вегето-сосудистая дистония;
инсульт;
нервное перенапряжение.

Наступление приступов во второй половине дня зачастую свидетельствует о переутомлении либо о недостаточном поступлении кислорода к отделам головного мозга.

Боль во время пробуждения может быть вызвана неудобной подушкой или неправильной позой, в которой вы спите.

Перечисленные причины являются наиболее часто встречающимися, но приведенный их список далеко не полон. Так или иначе, квалифицированный ответ на вопрос, почему каждый день болит голова, что делать и как лечить, сможет дать только специалист после проведения полного обследования организма и сдачи необходимых анализов.

Болевые ощущения: виды

Итак, от чего возникают ежедневные головные боли, теперь понятно. Далее необходимо разобраться с видами болевых ощущений.

При обращении к врачу очень важно суметь правильно описать характер и интенсивность дискомфорта.

Это поможет доктору установить точный диагноз и назначить эффективную терапию.

Дискомфорт в области головы может быть нескольких типов:

Головная боль напряжения.
Пульсирующая боль.
Болевой синдром в сопровождении тошноты, а иногда и рвоты.
Острая боль, преимущественно с одной стороны, либо затрагивающая виски и лоб.
Боль, во время которой пациент испытывает головокружение.

Более подробная информация представлена в виде таблицы:

Место локализации болевых ощущений	Разновидность боли и ее характеристика
По всей поверхности головы	Чаще всего это так называемая боль напряжения — обыкновенная, умеренная боль. Ей свойственно ощущение сдавленности головы по всей площади (“словно надели шлем”). Приступ может продолжаться весь день.
Односторонняя	Мигрень. Сопровождается тошнотой, рвотой. Боль острая, пульсирующая.
Висок и зона вокруг глаза	Кластерная (серийная) боль, может наблюдаться всего несколько дней, а иногда и целый месяц. Изматывающая, сильная боль. Длительность приступа от пятнадцати минут до трех часов. Дискомфорт ощущается только с одной стороны.
Затылочная область	Гипертонический криз, превышение нормы артериального давления. Больной испытывает чувство тяжести либо давящую боль. Неприятные ощущения могут не прекращаться почти целый день.
Болевой синдром может возникать в любом месте	Это признак рикошетной несильной боли. Основная причина — прекращение приема обезболивающих средств.
Височная область	Дискомфорт вызывают воспалительные процессы, происходящие в височной артерии. Боль ноющая, очень сильная.
Вся область головы, либо одна ее часть	Резкая, очень сильная боль. Возможно нарушение сознания. Эти признаки говорят о кровоизлиянии.

При систематическом, ярко выраженном болевом синдроме, возникающем в одно и то же время, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Чтобы понять, от чего болит голова, просто необходима консультация лечащего врача, а также проведение диагностических исследований, таких, как ЭКГ, МРТ, ультразвуковое исследований сосудов головы и шеи и др.

Чем лечить головную больх

Первое, что делает любой человек, когда страдает от приступа головной боли, — начинает пить таблетки. При этом даже не разобравшись, почему сильно болит голова.

Бесконтрольный прием болеутоляющих средств может привести к интоксикации всего организма, что только усугубит ситуацию.

Прежде, чем принимать анальгетики, попробуйте воспользоваться следующими советами:

снять нервное напряжение поможет прохладный компресс с добавлением аромамасел ромашки или мяты;
устранению спазма мышц способствует теплая ванна;
уменьшить интенсивность боли поможет легкий массаж висков, шеи, плеч;
если выпить кипяченое молоко с небольшим добавлением меда, дискомфорт постепенно станет уходить;
становится значительно легче и после теплого чая, заваренного с мелиссой, ромашкой или мятой;
поможет снять приступ прогулка на свежем воздухе или дневной сон.

Профилактика

Многие задаются вопросом: «Почему у меня в последние дни так часто стала болеть голова?». Как уже было сказано выше, причины могут быть самые разные.

Не только хронические заболевания способны вызвать плохое самочувствие. Может болеть голова и от искривления осанки, неправильного питания, нарушения режима дня.

Помочь избежать возникновения каждодневной головной боли сможет соблюдение простых мер профилактики:

Избегайте длительного нахождения на холоде, одеваться следует по погоде.
Старайтесь избегать и резких перепадов температуры.
Откажитесь от алкоголя и табака. Никотин приводит к возникновению спазмов в сосудах, что может стать первопричиной недуга.
Не принимайте лекарства дольше срока, указанного в инструкции.
Немаловажным является соблюдение дневного режима сна и отдыха.
Старайтесь избегать ситуаций с повышенным уровнем стресса.
Регулярно выполняйте физические упражнения и закаляйте организм. При этом обязательно учитывайте свой возраст и общее состояние здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом.
Используйте в рационе «здоровую» пищу.

Правильность питания стоит отметить отдельным пунктом.

Ограничьте потребление следующих видов продуктов:

острой и соленой пищи;
специй;
продуктов, содержащих усилители вкуса и красители;
продуктов из сои;
красного вина;
орехов;
сыров;
сахарозаменителей;
копченой сельди;
шоколада.

Следите за осанкой:

старайтесь не прижимать подбородок надолго к груди;
чтобы снять напряжение с плечевого отдела, не стоит при длительном сидении опираться на подлокотники кресла;
когда вы хмуритесь, мышцы лица становятся напряженными, что обязательно негативно скажется на общем самочувствии;
недопустима длительная работа за компьютером с наклоненной головой, то же самое касается и чтения книг;
очень важна правильно подобранная подушка, чтобы голова на ней лежала ровно, а шея при этом не сгибалась.

Этот список простых рекомендаций поможет сократить частоту приступов мигрени, а своевременное лечение даст возможность навсегда избавиться от регулярных головных болей. Главное, не стоит забывать, что только комплексные меры способны навсегда избавить вас от мучительного состояния. Поэтому, если каждый день болит голова уже целый месяц, нужно незамедлительно посетить специалистов и полностью обследовать свой организм.

Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Помните: за, казалось бы, простой головной болью может скрываться опасное заболевание, диагностировать которое сможет только опытный доктор.

Источник