Болит позвоночник посередине спины после родов

Боровикова Ольга — гинеколог, генетик

6 813

Обновлено: 2018-09-23

У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно долгое время. Это заметно омрачает радость от общения с ребёнком.

Фотографии:

Боли в спине после родов бывают незначительными, а могут причинять серьезные неудобства. Организм женщины сильно ослаблен, поэтому боли в спине еще сильнее подрывают здоровье. Необходимо обязательно проконсультировать со специалистом, поскольку причины могут быть разными.

Лечение спины, которая болит после прошедших родов, зависит от диагноза. Поэтому не стоит самостоятельно заниматься проблемой. Но меры профилактики совсем не помешают.

Причины появления дискомфорта

После родов нелишним будет знать, почему у вас начала болеть спина. Дело в том, что во время беременности женский организм перестраивается, чтобы малышу было удобнее. К последнему триместру хрящевые соединения становятся очень мягкими, что облегчает появление крохи на свет. В результате пояснично-крестцовый отдел позвоночника сильно страдает, поэтому болит спина после родов.

Из-за гормонального дисбаланса растянутые хрящевые соединения и связки восстанавливаются очень медленно и доставляют женщине дискомфорт. Существует несколько причин, по которым после родов в спине и лопатках ощущаются боли.

1. Сильное напряжение мышц спины. Во время рождения малыша поясничные мышцы расслабляются, чтобы плод мог выйти. В результате возникает гипертонус мышц лопаток. Это также становится причиной болей.
2. Остеохондроз, сколиоз и прочие проблемы также вызывают дискомфорт. Ситуация усугубляется, когда у женщины еще до беременности была неправильная осанка. Во время вынашивания ребенка осанка искривляется еще сильнее, мышцы и связки приспосабливаются, а возвращение к нормальному состоянию довольно болезненное.
3. После прошедших родов спина может сильно болеть из-за межреберной невралгии, которая возникает из-за нервного стресса или переохлаждения, и долго мучает женщину.
4. Болезни внутренних органов.
5. Межпозвоночная грыжа.

После родов может сильно болеть вся спина, но и поясница в особенности. Этому явлению также имеется несколько объяснений:

• воспаления нижних отделов позвоночника;
• родовые травмы: малыш проходит через родовые пути, что может вызвать сдавливание сосудов, защемление дисков, смещение позвонков;
• проблемы, имеющиеся до беременности, обостряются, поэтому могут вылиться в сильные боли;
• изменения гормонального фона;
• растянувшиеся тазовые мышцы;
• деформация поясничных мышц: из-за быстрого роста живота связочные ткани поясницы укорачиваются и сильно напрягаются, поэтому женщина чувствует боли в спине после родов.

Профилактика возникновения патологии

Обычно женщины, которые после родов столкнулись с болью в спине, интересуются, что же делать с проблемой. Но лучше всего предупредить патологию, чем лечить ее. Существует несколько эффективных методов профилактики. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, который подробно расскажет вам, что делать, чтобы после родов у вас не начала болеть поясница или вся спина.

1. На протяжении минимум 6 месяцев со дня появления малыша на свет исключите тяжелые физические нагрузки, не носите тяжести. Мышцы спины и живота должны успеть восстановиться, иначе есть риск повредить их.
2. Следите за весом на протяжении всей беременности. Даже несколько лишних килограмм могут вызвать сильный дискомфорт.
3. Найдите время на занятия лечебной гимнастикой. Если вы все же начнете занятия, не стоит бросать их. Важна регулярность, а не интенсивность. Старайтесь каждое утро делать гимнастику.
4. Вставайте с кровати аккуратно, а не резко. Повернитесь на бок, согните колени и присядьте на краешек.
5. Чтобы после родов не начала болеть спина, кормите малыша правильно. Присядьте в удобное кресло, подложите под ноги пуфик, откиньте голову назад. Попробуйте приучить ребенка к кормлению на боку. Таким образом, мышцы будут находиться в расслабленном состоянии.
6. Тщательно выбирайте кровать. Лучше всего купить жёсткий матрац, который полезен для позвоночника. Подкладывайте под колени небольшой валик.
7. Чтобы после родов не начала болеть спина в области поясницы и лопаток, относитесь к ней бережно. Старайтесь лишний раз не наклоняться, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки для купания и кроватки так, чтобы вам было удобно. Если придется поднять что-нибудь с пола, приседайте или вставайте на колени. Во время уборки квартиры не наклоняйтесь при работе с пылесосом или шваброй.

Конечно же, можно читать отзывы о том, что же делать, если после родов спина женщины сильно болит. Но подробные рекомендации должен давать только врач. Возможно, визит к специалисту предотвратит серьезные проблемы, поэтому не медлите.

Как справиться с проблемой

Итак, что же делать, если после родов у вас начала сильно болеть спина. Помощь окажет мануальный терапевт. Обратитесь к остеопату или мануалу, если дискомфорт ощущается из-за отхождения копчика и других костей. Специалист может направить вас на МРТ, чтобы выявить наличие или отсутствие межпозвонковой грыжи.

В некоторых случаях придется пройти УЗИ внутренних органов, рентген и прочие исследования, чтобы выяснить, почему после родов у вас болит спина в области обеих лопаток или поясницы.

Довольно часто используется лечебная физкультура, различные физиотерапевтические манипуляции. Во время лактации медикаментозное лечение применяется крайне редко.

Иногда назначаются противовоспалительные мази. Они используются местно и небольшим курсом. После родов не повредит делать специальные упражнения для спины.

1. Обопритесь руками на спинку стула, расставьте ноги с прямыми коленями на ширину плеч. Одну ладонь положите на живот, а другую на поясницу. Старайтесь напрягать мышцы поясницы, как будто мысленно заставляете их выпрямляться.
2. Встаньте к стене спиной. Соприкасаться должны ягодицы, плечи и затылок. В таком положении нужно постоять несколько минут.
3. Ссутульте плечи, опустите руки и коснитесь подбородком груди. Сначала нужно выдохнуть, а затем вдохнуть, поднять голову, расправить плечи и отпусти руки назад. Упражнение повторяется несколько раз.

После родов помимо регулярной зарядки для спины не повредит массаж. Это наиболее приятное лечение, но начинать его можно только через минимум 2 недели после рождения малыша.

Массаж полезен следующими свойствами:

• ускоряет восстановление организма, истощившегося во время вынашивания ребенка и его рождения;
• улучшение кровоснабжения суставов;
• восстановлением мышечного тонуса;
• укрепление связочного аппарата.

Если после родов вы сорвали спину, массаж будет особенно кстати. Процедура позволит уменьшить сильный дискомфорт. Важно ответственно подойти к выбору специалиста по массажу. Про белые прыщики на лице у новорожденного.

Вам будут интересны эти статьи:

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Боли в спине – одна из наиболее частых причин обращения к врачам различных специальностей. Чаще всего приходится говорить о неприятных ощущениях в пояснице, но страдают и другие отделы. Причин для появления подобных симптомов множество – начиная от остеохондроза и заканчивая онкологическими заболеваниями. Почему болит спина после родов, что делать и как предотвратить подобное?

Остеохондроз как причина болей

У многих боли в спине ассоциируются с радикулитами, грыжами и т.п. Действительно, все это отдельные проявления остеохондроза позвоночника. Эти дегенеративные изменения костной и хрящевой ткани предотвратить сложно, данные заболевания – своеобразная «расплата» человека за прямохождение.

В результате остеохондроза происходит сдавление нервных корешков спинного мозга, что и вызывает боли в определенной части тела. Это может быть как межреберная невралгия, так и острый приступ радикулита с неприятными ощущениями в ногах.

Основные провоцирующие моменты для прогрессирования остеохондроза:

Таким образом, в 70 — 80% случаев болей в спине причина кроется в остеохондрозе. Это может быть любой отдел: шейный, грудной (чаще всего между лопатками), поясничный, крестцовый.

Следующие факторы после родов, помимо перечисленных ранее, будут провоцировать появление симптомов:

• Неудобные положения во время вскармливания малыша.
• Весомый размер груди и плюс ее увеличение при лактации. В этом случае женщина может указывать, что после родов болит спина в области лопаток, как раз в месте давления бюстгальтера. Это проявления грудного остеохондроза.
• Спальное место с неровностями. Лучше всего иметь ортопедический матрас, который станет профилактикой боли в спине.
• Также если женщина пеленает, переодевает или купает кроху, при этом сильно нагнувшись, также растет нагрузка на поясницу и крестец.

Другие возможные причины в различных отделах

Помимо дегенеративных изменений в позвоночнике, после родов болеть спина может и по другим причинам.

Верхние отделы туловища

Если дискомфорт ощущается в области грудного отдела и плеч, следующие недуги могут провоцировать подобные состояния:

• Миозит может возникать как вследствие неудобных положений женщины, так и при переохлаждении, а также при сквозных проветриваниях. При этом боли ощущаются при определенных движениях, при которых задействована воспаленная мышца.
• Сколиоз формируется еще в детстве, при этом о его наличии девушка не всегда знает, особенно при начальных стадиях. После родов же и возросшей нагрузки на спину появляются боли в наиболее измененных отделах.
• Постоянное вынужденное положение может приводить к мышечному спазму, что также влечет за собой боль.
• Патология легких, сердца, пищевода также может проявляться болями в спине. Это может быть как острая патология (например, пневмония или плеврит), так и хронические вялотекущие заболевания (в том числе туберкулез и т.д.).
• Онкологическая патология, о которой женщина может и не знать. Боли в спине могут быть вызваны как самим очагом, так уже и метастазами. После родов подобное встречается реже всего, но все-таки бывает (онкология крови, костей и т.д.).

Поясница

Чаще же всего приходится сталкиваться с болями, локализованными в пояснице и крестце.

Практически все связывают их с позвоночником, но причина может скрываться совершенно в другом. Если после родов болит спина в области поясницы, без обследования нельзя исключить следующие заболевания:

• Патология поджелудочной железы. При этом боли локализуются сразу под ребрами, носят опоясывающий характер. Появляется тошнота, рвота, вздутие. Если это хронический панкреатит, все симптомы выражены не так сильно, вплоть до незначительных тянущих болей и некоторых признаков несварения.
• Проблемы с почками также могут отдавать в спину. Особенно это касается острого пиелонефрита и мочекаменной болезни. В первом случае женщина отмечает, что очень болит спина после родов, повысилась температура тела, общие признаки интоксикации. Причем все симптомы появляются внезапно. Пиелонефрит очень часто обостряется сразу после родов и во время беременности. Этому способствуют изменения в организме женщины в этот период.
• Точно так же, как и в грудном отделе, встречаются миозит и различные онкологические процессы.

Крестец

Что касается крестцовой области, чаще всего боли возникают по причине следующих патологий:

• Воспаление органов малого таза, к которому после родов необходимо относиться очень настороженно. При этом на фоне болей будут появляться выделения, часто с неприятным запахом. Повышается температура тела, появляется слабость, тошнота и другие симптомы.
• После родов иногда женщине приходится сталкиваться с дисфункцией лонного сочленения (симфизиопатия, симфизиолизис и другие термины используются). При этом боли не всегда будут локализоваться только в лонной области. Как правило, все тазовые соединения испытывают подобные изменения и нагрузки. Это вызывает боли сразу после родов, они могут длиться до нескольких месяцев.
• Заболевания прямой кишки (геморрой, проктит, анальная трещина и другие) также могут обостриться после родов и дать болевой синдром.
• Патология мочевого пузыря. Чаще всего это циститы, которые могут рецидивировать на фоне снижения иммунитета. Также воспаление и боли провоцирует катетеризация после кесарева сечения и даже просто выведения мочи как профилактика кровотечения.

Куда обратиться за помощью

Если боли в спине беспокоят молодую маму постоянно, и она не может найти причину этому или же что-то ее смущает, необходимо обратиться к врачу. Только специалист после дообследования сможет предположить или установить патологию и назначить наиболее действенное лечение. Любое промедление может серьезно усугубить ситуацию.

Если после родов сильно болит спина, необходимо пройти следующих специалистов:

• терапевта или семейного врача,
• невролога,
• гинеколога.

Все остальные специалисты только по показаниям при подозрении на какое-то конкретное заболевание.

При выяснении причин боли в большинстве случаев необходимы следующие дополнительные обследования:

• общие анализы крови и мочи, при необходимости, более конкретные;
• ультразвуковое исследование малого таза и иногда других внутренних органов;
• флюорография легких;
• рентгенографическое исследование определенной части позвоночника;
• КТ и МРТ необходимой части тела.

Только после анализа всех заключений можно судить о каком-то заболевании.

Смотрите на видео о том, как избавиться от боли:

Варианты решения проблемы

Лечение зависит от причины, вызвавшей боли в спине. Самостоятельное назначение лекарственных препаратов или процедур может в некоторых случаях принести больше вреда, нежели пользы.

Медикаментозное лечение

Используются следующие лекарственные средства:

• Чаще всего женщины при появлении болей и их нарастающем характере принимают анальгетики, чтобы дальше продолжить вести обычный образ жизни. Это могут быть обезболивающие (анальгин и подобные), спазмолитики (дротаверин, но-шпа и другие), а также нестероидные противовоспалительные средства (кетонов, диклофенак и т.д.). Последние помогают больше всего при осложненном остеохондрозе.
• Миорелаксанты помогут снять мышечный спазм, который присутствует при многих состояниях. Чаще других используется мидокалм и подобные ему.
• Антибактериальные препараты для лечения различного рода воспалительных процессов, в том числе в области малого таза, мочевыделительной системы и т.п.
• Препараты кальция. Потребность в этом микроэлементе во время беременности сильно возрастает, поэтому все «мамины запасы» расходуются на нужды малыша. В итоге может начать появляться остеопороз, что приводит к усугублению остеохондроза. Во время лактации полезно принимать кальциевые комплексы, а также обогащать рацион продуктами, содержащими этот микроэлемент.

Но следует всегда помнить, что оптимально принимать его вместе с витамином Д. Без него кальций не усваивается, даже если поступает в достаточном количестве.

• Различного рода хондропротекторы, которые используются при остеохондрозе для укрепления хрящевой ткани. Так можно остановить прогрессирование заболевания, поэтому данные средства больше подходят для профилактики рецидивов. Часто используются афлутоп, хондромикс и другие.
• Витаминные препараты, обычно это группа В, А, Е, С. Они полезны женщинам как общеукрепляющая терапия после родов, также они улучшают проведение нервных импульсов, тем самым снимая болевой синдром.

Иногда необходимо более серьезное лечение, в том числе оперативное, например, при обнаружении опухолей, при дисфункции лонного сочленения и многих других патологиях.

Мануальная терапия

Мануальная терапия может помочь, например, если болит низ спины после родов, между лопаток или в другом отделе позвоночника. Но специалисты этой области могут помочь только в том случае, если проблемы в костях, суставах, связках, мышцах, а также связывающих их нервных окончаниях. Это не панацея от всех болезней, поэтому к показаниям следует относиться достаточно строго.

К мануальному специалисту направит обычный терапевт, если есть такая возможность, и это действительно поможет в данном случае. Так, чаще всего показаниями служат следующие состояния:

• Острые или хронические боли в поясничной области, которые могут иррадиировать в ногу, таз и приводить к онемению и снижению чувствительности нижних конечностей.
• Ограничение движения в каком-то отделе позвоночника.
• Связанные с остеохондрозом головные боли, головокружения и т.д.
• Дискомфорт в межлопаточной области и другие.

Народная медицина

Народная медицина также имеет большое количество рецептов для снятия болевого синдрома. Составы имеют разнонаправленное действие – снимают спазм, улучшают кровообращение, снижают болевой порог чувствительности, обезболивают и т.д.

Настои

Зверобой помогает справиться с болями, которые возникают на фоне переутомлений, недосыпаний, перенапряжений и т.д. В том числе он оказывает антидепрессивное действие.

• Рецепт. Следует взять 2 ст. л. высушенных листьев зверобоя и залить 500 мл горячей воды, затем дать настояться 6 — 8 часов в темном месте. После чего принимать полученный раствор по 200 мл два раза в сутки.

Изделия из шерсти

Основное действие подобной одежды – согревание и своего рода массаж. Если укутать больную часть спины, в этом месте улучшается кровообращение, оказывается легкое противовоспалительное и обезболивающее действие. Есть специальные пояса, а также кофты и т.п.

Компрессы

Это один из популярных способов борьбы с болями в спине. Помимо теплового эффекта, можно получить лечебное воздействие основных компонентов.

• Рецепт 1.Следует взять чебрец, ромашку и зверобой, залить горячей водой и дать настояться некоторое время. Затем использовать полученный раствор для компрессов на больную часть спины.
• Рецепт 2. Обычные горчичники или же порошок необходимо прикладывать на беспокоящее место. Подойдут и всякого рода отвлекающие лейкопластыри (перцовые и т.п.).
• Рецепт 3. Также эффективно проводить растирания болезненных зон. Для этого необходимо взять 40 мл спиртового раствора валерьяны, 50 капель йода и добавить острого перца. Дать настояться смеси в темном месте 24 — 48 часов, после чего можно использовать.

Профилактика

Если боли в спине связаны с какой-то органической патологией, вряд ли ее можно предотвратить или предупредить. Но что касается различных проявлений остеохондроза, советы молодым мамам будут следующие:

• Необходимо организовать удобное место как для переодеваний крохи, так и для кормления, сна, купания. Важно отрегулировать их по высоте. Женщина всегда должна находиться в комфортном для себя положении. Иначе дополнительной нагрузки не избежать.
• Также следует помнить, что каждый лишний килограмм – дополнительное испытание для позвоночника. Поэтому после родов следует максимально возможно привести свой вес в норму.
• Гиподинамия сильно усугубляет все заболевания позвоночника и вообще снижает уровень здоровья. Поэтому женщинам следует максимально больше двигаться. Не обязательно ходить в тренажерные залы, достаточно пеших прогулок, пробежек, занятий йогой дома и т.д. Важно создать дополнительный мышечный каркас для спины, тогда даже при значительных изменениях позвоночника боли будут минимальными.
• Малыша лучше носить не просто на руках, а в различных слингах и других подобных креплениях.

Если женщина отмечает, что болят ноги и спина после родов, чаще всего проблема в некомфортном или не совсем рационально устроенном быту. И это злополучно усиливает проявления остеохондроза. В некоторых ситуациях достаточно нескольких таблеток обезболивающих средств, разогревающего компресса – и боль пройдет.

Но в случае неэффективности применяемых мероприятий следует обратиться к врачу. Только специалист может окончательно разобраться в недуге и назначить наиболее оптимальное лечение.