Болит спина при плоскостопии

Болит спина при плоскостопии

Плоскостопие — это врождённая или приобретённая патология плюсневой кости и свода стопы, при которой происходит деформация нижних конечностей и возникает болевой синдром различного характера. Болезненные ощущения в спине — первые звоночки того, что есть проблема в опорно-двигательном аппарате и ногах, при этом важно знать точный диагноз, так как симптом — один из распространнёных и встречается у многих других болезней. 

Причины возникновения боли

Если боль в спине возникает из-за плоскостопия, на это могут быть такие причины:

  • Нарушается амортизация тела. Свод стопы меняет своё физиологическое положение, что приводит к изменениям во многих сегментах позвоночника и сдвигу позвонков. 
  • Снижение оси тазовой кости. Под воздействием деформации тазовая кость принимает асимметричное расположение, что может привести к хромоте. 
  • Нарушается осанка. Перемещение позвонков вызывает искривление позвоночника, что приводит к различным защемлениям и болезненным ощущениям. 
  • Повреждается опора. Здоровые ступни поддерживают позвоночник в правильном положении и смягчают нагрузку на спину при ходьбе. При плоскостопии такие функции ухудшаются, спина и суставы берут на себя нагрузку, после чего костные ткани быстро изнашиваются и появляется боль. 

Также болезненность может возникнуть, если в организме формируются патологические осложнения заболевания стоп — остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз, невралгия.

О чем говорит боль при плоскостопии?

На ранней стадии развития заболевания спина болит очень редко или вообще не болит, поэтому диагностировать первую степень обычно сложно. Если пациент жалуется на периодические или частые боли в разных сегментах позвоночника — болезнь стоп прогрессирует и требует немедленного лечения. Как правило, болевой синдром возникает выраженно после второй степени плоскостопия. Нужно как можно раньше выявить патологию, так как на третьей стадии уже может понадобиться хирургическое вмешательство. Большинство случаев 3 степени плоскостопия заканчивается инвалидностью.

Виды болевого синдрома

Боль в спине различной локации, интенсивности и характера — это дорсалгия. Бывает нескольких типов:

  • Люмбалгия. Ощущения ноющего тянущего характера, которые отличаются продолжительностью. Имеют невысокую интенсивность, при этом доставляют дискомфорт и скованность движений. Возникает из-за смены расположения нервных и мышечных волокон. 
  • Ишиас. Боль, возникающая при поражении седалищного нерва. Когда повреждается структура свода стопы, кости позвоночника смещаются и могут защемить корешки в области тазобедренных суставов, что становится причиной ишиаса. 
  • Нейропатия. Ощущения, вызванные раздражением нервов центральной и периферической нервной систем. Возникает чаще при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, радикулопатии — смещённые позвонки пережимают нервные корешки. 
  • Люмбаго. Внезапные болезненные прострелы мощной силы, способные обездвижить человека. Чаще локализуются в области поясницы. 
  • Люмбоишиалгия. Стреляющие пронзительные боли, которые возникают в пояснице и одновременно переходят на тазобедренную область и верхнюю часть ноги.

С чем можно перепутать симптом?

Сильная боль в спине — спутник практически всех патологий опорно-двигательного аппарата. Без диагностики в клинике невозможно определить точную причину недомогания. Возможно, болит поясница не из-за плоскостопия, а других болезней и нарушений организма:

  • мышечная перенагрузка;
  • остеомиелит шеи, поясницы, грудного отдела;
  • межпозвоночная грыжа, протрузии;
  • корешковый синдром;
  • спондилёзные патологии;
  • артрозы и артриты;
  • остеопороз;
  • раковые опухоли;
  • болезнь Бехтерева;
  • хронические инфекции;
  • радикулопатии;
  • застарелые травмы;
  • нарушения работы внутренних органов;
  • растяжения связок и мышц;
  • спинальные инфекции и воспаления.

Как снять болевые ощущения?

Если симптом вызван нарушением строения стопы, снять его можно несколькими способами:

  • Принять удобное положение лёжа, отдохнуть, подышать воздухом, попить воды. 
  • Принять таблетку обезболивающего или противовоспалительного, которые назначил врач. 
  • Если боль терпимая, сделать лёгкую зарядку или массаж. 
  • Вызвать врача или самостоятельно поехать в клинику на приём.

Когда нужно обращаться к врачу и к какому?

Лечением нарушений работы позвоночника занимаются ортопед, ревматолог, травматолог, невролог. Чтобы вылечить недомогание, вызванное плоскостопием, необходимо обращаться к врачу-вертебрологу, подологу или неврологу.

Лечение

Лечебную программу составляет врач после диагностики:

  • УЗИ суставов и внутренних органов позволяет обнаружить поражения, не связанные с патологией твёрдых тканей. 
  • Рентген обеспечивает видимость костей и суставов в разных проекциях для определения локации поражения. 
  • КТ и МРТ показывают внутреннее состояние любого органа на клеточном уровне. 

Диагностика необходима для того, чтобы поставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение. 

Медикаментозное лечение

  • Обезболивающие таблетки, мази и уколы на основе парацетамола или анальгина. 
  • Нестероидные противовоспалительные препараты на основе диклофенака или ибупрофена. 
  • Миорелаксанты для расслабления напряжённых мышц и нервов. 
  • Хондропротекторы для регенерации повреждённых хрящей. 

Хирургическое лечение

Операцию применяют редко, показаниями служат запущенная стадия плоскостопия, осложнения радикулопатии или невралгии, обездвиженность. 

Консервативная терапия

К консервативным методам относят:

  • лечебный и точечный массаж;
  • лечебную гимнастику, йогу;
  • плавание;
  • кинезиотейпирование;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • рефлексотерапию;
  • иглоукалывание;
  • электростимуляцию.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

Âñåì ïðèâåò. Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó ïðî ñàìóþ ìîþ ëþáèìóþ,íåçàñëóæåííî îáèæåííóþ, íàïðàñíî íåäîîöåíåííóþ è ðåàëüíî ñåðüåçíóþ ïàòîëîãèþ — ïëîñêîñòîïèå.

Ïëîñêîñòîïèå è ïîçâîíî÷íèê. Ãíåâà ïîñò. Ìåäèöèíà, Ïëîñêîñòîïèå, ËÔÊ, Ôèòíåñ, Äëèííîïîñò

Ïëîñêîñòîïèå î÷åíü ðåäêî áûâàåò âðîæäåííûì, è ïî÷òè âñåãäà — ïðèîáðåòåííûì. Ñåé÷àñ ó 88% âçðîñëûõ ëþäåé â òîé èëè èíîé ñòåïåíè åñòü ïëîñêîñòîïèå. Íî íàøè ððððóñêèå ëþäè ïðèâûêëè ê ìûñëè,÷òî ïëîñêîñòîïèå ýòî:

— òî, ñ ÷åì â àðìèþ íå áåðóò

— êîãäà íîãà êàê òþëåíüÿ ëàñòà ïî ïîëó ðàçìàçàíà

— òî÷íî íå ó ìåíÿ, ÿáçíàë

Ñòîïà — èäåàëüíàÿ êîíñòðóêöèÿ. Ñòîïà — ãåíèàëüíî ïðîäóìàííàÿ åñòåñòâåííàÿ ðåññîðà è àìîðòèçàòîð. Òåñëà, Ãåíðè Ôîðä è äà Âèí÷è ïëà÷óò îò çàâèñòè. Ñòîïà çäîðîâîãî ÷åëîâåêà ìîæåò âûíåñòè îãðîìíûå íàãðóçêè è ïîäñòðîèòüñÿ ïîä íèõ. Íàøè ïðåäêè â ÷åòâåðòîì ïîêîëåíèè ïðàêòè÷åñêè íå ñòðàäàëè îò çàáîëåâàíèé ïîçâîíî÷íèêà è ñâîäà ñòîïû. È äåëî òóò íå òîëüêî â òîì,÷òî ðàíüøå íå áûëî ÌÐÒ, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî âñå ýòî äèàãíîñòèðîâàëîñü.

Âî ìíîãîì âèíîâàò òåõíè÷åñêèé ïðîãðåññ è ïðîìûøëåííàÿ ðåâîëþöèÿ.

Ïëîñêîñòîïèå è ïîçâîíî÷íèê. Ãíåâà ïîñò. Ìåäèöèíà, Ïëîñêîñòîïèå, ËÔÊ, Ôèòíåñ, Äëèííîïîñò

Åùå ñîâñåì íåäàâíî áîëüøèíñòâî æèòåëåé ïëàíåòû õîäèëè íå ïî æåñòêèì èñêóññòâåííûì ïîêðûòèÿì âðîäå àñôàëüòà èëè áåòîíà,à ïî ìÿãêîé çåìëå.

Åùå ñîâñåì íåäàâíî ìíîæåñòâî ëþäåé õîäèëè áîñèêîì èëè â îáóâè,ñøèòîé êîíêðåòíî ïîä èõ íîãó, ïî èíäèâèäóàëüíîìó çàêàçó. Äàæå ëàïòè,÷åðò âîçüìè,ëó÷øå ìîäåëüíîé îáóâè ñ òî÷êè çðåíèÿ ñâîäà ñòîïû.

Åùå ñîâñåì íåäàâíî ëþäè ïðîâîäèëè áîëüøóþ ÷àñòü ñâîåãî äíÿ â äâèæåíèè, íî íå â ïîëîæåíèè ñèäÿ.

Âñå ýòè ïðè÷èíû ïðèâåëè ê òîìó,÷òî ïëîñêîñòîïèå ñòàëî ÷óìîé 21 âåêà,à ñ íèì è îñòåîõîíäðîç. Íî åñëè îñòåîõîíäðîçà âñå îïàñàþòñÿ, òî ïëîñêîñòîïèå â ãëàçàõ ëþäåé ýòî íå÷òî ñðåäíåå ìåæäó ìîçîëüêîé è èêîòîé.

Ïëîñêîñòîïèå è ïîçâîíî÷íèê. Ãíåâà ïîñò. Ìåäèöèíà, Ïëîñêîñòîïèå, ËÔÊ, Ôèòíåñ, Äëèííîïîñò

ß Âàñ óâåðÿþ — ýòî äèêîñòü è çàáëóæäåíèå. Ïëîñêîñòîïèå — ýòî ñåðüåçíîå íàðóøåíèå áèîìåõàíèêè íàøåãî òåëà. Ñòîïà — ýòî íà÷àëî çàäíåé ìèîôàñöèàëüíîé ëåíòû, è åå óïëîùåíèå ìîæåò ïðèâåñòè Âàñ ê îñòåîõîíäðîçó,ãðûæàì,ïðîòðóçèÿì, áîëÿì â ñïèíå,â íîãàõ, ãîëîâíûì áîëÿì,óõóäøåíèÿì çðåíèÿ, ëåïðå, ñèôèëèñó è ãëèñòàì.

Êòî â çîíå ðèñêà? Îôèñíûå ðàáîòíèêè, áåðåìåííûå è ðîäèâøèå æåíùèíû, ëþäè ñ íàðóøåíèåì îñàíêè, ãèïîäèíàìè÷íûå ëþäè, ëþäè ñî «ñòîÿ÷åé» ðàáîòîé,ëþáèòåëüíèöû è ëþáèòåëè êàáëóêîâ, ëþäè ñ ëèøíèì âåñîì.

Íà ÷òî îáðàòèòü âíèìàíèå?

Ïîñìîòðèòå íà ïîäîøâó îáóâè,â êîòîðîé Âû õîäèòå ïîñëåäíåå âðåìÿ. Ñòîïòàíà ëè îíà íåðàâíîìåðíî, âíåøíèé/âíóòðåííèé êðàé ñòåðò áîëüøå èëè ìåíüøå? Áîëè è íàïðÿæåíèå â ìûøöàõ ãîëåíè è ñòîïû,îòåêè â ýòîé îáëàñòè. Ñóäîðîãè èêðîíîæíûõ (ñâîäèò íîãó).Áûñòðàÿ óñòàëîñòü ïðè õîäüáå. Òðóäíî õîäèòü íà êàáëóêå. Âàøà íîãà êàê áóäòî ñòàëà áîëüøå è Âû ïîêóïàåòå îáóâü íà ïîëðàçìåðà-ðàçìåð áîëüøå. Ó Âàñ âûñòóïàåò êîñòî÷êà áîëüøîãî ïàëüöà.

Âñå ýòî ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î òîì,÷òî ó Âàñ ïëîñêîñòîïèå.

Ïëîñêîñòîïèå è ïîçâîíî÷íèê. Ãíåâà ïîñò. Ìåäèöèíà, Ïëîñêîñòîïèå, ËÔÊ, Ôèòíåñ, Äëèííîïîñò

×òîáû ïîäòâåðäèòü èëè îïðîâåðãíóòü äèàãíîç «ïëîñêîñòîïèå», íóæåí äîêòîð-îðòîïåä è ïëàíòîãðàô ëèáî ðåíòãåíîãðàôèÿ ñòîïû ïî ïîêàçàíèÿì. Åùå ðàç ãîâîðþ, â æèæó íîãó óæå íå îêóíàþò. Âàëèêîì ñ êðàñêîé íå ïðîêàòûâàþò. Èñïîëüçóþò ïëàíòîñêîïû/ïëàòíîãðàôû è ïðî÷èå âóíäåðâàôëè.

Åñëè äèàãíîç ïîäòâåðäèëñÿ, íà÷èíàéòå ëå÷åíèå. Âçðîñëîìó ÷åëîâåêó ñâîä ñòîïû óæå íå âîññòàíîâèòü äî íîðìû,íî ñäåëàòü ëó÷øå è èçáåæàòü îñëîæíåíèé ìîæíî âñåãäà.

Êàê ëå÷èòü?

— ìàññàæ ñòîï

— âàííî÷êè äëÿ ñòîï è ëîäûæåê. çäîðîâî,åñëè íà äíî òàçèêà íàñûïëåòå êàìóøêîâ âðîäå ãàëüêè è âî âðåìÿ âàííû åùå è èõ ïîñîáèðàåòå èëè ïîñòîèòå íà íèõ.

— êîððåêòèðóþùèå ñòåëüêè èíäèâèäóàëüíûå ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à. ïî÷åìó èìåííî èíäèâèäóàëüíûå? ïîòîìó ÷òî ó Âàñ ïîìèìî ïðîäîëüíîãî èëè ïîïåðå÷íîãî ïëîñêîñòîïèÿ ìîãóò áûòü åùå âàëüãóñ/âàðóñ/äåôîðìàöèÿ áîëüøîãî ïàëüöà è ìíîæåñòâî äðóãèõ îñîáåííîñòåé.äåëàéòå ñòåëüêè ñòðîãî ïîä ñâîþ íîãó!

— óïðàæíåíèÿ äëÿ ñâîäà ñòîïû. ËÔÊ, åñëè òàê óäîáíåå.

Äàâàéòå î íèõ ïîïîäðîáíåå.

1. Õîäüáà íà íîñêàõ,íà ïÿòêàõ ïîïåðåìåííî. Õîäüáà ñ ïîäæàòûìè ïàëüöàìè íîã. Õîäüáà ïî ïåñêó/òðàâå/âîðñèñòîìó êîâðó/êàìóøêàì/çåìëå

2. Ðàñòîïûðèâàíèå ïàëüöåâ íà íîãàõ, ñ ñèëîé,óäåðæàíèå è ðàññëàáëåíèå

3.Õîäüáà íà âíåøíåé è âíóòðåííåé ñòîðîíû ñòîïû (êàê ìèøêà êîñîëàïûé)

4. Ïðîêàòêà òåííèñíîãî ìÿ÷èêà ñ íàæèìîì è ìàññàæåì ñòîïû.

5. Ñîáèðàíèå ìåëêèõ ïðåäìåòîâ ñ ïîëà ïàëüöàìè íîã. Ãîäíûé íàâûê,â æèçíè ïðèãîäèòñÿ.

6. «Ñãðåáàþùèìè» äâèæåíèÿìè øåâåëèòå ïàëüöàìè ñòîï (êàê áóäòî ïûòàåòåñü ïàëüöàìè çàãðåñòè ïåñîê íà ïëÿæå)

7. Íàéäèòå æåñòêóþ ïàëêó òèïà ÷åðåíêà îò øâàáðû, ïîëîæèòå íà ïîë è õîäèòå ïî íåé áîêîì,÷òîáû îíà äàâèëà íà ñåðåäèíó ñâîäà ñòîïû.

Ïðîñòåíüêèé êîìïëåêñ,äåëàéòå åãî õîòÿ áû ïàðó ðàç â äåíü. Ìíîãî âðåìåíè ýòî íå çàéìåò,à ðåçóëüòàò ãàðàíòèðîâàííî áóäåò.

Ïëîñêîñòîïèå è ïîçâîíî÷íèê. Ãíåâà ïîñò. Ìåäèöèíà, Ïëîñêîñòîïèå, ËÔÊ, Ôèòíåñ, Äëèííîïîñò

È ïîñëåäíåå. ß ïèøó âñå ýòè ïîñòû ïðî íàó÷ïîïìåäèöèíó íå ðàäè äåíåã/ðåêëàìû/ñëàâû/×ÑÂ. ß ïðîñòî ëþáëþ ïèñàòü ïðî òî,â ÷åì ðàçáèðàþñü. È ñåé÷àñ ó ìåíÿ äîâîëüíî ìíîãî ñâîáîäíîãî âðåìåíè ïåðåä íà÷àëîì ðàáîòû â íîâîì ìåñòå. Ìíå àáñîëþòíî íå òðóäíî êîíñóëüòèðîâàòü Âàñ è îòâå÷àòü íà âîïðîñû, íî ÿ íåîäíîêðàòíî ñëûøó âîçãëàñû íåäîâîëüñòâà íà òåìó «ñàìàÿ óìíàÿ íàøëàñü», «íå íàäî îòáèðàòü õëåá ó äðóãèõ âðà÷åé», «äèñêðåäèòèðóåøü ìåäèöèíó, èíòåðíåò-âðà÷åé ðàçâåëîñü».  ýòîì åñòü è äîëÿ ïðàâäû. ß âñå-òàêè ìîëîäîé òðåíåð-äîêòîð è ìîæåò áûòü,ìíîãîãî åùå íå çíàþ. ß ïèøó î ñâîåì îïûòå ðàáîòû è ëå÷åíèÿ, ðàññêàçûâàþ î òîì,÷òî óçíàþ íà îáó÷åíèÿõ,ñåìèíàðàõ, êóðñàõ ïî êèíåçèîòåðàïèè è ñïîðòèâíîé ìåäèöèíå. ß íå èñòèíà â ïîñëåäíåé èíñòàíöèè è ãäå-òî ìîãó áûòü íåïðàâà. Ïîýòîìó ÿ ðåøèëà ïðåêðàòèòü êîíñóëüòàöèè ïî ÷àñòíûì ñëó÷àÿì â èíòåðíåòå. Åñëè Âàì íóæåí ìîé ëè÷íûé ïðèåì, ÿ âåäó åãî â Êðàñíîäàðå. Åñëè Âàì íóæíî ïîñîâåòîâàòü ñïåöèàëèñòà, ÿ ìîãó ïîäñêàçàòü èìåíà è ïàðîëè â Ìîñêâå è Êðàñíîäàðå. ß ïî-ïðåæíåìó îòâå÷àþ íà ëþáûå âîïðîñû ìîåé ñôåðû äåÿòåëüíîñòè, íå ïåðåõîäÿ íà ÷àñòíûå ñëó÷àè)

Ñëåäóþùèå ïîñòû ïëàíèðîâàëà ïîñâÿòèòü æèðîñæèãàíèþ â ôèòíåñå è ïðîáëåìàì ñ ñóñòàâàìè. Êàê äóìàåòå?

Источник

Плоскостопие является распространенной патологией, возникающей чаще всего в результате недостаточной или избыточной физической нагрузки, травм и некоторых заболеваний. В большинстве случаев нарушение развивается еще в раннем детстве, но часто долгое время остается незамеченным из-за отсутствия выраженных симптомов. Явные признаки патологии обычно отмечаются при значительной деформации стопы. Рассмотрим, какие существуют виды боли при плоскостопии, и как бороться с неприятными ощущениями.

Плоскостопие и боли в разных участках организма взаимосвязаны

Строение и функции стопы

Стопа здорового человека представляет собой сложную конструкцию, состоящую из 26 костей, соединенных между собой мышцами, связками и суставами. Внутренняя и наружная арки, расположенные вдоль подошвы, формируют продольный свод, а предплюсневые и плюсневые кости – поперечный. Их роль заключается в амортизации и физиологическом распределении нагрузки на позвоночник и ноги во время ходьбы, бега и стояния.

В норме при нахождении в вертикальном положении стопа опирается только на три точки: первую и пятую плюсневые кости и пяточный бугор. Нередко под воздействием различных неблагоприятных факторов мышцы, поддерживающие эту сложную рессорную конструкцию, ослабляются, в результате чего происходит постепенное уплощение сводов и деформация суставов, а нижние конечности утрачивают свои основные биомеханические функции. В зависимости от области локализации патологических изменений выделяют продольное, поперечное или комбинированное плоскостопие.

Строение здоровой стопы и при плоскостопии

Типы боли при плоскостопии

Развитие болезни сопровождается множеством неприятных симптомов, в том числе дискомфортом и болью разного характера. Характер и интенсивность проявления патологии зависят от ряда факторов. Рассмотрим, что болит при плоскостопии в зависимости от вида и степени нарушения.

Симптомы в зависимости от вида заболевания

  1. Поперечное плоскостопие является самым распространенным нарушением, часто сочетающимся с другими патологиями опорно-двигательной системы. По мере развития нарушения поперечный свод стопы постепенно сглаживается, а нагрузка при ходьбе и стоянии начинает распределяться между всеми плюсневыми костями, а не только первой и пятой. Верхняя часть ступни становится визуально более плоской и компенсаторно утолщается. В результате потери амортизирующих свойств стопы пациенты сначала отмечают дискомфорт при длительной ходьбе, а затем жалуются на постоянную боль. Неприятные ощущения обычно локализуются в области пальцев ног и голеней. Дополнительными симптомами являются:
  • Отеки в области голеностопного сустава;
  • Жжение в икрах, сопровождающееся ночными судорогами;
  • Формирование мозолей и натоптышей, с трудом поддающихся лечению;
  • Деформация большого пальца ноги (кожа с боковой поверхности грубеет и утолщается, появляется болезненная «косточка», затрудняющая выбор обуви).
  1. Продольное плоскостопие сопровождается формированием стойких отеков с тыльной поверхности ступни и резкой болью при надавливании на центр подошвы. За счет уплощения продольного свода стопа значительно удлиняется, походка становится тяжелой. Чаще всего боль в ногах при плоскостопии такого вида носит ноющий эпизодический характер и быстро проходит во время отдыха. На начальных стадиях неприятные ощущения обычно отсутствуют.
  2. Комбинированное плоскостопие сочетает в себе проявления продольного и поперечного. Стопа уплощается и деформируется в обоих направлениях. В результате значительных патологических изменений дискомфорт в ногах появляется даже при непродолжительном стоянии или ходьбе, возникают отеки, судороги.

Важно!

При появлении первых признаков плоскостопия следует немедленно обратиться к ортопеду. Заболевание устраняется консервативным путем только на начальном этапе, в запущенном случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Боли в стопе и осложнения от плоскостопия

Симптомы в зависимости от стадии патологии

Выделяют три степени нарушения:

  • I степень – изменения строения стопы носят скорее косметический характер. Своды практически не изменены, но поддерживающие их связки значительно ослаблены. Болезненные ощущения в большинстве случаев отсутствуют, но многие пациенты могут жаловаться на усталость ног, особенно после долгой ходьбы или физических нагрузок;
  • II степень – происходит деформация суставов стопы, своды опускаются на 15-25 мм относительно нормального показателя. Болезненные ощущения возникают при ходьбе или беге и обычно проходит после непродолжительного отдыха. Изменяется походка, появляются отеки и другие признаки патологии;
  • III степень – деформация резко выражена, высота сводов составляет менее 16 мм. Все симптомы патологии усиливаются, боль в ногах из-за плоскостопия становится постоянной.

Плоскостопие и боль в спине

От полноты выполнения биомеханических функций стопы напрямую зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата. Если нижние конечности теряют амортизирующую способность, позвоночник вынужден формировать дополнительные изгибы для компенсации возрастающей нагрузки на организм. Это приводит к его искривлению и нарушению осанки, видимым изменениям походки.

При плоскостопии импульс от шагов во время ходьбы или бега распространяется вверх по скелету. Чем грубее нарушения строения стопы, тем выше локализуются патологические изменения позвоночника. Так, на начальных стадиях уплощения сводов многие пациенты отмечают дискомфорт и тяжесть в области поясницы. При дальнейшем развитии заболевания появляются болезненные ощущения в области грудной клетки, лопаток и шеи. В тяжелых случаях импульсы во время движения доходят до основания черепа, что является причиной головных болей. Чаще всего позвоночник страдает при продольном и комбинированном плоскостопии.

Важно!

При подозрении на патологию недопустимо самолечение и бесконтрольный прием медикаментов. Болевой синдром, ощущение тяжести в ногах и другие симптомы могут быть признаками не только плоскостопия, но и других серьезных заболеваний (варикоза, артрита, артроза, некоторых доброкачественных и онкологических образований).

Боли в спине из-за плоскостопия

Способы устранения болевого синдрома

Многих волнует вопрос, как снять боль при плоскостопии у взрослых и пожилых пациентов. Для облегчения самочувствия и предотвращения дальнейшего развития деформации необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Носить только качественную ортопедическую обувь, подходящую по размеру и изготовленную из натуральных материалов;
  • Пользоваться ортопедическими стельками, силиконовыми разделителями, накладками для пальцев и другими приспособлениями по рекомендации специалиста;
  • Регулярно принимать контрастный душ и делать ножные ванночки с добавлением морской соли или настоев лекарственных трав (шалфея, ромашки, бессмертника, мяты, коры дуба);
  • Ежедневно массировать стопы и голени, начиная с мягких поглаживающих движений и постепенно увеличивая их интенсивность;
  • Перекатывать ногами мячики с шипами, скалки или другие предметы, ходить босиком по гальке или песку.

Чтобы облегчить боль, необходимо соблюдать щадящую физическую нагрузку и выполнять следующие упражнения:

  • Ходить босиком попеременно на носках и на цыпочках, внешнем и внутреннем сводах стопы, слегка согнув ноги в коленях;
  • Невысоко подпрыгивать на носочках в среднем темпе 20-30 раз, стараясь сохранить ровное дыхание;
  • Сидя на стуле, поднять обе ноги и совершать вращающие движения ступнями в противоположных направлениях по 30-40 раз;
  • В положении сидя или стоя поднимать пальцами босых ног мелкие предметы, разбросанные по полу;
  • В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и наоборот.

Если болят ноги при плоскостопии, можно говорить о том, что патология зашла далеко и продолжает прогрессировать. Для предотвращения серьезных осложнений и устранения неприятных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью.

Источник