Болит спина в области лопатки отдает в руку
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда беспокоит боль в правом или левом плече. Зачастую причина такого явления — растяжение, перенапряжение мышц. Однако если ноющая боль и спазмы сопровождают нас длительное время, то стоит как можно скорее посетить врача.
Постоянная боль в лопатке и руке сигнализирует о серьезном заболевании.
Причины
Факторами развития подобной патологии являются:
- невралгия;
- стенокардия;
- плечелопаточный периартрит;
- остеохондроз;
- грыжа диска;
- болезни внутренних органов.
Мнение эксперта
Приходько Аркадий Аркадьевич
Врач-ревматолог — городская поликлиника, Москва.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>
Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.
Не только заболевания вызывают болезненные ощущения, нередко наличие травм также способствует возникновению болей.
Виды травм:
- перелом ребра;
- повреждение надлопаточного нерва;
- крыловидная лопатка;
- ушибы и растяжения мышц.
Причинами болей также могут являться: плеврит, кифоз, кифосколиоз, сколиоз, протрузия или выпячивание диска, спондилоартроз, туберкулез, остеомиелит, злокачественные опухоли кости, пневмония.
Посмотрите видео на эту тему
Невралгия
Межреберная торакалгия — это защемление нерва. Ей способствуют: остеохондроз, сколиоз, опухоли, усталость, стресс, сахарный диабет, интоксикация организма, пожилой возраст, воздействие низкой температуры, спондилез.
Проявляется болезненными спазмами в зоне груди, слева или справа в лопатке, под ними, онемением, высыпаниями на коже, чувством «ползания мурашек», расстройством сна, усиленным потоотделением.
Характер боли
Тупой, жгучий, покалывающий, локализуется между лопаток, иррадиирует в плечо, усиливается при наклоне в больную сторону, при кашле, чихании. Беспокоит днем и ночью.
Диагностика и лечение
Невропатолог осмотрит пациента. Потребуется пройти рентгенографию, КТ, МРТ, УЗИ, электроспондилографию. Последняя процедура выявляет заболевание даже на начальном этапе. Снять приступ боли помогут медикаменты: Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Мовалис, Пенталгин, Баралгин. Если таблетки не помогают, то используются новокаиновые, лидокаиновые блокады, либо блокады с Гидрокортизоном, Диклофенаком. Снимают онемение витаминами группы B. Местно применяются мази Финалгон, Фастум гель, Хондроксид. Физиопроцедуры: лазер, ультразвук, парафиновые ванны, озокерит, грязелечение. Микромассаж поврежденных участков, лечебная физкультура, иглоукалывание, точечный массаж.
Мнение эксперта
Филимошин Олег Александрович
Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга.
Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.
Народные способы включают принятие внутрь отвара тысячелистника, мумие с прополисом, компрессы с геранью комнатной.
Стенокардия
Стенокардией, или «грудной жабой», называют болевой синдром в области сердца, возникающий из-за недостаточного кровообращения сердечной мышцы. Однако спазмы могут иррадиировать в лопатку и руку, затрагивается шея, нижняя челюсть, горло. Проявляется дискомфорт со стороны груди, переходит в низ живота. Стенокардический приступ развивается на фоне переутомления, сильного эмоционального перенапряжения, низкой температуры.
Спутники «грудной жабы» — одышка, частое сердцебиение, редко — тошнота, резкая утомляемость.
Характер боли
Сжимающий, давящий, локализуется в грудине, тянет и жжет в правой или левой лопатке.
Диагностика и лечение
При обращении к терапевту и в случае подозрения на стенокардию больного отправляют к кардиологу. Важно определить, к какому виду относится заболевание — к типичному или нетипичному. Делаются анализы крови на холестерин, глюкозу, гемоглобин, триглицериды. Электрокардиограмма, холтеровское мониторирование ЭКГ (суточное ЭКГ), велоэргометрия, коронарография. Назначаются бета-адреноблокаторы — Метопролол, Атенолол, Бисопролол, Небиволол; средства, уменьшающие тромбообразование — Ацетилсалициловая кислота, Аспирин, Тромбостоп. Статины — Симвастатин, Аторвастатин, ингибитор АПФ Эналаприл, Лизиноприл, Нолипрел, Сонопрел. Для нормального восстановления кровоснабжения проводится оперативное вмешательство — коронарная ангиопластика, аортокоронарное шунтирование. В дальнейшем стоит отказаться от вредных привычек, избавиться от лишних килограмм, в меру двигаться.
Плечелопаточный периартрит
Дегенеративно-воспалительное заболевание плечевой кости, связок, капсул, сухожилий. Возникает в результате шейного остеохондроза, шейного спондилеза. Предпосылками патологии также являются сахарный диабет, туберкулез легких, болезнь Паркинсона, соединительнотканная дисплазия, артропатия, падение на вытянутую конечность, вывихи, удары. Периартрит бывает острым и хроническим. Отмечается припухлость, невозможно полноценно двигать суставом, завести руку назад, вперед, поднять вверх.
Острой фазе сопутствуют субфебрилитет, бессонница, ухудшение самочувствия.
Характер боли
Внезапный, нарастающий, отдающий в руку, шею, усиливается ночью. Умеренный, ломящий (в хронической стадии), иногда простреливающий, резкий.
Диагностика и лечение
С появлением жалоб нужно посетить невролога, травматолога, ортопеда или хирурга. Уточнить диагноз помогут рентгенография, УЗИ, микро-резонансная томография, артрография, артроскопия. Устранят спазмы нестероидные противовоспалительные средства: Ибупрофен, Кетонал, Кетопрофен, Баралгин, Анальгин. Острые проявления болезни снимают инъекциями с Новокаином, накладками с раствором Димексида, периартикулярно вводят кортикостероиды. Применяют также миорелаксанты, хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроитина Глюкозамин, метаболические препараты, ангиопротекторы. Обязательными компонентами в успешном излечении являются электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, лазер, криотерапия, микротоковая терапия, гирудотерапия, мануальная и иглотерапия.
Синдром блокированного плеча снимается с помощью операции, которая помогает частично восстановить подвижность.
Остеохондроз
Дистрофия суставного и костного содержимого приводит к образованию остеохондроза. Ему благоприятствуют малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей, травмы, удары позвоночника, работа, вызывающая затекание мышц. Если появилась боль в левом плече и лопатке, которая отдает в руку, это может быть проявлением таких патологий, как сколиоз, выпадение диска, механические травмы позвонков, болезни сердца. Болит правая сторона? Возможно правостороннее поражение корешков нервов, печени, легкого. Начальная фаза заболевания проявляется дискомфортом, затем присоединяется скованность, ограничение работоспособности.
Больной стремится как бы прижать руку к грудине и не напрягать ее.
Характер боли
Внезапный, резкий, в состоянии покоя либо ночью, дополнительно отдает в шею. Чаще локализуется под левой лопаткой.
Диагностика и лечение
Для полной клинической картины невропатологу или ортопеду понадобятся данные томографии, рентгена, кардиограммы, УЗИ. Не исключаются консультации кардиолога, рентгенолога. Выписываются медпрепараты — НПВС, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин. Гормональные инъекции вводят в околосуставную сумку: Флостерон, Дипроспан, Метипред. Хорошие результаты дают вытяжение позвоночника, мануальная терапия, ЛФК, массаж. В случае отсутствия эффекта прибегают к проведению операции. Народный способ лечения включает растирку с ядом пчел, посещение бани, прикладывание к больному месту аппликаций с целебными травами.
Грыжа диска
Межпозвоночная грыжа грудного отдела — редкая патология. Возникает из-за выхода центральной части фиброзного кольца или студенистого ядра. Расстояние между позвонками уменьшается, зажимая корешки нервов. Кроме того, корешки сдавливаются поврежденным диском. Факторами развития болезни являются лишний вес, неправильная осанка, возрастные изменения, травмы.
О заболевании свидетельствуют боли между лопатками, которые часто отдают в поясницу, онемение руки.
Характер боли
Постоянный, ломящий.
Диагностика и лечение
Невропатолог, мануальный терапевт, хирург на основании жалоб отправят пациента на МРТ позвоночника, пробы крови, мочи. Лечится заболевание с помощью нестероидных лекарств — Ибупрофена, Напроксена, Карпрофена. Делаются паравертебральные блокады с анестетиками, кортикостероидами. Противовоспалительное воздействие оказывают электрофорез, магнитотерапия, УВЧ, ультрафонофорез гидрокортизона. Внимание: в острый период заболевания исключаются мануальная терапия и массаж! Нельзя ходить в баню, сауну, следует воздерживаться от горячих ванн. Если заболевание не поддается консервативной терапии, предусматривается хирургическое вмешательство — ламинэктомия, эндоскопическая микродискэктомия, дискэктомия.
После операции рекомендуется ограничение физических нагрузок.
Болезни внутренних органов
Нередко поражения внутренних органов вызывают боль в правой или левой руке. Болеть справа может при закупоривании желчных протоков, холецистите, пиелонефрите, нефрите, желчнокаменной инфекции. Спазмы слева вызывает изжога, язва желудка, патологии сердца. Симптомы: болезненные ощущения в той или иной области, тошнота, рвота (в случае холецистита), горечь во рту, тяжесть после приема пищи, если имеются проблемы с желудком, повышение температуры, невозможно полноценно сходить в туалет (при пиелонефрите).
Характер боли
При язве желудка — постоянный, ноющий.
Приступообразный, острый, локализующийся внизу живота — при нефрите, пиелонефрите.
Диагностика и лечение
Терапевт направит на сдачу анализов крови, мочи. Понадобится пройти УЗИ, МРТ, компьютерную томографию. После выявления причины заболевания прописываются препараты НПВС. Холецистит лечат антибактериальными препаратами — Эритромицином, Левомицетином; желчегонными — Аллохол, Холагол; сульфаниламидами. Требуется соблюдать диету. Наличие пиелонефрита требует использования антибиотиков пенициллиновой группы, таких как Тетрациклин, Левомицетин, Доксициклин. Делают электрофорез с фурадонином, эритромицином на область почек. Целесообразно употребление лекарственных трав — брусники, цветов бузины, корня аира. Язва устраняется приемом антибиотиков, ферментных средств.
Перелом ребра
Может возникнуть в результате падения, сильного ушиба, излишнего сдавливания грудного отдела.
Часто скрытый перелом ребра проявляется спазмами в плече, кровоподтеками, припухлостью, ограниченностью в движении, своеобразным хрустом, опущением сустава.
Характер боли
Сильная, резкая, усиливается при вдохе, кашле.
Диагностика и лечение
Хирург или травматолог проведет осмотр. Нужно сделать рентгеновские снимки. Выписываются нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики — Найз, Кетонал, Кетопрофен, либо применяется местная анестезия. На руку фиксируется гипсовая повязка, необходимо полностью иммобилизировать ею конечность. В период реабилитации показаны лечебная гимнастика, магнитотерапия, УФО.
Повреждение надлопаточного нерва
Травмы возникают в случае бытового, производственного, боевого повреждения. О защемлении нерва сигнализирует боль в левой или правой лопаточной кости с онемением, атрофией мышц, ограничением в движении. Также невропатия нервных волокон проявляется болезненностью при пальпации, парезом.
Характер боли
Ноющий, ломящий, усиливается при движении суставом.
Диагностика и лечение
Стоит посетить невропатолога. Для более точной диагностики нужно сделать рентген, МРТ, компьютерную томографию, ультразвуковое исследование. Для лечения используются препараты анальгезирующего действия, новокаиновые инъекции, разогревающие крема — Капсикам, Фастум гель, витамины группы B (В1, В6, В12), комплекс упражнений, массаж.
Показаниями к нейрохирургическому вмешательству являются острые травмы нервов, закрытые переломы костей, частичная потеря функции конечности.
Крыловидная лопатка
Заболевание представляет собой паралич передней зубчатой мышцы. Его причиной может стать травма длинного грудного нерва Блэка. Визуально заметно, как пораженная лопатка выпирает, напоминая «крыло». Проявляется только спазмированием поврежденного места.
Характер боли
От легкой до средней.
Боль локализуется в верхнем лопаточном отделе, наблюдается после внезапной мышечной слабости.
Диагностика и лечение
Хирург или травматолог изучает рентгеновский снимок, результаты УЗИ, микрорезонансного обследования. Прописываются НПВС — Диклофенак, Лорноксикам. Местно применяются теплые и холодные компрессы. Показано ношение ортопедических приспособлений. Также применяются электрофорез, лазеротерапия, магнитотерапия, массаж. Отсутствие положительного результата требует операции на суставе.
Ушибы и растяжения мышц
Повреждения мышц, сухожилий, кожи проявляются воспалением, гиперемией очага, повышенной температурой, слабостью.
Как правило, растяжения сухожилий маскируются под вывихи, поэтому даже после лечения остаточная симптоматика не проходит.
Характер боли
Ломящий, ноющий, тянущий.
Диагностика и лечение
Травматолог, хирург, чтобы исключить трещину или перелом, отправят пациента на рентгенографию, МРТ. Назначают нестероидные препараты, местно — мази: Индометациновая, Випросал, Вирапин, Троксевазин, Лиотон; аппликации с раствором Димексида. Отлично зарекомендовали себя народные методы от ушиба — прикладывание подорожника, повязки с соплодиями хмеля обыкновенного.
Растяжения лечат аппликациями с сырым картофелем.
Что делать, если боль в лопатке слева отдает в руку и шею?
Причинами этого, как правило, являются остеохондроз, протрузия межпозвоночных дисков, синдром позвоночной артерии. Иррадиирующие боли возникают по причине запущенности патологического процесса, когда хрящевая ткань разрушается. Дома лечение невозможно, требуется грамотный подбор медпрепаратов, рефлексотерапия, вытяжение позвонков, остеопатия.
Что делать, если при этом немеет рука?
Когда присоединяется чувство ползания мурашек, холода, неприятного покалывания, это указывает на межпозвоночную грыжу, дистрофические процессы в костях, хрящах, невропатические явления, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При неоднократном возникновении данной симптоматики надо обратиться к специалисту, особенно когда добавляется боль в лопатке, руке.
Когда стоит обратиться к врачу?
В ситуации, когда есть обильная гематома, присоединение температуры, ухудшение общего состояния, изматывающие, не проходящие спазмы, при этом немеет левая или правая рука, стоит не откладывать визит в больницу.
Как снять боль самостоятельно?
Снять острый болевой синдром помогут любые анальгетики — Ибупрофен, Анальгин, Кетонал, Найз, Баралгин, а также мази — Вольтарен, Капсикам. Самостоятельно можно также использовать накладки с уксусом, спиртовые растирки, массажные растирания.
Если Вы упали, в первые же минуты стоит приложить холодный компресс, чтобы избежать гиперемии тканей. При подозрении на перелом конечность надо зафиксировать специальной косынкой, доехать до ближайшей поликлиники. Сгибать, разгибать руку в таком состоянии запрещено.
Артроз и дегенеративные изменения плечелопаточного сустава можно устранить горчичными ваннами. Для этого понадобится 100 грамм сухого горчичного порошка, который надо растворить в теплой воде. Время сеанса — не менее 15 минут. Может использоваться домашняя мазь на основе свиного жира и прополиса. Очень эффективна растирка с йодом, анальгином, камфорным и этиловым спиртом. Все компоненты смешиваются, настаивать необязательно. Состав наносят на пораженный участок на ночь, сверху укутывают теплым платком.
Подводя итог, стоит отметить: если ноет и болит под левой или правой лопаткой и боль затрагивает кисть руки, необходимо обследоваться у доктора. Он уточнит диагноз, подберет необходимую схему терапии.
Источник
Боль в спине – симптом явных неполадок внутри организма. Каких именно – сразу не скажешь. Они могут быть связаны с опорно-двигательным аппаратом или отражать состояние внутренних органов; являться реакцией на нервные раздражители или на инфекционно-воспалительный процесс.
Какие могут быть боли в области лопаток
Особенность проявления боли может навести на мысль о ее причине.
Резкая прерывистая боль, которая чаще проявляется при движении – признак ущемления нервных корешков и сердечных болей; в более редких случаях – последствия воспалительного процесса, сколиоза, остеохондроза или результат иррадиации боли от внутренних органов.
Ноющая тупая больсвидетельствует о проблемах с позвоночником или повреждении прилегающих мягких тканей (остеохондроз, фибромиалгия, межпозвонковая грыжа). Реже тупой болью может отдаваться язвенная болезнь желудка или ишемия сердца.
Сильная, почти нестерпимая боль может навести на мысль об инфаркте (сопровождается потерей сознания, аритмией, скачками артериального давления), панкреатите (вздутый живот и дополнительные симптомы со стороны ЖКТ), невралгии (затруднения с дыханием), протрузии (выпячивание) межпозвонкового диска.
Существуют и особые болевые ощущения, которые можно идентифицировать на основании субъективного восприятия:
- колющая боль – воспалительные заболевания внутренних органов (пиелонефрит, плеврит, холецистит, язвенная болезнь);
- с эффектом жжения – признак ишемической болезни сердца, стенокардии;
- тянущая боль – возможное проявление миофасциального синдрома (резкий спазм мышечных волокон).
На деле определиться с причиной боли намного сложнее. В области лопаток сходятся нервные окончания от ряда внутренних органов, поэтому причины того, что у вас болит спина в области позвоночника между лопатками, могут быть самыми неожиданными: как говорится, болит пятка, а отдает в голову.
В каких случаях болит спина в области лопаток при вдохе
При вдохе вовлекаются в работу 12 пар ребер, грудина, прилегающие отделы позвоночника и пояса верхних конечностей, диафрагма, легкие, трахея и бронхи, десятки контролирующих мышц, связок и фасций, а также оказывается влияние на расположенные в области груди сердце и прилегающую часть ЖКТ. Однозначно и сразу ответить, что из всего этого разнообразия провоцирует болезненные ощущения под лопаткой при вдохе невозможно.
Причин несколько:
- Воспалительные и дегенеративные патологии тканей позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз) приводят к деградации хрящевых дисков, а в тяжелых случаях и самих позвонков. Поврежденные ткани становятся чувствительными и отзываются болью при любом неосторожном движении, в том числе при глубоком вдохе. Эта проблема носит название межреберной невралгии.
- Врожденные или приобретенные патологии строения позвоночника (сколиозы, кифозы) лишают позвоночник его амортизирующей функции. Происходит ослабление мышечного корсета и прямохождение превращается в проблему. При этом нервные корешки, которые отходят от спинного мозга при любом неосторожном движении ущемляются и провоцируют боль различной степени интенсивности.
- Пневмония, плеврит (оболочка легких при воспалении утолщается и становится более чувствительной, что провоцирует характерные болезненные ощущения при вдохе) и проблемы с сердцем в качестве одного из симптомов имеют загрудинную боль в области лопаток, которая усиливается при вдохе. Воспаления дыхательной системы при этом чаще всего сопровождаются кашлем, повышенной температурой и одышкой.
- Сердечные патологии. Самая страшная – инфаркт миокарда, которому предшествует приступ стенокардии.
- Чем глубже дыхание, тем ниже опускается диафрагма, оказывая давление на прилегающие печень, поджелудочную железу, желудок. Наличие патологий в этой зоне (язва желудка, панкреатит, холецистит) может отражаться коликой в грудном отделе.
Боль в лопатке справа и слева
Боль не всегда располагается по центру или охватывает весь грудной отдел. Она может смещаться в область левой или правой лопатки.
Если болит спина в области лопаток слева, это может говорить о патологиях сердца. Боль в ограниченной зоне подлопаточной области свидетельствует о перикардите (воспалении околосердечной сумки). Если она расходится от лопаток на всю левую половину тела, следует подозревать стенокардию или даже инфаркт. В более редких случаях левосторонняя боль может быть следствием язвы желудка.
Если болит спина в области правой лопатки – это говорит об отдающей (иррадиирующей) боли при коликах желчного пузыря. Закупорка протоков желчными камнями провоцирует спазм и нестерпимую боль режуще-колющего типа. Очень часто эта проблема сопровождается тошнотой и рвотой. Более редкий вариант правосторонней подлопаточной боли – заболевания почек. При остром нефрите или пиелонефрите спина болит в области правой лопатки с восходящим направлением болезненных ощущений в правое плечо и шею. Дополнительно проблема сопровождается частым мочеиспусканием и “грызущей” болью в области поясницы.
На заметку! При патологиях позвоночного столба может болеть спина в области лопаток, как справа, так и слева – все зависит от локализации патологического процесса.
Спина болит в области лопаток и шеи
Такой тип боли – результат самой распространенной патологии позвоночного столба – остеохондроза. Проблема характеризуется тупой ноющей болью, которая становится сильнее к вечеру и может исчезать после длительного сна.
На ранних этапах развития патологии болезненные ощущения в области лопаток и шеи могут возникнуть вследствие перенапряжения мускулатуры. При слабом мышечном корсете позвоночные структуры деформируются – появляются шейный и/или грудной сколиоз, кифоз, что при отсутствии своевременных мер может стать причиной невралгии, нарушения мозгового кровообращения, затрудненного дыхания, а также межпозвонковой грыжи и преждевременного износа дисков – спондилоартроза.
На заметку! Шейно-грудной остеохондроз заметно «помолодел». Если раньше он считался болезнью пожилых людей, то теперь ему подвержены даже школьники младших классов. Очень часто можно обнаружить, когда у ребенка болит спина в области лопаток и шеи от постоянного сидения за уроками или длительного времяпровождения за компьютером.
Кроме того, спина болит в области лопаток и шеи при артрите плечевого сустава, стенозе (сужении) спинномозгового канала. Нехарактерные причины болезненных ощущений в шейно-лопаточной зоне:
- лимфаденит, вызванный ангиной (болит горло и спина в области лопаток);
- острая герпетическая инфекция;
- резкий приступ желчекаменной болезни, отдающий в правую лопатку и далее – в шею;
- острый тиреоидит;
- стенокардия (инфаркт);
- панкреатит;
- онкологическое поражение легких с метастазами;
- хронический миофасциальный синдром.
Причины боли между лопаток
С учетом вышеперечисленного, среди причин подлопаточных болей можно выделить несколько групп:
- нарушение образа жизни;
- травмы;
- инфекционно-воспалительный процесс;
- заболевания внутренних органов.
Причины патологии позвоночного столба, которые мы можем контролировать:
- недостаток питания и микроэлементов (дефицит кальция, фосфора, магния, цинка, кремния, белка приводит к деградации хрящевой и костной ткани);
- малоподвижность (наблюдаются мышечные спазмы, ослабление мышечного корсета провоцирует искривление позвоночника, грыжи);
- тяжелый труд с неправильным перераспределением нагрузки (провоцирует преждевременное изнашивание скелетных структур, мышечные боли и травмы);
- частые переохлаждения (запускает развитие воспалительного процесса в тканях).
На заметку! Отдельно стоит упомянуть гормональный фон организма. При сбоях эндокринной системы может наблюдаться активная потеря организмом кальция. Именно поэтому болит спина в области лопаток у женщин, спортсменов-бодибилдеров, людей, проходящих лечение стероидами. При вынашивании ребенка ситуация также может усугубиться. На фоне дефицита микроэлементов возрастает нагрузка на мышечно-связочный аппарат, поэтому у многих женщин спина болит в области лопаток даже после родов.
Как лечить боль в лопатке
Следует помнить, что боль в спине – всего лишь симптом внутренней проблемы, и порядок лечебных мер должен быть напрямую связан с ее устранением. Если вы обнаружили, что у вас болит спина в области лопаток и позвоночника, следует обязательно обратиться к терапевту. Он поможет разобраться с симптомами и направит на лечение к узкому специалисту. Если боль вызвана заболеванием внутренних органов, потребуется диагностическое обследование с выявлением точного диагноза и назначением соответствующего лечения.
Чем скорее вы обратитесь к врачу, тем больше вероятности успешного решения проблемы и быстрого восстановления после болезни.
При остром воспалительном и дегенеративном процессе костно-хрящевых структур назначают консервативное медикаментозное лечение обезболивающими препаратами, противовоспалительными средствами (гормональной и негормональной природы), хондропротекторами, сосудорасширяющими препаратами, миорелаксантами, витаминно-минеральными комплексами.
Исключив основную причину боли, можно заняться восстановлением функциональной активности опорно-двигательного аппарата. Для этого применяют лечебную гимнастику, массаж, физиопроцедуры.
Профилактика
Самое безболезненное и верное решение для предотвращения болей в области спины – это выполнение следующих профилактических мероприятий:
- Уделите внимание гигиене сна, особенно, если у вас ночью болит спина в области лопаток или шеи. Приобретите ортопедический матрас, удобную подушку. Ровная, в меру жесткая спальная поверхность поддерживает анатомическую форму изгибов, снимает мышечные спазмы и предотвращает искривление позвоночного столба.
- Следите за осанкой в любой ситуации. Если собственных усилий для этого недостаточно, воспользуйтесь корректирующим корсетом.
- Оборудуйте свое рабочее место удобным креслом с ортопедическим эффектом. Дополнительно можно использовать специальные валики под спину и шею.
- При длительной сидячей работе старайтесь делать регулярные пятиминутные перерывы. Несколько приседаний и махов руками помогут слегка расслабить мышечные зажимы и спазмы.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты. Это обеспечит опорно-двигательную систему необходимым запасом питательных веществ.
Но самое главное – двигайтесь. Только постоянная физическая активность позволит поддерживать работоспособность тела в первозданной форме. Помните: то, что не используется – деградирует.
Источник
