Болит спина в пояснице что делать форум
вчера ужасно разболелась спина в поясничном отделе позвоночника, просто на ровном месте , склонилась за чем то, спокойно, без резки движений и все понеслось, не согнуться не разогнуться, сразу острая боль, как Ее снять, куда можно обратиться за помощью, пила вчера Миг обезболивающее, но видно не то, не помогло. Сегодня приняла кетонал , получше немного стало, хоть ходить могу, вчера вообще не могладвигаться, даже с постели встать и лечь не могла, но сидеть все ещё больно. И спина все ещё болит, нагибаться боюсь. У кого такое было, как лечили?
Куда идти, что можно сейчас сделать?
Посмотрите ролик Бубновского (в инете можно найти), мне помог снять острую боль. А так у вас скорее всего защимление. Тизанидин и витамины группы В курсом. Ну и к неврологу конечно.
Delic автор темы:
Куда идти, что можно сейчас сделать?
согревающую мазь и корсет. Если нет корсета-зафиксировать чем-нибудь. Лежа на спине — полотенце, шарф, простыня, обмотать на пояснице.
Да мазь и пояс я вчера ещё намазала и надела, только толку ноль, не лежать де мне так пока само не отпустит, мне двигаться надо, дел очень много
Каспер,
Это утром вчера случилось, к вечеру вчера я даже уже сесть не могла и с кровати кое как встала после лежания.
Сегодня после кетонала чуточку отпустило, но все ещё больно
я,
Счас посмотрю , спасибо
Это не могут быть почки? Я меня по бокам поясницы если болеть начинает — первым делом почки проверяю (хронический пиелонефрит)
Ansans,
Да не , поясница 100%
я,
А это точно оно?? Или я не то смотрю, че то мне даже не смешно, меня ж скрючит от них, я и в лучшие времена так ноги на турнике не задирала
Delic автор темы:
вечеру вчера я даже уже сесть не могла и с кровати кое как встала после лежания.
лежать как раз нельзя, происходит отек и воспаляется сильнее. ходить на четвереньках по квартире.
Delic автор темы:
А это точно оно??
нет не оно.
Ходьба на четвереньках (противопоказаний не имеет)
Простое, но очень эффективное упражнение для снятия выраженных болей в спине. Попеременный растягивающий «шаг», включая мышцы верхних и нижних конечностей, направляет кровоток от поясницы, где он «застрял», к мышцам рук и ног, которые выполняют дренажную функцию, снимая внутренний отек (воспаление) глубоких мышц позвоночника, тем самым уменьшая острую боль.
И.П. Стоя на коленях, упор руками в пол. Для этого надо сползти с кровати на пол и начать передвижение по квартире на четвереньках, по принципу: правая нога — левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет — работают только руки и ноги.Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. В дальнейшем можете заняться хозяйством (например, чистить картошку или резать овощи для салата), стоя на коленях и лежа грудью на пуфике (маленьком фитболе). Все лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки.
Остеохондроза у вас нет?
У меня по описанным вами признакам именно он проходит.
По хорошему — на прием к неврологу.
Delic автор темы:
У кого такое было, как лечили?
медикаменты не помогают, А сейчас спасает тренажер-эллипсоид.
к неврологу-то записались?
меня по осени переклинило в нескольких метрах от дома, думала, что ползти придётся))
на следующий день невролог посмотрел, пальцем потыкал в спину, прописал лечение и выходила я из кабинета уже человеком )
«You must die I alone am best»
ДжекБим,
Да есть конечно, у кого сейчас его нет, и протрузии тоже имеются. Невролог не поможет. Сейчас надо главное снять боль и воспаление, не знаю что делать, я ведь не давно прошла физиолечение, уколы алфлутопа, спину тренирую, не сижу сложа руки, что ещё то надо
Delic автор темы:
поясница 100%
невролог только обезболивающие выпишет, надо разобраться почему боль локализуется в пояснице. Не хочу пугать своей проблемой, мой совет — сделать КТ и к нейрохирургу-практику (а не в поликлиннику) на прием. Советую Манащук Валерий Иванович, он консультирует по воскресеньям в УГМК. А пока что полный покой позвоночнику, никаких наклонов и поднития тяжестей (не более 3кг) ! Удачи
Древние греки говорили «знания уму не научают»
Delic автор темы:
Сейчас надо главное снять боль и воспаление
Из таблеток — мовалис. С сильным воспалением только им спасаюсь (но все таки тут хорошо что бы невролог его прописал, таблетки сильные).
Из мазей — оооочень рекомендую Barkan (лечебная косметика Kedem), она не дешевая (2000р баночка), но реально помогает и быстро.
М а р и к,
Спасибо, а что он делает? Вы были у него с болями? Помог? Операцию на позвоночнике я делать точно не собираюсь
В.И. посмотрит ваше КТ, очень важно знать причину такой боли.. грыжа, спондилолиз или еще что. Точнее этого специалиста во всем городе вам никто не скажет, не откладывайте. Это мой лечащий врач )))
Древние греки говорили «знания уму не научают»
М а р и к,
А мрт его устроит? Я в феврале делала. Или КТ только надо?
Delic автор темы:
А мрт его устроит?
на данном этапе, да
У меня такие же симптомы были, поэтому и советую вам
Древние греки говорили «знания уму не научают»
Delic автор темы:
Да мазь и пояс я вчера ещё намазала и надела, только толку ноль, не лежать де мне так пока само не отпустит, мне двигаться надо, дел очень много
Да зачем лежать. Лежа надели корсетик, встали и пошли. Его именно лежа надо надевать
нужно к хорошему остеопату либо массажисту-костоправу
корсетики и мази тут не помогут, либо будет временный эффект
проходили-знаем
За родную Русь — в мат напьюсь !
PUPSIKMUPSIK,
А к кому вы ходили?
Во-первых психосоматику почитайте, ну а вообще остеохондроз… Мидокалм выписывал врач…
Аноним,
А что почитать то, не совсем поняла вас?
Источник
Вчера прихватило поясницу и до сих пор болит 🙁 сильно((( И массаж муж делал с мазью прогревающей и пластырь перцовый клеила и коньяком растирали не помогает 🙁 Купил гель долобене, но его при ГВ нельзя. Что делать?
Может почки?
лучше обследовать. мжет просто мышцы, может простыли а может и правда почки. грейтесь, завяжите шалью и не поднимайте тяжелое. может мочегонного попить.
а как понять, что почки? я нигде вообще то не мёрзла :sorry:
Если
то
Столица
с мазью прогревающей и пластырь перцовый клеила и коньяком растирали
ни в коем случае нельзя 🙁
может после стола праздничного 🙁 поджелудка или желчный шалит…отдаёт :dontknow:
Безвыходных ситуаций не бывает! Главное — найти правильный! выход…
обязательно, после праздников.
грею грелкой сейчас.
KatkO
не поднимайте тяжелое
завтра мужу на работу, а мне с ре сидеть, все равно на руках придётся держать((((
а почему, если почки, то нельзя греть?
Столица
а как понять, что почки? я нигде вообще то не мёрзла
Тем более поясница с чего болеть будет?
Может побочное от каких-нить лекарств?
Как понять — ко врачу сходить.
mtrix
Тем более поясница с чего болеть будет?
с остеохондроза, который есть
mtrix
Может побочное от каких-нить лекарств?
только витамины для кормящих употребляю
mtrix
Как понять — ко врачу сходить.
Столица
обязательно, после праздников.
Столица
я нигде вообще то не мёрзла
я тоже нигде не мерзла. новый год дома отмечали а первого к вечеру цистит вылез. до сих пор болею и таблетки пью.
может есть гели обезболивающие, которые можно при гв
Столица
с остеохондроза, который есть
это дело у большей половины населения.
Столица
только витамины для кормящих употребляю
Почитайте противопоказания. Есть ряд лекарств и прочего которые при недостаточности почек выявляют это в виде боли.
мне кололи диклофенак помогает сразу
а обращаться к терапевту или вертебрологу надо?
Приобретите аппликатор Ляпко и он 10-15 лет будет Вас выручать в подобных случаях. Сама пользуюсь им уже 8лет. Как только начинает болеть поясница, или шея не поворачивается ( у меня и шейный , и поясничный остеохондроз) — сразу на иголки. Заменяет сразу двух специалистов — иглотерапевта и медсестру из физкабинета, т.к. у него еще и эффект электрофореза. 🙂
У меня как то сильно поясница болела, врач сказала мышца напряжена, назначала крем долобене, вставать чаще в позу кошечки, так мышцы расслабляются и тугой пояс на поясницу, надо зафиксировать спину. И будет точно легче 🙂 . Пояса продаются в аптеке, а пока можно простынкой затянуть спину 😉 Здоровья Вам
на УЗИ автору нужно, им срочно….
я вот тоже на цистит грешила, а оказался камень %)
Сейчас одна:) наслаждаюсь спокойствием…;)
спасибо, только
Столица
Купил гель долобене, но его при ГВ нельзя.
роза алая
аппликатор Ляпко
а где продаеют, в аптеке?
:ugu:
Katrin@
диклофенак помогает сразу
mtrix
остеохондроза,
«Не стремитесь к совершенству, оно Вам не грозит» С. Дали
К врачу вам нужно вдруг защемили нерв 🙁
Столица
а где продаеют, в аптеке?
Продают в отделах здоровья в специализированных магазинах, один из них — ул.8 Марта, 5
(рядом с пл.1905г.) Ну и здесь на ю-маме есть в объявлениях.
Скорее всего мышечный спазм, делайте «кошечку — собачку», тянитесь попой к пяткам :mir: Ребенка пореже на руки, если есть турник — в висе колени подтягивать к груди. Разгрузочные позы как можно чаще. Греть нельзя, воспаление будет нарастать — лучше холод 🙂 Выздоравливайте :rose:
Вечер для звёзд, сад для цветов, дом для тепла… (с)
Хммм… скажу ересь — скорую вызывайте и скатайтесь в больницу:
1. осмотрит врач
2. анализы сделают на месте
3. сделают узи по необходимости
4. могут назначить адекватное лечение
5. удерживать насильно не будут — отказ написать сможете.
Пару месяцев назад спину до крика прихватила — скаталась в больничку, диагностировали почки, прописали лекарство и отпустили с миром. На «медицинскую часть» ушло 40 минут.Сообщение было изменено пользователем 03-01-2010 в 21:52
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
совет отличный на самом деле, но дитё не с кем оставить.
Столица
совет отличный на самом деле, но дитё не с кем оставить.
Муж дома сегодня? Дома. Вариант раз. Вариант два — ехать «всей семьей». Деть с папой тусит, мама — переменно, то в приемнике, то (по необходимости) с ребенком. В будни — там бы проблема была.
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
но ночью то тоже штоли
tes
. анализы сделают на месте
3. сделают узи по необходимости
Источник
Пару месяцев назад появилась боль в нижней части поясницы. Сначала не придавал значения, и она постепенно утихала. Но как-то раз после тренировки усилилась и теперь мешает не только заниматься, но и надевать носки . Проявляется в
основном при наклоне вперед.
Приседания теперь могу делать лишь неглубоко и после хорошей разминки поясницы гиперэкстензией, а от становой пришлось вообще пока отказаться.
Сразу скажу, что упражнения стараюсь делать правильно и за весами не гонюсь.
Сейчас заметил, что сразу после
тренировки боль уменьшается, зато на следующий день — усиливается.
Наверняка эта проблема знакома здесь многим — поделитесь советами, как ускорить избавление от боли.
Главный вопрос — нужно ли прекращать выполнение упражнений, нагружающих поясницу? Если нет, то насколько снизить
нагрузку? Может делать ежедневно какие-либо растяжки для поясницы?
Aleks_Shel
14:26, 11.01.2011
у меня было подобное. Я перестал делать становую и присед на 2 месяца, а после — делал ее по чуть-чуть (50-70кг). В общем, боль прошла месяца через 3 , и сейчас, слава Богу, не беспокоит больше
Инсa}{a
14:46, 11.01.2011
Прежде всего обратитесь к вертебрологу,это не смешно,до выяснения причин Вашей боли нагрузки на спину не делайте! Отпишитесь потом нам,если не сложно.
Срочно к вертебрологу и прекратить все приседы и другие упражнения с осевой нагрузкой — у меня аналогичные симптомы были, в итоге, грыжа оказалась.
От пользователя Ve1ik
теперь мешает не только заниматься, но и надевать носки
Похоже это вас очень веселит. Зачем тогда с этим бороться, смейтесь
дальше
От пользователя es2000
es2000
Вы, похоже, тоже весельчак! Спасибо за дельный совет.
Мой диагноз: остеохондроз поясничного отдела позвоночника, мышечно-тонический синдром, люмбалгия.
Межпозвоночные диски впорядке, толщина хорошая. Но между тремя нижними позвонками заметно некоторое несоответствие норме — из-за физической перегрузки поясничного отдела.
Прописали ЛФК,
массаж, обезболивающее-противовоспалительное Дексалгин и миорелаксант Сирдалуд (от спазмов мышц).
Сказали, что пока есть боли — никаких нагрузок на поясницу, в том числе никакого пресса и гиперэкстензий. Упражнения — только лежа.
И еще: если боль не проходит месяц и более, есть
возможность ее перехода в хроническую. Так что через пару-тройку недель непроходящей боли надо идти к врачу и снимать ее медикаментозно, во избежание осложнений.
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
11:41, 11.02.2011
С 16 лет живу с люмбаго) Можно сказать хронически.
В целом жить не мешает, но иногда бывают обострения.
Ekat6696
12:10, 11.02.2011
У меня похожая ситуация, носки не возможно одеть без мата, обследовалась, сделали МРТ, оказалась грыжа и остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Запретили присед и тягу, а я готовилась к лифтингу. Теперь только жим лёжа, и то прогиб больно делать. Назначили физиопроцедуры, ЛФК и уколы
противовосп. и обезболив. Вот и всё. По большому счёту ничего не помогает, а бросить тренировки не могу — затянуло……
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
12:30, 11.02.2011
От пользователя скорпик
а бросить тренировки не могу — затянуло……
Ну дык давай на жим переходи!
А потом, когда проблема уляжется, можно будет
приседать со средними весами чтобы ноги держать в хорошем тонусе.
Приседания с относительно небольшим весом с хорошей техникой и в глубокий сед — они целебными свойствами для спины обладают.
Так как при этом низ спины хорошо растягивается!
От пользователя скорпик
остеохондроз пояснично-крестцового отдела.
Если не болит, то надо позвоночный столб закачивать гиперэкстензиями
и наклонами со штангой на плечах.
Вроде как остеохондроз — это исключительно следствие
дистрофии и/или перенапряжения мышц спины в соответствующем отделе.
С человеком у кготорого мышцы позвоночного столба похожи на два круглых батона (по размеру, в смысле) никакого остеохондроза там быть не может!
Болит постоянно, а что делать. Делаю и приседы и тягу с предельными весами. Профессиональные спортсмены не обращают на это внимание.
Лучше закачивать поясничный отдел и все . У меня 25 лет болит и ничего и приседаю и тяну.
пользователь on-line
14:44, 11.02.2011
От пользователя Ve1ik
Главный вопрос — нужно ли прекращать выполнение упражнений, нагружающих поясницу? Если нет, то насколько снизить нагрузку? Может делать ежедневно какие-либо растяжки для поясницы?
Ответ один —
исключить вертикальные нагрузки, становую и присед то есть. Присед заменить на жим ногами. удачи и скорейшего восстановления.
было такое -даже сидеть- ходить не мог. убрал тягу и присед стал делать с 50% веса, причем ноги меньше не стали
От пользователя пользователь on-line
присед стал
делать с 50% веса, причем ноги меньше не стали
Кому объем, а кому сила!
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
14:56, 11.02.2011
От пользователя пользователь on-line
убрал тягу и присед стал делать с 50% веса
я примерно про тоже говорил. такой присед — лечебный.
пользователь on-line
15:12, 11.02.2011
От пользователя Исаков
Кому объем, а кому сила!
при таких болях ни о какой силе речи и быть не может.
выбор очевиден, мне кажется.
От пользователя скорпик
По большому счёту ничего не помогает, а бросить тренировки не могу — затянуло……
Я в больнице лежала 2 недели, в 33-й. После лечения еще 2 месяца болело, врач предупреждал, что так будет. А
потом прошло. Сейчас вернулась к тренировкам, присед и становую не делаю, конечно. Но не болит спина практически. Болит только, если сплю долго, на спине не могу лежать, а во время тренировок нормально все.
yv88
16:13, 11.02.2011
а если между лоптками и выше в затылке болит и щемит очень, это сильно плохо ? иногда уснуть не получается
Уже писал раз 10.
Но повторюсь для Вас. Может пригодится.
Сам делаю комплекс довольно часто.
«
Обучающий фильм «Ваш здоровый позвоночник»
Данная методика разработана основоположниками
европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех
отделах позвоночника.
Пользуюсь данной системой упражнений больше года.
Отзыв — просто супер!
Скачать можно на данном трекере.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=144250
«
Только с врачом своим обязательно посоветуйтесь — можно ли Вам это.
Работает точно — проверено на себе
От пользователя yv88™
а если между лоптками и выше в затылке болит и щемит очень, это сильно плохо ? иногда уснуть не получается
Обязательно попробуй, что выше написал.
Там на шейный и грудной
упражнения супер, да и на поясничный тоже.
По времени — больше всего занимает проработка шейного отдела, так как там растягивания. Поясничный существенно поменьше по времени. Грудной — вообще 5 минут.
Чета никто не разу не отписался мне по поводу комплекса.
Лень
что-ли делать?
Еще могу порекомендовать ипликатор Кузнецова.
Только тот, который длинный (на весь позвоночник).
Очень хорошее дополнение.
подскажите, куда обратиться, болит колено, ноет после становой и приседаний
в районную поликлинику идти не вариант, там мне тупо финалгель сказали купить не помогает. Даже рентген делать не стали.
Не Мировой
19:26, 13.03.2011
Самый верный способ лечить боль в спине это ничего не делать, может еще йога поможет. Сам довел свою боль в спине до того, что переворачиваться во сне без боли не мог, сейчас боль есть по тише. Есть дома настойка из Индийского лука, как ни странно помогает.
Anton112
17:06, 15.03.2011
От пользователя Ve1ik
Мой диагноз: остеохондроз поясничного отдела позвоночника, мышечно-тонический синдром, люмбалгия.
Межпозвоночные диски впорядке, толщина хорошая. Но между тремя нижними позвонками заметно некоторое
несоответствие норме — из-за физической перегрузки поясничного отдела.
Прописали ЛФК,
массаж, обезболивающее-противовоспалительное Дексалгин и миорелаксант Сирдалуд (от спазмов мышц).
Сказали, что пока есть боли — никаких нагрузок на поясницу, в том числе никакого пресса и
гиперэкстензий. Упражнения — только лежа.
И еще: если боль не проходит месяц и более, есть
возможность ее перехода в хроническую. Так что через пару-тройку недель непроходящей боли надо идти к врачу и снимать ее медикаментозно, во избежание осложнений.
А где Диагноз
поставили? Поделитесь если не секрет… Чото похожие проблемы стали доставать!
Заранее спасибо!
От пользователя Anton112
А где Диагноз поставили? Поделитесь если не секрет… Чото похожие проблемы стали доставать!
Заранее спасибо!
В диагностическом центре на Уралмаше. Пытался сначала по полису прийти в 23-ю,
потерял полдня и нервов кучу. Все через жопу. Пошел в «диагностику», заплатил в сумме около тысячи за рентген поясничного отдела и прием невропатолога, управился за 1,5 часа.
Раньше часто болела спина(когда после нагрузок, когда просто так) — начал делать становую и присяд. В первые разы снова сорвал — делал неправильно, вес больше чем надо — подлечил обезболивающими и тп. На следующих тренировках снова стал делать — сделать неправильно было невозможно(переламывало
сразу). Спина прошла и пока больше не беспокоит
Источник
