Болят мышцы спины под лопатками при беременности

Во время беременности женщина испытывает богатейшую гамму ощущений – тело подает как приятные, так и болезненные сигналы. Некоторые симптомы вполне закономерны: тошнота, например, вызвана токсикозом, а дискомфорт в области груди – гормональной перестройкой и подготовкой молочных желез к наполнению молоком и кормлению малыша в будущем. Другим необычным ощущениям, таким как боль в районе лопаток, врач найдет объяснение не сразу. Возможно, понадобится не одно диагностическое исследование, чтобы установить причину такого дискомфорта совершенно точно. Насколько опасна боль в лопатках при беременности, обсудим в статье.

Неприятные ощущения в лопатках у будущей  мамы – сложный в плане диагностики вопрос. Существует не один десяток заболеваний и прочих состояний, которые вызывают боль в этой области. Поиски реальной причины дискомфорта осложняются еще и тем, что эпицентр боли может находиться в совершенно ином, чем лопатки, месте, и в верхнюю часть спины будут доходить лишь неприятные отголоски этой проблемы.

Симптомы недомогания

На появление в период ожидания малыша болей в спине и в частности в лопатках жалуются около 70% будущих мам. Это и неудивительно, ведь позвоночник и поддерживающие его мышцы с каждым месяцем «интересного» положения вынуждены испытывать все большую нагрузку. С увеличением срока женщина чувствует все больший дискомфорт, а после 20 недели беременности приходит время, когда неприятные ощущения приобретают постоянный характер.

Если врач убедится, что эта боль имеет физиологическое происхождение, женщине придется смириться с ней и постараться привыкнуть к тому, что такое состояние будет в определенной степени ограничивать ее свободное передвижение. Неприятные ощущения могут не покидать ее даже во время ночного отдыха. Для уменьшения боли существуют специальные упражнения.

Медики  различают два типа состояния, когда болит в области лопаток при беременности: острое и хроническое. С острой болью лучше не шутить: при появлении сильного жжения в лопатках даже при спокойном дыхании с визитом к врачу лучше не медлить. Хроническое состояние проявляется чередованием периода боли и периода относительно хорошего самочувствия. Под воздействием сильного волнения или внезапного стресса хроническое состояние может стать острым, поэтому даже в самых непредвиденных ситуациях будущая мама должна держать свои эмоции под контролем.

Причины боли в области лопаток при беременности

Как уже было отмечено, факторов, вызывающих дискомфорт такого рода, очень много. Перечислим наиболее очевидные для женщины в положении причины развития боли в лопатках:

1. Увеличение массы тела. Если не контролировать динамику набора веса, от нагрузки в первую очередь пострадает позвоночник беременной, что проявится болью между лопатками и под ними.
2. Влияние на мышцы релаксина. С наступлением беременности в организме женщины начинает усиленно вырабатываться специфический гормон релаксин, из-за которого размягчаются мышцы поясницы и таза. Эта физиологическая особенность помогает телу справиться с нагрузкой в процессе родовой деятельности. Однако чрезмерное расслабление мышц приводит к развитию напряжения мышечного комплекса верхнего отдела спины (в лопатках). В этом случае боли появляются из-за гипертонуса мышц.
3. Чрезмерное сдавливание диафрагмы. Как и остальные органы, под натиском растущего плода диафрагма вынуждена потесниться, что тут же отражается на качестве дыхания. После вдоха главная дыхательная мышца не имеет возможности полноценно расправиться, что и проявляется болью между лопаток при беременности.
4. Искривление позвоночника. Во время беременности сколиоз, как правило, только усугубляется, и по мере увеличения срока женщина испытывает все более сильный дискомфорт при повороте головы, при наклоне и просто при движении.
5. Защемление нервных окончаний.  При беременности  область лопаток болит, если ущемлены   грудные корешки с правой или левой стороны. Боль при этом имеет тянущий характер.
6. Остеохондроз. Дегенеративные процессы в области груди и шейных позвонков неизменно спровоцируют появление неприятных ощущений в лопатках.
7. Изжога. При этом явлении боль возникает до или после еды, локализуясь  «под ложечкой» или в горле, но может иррадиировать и в лопатки.
8. Межреберная невралгия. Причиной ее развития может стать сильное нервное расстройство или переохлаждение. Патология в большинстве случаев не исчезает и после родов, всякий раз напоминая о себе приступообразной болью между лопатками.
9. Травмы спины. Если у женщины было повреждение позвоночника или мышц спины в прошлом, старая травма может напомнить о себе во время беременности.
10. Различные заболевания внутренних органов. Боль в области лопаток при беременности ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как она может быть симптомом опасной для положения женщины болезни. Приведем перечень основных патологий, которые могут заявлять о себе болезненными ощущениями в районе лопаток:

• патологии  сердечной мышцы, например, стенокардия, проявляются тупой болью в лопатке с правой стороны;
• острая форма язвы желудка посылает болевые импульсы в область под лопатками. Другие заболевания желудка вызывают боль, которую сопровождают тошнота и изжога, болят при этом обе лопатки, но неприятные ощущения при этом больше распространяются в левую сторону;
• на воспаление желчного пузыря указывает режущая или колющая боль, охватывающая левую лопатку и отдающая в основном вправо и вверх. Интенсивность неприятных ощущений при этом крайне высокая;
• пиелонефрит может стать причиной боли под лопаткой при беременности;
• воспаление легких, плеврит и прочие заболевания бронхо-легочного аппарата проявляются болью под одной или двумя лопатками, которая усиливается в разы во время кашля или в момент глубокого вдоха.

Еще раз отметим, что боли в лопатках при беременности игнорировать нельзя. Такой дискомфорт нарушает привычный уклад жизни будущей мамы: если боль усиливается, женщина не может спать, ей сложно выбраться на прогулку, а это непременно сказывается на ее настроении. Нервозность, раздражительность и депрессивный настрой – не самые желанные спутники в путешествии под названием «беременность».

Также нельзя рисковать бездействуя. Если причина боли кроется в заболевании каких-либо внутренних органов, то проблема не только не исчезнет, но и усугубиться со временем. Это весомый повод для будущей мамы записаться на прием к терапевту.

Перед посещением специалиста

Врач непременно выяснит, почему будущая мама страдает от боли в лопатках, но сделает это, естественно, не сразу – уж очень разнообразны причины такого симптома. Возможно, понадобится не одно диагностическое исследование для вынесения правильного диагноза.  Чтобы помочь терапевту как можно скорее докопаться до истины, женщине нужно точно передать на словах то, что она чувствует. Перед тем как отправляться на прием в поликлинику, стоит задуматься, проанализировать все аспекты своего недомогания и постараться ответить на ряд вопросов:

1. Где в основном сосредоточена боль – в лопатке справа или слева, между ними, вокруг них, сверху или снизу от них? Может быть, боль растекается от лопаток по всей спине?
2. Какими эпитетами можно охарактеризовать боль – ощущения  жгучие, резкие, тупые, сильные, ноющие, колющие или приступообразные?
3. Неприятные симптомы присутствуют постоянно или от случая к случаю?
4. При каких обстоятельствах появляется или возрастает боль: до или после приема пищи, во время движения, сразу после пробуждения, при глубоком вдохе или выдохе, во время изжоги?

Чем подробнее вы расскажете врачу о своем недомогании, тем точнее врач сможет определить источник боли.

Как унять боль в лопатках при беременности

Если врач не найдет патологических изменений, которые могли бы беспокоить беременную женщину болью в лопатках, то он, скорее всего, заверит будущую маму в том, что ее самочувствие улучшится после родов. Действительно, многочисленные отзывы выступают тому подтверждением. Статистика отмечает, что пик болезненных ощущений приходится на период после 20 недели «интересного» положения, затем, после рождения малыша, боль в лопатках идет на спад. Однако это совсем не значит, что нужно молча превозмогать неприятные ощущения! Есть несколько простых способов, которые улучшат самочувствие беременной женщине:

1. При отсутствии противопоказаний можно 15 – 20 минут понежиться в теплой ванне. Теплая вода поможет мышцам спины расслабиться, избавившись от тонуса и спазмов, которые и вызывают боль.
2. После консультации с врачом проблемное место можно растирать раствором Меновазина, гелем Диклофенак, Фастум-гелем, мазями Индометацин и Гидрокортизон.
3. Несколько снизить интенсивность болевых ощущений поможет легкий массаж – плавные растирающие движения творят чудеса.
4. При боли в лопатках или спине нельзя долго находиться в одной позе. Это особенно актуально для тех женщин, чья работа связана с продолжительным сидением. Выйти из затруднительного положения поможет специальная подушка, которую нужно прикрепить к спинке рабочего кресла – это приспособление служит надежной опорой для мышц спины, снимая с них часть нагрузки.
5. В течение дня беременная женщина должна  отдыхать: несколько минут покоя в положении лежа с чуть приподнятыми ногами помогут расслабить мышцы позвоночного столба и поясницы.
6. После предварительной консультации с врачом можно пройти курс физиотерапии, которая довольно эффективна в лечении болей в спине при беременности.

Когда без врача не обойтись

Беременная женщина выполняет важнейшую миссию – служит сосудом для развития новой жизни, поэтому она должна чутко следить за малейшими изменениями своего самочувствия. Вот какие тревожные симптомы должны заставить будущую маму немедленно обратиться за медицинской помощью:

• дискомфорт в области лопаток нарастает, становится продолжительнее;
• боль в лопатках распространяется в область сердца;
• на фоне неприятных ощущений в лопатках наблюдается онемение руки или плеча, по спине бегают «мурашки», появляется ощущение вбитого в спину кола;
• боль усиливается, когда беременная лежит;
• поднимается температура;
• при острой боли в области лопаток открывается рвота.

Как избежать болей в области лопаток при беременности

Если вы находитесь в счастливом положении и очень переживаете по поводу своего здоровья, не поленитесь запомнить несколько простых правил для хорошего самочувствия:

• не носите обувь на высоком каблуке;
• контролируйте массу тела;
• обеспечьте свой организм достаточным количеством кальция. В вашем рационе должны быть молочные продукты, зелень, сыр, кунжут, орехи;
• избегайте переутомления и непосильных для вашего положения физических нагрузок;
• посоветуйтесь с гинекологом по поводу ношения дородового бандажа.

Гимнастика для релаксации

Чтобы «разгрузить» напряженные плечи, руки и спину особо мудрствовать не нужно, достаточно несколько раз в день выполнять несложные упражнения.

1. Вращайте плечами, при этом сводите и разводите лопатки неспешно и очень плавно.
2. Делайте самомассаж: попеременно правой и левой руками легкими поглаживаниями растирайте доступные места на плечах и спине.
3. Стоя обхватите себя руками – в таком положении лопатки максимально разведены. Глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 сек. Растягивая таким образом мышцы спины, можно избавиться от спазма и боли.
4. Когда боли в лопатках появляются на почве заболеваний сухожилий и связок, лягте на пол, положив под спину теннисный мячик. На нем нужно кататься вдоль линии позвонков в течение 3 – 5 мин. Упражнение нужно делать утром и вечером на протяжении месяца.
5. Как выполнять еще одно очень простое и действенное упражнение для улучшения самочувствия, продемонстрирует видео:

После родов боли в лопатках со временем исчезают. Поэтому, как бы ни было трудно, нужно взять себя в руки и постараться не обращать внимания на дискомфорт. Если неприятные ощущения – симптом заболевания внутренних органов, не медлите и обратитесь за помощью к врачу.