Что если когда шевелишь головой то болит

Не стоит недооценивать психическое здоровье

У вас болит или кружится голова? Немеет затылок? Устраните возможные причины уже сегодня!

Если вы поддаётесь стрессу, страдаете от умственного напряжения и тревожных расстройств, таких, как депрессия, это может крайне негативно сказаться на состоянии вашего здоровья. К сожалению, рабочая атмосфера в современных условиях часто напрямую связана с огромным психологическим давлением. В конечном итоге, у человека болит голова, кружится голова, немеет сзади (затылок) или одна сторона головы (справа или слева). Если вы подозреваете, что это может относиться к вам, необходимо что-то делать: возьмите несколько выходных дней и попытайтесь ослабить темп работы.

Кофеин помогает, но это может делать неприятности. Почему?

На кого-то он оказывает бодрящее действие, кто-то его избегает, кто-то не может представить без чашечки кофе ни одно начало нового дня. Это природное чудо, на самом деле, может быть очень коварным. Если вы относитесь к любителям кофе, пропуск дозы чёрного напитка может привести к неприятным состояниям, когда болит или даже кружится голова (причём болит, как с правой стороны, так и левое полушарие, иногда немеет за ушами). Аналогичное явление может возникнуть в том случае, если вы не пьёте кофе обычно, но в один день выпьете 3 чашки напитка. В таком случае голова болит так же сильно, как с правой стороны, так и левая половина, немеет сзади в затылке… Для большинства из нас, однако, кофеин является, своего рода, первой помощью в том случае, если болит голова от усталости.

Почему болит справа/слева головы и немеет кожа или Остерегайтесь тесного головного убора

Шапки и шляпы – это не просто модные аксессуары, но и важная часть гардероба в холодные месяцы. Их выбор, однако, не следует недооценивать. Они должны хорошо сидеть, но сжимать голову слишком сильно. То же самое относится к шапочкам и очкам для плавания. После часового плавания в слишком жёсткой шапочке может появиться сильная боль (болит, как с правой стороны, так и левая часть, немеет кожа головы). Аналогичное действие оказывают слишком узкие тёмные или диоптрические очки (если имеет место такой случай, боль, обычно, проявляется не справа или слева, но концентрируется в области переносицы или глаз, часто немеет около ушей).

Если голова мучительно болит и болит… На вине может быть шейный отдел позвоночника

Почему иногда возникает колющая и жгучая боль при повороте головы? Хотя это явление не всегда имеет драматический ход, оно может значительно ухудшить ежедневное функционирование человека. Головная боль также развиваться постепенно и перерасти в хронические проблемы. Нередко причина кроется в нарушениях шейного отдела позвоночника, однако, имеют общий знаменатель обоих случаях — синдром излучающий из шейного отдела позвоночника. Узнайте, если этот тип боли также может возникнуть у вас и, что в таком случае делать, т.к., симптомы способны исключить вас из обычной деятельности на многие недели.

Почему возникает боль от шейного отдела позвоночника?

Все головные боли, которые имеют своё происхождение в шейном отделе позвоночника, обозначаются, как цервикогенная цефалгия или цервикокраниальный синдром. Их причиной является расстройство межпозвоночных суставов и раздражение черепно-мозговых нервов, что может иметь различное происхождения. Боль может вызвать напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, сопровождающее сидячий образ жизни. В группе риска находится каждый, кто проводит большую часть времени, работая на компьютере без подголовника, а также, например, швеи, нагнувшиеся у швейной машины. Ригидности шейных мышц также способствует нефизиологичное положение шеи, что является типичным для профессиональных водителей. Головные боли из-за отёка мягких тканей шеи, однако, могут возникнуть вследствие неправильного положения во время сна или в том случае, если человек спит на плохой подушке или матрасе.

Признаки цервикокраниального синдрома

Они разнообразны и не обязательно проявляются все вместе. К наиболее распространённым относится головная боль в затылке (иногда немеет задняя часть шеи), которая с течением времени усиливает интенсивность. Часто к ней добавляется утомляемость, головокружение, общая слабость и даже рвота. При острых формах человек может двигать головой лишь минимально, и боли из шеи простреливают не только в голову (болит, как справа, так и левая часть), но и в верхние конечности.

Первая помощь приходит в виде тепла

Если вы чувствуете ригидность затылочных мышц и приближение головной боли, как можно, быстрее нагрейте шейный отдел позвоночника. Может помочь нагретое полотенце или грелка, наполненная тёплой водой. Расслабление подарит и тёплый душ, ванна или сауна.

Что делать: лечение и профилактика 2 в 1

Очень важную роль играют регулярные физические упражнения и реабилитация. С помощью медсестры делайте специальные упражнения, которые впоследствии сможете применять в домашних условиях. В качестве меры предосторожности, однако, всегда имейте под рукой (и на работе) анальгетики и обеспечивайте себе регулярные перерывы. Время от времени массируйте и протягивайте шею.

Мороженое или дефицит магния: что ответственно за головную боль?

Хотя иногда вы не можете найти причину, голова никогда не болит «просто так». На самом деле, существует огромное количество причин, которые вызывают болезненные ощущения. Если виной тому, например, погода или напряжённая работа, вряд ли можно что-то сделать. Тем не менее, существуют триггеры, с которыми можно бороться и, тем самым, предотвратить боль. Просто необходимо найти истинную причину.

Проблемы с зубами

Если вы привыкли просыпаться утром с головной болью, целесообразно посетить стоматолога. Причина может заключаться в деформации челюсти, которую ухудшает тот факт, что вы скрипите зубами в ночное время. Такие люди страдают от головных болей гораздо больше, чем люди с качественным сном. Причиной боли в голове также может быть кривизна и заболевания зубов. Ввиду этого, с посещением стоматолога не следует медлить.

Цветы и ароматные масла

Хотя некоторые ароматы могут пробудить все наши чувства, другие несут с собой менее приятные явления. Если человек в «ароматном» помещении находится в течение длительного времени, эти запахи могут вызывать тошноту и головную боль. В этом случае, конечно, верно правило: чем меньше, тем лучше. При использовании эфирных масел, отдушек и свечей, будьте осторожны. Не отказывайтесь от них, лишь постепенно исключить те, которые вызывают не очень хорошие ощущения; с остальной частью также не переусердствуйте.

3D фильмы

Одним из триггеров головных болей являются также фильмы с 3D-изображением. При обычных обстоятельствах глаза объединяют в мозге 2 изображения в единое целое. В то же время, при просмотре 3D проекции встречаются 2 двойные изображения, что является серьёзной проблемой. Процесс передачи информации от глаз к мозгу становится более трудным. Если вы являетесь большим поклонником этих фильмов, в кинотеатре сядьте в дальнем ряду и, если это возможно, посредине ряда. Тогда ваши глаза будут менее перегружены.

Мороженое

Мороженное и лёд могут вызвать неприятную головную боль. Это – довольно распространённое явление. Дискомфорт связан, в первую очередь, с быстрым потреблением мороженого и холодных напитков. Болезненность вызывает прикосновение чего-то холодного к нёбу. Это, в свою очередь, вызывает реакцию нерва в виде быстрого сужения и набухания кровеносных сосудов. Впоследствии тройничный нерв посылает мозгу сигналы боли. Если мороженое является вашим триггером, не следует отказываться от него полностью, достаточно есть его медленно.

Дефицит магния

Метаболизм в головном мозге не функционирует должным образом, если организм испытывает недостаток магния. Именно это нарушение в тканевом обмене веществ может вызвать головную боль. Для того, чтобы предотвратить недостаток магния в организме, целесообразно включить в рацион орехи, овсянку, хлеб из цельной пшеницы или минеральную воду с высоким содержанием магния.

Источник

Головная боль является, как одним из признаков недуга, так и индивидуальным заболеванием. Зачастую с этой проблемой можно справиться своими силами, при помощи обезболивающего, или же подождать пока через время боль не пройдет сама, и нет необходимости в госпитализации.

На сегодняшний день это наиболее распространённая жалоба, с которой обращаются пациенты к врачу. Голова может болеть вследствие многих факторов, и в первую очередь следует определить первопричину. Хотя это не всегда просто, ведь вариантов очень много: недосыпание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление никотином, остеохондроз, стрессы, или же возможно, ей нанесена серьезная травма. Но, естественно, установить правильный диагноз сможет лишь специалист. К счастью, нечасто головная боль является последствием другой более серьезной болезни.

Как себя проявляет головная боль? Появляется цефалгия из-за напряжения болевых рецепторов, которые расположены в различных частях головы и шеи, после перенесенной травмы головы, нервов, увеличения кровеносных сосудов.

Причины

Как было сказано выше источников головной боли множество.

Голова иногда болит из-за стрессов, частого курения, употребления алкоголя, постоянных переживаний, недосыпаний, или же даже ношения тугих клипс. Обычно, по ощущениям эта боль напоминает будто череп сдавливает обруч. И из-за того, что ей очень дискомфортно, больной ведет себя агрессивно и раздражительно. Интересно, что к данному недугу более предрасположены пессимисты. Ведь они склонны драматизировать и переживать по пустякам. Справиться с такой головной болью достаточно просто, решит проблему настойка валерианы, или же ромашковый чай. Еще один из способов, массаж головы при помощи расчёски. Так улучшается кровообращение и циркуляция крови.

Одутловатое лицо и боль в висках, плохое повсеместное состояние. Голова полностью болит и будто раскалывается. Иногда боль возникает из-за увеличения сосудов, или же спазма. Часто наблюдается у малоактивных людей. Вегетососудистая дистония и остеохондроз, может вызвать подобный тип боли. В особенности, часто приступы случаются при перемене погоды, а также за несколько дней до менструации. Но, если женщина склонна к данному типу боли в период беременности приступы значительно сокращаются, или же вообще исчезают. Но после прекращения кормления грудью восстанавливаются вновь. Тут народные средства мало чем смогут помочь, единственным спасением станут медикаменты. Хотя немного облегчить боль смогут напитки из мелиссы, боярышника и сушеницы, а вот от кофе лучше отказаться. Хорошо помогают массажи, а также компрессы, если лицо бледнеет, то горячие, и холодные, если краснеет.

«Мигрень» довольно тяжелое и передающееся по наследству заболевание, встречающееся чаще у женщин. Усугубляется оно, если человек предрасположенный к данному недугу ведет неправильный образ жизни. Зачастую начинает проявлять себя примерно к 25 годам. Такие приступы длятся от пары часов и до 3 дней. Обычно голова болит лишь в одной части, и сопровождается тошнотой, восприимчивости к звукам и свету, а также мельканием вспышек перед глазами и раздвоение изображения. Для лечения используются лекарственные препараты, которые подбираются в зависимости от стадии заболевания. В качестве профилактики хорошо делать массаж и теплые ванны для рук. И все время в период приступов находиться в помещении где мало света.

Иногда голова болит из-за непереносимости организмом некоторых элементов, которые встречаются в продуктах. Например, таких как нитрат натрия и тирамин. А бывает и наоборот недуг возникает из-за резкого отказа от привычного для организма продукта, такого как кофеин. Для того чтобы избавиться от болезненных ощущений следует вести правильный режим питания, и отказаться от продуктов, в составе которых есть данные вещества. Тирамин встречается в копченостях, сосисках, йогуртах, сметане и в разных сортах пива, соленой или же маринованной рыбе, в некоторых сортах сыра или же в шоколаде. Причем чем дольше срок выдержки, тем больше увеличивается количество данного вещества в продукте. Нитрат натрия встречается в блюдах китайской кухни, чипсах и сухариках.

Виды головной боли

Головная боль бывает двух видов: первичная и вторичная.

Первичная головная боль – это индивидуальное заболевание, и из 10 случаев встретить ее можно в 9.
Вторичная головная боль – признак другого недуга. Она может быть результатом полсотни заболеваний.

Первичная головная боль

Воспаление, сдавливание или раздражение тройничного нерва. Очень распространенное заболевание, в особенности среди женщин после 40. Приступы продолжаются примерно пару секунд. Заболевание характерно колющей болью в голове, а также в области темени, иногда переходит на лицо, и даже челюсть.
Кластерная головная боль. Стреляющие сильные болезненные ощущения, в основном ощутимы только, с одной стороны. Лицо отекает и краснеет, слезятся глаза.
Головная боль напряжения в основном затрагивает в целом весь череп, в некоторых случаях отдельно переносится на зоны затылка, лба, темени. При данном заболевании голова болит умеренно. Не редкость, когда от больного можно услышать: «хуже всего становится, когда трясу ей, но сильных нестерпимых приступов не бывает, недуг может длиться по неделе каждодневных болей». И в основном, является результатом сильного эмоционального потрясения, или же чрезмерных физических нагрузок.
Мигрень. Женщины склонны к мигрени больше, чем мужчины. Очень часто приступы начинаются после сна. По степени боли бывают от умеренных до нестерпимых, больно даже когда трогаешь. Длиться может от нескольких часов и до 3 дней.

Вторичная головная боль

Наиболее часто встречаемые:

Простуда или же грипп. Приступы не слишком сильные в области глаз, висков и лба. Помимо головной боли проявляются и другие симптомы простуды. Когда понижается температура, перестаёт и болеть голова.
Повышенное внутричерепное давление. Головные боли долгие по времени, но не сильные. Не редкость, когда сочетаются с тошнотой и рвотой по утрам, особенно, когда резко дергаешь ей.
Последствие травмы головы. Непрерывные, щемящие и тупые боли, возникают не позднее чем через 2 недели после перенесенной травмы. Что интересно, сила боли не соответствует перенесенной травме. Если травма легкая, приступы могут быть сильными и наоборот.
Шейный остеохондроз. Если голова болит при резком движении головой, после сна в неудобной позе, когда шея напряжена долгое время, или же трясешь ей. Сильнее ощущается в утреннее время суток, и может сопровождаться проблемами со слухом.
Менингит. Тошнота, температура, рвота, а мышцы затылка напряжены, голова болит нестерпимо. А само общее самочувствие становится с каждой минутой все хуже и хуже. В таких случаях, нужно как можно скорее вызывать скорую.
Сотрясение мозга. Еще одна причина, которая может вызывать данный симптом. Боли иногда продолжаются и после многих лет после перенесенной травмы, вместе с этим человек может чувствовать тревогу, головокружение, ярость и потерю внимания. Больные жалуются: «Становиться плохо, когда резко поднимаешься с кровати, запрокидываешь голову, или же трясу ей. Думаю следует избегать стрессов и нервных потрясений».
Острый инсульт. Больной неожиданно может почувствовать сильную головную боль.
Вегетососудистая дистония, возникает данное заболевание, из-за смены погоды, или же перенесенных стрессов. Плюс сопровождается тошнотой, головокружением и колебаниями артериального давления.
Болезни глаз. Неприятными болезненными ощущениями внутри глаза и за глазом может сопровождаться глаукома и косоглазие. Сама боль тупая. По ощущениям кажется, что болит внутри глаза.
«Хортоновская» головная боль, страдают от данного заболевания чаще мужчины, характерно сильная и сверлящая головная боль, которая распространяется вокруг области глаз, и перемещается на висок и лоб. Становится очень плохо, при резком движении головы, и когда крутишь ей.
Синусит, фронтит, гайморит. Длительная, давящая, головная боль в зоне лба, глаз и щек. Также наблюдаются такие симптомы как насморк и невысокая температура.

Когда нужно спешить обращаться в больницу

Если голова резко и неожиданно заболела. Нужно сразу же вызывать скорую помощь, так как это может быть следствием субарахноидального кровоизлияния.
Голова болит сильнее в положении лежа, и проходит примерно через полчаса после того как встать с постели. Это может быть симптомом нарушения оттока спинномозговой жидкости, а также повышение внутричерепного давления, опухоли.
При потере сознания.
Помимо головной боли проявляются и такие симптомы как боязнь света, повышенная температура и неприятные ощущения в мышцах шеи. Это могут быть симптомы менингита.

Опасность головных болей

Частые головные боли приводят к меланхолии и нарушению сна. Также, когда ощущается сильный приступ, может быть свидетельством разрыва аневризмы, сосуда головного мозга. Последствия могут быть самыми печальными, иногда даже летальный исход. Поэтому всем тем, кто страдает частыми и сильными головными болями не следует оттягивать визит к врачу, а искать причину этих болей и решать ее.

Профилактика

Для того, чтобы уменьшить приступы, или же сократить вероятность их появления, следует проводить профилактику, беречь голову и помогать ей, а именно

Чаще гулять на свежем воздухе.
Правильно питаться.
Вести здоровый образ жизни.
Пить побольше жидкости, примерно 2 литра в день.
Спать не менее 7 часов в сутки.
Не нервничать, пытаться не поддаваться стрессам.
Заниматься спортом: плаванием, бегом и йогой.

Диагностика

Применимо множество методов, которые могут помочь найти причину боли. Но определить сможет лишь специалист, проведя все необходимые обследования и анализы. Нельзя заниматься самолечением, так как это может иметь негативные последствия, или же затягивать с визитом к врачу. Чем раньше будет определена причина болезни, тем быстрее можно приступить к лечению, и помочь ей.

Методы диагностики:

Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника. Этот метод помогает увидеть структуры головного, а также спинного мозга. Что позволяет распознать множество причин возникновения боли: опухоли, синуситы, очаги после инсульта и многое другое.
Компьютерная томография. В данном случае спектр диагностики меньше, чем в магнитно-резонансной томографии головного мозга и позвоночника. Так как обследование проводится, только в области черепа, медик сможет диагностировать острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, травмы, признаки гидроцефалии.
Лабораторные исследования, с их помощью можно найти инфекции и воспаления.
Мониторирование артериального давления – при помощи этого способа можно распознать скрытую артериальную гипертонию, посчитать изменение давления в течении дня.
Магнитно-резонансная ангиография – новейшая методика, с ее помощью можно определить интракранинальных, экстракранинальных артерий и вен, выявить их стенотические колебания.
Общий осмотр врачей. Иногда для того чтобы распознать очаг болезни нужен всесторонний осмотр: окулиста, отоларинголога, стоматолога. К примеру, только окулист при помощи специального оборудования может увидеть изменения на глазном дне, которые помогают диагностировать болезнь.

В любом случае, очень важно быть внимательнее к себе и своему здоровью! Если есть поводы для беспокойств, то необходимо сразу же обращаться к доктору.

Источник