Давление 170 на 130 болит голова

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Проблема повышенного артериального давления знакома не понаслышке каждому второму жителю страны. От гипертонии страдают не только пожилые люди, но и молодые мужчины и женщины, и даже дети. В норме АД у здорового человека должно равняться 120 мм рт. ст. – верхнее и 80 мм рт. ст. – нижнее. Поэтому, если тонометр показывает давление 170 на 130, это не на шутку настораживает человека. Даже если такие высокие значения вы видите впервые, необходимо обратиться к врачу для проведения тщательной диагностики.

Гипертоническая болезнь на начальном этапе развития протекает бессимптомно, вследствие чего нередко обнаруживается на 2 или 3 стадии. АД 170/130 мм рт. ст. свидетельствует о гипертонии второй степени и нуждается в незамедлительном адекватном лечении. Если не начать лечение на данном этапе, то патология перетечет в тяжелую стадию, которая грозит появлением серьезных последствий, способных в итоге привести к инвалидизации и смертельному исходу. Для того чтобы предупредить образование ужасных последствий, необходимо знать, какой симптоматикой проявляется патология и как быстро снизить АД в домашних условиях.

Давление 170 на 130: в чем его опасность?

У каждого человека индивидуальный организм, поэтому артериальное давление может немного отличаться от стандартной нормы. И даже если у человека давление повысилось на 10 единиц, но при этом он чувствует себя хорошо, беспокоиться не о чем. Но если показатели АД превышают 140/90 мм рт. ст., то необходимо обратиться к врачу для поведения тщательной диагностики и постановки диагноза. С возрастом также допускается небольшое повышение АД. Но, независимо от возраста, показатель давления 170 на 130 являются ненормальным явлением и свидетельствуют о гипертонической болезни. Данные показатели означают развитие умеренно тяжелой степени смешанной гипертонии, поскольку систолическое АД указывает на 2 стадию заболевания, а диастолическое – о 3 стадии.

Давление 170 на 130: в чем его опасность? Такое значение грозит появлением серьезных нарушений в организме. Состояние, при котором АД повышается до 170/130 мм рт. ст., представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни человека. При таких высоких показателях наступает гипертонический криз, возникает высокая вероятность кровоизлияний. Сосуды становятся менее эластичными, их проницаемость повышается, а просвет становится меньше. На сердечную мышцу оказывается большая перегрузка, в результате чего повышается риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта миокарда, атеросклероз, ИБС. Кроме того, высокий напор крови отрицательно сказывается на состоянии сосудов головного мозга, провоцируя инсульт. Показатели АД 170 на 130 могут привести к развитию кровоизлияний в глазном дне, из-за чего сетчатка глаза расслаивается, провоцируя ухудшение или потерю зрения. Вероятность развития таких осложнений при давлении 170/130 составляет от 15 до 30%.

Причины давления 170 на 130

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Давление 170/130 мм рт. ст. может возникнуть по различным причинам. Такое соотношение верхнего и нижнего показателя указывает на наличие патологического состояния. В данном случае гипертония выступает не самостоятельным заболеванием, а симптомом другой болезни. То есть, лечение должно быть направленным на устранение первопричины. Как только вылечится основное заболевание, нормализируется и кровяное давление.

Спровоцировать повышение АД до отметки 170 на 130 могут следующие патологии:

патологии почек, надпочечников;
болезни печени;
заболевания эндокринной системы;
сахарный диабет;
атеросклероз;
энцефалопатия;
сердечно-сосудистые патологии;
ВСД.

Иногда одноразовое повышение артериального давления может произойти вследствие приема большого количества спиртного на протяжении длительного времени, из-за сильного стресса или физического перенапряжения.

Кроме того, развитию гипертонии 2 степени может предшествовать наличие следующих предрасполагающих факторов:

генетическая предрасположенность;
психоэмоциональные нагрузки;
неправильное питание;
изменения гормонального фона;
чрезмерное употребление соли;
прием некоторых медикаментозных средств;
сидячий образ жизни;
курение, употребление наркотических средств;
ожирение.

Если цифры 170/130 мм рт. ст. вы наблюдаете впервые, то необходимо провести повторные измерения через 15 минут, так как причиной такого высоких цифр может быть поломка тонометра или неправильно проведенная процедура измерения показателей АД. Бывает так, что человек уже находится на учете у кардиолога с гипертонией 1 степени и вдруг тонометр показывает 170 на 130 мм рт. ст. Причиной такого неприятного явления может быть отсутствие правильного лечения, неправильно подобранная медикаментозная терапия, дозировка. Если вы уже лечитесь от артериальной гипертензии, но давление 170 на 130 появилось в первый раз, то следует обратиться к лечащему врачу для коррекции терапии.

Симптомы давления 170 на 130

Поначалу гипертоническая болезнь протекает бессимптомно, а обнаруживается чаще всего, когда давление превышает 160/100 мм рт. ст. Давление 170 на 130 почти во всех случаях проявляется головными болями и головокружением, аритмией, нарушением сна. В ночное время или утром по пробуждению, в затылочной части головы ощущается боль и пульсирование. Поскольку такие показатели свидетельствуют о смешанной гипертонии, происходит суммирование симптоматики второй и третьей стадии заболевания.

При таком высоком давлении появляются такие симптомы:

гиперемия кожи;
сильная слабость во всем теле;
черные пятна и мушки перед глазами;
шум, звон в ушах;
отеки под глазами;
повышенная потливость;
пульсация сосудов;
тошнота, рвота;

При диастолическом давлении 130 мм рт. ст. симптоматика ярко выражена, происходит ухудшение работы практически всех систем и органов, начинают развиваться серьезные осложнения. Лечение при таком АД должно начаться незамедлительно. Резкое повышение АД до отметки 170 на 130 является критическим состоянием, которое называется гипертоническим кризом. Гипертонический криз — это не просто резкий скачок давления, а длительное по времени состояние, характеризующееся внезапным повышением АД, сопровождающимся рядом симптомов, указывающих на недостаточность общего кровообращения.

Данное состояние сопровождается следующими симптомами:

повышение температуры тела;
нехватка воздуха;
учащенное мочеиспускание;
онемение и похолодание конечностей;
дрожь в теле;
боли в сердце;
ощущение мурашек по телу;
самопроизвольное движение глазного яблока.

Во время гипертонического криза у больного испытывает тревожность и страх, от которых сложно избавиться. Артериальный просвет сетчатки глаз сужается, из-за чего ухудшается зрение, прогрессирует слепота. Частые приступы гипертонического криза могут спровоцировать развитие паралича, нарушение координации движений, изменение походки, а также потеря ориентации в пространстве. В самых тяжелых случаях может наблюдаться выделение мокроты с кровью. Больной при этом не способен самостоятельно передвигаться, теряет способность самообслуживания. Продолжительность гипертонического приступа может быть различная, симптомы исчезают только после приема лекарства. Если ничего не предпринимать, возникают различные существенные повреждения внутренних органов.

Что делать при давлении 170 на 130?

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Если тонометр показывает артериальное давление 170 на 130 мм рт. ст., сопровождаясь рядом неприятных симптомов, необходимо как можно быстрее обратиться за врачебной помощью. Если такие высокие показатели являются не единичным явлением, вызванным физиологическим фактором, то диагностируется гипертония 2 степени. Для постановки правильного диагноза и определения причины патологического состояния, врач опрашивает и осматривает пациента, производит неоднократное измерение АД тонометром, а также назначает анализ крови и мочи, а также УЗИ, электрокардиограмму и некоторые другие способы диагностики.

На основании результатов обследования врач ставит точный диагноз и назначает комплексное лечение, направленное как на стабилизацию АД, так и на устранение первопричины артериальной гипертензии. Доктор подробно расскажет о том, что же нужно делать при давлении 170 на 130 мм рт. ст. Заниматься самолечением гипертонии 2 степени категорически запрещается. Такое пренебрежительное отношение к своему здоровью может обернуться ужасными последствиями. Лечение гипертонии должны быть комплексным и состоять из медикаментозной и немедикаментозной терапии. При АД 170 на 130 справиться с проблемой лишь при помощи одного здорового образа жизни невозможно.

Специалист в индивидуальном порядке подбирает несколько препаратов, сочетание которых принесет положительный результат.

Для лечения гипертонии 2 степени могут назначаться комбинации следующих медикаментозных препаратов:

тиазидные диуретики;
бета-адреноблокаторы;
сосудорасширяющие средства;
средства, разжижающие кровь;
ингибитора АПФ;
антагонисты кальция;
статины.

При необходимости подбираются успокоительные препараты. Также назначаются препараты других групп, направленными на лечение основного заболевания. При давлении 170 на 100 врач назначает гипотензивные препараты экстренного действия для устранения гипертонического криза. К ним относятся Нифедипин, Индапамид, Каптоприл, Эналаприл и многие другие. Подбором лекарства должен заниматься только опытный специалист, поскольку у каждого препарата имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Лечение давления 170 на 130 в домашних условиях

Если артериальное давление повысилось до значения 170 на 130 мм рт. ст. и сопровождается выраженной симптоматикой, необходимо знать, как быстро понизить АД в домашних условиях. Первым делом при таких высоких показателях следует вызвать скорую помощь. После этого примите таблетку Эналаприла или Каптоприла. Если есть лекарство, прописанное врачом, то нужно принять его. При отсутствии гипотензивных препаратов, можно выпить успокоительное, а также мочегонное средство. После того, как таблетка была принята, откройте окно и лягте на кровать, постарайтесь расслабиться. Рекомендуется сделать несколько дыхательных упражнений.

Для снижения АД в домашних условиях можно употреблять следующие продукты:

свекла;
грейпфрут;
имбирь;
зеленый чай с молоком;
чеснок, лук;
дыня, виноград;
кисломолочные продукты.

С целью профилактики дальнейших приступов гипертонического криза необходимо отказаться от соли, спиртных напитков, кофеина.

Кроме того, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

правильно питаться;
начать заниматься физическими упражнениями;
избегать стрессов и переживаний;
пить не менее 2 литров воды за день;
нормализировать вес;
делать массаж шеи, спины, плечей;
принимать контрастный душ.

Данные рекомендации следует соблюдать и при наличии предрасположенности к артериальной гипертензии. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, заняться активным видом спорта. Если во время лечения улучшений не происходит, то нужно обратиться к врачу для коррекции медикаментозной терапии. Дозировка и курс лечения при гипертонической болезни подбирается квалифицированным специалистом. Самолечением заниматься не стоит при гипертонии с любыми показателями артериального давления. Без врачебных рекомендаций можно лишь принимать седативные препараты растительного происхождения, народные средства. Но все же лучше заранее проконсультироваться со специалистом.

Чем опасно давление 170 на 100 и как помочь больному

Давление 170 на 130

Стремительный темп жизни, постоянные стрессы, ухудшающаяся экология, недоброкачественные продукты питания. Эти факторы можно перечислять долго, но все они приводят к ослаблению здоровья и росту частоты опасных болезней, в первую очередь, к регулярным скачкам давления и развитию гипертонии.

При этом мало кто знает, как распознать нарушение и с ним бороться. Мы расскажем о состоянии, когда давление 170 на 100: что значит этот показатель, опасен ли он, и можно ли исправить ситуацию.

Тема гипертонической болезни, которая в последние годы превратилась в настоящий бич человечества, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям, каждый год уносящим сотни тысяч жизней, обсуждается повсюду.

Информацию о том, что собой представляет это нарушение, как оно проявляется, какие существуют способы лечения и профилактики можно найти в журналах и газетах, различных телевизионных передачах, узнать из проспектов, которые предлагаются в любой поликлинике.

К тому же, медики постоянно акцентируют внимание на том, что заболевание, которое раньше было уделом пенсионеров, теперь сплошь и рядом встречается у молодых людей. Но, несмотря на это, молодежь продолжает легкомысленно относиться к своему здоровью, обращаясь к врачу по поводу ухудшения самочувствия только тогда, когда болезнь успела развиться до тяжелых стадий.

Коварство гипертонии кроется в бессимптомном протекании начальной стадии, когда, не подозревая о нарушении, человек не предпринимает никаких мер по его лечению, а в это время болезнь прогрессирует и проявляется острыми патологическими состояниями, вплоть до гипертонического криза.

Давление 170 на 100 означает 2-ю степень гипертонической болезни, причем особо настораживать должно сочетание высокого систолического и диастолического показателей.

Кроме того, патологически высокое пульсовое давление (разница между верхним и нижним значениями) свидетельствует о проблемах с миокардом, возрастании риска развития инсульта и инфаркта.

Причины, которые могут вызывать такое давление

Повышение АД вызывают самые разные причины:

Заболевания сердца и сосудов.
Эндокринные нарушения — сахарный диабет, патологии щитовидки и надпочечников.
Почечные заболевания.
Постоянные сильные стрессы и нервные перенапряжения.
Недостаточный ночной сон.
Неправильное питание — употребление большого количества соли, присутствие в рационе жирной, жареной и острой пищи.
Избыточный вес.
Недостаточная физическая активность или чрезмерные нагрузки.
Преклонный возраст.

Давление 170/100 опасно вдвойне: повышение систолического и диастолического значений и увеличение пульсового давления. Это указывает на повышенную нагрузку на сердце, нарушение его нормальной работы, патологические изменения кровеносных сосудов.

Как проявляется такое состояние

При давлении 170/100 наблюдаются:

Сдавливающая головная боль и головокружение.
Тошнота, вплоть до приступов рвоты.
Тахикардия и учащение пульса.
Боли в области сердца.
Спутанность сознания.
Ухудшение зрения, нечеткое изображение, «мушки» перед глазами.
Гиперемия лица.
Потливость.
Слабость.

Что должен знать врач для назначения правильного лечения

При определении таких показателей давления для выбора эффективной терапии необходимо знать:

Впервые ли настолько повысилось АД, или человеку ранее уже ставился диагноз гипертонии.
Принимает ли пациент гипотензивные препараты, или он без указания врача отказался от их приема или уменьшил дозировку.
Проводилось ли изменение привычного лечения — если у больного отмечаются постоянные подъемы давления, врач может назначить ему другие препараты или изменить дозировку тех, что применяются. В таком случае повышение АД может быть связано с тем, что организм не успел адаптироваться к изменениям.
Давление может повышаться до таких значений вследствие нарушений работы почек, эндокринных желез. В таком случае необходимо дополнительное обследование и корректировка лечения.

Иногда тонометр может показывать 170/100 при обострениях воспаления желчного пузыря или других проблемах с пищеварением. Правда, как правило, при этом отмечаются более высокие значения диастолического АД и меньшее пульсовое давление.

Как построено лечение гипертонии

Терапия гипертонической болезни предусматривает разнообразные методы: медикаментозную терапию, физиопроцедуры, массаж, применение народных средств.

Для нормализации повышенного давления применяют гипотензивные препараты, причем наибольшую эффективность дает комбинация лекарственных средств, принадлежащих к разным группам:

β-адреноблокаторы — бисопролол, метопролол и другие.
Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента) — эналаприл, каптоприл, лизатар.
Антагонисты кальция — нифедипин, верапамил.
Диуретики — гипотиазид, верошпирон, индапамид.
Сартаны — лозартан, кандесартан, валсартан.

Первая помощь

При появлении определенных симптомов нужно сразу измерить человеку давление (чаще всего у страдающих гипертонией дома имеется тонометр для самостоятельного контроля параметра). Показатель 170/100 говорит о развитии у больного гипертонического криза и необходимости вызывать «Скорую помощь». Для прибытия бригады врачей следует:

Уложить больного в хорошо проветриваемом помещении.
Успокоить больного, при необходимости дать ему принять капли пустырника или валерианы.
Дать принять гипотензивный препарат, который врач рекомендовал применять в подобных ситуациях — быстро понижает давление положенная под язык таблетка эналаприла, каптоприла или нифедипина. Если через двадцать минут АД не упало, дозу можно увеличить, но категорически запрещается повторно принимать препарат для снижения давления, если показатели быстро уменьшаются и давление уже успело понизиться на пятьдесят единиц.
Если у больного появились сердечные боли и сухое покашливание, это говорит о перебоях в работе сердца и высоком риске инфаркта. В этом случае обязательно следует положить под язык таблетку нитроглицерина. Если болезненные симптомы не ослабевают, можно использовать еще одну таблетку, но не более трех за один раз.
На ступни можно положить уксусный компресс.
Полезны дыхательные упражнения — больной должен делать медленный глубокий вдох, после чего медленно выдохнуть воздух.
АД понижается, если на пятнадцать минут опустить ноги в тазик с теплой водой.

Источник: https://lechimsosudy.com/chem-opasno-davlenie-170-na-100-i-kak-pomoch-bolnomu/

Кровяное давление 170 на 100-110: что это значит и что делать для его нормализации?

Интенсивный ритм жизни, неполадки на работе, проблемы в семье, повседневное решение сложных задач – все это провоцирует возникновение нарушений в человеческом организме.

Самой частой патологией выступает гипертензия. Она приводит к ряду серьезных последствий.

Поэтому надо знать, почему тонометр показывает давление 170 на 130-95, симптомом какого заболевания является высокое АД, как правильно понижать систолический и диастолический параметры.

Что значит давление 170 на 130-95?

Завышенные цифры тонометра выступают первым признаком гипертензии.

Эта патология развивается стремительно, не проявляя себя на начальных этапах.

Первая стадия характеризуется нестабильными показателями, но уровень АД обычно не превышает 160/90 мм рт. ст. Если давление длительное время держится на отметке 170/130-95 мм рт. ст, медики говорят о развитии второй стадии гипертонической болезни.

При постоянно высоких цифрах тонометра вылечить патологию полностью иногда не представляется возможным.

Сегодня в особую группу риска появления сердечно-сосудистых патологий входят женщины от 60 и мужчины от 55 лет. Поэтому таким людям нужно внимательнее относиться к своему здоровью.

Причины давления 170 на 130-95

Кратковременный скачок АД до 170/130-95 мм рт. ст может быть вызван такими причинами:

физическое либо умственное переутомление;
нарушение режима сна (бессонница);
избыточная масса тела;
малая физическая активность;
никотиновая зависимость;
прием некоторых лекарств (многие капли для носа и глаз повышают уровень АД);
неправильное питание (употребление слишком жирной, соленой, острой пищи, жареных и копченых блюд);
злоупотребление спиртными напитками;
стрессовые ситуации.

Люди, которые подвергаются действию факторов, провоцирующих высокое давление, входят в группу риска стать хроническими гипертониками.

В этих случаях нет необходимости начинать курс лечения гипотензивными препаратами. Достаточно отдохнуть, откорректировать образ жизни и давление самостоятельно нормализуется.

Давление 170 на 130-95 часто наблюдается у спортсменов – бодибилдеров. Для наращивания мышечной массы люди прибегают к гормональной терапии (делают инъекции инсулина, тестостерона, хорионического гонадотропина).

Эти средства провоцируют ретенцию ионов натрия и задержку жидкости в организме. Увеличенный кровоток вынуждает сердечную мышцу работать более интенсивно.

В результате появляется гипертония. При этом гипотензивные лекарства будут убирать симптоматику на время.

Для нормализации состояния необходимо отказаться от использования гормонов. Повышению АД способствуют и энергетические напитки, которые люди пьют с целью избавиться от сонливости и усталости. Такие средства содержат женьшень, экстракт зеленого чая. Кофеин провоцирует рост давления.

Но иногда высокое АД обусловлено серьезными заболеваниями. Например:

В молодом возрасте АД 170/130-95 мм рт. ст – это тревожный симптом. Для предотвращения прогрессирования проблем со здоровьем рекомендуется обследоваться.

В чем заключается опасность?

Повышенное давление плохо отражается на человеческом организме. Негативные процессы начинаются уже при значении 140/90 мм рт. ст.

Опасность АД 170 на 130-95 в том, что возрастает риск кровоизлияний, инсульта, инфаркта.

Если тонометр постоянно показывает высокие значения, стоит предположить наличие серьезных изменений в сосудах.

Стенки артерий становятся хрупкими, утрачивают эластичность, появляется просвет, который может порваться при скачке давления. Из-за увеличенной нагрузки страдает и сердечная мышца. Нередко гипертония сопровождается ишемией, стенокардией.

Негативные изменения происходят в сосудах головного мозга, в системе почек. Опасно высокое АД и для органов зрения: возможно отслоение сетчатки глаза. Наблюдается большой риск паралича, внезапной коронарной смерти.

Если у человека есть гипертензия, ему рекомендуется вести ежедневный мониторинг показателей давления. Так будет проще понять, подходят ли используемые препараты, а также снизить риск осложнений.

В медицинской практике каждая стадия гипертонической болезни соотносится с группой риска. Так, при давлении 170 на 130-95 вероятность развития серьезных осложнений равна 20%. При дальнейшем росте цифр тонометра до 175/100 риск сердечно-сосудистых проблем повышается до 30%.

Что делать?

Если АД повысилось до 170 на 130-95 впервые, необходимо вызывать неотложную помощь. Если человек давно является гипертоником, у него наверняка уже имеется схема лечения, расписанная врачом, а также рекомендации при скачках давления.

Обычно для снижения цифр тонометра доктора назначают препараты из таких групп:

мочегонные средства (Фуросемид, Индапамид, Оксодолин, Торсид). Снижают нагрузку на сердечную мышцу, выводят соли, избыточную жидкость из организма. Препятствуют развитию криза;
ингибиторы АПФ(Лозартан, Кандесартан, Капотен, Эналаприл). Нейтрализуют действие ангиотензин-превращающего фермента, расширяют сосуды, защищают почки и сердце;
адреноблокаторы (Атенолол, Бисопролол, Кардура, Карведилол). Блокируют бета-1-адренорецепторы, защищая сердечную мышцу от негативного влияния адреналина. В итоге снижается частота сердцебиения и уровень АД. Более эффективны в сочетании с диуретиками и ингибиторами АПФ;
блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин, Верапамил). Тормозят проникновение ионов кальция в клетки, снижают концентрацию этого элемента в организме. Помимо стабилизации АД они налаживают ритм сердца;
нейротропные таблетки(Метилдопа, Моксонидин). Понижают тонус сосудов, расширяют артериальный просвет, уменьшают нагрузку на сердечную мышцу.

Снять приступ гипертонии могут и народные рецепты, в состав которых входят травы, укрепляющие сосуды, сердце, снимающие спазм и благотворно влияющие на работу центральной нервной системы.

Подобными свойствами обладают мелиса, боярышник, мята, валериана, пион, пустырник. Лишнюю жидкость из организма можно вывести отваром шиповника.

Огуречный сок эффективно снижает АД

Эффективно уменьшают уровень АД сок из брусники, огурца и свеклы. Кисломолочные продукты, виноград, дыня, чеснок и сельдерей разжижают густую кровь и очищают сосуды от холестериновых отложений. Помогает также сок из ягод черноплодной рябины (он снимает спазмирование артериол, повышает их упругость и эластичность).

Полезно пить компот или морс из калины, сок из моркови. В качестве профилактического средства хорошо себя зарекомендовал луковый сок. Его принимают по столовой ложке трижды в сутки. Курс лечения народными методами составляет не меньше месяца.

При гипертоническом кризе помогает уксусный компресс. Для этого берут яблочный уксус и разводят его водой в равных пропорциях.

Смачивают полотенце в растворе и укутывают им ноги. Процедура длится 10-15 минут.

Для предупреждения развития повторных приступов, устранения неприятной симптоматики гипертонии врачи рекомендуют пересмотреть образ жизни. Надо отказаться от спиртных напитков, бросить курить. Соленые и жирные блюда лучше убрать из меню.

Рацион стоит разнообразить свежими овощами, фруктами, кашами. Полезно пить больше очищенной воды. Раз в день следует принимать контрастный душ, делать зарядку. Как показывает практика, правильным питанием, физической активностью легко снизить значения АД до 130/90 мм.рт.ст.

Для нормализации АД полезны и упражнения на диафрагму: они способны понизить давление на 20-30 единиц. Делая зарядку каждый день, гипертонику удастся стабилизировать цифры тонометра.

Техника выполнения упражнения описана ниже:

сесть на стул, выпрямив спину;
руки положить на область живота;
сделать глубокий вход, наполняя кислородом живот и грудную клетку;
задержать дыхание на 15 секунд;
выдохнуть воздух через нос (медленно);
отдохнуть минуту и повторить комплекс еще дважды.

Самолечением медики заниматься категорически запрещают. Неправильно подобранный препарат, слишком высокая дозировка – все это может привести к тяжелым последствиям, вплоть до фатального исхода.

Источник