Голова болит и кружится с лба

Головная боль в области лба, что делать?

Головные боли лобной области #8212; частый симптом множества заболеваний. Иногда они сопровождаются вегетативными нарушениями – тошнотой, многократной или однократной рвотой, головокружением. Диапазон их интенсивности крайне широк. Варьируется между терпимыми и невыносимыми болевыми ощущениями.

Голова болит и кружится с лба

Головная боль в области лба может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому и лечение не может быть одним

Боли одинаковой интенсивности в области лба людьми ощущается по-разному. Восприятие зависит от степени болевого порога. Слабая боль не доходит до сознания человека, если у него высокий болевой порог. Но он непостоянен, снижается во время депрессии, жизненных неурядиц, хронических заболеваний. На вопрос, что делать, если постоянно болит голова, сразу не ответит даже опытный врач. Для этого лишком много причин.

Физиология и патология

Любая боль лобной части головы подразделяется на физиологическую и патологическую. Физиологические болевые ощущения возникают при отсутствии органических изменений в нервной системе. Например, голова болит при гормональной перестройке организма в подростковом возрасте, в период беременности.

Боль в области лба появляется из-за чрезмерного напряжения зрения, вызванного неправильным подбором очков, продолжительной работой за компьютером. Достаточно сменить очки, отдохнуть глазам, как проблема исчезает сама собой.

Голова болит и кружится с лба

Часто головная боль вызвана перенапряжением зрения, что может быть связано с неправильным подбором очков

Типичная патологическая боль лобной части головы почти всегда непрерывная, то усиливается, то ослабевает. Появившись в затылке, через некоторое время может переместиться в лобную область. Болевой синдром возникает в результате раздражения следующих анатомических структур:

  • Болевых рецепторов лобной части мягкой, твердой мозговой оболочки.
  • Венозных синусов.
  • Черепных нервов.
  • Внутримозговых сосудов лобной части головы.

Причиной патологических болей лба иногда являются сосудистые заболевания головного мозга – ишемические или геморрагические инсульты, аневризмы.

Другие причины

Голова болит по разным причинам.

Голова болит и кружится с лба

Образ жизни всегда влияет на самочувствие человека, поэтому плохая экология часто становится причиной головных болей

Плохая экология, гиподинамия, неправильно питание, другие неблагоприятные факторы непосредственно провоцируют головную боль. Но они негативно отражаются на здоровье человека, чем способствуют появлению болевых ощущений.

У людей, заботящихся о своем здоровье, голова болит гораздо реже. Локализация головной боли в области лба не всегда связана с местом расположения патологического очага. Причиной симптома может быть обширная группа заболеваний:

  • Заболевания глаз – ириты, глаукома.
  • Нарушение рефракции – астигматизм, близорукость, дальнозоркость.
  • Поражение части сонной артерии или ее ветвей.
  • Травмы, опухоли лобной части головы.
  • Заболевания придаточных пазух носа.
  • Интоксикации при болезнях внутренних органов.
  • Инфекционные заболевания, такие, как грипп, аденовирусные инфекции, инвазии.
  • Депрессия, переутомление.

Приступообразная односторонняя головная боль области лба характерна для невралгии тройничного нерва и мигрени.

И друг и враг

Головная боль лобной части #8212; это всегда стресс для организма. Продолжительная, изнуряющая, она влияет на психоэмоциональное состояние человека. Спокойный, уравновешенный, он превращается в раздражительного больного.

Голова болит и кружится с лба

Конечно же, головная боль вызывает переживания и стресс, которые в свою очередь делают человека очень раздражительным

Что делать, если хроническая боль лобной части головы вызывает подавленное, угнетенное состояние? Больной замыкается, старается уединиться. Он не в состоянии сосредоточиться на повседневной работе, занятиях. Не может спокойно отдыхать, спать. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу и обследоваться. Современные инструментальные и лабораторные диагностические методы позволяют быстро, точно установить диагноз.

Кроме доставленных неприятностей у боли есть и положительная сторона. Она является в некотором роде одной из защитных систем организма. Информирует, предупреждает, что с ним не все в порядке. Влияет на поведение человека, заставляет его действовать. Если болит голова области лба, значит нужно принимать меры. Спешить за помощью к врачу или пить лекарство. К сожалению, большинство больных выбирают второй вариант.

Как быть?

Что делать, если невыносимо болит голова области лба? Разработано и выпускается множество болеутоляющих препаратов, способных быстро ликвидировать неприятные симптомы. Большинство медикаментов свободно продаются в аптеках.

Голова болит и кружится с лба

Острую головную боль всегда можно снять определенными медикаментами, но после этого стоит обратиться к врачу за надлежащим лечением

Но заниматься самолечением головы области лба недопустимо по трем простым причинам:

  • лекарство, применяемое непрерывно в течение 2-3 недель само может вызвать головную боль лба;
  • обезболивающие средства иногда дают тяжелые осложнения – аллергические реакции, желудочные кровотечения, поражение почек и печени;
  • медикаменты не устраняют истинную причину болевых ощущений, а только приглушают.

Представьте, что боль вызвана гнойным воспалением лобных пазух – фронтитом. При переходе воспалительного процесса на заднюю стенку пазухи, некрозе может развиться менингит или абсцесс головного мозга. Страшно предположить, чем закончится самолечение.

Другой наглядный пример. Часть головы области лба сильно болит при таком серьезном заболевании, как глаукома. Оно характеризуется повышением внутриглазного давления, постепенным уменьшением полей и остроты зрения, атрофией глазного нерва. Только своевременное обращение к врачу, регулярное лечение позволят предотвратить или приостановить падение зрения.

Вывод

С головной болью шутить нельзя. Особенно если она продолжительная, беспокоит больше 30 дней. Перейдя в хроническую стадию, такая патология лечится намного сложнее и дольше. Прогноз тесно связан с вероятностью ликвидации основного заболевания.

Когда мучительно болит голова лобной части, напоминаем, нужно детально обследоваться. Выявить истинную причину болезни и выполнять назначения врача. В зависимости от причины заболевания головную боль лечат окулисты, терапевты, неврологи, педиатры, инфекционисты, хирурги.

Читайте также:  Болит лобная часть головы какое это давление

Почему возникает головная боль в лобной и теменной части головы?

Голова болит и кружится с лбаГоловная боль в лобной части головы периодически беспокоит взрослых и детей, и проявляется по-разному. Пульсация, тяжесть могут сменяться тупой, ноющей болью, затихать на время, накрывать волной, иррадиировать в область затылка, висков. Состояние нередко сопровождается:

  • непереносимостью света;
  • резких звуков;
  • головокружением;
  • легкой тошнотой.

Обычно его списывают на стресс, переутомление, ограничиваются приемом Цитрамона, холодными компрессами, если патология объяснима при эпизодических проявлениях. При хроническом дискомфорте необходимо установить провоцирующие факторы.

Причины головной боль в теменной части

Синдром может быть единственной жалобой при 40 заболеваниях: депрессии, неврозе, эндокринных, почечных нарушениях, ЛОР-болезнях. Чаще всего возникает при мигрени (27%), психологическом напряжении (68%).

Мигрень

Хроническое заболевание с эпизодическими приступами дает о себе знать пульсирующими, спазмообразными болями в глазнично-лобно-теменной области. Пароксизмальный синдром сопровождается тошнотой, нездоровой реакцией на свет и шум, сонливостью, вялостью. Перед обострением иногда возникают своеобразные ощущения:

  • рябь, световые вспышки;
  • искаженное восприятие реальности;
  • напряжение в животе.

Мигрень начинается внезапно, длится от считанных часов до нескольких дней. Цефалгический приступ допустимо купировать до появления агрессивной боли анальгетиками, спазмолитиками. При развитии патологического состояния, обезболивающие средства неэффективны.

Психогенные факторы

Головная боль в области макушки умеренной интенсивности формируются на эмоциональном фоне, часто иррадиирует к затылку. Стрессорное состояние возникает у людей:

  • с высокой тревожностью;
  • мнительностью;
  • скрытой или явной депрессией, вызванной хронической усталостью.

Важно! Характерные симптомы как тошнота, головокружение практически отсутствуют. Иногда возникает реакция на свет, снижается аппетит.

Хронические заболевания

Острая головная боль в теменной части головы возникает при:

  • гипотонии и высоком давлении;
  • атеросклерозе сосудов ;
  • приеме фармакологических препаратов;
  • инфекционных заболеваниях;
  • гормональных изменениях;
  • после пребывания на солнце;
  • длительного сидения у компьютера.

Серьезные нарушения появляются после черепно-мозговых травм (сотрясение ). Случается расстройство памяти, во рту появляется сухость, возникают проблемы со зрением.

Внутричерепное давление

Голова болит и кружится с лбаЗачастую становится причиной головных болей в верхней части головы. Дискомфортное состояние сопровождается снижением зрения, головокружением, апатией, сонливостью, колебаниями артериального давления. Возникает по утрам, локализуется в области лба, быстро распространяется по всему черепу. Обезболивающие препараты неэффективны. Структурное повреждение мозговой ткани требует специфического лечения.

Кластерные боли

Возникают без видимых причин в области глаз примерно в одно время и продолжаются от считанных минут до 3 часов. Сопутствующие симптомы – отек век, чувствительность к шуму, рвота, головокружение. прогрессия при движении. Чаще беспокоит мужчин среднего возраста, дам в климактерический период. Симптоматика часто меняется. Ощущение могут ослабевать или усиливаться. За счет характерных признаков болезнь быстро диагностируется.

Воспалительные заболевания

  1. Гайморит. Болезнь всегда сопровождается головной болью в области темени, лба. Признаки — носовое дыхание, выделения, гнусавый голос, светобоязнь. Воспаление гайморовых пазух провоцирует патологию разного характера. При осложнении пульсирующие ощущения смещаются на область скул, опоясывают лоб, охватывают виски.
  2. Инфекционный неврит затрагивает ветви тройничного нерва, вследствие чего образуется отеки глубоких тканей, сдавливающий нервные окончания. Первые признаки возникают ближе к вечеру, затем деструктивное состояние трансформируются в сильную боль. Облегчают состояние противоотечные препараты, антибиотики
  3. Фронтит. Воспалительное заболевание слизистой лобной пазухи, расположенной между глазницей и фронтальной черепной ямкой, без соответствующего лечения приводит к риногенным и глазничным осложнениям. Симптомы: ноющие частые головные боли в области лба с локализацией в надбровье, отек век. Проблема решается с помощью противоотечных средств и антибиотиков.

Как решать проблему с головной болью в области лба?

Для начала следует организовать режим дня. При единичных эпизодических головных болях в районе лба помогут прогулки на воздухе, полноценный сон. Хорошо провести курс массажа, иглорефлексотерапию или мануальную терапию, миофасциальный рилизинг (массаж по особой методике). Если принятые меры не дают результата, причину головных болей в теменной части выявляет невропатолог, затем назначает адекватное лечение.

Головная боль в области лба: причины и лечение

Головная боль сама по себе – явление не очень приятное, особенно, если она носит периодический характер, и вы не знаете об истинной причине возникновения болевых ощущений. Врачи утверждают, что головная боль может быть спровоцирована абсолютно различными и вовсе противоположными причинами. В частности, это может быть воспалительный процесс в зубах, синус, повышенный тонус кровеносных сосудов в мозге. Также, нередко головная боль может быть одним из симптомов аллергической реакции или же сильнейшего стресса. В любом случае, чтобы устранить головную боль в области лба, необходимо для начала обратиться к врачу-терапевту. Вполне вероятно, что дальше пациента направят сдавать анализы и пройти консультацию еще у некоторых специалистов в виде стоматолога, кардиолога, невролога.

Головная боль напряжения – причина неприятных ощущений

Первое, что могут подтвердить или же опровергнуть врачи – это возникновение головной боли от повышенного напряжения, то есть, диагноз будет звучать, как головная боль напряжения.

Симптомы головной боли напряжения:

  • Неприятные болевые ощущения, распространяющиеся на шею, затылочную часть, лоб, а также глаза;
  • Боль может сосредотачиваться как с одной стороны лица, так и с другой;
  • Головокружение при приступах головной боли;
  • Незначительное пошатывание;
  • Ощущение тошноты;
  • При надавливании на лоб, затылочную часть и шею ощущается боль;
  • Характер болевых ощущений – боль монотонная, тупая, давящая, распирающая;
  • У пациента создается ощущение, что его голову перетянули тугой лентой (настолько неприятна эта головная боль).

Причина возникновения головной боли напряжения – сильная усталость, спровоцированная как физическим, так и умственным изнеможением. Человек мог до возникновения ощущения головной боли находиться в сильном стрессе, депрессии, шоковом состоянии. Как правило, длительный психологический стресс, сильное напряжение на работе, систематическое истощение и изматывание организма ведут только к общему ухудшению самочувствия, возникновению еще более глубокой депрессии, сильной головной боли на этом фоне.

Читайте также:  Первая неделя беременности болит голова

Для того, чтобы подтвердить диагноз – головная боль напряжения, необходимо пройти обследования у ряда специалистов. Если, к примеру, стресс отразился на других внутренних органах и системах жизнедеятельности, то нужно будет прибегнуть к полному комплексному лечению.

Первая помощь при головной боли напряжения

Если у вас резко начала болеть голова после того, как вы понервничали или же физически/умственно устали, то в таком случае можно помочь себе самостоятельно и устранить головную боль напряжения. Для этого, врачи рекомендуют единоразово принять медикамент на выбор из перечня ниже: Упсарин Упса, Аспирин, Анопирин, Ацифеин (можно применять маленьким детям, но только старше 2 лет). Единоразово применяют таблетку дозировкой 150 мг. Также, эффективно устраняют головную боль лекарства: Панадол, Парацетамол, Далерон, Проходол, Ацетаминофен, Эффералган.

При возникновении сильной головной боли в области лба рекомендуется принять обезболивающее средство (к примеру, из перечня выше) и обязательно отдохнуть. Не нужно переносить головную боль на ногах, тем самым вы можете усугубить свое положение. Полноценный отдых – порой это самое лучшее лекарственное средство.

Повышение внутричерепного давления и головная боль

Головная боль в области лба, возникающая по причине чрезмерного повышения внутричерепного давления, #8212; это второе по распространенности явление в медицинской практике. Такая сильная головная боль чаще всего возникает у тех людей, у которых артериальное давление не нормализовано – оно может то повышаться, то понижаться.

Среди характерных симптомов повышения внутричерепного давления можно выделить такие, как:

  • Боль в области лба, висков, а также в затылочной части;
  • Повышение или же понижение артериального давление во время очередного приступа сильной головной боли.

Нередко такая реакция организма возникает у человека после того, как он перенервничал, находился в сильном стрессе. Также, большинство лиц преклонного возраста, да и не только, реагирует на перемену погоды. Повышение внутричерепного давления может быть вызвано физическим или же умственным переутомлением, истощением, постоянными нервами, шоковым состоянием, депрессией, хронической усталостью, отсутствием отдыха в течение длительного промежутка времени.

Среди других, более серьезных причин, касающихся нарушений в работе внутренних органов и как следствие – повышении внутричерепного давления, врачи выделяют такие, как:

  • Артериальную гипертонию;
  • Сердечно-сосудистую дистонию;
  • Патологии в работе щитовидной железы (гормональные сбои, в частности);
  • Заболевания надпочечников;
  • Нарушения в работе сердца и почек.

Чтобы устранить головную боль от повышения внутричерепного давления, необходимо пройти ряд обследований для установления истинной причины этого явления. Временно устранить эпизодическую головную боль можно с помощью медикаментов, приведенных выше.

Гайморит как причина головной боли

Причиной сильной головной боли может быть гайморит. Если у человека диагностировано данное заболевание, то он практически всегда ощущает сильное напряжение, боль в области лба. Причем, сопутствующими симптомами являются: обильные выделения из носа (порой даже гнойные), боязнь яркого света, выделение слез (неконтролируемое), нарушение обоняния и дыхания через нос.

Боль в области лба может возникать в любое время суток. Обязательно при возникновении интенсивного болевого ощущения в области лба, измерьте температура тела – она будет повышена.

В данном случае, головная боль не пройдет до тех пор, пока не будет устранена основная причина болезненных ощущений – бактериальная инфекция, поразившая дыхательные пути.

Источники: https://golovalab.ru/cefalgiya/vidy/bolit-golova-v-oblasti-lba-chto-delat.html, https://golmozg.ru/diagnostika/bol-lobnoy-chasti.html, https://medportal.su/golovnaya-bol-v-oblasti-lba-prichiny-i-lechenie/

Комментариев пока нет!

Источник

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Причин развития подобной симптоматики довольно много. Ухудшение самочувствия может наблюдаться при патологических состояниях или в результате обычной усталости. Найти причину волнующих симптомов довольно трудно, для этого необходимо пройти комплексное обследование всего организма.

Чаще всего причиной, когда болит и при этом кружится голова, является вестибулярная мигрень, при которой нужна помощь специалиста в области неврологии.

Женщина держится за голову

Основная симптоматика

Обычно пациент предъявляет жалобы в виде:

  • повышенной утомляемости и слабости;
  • постоянно беспокоящих головных болей;
  • тошноты и рвоты;
  • ощущения шума в голове;
  • чувства тревоги и страха;
  • заторможенности;
  • нарушений сна;
  • перепадов артериального давления.

Рвота и головокружение могут сочетаться. Сильное головокружение обычно наблюдается после чрезмерных эмоциональных или физических нагрузок, резкой перемены положения тела. Головные боли при этом локализуются в височной области и сопровождаются учащением позывов к опорожнению мочевого пузыря, чувством слабости в конечностях.

Если поворачиваться и наклонять голову, то головокружение становится более выраженным.

Если у человека вестибулярная мигрень, то симптомы могут проявляться в виде резких приступов. При этом нарушается равновесие, возникают проблемы со слухом, темнеет в глазах, дрожат руки и ноги, усиливается сердцебиение, кожный покров бледнеет и западают глаза.

Причины

Вестибулярная мигрень, или головокружение с головной болью, может возникать по разным причинам. Опасности для здоровья не представляют такие факторы, провоцирующие проблему:

  • резкая перемена положения тела;
  • стрессы. В результате этого в крови повышается содержание адреналина, под воздействием которого сосуды сужаются, и кислород в меньшем количестве попадает в мозг;
  • усталость глаз. Длительное времяпровождение за компьютером приводит к тому, что сильно устают глаза. Это может вызывать головокружение и головную боль;
  • недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ. Подобными симптомами проявляется дефицит углеводов.
Читайте также:  Почему болит голова после кефира

Женщина грустит за столом

Головная боль и головокружение могут возникать при серьезных патологиях. Это обычно происходит при:

  1. Атеросклерозе. При этом происходит формирование на сосудистых стенках отложений холестерина, в результате чего сужается просвет сосуда, и происходит нарушение кровотока. В таком состоянии может беспокоить усталость, снижение внимания и памяти, появляется головокружение и сильная боль в голове.
  2. Травмах головы. В результате черепно-мозговых травм возникает отек мозговых оболочек. К основным симптомам этого состояния может присоединяться тошнота, сонливость, нарушение ориентации в пространстве.
  3. Новообразованиях. Опухоли сдавливают ткани мозга и приводят к развитию различной симптоматики. Проявления зависят от того, в каком участке мозга возникло патологическое образование, и какие его размеры. В результате опухолевых болезней неврологические симптомы развиваются очень быстро. Возникают различные расстройства функций органа, нервные импульсы не передаются к другим органам, что негативно отражается на функционировании всего организма. Такие патологии представляют серьезную опасность для жизни.
  4. Мигрени. Это довольно распространенная проблема, для которой характерно появление сильнейшей боли в голове.
  5. Гипертонии. В результате повышенного давления в артериях появляется ряд неприятных симптомов. Эта проблема опасна развитием гипертонического криза — состояния, при котором давление может резко подняться значительно выше нормы. От этого обычно страдают люди в пожилом возрасте.
  6. Гипотонии. Артериальная гипотония проявляется снижением давления в артериях. При этом человек бледнеет, становится вялым, слабым, может возникать тошнота с рвотой.
  7. Вегетососудистой дистонии. При этом нарушается работа вегетативной нервной системы, что проявляется снижением тонуса разных органов, в том числе и сосудов мозга. Проблемой чаще страдают в детском или подростковом возрасте.

Головокружение и боли в голове могут появляться при проблемах с внутренним ухом. Этот орган регулирует равновесие.

Опухоли позвоночника, головного мозга, инфекционные и воспалительные патологии, травмы, употребление некоторых лекарственных средств и множество других причины могут вызывать неприятные симптомы.

Девушка упала с велосипеда

Существует несколько главных причин, которые чаще всего вызывают боль в голове и головокружение:

  1. Нарушение кровообращения.

Кровообращение в головном мозге нарушается при атеросклерозе и инсульте. Последнее состояние может развиваться при гипертонии и гипотонии, остеохондрозе, употреблении спиртных напитков и наркотических веществ, перегревании и под влиянием многих других факторов. Для инсульта характерно нарушение поступления крови к определенному участку мозга.

В результате этого развивается кислородное голодание, при котором отмирают ткани органа. Сосуды могут закупориваться атеросклеротическими бляшками, тромбами. Перед приступом на протяжении нескольких месяцев больной может замечать ухудшение зрения, нарушения речи, снижение силы и объема непроизвольных движений.

Инсультный приступ сопровождается:

  • головной болью и головокружением;
  • тошнотой и рвотой;
  • опущением уголка рта;
  • резким повышением давления;
  • нарушением дыхания.
  • При этих симптомах необходимо срочно вызвать скорую помощь. Лечение возможно только в условиях стационара под наблюдением специалистов.
  1. Шейный остеохондроз.

При этом заболевании позвонки и межпозвоночные диски, расположенные в области шеи, смещаются. Из-за этого сосуды, питающие головной мозг, пережимаются, и поступление крови нарушается. Это сопровождается головными болями и головокружением, которые сильнее всего проявляются в утреннее время суток. Больной также отмечает повышение утомляемости, сонливость, онемение верхних конечностей.

  1. Опухоль мозга.

Опухоли могут появляться после травм, перенесенных инфекций и под воздействием других факторов. Общими клиническими симптомами проблемы считают головную боль и головокружение, тошноту и рвоту, повышение давления внутри черепа, судорожные приступы, аритмию, тахикардию.

Доктор смотрит снимки

В зависимости от стадии развития болезни подбирают терапевтические методики. Обычно это хирургическое вмешательство в сочетании с химиотерапией, радиоактивным облучением, гормональной терапией.

Диагностика

Вестибулярная мигрень сопровождается развитием вестибулярной симптоматики или головокружения в сочетании с мигренью. Чтобы определить причину нарушений и оценить состояние нервной системы, необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Диагностикой при подобных нарушениях занимаются невролог, офтальмолог, отоларинголог и другие узкопрофильные специалисты. Для выявления патологических состояний назначают:

  1. Ультразвуковую допплерографию. В ее ходе исследуют магистральные артерии головы.
  2. Аудиографические исследования.
  3. Офтальмологический осмотр.
  4. Компьютерную и магнитно-резонансную томографию.
  5. Рентгенографию.
  6. Электрокардиографию.

При подобной симптоматике обязательно исследуют череп и шейный отдел позвоночника. Также могут понадобиться лабораторные исследования, среди которых общий анализ крови, определение уровня глюкозы в крови.

Методы лечения

Устранить постоянные головные боли и головокружения пытаются приемом медикаментов, правильным питанием и специальными упражнениями.

Какой препарат эффективен в этих случаях, определяет врач невролог. Для тяжелых случаев могут понадобиться оперативные вмешательства.

Хирурги на операции

Системное головокружение, сопровождающееся болью и другими неприятными симптомами, лечат в зависимости от проявлений. Улучшить состояние организма пытаются с помощью вестибулолитических средств, антигистаминных препаратов, транквилизаторов, бетагистин хлорида.

Подобное лечение позволяет привести в норму работу вестибулярного аппарата.

Народная медицина

От тяжести в голове и сильного головокружения можно избавиться с помощью рецептов народной медицины. Хорошего эффекта можно добиться с помощью:

  1. Отвара зверобоя. Ложку высушенного растения заливают кипяченой водой, настаивают и пьют утром, в обед и вечером по одной ложке.
  2. Настоя корицы, которого необходимо всего несколько глотков в день.
  3. Дольки лимона с сахаром. Это средство снимает резкий приступ.
  4. Яблочного уксуса. Этот вариант подходит, если человек страдает мигренями.
  5. Настоя валерианы. От нервного перенапряжения, вызвавшего боли в голове, можно избавиться с помощью настоя валерианы.

Применять любое из этих средств можно только после консультации с врачом.

Профилактика

Чтобы снизить частоту проявлений или полностью избежать развития головных болей и головокружений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Соблюдать режим дня. Спать нужно не меньше 8 часов.
  • Меньше времени проводить за компьютером. Если так делать не получается, то каждый час желательно делать перерыв, во время которого полезно пройтись или выполнить гимнастические упражнения для разминки.
  • Часто гулять на свежем воздухе и проветривать помещение. От удушливого воздуха часто ухудшается самочувствие.
  • Заниматься методиками для восстановления психологического равновесия. В этом может помочь релаксотерапия, аутотренинги, медитация.
  • Периодически массажировать шею. Это позволит устранить головные боли при остеохондрозе.

Так как головные боли и головокружения могут возникать по довольно опасным причинам, игнорировать эти симптомы не стоит. Большую часть этих состояний можно успешно вылечить, если вовремя обратиться к специалисту. Выполнение рекомендаций врача позволит быстро и навсегда избавиться от неприятных симптомов.

Источник