Из за бюстгальтера болит спина

Сегодня я расскажу про «синдром застежки» — функциональный суставной блок грудного отдела позвоночника, который встречается у многих женщин и о том, как его диагностировать у себя и избежать. Причиной этого блока является постоянное ношение бюстгальтера. 

Застежка бюстгальтера обычно плотно прилегает к телу в области одного позвоночного сегмента и как бы фиксирует его. Есть даже клинический термин – «синдром застежки», который возникает от постоянного многолетнего давления на определенный участок тела, в случае лифчика – это позвонки.

Синдром застежки (неподвижного позвонка)

Это является функциональным блоком, который может спровоцировать болезненную реакцию. Наиболее уязвимой категорией являются женщины с большим бюстом, им застежка бюстгальтера сильнее давит на позвоночник. Бюстгальтер играет роль, хотя и не очень заметную, некоего фиксатора. Функциональные блоки возникают вследствие тонусно-силового дисбаланса мышц, окружающих сустав. 

Причем не важно, какая именно застежка у вас — твердая пластиковая или помягче, крючки на тканевой утолщенной планке. Любая застежка из-за натяжения очень плотно прилегает к телу в области какого-то одного (какой попался) позвоночного сегмента. Она как бы фиксирует этот сегмент. 

Чаще всего такие неприятности возникают потому, что разные сегменты позвоночника по-разному подвижны. Проще говоря, ситуация выглядит так: когда один из позвонков почему-либо ограничен в движениях, соседний с ним становится, наоборот, слишком подвижным. Или, как говорят врачи, гипермобильным.

Как проявляется синдром застежки.

Самый простой способ установить синдром застежки – это тщательно ощупать место прилегания застежки. При синдроме обнаруживается локальная болезненность при надавливании на область проекции застежки, при этом в выше и ниже лежащих позвонках она отсутствует.

Надевая бюстгальтер, женщина ограничивает подвижность (иммобилизует) какого-то сегмента позвоночника. Несмотря на то, что иммобилизация является незначительной, все же возникает функциональный блок, который и приводит к возникновению болезненных ощущений. У 70—80% женщин обнаруживаются функциональные блоки средне- и нижнегрудного отделов. 

При обследовании этих отделов позвоночника у большинства женщин выявлялись боли или неприятные ощущения в области расположения застежки бюстгальтера; функциональный блок, как правило, совпадал с уровнем застежки наиболее часто используемого бюстгальтера. У женщин с большим бюстом эти проблемы возникают чаще, потому что с увеличением бюста нарастает сила иммобилизации заднего пояска бюстгальтера, а также увеличивается весовая асимметрия тела. 

А еще выявлена закономерность: блок формируется на уровне застежки того бюстгальтера, который носят слишком часто, то есть бывают у женщины такие любимые лифчики, которые ей почему-то нравятся больше других.

Конечно, встречается большое количество отраженных болей. Боли, возникающие порой в тех или иных местах спины, межлопаточной области, грудной клетке, шее, пояснице и даже во внутренних органах, очень часто бывают связаны с изменениями в позвоночнике.

Биомеханика объясняет появление болей различной подвижностью позвоночно-двигательных сегментов, то есть смещением одного позвонка по отношению к другому. Если один из таких сегментов ограничен в подвижности, то соседний становится, наоборот, гипермобильным, что и приводит к возникновению болевых ощущений.

Что делать?

1. Одевать бюстгальтеры правильного размера и анатомически вам подходящие.

2. Как можно чаще меняйте фасоны бюстгальтеров, чтобы застежка приходилась на разные участки тела.

3. Чаще давайте телу отдых от сковывающих предметов туалета (бюстгальтера, боди и т. п.), в крайнем случае, просто чаще расстегивайте лифчик. Никогда не спите в бюстгальтере.

4. Занимайтесь гимнастикой, больше двигайтесь и следите за осанкой. По осанке, кстати, у меня есть отличный курс.

5. Периодически делайте массаж и растяжку.опубликовано econet.ru

Андрей Беловешкин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

В продолжение темы начатой в колонке новостей,в данной статье более подробно рассмтриваются проблемы здоровья, которые может вызвать такой необходимый предмет одежды, как бюстгальтер. Для начала перечислим все уже известные и научно подтвержденные факторы риска для женщины, если она носит не правильно подобранный бюстгальтер, а именно: сдавленное дыхание, боль в спине, нарушение кровообращения, растяжение мышц и даже синдром раздраженной кишки.

Три года назад, в Соединенных Штатах Америки проводилось исследование с участием ученых Сидни Росс Сингер (Sidney Ross Singer) Сома Грисмайер (Soma Grismaijer). В исследовании приняли участие 4,700 женщин, что позволило прийти к заключению , что вероятность рака груди резко возрастает в зависимости от того, как долго женщина носит бюстгальтер.

Исследование также показало , что те женщины, у которых был поставлен диагноз рак груди, носили бюстгальтер более 12 часов в день.

Проведенное исследование также позволило прийти к заключению, что сдавливающий эффект бюстгальтеров подавляет лимфатическую систему на участке, расположенном ниже подмышечных впадин, и блокирует внутреннюю сеть сосудов , которые отвечают за выведение токсинов из организма.

Со временем эти токсины накапливаются в тканях груди, и способствуют возникновению условий для превращения клеток в раковые.

Тем не менее, многие специалисты и организации по борьбе с раком груди, пытаются оспаривать результаты этого исследования.

Два года назад, японские исследователи так же провели свою работу в этом направлении и обнаружили, что повышенное давление, оказываемое тесным бюстгальтером, подавляет выделение гормона мелатонина в ночное время, что некоторое врачи также называют риском возникновения рака груди.

Кроме того, существуют и другие факты относительно того, что бюстгальтеры могут вызвать и другие проблемы со здоровьем. Во время исследования, проводившегося в Уэльсе в больнице при Университете 100 женщин находящихся на стадии начала менопаузы попросили не носить бюстгальтеры на протяжении трех месяцев, а затее снова начать носить бюстгальтер на протяжении следующих трех месяцев.

Исследование показало , что в среднем число безболезненных дней в этот период для женщин увеличилось на семь процентов, именно тогда, когда они преращали носить бюстгальтера.

Исследование позволило прийти к заключению, что боль в груди и осложнения со здоровьем, связанные с грудью увеличивались по причине использования бюстгальтера.

• Может ли бюстгальтер вызвать проблемы с дыханием?

Британская Школа Остеопатии обнаружила, что модный, но плохо подобранный бюстгальтер оказывает давление на кости и мышцы , что может повлечь за собой дыхательные проблемы. Исследование показало, что тесный бюстгальтер на косточках поддерживает грудь посредством давления на реберный каркас грудной клетки , что ограничивает дыхание на диафрагму.

Дыхание осуществляется под воздействием большого количества мышц, одна группа которых представляет собой вспомогательную мускулатуру. Эти мышцы берут свое начало из верхней части шейного отдела позвоночника и закрепляются на верхних ребрах. Если женщина носит модный тесный бюстгальтер, средние ребра сдавливаются, что означает, что верхним ребрам приходится работать усиленнее.

Спортивные бюстгальтеры могут вызывать затруднения дыхания, если носить их постоянно. Такие бюстгальтеры созданы только для того, чтобы удерживать грудь в нужном положении только на время тренировок, но их нельзя использовать с излишеством, поскольку они обладают более стягивающими свойствами по сравнению с обыкновенными бюстгальтерами.

• Может бюстгальтер вызвать возникновение синдрома раздраженной кишки?

Модные бюстгальтеры могут стягивать реберный каркас грудной клетки на несколько дюймов больше по сравнению с обычным бюстгальтером. Такое давление может быть на столько сильным, что может влиять на пищеварение.

Британская Школа Остеопатии отметила случаи синдрома раздраженной кишки и запоров в результате стягивания, оказываемого неправильно подобранным бюстгальтером на пищеварительный процесс в результате давления на диафрагму.

• Может ли бюстгальтер вызывать кожные проблемы ?

При проведении нескольких исследований было установлено, что слишком тесные бюстгальтеры могут вызывать повреждение или уплотнения на коже , которые также носят название лимфомы. Они возникают под воздействием крючков, которые служат застежкой бюстгальтеров , эти крючки зачастую врезаются в кожу. Поэтому нужно выбирать бюстгальтеры с более толстыми лямками и подкладками с внутренней стороны крючков.

• Может ли бюстгальтер вызвать нарушение кровообращения?

Большая грудь требует поддержки или же мышцы, поддерживающие их вынуждены будут работать усиленнее. Наиболее проблематичными участками являются грудные мышцы. Если проблема приобретает слишком серьезный характер, нервно-сосудистый пучок нервов руки может быть сдавлен, а женщина, таким образом, ощутит покалывания. Это может привести к повреждению грудной ткани.

Может ли бюстгальтер вызывать боль в спине?

Трапециевидная мышца связывает шею и плечо. Считается, что неправильно подобранный бюстгальтер, который обеспечивает недостаточную поддержку груди, заставляет эту мышцу сжиматься под весом груди, это в результате и приводит к боли в плече , шее и спине так, как мышца находится в постоянном напряжении.

Источник:http: //www.dailymail.co.uk/health/article-182372/Is-bra-bad-you.html

Post Views:
719

Я уверена, что ни один предмет женского гардероба не приносит столько травматизма, сколько бюстгальтер. При неправильном подборе он неудобен, некомфортен и даже болезненен — а вот альтернативы, в условиях недостатка информации о культуре подбора белья в обществе, не очевидны. Поэтому так много женщин ходят в неудобном белье, которое причиняет страдания, которое хочется скинуть в середине дня — и считают, что это нормально, потому что бюстгальтеры не бывают удобными.

Между тем, дискомфорт — это мольба вашего организма о помощи. Таким образом он пытается привлечь ваше внимание к проблеме, которую вы упорно игнорируете. Вы недовольны своим бюстгальтером? Внимание сюда: мы поговорим о рисках для здоровья, которые ассоциируются с некорректным подбором бюстгальтера — чтобы вы в полной мере осознавали, какие последствия могут быть, если вы не измените ситуацию.

3 проблемы, которые заставят вас задуматься:

Проблема 1: боли в спине, плечах и шее

Я всегда говорю, что бюстгальтер нужен женщине не столько для эстетики — черт бы с ним, с силуэтом фигуры — а для поддержки. Попробую рассказать очень незатейливо, почему это так.

Грудь, как вы понимаете, имеет вес. Грудь размера 34 F весит 2 килограмма — а это, по моим наблюдениям, среднестатический размер, которым чаще всего обладают женщины.
Попробуйте взять гантель весом 2 килограмма и положить себе на шею. Больно? Неприятно? Тяжело? Между тем, ваши шея, спина и плечи постоянно испытывают на себе такой вес, если вы носите некорректный размер бюстгальтера — неудевительно, что они болят и ноют. Чем больше размер вашей груди,тем больше рисков связано с перенапряжением шеи, груди и плеч — поэтому, рассматривате подбор правильного бюстгальтера как медицинскую необходимость. Вы же наверняка спасаетесь помощью массажиста? Так вот, в вашем арсенале появится еще одно эффективное средство: правильно подобранный бюстгальтер.

Если у вас болит голова, немеют пальцы, вы быстро переутомляетесь и чувствуете себя слабой — это может быть следствием избыточной нагрузки цервикальные нервы. А вы и не подозреваете, в чем причина. А это вас подводит ваш бюстгальтер!

Правильно подобранный бюстгальтер должен иметь плотный пояс, который оттягивается от вашей спины максимум на 4 пальца. Если расстояние больше, то ваш бюстгальтер не поддерживает вас должным образом. А это значит, что вы обрекаете свою спину и плечи на избыточное перенапряжение.

Проблема 2: повышенный риск развития заболеваний молочных желез, включая мастопатию и рак

Ученые до сих пор не выявили однозначных причин возникновения рака молочных желез. Однако, это заболевание коварно: каждая 8-ая женщина рискует заболеть этой страшной болезнью, и это наиболее популярное заболевание среди всех онкологических заболеваний. Вдумайтесь — исследования показывают, что Российской Федерации от рака груди, в среднем, погибает 1 женщина в час (!). Исследователи утверждают, что причиной смерти российских женщин в возрасте 45 — 50 лет в большинстве случаев является рак груди.

О том, что существует связь между плохо подобранным бельем и раком груди, свидетельствует ряд исследований. Ученые утверждают, что натирающие или давящие косточки бюстгальтеров вызывают застой лимфы, провоцируя мутацию, которая ведет к развитию опухолей и рака. Впрочем, есть и обратная точка зрения. Но никто не знает наверняка.

Достаточно ли вам этих сведений, чтобы отказаться от неудобного белья? Ведь ваш дискомфорт свидетельствует о том, что что-то не в порядке. Ни один бюстгальтер не стоит так дорого, как ваше здоровье. Просто глупо подвергать себя риску умереть раньше, игнорируя объективные сигналы, которые вам посылает ваш организм. Боль — это ненормально.

Проблема 3: сутулость и проблемы с осанкой

Сложно держать спину прямо, когда ваша грудь ничем не поддерживается и тянет вас вниз. Многие женщины стесняются своей груди — ее объема и формы, хотят ее спрятать — отсюда сведенные плечи и сутулый силуэт.

К сожалению, природа не придумала естественного механизма разгрузки — но ей на помощь пришла цивилизация, которая придумала бюстгальтер. Корректно подобранный бюстгальтер должен (!) смещать центр тяжести с плеч на пояс: поддержка от пояса должна составлять 90%, а поддержка бретелей — всего 10%. Подтягиваете бретели, чтобы поднять грудь? Значит, она висит на бретельках, а пояс вас не держит. Бретели нужны для коррекции бюстгальтера по росту и ассимметрии груди — и, по-хорошему, не несут цели поднять грудь.

Пояс, посаженный в самом узком месте спины, переносит центр тяжести туда — и вам хочется распрямиться, потому что плечи не испытывают нагрузки. Вы также уверены в поддержке — и поэтому больше не сутулитесь, пряча грудь. Вполне возможно, у вас добавится уверенности — ведь теперь вы будете выглядеть более грациозно.

Берегите себя и свое здоровье!

++++++++++++++++++++

Хотите подобрать идеальный бюстгальтер для себя?

Все просто: приходите на бра-фиттинг! Бра-фиттинг – это полноценный мастер-класс продолжительностью около часа, целью которого является практическое обучение подбору идеального белья для любой ситуации. Вы сможете на себе увидеть, как работает комбинация правильного размера и формы бюстгальтера.

Вы можете почитать о том, что такое бра-фиттинг, чем он отличается от просто подбора белья в магазине, как он работает и какие выгоды вы получаете, вот здесь.

Попасть к нам можно, записавшись через сайт.

Бра-фиттинг можно еще и подарить! Про наши подарочные сертификаты читайте здесь.

5 историй про бра-фиттинг в формате «до и после» и отзывы моих реальных клиенток можно почитать здесь, здесь, здесь, здесь и вот здесь.

++++++++++++++++++++

Чтобы сделать репост у себя в ЖЖ или разместить ссылку на эту статью в других социальных сетях, нажмите одну из кнопочек ниже:

Подписывайтесь на обновления моего блога в ЖЖ, других социальных сетях и по электронной почте: