Эфирное масло для массажа спины от болей
Боль в спине распространенное явление. Миллионы людей страдают такой болью, связанной с различными заболеваниями спины, суставов и мышц. Наравне с медицинскими препаратами часто применяются рецепты народной медицины. Независимо от того, чем вызвана боль, есть достаточно много народных методов от избавления и уменьшения боли, снятия воспалений, отеков и других симптомов, связанных с такой болью. Одним из таких методов служат эфирные масла, которые можно применять для массажа спины и мышц, принимать с ними лечебную ванну, использовать в виде компрессов и растираний.
Острая и хроническая боль в спине может отравлять повседневную жизнь. Она может быть вызвана потягиванием мышц или растяжением связок. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, ожирение — все эти факторы могут влиять на мышцы спины и приводить к появлению боли.
Многие люди ищут способы облегчения боли в спине и мышцах, покупая лекарства в аптеке, многие из которых имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Ароматерапия с использованием эфирных масел может облегчит боль не хуже многих лекарственных препаратов.
Конечно, не от всякой боли можно избавиться только с помощью эфирных масел и всегда лучше сначала обратиться к врачу, чтобы установить диагноз и найти причину боли. И все же в следующий раз, когда будете покупать в аптеке очередной обезболивающее средство, вспомните о эфирных маслах, которые нам дала сама природа.
Они могут облегчить многие виды болей благодаря своей способности быстро проникать в клетки кожи, улучшать кровообращение, обеспечить доставку кислорода к воспаленным участкам.
При каких болях в спине можно использовать эфирные масла
В последние годы эфирные масла становятся все более популярным способом лечения. Сегодня доступен огромный список эфирных масел, которые можно свободно купить в аптеке. Их все чаще применяют для лечения простудных, инфекционных, вирусных заболеваний, от головной боли и при усталости. Есть в этом списке эфирных масел и те, которые могут уменьшить боль в пояснице.
Эти масла или смеси масел могут помочь при:
Ишиасе;
Артрите;
Боли в пояснице;
Боли в верхней части спины, связанную с защемлением нерва или остеохондрозом;
Боли в суставах;
Скованности в спине;
Болях в мышцах.
Ароматерапия использует эфирные масла, которые извлекаются из разных частей растений и обладают лечебными свойствами. Нужно отметить, что эфирные масла сами по себе не могут вылечить острые проблемы со спиной или мышцами. Но они могут снять боль, уменьшить симптомы, такие как отек и припухлость суставов, улучшить кровообращение в пораженной области и подвижность.
Эфирные масла можно использовать по отдельности, только один вид или в сразу несколько видов масел, сделав ароматическую смесь.
На сайте уже есть статья, в которой приведен список наиболее распространенных и часто применяемых эфирных масел от болей в спине и мышечных спазмах. В этой статье вы узнаете какие смеси эфирных масел можно применять при боли в спине, мышцах и суставах.
Эфирные масла при различных болях спины и мышц
Боль в спине может быть по разным причинам. Эфирные масла можно применять при болях, которые:
Вызваны существующими травмами и дегенеративными изменениями, которые привели к повреждению нерва, мышц или соединительной ткани;
Боль, сопровождающаяся потерей чувствительности;
Связана с воспалением соединительной ткани или нерва;
Спазмами в мышцах.
Исходя из выше сказанного, эфирные масла можно подразделить на масла, которые:
Немедленно снимают боль;
Уменьшают боль;
Расслабляющие мышцы и снимающие спазм;
Улучшающие циркуляцию крови;
Излечивают и восстанавливают поврежденные ткани.
Хроническая боль. Хроническая боль может доставлять не только физическую боль, но и психологическую. Если боль длиться более 4-6 недель, она считается хронической и если вы еще не посетили врача, это нужно немедленно сделать.
Эфирные масла, которые можно применять для уменьшения хронической боли, которые кроме того снимут и эмоциональный стресс:
Эфирное масло базилика: обладает противовоспалительными и противозастойными свойствами, снимает спазмы, поднимает настроение;
Эфирное масло мяты: охлаждает и успокаивает, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами;
Эфирное масло витенгрина: обезболивает, улучшает подвижность, можно применять при шейном остеохондрозе, межпозвоночной грыже;
Эфирное масло гвоздики: улучшает память, применяют при артрите, ревматизме;
Эфирное масло лаванды: расслабляет и успокаивает, с противовоспалительными свойствами;
Эфирное масло сандала: расслабляет, антидепрессант.
Одновременная боль в мышцах и суставах
Эфирное масло бессмертника: обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами;
Эфирное масло пихты: облегчает боль в мышцах, суставах; сухожилиях, спине;
Эфирное масло ели: применяют при артрите, ревматизме, боли в спине, радикулите, болях в костях.
Мышечная боль
Эфирное масло ромашки римской: снимает стресс и тревогу, обладает противовоспалительными свойствами, выводит шлаки и токсины;
Эфирное масло майорана: помогает при болях в спине, суставах и мышцах;
Эфирное масло розмарина: снимает болезненные ощущения в мышцах;
Эфирное масло тимьяна: снимает усталость, применяют при ревматизме;
Эфирное масло ветивера: улучшает подвижность суставов, снимает мышечную усталость.
Эфирные масла для немедленного облегчения боли:
Эфирное масло березы или грушанки (витенгрина). Нанесите 2-3 капли масла наружно на пораженный болью участок. При чувствительной коже предварительно разбавить маслом-носителем.
Эфирные масла для уменьшения воспаления
Эфирное масло базилика, черного перца, бергамота, мирры, римской ромашки, ромашки или витенгрина.
Применяют местно в области позвоночника разбавив в базовом масле 2-3 капли эфирного масла.
Эфирные масла для расслабления мышц и снятия спазмов:
Эфирное масло лимона, майорана, римской ромашки. Применять в области боли, нанеся 2-3 капли масла.
Для улучшения циркуляции крови
Эфирное масло кипариса, эвкалипта, герани, лимона, апельсина. Применять также по 2-3 капли местно 2-3 раза в течение дня.
Эфирные масла для улучшения регенерации тканей
Эфирное масло ладана, бессмертника, сандала. Применяют по 1-2 капли масла 2-3 раза в день. Перед нанесением эфирных масел сделать горячий компресс.
Смеси эфирных масел от различных болей в спине
Эти смеси из эфирных масел можно применять при различных болях в спине, пояснице, мышцах и суставах, независимо от их природы.
Смесь №1
Эфирное масло мяты – 10 капель
Эфирное масло розмарина – 10 капель
Эфирное масло базилика – 10 капель
Смесь №2
Эфирное масло лаванды – 10 капель
Эфирное масло эвкалипта – 10 капель
Эфирное масло имбиря – 10 капель
Смесь №3
Эфирное масло розмарина – 10 капель
Эфирное масло шалфея – 10 капель
Эфирное масло майорана – 10 капель
Сделать любую смесь очень просто. Нужно только смешать ингредиенты в обычной баночке или бутылочке. На каждую смесь добавить 2 столовые ложки масла-носителя.
Лучший способ применения эфирных масел от боли в спине и мышцах – это массаж, который можно сделать самостоятельно, если очаг боли находится в легко доступном месте.
Если такой возможности нет, то нанесение масла просто на кожу так же будет эффективно. Можно для массажа воспользоваться тканевой мочалкой, чтобы обеспечить более лучшее впитывание масла в кожу.
Смесь эфирных масел при смешении дисков позвоночника
Смешение дисков может произойти по многим причинам, например, просто поскользнулся. Конечно, в этом случае поход к врачу обязателен, но облегчить боль и дискомфорт можно домашними средствами, в том числе и с помощью эфирных масел.
В первые три дня рекомендуется класть лед на пораженный участок спины. Его можно приготовить самим, добавив в воду перед замораживанием эфирные масла.
После трех дней осторожно можно начать втирать смесь масел в эту область, которая делается из:
Эфирного масла розмарина – 10 капель
Эфирного масла мяты – 10 капель
Эфирное масло эвкалипта – 5 капель
Эфирное масло имбиря – 5 капель
Масло-носитель – 2 столовые ложки.
В качестве масла-носителя можно взять аргановое, кокосовое, кунжутное, жожоба, макадимии, масло виноградных косточек, сладкого миндаля.
Наносить смесь несколько раз в день. Можно делать попеременно горячий и холодный компресс. Для усиления эффекта в воду можно добавить по 2 капли эфирного масла мяты и базилика.
С этими же маслами можно делать массаж при острой боли в пояснице или спине, мышцах.
Смесь эфирных масел при боли в нижней части спины
Боль в нижней части спины может быть при болезненных месячных, из-за спазмов животе, растяжении мышц. Смесь масел можно применять для массажа, при принятии ванны или в виде компресса.
Смешайте:
Эфирное масло лаванды – 10 капель
Эфирное масло имбиря – 10 капель
Эфирное масло майорана – 5 капель
Эфирное масло розмарина – 5 капель
Для массажа эфирные масла смешать с 2 столовыми ложками базового масла.
В качестве прохладного компресса смешать 12 капель смеси с 2 стаканами воды. Смочить полотенце или ткань в ней и отжать. Положить на болезненную часть спины. Делать такой компресс каждые 2 часа.
Для применения в ванне смешать 4-6 капель смеси эфирных масел с 1 чайной ложкой молока. Добавить в воду в ванну и пере мешать воду.
Принимать ванну 20 минут. После ванны можно сделать массаж с маслами.
Смесь эфирных масел при ишиасе
При защемлении седалищного нерва боль ощущается в области ягодиц, сзади тазобедренного сустава и отдает вниз по спине в переднюю часть бедра, в низ по ноге. Порой эта боль очень сильная. Для уменьшения боли приготовьте смесь из:
Эфирного масла лаванды – 12 капель
Эфирное масло майорана – 10 капель
Эфирное масло розмарина – 10 капель
Смешать все масла в бутылочке. При сильной боли массаж может быть вреден. В этом случае рекомендуется делать охлаждающий компресс.
Для принятия ванны смешать 4-6 капель смеси масел с чайной ложкой молока. Добавить в ванну с теплой водой и размешать. Принимать ванну 20 минут. Можно дольше, если это необходимо.
Для массажа 12 капель смеси масел растворить в 20 мл масла календулы. Использовать эту смесь для легкого массажа в области спины.
Применение эфирных масел настолько эффективно, что позволяет получить быстрый результат без побочных эффектов. Ведь в отличие от таблеток, они сразу попадают в кровоток, минуя пищеварительный тракт. К тому же действие проверено многими столетиями.
Как применять эфирные масла
Все эти эфирные масла обладают многогранным действием, поскольку они содержат ряд активных соединений, некоторые из которых действуют как успокаивающие боль средства, другие как миорелаксанты. Взаимное действие дает обезболивающий эффект, снимает напряжение в мышцах и отечность.
Применение эфирных масел довольно простое. Для снятия боли в спине или мышцах, нанесите 2-3 капли масла в область спины или мышц, где есть боль: в области поясницы, шеи, плечах. Слегка помассируйте это место, чтобы впиталась ароматическая смесь из масел.
Для получения хороших результатов нужно регулярно использовать ароматерапию для облегчения боли и желательно наносить масла несколько раз в день. При хронической боли полезно будет дополнительно делать компресс с маслами.
Чистые эфирные масла высоко концентрированные и обладают сильно действующими свойствами. Перед применением на коже их обязательно нужно разбавить в любом базовом масле. При болях в спине, суставах, мышцах хорошо подходят кокосовое масло, касторовое, жожоба, оливковое масло. Можно использовать масло календулы или ромашки. Эти масла обладают также полезными и лечебными свойствами, снимают воспаление и обезболивают.
При использовании масла-носителя снижается вероятность раздражения или аллергии кожи. Да и массировать кожу намного легче.
Эфирные масла прекрасно подходят для лечения боли и снятия дискомфорта, связанного с болью в спине. Но не нужно забывать и некоторых мерах предосторожности. Не использовать масла, на которые есть аллергия.
Во время беременности или кормления грудью обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Источник
Боли в спине являются чрезвычайно распространенной жалобой в наше время. Она является одной из ведущих причин инвалидности во всем мире, по данным американской Ассоциации Хиропрактики. Эта боль проявляется во множестве различных форм и может быть вызвана разнообразными причинами. Острая боль в спине возникает резко и лишает человека возможности нормально двигаться. Её основной причиной является резкое перенапряжение мышц или связок, что часто может быть связано с поднятием тяжелых предметов или быстрыми и энергичными движениями. Другой тип боли – хроническая, или долгосрочная. Её может вызывать целый ряд заболеваний, например, артрит, защемление нерва, остеопороз и искривление позвоночника. Причиной также могут стать нарушения сна, инфекции, неправильная осанка или неудобный матрас. В любом случае подобная боль доставляет человеку значительные неудобства, поэтому многие ищут способ облегчить её. Использование эфирных масел для борьбы с болью в спине является популярной практикой, так как доказаны их противовоспалительные и противоспазматические свойства. Результаты некоторых исследований рассмотрены в данной статье.
На особые свойства масла имбиря в 2013 году обратили внимание австралийские исследователи. Целью исследования было сравнить влияние шведского массажа с данным маслом (2%) и традиционного тайского массажа на хронические боли в пояснице у пожилых людей. Случайным образом 140 пациентов были разделены на 2 группы, каждая из которых получала свой тип лечения в течении 30 минут дважды в неделю на протяжение 5 недель. В обеих группах наблюдались значительное снижение интенсивности боли в течение всего периода исследования, что указывает на краткосрочную и долгосрочную эффективность такого лечения. Более того, массаж с маслом имбиря был даже более действенен в снижении боли (Sritoomma, Moyle, Cooke, O’Dwyer, Griffith University, Australia, 2013).
В Китае была проверена действенность воздействия на биологически активные точки с помощью электродов в сочетании с точечным массажем с использованием эфирного масла лаванды. Контролируемое исследование длилось 3 недели, во время которых одна группа получала лечение с эфирным маслом, а контрольная только обычное. Через неделю после окончания лечения группа вмешательства имела на 39% большее снижение интенсивности боли, чем контрольная группа, были улучшены время ходьбы и диапазон сгибания позвоночника. Никаких побочных эффектов не было зафиксировано (Yip, Tse, Hong Kong Polytechnic University, Hong Kong, 2004).
В обзоре была выдвинута теоретическая возможность применения масла грушанки для лечения болей в спине. Основным компонентом этого масла является метилсалицилат, который по своему составу приближен к ацетилсалициловой кислоте (аспирину). Если 10 мл 2,5%-ного масла грушанки нанести на кожу и при условии, что все масло будет поглощено, доза будет представлять такое же количество салицилата, присутствующего в одной таблетке аспирина 325 мг. При нанесении на кожу или ткани в месте болевых ощущений, данное масло проявляет обезболивающий эффект. Также активно используется сочетание масла грушанки и мяты перечной, поскольку считается, что они способны усиливать лечебные свойства друг друга*2(Hebert, Barice, Hennekens, Schmidt College of Medicine, USA, 2013).
Так же учеными были оценены противовоспалительные и обезболивающие свойства масла розмарина. Противовоспалительный эффект был выявлен при обработке данным маслом крыс с отеком лапы и плевритом*2. При дозах 250, 500 и 750 мг/кг масла существенно тормозится развитие отека в течение 1-4 часов после инъекции воспалительных агентов. Обезболивающий эффект был выявлен при дозах 70, 125, и 250 мг/кг масла. Было заметно значительное обезболивающее влияние по сравнению с контрольными животными. Эти данные свидетельствуют о том, что масло розмарина обладает противовоспалительным и обезболивающим действием (Takaki, Bersani-Amado, Vendruscolo, Sartoretto, Diniz, Bersani-Amado, Cuman, State University of Maringá, Brazil, 2008).
Итак, эфирные масла могут облегчить боль в спине или полностью устранить её. Более того, в ходе исследований не было выявлено противопоказаний, а значит, этот метод лечения можно считать безопасным.
*1 Ментол и метилсалицилат входят в состав мази «Бен-гей», которая применяется для снятия боли в мышцах и суставах, купирования воспаления и устранения утренней скованности.
*2 Плеврит – это болезнь, при которой воспаляется оболочка, покрывающая лёгкие и стенку грудной полости.
Автор: Валерия (Aromashka team)19 сентября 2018 в 13:39
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2018-09-19 13:39:28
Источник
Когда у человека есть проблемы с работой опорно-двигательного аппарата (особенно серьезные), качество его жизни существенно ухудшается. В борьбе за здоровье хороши все средства, особенно натуральные. Эфирные масла при боли в спине могут оказаться очень эффективными, а вреда в виде побочных эффектов не причинят – в отличие от многих фармацевтических препаратов.
Дискомфорт, болевые ощущения в спине могут возникать по разным причинам. Спазмы, растяжения мышц, искривление позвоночника, радикулит, люмбаго, артрит, спондилез, грыжа межпозвоночного диска — все эти состояния и болезни будут вызывать боль, которая способна превратить повседневную жизнь в кошмар.
Наряду с традиционным лечением и процедурами, которые предложит ваш врач, вы можете помочь себе, используя при боли в спине эфирные масла для массажа. Они обладают разнообразными полезными свойствами, которые могли бы в конечном итоге облегчить страдания.
Вот наиболее эффективные эфирные масла для массажа спины, позвоночника.
Эфирное масло душицы
Душица (орегано) — замечательная трава, употребление которой несет с собой много преимуществ для тела. В виде эфирного масла она снимает болезненность в спине, создает согревающий эффект и успокаивает мышцы и суставы. Душица подавляет воспаление, поэтому такое эфирное масло можно применять при артрите, продукт идеально подходит для этих целей.
Эфирное масло базилика
Базилик очень хорошо использовать в случае напряженных мышц: процедура с участием этого растения способствует их расслаблению и успокаиванию нервов, вызывающих боль. Нужно втирать масло базилика круговыми движениями для снятия напряженности в мышцах спины. Такой эфир подходит для массажа не только области позвоночника, но и любой части спины и шеи.
Эфирное масло имбиря
Делайте массаж с эфирным маслом имбиря, если страдаете от боли в спине, потому что это невероятно эффективное средство. Продукт на основе этого прославленного растения обладает мощными противовоспалительными свойствами, успокаивает напряженные мышцы и уменьшает боль, вызванную ревматизмом, мышечным перенапряжением при работе. Результативно растирание таким эфирным маслом при артрите и артрозе.
Эфирное масло розмарина
И розмарин относится к подходящим для массажа спины маслам. Его сильные противовоспалительные свойства положительно влияют при артрите и ревматизме. Подходит оно при спазмах, вызванных плохой осанкой или перенапряжением, при деформации позвоночника во время сна и связанных с этим дискомфортных ощущениях.
Эфирное масло лаванды
Лаванда обладает следующими свойствами: успокаивает боль, подавляет тревожность, снимает стресс и положительно влияет на сон. Продукт из этой замечательной травы помогает и при боли в спине. Вот почему массаж с эфирным маслом лаванды поможет расслабиться, и заснуть после такой процедуры будет легче.
Эфирное масло эвкалипта
Эвкалипт имеет согревающие и успокаивающие свойства. Он действует как противовоспалительное, подавляет хронические воспаления. Такой натуральный целебный продукт облегчает скованность, что делает его подходящим для людей, работающих долгое время в одной позе, у который из-за этого затекает спина.
Эфирное масло мяты
Мята имеет свойство охлаждать и создает ощущение свежести. Она поднимает настроение и расслабляет, но одновременно с этим имеет в составе и обезболивающие вещества. Масло мяты уменьшает воспаление в мышцах и костях, что делает его подходящим для проработки спины и шеи.
Эфирные масла могут очень пригодиться для массажа спины при боли в позвоночнике и других областях тела. Облегчат состояние эфирные масла и при артрите и артрозе – заболеваниях, доставляющих человеку массу мучений. Призовите на помощь этих натуральных помощников – и пусть природа в виде целебных растений вам обязательно поможет!
Источник
