Как использовать лавровый лист от болей в спине

Для тех, кто страдает остеохондрозом, это серьезное испытание. Причины, которые привели к заболеванию, очень разные. Чтобы облегчить боль, многие люди обращаются за помощью к народной медицине и, более конкретно, к лавровому листу.

Для тех, кто страдает остеохондрозом, это серьезное испытание. Причины, которые привели к заболеванию, очень разные. Чтобы облегчить боль, многие люди обращаются за помощью к народной медицине и, более конкретно, к лавровому листу.

В составе этого растения содержатся витамины, минералы и вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Водорастворимые B, C и PP облегчают воспаление, действуют против бессонницы, снижения аппетита и раздражительности, улучшают стрессоустойчивости клеток. Витамины A и D лечат, регулируя осаждение кальция и фосфора в костях и укрепляя волосы и ногти. Таким образом, человеческое тело строит более сильный иммунитет.

Что содержит прекрасная приправа

Минералы, с другой стороны, поддерживают нормальную жизнедеятельность, влияют на кровообращение и регулируют обмен веществ. В отсутствие некоторых из них наш организм не может усвоить хорошо поглощенные питательные вещества и бороться с устранением отходов. В случае болей в спине потребление достаточного количества кальция может привести к улучшению состояния страдальца.

Лавр содержит эфирные масла, а летучие соединения помогают улучшить эмоциональное состояние и умственную активность. Также включены ингредиенты с выраженным анальгетическим эффектом. Использование этого растения при сильных судорогах полезно, так как оно решает проблемы с позвоночником. 

Какое действие имеет отвар

Лечение отваром является доступным и очень эффективным средством: устраняет мышечные спазмы, регулирует нервную систему и увеличивает силу тела. Это уникальный дезинфектор, который контролирует уровень сахара в крови. Растение также используются для компрессов, которые действуют параллельно с потреблением травы. 

Какие рецепты рекомендует народная медицина

Некоторые из самых известных рецептов при этой болезни взяты из архива г-на Лютена Тенпе. Он советует ограничивать использование соли, специй и пряностей.

В 300 г кипящей воды завариваем 5 г приправы за 5 минут. Потом нужно положить крышку и обертываем емкость одеялом. После 3-4 часов надо процедить полученную жидкость и пить ее понемногу в течение 12 часов. Процедуру можно повторить 3 раза. После недели отдыха повторяем еще раз. В это время необходимо есть вегетарианскую пищу. Очистка проводится в первый год раз в 3 месяца, а затем один раз в год. 

Надо иметь в виду, что моча меняет цвет от желтого к бледно-розовому. Это означает, что избыток соли и накопленные токсины выбрасываются из организма. Через две недели вы почувствуете себя более живым и полным энергии.

Можете сделать заварку с ½ пакета травы и ½ литра холодной воды. По чайной ложке принимайте жидкость каждые 3 часа. Делать это не более 10 дней. 

Другой рецепт: 10 грамм молотой травы и 2 стакана воды заваривают на медленном огне. Потом нужно процедить и пить 1 столовую ложку перед каждым приемом пищи в течение 10 дней. 

Г-н Люте Тенпе, как лекарство на больные места, рекомендует взять 30 г аспирина (таблетки) и добавить 7-8 листьев. Залить все это спиртом и хранить 10-15 дней в темном месте. Применять на место, где ощущается боль.

Также рекомендуется приготовить мазь из 4 упаковок вазелина и 1 пакета серы из аптеки. Добавить к ним 8-10 капель настойки лавра. Использовать смесь в течение 20 ночей. Процедуры повторяются после 10-дневного отдыха.

Страдающим гастритом, язвой желудка, сахарным диабетом, как и беременным женщинам, и кормящим матерям следует воздерживаться от внутреннего приема. Перед применением им следует обратиться к врачу.

Смесь из 300 мл оливкового масла и 3-4 ст. л. измельченной приправы тоже помогают удалить воспаление. Нужно приготовить ее на медленном огне за 30-35 минут, а потом хранить в темном месте 2 ночи. Готовое лекарство используется для массажа поясницы, или в качестве ночного компресса. боль в спине постепенно исчезнет.

Наряду с этим лечением рекомендуется хорошо стимулировать мышцы. Если человек делает интенсивно упражнения на солнце, то он быстрее восстанавливается. При физической активности выделяются эндорфины ‒ гормоны счастья. 

Поэтому активные люди счастливы и успешны. И они всегда достигают своих целей.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

  • Очень долго выбирал клинику, для лечения межпозвоночной грыжи, по отзывам остановился на клинике Бобыря, сейчас понимаю что сделал это совсем не зря, хоть лечение было не легким, все же результат очень хороший, за это благодарю Бобыря Михаила Анатольевича и весь остальной персонал, это очень…

    Подробнее

    Дмитрий

  • Обратилась в клинику Бобыря (г. Зеленоград, корп. 814) с жалобами на сильные головные боли, боли в шейном отделе и пояснице, которые мучили меня не один год. Результат превзошел все мои ожидания! Я попала к специалистам, у которых по-настоящему золотые руки и добрые сердца! Очень хочу…

    Подробнее

    Ольга

  • По прошествии праздников, побывала в клинике «Бобыря», той, что на Алексеевской станции. Получила удовольствие. Несмотря на диагноз «грыжа», уже через 7 дней вовсю «активничала»! От всей души СПАСИБО!

    Подробнее

    Климова Татьяна


  • В клинике Бобыря мне понравилось – и персонал, и атмосфера там замечательные. Обращалась к двум врачам – Животову и Безносову. Лечиться у первого почему-то понравилось больше. Не хочу сказать, что Безносов плохой специалист. Нет, мне кажется, в учреждениях такого уровня просто нет…

    Подробнее

    Марго

Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет

Записаться на бесплатный прием

Источник

Описание и эффективность лечения остеохондроза лавровым листом

Остеохондроз – достаточно серьезное заболевание позвоночника, которое может доставлять больному массу неприятных ощущений. Статистические данные утверждают, что более 68% населения пожилого возраста страдают от такого заболевания. Часто связано это с произошедшими возрастными изменениями, неправильным и несбалансированным рационом.

Читайте также:  Акупунктурные точки от болей в спине

Однако заболевание диагностируют и у молодых, которые неправильно питаются, а также получили травмы или ведут сидячий образ жизни. После обследования и установления диагноза доктор обязательно назначит лекарственные препараты. Наряду со стандартной терапией, можно использовать и народные методы, к которым также относится лечение лавровым листом остеохондроза.

Состав и польза лаврового листа

Этот продукт известен многим как приправа, которую добавляют в первые и вторые блюда, используют при изготовлении полуфабрикатов и колбас. Однако ценность его не только в аромате. Лавровый лист от остеохондроза используется достаточно давно. Еще наши предки применяли натуральный продукт, чтобы избавиться от боли, минимизировать проявления болезни.

Описание и эффективность лечения остеохондроза лавровым листомРеальная польза от листа объясняется достаточно просто – у него ценный состав:

  1. Различные витамины, в том числе группы В, а также РР, С, А;
  2. Микроэлементы и минералы;
  3. Анальгетики – дают возможность снизить болевые ощущения;
  4. Содержит различные кислоты и другие компоненты, которые позволяют выводить из организма лишние соли.

Лавровый лист при лечении остеохондроза используется в народной медицине, потому от посещения доктора уклоняться не стоит. В сочетании с консервативными лекарственными препаратами можно не только избавиться от недуга, но и не допустить его нового проявления.

Показания и противопоказания

Использоваться лавровый лист может не только лишь для лечения остеохондроза. Природный продукт позволяет избавиться и от других заболеваний, в том числе и псориаза, судорог, болезни суставов, пр. Отвары помогают забыть и о зубной боли, применяются они и для лечения заболеваний легких.

Использовать лавровый лист при остеохондрозе следует с большой осторожностью, потому всегда рекомендуется посоветоваться с доктором. Среди противопоказаний к применению: мочекаменная болезнь и диабет, проблемы с почками и язвенная болезнь. Не стоит использовать рецепты народной медицины с продуктом также и тем, кто страдает от запоров и болезней сердца.

Описание и эффективность лечения остеохондроза лавровым листом

Сочетания с молочными продуктами часто ведут к появлению диареи

Способы использования листа

Употребление внутрь

Употреблять отвары из лавра можно как внутрь, так и в качестве примочек (наружно). Использовать для приготовления отвара можно сухой лавровый лист – при остеохондрозе рецепт предполагает выполнение нескольких важных пунктов:

  • Промыть и просушить бумажным полотенцем 20–30 шт. сухих листочков лавра.
  • Продукт поломать на мелкие части, которые следует залить 0,5 литрами кипятка.
  • Описание и эффективность лечения остеохондроза лавровым листомПоставить массу на паровую баню, дождаться ее закипания.
  • Перелить в термос всю смесь на несколько часов. Достаточно подержать всего 4–6 ч.
  • Отфильтровать состав, а готовый отвар принимать в течение дня небольшими глотками.

Отступать от предложенной рецептуры не рекомендуется, поскольку при передозировке основного компонента могут быть негативные последствия – открыться кровотечение.

Перед использованием отвара следует обязательно проконсультироваться с лечащим доктором.

Использование наружно

Компрессы

Чтобы избавиться от болевых ощущений, лаврушка от остеохондроза используется для приготовления растирок и кремов. Создавать такой народный продукт можно и в домашних условиях, достаточно просто выполнить несколько пунктов:

  • Промытый, просушенный, измельченный лавровый лист (8 ч. л.) смешать с оливковым маслом (1,5 ст.).
  • Вылить состав в специальную огнеупорную емкость, где нет опасности в возгорании масла.
  • Вскипятить состав, а после поставить томиться на медленный огонь на полчаса.
  • Готовое средство необходимо остудить, а после перелить для хранения и защиты от солнечных лучей в темную стеклянную емкость.
  • Настаивать 2 суток в темном месте.
  • Использовать для приготовления компрессов, для чего марля пропитывается, а после прикладывается к пораженному участку. Чтобы не испачкать все в масле, следует использовать полиэтилен и теплый платок. Наносить средство на несколько часов, можно оставить компресс на ночь.

Описание и эффективность лечения остеохондроза лавровым листом

Ванны

Чтобы быстро выздороветь, можно добавить в ванну отвар из лаврового листа. Для этого:

  • Промыть и прокипятить в 3 ст. воды лаврушку — 20–30 листочков. Процесс кипячения должен длиться 20 мин.
  • Готовый состав вылить в ванну.
  • Максимальная продолжительность приема ванны не должна превысить 10–15 мин.

Указанного времени должно хватить, чтобы оказать болеутоляющий и общий терапевтический эффект. Однако принимать такую ванну людям с болезнями сосудов запрещено.

Преимущества средства

Использование отваров и компрессов, кремов и растирок из лаврового листа при остеохондрозе гарантирует такие выгоды для пациента:

  1. Отсутствие токсичных и опасных синтетических веществ, которые могут навредить организму;
  2. Оперативное снижение болевого синдрома;
  3. Возможность использования растирок и кремов для лечения нескольких недугов;
  4. Простое приготовления домашнего лекарства. Для этого не обязательно иметь медобразование.

Низкая стоимость такого народного лекарства также можно отнести к его достоинствам.

Недостатки

Не только достоинства имеются у народных методов с использованием лаврового листа от остеохондроза, есть и недостатки:

  1. Возможность аллергических проявлений;
  2. Не всегда есть возможность комбинирования с другими натуральными компонентами для усиления эффекта;
  3. Передозировка вызовет отравление.

Эффективность отваров и растирок не доказана, а потому такой способ лечения относится к альтернативным, а потому не всегда одобряется докторами.

Чтобы не навредить организму, а получить только положительный эффект от использования лаврового листа от остеохондроза, следует обратиться к доктору. Он оценит состояние пациента, а после примет взвешенное решение о возможности использования различных рецептов.

Источник

Народная медицина нашла применение лавровому листу и в лечении остеохондроза. Ранее пряность заслужила звание борца с солями в суставах рук и ног, теперь взялась за позвоночник. При остеохондрозе в тканях нарушается обмен веществ, что ведёт к усыханию межпозвонковых дисков. Ткани не получают питательные вещества, начинаются солевые отложения, хрящи становятся толще и давят на окончания нервов. Все это причиняет боль и ограничивает движения. Народные целители считают, что лавровый лист при остеохондрозе шейного отдела выводит лишние соли, чем облегчает боли и устраняет воспаление.

Читайте также:  Болит спина в области поясницы и живот у женщины причины

Воздействие на организм

Растение богато дубильными веществами и множеством микроэлементов. Считается, что лавр способен усиливать иммунную защиту организма, ускорять процессы регенерации и выводить шлаки и токсины. Отварами лаврового листа очищают организм, избавляются от аллергических реакций, снимают отеки. Помогает пряность и при борьбе с лишним весом, улучшая обмен веществ. В рецептах народной медицины с лавровым листом указаны сведения о благотворном воздействии на кожу и волосы.

Несмотря на восторженные отзывы, лавр является средством нетрадиционной медицины, поэтому принимать решение, пробовать такой метод или нет, вы будете на свой страх и риск.

Кому нельзя лечиться лавром?

Лечение остеохондроза лавровым листом имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется лечение лавровым листом диабетикам; пациентам, страдающим язвой; людям с частыми запорами. Запрещено лечить листьями лавра проявления остеохондроза у беременных женщин. Усилив лекарством иммунитет, можно спровоцировать выкидыш. А также не стоит лечиться им кормящим матерям и людям с кожными заболеваниями.

Рецепты с лавровый листом

Лекарства из лаврового листа от остеохондроза бывают разными, но  эти средства всегда эффективны. Лист используется для приготовления настоек, растирок, отваров.

Настойка

Берём половину пачки готового сухого сырья, мельчим и высыпаем в термос. В термос наливаем кипящую воду (полтора стакана). Плотно закрываем крышкой и оставляем на ночь. Процеживаем через сито.

Схема приёма:

  • Трое суток настойка употребляется небольшими глотками (два-три глотка за один приём), в дневное время, например, с 9 утра до 9 вечера;
  • Недельный перерыв;
  • Повтор курса.

Читайте также: соль и масло от шейного остеохондроза.

В среднем достаточно пропить настойку 2-3 раза, чтобы закрепить результат на несколько лет.

Отвар

Для приготовления по этому рецепту берём сто граммов листа лавра, заливаем половиной литра воды. Выливаем в ёмкость и ставим на огонь. Отвар должен кипятиться на протяжении 10 минут, после чего даём ему остыть и процеживаем.

Схема приёма:

  • Лекарство пьётся по несколько глотков;
  • Количество приёмов в день: 7;
  • Длительность курса: 10 дней.

Растирка

Это лекарство подходит только для наружного применения. Для изготовления берём растительное или оливковое масло (1, 5 стакана), высыпаем в него 8 чайных ложек измельчённого сухого лавра. Выливаем в огнеупорную ёмкость и увариваем на среднем огне в течение получаса. Смесь остужается и переливается в бутыль из тёмного стекла. Растирка настаивается двое суток.

С этим лекарством делают компрессы. Для этого смесью пропитывается марля и накладывается на поражённый участок. Компресс держим всю ночь, сверху укутывая больного тёплым платком или махровым полотенцем.

Рекомендации по применению

  • Взяв нужный рецепт, внимательно следите за дозировкой. Превышение дозы может вызвать кровотечение;
  • Лекарства, приготовленные собственными руками, не содержат консервантов, поэтому не хранятся долго: от 2 до 14 дней;
  • Хранение рекомендуется в тёмном месте с прохладной температурой.

Когда медикаменты и другие методы лечения не помогают, открывается страница травника, наполненная рецептами лечения травами и другими народными средствами. Кроме лавра, от остеохондроза используют семена сельдерея, ягоды бузины, листья брусники, кору деревьев (берёзы, осины, дуба).

Пожалуйста, оцените статью

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Источник

У большинства людей листья лавра благородного ассоциируются исключительно с пряностями и кухней, но благодаря своим свойствам это растение фигурирует не только в кулинарных рецептах, но и в качестве главного компонента различных народных средств от остеохондроза.

Свойства и механизм действия

Навязчивые боли, хруст и скованность в спине и шее – следствие дегенеративного поражения хрящевых и костных элементов позвоночника.

Одной из причин, провоцирующих данные симптомы, является оседание солей в его суставах и связках. Сначала на поврежденном травмами или износом участке образуется коллагеновый хрящ. Постепенно из-за отсутствия эластичности в нем появляются микротрещины, которые заполняются вкраплениями солей кальция. Кроме остеохондроза соли провоцируют радикулит и подагру. Лавр успешно борется со всеми вышеупомянутыми патологиями, выводя лишние соли.

Активное применение лаврового листа для профилактики и лечения остеохондроза обусловлено свойствами его компонентов:

  • эфирные масла;
  • органические кислоты;
  • ряд витаминов: А, В, РР, С;
  • микро- и макронутриенты: селен, марганец, цинк, медь, натрий, железо, калий, кальций, фосфор;
  • ароматические вещества: камфара, линалоол;
  • дубильные вещества;
  • фитостерины.

Еще с древнегреческих времен люди начали использовать это растение в составе мазей для купирования болей подагрического и ревматического происхождения. Простые рецепты сохранились и до наших дней. Растирания и компрессы эффективно помогают снять вызванный остеохондрозом дискомфорт в различных отделах позвоночника.Как использовать лавровый лист от болей в спине

Поврежденные паравертебральные ткани и грыжевые выпячивания нередко становятся благоприятной почвой для развития разного рода инфекций, боли при этом усиливаются из-за дополнительного отека и ущемления нервных корешков. Содержащиеся в лавре муравьиная и уксусная кислоты являются сильными антибиотиками, которые помогают снять симптомы воспаления. Капроновая кислота и дубильные вещества также обладают выраженным противовоспалительным эффектом.

При остеохондрозе для регенерации поврежденных тканей важно усилить интенсивность их питания за счет ускорения кровотока, этому способствует масляная кислота и камфора. Фитостерины очищают сосуды от холестериновых наслоений, обеспечивая расширение просвета кровеносных магистралей.

Магний стимулирует выработку коллагена, без которого при остеохондрозе невозможно восстановление хрящевой ткани, а также активизирует синтез кальцитонина. При участии этого гормона в крови снижается уровень кальция, соли которого оседают в позвоночнике. Лавр известен выраженными мочегонными свойствами, что способствует быстрой очистке организма.

Лечение лавровым листом остеохондроза позволяет сократить дозировки обезболивающих средств химического происхождения и служит профилактикой дальнейшего развития патологии.

Эффективность и польза

Хотя официальная медицина и не признает лавр как фармакопейное растение, но полученное из него эфирное масло в качестве консерванта и антисептика добавляется в некоторые фармакологические, а также косметические противовоспалительные препараты.

Читайте также:  спина не болит в положении сидя а лежа болит

В сухом виде лавр сохраняет свойства, но максимальную пользу можно извлечь только из качественного сырья. Листья должны быть однотонными, темно-зеленого оттенка (не цвета хаки), без пятен, разводов, вкраплений.

Лечить остеохондроз можно курсовым приемом лавровых настроев, отваров, а также нанесением мазей и масла на больной участок спины. В неосложненных случаях эти средства способствуют избавлению от хруста и болей. Помогает лавровый лист только при соблюдении дозировки и кратности приема препаратов.

Видео

Лавровый лист для больной спины

Рецепты

Лавровый лист при лечении остеохондроза может дополняться другими компонентами (медом, можжевельником, прополисом, пергой), которые не только усиливают эффективность средств, но и сглаживают их неприятный вкус.

Отвар

Для отвара понадобится 10 г сухого листа (стандартная бумажная упаковка). Сырье заливается 0,5 л воды, емкость ставится на малый огонь, который отключается спустя 10 минут после закипания отвара. После полного остывания жидкости листья извлекаются. Средство принимается 6-7 раз в день малыми дозами (по 2-3 маленьких глотка) на протяжении 10 дней. Отварами лаврового листа можно лечить остеохондроз различной локализации несколькими курсами с перерывом в месяц.

Еще один рецепт приготовления полезного при остеохондрозе питья из лаврового листа:     

  • 5 г сухого сырья раскрошить, залить 300 мл кипятка;
  • поставить на огонь, дать закипеть, подержать 5 минут;
  • отвар слить в термос, настаивать 8 часов.

Затем листья вынуть, жидкость процедить и принимать мелкими дозами в течение 12 часов. Обязательно делать перерывы. Трехдневный прием повторяется циклом − трижды с промежутком в неделю, то есть курс лечения остеохондроза занимает 23 дня. По отзывам воспользовавшихся рецептом людей боль после приема отвара утихает надолго, некоторым эффекта хватает на 1-2 года.

Для профилактики возвращения рецидивов остеохондроза в течение года можно пройти 2-3 трехдневных курса приема настоя. В данном случае кипятить листья не нужно. Достаточно отобрать 10 штук, залить 300 мл кипящей воды, настоять в закутанной кастрюле или термосе порядка 4 часов. В процеженное питье добавить меда (2-3 чайные ложки). Принимать лекарство до еды в течение дня.Как использовать лавровый лист от болей в спине

Настойка

Признанным средством для лечения остеохондроза является настойка из лаврушки. Используется средство наружно в виде компрессов или растирок.

Рецепт комбинированной настойки (количество каждого компонента – 1 столовая ложка):

  • листья лавровые;
  • кора ивы плакучей;
  • цветы сирени.

Сырье заливается 0,5 л водки, выстаивается около 3 недель в темном месте. По окончании срока выдержки настойку необходимо процедить. Хранить готовое средство нужно в холодильнике.

Второй рецепт настойки: залить 20 листьев лавра 0,5 л водки, оставить в темном месте на 3 дня.

Лавровые компрессы при остеохондрозе можно делать как при помощи смоченной в настойке ткани, так и непосредственно накладыванием самих листьев. Во втором случае 10 штук заливаются крутым кипятком, настаиваются 10 минут, затем вынимаются и раскладываются по больному месту. Сверху помещается пленка, спина укутывается теплым платком или пледом. Через полчаса компресс удаляется. Процедура проводится утром и вечером на протяжении месяца. Пропитанную настойкой ткань прикладывают по такой же схеме.

Лавровое масло

Растирание спины лавровым маслом – эффективный способ избавиться от боли при остеохондрозе и улучшить кровообращение в зоне поражения. Средство готовится следующим образом:

  • измельчить 40 г листьев лавра;
  • залить полученное сырье 300 мл оливкового масла (можно взять любое растительное);
  • подержать полчаса на водяной бане;
  • оставить в темном месте на 2 дня.

Если некому помочь с растиранием спины, можно воспользоваться длинным полотенцем, свернутым в жгут.

Масло можно использовать и для компрессов. Для этого пропитанную маслом марлю накладывают на спину, изолируют пленкой, затем укутывают теплым покрывалом. Должен ощущаться выраженный согревающий эффект. Компресс снимают через 30-40 минут.Как использовать лавровый лист от болей в спине

Мазь или бальзам

Бальзам для спины на основе лавра можно приобрести в аптеке (например, «Сусталав») или изготовить самостоятельно. Потребуются следующие ингредиенты:

  • 6 ложек порошка из листьев;
  • 12 ложек сливочного масла;
  • ложка сухого можжевельника (не обязательно).

В растопленное на водяной бане масло погрузить сухие компоненты, перемешать и подержать 30 минут, затем перелить в стеклянную емкость и поставить остывать. Остывшее масло убрать в холодильник.

Противопоказания и побочные действия

Во всех рецептах на основе лавра указывается на необходимость приема средств малыми объемами и с перерывом, поскольку при превышении дозировки возможны внутренние кровотечения. Принимать внутрь лекарства из лаврового листа не рекомендуется при наличии следующих патологий:

  • панкреатит;
  • желчекаменная болезнь;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • холецистит;
  • заболевания почек;
  • геморрой;
  • плохая сворачиваемость крови;
  • сахарный диабет.

Нельзя пить препараты на лавре беременным, кормящим женщинам и аллергикам. На время лечения приступа остеохондроза следует отказаться от алкоголя и сократить количество употребляемого белка, поскольку активное мочевыведение создает усиленную нагрузку на почки.

При остеохондрозе народные методы лечения могут оказать существенную помощь, особенно в сочетании с лечебной физкультурой и физиотерапией.

Прием отваров и применение наружных средств желательно согласовывать с лечащим врачом, особенно в тех случаях, когда речь идет о шейном остеохондрозе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Загрузка…

Источник