Когда качаю головой болит голова

Согласно статистике, каждый четвёртый человек планеты хотя бы раз в жизни испытывал головную боль. Каждый раз это приводит к поиску причин болезненных ощущений, чтобы правильно выбрать таблетку, избавиться от боли.

Резкая головная боль — «звоночек» задуматься о посещении врача

Если боль в голове ощущается от случая к случаю, после физической нагрузки, после приёма спиртных напитков, после длительного недосыпания, человек может отрегулировать своё состояние режимом дня, рациональным распределением умственного и физического труда.

Однако если резкая боль в голове становится всё более частой и длительной, это вызывает резонные опасения, рождает желание избавиться от болевого синдрома, найти им причину, получить действенное лечение.

Сегодня при жалобах пациента на частые и длительные приступы головной боли невролог обычно рекомендует проведение МРТ- исследования головы, сосудов головы и шеи.

Когда МРТ показывает, что накопилась жидкость в голове, врач назначает направленное лечение, которое заключается в приёме мочегонных препаратов, лекарства, регулирующего тонус стенок сосудов.

Несомненно, назначается приём обезболивающих препаратов, или комплекса терапии, направленной на снятие болевого синдрома. Скопление жидкости в оболочках мозга приводит к тому, что появляется боль в голове при резких движениях, поворотах, подъёмах или наклонах.

Это является одной из основных причин назначения комплексного обследования:

ЭЭГ,
РЭГ,
МРТ,
Доплерография,
УЗИ,
Рентген,
Ангиография,
Анализы крови на сахар и гормоны.

По результатам обследования врач составляет картину болезни. Для человека важно: не терпеть головную боль, обращаться за медицинской помощью в лечебное учреждение.

Разные причины головной боли

Причинами резких болей в голове могут стать:

шейный остеохондроз,
повышение тонуса шейных мышц,
миалгия.

Это определяет врач при пальпации шейных мышц и позвонков на первичном осмотре пациента.

Может помочь мазь при невралгии шейного отдела, однако следует учесть, что втирать мазь следует бережными, аккуратными движениями, чтобы не повлиять резко на кровоснабжение. По этой причине обычно в период обострения и резких болей не назначается массаж шеи, головы.

Одной из причин резких болей может стать всем известная мигрень. Обычно резкая головная боль сопровождает приступы мигрени, которые могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Мигрень тоже может стать причиной головной боли

Началу приступа при частых мигренях становится постоянное особое ощущение «наплывов», которые выражаются у каждого человека индивидуально и становятся для него предвестником начала приступа.

По своим ощущениям человек может определить начало приступа, своевременно принять лекарство, прекратить работу, лечь в постель. Появление таких предвестников обычно помогает врачу правильно поставить диагноз и назначить целенаправленное лечение.

Ещё одна причина, по которой появляется острая головная боль – это последствия травм головы. Боли такого типа характеризуются силой, постоянством, которые сопровождаются периодическим усилением, или «плавающими» болями.

Если человек говорит, что у него горячо в голове, врач подозревает образование внутренних гематом, внутричерепного кровоизлияния в месте ушиба. Всем знаком «бабушкин» метод – стянуть голову платком.

Этот приём вызывает временное облегчение, снижение болевых ощущений. Однако это обычная обманка, так как гематома после ушиба или травмы сама по себе не рассасывается.

Сначала следует определить её расположение, что сегодня можно легко сделать с помощью МРТ. После этого врач определяет плотность, границы кровоизлияния, состояние сосудов и назначает консервативное или хирургическое лечение.

Работа остеопата

Головная боль, которую сопровождает ощущение кипятка в голове, может быть вызвана смещением костей черепа. Иногда такое смещение приводит к нарушению тока крови в сосудах, к сжатию стенок сосудов.

Остеопат может убрать защемление нервов

Такие нарушения сегодня выявляются на томографии, а лечит их врач – остеопат, с использованием современных остеопатических техник. Это современный эффективный способ помощи больным с мигренью и с ишемией мозговых оболочек.

На снимках после томографии врач видит буквально доли миллиметров костей черепа, находит место их смещения, проводит диагностику анатомии всех костных структур черепа.

Если оказывается, что в месте смещения костей зажат кровеносный сосуд, это определяется как причина ишемии и мигрени, в зависимости от предъявляемых объективных жалоб пациента.

Нарушение анатомии черепа устраняется с применением краниосакральной терапии, остеопатических методов, которые могут применяться только вне стадии обострения, и их результат будет виден только спустя некоторое время.

Диагноз: цефалгия

Любые головные боли объединяются под одним названием: цефалгия. Однако врачи рассматривают головную боль как признак заболеваний внутренних органов, ищут причины во всём организме.

Головными болями сопровождаются:

простудные заболевания;
гайморит;
отит;
гипертония;
болезни глаз и зубов;
неврит;
повышенное внутричерепное давление;
обострение панкреатита;
проблемы с кишечником.

При болезни сосудов – гипертонии, атеросклерозе, остеохондрозе шейного отдела позвоночника человек ощущает резкие головные боли, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, головокружением.

Приступообразные боли «наплывами», волнами – это явный признак повышенного артериального или внутричерепного давления. С такими жалобами пациента врач рассматривает возможность отёка мозговых оболочек, формирования опухоли.

Болевые ощущения по всей голове возникают во время лихорадки, простудного или инфекционного заболевания.

При отитах или стоматологических проблемах головная боль распространяется за ухом, в височной области, в зависимости от локализации воспалительного процесса.

Капли для ушей помогут справиться с болью, если у вас отит

Проснуться утром со светлой головой

Многим знакомы боли, нарастающие в утренние часы, усиливающиеся в момент просыпания. Казалось бы, ночной сон освежит, придаст сил, прогонит вечернюю усталость.

На деле получается иначе: утром человек встаёт с тяжелой головой, с сильными болями, мешающими шевелиться, поворачиваться, подниматься с постели, производить привычные утренние процедуры.

Даже утренний душ не освежает голову, не снимает боли. Это может быть признаком повышенного внутричерепного давления, или же шейного остеохондроза, когда человек неудобно лежит на подушке, или подушка не соответствует по размерам естественному изгибу шеи.

Читайте также: Голова болит и в тумане

Избавиться от таких болей поможет специалист – невролог, который назначит комплексное обследование, направленное лечение.

Совет врача: не затягивать течение заболевания, своевременно обращаться за квалифицированной помощью, чтобы врач мог поставить диагноз и назначить лечение.

Частая причина головных болей – заболевания сосудов

Практика терапевтов и невропатологов показывает, что часто резкие головные боли возникают по причине спазма или расширения сосудов.

Такая проблема преследует людей, которые по роду деятельности или по образу жизни мало двигаются, или у них имеется вегето- сосудистая дистония, остеохондроз, гипертензия.

На приёме у врача пациенты рассказывают о своих ощущениях – голова раскалывается, в висках стучит и пульсирует боль, на лице появляется ощущение одутловатости, общее состояние становится разбитым.

Врач, врач и только врач, не занимайтесь самолечением

Иногда появляется ощущение холода, льда в голове, и хочется голову согреть тёплым платком, шапкой.

При сосудистых отклонениях может резко наступить внезапная головная боль, которая может в прямом смысле свалить человека с ног, и ему обязательно захочется полежать, с надеждой успокоить боль и восстановить силы.

Лечение Снять головную боль помогают анальгетики, или спазмолитики, однако это не считается лечением, а только лишь симптоматической помощью. При этом многие пациенты жалуются, что не помогают никакие таблетки, микстуры, компрессы.

Бить тревогу

Постоянный характер головной боли, частые приступы резкой боли, головокружения, боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой должны стать причиной тревоги для человека и обязательным поводом для посещения невролога по месту жительства или в специализированной клинике.

Целесообразно сначала обратиться к терапевту, чтобы исключить внутренние заболевания, при которых головная боль становится только вторичным фактором.

В любом случае обращение к врачу – обязательное условие для проведения профессиональной диагностики, установки точного диагноза и назначения компетентного лечения.

Источник

Болит голова при движениях

Боль в голове, которая возникает при резких движениях, или пульсация в зоне виска часто может усиливаться по разным причинам. Иногда это может быть следствие заболеваний, вызвавших в органах и системах человеческого организма различные отклонения.

Зачастую такое происходит на фоне патологии сосудов головного мозга. В иных ситуациях головная боль встречается у людей после переутомления, строгих диет, стресса или долгой работы за компьютером. Иногда такие ощущения могут предупреждать людей и о гораздо худших проблемах опасных для человеческой жизни.

Гайморит

Головная боль при гайморите

При гайморите возникает отек слизистых верхнечелюстных пазух с одной или сразу с обеих сторон. Зачастую такой процесс может распространиться и на близлежащий ткани. Когда больной гайморитом ощущает сильную боль в голове при наклонах или поворотах туловища, которая также сопровождается недомоганием в области лба и носа.

Зачастую усиливающиеся при резких движениях в передней части головного мозга сопровождающиеся глазными или височными болями. Причиной гайморита чаще становится осложненный ринит. Сперва это незначительное количество выделений из носа, после возникает сильная боль вовремя сморкания появляющаяся из-за увеличения гнойного секрета, что в итоге становиться причиной осложнения вызывающие заболевание.

Синусит

Головная боль при синусите

Такое недомогание ничуть не лучше гайморита. Поэтому также имеет вирусную или бактериальную природу. Возникает при воспалениях придаточных пазух носа, вызывающие у больного синуситом систематическую головную боль.

Причиной чего становиться длительное нахождение человека на улице в прохладную погоду или при сильном морозе. Впоследствии спустя какое-то время, появляются острые пульсирующего характера головные боли при любой попытке повернуть шею. Иногда ухудшение самочувствие наступает после резких перепадов температуры воздуха.

После приема медикаментов

Болит голова после приема препаратов

Головная боль случается, если непредусмотрительно принимать лекарственные средства. Особенно, это касается препаратов направленные на устранение кардиологических симптомов, к числу которых относится Нитроглицерин и иные препараты ему подобные.

Они содержат специальные вещества, направленные для усиления кровотока к сердцу, часто их назначают при симптомах стенокардии. После приема которых многие больные могут ощутить боль в голове из-за резкого расширения сосудов головного мозга.

Однако не только препараты для сердца, но и неумеренный прием иных лекарств, включая гормональные таблетки могут стать причиной боли в голове. Основываясь на этом, принимать их стоит только под контролем врача.

При физических нагрузках

Болит голова при физических нагрузках

Физические упражнения тоже способны вызвать боль, особенно когда трясешь головой, которая не имеет никакого отношения к патологическим процессам. Такое, возможно, если человек подобрал неверную позу, когда выполнял упражнения или же принял слишком большую нагрузку вовремя тренировок.

Беспокоиться не о чем, если они возникают единожды. Однако, в случае ощущения болезненности на протяжении нескольких суток стоит задуматься и обратиться к врачу.

Какие факторы могут на это влиять:

Скачок внутричерепного давления.
Высокое АД.
Невралгия затылочного нерва.
Повреждение мышц.
Травмы позвонков.

Важно запомнить. Если головная боль сопровождается совместно с полуобморочным состоянием, головокружением, высокой температурой, а также симптомами тошноты и рвоты не стоит лечить их самостоятельно. Возможно, такое состояние является опасным, с чем нужно поспешить, обратившись к врачу.

Шейный остеохондроз

Симптомы шейного остеохондроза

Самый верхний отдел позвоночника шейный. Это наиболее подвижная и чувствительная часть человеческого тела. За счет чего человек легко может поворачивать или наклонять голову до 90 градусов. Что при остеохондрозе сделать бывает довольно сложно, из-за имеющейся боли в области шеи и затылочной части головы. Обычно усиливающиеся и распространяющиеся на иные участки головы при любых резких движениях.

Неврит

Болит голова при неврите

Возникает на фоне воспаления нервных корешков в результате чувствительность в некоторых частях тела становится хуже. Зачастую такое явление вызывает паралич, однако, случается такое нечасто. Бывают ситуации, когда при неврите у больного возникает стреляющего либо пульсирующего характера головные боли.

Часто они начинаются с резких недомоганий. В этом случае из-за воспалительного процесса может страдать любая часть головы, все зависит от места локализации защемления нервов. Где также стоит учитывать интенсивность ощущения боли, которая при предрасположенности человека к невритам, будет наблюдаться с наибольшей силой.

При неврите недомогания наблюдается в виде приступа или тупого характера. Обостряющиеся в момент движений. Соответственно свободно без признаков боли больной наклонять или поворачивать шеей не сможет. Особенно если болезнь перешла в сложную форму, могут наблюдаться отсутствие сухожильных рефлексов, вплоть до потери чувствительности.

Мигрень

Такому заболеванию чаще подвергается женское население в основном у кого в роду уже такое бывало. Когда любое движение головой может сопровождаться пульсирующей симптоматикой по всей голове либо только на определенном участке.

Чаще всего мигрень является признаком предменструального цикла. Составляющий среди женщин 85% от иных причин, провоцирующих синдром сопровождающегося в виде прострелов, сдавливания или тупой боли.

Если при мигрени болит лобный отдел, то это свидетельствует о сильном утомлении. Затылочные же в основном возникают после долгой работы за компьютером или чтением книг.

Увеличивающиеся при резких движениях, и уменьшающиеся, когда человек находится в спокойном состоянии. К примеру, стоит присмотреться к возникновению резких болей вовремя повышенной физической активности, это может предупреждать о наличие у человека опухоли в коре головного мозга.

Височные боли при мигрени

В этом случае больной может ощутить недомогания со стороны:

Лба.
Висков.
Теменной области.
Затылочной части головы.

Если при этом человека еще тошнит а, возможно, и рвет тянуть с лечением не стоит. Такие симптомы уже явно могут указывать на наличие серьезной болезни.

Как справиться с головной болью

лечение головной боли

Только опытный врач может определить почему головная боль усиливается при движении. Направив пациента для лечения натуга к физиотерапевту, остеопату или сосудистому хирургу в зависимости от выявленной причины. Которые помогут больному подобрать наиболее подходящие для него медикаменты или назначить курс лечебного массажа.

Он необходим на случай перенапряжения мышц шейного отдела, где чаще всего происходят различного рода патологические процессы, вызванные остеохондрозом. Боли ощущаются при поворотах или наклонах головы в области лопаток или шейного отдела, отдающие в мозг.

Массаж при головной боли

Наиболее часто такого характера боли возникают у людей, предпочитающих мало двигаться, подолгу сидеть в неудобной позе. Иногда головная боль возникает у людей, работающих с тяжестями, что дают большую нагрузку на позвоночные диски. В результате из-за повышенной нагрузки позвонки, смещаются тем самым вызывая у человека сильную головную боль.

По этой причине с целью профилактики, полезен будет курс лечебной физкультуры, полноценный отдых и сон. Включая теплый контрастный душ и частые уличные прогулки, иногда допускается принять одну таблетку с обезболивающими свойствами и не более того, далее в зависимости от самочувствия необходимо записаться к врачу.

Физиология

Мозг в жизни каждого из нас выполняет значительный объём работы. Современный человек ставит перед собой всё больше сложных и творческих задач. Всё это, как для человека, так и для мозга является заданием на преодоление своих возможностей. Хотя это может показаться непрофессиональным, и можно утверждать, что мозге неважно, что он делает, но, несомненно, каждый испытал на себе, что мозг, за исключением работы, хочет отдыхать.

Этиопатогенез

Проблема боли ещё не до конца изучена, причиной чего, вероятно, является большое разнообразие возможных пусковых механизмов, которые могут вызвать головные боли. В первую очередь может быть назван психологический фактор, распространёнными бывают напряжённые мышцы шеи, повреждение нервов, воспаления, расширение кровеносных сосудов в голове.

Классификация

Современная медицина делит головные боли на первичные (при отсутствии очевидного повреждения тела) и вторичные (боль возникает в результате определённого заболевания). Более распространены первичные головные боли. Для самого человека это деление может быть бесполезным, т.к. он хочет вылечиться, а не обсуждать, что возникло первым: боль или заболевание.

В профессиональных кругах встречается разделение боли на несколько видов и подвидов.

Головные боли напряжения

Это недуг является наиболее распространённым, и может быть охарактеризован, как «обруч вокруг головы», отчего кажется, что голова сжата. Голова болит от нескольких минут до нескольких дней. Недуг может постоянно возвращаться через определённые промежутки времен.

Мигрень

Мигрень возникает довольно часто, причиняет неудобства и характерна отличиями от других головных болей, ввиду чего является широко известной.

Мигрень определяется, как расстройство, при котором преобладает односторонняя, пульсирующая и постепенно смещающаяся боль. Приступ мигрени может длиться до нескольких часов, у кого-то голова болит постоянно в течение нескольких дней. Визуальные проявления, аура, представлены вспышками и нарушениями зрения.

Механизм заболевания неизвестен, выдвигаются предположения, что вину за возникновение недуга может нести колебание нервного гормона (нейромедиатора) серотонина или сжатие кровеносных сосудов в головном мозге.

Какие бывают причины мигрени?

Причины возникновения заболевания тоже очень разные, наиболее распространённые включают следующие факторы:

Влияние психики (в основном, стресса, работа или семейная напряжённость, гнев, страх и другие деструктивные настроения).
Боли и напряжение мышц шеи или спины.
Алкоголь, кофе, чай.
Питание, деятельность (у каждого человека может отличаться).
Лекарственные препараты:

контрацепция;
глюкокортикоиды (любой препарат из этой группы может оказывать влияние на иммунную и дыхательную систему, кожу, управление питательными веществами, минералами, кровеносные сосуды, почки, пищеварительную систему, настроение);
липидные препараты, снижающие статины;
анальгетики, жаропонижающие, противовоспалительные препараты;
блокаторы кальциевых каналов.

Симптомы – клиническая картина

Основным симптомом являются головные боли, также может появиться светобоязнь, головокружение, болеть живот, присутствовать расстройство желудка, рвота, диарея, раздражительность, нарушения зрения, чувствительность к шуму или движению.

Осложнения

Наиболее важным осложнением является ситуация, когда препарат применяется постоянно или в чрезмерных дозах, из-за чего могут повредиться и болеть другие органы.

Существует также мнение, что мигрень является фактором риска для развития глаукомы.

Кластерные головные боли

Приступы интенсивной боли, которая проявляется чаще в глазу или его окрестностях. Может длиться до 3-х часов, несколько раз в день возвращаться. У некоторых лиц голова болит постоянно до нескольких недель или даже месяцев, на месяцы/годы утихает, и снова проявляется.

Что вызывает головные боли

Влияние психики. Психика в повседневной жизни

Сегодня на нас постоянно и со всех сторон сыпется информации о том, что во всех недугах виновата психика.

Конечно, в этом утверждении есть немного правды. Таким образом, этот вывод не должен останавливаться на словах, а привести к конкретным изменениям в привычках и взглядах.

Психика с точки зрения современной медицины

Согласно современной медицине, в лимбической системе мозга размещены эмоции и чувства человека. В основной массе мозга, в свою очередь, содержатся мысли, привычки, ощущения. Однако, для среднестатистического человека важна злокачественность или полезность эмоций и мыслей, а не место их расположения…

Болезни из-за психики

Некоторые эксперты также приписывают все болезни психике потому, что она влияет на нас постоянно, её нельзя отключить, убежать от неё… Осталось только дождаться подтверждения достоверных исследований по этому вопросу.

Боль, напряжение мышц шеи или спины

Опорно-двигательный аппарат позволяет нам двигаться. Шейный отдел позвоночника, состоящий из 7 позвонков, позволяет человеку гордо носить голову, поворачивать её и наклонять.

Этиопатогенез

Если возникает инфекционное заболевание, болит всё тело, включая шею. Инфекция проходит, а с ней – и боль.

Чаще, однако, ввиду неправильного держания тела происходит смещение положение головы и от оси из равновесия, в результате чего часть мышц укрепляется и сокращается, а другая – ослабляется.

Причины

Неправильная осанка и, как следствие, перегрузка определённых групп мышц:

Сидячая работа.
Работа на компьютере.
Работа за рулём.
Стереотипные движения при мануальном труде.
Неподходящая обувь.

Осложнения

Головная боль или мигрень, болит всё: руки, плечи…
Головокружение.
Звон и шум в ушах.
Онемение плеч.

Алкоголь (похмелье)

Этиопатогенез

Похмелье – это название для побочных эффектов потребления алкоголя. Похмелье является результатом обезвоживания, потери витаминов, минералов и, особенно, последствием обработки ацетальдегида, который является продуктом метаболической трансформации в результате разложения этанола (этилового спирта).

Причины

Злоупотребление алкоголем, алкоголизм.
Снижение способности эффективно расщеплять алкоголь (у пьющих нерегулярно).

Симптомы

Головная боль.
Жажда.
Обезвоживание.
Тошнота.
Рвота.
Усталость.
Чувствительность к свету.

Осложнения

Остатки алкоголя в организме.
Утренняя скованность.

Кофе, чай

Зависимость от кофеина

Кофеин (ксантин) стимулирует функции мозга (аналогичным эффектом обладают когнитивы и антидепрессанты), повышает производительность (психостимуляторы), уменьшает усталость и чувство голода.

Кофеин характерен быстрым развитием зависимости и в случае неудовлетворения, проявляются абстинентные симптомы.

Опасно, как разовое, так и долгосрочное злоупотребление напитками, содержащими кофеин.

Симптомы – клиническая картина

Симптомами чрезмерного потребления кофеина могут быть учащённое сердцебиение, беспокойство, ночные кошмары, стресс, нервозность, нарушение концентрации внимания, бессонница; очень часто болит голова (вплоть до приступов мигрени), присутствует головокружение, расстройство желудка, ощущение полноты в животе, тошнота, рвота, нарушения зрения.

Абстинентный синдром проявляется теми же симптомами: в большинстве случаев очень сильно болит голова, присутствует усталость, истощение, сонливость, депрессия, нарушение концентрации внимания, раздражительность.

Курение

Этиопатогенез

Из табака в лёгкие попадает несколько десятков опасных веществ и никотин, который проходит через альвеолы в кровь и, через кровь, к мозгу, где вызывает лёгкое чувство расслабления, спокойствия и довольства. Мозг приспосабливается к потреблению никотина, и развиваются зависимость. При ограничении потребления никотина возникает абстинентный синдром.

Симптомы – клиническая картина

Как только человека начинает терзать потребность в никотине, это может рассматриваться, как симптом зависимости. Пока она является удовлетворённой, не кажется проблемой.

Однако, если мозг не получает никотина, проявляются симптомы абстиненции: усталость, потеря энергии, стресс, напряжение, депрессия, нарушение концентрации внимания, бессонница, головная боль, головокружение, повышение аппетита, тошнота, рвота.

Простуда

Этиопатогенез

Простуда и наличие инфекции имеют важное значение для иммунной недостаточности и являются началом острого заболевания.

Причины

Снижение иммунитета.
Долгое пребывание на холоде/ветре.
Обморожения.

Симптомы – клиническая картина

Насморк.
Кашель.
Боль в горле.
Синусит.
Фарингит.
Конъюнктивит.
Головная боль.

Грипп

Этиопатогенез

Грипп является инфекционным вирусным заболеванием, которое попадает в организм через дыхательные пути. Вирус гриппа может быть разделёна на множество подвидов, а потому, что он подвергается быстрой мутации, все эфемерные разделения принадлежат умам экспертов.

Вирус распространяется капельным путём при дыхании, чихании или кашле. Заболевание вспыхивает в течение 3-х дней после заражения вирусом.

Причины

Снижение иммунитета и наличие вируса гриппа.

Симптомы – клиническая картина

Усталость.
Головная боль.
Миалгия.
Артралгия.
Жар.
Насморк.
Заложенность носа.
Увеличение лимфатических узлов.
Кашель.
Боль в горле.
Затруднение глотания.
Головокружение.

Осложнения

Бронхит (усталость, повышенная температура, боль в груди, кашель).
Пневмония (усталость, жар, головная и суставная боль, одышка, боль в груди, кашель).

Предменструальный синдром

Причины

Точная причина проблемы не ясна, предполагается, что она связана с колебаниями уровня гормонов.
Фактором риска является семейный анамнез (заболеваемость в семье).

Симптомы

Определённые симптомы затрагивают около 80% женщин детородного возраста. Некоторые признаки достаточно серьёзны, и мешают нормальной жизни. Наиболее распространённые физические симптомы включают:

Давление и болезненность в области живота (верхней и нижней части).
Спазмы.
Нарушения менструального цикла.
Повышенная чувствительность и болезненность в груди.
Отёк лодыжек и суставов.
Головная боль, часто сопровождающаяся повышенной потребностью сна (сонливостью).

Из психических проявлений проявляется общая депрессивность, раздражительность, беспокойство и нарушения сексуальности. У некоторых женщин присутствует сильная тяга к сладкому и чрезмерная жажда.

Источник