Когда трясешь головой она болит
Что такое головная боль знает практически каждый человек. Она возникает и у детей, и у взрослых. Может длиться днями, а то и годами. А причины боли в голове настолько разнообразны, что порой трудно разобраться, чем же она была вызвана…
Головной болью (цефалгией) называется любое болезненное или неприятное ощущение в области головы. Оно может возникнуть на фоне:
- простудных заболеваний;
- стресса;
- изменения погоды;
- неправильного питания;
- нарушения сна;
- перегревания или переохлаждения;
- чрезмерных физических, умственных и зрительных нагрузок;
- курения;
- злоупотребления алкоголем;
- патологий, приводящих к гипоксии и недостаточному питанию клеток мозга.
И это далеко не полный список…
Как видим, головная боль не появляется на пустом месте, даже если кажется, что видимых причин для этого нет. Конечно, зацикливаться на проблеме не стоит, но и пускать дело на самотек тоже нельзя.
Ведь это признак того, что с организмом не все в порядке, и он просит помощи. Например, если при ходьбе болит голова, то это может быть признаком внутричерепной гипертензии или более опасных патологий.
Механизм развития болевого синдрома в голове заключается в раздражении болевых рецепторов твердой оболочки головного мозга, шейных корешков спинного мозга, кожных и мышечных нервов головы. Сильные боли чаще всего являются результатом раздражения сосудов и черепно-мозговых нервов.
Виды и характеристика болей
Человек человеку – рознь, поэтому болезненные ощущения в голове у всех проявляются по-разному: у одних они кратковременные и нечастые, у других продолжительные и регулярные. Кого-то они предупреждают о возникновении, а некоторых застают врасплох.
Для удобства виды цефалгии (всего их около 200) разделим на условные подгруппы. Так, если судить по характеру, они могут быть пульсирующими, давящими, острыми, распирающими и т.д. По интенсивности: легкими, умеренными и сильными. По локализации: односторонними и двусторонними, лобными, височными, теменными, затылочными.
По происхождению можно выделить пять видов цефалгии:
- Головная боль напряжения (ГБН). Самый распространенный вид. Основной причиной возникновения является напряжение спинно-шейных мышц. Симптомы практически всегда одинаковые: монотонные сильные или умеренные боли, сдавливающего характера. Основные места локализации – шейно-затылочная зона или передняя часть головы. ГБН набирает обороты постепенно, никогда не бывает пульсирующей. Может наблюдаться при остеохондрозе, глазных заболеваниях, неврозах.
- Сосудистая. Этот тип связан с патологией головных сосудов, состоянием крови и режимом кровообращения. В первом случае цефалгия характеризуется распирающими болями и тяжестью в голове. Эти признаки появляются на фоне фиксированного положения головы в течение длительного времени, при надрывном кашле, плаче или смехе. Исчезают постепенно. В последних случаях цефалгии присущи такие симптомы, как тупая боль, распространяющаяся по всей голове, слабость, пульсация в висках, шум или звон в ушах. Также сосудистые головные боли могут возникать вследствие травм и контузий головы, инфекций и различных заболеваний.
- Невралгическая. Это вид характеризуется внезапным нападением. Человека пронзает острая боль, которую может спровоцировать прикосновение к определенным участкам лица или головы. Болезненные ощущения отдаются в других местах, потом сменяются тупой болью. Причинами такой цефалгии являются локальное сдавливание нерва, поражение его инфекционными токсинами или сбой в работе болевых и противоболевых механизмов систем ЦНС.
- Ликвородинамическая. На развитие боли могут повлиять чрезмерная выработка спинномозговой жидкости (ликвора), нарушение ее оттока или недостаточное всасывание оболочками мозга. Такие сбои провоцируют внутричерепную гипертензию, для которой характерно ощущение внутреннего давления на мозг, т.е. как бы распирает голову изнутри. Ликвородинамические боли часто сопровождаются тошнотой и рвотой. В некоторых случаях развиваются двигательные и речевые расстройства.
- Инфекционно-токсическая. Некоторые инфекции (например, менингит) испытывают особенную любовь к тканям мозга и его оболочкам. Сигналом их деятельности и является цефалгия. Правда, ее могут вызвать токсины инфекций, которые любят другие органы, но могут воздействовать на болевые и противоболевые механизмы ЦНС, снижать порог болевой чувствительности, раздражать болевые рецепторы.
Кстати, недавно было сделано открытие, что мигрень (вид сосудистых болей) может быть вызвана одним из вирусов герпеса. Он способен долгое время не давать о себе знать, но при возникновении благоприятных условий обязательно проявляет свою мерзкую натуру. Вылечить герпес невозможно, единственно, можно купировать его симптомы противогерпесвирусными препаратами.
Головные боли не всегда являются признаком серьезных проблем со здоровьем, но если они интенсивные, нарастающие, однотипные и часто повторяющиеся, то с визитом к врачу лучше не тянуть.
Психосоматические расстройства и цефалгия
Есть версия, что все проблемы со здоровьем человека развиваются на фоне психологических расстройств (от нервов). Иными словами, влияние нефизиологических причин, вызванных внешними раздражителями, людьми или внутренними переживаниями, может привести к психосоматическому нарушению. Т.е. головная боль при психосоматике может развиться вследствие таких эмоций, как грусть, гнев, страх, интерес или радость.
Часто такими болями страдают мнительные, пережившие психологическую травму, противоречивые люди. Избавиться от психосоматических проявлений помогает преодоление внутреннего конфликта.
Помочь в этом могут консультации психолога в сочетании с медикаментозной терапией. Также человеку необходимо научиться противостоять стрессовым ситуациям и не обращать внимания на мнение окружающих.
Вот несколько советов, которые помогут справиться с проблемой:
- Не надо угождать всем и каждому и ждать угождения от других.
- Нельзя копить отрицательные эмоции – если что-то не нравится, лучше сразу сказать об этом.
- Не стоит ждать причин для улыбки или смеха, ведь они отлично поднимают настроение.
- Нужно ставить реальные цели и забыть о перфекционизме – работа в удовольствие принесет гораздо больше положительных результатов.
- Мысли всегда должны быть позитивными.
Ну и, конечно, не стоит забывать о соблюдении режима труда и отдыха, правильном питании, расслаблении после перегрузок.
Другие неприятные ощущения и явления, связанные с головой
Когда болит кожа головы при прикосновении к ней или волосам – это тоже достаточно неприятно, раздражающе и порой невыносимо. Что же может послужить причиной такому явлению?
Это может происходить вследствие повышенной чувствительности к раздражителям, обычно вызывающим боль (гипералгезия), или в результате воздействия раздражителей, обычно не вызывающих боль (аллодиния).
В последнем случае к болезненному состоянию кожи головы могут привести неправильное обращение с волосами и уход за ними:
- расчесывание неправильной расческой;
- тугие прически;
- использование неподходящих или некачественных бальзамов и шампуней;
- сушка волос слишком горячим феном (термический ожог);
- нанесение агрессивных химических средств (химический ожог) и пр.
Среди других возможных причин болей кожи головы числятся: дерматит, мигрень, нейропатия, фибромиалгия, патологии мозга и демиелинизирующие заболевания. Часто перечисленные болезни являются следствием других патологических процессов.
Рассмотрим еще одно неприятное явление: почему трясется голова? Здесь речь пойдет о треморе – дрожании или вибрации головы (хотя трястись могут и руки, и ноги, язык, глаза, туловище, подбородок).
Возникать он может по разным причинам. Но чаще всего его виновниками являются алкогольная и наркотическая зависимости, поражение мозжечка, наследственность, страх, медикаментозная интоксикация.
В зависимости от причины возникновения тремор бывает:
- Доброкачественный. К нему относятся наследственный, ювенальный (юношеский) и сенильный (старческий) треморы. Это самый распространенный вид двигательного расстройства, не имеющий видимых причин и в основном не требующий лечения. У подростков возникает преимущество из-за эмоционального перенапряжения. У пожилых людей в силу старческих изменений, происходящих в организме. Иногда может протекать достаточно тяжело и затруднять жизнь человеку.
- Постуральный. У этого вида также доброкачественное течение, может передаваться по наследству. Часто развивается на фоне повышенной тревожности, гиперфункции щитовидной железы, алкогольной, наркотической или медикаментозной интоксикаций, тяжелых отравлений. Движения при таком треморе мелкоразмашистые. Попытки уменьшить дрожание заканчиваются его усилением.
- Интенционный. Его развитие связано с поражением мозжечка. Характеризуется крупноразмашистыми движениями, которые проявляются только во время целенаправленного перемещения и отсутствуют в состоянии покоя.
- Физический. Появляется в результате физических перегрузок.
При появлении любого тремора и его завидном постоянстве необходимо обратиться к неврологу.
«Внутренние голоса» при головных болях
Звуки, «слышимые» в голове, отличаются по характеру. Это может быть гул, свист, стук, пульсация или звон. Виновников их возникновения также достаточно много: переутомление, патологии головного мозга, спазмы в голове.
Они могут появляться вместе с головной болью и без нее, развиваться вследствие некоторых заболеваний: вегетососудистой дистонии, тахикардии, болезней щитовидной железы, шейного остеохондроза и т.д. Возникают они и по другим причинам: переутомление, нарушение сна, гипоксия, вредные привычки.
В любом случае, чтобы выявить причины стука в голове или других звуков необходимо показаться неврологу и эндокринологу. Сделать анализ крови на гемоглобин и сахар, УЗИ щитовидной железы. Если нет возможности посетить врача в ближайшее время, можно поддержать организм витаминами, полноценным сном, прогулками на свежем воздухе.
Терпеть головные боли нельзя, их нужно обязательно лечить. Отсутствие лечения может привести к серьезным психоэмоциональным нарушениям – вспыльчивости, раздражительности, нестабильности психического состояния человека.
Однако не стоит заниматься самолечением и бездумно глотать обезболивающие пилюли. Это может привести к привыканию и потери эффекта. Возможно и развитие обратного действия, т.е. усиление болезненных ощущений.
Также лекарственные средства способны купировать симптомы развития опасных заболеваний, что может обернуться довольно печальными последствиями. Помните, лечением должен заниматься только врач!
Источник
Статьи про головную боль (цефалгия) >> Возможные дополнительные факторы появления головной боли
Головная боль, обусловленная стрессом
Делимся с друзьями и коллегами |
Эти опоясывающие головные боли – результат повышенной напряжённости в мышцах головы и шеи. Они обычно бывают от эмоционального напряжения, например, от крика, и при исчезновении провоцирующих факторов быстро проходят без лекарственного лечения. Однако длительные периоды напряжения или депрессии приводят к ежедневным головным болям, требующим определённого вмешательства специалиста.
Похмелье
Немногим людям удаётся избежать похмелья после употребления алкоголя. Тем не менее, вот 5 правил снижения воздействия алкоголя и уменьшения головной боли во время похмелья
1. Никогда не пейте на пустой желудок. Наполните желудок перед употреблением алкоголя, чем ни будь жирным – это замедлит всасываемость алкоголя в кровь.
2. Не смешивайте алкогольные напитки. Некоторые напитки содержат химические вещества, так называемые пищевые добавки, которые и приводят к похмелью. Это сравнительно маленькие молекулы, возникающие в процессе брожения и дистилляции определённого вида алкоголя, например, бренди и бурбона. Водка и джин содержат совсем немного добавок и реже вызывают похмелье.
3. Смешайте алкоголь с фруктовым соком. Есть данные, что натуральная фруктоза помогает расщеплять алкоголь. Употребляйте напитки, смешанные с фруктовыми соками, и перед сном выпивайте большой стакан фруктового сока.
4. Выпивайте не спеша. Ваш организм, в конечном счёте, превращает алкоголь в углекислый газ и воду, но вначале алкоголь расщепляется в печени на ацетальдегид и уксусную кислоту. Организм может расщеплять алкоголь со скоростью приблизительно одна промилле в час. Это эквиваленту стакану вина. Если вы быстро употребляете алкоголь, образуется слишком много ацетальдегида, который и вызывает похмелье. Будьте осторожны с газированными напитками, исследования показывают, что газированные смеси ускоряют поступление алкоголя в кровь.
5. Дома сделайте следующее. Выпейте перед сном большой стакан фруктового сока и большое количество воды, чтобы противодействовать обезвоживающему воздействию алкоголя. Избегайте чёрного кофе. Да, по немногочисленным данным он противодействует влиянию алкоголя. Но кроме этого кофе может сильно расстроить желудок, потому что, он как и алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Примите водорастворимые болеутоляющие лекарства. Половина чайной ложки пищевой соды в половине чашки прохладной воды успокоит желудок.
Травмы головы
Большинство людей жалуется на головную боль после травмы головы, если травма была относительно небольшая, и они не теряли сознание, головная боль обычно исчезает через несколько часов или дней. Однако при умеренной травме важно отдохнуть, предпочтительно лёжа в кровати до тех пор не пройдёт головная боль. Можно принять простые болеутоляющие средства, такие как аспирин или парацетамол.
Если травма серьёзная и человек терял сознание (даже на короткое время), надо проконсультироваться с врачом. Пациента необходимо госпитализировать, потому что в голове может произойти кровотечение с образованием сгустка крови (тромба). При этом развиваются такие симптомы, как замедление пульса, сонливость и потеря сознания. В этом случае необходимо хирургическое удаление тромба.
Спортивные головные боли
Приступы головной боли могут вызвать и занятия спортом, особенно когда упражнения интенсивные и длительные. Самая простая профилактика состоит в том, чтобы поддержать уровень сахара в крови с помощью сладкого, пить больше количества жидкости и постепенно наращивать нагрузку.
Небольшие удары по голове во время занятий спортом могут вызвать мгновенную ауру мигрени, не всегда сопровождающуюся головной болью. Такие приступы являются несерьёзными, но если они учащаются и становятся более интенсивными, надо обратиться к врачу.
Головные боли во время секса (коитальные головные боли)
Головные боли связанные с сексуальной активностью, больше затрагивают мужчин, чем женщин, и более характерны для людей, страдающих мигренью или с повышенным кровяным давлением. Существует также связь этой формы головной боли с головной болью, возникающей при физических упражнениях. Самый распространённый симптом – это тупая боль в затылочной части головы, которая постепенно усиливается при увеличении сексуальной активности. Как полагают, это связано с чрезмерным напряжением мышц головы и шеи.
Головная боль может быть предупреждена сознательным расслаблением мышц. Если это не помогает, могут быть назначены противовоспалительные препараты. Некоторые люди испытывают внезапную сильную разрывающую головную боль во время оргазма, которая длится 20 – 30 минут. Хотя коитальные головные боли редко имеют серьёзную основную причину, они иногда возникают вследствие кровотечения в головном мозге. Следовательно, если вы испытываете эти головные боли, вам необходимо пройти медицинское обследование.
Зрительное напряжение
Слабость или несогласованность работы глазных мышц, а также ошибки при фокусировке глаз тоже иногда могут вызывать головные боли. Когда глаза напряжены и утомлены, развивается головная боль, что приводит к дискомфорту и чувству тяжести вокруг глаз. Ношение очков или контактных линз часто исправляет основную проблему и ослабляет такую головную боль.
Синусит
Синусит – это общая кратковременная инфекция. Она сопровождается генерализованной головной болью, лихорадкой и болью, локализованной на затронутой пазухе (заполненный воздухом карман в костях, окружающих нос, щёки и глаза). Боль усиливается при тряске или резких движениях и наклонах. Иногда наблюдается болезненность в области затронутой пазухи и небольшой отёк нижнего века.
Дискомфорт в области лба, между глазами и над переносицей может вызываться продолжительной инфекцией, приводящей к хроническому синуситу.
Синусит обычно хорошо поддаётся лечению антибиотиками и противоотёчными средствами.
Зубные проблемы
Головная боль может быть признаком инфекции в полости рта, сопровождающейся невысокой температурой. Щёлкающая челюсть, скрежет зубами или стискивание зубов также могут приводить к головной боли. Её обычно связывают с болезненностью в челюстном суставе и мышцах. Головные боли могут возникать также из-за жевательной резинки.
Цервикальный спондилез
Цервикальный спондилез вызывается дистрофическими изменениями позвонков, что может приводить к сдавливанию спинного мозга. У большинства людей в возрасте старше 40 лет имеется цервикальный спондилез. Это состояние можно определить при рентгенологическом исследовании. У большинства людей он не вызывает никаких симптомов, но иногда изменения в шейном отделе позвоночника причиняют боль, которая начинается в задней части шеи и распространяется на затылочную область головы. Однако более характерной причиной головной боли является мышечная боль, возникающая в результате напряжения мышц шеи и плечевого пояса.
Травмы шеи
Наиболее распространённая так называемая «хлыстовая» травма шеи, которая обычно возникает вследствие автокатастрофы. При столкновении шея сначала сильно отклоняется назад и затем сильно сгибается вперёд. Вскоре после несчастного случая вы можете ощутить болезненность в шеи, но она в последствие распространяется и на затылочную область головы, усиливающиеся при поворотах.
Эти боли обычно проходят в течение нескольких недель, но иногда они становятся упорными и постоянными. Такая головная боль усиливается при пробуждении, физической и стрессовой нагрузке. Одни движения шеи усиливают головную боль, другие ослабляют. Некоторые люди чувствуют головокружения, испытывают шум в ушах, дискомфорт в горле, нарушения памяти и концентрации, а также повышенную утомляемость.
Лечение заключается в отдыхе, применения болеутоляющих препаратов, шейного воротника и физиотерапии. Многие носят фиксирующий воротник слишком долго. Это не даёт мышцам шеи восстановиться, что необходимо для полного выздоровления.
Повышенное кровяное давление
Обычно кровяное давление с годами увеличивается, и такой процесс не объясним с точки зрения медицины. В большинстве случаев умеренно повышенное кровяное давление не вызывает головных болей. Однако сильно повышенное кровяное давление может вызвать головные боли, которые проходят при снижении давления.
Если головная боль возникает вследствие высокого кровяного давления, обычно она ощущается в затылочной области головы. Боль присутствует при пробуждении и носит пульсирующий характер.
Выводы
1. Головные боли могут иметь место из-за напряжённости и болезненности мышц, особенно головы, челюсти, шеи, плечевого пояса и верхней части позвоночника.
2. Головные боли могут быть связаны со стрессом или сопровождать похмелье.
3. Иногда головные боли возникают после спортивной травмы или травмы головы.
4. Некоторые люди склоны к головным болям в выходные дни, возможно, в результате изменения распорядка дня.
5. Головные боли могут быть связаны с зубными проблемами, синуситом, проблемами позвоночника или повышенным кровяным давлением.
Вся предоставленная в этом материале информация носит ознакомительный характер – она не предназначена для самодиагностики и лечения головных болей и не заменит визит к специалисту.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Внешние причины провоцирующие приступ мигрени
Часто люди сами себе наступают на «больной мозоль» и стимулируют приступ мигрени. У каждого человека есть несколько «спусковых крючков» нажимая на которые можно сильно усложнить себе жизнь незапланированным приступом головной боли. Читать далее…
Основные характеристики головной боли напряжения
Современная жизнь предъявляет повышенные требования к человека — поток информации экономического, политического, профессионального и многих других направлений может легко унести уравновешенность человека прочь. Отсюда возникают напряжения и скованность психологического и физического плана, что может привести к возникновению специфической головной боли. Читать далее…
Источник