Курю сигареты болит голова

Возникновение головных болей связывают со многими причинами, часто упуская из виду одну из главных, то что курение может способствовать возникновению мигреней. Недавно проведенное исследование доказывает: курильщики, которые уменьшили употребление табака ровно наполовину, обнаружили, что у них от курения болит голова в два раза реже.

Почему от курения болит голова

Курение может стать причиной разнообразных проблем со здоровьем и головные боли — одна из них. Исследования показывают, что курильщики в два раза более склонны к развитию головной боли, особенно в подростковом возрасте.

Возможные причины

Сигаретный дым может провоцировать сильнейшие головные боли как у курильщика, так и у некурящего. Причин, почему болит голова от курения, может быть несколько.

Никотин, один из компонентов табака, стимулирует кровеносные сосуды в мозге и способствует их сужению и возникновению мелких спазмов, приводящих к головной боли.

Курение также стимулирует нервы в задней части гортани, что вызывает сильнейшие головные боли.

Сигареты могут быть аллергеном, а одно из последствий аллергии – головная боль.

Курение способствует снижению концентрации в крови кислорода и увеличению концентрации карбоксигемоглобина в крови. Соответственно, болит и кружится голова часто от недостаточного питания и кровоснабжения мозга.

Курение снижает эффективность многих, если не всех, методов лечения головной боли.

Дым, образующийся в результате выкуривания сигарет, может спровоцировать сильные головные боли у чувствительных и восприимчивых лиц.

Что происходит в организме?

Никотин, один из компонентов табака, вызывает вазоконстрикцию — сужение кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению кровоснабжения мозга и мозговой оболочки. Как только сосуды сужаются, от центра продолговатого мозга им поступает сигнал о необходимости сокращения стенок сосудов. Это приводит к резкому повышению давления и вызывает головную боль.

Снижение кровотока также приводит к уменьшению объемов кислорода и питательных веществ в нейронах. Это отрицательно сказывается на активности головного мозга и вызывает головную боль. Кроме того, уменьшение объемов крови, снабжающей мозговые оболочки, может вызывать сильнейшие мигрени.

Окись углерода, образующаяся в результате курения, связывается с эритроцитами крови, постепенно замещая гемоглобин карбоксигемоглобином – прочным соединением гемоглобина с угарным газом, что приводит к развитию кислородного голодания – гипоксии. Если у вас частые головокружения и сильно болит голова, курение и отрицательное воздействие окиси углерода на ваш организм может являться основной причиной этого состояния.

Никотин также может вызывать головную боль, воздействуя на чувствительные нервы, проходящие через заднюю часть гортани. Как результат, интоксикация ЦНС и нарушение нормальной работы нервной системы, а в дальнейшем — риск возникновения опухолей, инсультов и других серьезных патологий.

Как с этим бороться?

Что делать, если болит голова? В первую очередь, отказаться от пагубной привычки табакокурения. Это условие является основным, если вы заметили, что у вас все чаще болит голова от сигарет.

Прогулки на свежем воздухе позволят восстановить нормальное кровоснабжение мозга, а также увеличат поступление в кровь и в мозговые оболочки кислорода и питательных веществ.

Возьмите себе за правило регулярно посещать терапевта и проходить комплексные обследования. Уделяйте внимание своему рациону питания. Откажитесь от чая, кофе и других кофеин-содержащих напитков. Воздержитесь от алкоголя. Больше отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и скажите, наконец, «Нет!» стрессам и депрессиям. И тогда о мигренях вы забудете надолго.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.

Не просто бросить курить, а не сорваться.

Источник

С головной болью знаком каждый человек, мучительный синдром может появиться по множеству причин. Люди порой даже и не задумываются о виновниках мигрени, а просто глотают болеутоляющее, чтобы спустя короткое время вновь столкнуться с болезненностью. При возникновении постоянных головных болей стоит задуматься, особенно если человек является курильщиком.

Дело в том, что недавно проведенные медицинские исследования доказали, что курение способствует развитию продолжительной и часто возникающей мигрени. Кстати, те люди, которым удалось избавиться от вредной привычки, отмечали, что болеть голова у них стала в 2 раза реже. Что делать, если болит голова после курения сигарет и почему появляется этот синдром?

болит голова после курения сигарет

Курение – частая причина головных болей

Никотин и мигрени

Никотиновое соединение относится к стимулирующему и психоактивному веществу. После его поступления в организм деятельность всех функций активируется. В это время происходит стимуляция мозговой деятельности, личность ощущает прилив сил и прояснение мышления.

Спустя 30—40 минут после выкуривания сигареты у человека начинается стадия угнетения. Курильщик ощущает разбитость и ослабленность.

Когда в организме падает концентрация никотина, человек резко ощущает нехватку жизненно важного для организма вещества. Никотиновый недостаток проявляется следующим образом:

отмечается упадок сил;
тормозится мыслительный процесс;
происходит затуманивание сознания;
появляется ощущение опустошенности.

Что провоцирует головную боль

Чтобы выяснить, почему болит голова после курения, следует понимать механизм воздействия никотина на кровеносную систему. При курении происходит активная стимуляция кровотока, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Тем же изменениям подвергаются и сосудики клеточных мозговых структур. Итогом становится развитие головной боли в виде мигрени. Кстати, она довольно опасная для здоровья, так как приводит к:

отмиранию и гибели нейронных клеточек;
нарушению поступления питательных веществ к структурам мозга;
ухудшению способности передавать импульсы в мозговых отделах.

Установлено, что у курящих людей значительно ослаблена (в сравнении с некурящими) биоэлектрическая связь. Это влечет за собой стойкое падение интеллекта и процессов мышления.

Основные причины мигрени от курения

Спровоцировать приступы головной боли может множество различных факторов. После проведенных медицинских исследований было установлено, что когда сигаретоман снижал обычную дозу сигарет вдвое, развитие мигреней значительной снижалось. Было замечено, что головными болями страдали и пассивные курильщики, которые просто находились в одном помещении с курящими.

может ли болеть голова от курения

Клинические признаки мигрени

Головные боли в процессе курения

Никотиновое вещество активно способствует стимуляции и в то же время сжатию кровеносных сосудов. Происходит их спазмирование, что и провоцирует головные боли при курении. Главными виновниками мучительного синдрома становятся токсины и ядовитые канцерогены, входящие в состав табачного дыма.

Также к основным причинам развитие мигрени в процессе курения относятся и следующие происходящие ситуации:

При потреблении сигарет активизируются нервные окончания, которые находятся в области гортани. Это также способствует развитию и усилению болезненности.
При регулярном вдыхании табачного испарения происходит значительное понижение концентрации кислорода в крови. Итогом становится появление головокружений и головной боли.
Гипоксия (недостаток кислорода) происходит и из-за взаимодействия окиси углерода, входящей в сигаретный дым, и эритроцитов крови. В результате такого взаимодействия гемоглобин заменяется карбоксигемоглобином, что провоцирует острую нехватку кислорода и сильную мигрень.
При потреблении сигареты происходят глобальные проблемы с кровотоком, уровень кровоснабжения мозговых оболочек заметно понижается. Следом начинается резкое повышение АД, что провоцирует развитие мигрени.

Когда у человека при потреблении сигареты постоянно болит голова, следует задуматься о расставании со смертельной привычкой. Головные боли в данной ситуации говорят и неотвратимом разрушении структур мозга, что может привести к печальным результатам.

Головные боли после отказа от курения

Когда человек решает окончательно порвать с табачной зависимостью, ему предстоит пережить несколько мучительных дней. То есть, столкнуться с синдромом отмены. Ведь при курении организм привыкает к искусственному поступлению в него никотина и перестает вырабатывать естественное никотиновое соединение. Поэтому требуется время, чтобы тело вспомнило об утраченных способностях и восполнило запасы.

почему болит голова после курения

Влияние никотина на нервную систему

Поэтому, рассуждая на тему, может ли болеть голова от курения после бросания сигарет, стоит вспомнить, с каким дискомфортом столкнется бывший курильщик:

Первые 1—2 дня его будут сопровождать мучительные головные боли. Медики объясняют это очистительными процессами, которые происходят в организме. Он начинает освобождаться от накопленных годами ядов, токсинов и канцерогенов. В результате очищения в крови отмечается значительное увеличение уровня кислорода, что также приводит к мигрени.
Начальный этап «бездымной» жизни проходит на фоне восстановления работы сердечно-сосудистой системы. Ведь при регулярном курении мозговые сосуды все время находились в состоянии сужения. Теперь они начинают постепенно расширяться, что провоцирует изменения уровня внутричерепного давления и мигрень.
Порой головная боль случается из-за психологических факторов. Когда бывший курильщик нервничает по поводу отсутствия привычного занятия, испытывает стресс, переживания, сталкивается с депрессией.
Большую роль играет и психосоматика. Если курильщик привык в тяжелые минуты успокаиваться сигареткой, то при ее отсутствии первое время будет получать головную боль из-за неспособности убрать привычным методом нервозность и беспокойство.

Особенности дискомфорта

Головная боль, возникающая по причине курения либо отсутствия сигарет, может быть совершенно разной. Она различается по степени и локализации проявления. По характеру течения головная боль из-за курения бывает следующая:

ноющая;
тянущая;
режущая;
пульсирующая;
приступообразная.

Она появляется совершенно внезапно, при наклонах, физической активности. Даже при ходьбе и еде. У некоторых людей приступы мигрени легко можно купировать приемом анальгетиков. Но в некоторых случаях она полностью выматывает человека, не поддаваясь обезболивающим. А спустя несколько мучительных дней проходит самостоятельно.

головные боли при курении

Курение негативно сказывается на работе сердца, что провоцирует развитие гипоксии

Как справиться с ситуацией

Что делать, когда болит голова от курения? Конечно, бросать сигареты. Кстати, такой шаг приведет не только к купированию головной боли, но и избавит бывшего сигаретомана от изнуряющего кашля курильщика, восстановит обоняние, уберет одышку и улучшит цвет лица.

После расставания с сигаретами и уходу синдрома отмены значительно повысится общее состояние организма. Ведь теперь прекратится каждодневное его отравление токсинами и канцерогенами. К сожалению, на такой кардинальный шаг готов далеко не каждый. Бороться с зависимостью, которая базируется на физиологии и психологии достаточно сложно.

Поэтому многие люди продолжают дымить, пытаясь заглушить головные боли очередным приемом лекарства. В этом случае можно посоветовать следующее:

Чаще гуляйте

У курильщиков наблюдается хроническая гипоксия. Им просто жизненно необходим чистый, прохладный воздух. Особенно хорошую пользу приносят прогулки в хвойном лесу. Воздух там буквально пропитан огромным количеством фитонцидов. Фитонциды – это биоактивные вещества, которые образуют растения определенного вида. Они благотворно воздействуют на кровеносную систему человека.

почему болит голова от курения

Головная боль может возникнуть и при переизбытке сигарет

Не курите натощак

Помните, что никотиновое соединение, оказавшись в организме, запускает активные процессы по продуцированию адреналина. Данный гормон дарит человеку эффект бодрости, придает сил и активности. А также и купирует чувство голода. Что получится, если покурить на голодный желудок?

Курильщик получит необходимый заряд бодрости, а вот чувство голода исчезнет. Но организм не получит важного для себя «топлива», и отреагирует следующими симптомами:

тошнота;
головные боли;
головокружение;
желудочные спазмы.

Поэтому, прежде чем затянуться утренней сигареткой, плотно и сытно отзавтракайте. Иначе придется столкнуться с мигренью и рядом иных неприятностей.

Займитесь спортом

Из-за любви к табачным изделиям кровеносные сосуды испытывают постоянную нехватку кислорода. С гипоксией можно справиться путем обычных физических упражнений. Врачи настоятельно советуют изучить и элементы дыхательной гимнастики. Такие упражнения улучшат работу органов легочной системы. Полезными станут и занятия каким-либо видом спорта, особенно:

плаванье;
ходьба с палками;
утренние пробежки;
езда на роликах или велосипеде.

Эти занятия помогают справляться с кислородным дефицитом. Регулярные упражнения ускоряют кровообращение и улучшают работу легочной системы. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Следует хорошо высыпаться и стараться не нервничать, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.

курю болит голова

Головная боль отмечается и у пассивных курильщиков

Правильные продукты

Существует ряд продуктов, которые медики настоятельно рекомендуют употреблять именно курильщикам. Эта пища способствует очищению организма от скопившихся токсинов, в том числе и никотиновых. Это следующие продукты:

С повышенным содержанием витамина С:

хрен;
киви;
чеснок;
калина;
рябина;
яблоки;
черемша;
облепиха;
помидоры;
шиповник;
земляника;
жимолость;
смородина;
цитрусовые;
луковые перья;
капуста всех видов;
печеный картофель;
перец (сладкий и острый);
листовые овощи (зеленого окраса).

С повышенным содержанием витамина А:

дыня;
манго;
тыква;
спаржа;
морковь;
абрикосы;
овощи и фрукты желтого и красного окраса.

С повышенным содержанием витамина Е:

курага;
чернослив;
яичные желтки;
листовая зелень;
рыба (судак, лосось, угорь);
морепродукты, особенно кальмары;
крупяные каши (ячневая и овсяная);
орехи (особенно миндаль, арахис, фундук, фисташки).

Все данные продукты следует принимать в свежем или печеном/отварном виде. А вот витаминами лучше не увлекаться. Что касается витаминных комплексов, то прежде, чем их принимать, курильщикам следует очистить печень от вредных веществ. Иначе все полезные соединения из витаминов просто не усвоятся.

Установлено, что у людей, длительно время увлекающихся сигаретами, в крови скапливается в 4—5 раз больше кадмия по сравнению с некурящими. Этот вредный элемент мешает выработке пищеварительных ферментов.

Но самым эффективным и важным шагом на пути решения проблемы с постоянными головными болями все-таки становится расставание с вредной привычкой. Если это очень сложно, то следует хотя бы снизить количество потребляемых в сутки сигарет.

А затем и прибегнуть к различного рода помощникам (медикаменты, никотинозаместительная терапия). В борьбе с курением существует огромное количество результативных мер и способов. Только таким образом можно навсегда забыть о мучающих головных болей при курении.

Источник

Эдуард Никонов

Не жалейте денег на здоровье! В жизни это главное условье.

calendar_today 15 февраля 2017

visibility 1427 просмотров

Может ли курящий бросить самостоятельно курить? Нередко курильщики чувствуют головную боль. Почему болит голова после курения? Причин может быть множество, так как сигареты содержат вещества, вызывающие интоксикацию организма. Курение сигарет может вызвать боль, похожую на мигрень, или голова может болеть слегка, периодами, после приступа долго не вызывая беспокойства. Но головная боль любой интенсивности служит сигналом дисфункции в организме. Вот почему ее нельзя игнорировать. Курильщик может или должен обратиться к врачу, чтобы обследоваться и установить, какой вред его организму нанесли сигареты.

Возможные объяснения патологии

Если болит голова после курения, то можно заподозрить гипоксию и спазм сосудов головы. Почему это происходит, поможет разобраться информация о составе веществ, входящих в табак, и почему они вызывают болевые приступы.

Самым известным веществом сигарет является никотин – натуральный алкалоид, обладающий психотропными свойствами, сужает все сосуды, в том числе головы. Когда никотин всасывается в кровеносную систему, он начинает окисляться. Метаболиты воздействуют на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, которые располагаются в головном мозге. Небольшое его количество возбуждает, но после нескольких сигарет никотин действует как нейротоксин, парализуя работу рецепторов. Подкрепляемый другими веществами, которые содержит сигарета, никотин вызывает рефлекторный спазм сосудов головы. И если при однократном курении эффект держится 20-30 минут, то регулярное курение помогает делать рефлекс устойчивым, в результате происходит нарушение состояния и функций сосудов головы. Боль становится привычной, если злоупотреблять привычкой длительное время. Вот почему курильщики редко обращают на нее внимание.

При продолжительном курении в поврежденных кровеносных сосудах образуется отложение холестерина, что провоцирует атеросклероз, сопровождающийся болевыми приступами. Выраженность симптома такова, что голова болит нестерпимо. Происходят онемение половины головы, спутанность сознания, снижение остроты зрения и слуха на пораженной части, появление тошноты и головокружения.

После курения болит голова, а также и в результате гипоксии.

Никотиновые вещества влияют на функции надпочечников. После чего в кровь происходит выброс большого количества гормонов, в том числе адреналина, который вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, и, как следствие, у курильщика болит голова. Вот почему у тех, кто курит, часто диагностируют эндокринные заболевания.

После курения болит голова, а также и в результате гипоксии. Вот почему не стоит курить – химические вещества сигарет связываются с эритроцитами, нарушая их состав, происходит угнетение газообмена. От гипоксии в первую очередь страдает головной мозг, болит голова. После того как человек бросит курить, газообмен нормализуется.

Если курить натощак, то головные боли будут от недостатка питательных веществ. Почему после курения организм не реагирует на происходящее? Сигарета вызывает чувство ложного насыщения, вот почему после этого не хочется есть.

Даже после отказа от вредной привычки, может заболеть голова. Почему? Причин, почему болит голова, несколько:

Абстинентный синдром, который развивается при резком бросании курения.
Расширение сосудов и снижение артериального давления.
Происходит очистка организма от токсинов.

Основным симптомом, происходящим в организме, является боль головы, но она проходит через некоторое время, стоит окончательно прекратить курить. Почему нельзя делать это постепенно? Так процесс восстановления может затянуться.

Кроме непосредственного повреждающего воздействия, курение сигарет может вызвать ряд заболеваний, при которых также будет болеть голова. Это:

Инсульт.
Гипертоническая болезнь.
Рак мозга и др.

Чтобы головная боль от курения не стала следствием тяжелых заболеваний, необходимо обратиться к врачу, обследоваться и, при необходимости, пройти курс детоксикации и лечения. Делать это можно самостоятельно или под наблюдением специалиста. Бросать курить можно с помощью медикаментов или делать специальные упражнения, применять различные методы, способные облегчить состояние.

Методы купирования синдрома

После того как стало понятно, почему может от курения болеть голова, стоит рассмотреть варианты лечения. Что делать, если болевые приступы невозможно облегчить лекарствами? Самый действенный метод – бросить курить сигареты. Организм сам восстановится, если только боль головы не вызвали серьезные патологии. Кроме того, голова перестанет болеть, если устранить причины:

Насытить организм кислородом. В этом помогут прогулки на свежем воздухе. Следует делать специальные дыхательные упражнения, которые очистят бронхи и легкие, повысят уровень кислорода в крови.

Прогулки на свежем воздухе помогут насытить организм кислородом.

Можно делать ингаляции с аромамаслами, после которых происходит снижение тонуса сосудов, нормализуется давление. После курения сигарет облегчить состояние поможет аромалампа с маслом аниса, розы, шалфея, розмарина, душицы, лимона, бергамота.
Боль поможет снять массаж головы и шеи. Можно делать иглоукалывание. Оно сможет избавить не только от головной боли, но и от сигарет – помочь бросить курить. Но делать его самостоятельно нельзя, нужно обратиться к помощи профессионала.
Снять боль, если от курения болит голова, поможет здоровый сон. Курение сигарет часто вызывает нарушение сна, а полноценный отдых купирует боль, происходит восстановление защитных систем организма.
Движение – лучшее лекарство от головной боли. Минимизировать вред, нанесенный организму, помогут зарядка, плаванье, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале. При этом происходит улучшение кровообращения головы, выделяются вещества, снимающие боль.
Если болит голова, то следует делать контрастные обливания. После них происходит восстановление функций кровеносной системы. Вот почему бальнеологические процедуры и гидромассаж рекомендуют и тем, кто бросает курить, – они устраняют мышечный болевой синдром и восстанавливают тонус сосудов после курения, помогают, если болит голова.
Чтобы курение сигарет нанесло меньше ущерба организму, нужно его защищать. Делать это можно с помощью витаминно-минеральных комплексов или обеспечить поступление нутриентов с фруктами и овощами.
Поможет нейтрализация свободных радикалов, которые образуются, если курить сигареты. Прием витамина С защитит клетки от разрушения. Делать это можно с помощью аптечных комплексов или принимая соки из кислых фруктов и ягод.

Для релаксации тела и организма в целом можно заняться йогой.

После того как резко бросают курить сигареты, возникает абстинентный синдром, сопровождающийся болью, депрессией. Если болит голова, нужно делать упражнения для релаксации. При этом происходит расслабление спазмированных сосудов головы, улучшается настроение. Вот почему навыкам саморелаксации обучают тех, кто бросает курить.

Курить – значит сокращать жизнь, снижать ее качество. Организм разрушается, а деструктивные процессы выражаются не только в том, что болит голова. Если курить много, то болит не только голова, но и сердце, происходит нарушение обменных процессов. Курить – значит делать разрушение организма на клеточном уровне. Вот почему курильщики страдают от онкологии. Если вовремя бросить вредную привычку, то организм начинает восстанавливаться. Происходит это медленно, но уже через 3-4 недели заметно улучшение состояния.

Курение и головная боль – причина и следствие, которые заставляют тех, кто курит, делать шаги к здоровому образу жизни.

Источник