Может болеть в правой стороне спины почка
Пациенты, страдающие недугами позвоночника или органов малого таза, нередко жалуются, что у них болит спина в области почек. Этот симптом никогда не возникает самостоятельно, а является следствием патологического процесса организма. По характеру неприятных ощущений (острые, тянущие, опоясывающие, простреливающие) можно сделать предположение о причинах дискомфорта, но постановка окончательного диагноза – задача квалифицированного врача.
Причины болей в области почек
Причины неприятных ощущений в пояснице и почках условно делятся на две категории:
Первая
Это факторы, обусловленные патологическими процессами позвоночника. Неприятные симптомы связаны с развитием дегенеративно-дистрофического процесса его тканей (остеохондроз, грыжа, протрузия), нарушением осанки, перенесенными травмами спины.
Вторая
Это заболевания других органов, систем, провоцирующие неприятные ощущения в пояснице. К х числу относятся нарушения работы почек (мочекаменная болезнь, пиелонефрит), доброкачественные, злокачественные опухоли позвоночника, недуги ЖКТ, органов малого таза, последствия спинального инсульта и т.д.
Причины, вызывающие болезненность области поясницы, разнообразны. Поставить себе верный диагноз по советам из интернета невозможно, а лечение народными средствами может усугубить проблему. Чтобы избавиться от боли, необходимо пройти врачебную диагностику.
Характеристика болей
Постановка диагноза начинается с беседы с пациентом, выявления списка его жалоб. Врача интересует характер боли в спине и области почек.
Ее делят на две разновидности:
- Острая – возникает неожиданно, имеет режущий, простреливающий, жгучий характер. Это характерное проявление травм позвоночного столба, радикулита, артроза.
- Хроническая – имеет тупой, ноющий характер, долго не покидает пациента. Возникает при опухолях, спондилезе, других болезнях спины.
При проблемах позвоночника возникает опоясывающая боль, очаг которой обычно локализован по центру спины. Она усиливается при физической активности, иногда распространяется на ноги. Исходя из первопричины, характер неприятных ощущений меняется: от жгучего до ноющего.
Тянущая боль со спины в области почки может быть симптомом болезни мочеполовой системы. Она обычно сочетается с тошнотой, общим ухудшением самочувствия, изменением цвета мочи, слабостью пациента
Характеристика боли при патологии почек
Боль в почках – симптом многих заболеваний.
Чтобы выяснить ее причину, врач задает пациенту уточняющие вопросы:
- какой характер имеет дискомфорт;
- при каких обстоятельствах появляются или усиливаются болевые ощущения области поясницы;
- какие дополнительные симптомы (тошнота, жар) возникают, когда появляется боль;
- где локализуются неприятные ощущения, куда распространяются.
Результаты устного опроса позволяют предположить, что стало причиной проблемы. Чтобы подтвердить догадки, врач назначает лабораторные исследования.
Причины неприятных ощущений в почках и пояснице разнообразны: от хронической формы пиелонефрита до беременности.
Пиелонефрит
Это воспалительный процесс одной или обеих почек, вызванный бактериальной инфекцией. Болезнь может развиваться самостоятельно или быть следствием других недугов – пневмонии, бронхита и т.д.
Недуг имеет ярко выраженную симптоматику. Тупая, непроходящая боль охватывает поясницу с правой стороны или слева, зависимо от места поражения инфекцией. Дискомфорт становится сильнее, если пациент наклоняется вперед.
К числу других признаков заболевания относится:
- мутный цвет мочи;
- неприятный запах мочи;
- повышение температуры тела (вплоть до 40 градусов);
- тошнота, рвота;
- общая слабость;
- отечность на лице, на ногах;
- учащенное мочеиспускание.
Проявления пиелонефрита у детей немного отличаются от взрослых. Сохраняется общая слабость, повышенная температура и симптомы интоксикации, но неприятные ощущения захватывают не поясницу, а живот.
Гломерулонефрит
Боли в области поясницы и (или) живота – характерный симптом гломерулонефрита. Это заболевание имунновоспалительного характера, которое при отсутствии своевременного лечения приводит к развитию почечной недостаточности, летальному исходу.
К числу характерных симптомов недуга относится:
- невыраженные, тупые боли поясницы, неприятные ощущения, поражающие одновременно почки слева и справа;
- характерный бурый цвет мочи из-за примеси крови;
- головная боль;
- общая слабость;
- одышка;
- бледность кожи;
- отек лица и ног, ярко выраженный с утра и проходящий к вечеру;
- повышение артериального давления и т.д.
Хронический гломерулонефрит отличается от острого тем, что дает менее выраженные признаки. Это могут быть несильные односторонние боли поясницы, расстройства мочеиспускания, гипертония.
Мочекаменная болезнь
Это отложение камней в почках, связанное с нарушением обменных процессов организма. Характерные признаки проблемы – тупая боль в пояснице, охватывающая бок. Она усиливается при резких движениях, физической активности пациента и делается менее выраженной при состоянии покоя.
В зависимости от локализации патологического процесса у пациента наблюдается дискомфорт в области левой, правой почки или одновременно с двух сторон.
К числу других симптомов болезни относится:
- частое и болезненное мочеиспускание;
- примеси крови и гноя среди мочи;
- тошнота, рвота, сопутствующие болевым ощущениям;
- вздутие живота;
- общая слабость, подавленность.
Длительное стояние камня приводит к угнетению функций почки, вплоть до ее гибели. Чтобы не доводить до опасных последствий, при появлении первых симптомов проблемы следует обращаться к врачу.
Боли при беременности
Практика показывает, что боли в спине, области почек – распространенный симптом во время беременности, на ранних сроках. Ощущение дискомфорта в районе поясницы имеют тупой, тянущий характер. Их возникновение в первом-втором триместре обусловлено гормональной перестройкой организма, смещением центра тяжести, повышением мышечного тонуса малого таза.
На поздних сроках беременности вес плода достигает 3 кг. Такая нагрузка – стресс для организма, а потому будущая мама жалуется на то, что у нее тянет спина. Дополнительно может возникать дискомфорт в животе. Женщине тяжело стоять и ходить, большую часть времени она предпочитает лежать.
Возможен вариант, что на фоне гормональной перестройки обостряется мочекаменная болезнь: по утрам болят почки. Если будущая мама отмечает нарушения мочеиспускания, тошноту, кровь или гной среди мочи, ей следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Опасный симптом – резкая, невыносимая боль в пояснице справа или слева, отдающая в живот и сопровождающаяся кровянистыми выделениями из влагалища. Это симптом внематочной беременности. При его появлении следует немедленно вызвать скорую помощь.
Видео
Видео — боли в области почек
Диагностические исследования
При появлении боли в спине в области почек нужно отправляться на прием к врачу. Попытки самодиагностики обычно заканчиваются провалом и использованием методов и препаратов, не улучшающих, а иногда и ухудшающих состояние пациента.
Прием у врача начинается с внешнего осмотра и сбора жалоб. Специалиста интересует характер боли поясницы, места ее локализации, причины обострения, частота приступов, описание сопутствующих симптомов.
Чтобы подтвердить предположения, сделанные на протяжении опроса и осмотра, врач назначает лабораторные исследования:
- общий анализ крови – при болезнях почек демонстрирует анемию, повышенный показатель СОЭ;
- анализ мочи – при почечных недугах меняется ее плотность, содержание солей;
- биохимия крови;
- рентгенография – подтверждает или исключает дегенеративные процессы позвоночника;
- УЗИ – показывает камни в почках и изменения органов малого таза, ЖКТ.
Как отличить боли в пояснице разной этимологии? Нужно уточнить список симптомов и изучить результаты анализов. Попытки самолечения – путь к ухудшению состояния пациента.
Что болит: спина или почка
Как понять, что болят почки, а не спина? Нужно обратить внимание на характер неприятных ощущений. Если они имеют пульсирующий характер, то указывают на почечные проблемы. Как правило, дискомфорт усиливается при простукивании поясницы на приеме у врача.
Чтобы дифференцировать боли в районе поясницы, нужно вспомнить, какие события предшествовали их появлению. Если незадолго до этого вас продуло, вы промочили ноги, можно подозревать проблемы с почками. Если дискомфорт возник после интенсивного физического труда или долгого пребывания в одной неудобной позе, он связан с дегенеративными процессами позвоночника.
Нужно обратить внимание на симптомы, сопровождающие почечные проблемы:
- общая слабость;
- отеки на лице и ногах;
- нарушенное мочеиспускание;
- повышенное артериальное давление;
- тошнота;
- повышенная температура.
Интенсивность боли поясницы не зависит от положения тела. Неприятные ощущения обычно концентрируются в правом или левом боку.
При проблемах позвоночника наблюдается уменьшение болевого синдрома при определенной позе, состоянии покоя. Избавиться от неприятных ощущений помогают разогревающие мази и гели, втираемые в поясницу.
Методы лечения
Если у человека болит спина в районе поясницы, нужно поставить правильный диагноз. От него зависят выбираемые методы воздействия, которые полярно различаются для проблем разной этимологии.
Например, прогревания улучшают состояние больного с остеохондрозом, а при мочекаменной болезни они противопоказаны, потому что стимулируют прогрессирование недуга. Не рекомендуется предпринимать меры лечебного воздействия до визита к врачу.
Медикаментозная терапия
Если боль в районе поясницы вызвана проблемами позвоночника (остеохондроз, протрузия, радикулит и т.д.) пациенту назначаются следующие группы препаратов:
- анальгетики – устраняют боль;
- НПВС – снимают отечность и воспаления;
- миорелаксанты – расслабляют спазмированные мышцы;
- хондропротекторы – останавливают патологический процесс хрящевой ткани;
- витаминные комплексы – улучшают общее состояние организма больного.
Для лечения мочекаменной болезни с острой болью используются анальгетики. Дополнительно пациенту назначаются средства лекарственного происхождения, растворяющие камни (Канефрон, Фестал, медикаменты, выводящие мочевую кислоту (Алломарон и т.д.).
Дополнительно назначаются витаминные комплексы, диета, ограничивающая потребление белковых продуктов и предусматривающая достаточное количество жидкости.
Физиотерапия
Физиопроцедуры необходимы, чтобы вылечить заболевания позвоночника. Они стимулируют кровоток и лимфоток, расслабляют спазмированные мышцы. Для борьбы с протрузиями, остеохондрозом показано следующее:
- магнитотерапия;
- лазеротерапия;
- массаж;
- грязетерапия;
- электрофорез с медицинскими препаратами и т.д.
Если диагностика заболевания выявила почечные камни, физиотерапия эффективна при их размере до 10 мм. Для устранения болевого синдрома используется магнитотерапия, амплипульстерапию, термомассаж и т.д.
Народные средства
Поскольку определить причину болезненности в пояснице и почках самостоятельно крайне сложно, от использования народных методов лучше отказаться до визита к врачу.
При остеохондрозе хорошо помогает грелка или пояс из собачьей шерсти, растирки, приготовленные из натуральных растительных компонентов.
При болезнях почек народная медицина предлагает употреблять натуральные соки (арбузный, березовый, клюквенный), отвары на основе листьев липы, березовых почек, одуванчика и других целебных растений.
Хирургическое вмешательство
Операция при боли в позвоночнике и в почках используется в случае, когда консервативное лечение неэффективно. Она необходима при грыжах и травмах спины.
Пациентам с мочекаменной болезнью операция показана в большинстве случаев. Хирургическое вмешательство не гарантирует, что недуг не вернется. Оно избавляет пациента от болезненности поясницы и других неприятных симптомов, но не устраняет первопричину – нарушение обмена веществ.
Профилактические мероприятия
Методы профилактики боли в спине в районе почек, вызванной болезнями позвоночника и мочевыводящих путей, схожи.
В их число входит:
- активный образ жизни, регулярные физические упражнения;
- отказ от пагубных привычек (курение, употребление спиртного);
- избегание переохлаждений, сквозняков;
- контроль собственного веса;
- употребление достаточного количества чистой воды (от 2 л в сутки);
- своевременное лечение патологий почек и позвоночника;
- сбалансированный рацион питания.
Причины случаев дискомфорта в пояснице разнообразны: от травмы мочевыводящих путей до остеохондроза или беременности. Чтобы найти первопричину неприятных ощущений, нужно пройти диагностику у врача, а затем исполнять все его предписания.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
Загрузка…
Источник
Внезапная боль в поясничной области или тянущая беспокоит многих людей. Без обследования трудно разобраться, болит спина или это острая и сильная боль в области почек. Необходимо понимать, болит спина в области почек — это не основная болезнь, а проявление одного из симптомов, сопровождающих развитие патологии. Боль в районе почек — характерный признак многих заболеваний. Разобраться без врача, почему возникли неприятные признаки, не получится, необходимо обращаться к специалисту.
Первичные и вторичные причины
Болевые ощущения никогда не проявляются самостоятельно. Они являются следствием болезнетворных процессов. Для проведения правильной диагностики и назначения лечения необходимо разобраться в причинах, вызвавших неприятные ощущения. Их разделяют на две группы:
- первичные, связаны с повреждениями в позвоночном столбе;
- вторичные, с патологическими изменениями внутренних органов.
Вернуться к оглавлению
Первичные
Любое отклонение от нормы, происходящее в упругой скелетно-мышечной ткани, может вызвать развитие болезненного процесса, при котором болит спина в области поясницы. Как правило, первичные причины встречаются гораздо чаще. Выделяют следующие типы патологий межпозвонковых дисков:
- нарушение суставных хрящей (изменения в костной, хрящевой ткани с затрагиванием межпозвоночных дисков и позвонков);
- хроническую патологию межпозвоночных суставов (поражаются суставы, отвечающие за подвижность позвоночника).
Вернуться к оглавлению
Вторичные
Ко вторичным причинам относят:
- искривленный позвоночник (сколиоз);
- возникновение новообразований в непосредственной близости от позвонков;
- травмы;
- инфекционные заболевания;
- результат инсульта;
- функциональные нарушения органов пищеварения;
- отклонения в функциональности органов малого таза.
Вернуться к оглавлению
Болит в области почки справа
Боль в области правой почки локализуется при аппендиците.
Если появилась боль с правой стороны в пояснице, сказать однозначно, что беспокоят почки, неверно, так как подобные ощущения могут «говорить» о разнообразных физиологических патологиях. Болезненное ощущение в области почки справа может говорить про аппендицит, воспаление в желчном, заболевания кишечника. Гинекологические осложнения, патологии урогенитального характера тоже способны спровоцировать болевой приступ в пояснице или боль в правом боку при мочеиспускании.
Кроме этого, боль может появляться по утрам, отдавать в правый бок при следующих заболеваниях:
- воспаление почки;
- злокачественная опухоль органа;
- доброкачественные опухоли;
- камни в почке.
Вернуться к оглавлению
Болит сзади в области почки с левой стороны
Почки — парный орган, располагающийся в организме как справа, так и слева. Поэтому если появилась боль в левом боку, игнорировать ее не стоит. Нарушение в суставных хрящах, защемление нерва, патология внутренних органов с зеркальным расположением — первое, на что необходимо обратить внимание при проведении диагностики. Камень в почке, пиелонефрит, злокачественная опухоль также могут провоцировать чувство сдавленности в области левой почки, иногда отдающее на обе стороны.
Вернуться к оглавлению
Симптомы патологии
Боль в пояснице справа или слева, в области почек — характерный признак развития многих заболеваний. Важно обращать внимание на дополнительные проявления, сопровождающие боли в районе поясницы и почек:
- слабость, упадок сил, вялость;
- рост кровяного давления (боль в голове);
- утренние отеки, к вечеру они уходят (лицо, ноги);
- отклонение от нормы мочеиспускания (признаки цистита);
- увеличение температуры (озноб, слабость).
Сила проявления симптомов не меняется от изменения положения тела. Заниматься самолечением запрещено. При проявлении вышеописанных симптомов необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.
При заболевании почек меняется цвет мочи.
При заболевании почек характерно ухудшение свойств мочи. Она приобретает насыщенный темный цвет или полностью теряет его (бесцветная). В моче могут присутствовать инородные примеси: кровь, осадок, хлопья. Важно обратить внимание на место локализации боли. При болезни почек чаще всего болит в области поясницы, болит почка. Возникает болезненность после мочеиспускания, которая может отдавать в пах, в область мочеточника, внутреннюю поверхность бедра.
Вернуться к оглавлению
Проявления боли
Боль в боку, вызванная почечными осложнениями, имеет разнообразный характер и зависит от причины, спровоцировавшей его развитие. Чаще всего она односторонняя, беспокоит со стороны правой почки и левой. Болевые ощущения бывают временными, а могут быть постоянные, сопровождающие заболевание до полного выздоровления. Важно правильно понимать характер болевых ощущений, чтобы донести информацию до ведома специалиста, что поможет правильно диагностировать болезнь.
Вернуться к оглавлению
Ноющая боль
Для туберкулеза, опущения почки, ее хронического воспаления, патологий почечной лоханки свойственна ноющая боль. Кроме того, ноющие боли могут появиться в период беременности. Боль непостоянная и на ее силу влияет положение тела. Ноет в области почек при движении, встряхивании, а также, если принимать горизонтальное положение. Именно таким проявлением боль в области почки отличается от патологий позвоночника. Болевой синдром сопровождает общая слабость, увеличение посещений туалета и температура тела выше нормы.
Вернуться к оглавлению
Тянущая боль
При заболеваниях почек очень часто наблюдается тянущая боль области поясницы.
Для травм и мышечных повреждений свойственна тянущая боль в области почек, в пояснице. После травм болевые ощущения могут появиться, даже если тело находится в покое (это важный сигнал) и если травма несерьезная, вскоре они проходят. Главное в этот момент — лечь и на беспокоящую область наложить теплый компресс. Но если повреждения достаточно серьезные, боль в спине постоянна и не проходит, а только усиливается, вытерпеть ее невозможно, это очень опасно. Поэтому незамедлительно необходимо обращаться в больницу.
Нередко сопровождаются тянущей болью заболевания почек, гораздо реже тянет при аппендиците или грыже.
Вернуться к оглавлению
Резкая боль
Резкая боль в почках — самый серьезный тип болевого синдрома. Основанием для возникновения острого болевого синдрома со стороны почек могут быть почечные патологии, наличие новообразований, внематочная беременность. Резкие боли в области почек нельзя корректировать обезболивающими лекарствами, так как смажется действительная картина течения заболевания. В самых сложных ситуациях разрешено принимать спазмолитики («Но-шпа»). Сопровождает резкие болевые ощущения в области почек температура, тошнота, рвота, слабость.
Вернуться к оглавлению
Сильная боль
Сильные боли в спине в области почек появляются внезапно. Протекают приступообразно, отдают вниз живота, затрагивая мочеточник и половые органы. Как правило, болит в боку при мочеиспускании. Сильные ощущения то нарастают, то стихают. Такое проявление боли, как правило, сопровождает почечные патологии. Такое сильное проявление связано с нарушением отвода мочи в связи с воспалительным процессом органа.
Вернуться к оглавлению
Острая боль
Острая боль, сильные спазмы свойственны почечным коликам.
Острые, сильные спазмы со стороны почек, как правило, свойственны почечным коликам. Неприятные ощущения сначала возникают в боку, постепенно переходя на боли в пояснице, отдающие в область таза. Если при мочеиспускании болит низ живота, значит, камни вышли в мочевой пузырь. Для почечных колик характерно внезапное начало и схваткообразные приступы. Смена положения тела никак не облегчает силу болевых ощущений. Приступ может пройти так же быстро, как и начался. Но бывают случаи, когда острые ощущения сменяются приглушенными, и тогда важно вовремя обратиться к специалисту.
Вернуться к оглавлению
Тупая боль
Развитие тупого болевого чувства говорит о вероятности развития патологий внутренних органов, иногда вследствие травм. Тупая боль может появляться при мочеиспускании у женщин, что говорит о заболеваниях органов малого таза. Еще одним основанием для ее проявления может быть опущение почки. Тогда неприятные ощущения сопровождают человека во время ходьбы, при покашливании, при физической нагрузке. Если лечь набок, они уходят, а если на живот — усиливаются.
Вернуться к оглавлению
Пульсирующая
Пульсирующий характер болевых ощущений сопровождает хроническое воспаление почек. Хроническое течение заболевание — это следствие острой формы, протекать может практически бессимптомно. Первый признак хронической формы — пульсирующие боли в боку. Их дальнейшее распространение зависит от того, какой орган поражен: правая или левая почка. Если болеют оба органа, пульсирующие болевые ощущения переходят на всю область спины.
Вернуться к оглавлению
Диагностика
Для определения правильного диагноза проводится лабораторная диагностика.
Если болит спина в области почек, а причины неизвестны, человек в первую очередь должен обратить внимание на температурный показатель (присутствие воспалительного процесса), дополнительные симптомы (тошнота, рвота, с какой стороны болят почки) и незамедлительно обращаться к специалисту.
Врач в первую очередь подробно опрашивает больного и осматривает на наличие отеков. Дифференцировать наличие почечной проблемы от спинной можно, простукивая сзади в области поясницы. Почечные патологии сопровождает при постукивании тупая боль. Для подтверждения или опровержения предположительного диагноза проводится лабораторная диагностика:
- общий анализ мочи (определяется наличие солей, плотность);
- общий анализ крови (при патологиях почек в крови наблюдаются изменения);
- биохимический анализ крови;
- рентгенография поясничного отдела (покажет наличие позвоночных изменений);
- УЗИ (показывает размер почки, наличие в ней камней).
Вернуться к оглавлению
Методы лечения
Режим питания и диета
Первое, на что необходимо обратить внимание, это режим питания. Бесконтрольный прием жидкости и соли — первые враги при функциональных отклонениях в работе почек. Несоблюдение этого правила приводит к постоянным отекам и повышению артериального давления. В зависимости от степени сложности заболевания вводится ограничение по употреблению соли. Норма составляет от 3 до 7 грамм в день.
Имея вышеописанные проблемы со здоровьем, необходимо контролировать употребление калия и фосфора. Все сухофрукты, свежие фрукты (кроме яблок и груш), обжаренные овощи, молочнокислые продукты необходимо ограничить в употреблении, так как именно в них содержится большое количество микроэлементов. Схему диетического питания необходимо утверждать с врачом. Только он может индивидуально определить неподходящие к употреблению и необходимые для рациона продукты.
Вернуться к оглавлению
Лекарственные препараты
Какие будут использоваться медикаменты, зависит от формы заболевания. При наличии воспалительного процесса обязательно назначаются противовоспалительные средства. При мочекаменной болезни понадобятся лекарства для купирования боли. Применение классических обезболивающих лекарств («Анальгин», «Ибупрофен») не приносит желаемого результата, поэтому врачи используют более сильные препараты. Лечение медикаментозными средствами не обходится без анаболических стероидов («Неробол», «Ретаболил», «Леспенефрил»).
Вернуться к оглавлению
Народная медицина
Использование народной терапии необходимо согласовать с специалистом.
Использованием народных рецептов в терапии почечных патологий можно достичь эффективного результата, но на это понадобится более длительный период времени. Для использования любой травы, ягоды необходимо получить одобрение специалиста. Самыми эффективными рецептами считаются:
- Кукурузные рыльца. Отлично справляются с отеками. Используя их, очень важно придерживаться диетического питания. На 1 ст. л. понадобится 200 мл горячей воды и проварить на протяжении 20 минут. Затем настаивать около 30 минут. Принимается отвар по 2 ст. л. через каждые 3 часа.
- Толокнянка. Трава отлично справляется с воспалительным процессом и выводит жидкость из организма. На 1 ст. л. растения понадобится 200 мл кипятка, настаивается на пару около 30 минут. Затем процеживается и принимается по 3 раза на день по четверти стакана.
- Синий василек. Обладает сильным мочегонным действием. Для приготовления настоя понадобится на 1 ст. л. растения 400 мл кипятка. Принимать 3 раза на день по 2 ст. л.
- Редька. Сок редьки эффективно снимает воспаление, обладает мочегонным действием. На день понадобится около 100—150 мл. Для улучшения вкусовых качеств в сок можно добавить мед.
- Полевой хвощ. Подходит при тех заболеваниях, когда разрешена терапия теплом. Настой травы добавляют при приеме тепловых ванн (ножных, сидячих, полных).
Вернуться к оглавлению
Что делать для профилактики?
Как правило, главным указателем на проблемы с почками становится болевой синдром в области поясницы. Кто хотя бы один раз на себе его прочувствовал, испытать такие ощущения повторно не захочет. Для предупреждения неприятной ситуации необходимо соблюдать несложные рекомендации:
- нельзя злоупотреблять лекарственными препаратами;
- необходимо избегать переохлаждения;
- своевременное лечение заболеваний;
- обязательна физическая нагрузка;
- соблюдение личной гигиены;
- уменьшение употребления соли.
Только постоянная осторожность по отношению к своему организму позволит избежать заболеваний. Самолечение никогда не дает хороших результатов, поэтому систематические обследования раз в 6 месяцев позволят контролировать состояние здоровья и предотвратить проблему на ранней стадии. И обязательно необходимо избавиться от всех вредных привычек.
Источник
