Можно ли делать массаж когда болит спина в
Большинство людей не единожды сталкивались с сильной болью в области поясницы, которая свидетельствует о проблеме с опорно-двигательным аппаратом. В таком состоянии многие стараются избавиться от этой ужасной боли с помощью массажа. Но это крайне опасно, так как причин такого состояния может быть довольно много от остеохондроза и радикулита до проблем с печенью, почками, аппендиксом и другими органами. Спровоцировать боли может также воспаление легких.
Поэтому прежде чем делать массаж при болях в пояснице, нужно выяснить причину и только после комплексного обследования, назначения врача можно приступать к сеансам. Иначе можно серьезно навредить своему организму.
Когда острый период пройдет, можно приступать к полноценному курсу.
Если специалист будет правильно массировать поясницу, эта процедура приведет к значительному улучшению состояния после массажа, при этом:
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>
- снимется боль в пояснице;
- к пораженной области будет обеспечен приток крови;
- быстрее пройдет воспаление;
- снизится отечность в тканях.
Причины болей
Если болит поясница, это может свидетельствовать о проблемах, которые зачастую определяются по характеру болевых ощущений. Можно ли делать массаж должен определить врач, для этого необходимо произвести ряд клинических исследований.
Боль в области поясницы может свидетельствовать о следующих заболеваниях:
- люмбаго;
- люмбалгия;
- синдром грушевидной мышцы;
- грыжа межпозвоночных дисков;
- радикулит;
- миозит;
- артроз;
- неврит;
- остеохондроз и др.
Показания для проведения массажа и других мануальных действий
Массаж является профилактическим мероприятием, которое назначается, если уже поставлен диагноз, или при реабилитации после перенесенных травм, обострения заболевания. Делать массаж рекомендуется при болях в области поясницы, если установлен диагноз остеохондроз, выявлены дистрофические нарушения или изменения в тканях. Он показан также при миозите, артрозе, ишиасе, радикулите, неврите, остеопорозе. При этом используются разные техники. Если к лечению применяется комплексный подход, лечебная физкультура, другие физиотерапевтические методы, рефлексотерапия, возможно, после массажа добиться положительного результата в самые короткие сроки.
Очень часто массаж назначается, если болит поясничный отдел позвоночника у спортсменов и у людей, имеющих постоянные физические нагрузки. После массажа восстанавливается нормальное состояние мышц, улучшается самочувствие, постепенно проходят боли.
Полезна эта процедура и для тех, что подолгу своей работы длительное время пребывает в сидячем положении или просто ведет сидячий образ жизни.
Противопоказания
Данные манипуляции противопоказаны при различных патологиях, к ним относятся:
- опухоли злокачественного и доброкачественного характера;
- активная фаза туберкулеза;
- Болезни кожи, ее гиперчувствительность, наличие родинок в местах, которые подлежат массажу;
- лихорадочное состояние, острые воспалительные процессы;
- болезни крови, предрасположенность к кровотечениям;
- высокое АД;
- нарушение ритмов сердца;
- беременность и др.
Если после массажа состояние не улучшилось, или даже ухудшилось, продолжать самолечение нельзя, необходимо обязательно обратиться к врачу
Очевидно, такой метод профилактики пациенту не подходит.
Варианты массажей
В случае болей в поясничном отделе позвоночника можно применять следующие виды массажных воздействий:
Баночный, во время которого применяются вакуумные баночки, устанавливаемые на поясницу. Это позволяет улучшить снабжение кровью и питанием пораженного участка.
Посмотрите видео с техникой выполнения такого массажа
Классический, при котором поверхность спины поглаживают, разминают, разгоняют кровоток, разогреваются мышцы, в результате чего снижается напряженность и болезненные ощущения.
Техника выполнения показана на видео
Точечный, воздействие на акупунктурные точки, которые имеют связь с определенными органами, если воздействие на эти точки осуществлялось правильно, после массажа самочувствие значительно улучшится.
Подробнее про данный вид массажа можно узнать из видео ниже
Другие варианты лечения
Боли в пояснице лечатся комплексно, поэтому параллельно нужно сделать ряд обследований, после подтверждения диагноза врач может назначить:
- ЛФК;
- медикаментозное лечение в соответствии с поставленным диагнозом;
- мануальные методы;
- вытяжение позвоночника;
- хирургическое вмешательство;
- блокадой;
- физиотерапевтическое лечение.
Профилактика
Как профилактическое средство массаж позволяет избежать болей в пояснице, поэтому он рекомендован всем, кто занимается силовыми видами спорта, ведет малоподвижный образ жизни, испытывает серьезные физические и умственные нагрузки. С помощью таких манипуляций снимают напряжение в спине. Его можно делать не только взрослым, но и детям.
Профилактические массажи делают по 10 сеансов с перерывами 2-3 дня.
Продолжительность их составляет до одного часа. Иногда количество сеансов может быть увеличено или уменьшено в зависимости от конкретных показаний.
Если техника массажа выбрана правильно, результат физического воздействия даст положительный результат.
Обязательно посмотрите видео по теме
Больной будет избавлен от болей, но если они начинают усиливаться в результате массажа, нужно проконсультироваться с врачом, так как возможно, лечение было назначено неправильно.
Источник
К сожалению, в условиях современной жизни, патологии позвоночного, столба становятся насущной проблемой общества и набирают массовый характер. Гиподинамия, качество употребляемой пищи, недостаток необходимых микроэлементов, длительное сидение за компьютером… И это ещё не все факторы провоцирующие боли в спине, и в частности в самом уязвимом отделе позвоночника – пояснице.
В чём же его уязвимость? Во-первых, на поясничный отдел приходится максимальная нагрузка, а во-вторых этот сегмент позвоночника имеет большую подвижность и переходит в крестцовый и грудной отделы, которые такой подвижности не имеют. Касаемо второго фактора для более понятного виденья проблемы, можно провести аналогию с забетонированной в стену арматурой. Если начать гнуть арматуру в разные стороны, то именно место, в котором она выходит из стены и будет наиболее подвержено разрушению. Таким же уязвимым местом в позвоночнике является грудно-поясничное и пояснично-крестцовое сочленение. Особенно много неприятностей доставляет последнее, так как изменения, происходящие в этой области могут затрагивать нервные стволы, как например компрессия межпозвоночного диска на корешок нерва при протрузии доска (остеохондрозе). Не редко такие процессы затрагивают самый большой в диаметре ствол нерва – сидалищный нерв, тогда болевые ощущения проявляются не только в пояснице, но ещё и в нижних конечностях, по задней стороне бедра и в икроножных мышцах.
Что же делать если боли в пояснице доставляют постоянный или периодический дискомфорт?Конечно же обратиться к врачу невропатологу, травматологу, вертебрологу, который в свою очередь проведёт диагностику, выявит причину и назначит комплексное лечение. Но часто бывает так, что кратковременный эффект от медикаментозного лечения или прочей медицинской терапии имеет кратковременный характер, и боль со временем возвращается. Многие просто учатся жить с этой болью, периодически пробуя, путём проб и ошибок, различные способы лечения альтернативной медициной, массажем, лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой, и на самом деле такие лечебные и оздоровительные мероприятия действительно заканчиваются успехом. Самое главное не падать духом и соблюдать систематичность занятий и процедур, даже если курс затянется на продолжительное время.
Ниже представлен рисунок, на котором изображено строение поясничного и крестцового отделов позвоночника. Поясничный отдел имеет 5 позвонков соединённых друг с другом соединительной тканью и разделённых хрящами – межпозвоночными дисками. Крестцовый отдел также состоит из пяти позвонков, но не разделённых хрящами, а сросшихся друг с другом (ложные позвонки).
Массаж поясницы в домашних условиях
Сразу же следует обозначить важные моменты. При проведении массажа поясницы в домашних условиях следует придерживаться всех правил массажа и не пренебрегать противопоказаниями к массажу. Также настоятельно не рекомендуется проводить какие-либо массажные манипуляции в острой и подострой стадиях. В этом случае острая боль снимается с помощью гелей, мазей, кремов, пластырей, аппликаций с действующим веществом – диклофенак, индометацин, кетапрофен, ибупрофен, а также на основе пчелиного, или змеиного яда. Если же болевой синдром очень сильный и сопровождается ограниченной подвижностью – то зачастую врачом назначаются более мощные анальгетики, уменьшающие спазмы, судороги и произвольное сокращение мышц скелетной мускулатуры.
Когда воспаление в тканях устранено и болевой синдром снят или приглушен, полезным будет прохождение курса массажа поясницы.
____________________________________________________________________________________________________________
Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы…
Техника массажа поясницы
Условно рабочую область при массаже поясничного отдела, можно разделить на три зоны:
1) паравертебральная зона – околопозвоночные мышцы;
2) пояснично-крестцовая зона – крестец и пояснично-крестцовое сочленение, тазобедренные суставы;
3) ягодичная зона – малая, средняя, большая ягодичные мышцы.
Положение массируемого, лежа на животе, руки вдоль тела немного согнуты в локтях, ноги отведены друг от друга на 30-45°, под голеностопом расположен валик.
Массаж начинается с нанесения массажного средства на массируемую область. Используются приёмы:
- поглаживание (продольное и поперечное, ладонное, веерообразное, гребнеобразное, поглаживание с отягощением);
- выжимание (плоскостное, обхватывающее, выжимание предплечьем);
- растирание (ладонное, гребнеобразное, пиление, пересекание, растирание подушечками пальцев);
- разминание ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, разминание подушечками пальцев, гребнеобразное, растяжение, сдвигание, надавливание);
- вибрация (рубление, поколачивание, похлопывание, перкуссия).
Поочередность выполнения приёмов такое же как при классическом массаже. Так как отток лимфы в поясничной области происходит в паховые лимфоузлы, — все движения при выполнении массажных приёмов должны осуществляться сверху вниз по лимфатическим каналам.
____________________________________________________________________________________________________________
Ниже приведено видео с авторской методикой проведения массажа при болях в пояснице в домашних условиях. Данный видео урок наглядно повторяет описанную выше авторскую методику.
Статьи по теме:
? Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком ? и подпиской ?
? Больше информации на сайте Дом массажа
✈️ Дом Массажа в Telegram
? Дочерний проект Дом Массажа ММ
Источник
»
Чем лечить боль в спине
Массаж при болях в спине
Можно ли делать массаж при болях в спине
У меня болит спина. Спина болит давно и нудно, а провинциальный врач упорно долдонит в диагнозах одно и то же неопределенное слово: «остеохондроз, остеохондроз, остеохондроз…». Спине от этой мантры становится нисколько не легче, доктор же считает, что его долг перед страждущими выполнен. Вопрос всплывает до обидного стандартный: что делать?
На медицину надежды – никакой, ибо, как мы уже убедились, весь ее профессионализм умещается в одно слово из «обширного» диагноза, а желание сделать фляк назад возникает все настойчивее. Тем более если учесть, что данное упражнение я никогда не делал.
Окружающей средой в данной ситуации предлагается несколько альтернативных путей. Это – обращение к сторонним специалистам. И самолечение.
Обратимся к первым. Сторонние специалисты – это мануальные терапевты. Массажисты с массажерами наперевес. Ну, или же они расправятся с моим позвоночником голыми руками – в зависимости от «вероисповедания» адепта храма «мнительных» (от слова «мять») движений.
Ну, тут тоже есть нюансы. Грамотный массажист, прежде всего, направит меня на дополнительное и более подробное исследование. И уже, исходя из его результатов, приступит к целительству. Менее грамотный же просто начнет мять.
И вот тут-то и возникает вышеозначенный нюанс: дело в том, что медицина кране не советует трогать поврежденные элементы позвоночника, особенно, если у вас смещение позвонков поясничного отдела. руками, при возрасте этих повреждений более одного-двух дня. Да и однодневные смещения нельзя вправлять без тщательнейшего прогрева места операции.
Простое же вправление позвонков в результате приведет лишь к одному результату. Точнее, к двум, но второй – плачевнее. Первый – я избавлюсь от боли и дискомфорта. Но на относительно короткое время. И отрезок времени того с каждым разом будет становиться все короче и короче.
А второй – позвонки банально разболтаются. И со временем станут «вылетать» (то есть, смещаться) когда им вздумается, а не когда их выдавит с мест сторонняя сила. Последствия? Представьте, что вы едете на машине, плывете в бурной воде, дразните тигра… И в этот момент ваш позвонок покинул свой пост… Думаю, дальше продолжать не стоит.
Так что, обретение действительно грамотного специалиста – это, конечно, сродни лотерее. Однако выигрыш в ней того стоит.
Почему после массажа болит спина?
Вы сходили к доктору или косметологу на процедуры и почувствовали, что после массажа болит спина. Не стоит беспокоиться, попробуйте сперва разобраться в причинах болей.
Массаж спины #8211; это одна из самых приятных и востребованных процедур. Благодаря хорошему массажу можно расслабиться, зарядиться энергией, устранить напряжение и боль в мышцах, укрепить и оздоровить весь организм. Правильно проделанный массаж приносит большую пользу организму, некоторым людям он необходим. Для получения хороших результатов необходимо провести 8-12 сеансов.
Преимущества массажа спины:
- приходит в норму нервная система, налаживаются обмен веществ и мышечная структура;
- улучшается циркуляция крови и лимфатической системы;
- возобновляются поврежденные ткани, сухожилия и связки;
- повышается регенерация кожи;
- налаживается работа всего организма человека.
Но бывают такие случаи, когда, как нам кажется, после массажа болит спина. Что может быть причиной такого состояния? Может ли массаж нанести вред?
Все зависит от времени наступления и характера болевого синдрома. Дело в том, что не каждому человеку подходит тот или иной вид массажа.
Нередки случаи, когда человек с больным позвоночником может поддаться рекламе и проделать процедуру в массажном кресле торгового центра, предварительно не проконсультировавшись со специалистом, или приобрести массажный тренажер для домашнего пользования. Если боль в позвоночнике наступила сразу или спустя 2-3 часа после массажа, нужно сразу обратиться к врачу. Если же после массажа болят мышцы спины. тогда нужно разобраться, что послужило причиной такого состояния.
Причины мышечных болей в спине после массажа
Основные причины таковы:
- Неправильный выбор процедуры массажа спины, так как для каждого отдельного случая должен быть свой вид массажа. Например, если вам нужен расслабляющий вид, а вы пришли на точечную стимулирующую процедуру, то очень мало шансов, что после нее вы расслабитесь и получите желаемый эффект.
- Процедура была проведена во время фазы обострения, а массаж еще больше возбудил пораженные ткани. Нельзя делать массаж участков спины, где воспалены нервные окончания. Это только усугубит состояние.
- Процедура массажа вам противопоказана. Особенно если у вас есть хронические заболевания, нужна консультация специалиста, который даст правильные рекомендации. Обычно, если запрещено было проводить процедуру, боли в спине наступают через несколько часов.
- Непрофессиональный массажист. Мы не всегда можем определить, кто перед нами: квалифицированный специалист или неопытный любитель. Как правило, боль при некорректном массаже начинается спустя 1-2 часа.
- Боль в спине после первой и второй процедур. Если болит поясница, беспокоят мышцы спины, шея на следующий день после первого или второго сеанса, это вполне нормальная реакция организма. Не стоит бить тревогу.
Почему болят мышцы спины на следующий день после массажа?
Если вы никогда ранее не делали лечебный массаж или делаете его нерегулярно, мышцы после него должны болеть. Массаж можно сравнить с тренировками в спортзале. Даже если вам кажется, что вы совершенно здоровы, то этого нельзя сказать о ваших мышцах. Без регулярных занятий спортом и массажных процедур мышцы спины и всего тела слабеют, выходят из строя обменные процессы мышц, обращение крови, скапливается большое количество продуктов обмена. В итоге мы получаем неприятные ощущения и боли в спине. Нередко болевой синдром переходит в хроническую форму и такое заболевание, как остеохондроз.
После проведенного первого сеанса массажа усиливаются циркуляция и прилив крови к клеткам тканей. Мышцы, которые давно не были задействованы, получают огромную нагрузку. Так бывает, когда человек начинает тренироваться, за счет большой нагрузки на мышцы. В результате обменных процессов в них начинает скапливаться молочная кислота, которая и вызывает болевой синдром. Обменные процессы в организме наиболее активны в ночное время, вот почему мышцы после массажа и тренировки болят чаще всего с утра.
Как правило, болевые ощущения проходят спустя 2-3 дня после проделанных процедур. Боль после других сеансов может быть связана с работой массажиста и вашим общим состоянием (как мышц, так и организма в целом).
Рекомендовано начинать с щадящих процедур, плавно переходя к более интенсивному массажу.
Некоторые массажисты пропагандируют мощное воздействие на спину. Такой метод не всегда обоснован, потому как каждый организм уникален и требует индивидуального подхода.
Когда лучше воздержаться от массажа, чтобы не вызвать боли?
- Массаж не рекомендуется делать, когда у пациента большая дорзальная грыжа. Если человек все же не хочет отказываться от процедуры, массирование должно проводиться только опытным мастером. Нельзя затрагивать участок, где находится грыжа.
- Когда хронические процессы в мышцах обостряются. Массаж может привести к увеличению болей или вызвать неврологический (корешковый) синдром. Корешковый синдром проявляется в разных местах: когда болит поясница, шея или вся спина, беспокоят конечности и даже область внутренних органов.
- Нельзя активно массажировать непосредственно сам позвоночник и массировать напротив важных органов: сердца, брюшных органов, почек. В случае когда массажист усердно пытается вправить вам каждый позвонок, лучше отказаться от такого массажа, так как это может вызвать боли в позвоночнике.
Основные противопоказания к массажу:
- инфекционные заболевания в период обострения;
- ушибы, переломы, вывихи, открытые раны и кровотечения;
- остеомиелит хронической формы;
- онкологические заболевания позвоночника;
- нарушения свертываемости крови;
- костный туберкулез;
- последний триместр беременности;
- гнойные процессы;
- венерические заболевания;
- психические расстройства в фазе обострения.
Массаж спины #8211; это на первый взгляд простая, но в то же время сложная процедура воздействия на человеческий организм. Поэтому подходить к нему нужно, учитывая все особенности вашего состояния. При правильном отношении к процедуре и выборе хорошего специалиста массаж поможет справиться с напряжением, улучшит обменные процессы и укрепит ваше здоровье.
болит поясница можно ли делать массаж или надо уколы сначала
Дмитрий Ростов Мастер (1185) 7 лет назад
Последовательность примерно такая: врач — назначенные им уколы (чтобы снять обострение) — пояс — физио процедуры (амплипулльс, магнит) — массаж — массаж — массаж — спортзал — массаж — спортзал — массаж. =)
wais Высший разум (162886) 7 лет назад
Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Традиционные методы лечения. Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.
2)Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3)Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ). Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.
4)Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
5)Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.
6)Заварить 1 столовую ложку земляники лесной или 1 столовую ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай. Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.
Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт.
Максим Максимов Знаток (301) 7 лет назад
а может быть для начала вообще к врачу сходить, потому что с такими вещами не шутят.
hardina) Профи (817) 7 лет назад
Ну поясница может болеть из-за травмы, из-за почек либо если месячные или остеохондроз.
Нужно сначала узнать почему болит.
Массаж в одном случае нужен если болит после травмы.
Источник: Собственный опыт.
Мудрец наколбасил полтонны, молодец, поисковики умеет юзать.
По существу: массаж при болях в позвоночнике делать нельзя. Лучше к врачу — рентген — назначение лечения.
Аришка Просветленный (25469) 7 лет назад
Мне при обострении помогает медовый массаж. Боль проходит после первого же сеанса, а через три сеанса явное улучшение самочувствия. Уколы диклофенака рекомендуют, но мне не помогает.
д-р Саша Мудрец (19766) 7 лет назад
сначала надо установить причину.
а потом решать инъекции, массаж или все сразу.
Источник: врач. инструктор по массажу
Астахова Татьяна Мастер (1604) 7 лет назад
сначала выяснить причину боли
gol gol Ученик (33) 7 лет назад
растирай Малавитом 5 раз в день и тяжести не тягай пока полностью не пройдёт.
Малавит продаётся в аптеке.
Феликс Ушаков массажист Гуру (2858) 7 лет назад
Потребуется консультация невролога, можете получить ее на https://pobedibol.ru в разделе конференция, а уколы только если совсем плохо (я имею ввиду блокады).
Источник: Моя работа
Источники: https://minuskg.ru/massazh/massazh-pri-bolyax-v-spine.html, https://pozvonochnik03.ru/simptomy/spina/posle-massazha-bolit-spina.html, https://otvet.mail.ru/question/20564242
Комментариев пока нет!
Источник
